LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
EN dat doe je alleen door (beter) te letten op wat je binnenkrijgt?quote:Op woensdag 30 juli 2008 01:56 schreef kwakveense het volgende:
ik beweeg niet echt veel meer en ben toch wel 13/14 kilo kwijt... als t echt niet meer lukt begin ik wel met sporten. ik heb er zó'n hekel aan. zweten. bah.
Dat is nog best lucratief dan 
(al ken ik je beginsituatie niet natuurlijk) .
Salivili hipput tupput tapput äppyt tipput hilijalleen
Hoe krijgen jullie het voor elkaar om af te vallen met dit weer 
Ik ben altijd zeker een kilo zwaarder dan normaal door vocht zodra het boven de 25 graden is. Dus ook al eet ik dan minder, omdat ik geen honger heb met dit weer, ik kom hoe dan ook aan
Ik ben altijd zeker een kilo zwaarder dan normaal door vocht zodra het boven de 25 graden is. Dus ook al eet ik dan minder, omdat ik geen honger heb met dit weer, ik kom hoe dan ook aan
Dat vocht zweet ik wel uit hoorquote:Op woensdag 30 juli 2008 10:16 schreef freecell het volgende:
Hoe krijgen jullie het voor elkaar om af te vallen met dit weer
Ik ben altijd zeker een kilo zwaarder dan normaal door vocht zodra het boven de 25 graden is. Dus ook al eet ik dan minder, omdat ik geen honger heb met dit weer, ik kom hoe dan ook aan
disclaimer
ik beweeg standaard een drie kwartier tot uur per dag gewoon met naar mn werk fietsen, kantoorbaan verder dus zit ik... ik begon met een bmi van 36,5 of 37 ofzo, dus wel echt heel erg overgewicht. ben van 96.1 naar nu tussen de 82 en 83 kilo gegaan. t gaat vooralsnog nog steeds redelijk. ik ben tevreden met een kilogram per maand. ik eet ook gewoon nog dingen die ik lekker vind namelijk. ik ontzeg mezelf niet graag dingen en ik doe niet graag dingen die ik niet leuk vind...dus ja... de langzame gang neem ik op de koop toe.quote:Op woensdag 30 juli 2008 09:24 schreef Dr_Flash het volgende:
[..]
EN dat doe je alleen door (beter) te letten op wat je binnenkrijgt?
de 13 kilo ben ik kwijt sinds eind september, dus in 10 maanden
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
als ik bijhoud wat ik eet enzo, dana val ik af...
Maarja, allebei vakantie hebben betekend toch al snel dat het gezonde eten er een beetje bij inschiet.... Ik val in de winter toch meestal wat makkelijker af...
Maarja, allebei vakantie hebben betekend toch al snel dat het gezonde eten er een beetje bij inschiet.... Ik val in de winter toch meestal wat makkelijker af...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Op dat mechanisme hoop ik ook een beetje jaquote:Op woensdag 30 juli 2008 10:45 schreef Stormqueen het volgende:
Plus dat ik nu hendig snel afval omdat ik zo lang heel slecht heb geleefd
Dan is 13 kilo in 10 maanden best netjes toch?quote:Op woensdag 30 juli 2008 10:37 schreef kwakveense het volgende:
ik begon met een bmi van 36,5 of 37 ofzo, dus wel echt heel erg overgewicht. ben van 96.1 naar nu tussen de 82 en 83 kilo gegaan. t gaat vooralsnog nog steeds redelijk. ik ben tevreden met een kilogram per maand. ik eet ook gewoon nog dingen die ik lekker vind namelijk. ik ontzeg mezelf niet graag dingen en ik doe niet graag dingen die ik niet leuk vind...dus ja... de langzame gang neem ik op de koop toe.
de 13 kilo ben ik kwijt sinds eind september, dus in 10 maanden
Ik lees overal als ik mijn data invul dat ik veel te zwaar ben en zo (dat weet ik ook wel ja BMI is nu 31) en dat ik met 5-10 % gewichtsverlies me al een stuk beter zal voelen 
Dus dat is het eerste doel. Maar eigenlijk moet er wel 30 kilo af denk ik 
(nu = 116).
Salivili hipput tupput tapput äppyt tipput hilijalleen
Het is niet dat ik niet zweet ofzoquote:
Ik heb tegenwoordig nogal wat meer oppervlak om vanaf te zweten 
(hey, wat dat betreft zou ik het nu juist koeler moeten hebben 
)
Ik val in de zomer af (vocht niet meegerekend) omdat ik dan minder eet.quote:Op woensdag 30 juli 2008 10:50 schreef teigan het volgende:
Maarja, allebei vakantie hebben betekend toch al snel dat het gezonde eten er een beetje bij inschiet.... Ik val in de winter toch meestal wat makkelijker af...
In de winter kom ik aan, teveel feestdagen en te koud, dan krijg ik zin in enorme voorraden stamppot, bonen en andere zetmeelrijke producten.
Tara wordt dan ook helemaal simpel van me, kan elke dag wel iets met bonen maken (gelukkig zijn er veel soorten bonen, haha) en hij lust best bonen, mar 4x per week wordt hem te gortig.
ik eet in de zomer meer ijsjes en dergelijke, en sommige dingen kan ik me helemaal lens in eten, zoals koude pastasalade.. Heerlijk, maar het vult niet, en ik blijf eten..
Bij mij is weer aan het werk gaan altijd een goede trigger... De eerste week/weken weer voor de klas val ik altijd wat af, gewoon pure stress omdat ik weer moet wennen...
Bij mij is weer aan het werk gaan altijd een goede trigger... De eerste week/weken weer voor de klas val ik altijd wat af, gewoon pure stress omdat ik weer moet wennen...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Wanneer ga je je laten omscholen eigenlijk?quote:Op woensdag 30 juli 2008 11:10 schreef teigan het volgende:
ik eet in de zomer meer ijsjes en dergelijke, en sommige dingen kan ik me helemaal lens in eten, zoals koude pastasalade.. Heerlijk, maar het vult niet, en ik blijf eten..
Bij mij is weer aan het werk gaan altijd een goede trigger... De eerste week/weken weer voor de klas val ik altijd wat af, gewoon pure stress omdat ik weer moet wennen...
disclaimer
quote:Minstens een uur bewegen om af te vallen
Uitgegeven: 29 juli 2008 15:19
Laatst gewijzigd: 29 juli 2008 15:21
Vrouwen moeten minimaal één uur per dag bewegen om af te kunnen vallen. Dit moeten ze vijf dagen per week volhouden volgens Amerikaanse wetenschappers.
Bij de universiteit van Pittsburgh in Amerika zijn onderzoekers tot de conclusie gekomen dat vrouwen minstens 55 minuten per dag moeten bewegen om 10 procent van hun gewicht kwijt te raken. Als ze zo veel blijven bewegen, blijft het gewicht ook weg.
Aan het onderzoek deden tweehonderd vrouwen, vier jaar lang, mee. Ze mochten dagelijks tussen de 1200 en 1500 kilocalorieën binnenkrijgen. Na zes maanden was een groot gedeelte van de vrouwen wel 10 procent afgevallen, maar driekwart kwam snel weer aan. Alleen bij de vrouwen die 275 minuten per week bewogen, bleef het weg.
Onderzoekers concluderen uit dit onderzoek dat genoeg beweging een vereiste is om af te vallen. Zorgen dat je niet teveel calorieën tot je neemt is ook belangrijk, maar alleen diëten leidt al snel tot het beruchte jojo-effect. Voor mensen die willen afvallen en op gewicht willen blijven, moet de Nederlandse Norm Gezond Bewegen van een half uurtje dus bijna verdubbeld worden.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
niet denk ik, aangezien ik het na die eerste 1,5 week weer helemaal fantastisch vind, en ik nu eindelijk de klassen krijg die ik ook wil hebben....quote:Op woensdag 30 juli 2008 11:17 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Wanneer ga je je laten omscholen eigenlijk?
En de periode wordt met elke nieuwe baan weer minder, dus het is vast ooit een keer over...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Kleine stapjes Dr_Flash, motiveert veel beter en je hebt steeds een bereikbaar einddoel in zicht.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
hier dan: !!
Wat een obesitas, drie kilo zwaarder dan normaalquote:Obesitasgen zorgt voor overgewicht
Uitgegeven: 28 juli 2008 12:15
Kinderen die drager zijn van het obesitasgen kunnen niet goed aangeven wanneer ze genoeg hebben gegeten. Dit melden Britse onderzoekers in het tijdschrift Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
In het onderzoek werden 3000 kinderen tussen de acht en elf jaar oud onderzocht. Eerst werd geanalyseerd welke kinderen drager zijn van het obesitasgen. Vervolgens werd er gekeken of deze kinderen een andere spijsvertering of eetgewoonten hebben.
Uit het onderzoek bleek dat de dragers van het gen slecht weten wanneer ze verzadigd zijn. De verdere spijsvertering bleek niet veel anders. Het gen zorgt dus waarschijnlijk voor overgewicht doordat de dragers sneller te veel eten.
Het gen waar de kinderen op onderzocht zijn, heet het FTO gen en is in eerder onderzoek geassocieerd met obesitas. Mensen met een enkele kopie van het gen zijn gemiddeld 1,5 kilogram zwaarder en met twee kopieën zelfs drie kilogram.
!!
disclaimer
Weheheh zo kun je iedereen wel van alles aanpraten iddquote:Op woensdag 30 juli 2008 11:21 schreef Stormqueen het volgende:
hier dan:
Wat een obesitas, drie kilo zwaarder dan normaal
De band Lazy Boy heeft trouwens een schitterend nummer geschreven waarin de Amerikaanse levensstijl door een bijna hollands nuchtere bril bekeken wordt. Erg gaaf. ZIt ook een passage in over obesitas: Americans, let's face it, we've been a spoiled country for a long time,
you know what the number one health risk in America is?
Obesity. Obesity! They say we're in the middle of an obesity epidemic.
An epidemic! Like it's Polio! Like, we'll be telling our grandchildren
about it one day, the Great Obesity Epidemic of 2004.
"How'd you get through it, grandpa?"
-"Oh, it was horrible, Johnny, there was cheesecake and pork chops everywhere."
Het nummer heet "Underwear goes inside the pants". Geweldig
Salivili hipput tupput tapput äppyt tipput hilijalleen
Ok... ik vergeef je.quote:
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Levitation Wat een naam voor in een dieettopic
Wat heb je gedaan Marc??
Wat een naam voor in een dieettopic Wat heb je gedaan Marc??
Salivili hipput tupput tapput äppyt tipput hilijalleen
Weet iemand toevallig hoeveel punten een Magnum Almond volges het Weight Watchers systeem is? 
Zu hause ist alles besser
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Ik moet duizenden kopieën van dat gen hebben...
kaputwiehund, hoeveel kcal is 1 punt?
kaputwiehund, hoeveel kcal is 1 punt?
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Zesquote:Op woensdag 30 juli 2008 13:47 schreef kaputwiehund het volgende:
Weet iemand toevallig hoeveel punten een Magnum Almond volges het Weight Watchers systeem is?
disclaimer
Thanksquote:
dat wordt vanavond een exquise drie gangen cracker menu met als nagerecht een wortel. Klote collega's. Vraag dan van te voren of ik iets wil, in plaats van een half smeltende Magnum voor mijn ogen te houden. En ik vind Magnums eigenlijk helemaal niet lekker
klacht: collega's die onverwacht trakteren.
klacht: ik ben te slap om iets af te slaan
klacht: vieze Magnum
Zu hause ist alles besser
Pwnagequote:Op woensdag 30 juli 2008 14:01 schreef kaputwiehund het volgende:
[..]
Thanks
En ik vind Magnums eigenlijk helemaal niet lekker
klacht: collega's die onverwacht trakteren.
klacht: ik ben te slap om iets af te slaan
klacht: vieze Magnum
Tief dat ding toch in de prullebak man
Geef je hun gewoon de schuld, kutcollega's
Salivili hipput tupput tapput äppyt tipput hilijalleen
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Magnums zijn ook niet lekker 
Nou ja, behalve die met witte chocola en aardbei dan ik hou gelukkig niet van vanilleijs
Nou ja, behalve die met witte chocola en aardbei dan
ik hou gelukkig niet van vanilleijs
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Hebben ze die ook met aardbei ja?
eerst ff m'n doos Classics leegsnaaien (4 halen 3 betalen) en dan die gaan kopen
Ehmm
eerst ff m'n doos Classics leegsnaaien (4 halen 3 betalen) en dan die gaan kopen
Ehmm
Salivili hipput tupput tapput äppyt tipput hilijalleen
quote:Op woensdag 30 juli 2008 13:06 schreef Dr_Flash het volgende:
Levitation
Wat heb je gedaan Marc??
Thanks! ... denk ik. Maare, zweven lukt nog niet zo goed als ik zou willen.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
klacht: je hebt geen vuilnisbak.quote:Op woensdag 30 juli 2008 14:01 schreef kaputwiehund het volgende:
[..]
Thanks
En ik vind Magnums eigenlijk helemaal niet lekker
klacht: collega's die onverwacht trakteren.
klacht: ik ben te slap om iets af te slaan
klacht: vieze Magnum
Tip: eet nooooooit iets (calorierijks) dat je niet écht heel lekker vindt.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Dat gaat best goed komen met jou, dat hoor ik alquote:Op woensdag 30 juli 2008 14:17 schreef Dr_Flash het volgende:
Hebben ze die ook met aardbei ja?
eerst ff m'n doos Classics leegsnaaien (4 halen 3 betalen) en dan die gaan kopen
Ehmm
De raketjes waren ook in de bonus hoor
disclaimer
Jekkie, waterijs.quote:Op woensdag 30 juli 2008 14:20 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Dat gaat best goed komen met jou, dat hoor ik al
De raketjes waren ook in de bonus hoor
Roomijs daarentegen 
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Raketjes ftwquote:Op woensdag 30 juli 2008 14:24 schreef Levitation het volgende:
[..]
Jekkie, waterijs.
disclaimer
Eigenlijk ben ik helemaal geen zoetekauw maar met deze hitte gaat er nog weleens een Sinas split in.
En heeeeeel af en toe dus een magnum. Maar ik doe makkelijk 2 maanden over zo'n doos hoor
maar met deze hitte gaat er nog weleens een Sinas split in. En heeeeeel af en toe dus een magnum. Maar ik doe makkelijk 2 maanden over zo'n doos hoor
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Salivili hipput tupput tapput äppyt tipput hilijalleen
quote:
Zo attent van je.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik kan moeilijk een ijs in de vuilnisbak gooien die ik heb ik gekregen van de collega met wie ik de vuilnisbak deelquote:Op woensdag 30 juli 2008 14:19 schreef Levitation het volgende:
[..]
klacht: je hebt geen vuilnisbak.
klacht: baas die te zeikerig is voor een persoonlijke vuilnisbak
Zu hause ist alles besser
Ik geloof niet dat ik óóit in mijn leven Ben & Jerry's ijs heb gegeten.quote:Op woensdag 30 juli 2008 14:27 schreef Stormqueen het volgende:
Ik ga trouwens voornamelijk los op:
[ afbeelding ]
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Begin d'r ook maar niet aanquote:Op woensdag 30 juli 2008 14:31 schreef Levitation het volgende:
[..]
Ik geloof niet dat ik óóit in mijn leven Ben & Jerry's ijs heb gegeten.
disclaimer
quote:Op woensdag 30 juli 2008 14:30 schreef kaputwiehund het volgende:
[..]
Ik kan moeilijk een ijs in de vuilnisbak gooien die ik heb ik gekregen van de collega met wie ik de vuilnisbak deel
klacht: baas die te zeikerig is voor een persoonlijke vuilnisbak
Ik zou hem verantwoordelijk stellen voor je overgewicht.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
quote:
da's nie lief, want dat vind ik wel lekker * kaputwiehund ketent zich met een usb-kabel aan zijn bureau vast, voordat hij naar de appie gaat sprinten
Zu hause ist alles besser
Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
Als ik moet kiezen tussen softijs, een (vanille)magnum of een waterijsje, geef mij dan dat waterijsje maar
Marsijs vond ik wel altijd erg lekker Bij de Italiaan kies ik altijd in elk geval yoghurtijs. Niet omdat dat slank is maar omdat ik dat zo lekker vind
Marsijs vond ik wel altijd erg lekker
Bij de Italiaan kies ik altijd in elk geval yoghurtijs. Niet omdat dat slank is maar omdat ik dat zo lekker vind
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
Ik verkeer nog in de luxe positie dat ik kaneelijs van AH heel erg lekker vind. Graag verwen ik mijn smaakpapillen niet te veel.quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
Ik neem altijd fruitsorbetjesquote:Op woensdag 30 juli 2008 14:32 schreef Rewimo het volgende:
Als ik moet kiezen tussen softijs, een (vanille)magnum of een waterijsje, geef mij dan dat waterijsje maar
Marsijs vond ik wel altijd erg lekker
Behalve in de winter, dan gaat het notenroomijs wel goed. Gelukkig is de ijsboer niet open in de winter
disclaimer
Smaakloze!quote:Op woensdag 30 juli 2008 14:32 schreef kaputwiehund het volgende:
[..]
* kaputwiehund ketent zich met een usb-kabel aan zijn bureau vast, voordat hij naar de appie gaat sprinten
Trouwens, jij hebt je klont calorieën al gehad voor vandaag
disclaimer
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |