LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: Slank het najaar in #210 Rond of een puntneus?
Voor wie is "Slank de zomer in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
En sommige mensen mochten het al opgemerkt hebben, de regelmatige bezoekers van deze reeks zijn iets intiemer geworden dan we allemaal gedacht hadden, want we kennen elkaar vanaf nu bij de voornaam!
Mocht je een probleempje hebben met namen onthouden, dan wil dit misschien wel helpen:
Conleche = Colette
Mordradead = Douwe
Principessa = King
Veiligheidsspeldje = Marianne
motorbloempje/Faithy = Gaby
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.Momenteel is het SHE-dieet erg hot. Wil je weten wat het inhoudt, klik dan hier
Niet meer actief op Fok!
Vraagje!
Te zwaar ben ik niet, maar ik voel me gewoon niet prettig met mn huidige gewicht. Ik ben 1,85 en weeg 80 kilo terwijl ik liever 70 kilo weeg. Ik sport altijd veel maar ik eet ook gewoon teveel. Sinds vorige week ben ik begonnen met lijnen en ben afgelopen week bijna 2 kilo afgevallen. Hoeveel kun je per week nou het beste verliezen zonder ongezond te gaan leven? Of is dat per persoon verschillend?
Te zwaar ben ik niet, maar ik voel me gewoon niet prettig met mn huidige gewicht. Ik ben 1,85 en weeg 80 kilo terwijl ik liever 70 kilo weeg. Ik sport altijd veel maar ik eet ook gewoon teveel. Sinds vorige week ben ik begonnen met lijnen en ben afgelopen week bijna 2 kilo afgevallen. Hoeveel kun je per week nou het beste verliezen zonder ongezond te gaan leven? Of is dat per persoon verschillend?
@ tinkepink: jij hebt gewoon de goeie te pakken 
jullie hebben me gisteren echt heel goed geholpen. ik ben nog wel verdrietig en moet vaak ineens huilen, maar voel me veel sterker. ik word gewoon een lekker wijf, en hij kan het apelazarus krijgen.
ik sluit niet geheel uit dat als ie wil afspreken ik toch ja zeg alleen...het vlees is zwak...
maar in principe kan ie de schijt krijgen. ik ben te leuk en te lief voor een jongen als hij.
Hoera voor Razz en Vik's scripties!! jeej!
en hoera voor de baby van freecell!
jullie hebben me gisteren echt heel goed geholpen. ik ben nog wel verdrietig en moet vaak ineens huilen, maar voel me veel sterker. ik word gewoon een lekker wijf, en hij kan het apelazarus krijgen.
ik sluit niet geheel uit dat als ie wil afspreken ik toch ja zeg alleen...het vlees is zwak...
maar in principe
kan ie de schijt krijgen. ik ben te leuk en te lief voor een jongen als hij.Hoera voor Razz en Vik's scripties!! jeej!
en hoera voor de baby van freecell!
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Welkom toma. Ik weet het antwoord helaas niet. 
Dit wilde ik nog in de vorige thread posten: :p
Ik hou het niet bij, maar als ik dit zo teruglees ben ik best blij dat ik geen relatie heb. Geeft vaak erg veel problemen.
Al kan je dan natuurlijk ook 'problemen' bij je relatie neerleggen ipv alleen bij jezelf, en dat is natuurlijk een voordeel.
Ik heb eergister voor het eerst een marinade gemaakt en de sate gister was heerlijk.
Ook de rijst met sperziebonen (recept van SHE ).
Alle verdere reacties die ik zou willen geven zijn al gegeven.
Dit wilde ik nog in de vorige thread posten: :p
Ik hou het niet bij, maar als ik dit zo teruglees ben ik best blij dat ik geen relatie heb. Geeft vaak erg veel problemen.
Al kan je dan natuurlijk ook 'problemen' bij je relatie neerleggen ipv alleen bij jezelf, en dat is natuurlijk een voordeel.Ik heb eergister voor het eerst een marinade gemaakt en de sate gister was heerlijk.
Ook de rijst met sperziebonen (recept van SHE ). Alle verdere reacties die ik zou willen geven zijn al gegeven.
Dat is een open deur, natuurlijk is dat per persoon verschillend.quote:Op maandag 18 augustus 2008 11:09 schreef toma het volgende:
Vraagje!
Te zwaar ben ik niet, maar ik voel me gewoon niet prettig met mn huidige gewicht. Ik ben 1,85 en weeg 80 kilo terwijl ik liever 70 kilo weeg. Ik sport altijd veel maar ik eet ook gewoon teveel. Sinds vorige week ben ik begonnen met lijnen en ben afgelopen week bijna 2 kilo afgevallen. Hoeveel kun je per week nou het beste verliezen zonder ongezond te gaan leven? Of is dat per persoon verschillend?
En of je ongezond leeft kan niemand zien, wij kennen je niet en weten ook niet wat je eet.
En @ vrouwengezeik: natuurlijk, ik steek er veel te veel energie in. En dan te bedenken dat het ook nog maar gewoon een maitresseverhouding betreft, waarbij het om weinig meer gaat dan seks . Maar ik heb zoiets van: Ik heb er nu al zó veel energie in gestoken, nu zal ik er de vruchten van plukken ook! Anders is alle moeite voor niks geweest. Maar het moet vanaf nu wel echt beter gaan, anders is de lol er voor mij echt van af.
. Maar ik heb zoiets van: Ik heb er nu al zó veel energie in gestoken, nu zal ik er de vruchten van plukken ook! Anders is alle moeite voor niks geweest. Maar het moet vanaf nu wel echt beter gaan, anders is de lol er voor mij echt van af.
Niet meer actief op Fok!
Gewoon het idee dat het mag?quote:Op maandag 18 augustus 2008 11:09 schreef SHE het volgende:
@ Ise : Maar als ze op jou lijken, wat is dan de kick?
@toma: In het begin verlies je vooral vocht, dat gaat snel. Daarna gaat het meestal langzamer. Jij hebt als groot voordeel dat je een man bent, dus meer spieren die vet kunnen verbranden. En staar je niet blind op kilo's, maar kijk naar het plaatje.
crap in = crap out
Als het goed is niet, toch?quote:Op maandag 18 augustus 2008 11:01 schreef Tinkepink het volgende:
Weetje, als ik jullie relatieperikelen zo lees, begin ik langzamerhand te twijfelen aan de mijne:
Na 7 jaar huwelijk zijn we nog steeds heel gelukkig met elkaar, hebben zelden ruzie, maar accepteren elkaars mening. We laten elkaar vrij en hebben een goed seksleven. We hebben 2 kinderen, 2 pp-depressies, een verhuizing, een eeuwigdurende verbouwing, een aantal nabije sterfgevallen en zware ziektes van man en kinderen (incl. ziekenhuis opname) overwonnen. Mijn man doet zonder mopperen de helft van het huishouden en deelt de zorg voor de kinderen op een eerlijke manier. We maken iedere week bewust tijd voor elkaar en zeggen nog dagelijks dat we van elkaar houden.
Dat kan toch niet? Wanneer stort dit kaartenhuis in?
. Ik twijfel af en toe echt of ik niet een vleugje PND (als dat al kan hoor 
. ) hier en daar heb opgepikt. Wij hebben eigenlijk ook nooit ruzie of gezeik. Ik voel me gewoon af en toe een monster als ik weer zo'n bui heb. Het is hormonaal, dat weet ik zeker. Normaal ben ik ook wel een trut, maar geen onberekenbare die elk moment kan ontploffen 
.
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Tvp.
En kim, zonder vervelend te doen: ik heb daar soms ook aan gedacht als ik je posts las. Ik hoop dat het meer te maken heeft met pil en geen leuk werk enzo, dat kan natuurlijk ook gewoon.
En kim, zonder vervelend te doen: ik heb daar soms ook aan gedacht als ik je posts las. Ik hoop dat het meer te maken heeft met pil en geen leuk werk enzo, dat kan natuurlijk ook gewoon.
Dat alle stoplichten groen zijn, de geluiden precies goed, de lucht blauwer dan anders, wind mee en het geluk achterop!
Ach k_i_m, je bent gewoon vrouwquote:Op maandag 18 augustus 2008 11:13 schreef k_i_m het volgende:
[..]
Als het goed is niet, toch?
Maar ik heb het hier en op andere plaatsen al 100x gezegd: lief zijn voor je zelf is de sleutel tot alles. Als ik niet te harden ben (ja, ook ik ben af en toe een monster
), dan schopt mijn man me richting sauna of boekt gewoon een vakantie voor me. Of ik heb het zelf op tijd door en ga een rondje crossen door de bossen, powershoppen (ik woon afgelegen en ben dan dus meteen een hele dag weg 
) of iets anders doen waarbij ik gewoon even rust aan mijn hoofd heb. Want dát is ons geheim: we houden allebei onze grenzen in de gaten en zorgen goed voor ons zelf (al mag mijn man van mij best een beetje liever voor zichzelf zijn vind ik)
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ja, dat is ook zo. Ik denk dat de vakantie ook wel echt nodig is. Al is het maar voor het uitrusten, dat ik in ieder geval weer wat meer energie heb. Want echt depressief of ongelukkig ben ik niet. Alleen enorm moe van het slaaptekort en prikkelbaar 
.
.
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Ik zit nog op 1 shake per dag, dat kan het niet zijn lijkt me. Ik eet gewoon weer boterhammen tussen de middag en 's ochtends een bak muesli (suikervrijquote:Op maandag 18 augustus 2008 11:18 schreef ColdFeet het volgende:
Kim, kan het niet ook iets te maken hebben met je dieet, dat je zo'n tijdbom bent nu?
. ) en 's avonds licht verteerbaar avondeten.
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Ik wilde net idd ook vragen wat de toegevoegde waarde dan precies is?quote:Op maandag 18 augustus 2008 11:09 schreef SHE het volgende:
@ Ise : Maar als ze op jou lijken, wat is dan de kick?
Ik adem in en kalmeer. Ik adem uit en glimlach.
Eten:quote:Op maandag 18 augustus 2008 11:12 schreef ColdFeet het volgende:
Toma, post eens een lijstje van wat je eet en hoeveel je sport per dag?
's ochtends
-1 boterham
-glaasje sinaasappelsap
's middags
-banaan
-2 boterhammen
-glaasje sinaasappelsap
's avonds
-normaal avondeten (aardappels groente en vlees)
en verder drink ik veel water. En eet ik veel kauwgom om minder honger te krijgen.
Sporten:
Meestal ga ik 2 keer in de week wielrennen, dan fiets ik tussen de 30 en 40 km en dan reed ik me helemaal leeg. Ik eet dan niet meer dan normaal, misschien dat ik een banaantje extra eet 's ochtends voor de energie. Verder voetbal ik ongeveer 2 keer in de week. En als ik moet werken of naar school moet ga ik uiteraard altijd met de fiets.
Vorige week heb ik dit ook aangehouden en ben ik 2 kilo afgevallen in 1 week.
Doe ook even wat voor jezelf tijdens de vakantie. Laat je man maar een paar dagen alleen met de kleine. Dan kan hij niet op jou teruggrijpen en móet hij het alleen doen (erg goed voor zijn zelfvertrouwen!). En jij hebt even rust.quote:Op maandag 18 augustus 2008 11:20 schreef k_i_m het volgende:
Ja, dat is ook zo. Ik denk dat de vakantie ook wel echt nodig is. Al is het maar voor het uitrusten, dat ik in ieder geval weer wat meer energie heb. Want echt depressief of ongelukkig ben ik niet. Alleen enorm moe van het slaaptekort en prikkelbaar
Echt, het helpt echt, het is niet eng en je bent geen slechte moeder als je tijd voor jezelf neemt en de verzorging even aan je partner overlaat.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Jij hebt overgewicht?quote:Op maandag 18 augustus 2008 11:22 schreef toma het volgende:
[..]
Eten:
's ochtends
-1 boterham
-glaasje sinaasappelsap
's middags
-banaan
-2 boterhammen
-glaasje sinaasappelsap
's avonds
-normaal avondeten (aardappels groente en vlees)
en verder drink ik veel water. En eet ik veel kauwgom om minder honger te krijgen.
Sporten:
Meestal ga ik 2 keer in de week wielrennen, dan fiets ik tussen de 30 en 40 km en dan reed ik me helemaal leeg. Ik eet dan niet meer dan normaal, misschien dat ik een banaantje extra eet 's ochtends voor de energie. Verder voetbal ik ongeveer 2 keer in de week. En als ik moet werken of naar school moet ga ik uiteraard altijd met de fiets.
Vorige week heb ik dit ook aangehouden en ben ik 2 kilo afgevallen in 1 week.
Dance into the fire, to fatal sounds of broken dreams...
Nee, maar het kan wel iets te maken hebben met je vermoeidheid en ontregelde hormonen, gewoon het feit dat je zoveel bent afgevallen in zo'n korte tijd. Moeten je hormonen zich op aanpassen.quote:Op maandag 18 augustus 2008 11:22 schreef k_i_m het volgende:
[..]
Ik zit nog op 1 shake per dag, dat kan het niet zijn lijkt me. Ik eet gewoon weer boterhammen tussen de middag en 's ochtends een bak muesli (suikervrij
Ik heb er geen verstand van, maar volgens mij eet je te weinig. Man ik zou omvallen als ik 40 km zou fietsen op dit dieet!quote:Op maandag 18 augustus 2008 11:22 schreef toma het volgende:
[..]
Eten:
's ochtends
-1 boterham
-glaasje sinaasappelsap
's middags
-banaan
-2 boterhammen
-glaasje sinaasappelsap
's avonds
-normaal avondeten (aardappels groente en vlees)
en verder drink ik veel water. En eet ik veel kauwgom om minder honger te krijgen.
Sporten:
Meestal ga ik 2 keer in de week wielrennen, dan fiets ik tussen de 30 en 40 km en dan reed ik me helemaal leeg. Ik eet dan niet meer dan normaal, misschien dat ik een banaantje extra eet 's ochtends voor de energie. Verder voetbal ik ongeveer 2 keer in de week. En als ik moet werken of naar school moet ga ik uiteraard altijd met de fiets.
Vorige week heb ik dit ook aangehouden en ben ik 2 kilo afgevallen in 1 week.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Oh ja, ik ookquote:Op maandag 18 augustus 2008 11:19 schreef conleche het volgende:
Damn! Ik was helemaal vergeten te reageren op Razz!! Blij te horen dat het beter met je gaat!!
. Egoïstische bitch die ik ben 
. Gelukkig dat het beter gaat, Razz! Ik ben blij dat ik niet zo veel ellende heb gehad met m'n scriptie (op het lange wachten na dan...).
Niet meer actief op Fok!
Kwak, dat je verdrietig bent en veel moet huilen is niet meer dan normaal, dat ik het verwerkingsproces, maar je bent tegelijkertijd al veel strijdbaarder dus!!! Goed zo! Richt al die frustratie en strijdlust op een positieve manier op jezelf om de mooiste "jij" mogelijk te worden en over een tijdje denkt die drol" "Heb ik dat lekkere wijf laten lopenquote:Op maandag 18 augustus 2008 11:10 schreef kwakveense het volgende:
@ tinkepink: jij hebt gewoon de goeie te pakken
jullie hebben me gisteren echt heel goed geholpen. ik ben nog wel verdrietig en moet vaak ineens huilen, maar voel me veel sterker. ik word gewoon een lekker wijf, en hij kan het apelazarus krijgen.
ik sluit niet geheel uit dat als ie wil afspreken ik toch ja zeg alleen...het vlees is zwak...
maar in principe
Hoera voor Razz en Vik's scripties!! jeej!
en hoera voor de baby van freecell!
??!!" Dat is de béste wraak, en weet je wat het allerleukste is? Dat je dat dan niet eens meer kan schelen
.
Ik adem in en kalmeer. Ik adem uit en glimlach.
nee ik weeg 80 kilo maar ik wil zo'n 10 kilo afvallen omdat ik me niet comfortabel voel met mn gewicht.quote:
Oh, ik laat haar ook met een gerust hart bij mijn wederhelft achter. Dat is nooit een probleem geweest. Alleen weet ik niet zo goed wat ik een paar dagen in mijn eentje in Zuid Frankrijk moet doen .
.
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
De eerste paar dagen wel. Maar toen ik er aan gewend raakte niet meer. Ik mis er ook niet veel aan. Behalve als ik 's avonds voetbal ga kijken, dan moet ik me verzetten om geen bier en chips te gaan pakkenquote:Op maandag 18 augustus 2008 11:26 schreef ColdFeet het volgende:
Dat lijkt mij weinig en slecht verdeeld, toma. Heb je niet ontzettend veel honger, zo?
Niet? Boek een hotelletje in Nice, ga naar Barcelona, ga een paar daagjes naar een herberg in de provence. Gek mens, ik zou van gekheid niet weten wat te kiezen, zoveel is er te doen!quote:Op maandag 18 augustus 2008 11:27 schreef k_i_m het volgende:
Oh, ik laat haar ook met een gerust hart bij mijn wederhelft achter. Dat is nooit een probleem geweest. Alleen weet ik niet zo goed wat ik een paar dagen in mijn eentje in Zuid Frankrijk moet doen
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Okee... Zoals mensen al zeggen... Dit is erg weinig wat je eet. Ik zou wat meer eten, en er eventueel wat krachttraining bij doen. Hoeft niet heel veel te zijn, maar helpt enorm bij verantwoord afvallen.quote:Op maandag 18 augustus 2008 11:26 schreef toma het volgende:
[..]
nee ik weeg 80 kilo maar ik wil zo'n 10 kilo afvallen omdat ik me niet comfortabel voel met mn gewicht.
En kijk naar wat je eet. De meeste mensen die willen afvallen zijn gebaat bij een (veel) hogere proteine inname, maar dan gaan mensen bv opeens veel brood en fruit eten, hetgeen niet echt opschiet.
Dance into the fire, to fatal sounds of broken dreams...
Dat zou ik dus niet kunnen, zeker niet als ik weet dat het voeden enzo niet goed verloopt.quote:Op maandag 18 augustus 2008 11:24 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Doe ook even wat voor jezelf tijdens de vakantie. Laat je man maar een paar dagen alleen met de kleine. Dan kan hij niet op jou teruggrijpen en móet hij het alleen doen (erg goed voor zijn zelfvertrouwen!). En jij hebt even rust.
Echt, het helpt echt, het is niet eng en je bent geen slechte moeder als je tijd voor jezelf neemt en de verzorging even aan je partner overlaat.
Maar ik ben dan ook een controlfreak die pas de navelstreng doorknipt als de kleine 45 is ofzo.
Ik adem in en kalmeer. Ik adem uit en glimlach.
Dat ze op mij lijken (als dat zo is) wil natuurlijk nog niet zeggen dat het allemaal hetzelfde is.quote:Op maandag 18 augustus 2008 11:09 schreef SHE het volgende:
@ Ise : Maar als ze op jou lijken, wat is dan de kick?
Maar dit soort vragen zou je aan hem moeten stellen.Voor wat mijzelf betreft: ik mis wel eens dat spannende, nieuwe. Dat zou voor mij een reden zijn om het een keer met een ander te doen. Maar ik ga er niet gericht naar op zoek; de gelegenheid moet zich voordoen.
ok. Ik was al bang dat ik te weinig eet, maar ik heb helemaal geen extra honger nu ik minder eetquote:Op maandag 18 augustus 2008 11:29 schreef Pappie_Culo het volgende:
[..]
Okee... Zoals mensen al zeggen... Dit is erg weinig wat je eet. Ik zou wat meer eten, en er eventueel wat krachttraining bij doen. Hoeft niet heel veel te zijn, maar helpt enorm bij verantwoord afvallen.
Dan ben ik misschien toch weer stom en ouderwets, maar dat zou ik lang niet zo leuk vinden alleen als met z'n drietjesquote:Op maandag 18 augustus 2008 11:29 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Niet? Boek een hotelletje in Nice, ga naar Barcelona, ga een paar daagjes naar een herberg in de provence. Gek mens, ik zou van gekheid niet weten wat te kiezen, zoveel is er te doen!
. Mijn wederhelft werkt redelijk onregelmatig waardoor ik al vrij vaak alleen thuis ben (en dus tijd voor mezelf heb) dus als hij dan toch een keer vrij is heb ik niet de behoefte om ervandoor te gaan voor "tijd voor mezelf" .
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Het went snelquote:Op maandag 18 augustus 2008 11:31 schreef toma het volgende:
[..]
ok. Ik was al bang dat ik te weinig eet, maar ik heb helemaal geen extra honger nu ik minder eet
En je zal ook niet dood neer vallen. Maar je zal door je mate van inspanning mogelijk spiermassa verliezen bv. En naast je hersenen zijn je spieren je grootste energieverbruikers in rust.
Dance into the fire, to fatal sounds of broken dreams...
Kan ik me wel een beetje voorstellen. Maar allez, gewoon een beetje luieren in de tuin, bikini aan, allebei een goed boek, laat hem de voeding van de baby regelen en neem het hem niet uit handen, 's avonds lekker uit eten...quote:Op maandag 18 augustus 2008 11:32 schreef k_i_m het volgende:
[..]
Dan ben ik misschien toch weer stom en ouderwets, maar dat zou ik lang niet zo leuk vinden alleen als met z'n drietjes
Als je de stress laat varen, knap je echt op van je vakantie. Zeker weten.
Is je wederhelft eigenlijk weleens alleen? Gekke vraag misschien, maar als ik bovenstaande zo lees ben jij er meestal bij als hij vrij heeft. Of heeft hij genoeg vrije tijd voor zichzelf en met kind?quote:Op maandag 18 augustus 2008 11:32 schreef k_i_m het volgende:
[..]
Dan ben ik misschien toch weer stom en ouderwets, maar dat zou ik lang niet zo leuk vinden alleen als met z'n drietjes
Geen zorgen voor de dag van morgen.
ok. Maar wat voor producten zou ik dan het beste kunnen eten als jij zegt dat je met extra brood en fruit niet veel opschiet?quote:Op maandag 18 augustus 2008 11:33 schreef Pappie_Culo het volgende:
[..]
Het went snel
En je zal ook niet dood neer vallen. Maar je zal door je mate van inspanning mogelijk spiermassa verliezen bv. En naast je hersenen zijn je spieren je grootste energieverbruikers in rust.
Kipfiletquote:Op maandag 18 augustus 2008 11:36 schreef toma het volgende:
[..]
ok. Maar wat voor producten zou ik dan het beste kunnen eten als jij zegt dat je met extra brood en fruit niet veel opschiet?
Vis
Veel groente
Noten
Yoghurt
Eieren
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Nou ja, je zult ook hoolhydraten moeten eten met de inspanning die je levert, dus daar zou ik niet op beknibbelen.quote:Op maandag 18 augustus 2008 11:36 schreef toma het volgende:
[..]
ok. Maar wat voor producten zou ik dan het beste kunnen eten als jij zegt dat je met extra brood en fruit niet veel opschiet?
Maar denk aan magere kwark en kalkoen of kip (liefst gegrild) voor de proteinen bv, en probeer zoveel mogelijk koolhydraten uit groentes te halen.
Daarnaast helpt het om koolhydraten en vetten zo veel mogelijk gescheiden binnen te krijgen. Dit komt er meestal op neer dat alle junkfood off limits is
Dance into the fire, to fatal sounds of broken dreams...
gekookt?quote:Op maandag 18 augustus 2008 11:39 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Kipfilet
Vis
Veel groente
Noten
Yoghurt
Eieren
Minimaal twee, en vaak ook drie dagen (dat ik werk dus). En ik ben de laatste tijd ook weer wat meer aan het ondernemen 's avonds, zoals naar de film of een vriendin bijvoorbeeld. En hij gaat ook wel eens naar een vriend zonder dat ik mee ben. We wisselen elkaar redelijk af. Daarom hebben we normaal gesproken ook geen ruzie.quote:Op maandag 18 augustus 2008 11:35 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Is je wederhelft eigenlijk weleens alleen? Gekke vraag misschien, maar als ik bovenstaande zo lees ben jij er meestal bij als hij vrij heeft. Of heeft hij genoeg vrije tijd voor zichzelf en met kind?
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Dan zit dat wel goed dus!quote:Op maandag 18 augustus 2008 11:44 schreef k_i_m het volgende:
[..]
Minimaal twee, en vaak ook drie dagen (dat ik werk dus). En ik ben de laatste tijd ook weer wat meer aan het ondernemen 's avonds, zoals naar de film of een vriendin bijvoorbeeld. En hij gaat ook wel eens naar een vriend zonder dat ik mee ben. We wisselen elkaar redelijk af. Daarom hebben we normaal gesproken ook geen ruzie.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dit was sarcastisch. Maar volgens mij maakt het geen drol uit. Een beetje vet heb je ook nodig om gezond te blijven. Gewoon afwisselen dus. Eieren kan je trouwens ook "bakken" in water.quote:Op maandag 18 augustus 2008 11:50 schreef toma het volgende:
[..]
ben je serieus of is dit sarcastisch? Gebakken eieren zijn te vet lijkt me, of niet?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
