Het vorige deel: Slank de zomer in #177
Voor wie is "Slank de zomer in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
En sommige mensen mochten het al opgemerkt hebben, de regelmatige bezoekers van deze reeks zijn iets intiemer geworden dan we allemaal gedacht hadden, want we kennen elkaar vanaf nu bij de voornaam!
Mocht je een probleempje hebben met namen onthouden, dan wil dit misschien wel helpen:
Conleche = Colette
Miss_S = Saskia
Mordradead = Douwe
Principessa = King
Sylvana = Sylvana
Veiligheidsspeldje = Marianne
motorbloempje/Faithy = Gaby
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.Momenteel is het SHE-dieet erg hot. Wil je weten wat het inhoudt, klik dan hier
Zo tijd voor de boterhammen. En o wat is het mooi weer buiten!
Ik ben heeeeel blij voor je dat ie je goed zit
en hij valt idd meer als 42 (het is namelijk EDC van esprit en dat valt vaak een maatje kleiner )toffe broek he? en ik ben zeer benieuwd naar je foto!
ik ben aan het werk. Was weer vroeg vanmorgen. Heb nu best wel trek, maar moet nog even geduld hebben (we eten altijd in 2 delen, en ik ben vandaag als 2e aan de beurt, dus over een uurtje).
Voel me stukken beter dan gister. Bijna geen buikpijn en veel minder opgeblazen gevoel gelukkig.
Gister gezond gegeten, dus vandaag zo doorgaan
en morgen lekker weer beachvolleyballen
(stiekem tvp, heb echt geen energie meer om nog iets te doen vandaag)
@Kim en omearos:
en veel hete chilisaus) met twee miniboterhammetjes. Ik heb super chilisaus ontdekt hier, zonder suiker of gekke hulpstoffen. Van Nando's (fastfoodketen
). Smerig heet, heerlijk 
Ik heb er dus ook een gekregen en ik wil er vanavond wat vlees tussen gooien (gisteren vis geprobeerd
), maar ik durf eigenlijk geen biefstuk ofzo te nemen omdat ik bang ben dat het er heel droog en taai uitkomt en dat ik dan voor 10 euro aan vlees verpest heb. 
Heeft iemand nog tips hoe je dat kunt voorkomen (zou er bijvoorbeeld een lapje spek omheen kunnen, wat ik dan uiteraard niet mee-opeet
) of wat voor mager vlees ik anders kan nemen? Voor erbij dacht ik aan courgette, champignons en tomaten (ook gegrilld) dus het vlees moet daar wel een beetje tegenop kunnen, geen smaakloos kipfiletje ofzo. Of een redelijk gezonde saus, voor het geval dat het vlees toch minder eetbaar wordt dan gehoopt...
Met gegrilde paprika, courgette en aubergine.quote:Ook als je niet verkouden bent!Op dinsdag 24 juni 2008 12:45 schreef ColdFeet het volgende:
Beterschap voor Chico! Voor het slapengaan een grote wodka met ijs en een uitgeperst limoentje nemen, lekker als je verkouden bent.
Laatst, na eerst elke keer geconstateerd te hebben dat ik nog steeds geen rum had, weer eens mojito's gemaakt. Mijn ouders bleken gewoon goede rum (uit Cuba) in huis te hebben.
Beterschap Chico!
Gister heb ik een grillpan gekocht
. Gelukkig ben ik niet echt ziek. Snipverkouden en moe (eigen schuld), meer niet ... maar wel genoeg om blij te zijn met een beterschap .quote:Gietijzer & zonder teflonlaag?Op dinsdag 24 juni 2008 12:51 schreef -marz- het volgende:
Ik dacht toch eens opzoeken wat een contactgrill is ... staat bij mij dus bekend als "tosti ijzer". Ik had er een maar hij ging stuk. Ik vond het een stom ding want je plet alles wat ertussen ligt.
Gister heb ik een grillpan gekocht
Mijne ligt nog in Den Haag
quote:Da's wel een goed idee! Dat moet mijn vader zelfs lusten, ondanks zijn aversie tegen te gezond eten.Op dinsdag 24 juni 2008 12:46 schreef ColdFeet het volgende:
Mini, begin anders eens met ee tartaartje
Ben bij m'n ouders, dus opeens moet er democratisch besloten worden wat we eten...
De beefburgers van AH Greenfields zijn ook erg lekker, bedenk ik net. Die met een smaakje zijn helemaal lekker maar de magere ook wel, alleen waarschijnlijk toch nog meer calorieën dan een tartaartje.
quote:Niet gietijzer, met teflon.Op dinsdag 24 juni 2008 12:54 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Gietijzer & zonder teflonlaag?
Mijne ligt nog in Den Haag
quote:De mijne kan veel meer dan een tosti-ijzer... hij kan helemaal open (grillplaat), half open (halve grillplaatOp dinsdag 24 juni 2008 12:51 schreef -marz- het volgende:
Ik dacht toch eens opzoeken wat een contactgrill is ... staat bij mij dus bekend als "tosti ijzer". Ik had er een maar hij ging stuk. Ik vond het een stom ding want je plet alles wat ertussen ligt.
Gister heb ik een grillpan gekocht
), dicht zoals een tosti-ijzer (dan rust de bovenste plaat op het eten maar het pletten valt best mee) of dicht maar met ruimte tussen de 2 platen (om dingen te gratineren enzo). Ik vind het geniaal. Met een grillpan kun je uiteindelijk hetzelfde, maar dit kan aan 2 kanten tegelijk, wat me toch beter lijkt voor het door en door gaar worden, en er past meer op. Hij heeft ook verschillende standen, dus je kunt er ook gewoon dingen mee opwarmen of warmhouden, terwijl een grillpan op een elektrisch fornuis alleen maar kan dichtschroeien of zwartblakeren. Oh, en hij kan panini's!
Men, ik moet bij de Media Markt gaan werken.
quote:Ik ben echt onzettend fan van gietijzer, zonder teflon, want dan bakt het precies een beetje aan en krijg je al die chemische reacties en een toffe grillsmaak
Met teflon is misschien wel net iets gezonder. Maar het mag lang niet zo heet, je moet goed de maximumtemperatuur voor het teflon in de gaten houden.quote:Hoi Feefie
Mini die van mij kon dat ook allemaal. Ik deed er altijd alleen tosti's in
1 donker volkorenboterham met pindakaas, 1 bakje vitalinea yoghurt, 2 volkorenboterhammen met filet americain, 1 ei, een stuk zalm met roergebakken aubergine, paprika en daarover wat fetablokjes.
Dat vind ik voor mijn doen enorm weinig. Erg vreemd dat ik dan niet rammel. Dat zal dan toch aan het gebrek aan koolhydraten komen, lijkt me!
quote:Ik heb heel blij met m'n grllpan, maar hij is zo lastig schoon te maken. En er kan niet zoveel op. Ik wil vaak én ananas én zalm grillen, en dat moet ik dan in etappes doen. Daarom wil ik eigenlijk een grillplaat o.i.d. hebben, en het liefst een beetje een handzaam ding zodat ik het mee kan slepen naar de eettafel. (Misschien eten we dan eens een keer aan tafel.Op dinsdag 24 juni 2008 12:51 schreef -marz- het volgende:
Ik dacht toch eens opzoeken wat een contactgrill is ... staat bij mij dus bekend als "tosti ijzer". Ik had er een maar hij ging stuk. Ik vond het een stom ding want je plet alles wat ertussen ligt.
Gister heb ik een grillpan gekocht
)Ja ik heb ook weinig honger, zolang ik maar regelmatig eet. En wanneer ik in de middag gesport heb, krijg ik daarna wel veel honger. Rijstdag + sport gaat niet samen zonder een bord Brinta en kwark erbij.
Je hebt wel hele grote grillpannen, die je op je wokbrander of evt op 2 pitten kan zetten. Wij eten ook zelden aan tafel
quote:En eet je dan elke 2 uur wat? Ik kom als ik tel niet helemaal uit (ik mis iets om 16:00 uur). Of heb je die 2 volkoren boterhammen opgesplitst?Op dinsdag 24 juni 2008 13:11 schreef Aventura het volgende:
Het valt me wel op hoe weinig trek ik heb. Gisteren heb ik gegeten
1 donker volkorenboterham met pindakaas, 1 bakje vitalinea yoghurt, 2 volkorenboterhammen met filet americain, 1 ei, een stuk zalm met roergebakken aubergine, paprika en daarover wat fetablokjes.
Dat vind ik voor mijn doen enorm weinig. Erg vreemd dat ik dan niet rammel. Dat zal dan toch aan het gebrek aan koolhydraten komen, lijkt me!
quote:Ik eet nog best veel, vind ik, alleen niet 's avonds. Ik houd mezelf voor dat ik veel eten nodig heb omdat ik héél hard na moet denken, maar dat is zeker een fabeltje?Op dinsdag 24 juni 2008 13:27 schreef -marz- het volgende:
Ja ik heb ook weinig honger, zolang ik maar regelmatig eet. En wanneer ik in de middag gesport heb, krijg ik daarna wel veel honger. Rijstdag + sport gaat niet samen zonder een bord Brinta en kwark erbij.
quote:Ik vind het heel erg om te zeggen, maar we hebben een hemelse bank en een fantastische tv, dus we eten elke avond voor de buis terwijl we Masterchef op de BBC kijken. We hebben net een eettafel gekocht, dus daar moet echt verandering in gaan komen.Wij eten ook zelden aan tafel
quote:Dat komt dan dus omdat je m te heet laat wordenOp dinsdag 24 juni 2008 13:08 schreef -marz- het volgende:
Teflon is denk ik niet gezonder, het schijnt dat dat allemaal in je eten terecht komt. Ik heb nog nooit gietijzeren pannen gebruikt eigenlijk.
Mini die van mij kon dat ook allemaal. Ik deed er altijd alleen tosti's in
Gietijzer is da bomb; prijzige aanschaf, maar gaat levenslang mee. En het kan loeiheet worden en je krijgt pracht-grillstrepen.
(ik heb ooit het zeer puike bodum-exemplaar uit het kerstpakket van mijn broertje geconfisqueerd... Ik & mijn grillpan: echte liefde
) Claudia, waarom doe je niet eerst de zalm, dan de ananas? Ananas hoeft maar heel kort.
terug had de trein natuurlijk vertraging en toen had m'n moeder maar patat voor me gebakken Slechte week trouwens, studie waar ik keek was waardeloos, nederland uitgeschakeld en gezakt voor rijexamen
Lachen man.
quote:Dat hou ik mezelf ook weleens voor. Je krijgt serieus honger van hard nadenken met studeren e.d, maar het glucoseverbruik van je hersenen wordt niet echt hoger bij veel nadenken (helaasOp dinsdag 24 juni 2008 13:32 schreef Claudia_x het volgende:
Ik eet nog best veel, vind ik, alleen niet 's avonds. Ik houd mezelf voor dat ik veel eten nodig heb omdat ik héél hard na moet denken, maar dat is zeker een fabeltje?
)K*t van je rijexamen enzo mordradead
Ohja de tafel ligt ook meestal vol troep
als SHE dit leest wordt ze gekAls ik een écht huis heb, ga ik altijd aan tafel eten.
quote:Wauw een toffe tv, een toffe grillpan én een toffe tafelOp dinsdag 24 juni 2008 13:41 schreef ColdFeet het volgende:
Ach, het verschilt hier. Meestal ploffen we na werktijd neer op de bank. Maar als ik wat uitgebreider heb gekookt, eten we steevast aan tafel. Wij hebben echt een toffe eettafel
Onze tafel is ook tof, hij is van massief hout en weegt denk ik 300 kilo
quote:Dat zei ik ookOp dinsdag 24 juni 2008 13:42 schreef Mini_rulez het volgende:
Als ik een écht huis heb, ga ik altijd aan tafel eten.
quote:Ik heb geen toffe TV, hoor. Wel een relaxte bank. En een toffe vent, dat is ook wat waardOp dinsdag 24 juni 2008 13:43 schreef -marz- het volgende:
[..]
Wauw een toffe tv, een toffe grillpan én een toffe tafel
Onze tafel is ook tof, hij is van massief hout en weegt denk ik 300 kilo
[..]
Dat zei ik ook
quote:Mijn tafel is altijd leeg, maar we hebben ons laten leiden door ijdelheid en een hoogglans tafel gekozen. Terwijl we twee katten hebben, katten die graag met hun vieze kattenbakpootjes over de tafel heen lopen op weg naar de bank. En natuurlijk wil ik de tafel niet beschadigd zien, en dus moeten er eerst placemats e.d. gekocht worden. Zucht.Op dinsdag 24 juni 2008 13:40 schreef -marz- het volgende:
Ohja de tafel ligt ook meestal vol troep
Ik zie nu dat er allerlei dingen op het kastje achter staan. Hola, dat is niks voor mij!
poetsenpoetsenpoetsen ...quote:Er moet nog een salsa van gemaakt worden, en dat kost net iets te veel tijd.Op dinsdag 24 juni 2008 13:33 schreef ColdFeet het volgende:
Claudia, waarom doe je niet eerst de zalm, dan de ananas? Ananas hoeft maar heel kort.
Als ik 'ik' zeg als ik het over koken heb, bedoel ik trouwens m'n lief. Ik bemoei me niet met zijn kookprocedures.
quote:Jamaar... ik doe het echt!Op dinsdag 24 juni 2008 13:43 schreef -marz- het volgende:
[..]
Wauw een toffe tv, een toffe grillpan én een toffe tafel
Onze tafel is ook tof, hij is van massief hout en weegt denk ik 300 kilo
[..]
Dat zei ik ook
Nouja, als je uitgebreid kookt komt het wel veel beter tot z'n recht op een mooi gedekte tafel, dat is nog een extra motivatie. Bovendien is bij mij de neiging om dan maar meteen voor de tv te blijven zitten in plaats van eerst de afwas te doen veel te groot.
quote:Op dinsdag 24 juni 2008 13:53 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Er moet nog een salsa van gemaakt worden, en dat kost net iets te veel tijd.
Als ik 'ik' zeg als ik het over koken heb, bedoel ik trouwens m'n lief. Ik bemoei me niet met zijn kookprocedures.
Maar jij bedenkt wel wat er gegeten wordt?
quote:Check ... als ik eenmaal op m'n reet ben neergeplofd kom ik er niet meer af. Ga ook altijd als ik thuis kom direct omkleden en naar de sportschool, anders lukt het niet meer. Als ik eenmaal zit, lekker met m'n krantje, poesje op schoot ...Op dinsdag 24 juni 2008 13:53 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Jamaar... ik doe het echt!
Nouja, als je uitgebreid kookt komt het wel veel beter tot z'n recht op een mooi gedekte tafel, dat is nog een extra motivatie. Bovendien is bij mij de neiging om dan maar meteen voor de tv te blijven zitten in plaats van eerst de afwas te doen veel te groot.
vandaag een sessie bij de monhygieniste gehad. beuh. tandenstokeren is niet fijn. maar ik moet t nu zelf volhouden en dan heb ik straks stralend gezond tandvlees... ofzo...
vanavodn mie met kipfilet en ketjap-knoflook marinade, en radijsjes. mjam. ik ben altijd zo blij als er weer volop radijsjes zijn!
quote:Oh, dat lijkt me zo fantastisch! Wij hebben zo'n typische huurwoningkeuken.Op dinsdag 24 juni 2008 13:52 schreef -marz- het volgende:
Ik heb een hoogglans keuken
we hebben wel dezelfde kleur muur geloof ik.
Zit nu op m'n werk, anders zou ik met m'n keuken gaan showen
quote:
zaterdag motorpak kopen! )
Vrij klein en met een keramische kookplaat
quote:Pijnlijk onderwerp. Een van de eerste dingen die ik heb gedaan toen ik hier kwam wonen - ik ben bij m'n lief ingetrokken - was het systeemplafond schoonmaken in de keuken. Man, wat haat ik die dingen.
Ik ben blij met ons huisje. Voor Amsterdamse begrippen hebben we zeeën van ruimte met 4 ruime kamers: woonkamer en eetkamer (gescheiden door deuren en suite
), een aparte werkkamer, en boven nog een slaapkamer. De keuken is ook best groot voor een huurappartement. Maar ik zou zo graag in een modern appartement wonen. Strakke witte muren, alles hoogglans. Maarja, ik moest zo nodig filosofie studeren, dus dat zal er niet in zitten.quote:Vanvavond dan maar even doen.Zit nu op m'n werk, anders zou ik met m'n keuken gaan showen
Maar je kan niet met gietijzeren pannen gaan smijten nu.
Voor Amsterdamse begrippen is die keuken een balzaal Claudia
quote:Zie ik nou goed dat er een open ruimte is rechtsboven?Op dinsdag 24 juni 2008 14:03 schreef ColdFeet het volgende:
Onze keuken (voordat we t huis betrokken
[ afbeelding ]
Vrij klein en met een keramische kookplaat
quote:Ja, Het is een appartement op de bovenste verdieping, dus met schuin dak. Daar zit een open tussenverdieping in. Met een randje aan de zijkant.Op dinsdag 24 juni 2008 14:06 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Zie ik nou goed dat er een open ruimte is rechtsboven?
quote:Oh. Ik ben jaloers.Op dinsdag 24 juni 2008 14:08 schreef ColdFeet het volgende:
[..]
Ja, Het is een appartement op de bovenste verdieping, dus met schuin dak. Daar zit een open tussenverdieping in. Met een randje aan de zijkant.
Tenzij je in Doetinchem woont ofzo.
Ontopic: ik ben vanochtend wezen hardlopen en het ging ronduit kut. Ik kreeg een vreselijke pijn linksonderin m'n buik en heb na 2,5 km lijden op moeten geven.
quote:Neuh.Op dinsdag 24 juni 2008 14:11 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Oh. Ik ben jaloers.
Tenzij je in Doetinchem woont ofzo.
Wil je de rest ook zien?
quote:Ja!
quote:Ik heb een PDA gekregen voor m'n afstuderen. Ik speel er vooral veel freecell mee.Op dinsdag 24 juni 2008 14:13 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ik vind het aanschaffen van een nieuwe agenda toch altijd één van de hoogtepunten van het jaar.
quote:PM (geen zin om alles te uploaden)
quote:dit is voor mij al een droomOp dinsdag 24 juni 2008 14:03 schreef ColdFeet het volgende:
Onze keuken (voordat we t huis betrokken
[ afbeelding ]
Vrij klein en met een keramische kookplaat
maargoed.. heb dan nu ook écht een kleine keuken
quote:Foto?Op dinsdag 24 juni 2008 14:13 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ik vind het aanschaffen van een nieuwe agenda toch altijd één van de hoogtepunten van het jaar.
quote:Soms helpt het om dan even een stuk te wandelen?Op dinsdag 24 juni 2008 14:11 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Oh. Ik ben jaloers.
Tenzij je in Doetinchem woont ofzo.
Ontopic: ik ben vanochtend wezen hardlopen en het ging ronduit kut. Ik kreeg een vreselijke pijn linksonderin m'n buik en heb na 2,5 km lijden op moeten geven.
En hey, toch 2,5km
Laatst was ik gaan rennen en het ging helemáál niet. Toen ben ik maar gaan wandelen. Na een paar min. toch maar weer gaan rennen en het ging ineens
Maar het is wel voor mezelf
daar komt mn vriend vandaan, en mn schoonouders wonen er nog...fantasieloos stadje..
quote:Same here... Wij kunnen helemaal geen eigen appartement krijgen.Op dinsdag 24 juni 2008 14:14 schreef Faithy het volgende:
[..]
dit is voor mij al een droom
maargoed.. heb dan nu ook écht een kleine keuken
quote:Oh, ik ben dit jaar voor het eerst voor een volwassen, simpele agenda gegaan. Ik vond dat dat hoorde, als masterstudent. Het is dus een heel simpele van de HEMA (wel met roze, uiteraard. Aan sommige dingen in het leven moet je geen concessies doen.).
Over mooie keukens kan ik helaas niet meepraten. Wel hebben vriendlief en ik een nieuwe eetkamerset gekocht voor als we straks gaan samenwonen, en ik ben zeker van plan die te gaan gebruiken ook.
quote:Ook niet particulier huren?Op dinsdag 24 juni 2008 14:19 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Same here... Wij kunnen helemaal geen eigen appartement krijgen.
quote:Ontbijt jij na het lopen of ervoor?Op dinsdag 24 juni 2008 14:11 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Oh. Ik ben jaloers.
Tenzij je in Doetinchem woont ofzo.
Ontopic: ik ben vanochtend wezen hardlopen en het ging ronduit kut. Ik kreeg een vreselijke pijn linksonderin m'n buik en heb na 2,5 km lijden op moeten geven.
Die stekende pijn links onder in de buikstreek komt door een ophoping van lucht in de darmen.
Enige wat helpt is je training voortzetten dmv interval.
Ben je een hoge ademer of een lage ( adem je vanuit je borst of je buik? )
quote:Ik loop na mijn ontbijt. Maar wel ruim erna. Kan ik dat beter ervoor doen?
quote:Ja, daar was ik al bang voor. Ik vind het zo suf om tussendoor te gaan lopen. Vroeger had ik er ook niet echt last van. Misschien heeft het met de eieren 's ochtends te maken? Ik kan waarschijnlijk beter wat lichter ontbijten als ik van plan ben te gaan lopen.Die stekende pijn links onder in de buikstreek komt door een ophoping van lucht in de darmen.
Enige wat helpt is je training voortzetten dmv interval.
quote:Vermoedelijk hoog.Ben je een hoge ademer of een lage ( adem je vanuit je borst of je buik? )
quote:We wonen in Utrecht en daar willen we ook graag blijven, maar ik vertik het om 800 euro per maand te betalen voor een zolderkamertje waar je nog de hele tijd op elkaars lip zit. Vriendje werkt de hele dag thuis, dus eigenlijk wil ik pas samenwonen als we een woning vinden met een aparte werkkamer.
Ik zit nu in de fase dat ik langzaam aan het idee begin te wennen dat we waarschijnlijk boven de psychologische grens van 1000 euro per maand uitkomen. Maar ja, dat zal grotendeels van vriendjes inkomen betaald moeten worden omdat ik nog studeer, dus eigenlijk is het niet echt verstandig. Voor zoveel geld (wat ik eigenlijk belachelijk vind, maar ik heb me er steeds meer bij neergelegd) willen we bovendien wel iets vinden wat we écht heel leuk vinden en waar we onszelf wel een tijd zien wonen. Vooral omdat sommige makelaars het in hun hoofd halen om 2 maanden huur te vragen voor hun bemiddeling. Als je dat bedrag uitsmeert over de maanden dat je er woont, wordt het nóg duurder.
Op dit moment zijn er weinig woningen waar ik elke maand weer zo'n hoop geld voor zou willen weggooien.
-edit-
Het helpt trouwens ook niet om ouders te hebben in Limburg, waar je voor 400 euro per maand een heel huis kunt huren. Die roepen bij voorbaat al bij alles "belachelijk, onverantwoord, je zit toch prima in dat studentenhuis!" Alleen jammer dat we op deze manier over 2 jaar nog steeds in dat studentenhuis zitten.
[ Bericht 12% gewijzigd door Mini_rulez op 24-06-2008 14:39:14 ]
OK, we gaan nu wel heel erg offtopic.
Al die problemen zijn helemaal niet goed voor de lijn.
Toch nog een beetje ontopic... 
quote:Yep, als je niet kunt lopen voor je ontbijt, ontbijt dan met magere biologische yoghurt, een paar walnootjes en wat honing. Dan heb je alles in je lijf voor een goede training, maar het belast je darmen niet zo.Op dinsdag 24 juni 2008 14:29 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Ik loop na mijn ontbijt. Maar wel ruim erna. Kan ik dat beter ervoor doen?
[..]
Ja, daar was ik al bang voor. Ik vind het zo suf om tussendoor te gaan lopen. Vroeger had ik er ook niet echt last van. Misschien heeft het met de eieren 's ochtends te maken? Ik kan waarschijnlijk beter wat lichter ontbijten als ik van plan ben te gaan lopen.
[..]
Vermoedelijk hoog.
Beste is natuurlijk lopen voor je ontbijt.
Maak er een gewoonte van via je buik adem te halen; ademhalen is het belangrijkste wat je doet op een dag. Kan geen kwaad dat heel bewust te doen.
Er is overigens niets sufs aan interval trainingen. Suffer is te moeten stoppen omdat je pijn hebt.
Je legt de lat waarschijnlijk ook weer veel te hoog voor jezelf.
*pets*
Ontopic: net een zakje elitehaver
gekocht waar ik nu van zit te knabbelen. Hoop dat het mag van SHE Mini, nog even uitzingen dan maar? Laat je er niet door uit het veld slaan
Nuchter hardlopen heb ik weleens gedaan, maar het beviel lang niet alle keren.
VS dat heb ik ook. Ik kan evenmin lopen op crackers. Het beste werkt voor mij met Brinta of 1 boterham.
quote:Als daar ook rozijnen in zitten dan mag dat dus niet.Op dinsdag 24 juni 2008 14:47 schreef -marz- het volgende:
Ik heb ook voor héél veel geld samen met m'n vriend particulier gehuurd in Utrecht. Moet je niet te lang doen, zonde van het geld. Als je een 'echt' oud Utrechts pand huurt komen er ook nog eens enorme stookkosten bij want het tocht aan alle kanten (bij ons iig, 3 balkons met tochtige deuren en een tochtige dakkoepel).
Ontopic: net een zakje elitehaver
Rozijnen zijn kleine suikerbommen.
quote:Doe ik ook niet, meestal. Af en toe ga ik weer zoeken naar woningen, dat moet ik gewoon niet doen.Op dinsdag 24 juni 2008 14:48 schreef ColdFeet het volgende:
Claudia: yoga'en voor je ademhaling?
Mini, nog even uitzingen dan maar? Laat je er niet door uit het veld slaan
Het is alleen zo'n irritant idee dat we over 2 jaar misschien nog precies in hetzelfde schuitje zitten als nu. We zouden best willen trouwen, maar niet zonder eerst een tijd samengewoond te hebben. Op deze manier kan dat nog wel eens lang gaan duren. Op de rest van je leven maakt het natuurlijk weinig uit als dat allemaal een jaartje later gebeurt, maar toch. Het idee dat ik niet weg kan van waar ik nu woon, ook al begin ik het best wel zat te worden, werkt heel beklemmend.
* Mini_rulez houdt nu op met zeuren...
. Volgens mij kan je er ook best wel een biefstuk tussen gooien hoor, je moet hem er alleen niet te lang tussen laten zitten (als je van rood houd . ) (van jou in broek?)nog een uur en 8 minuten en dan mag ik naar huis
quote:Hij ligt nog boven in de slaapkamer van het kind, en aangezien ze net pas slaapt durf ik nog niet naar binnen
. Maar hij komt eraan! foto!
quote:Op dinsdag 24 juni 2008 14:54 schreef SHE het volgende:
[..]
Als daar ook rozijnen in zitten dan mag dat dus niet.
Rozijnen zijn kleine suikerbommen.
. Chocoladerozijntjes zullen dus ook wel out of the question zijn? . Ik zit wel al aan een kom yoghurt met suikervrij muesli, wat trouwens nog een hel was om te vinden in de supermarkt. En oh, wat was de muesli met chocola aantrekkelijk...
quote:Te hard van start denk ik dan.Op dinsdag 24 juni 2008 14:16 schreef -marz- het volgende:
[..]
Laatst was ik gaan rennen en het ging helemáál niet. Toen ben ik maar gaan wandelen. Na een paar min. toch maar weer gaan rennen en het ging ineenskeiredelijk goed.
Je kan het beste beginnen met 35 sec heeeeel rustig hardlopen, 15 sec wandelen. Dit 5 x herhalen. Ik ben zelf een slome diesel, ho langzamer is start hoe beter ik ga lopen.
. Al dat geborrel, yoghurt die weer omhoog komt en dat soort gezeur, bleh. Dus als ik ga trainen ('s avonds) eet ik ook nooit een toetje. Geeft alleen maar gedoe . Doe mij dan liever een boterham of een cracker ofzo, een uurtje voor het trainen.quote:erg is dat he? De meeste muesli's en ontbijtgranen bestaan uit minimaal 20% suikerOp dinsdag 24 juni 2008 15:57 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
Ik zit wel al aan een kom yoghurt met suikervrij muesli, wat trouwens nog een hel was om te vinden in de supermarkt. En oh, wat was de muesli met chocola aantrekkelijk...
Ik heb nu al bijna een jaar een praktisch suikervrij dieet. Het enige aan suiker wat ik mezelf nog toesta is een stukje chocola met 70%+ cacao. Maar goed, daar heb je na 1 stukje echt wel genoeg van dus weinig risico dat je een hele reep in een keer op eet.
Iemand nog goede tips voor lekkere (half)vloeibare gerechten? Kauwen of afbijten is niet mogelijk (pijn! ) dus zit vooral aan pap, puree, soep, banaan, drinken enzo. Ben wel toe aan iets anders. Stomme is dat ik die beugel al 2 jaar heb en er elke keer weer tegenaan loop dat ik niet weet wat ik moet eten als de boel weer strak is gezet. En dat duurt toch elke keer weer ongeveer een week.
Anders gewoon aardappelpuree/rijst met gekookte groenten en zachte vis, of lukt dat ook al niet?
Risotto is ook lekker zacht.
en dan HAP - zo je tanden in een appel zetten 
.. prettig was anders. Maar wel rechte tanden nu, dus het was het waard. Ben nu lekker thuis aan het werk dus qua eten gaat het wel prima. Ontbeten met verse ananas en yoghurt, geluncht met soep en een mueslibol en straks maak ik mie met champignons en paksoi
. Ik zit toch de hele tijd stil, dus heel veel eten heb ik ook niet nodig. Moet er wel weer even inkomen, het hele schrijven/herschrijven van de scriptie. Maar, ik heb goede motivatie en het lukt best aardig! Alleen, Meneer Poes is het volgens mij er iets minder mee eens dat ik weer bezig ben met de scriptie. Ik kwam net terug van de WC, vind ik dit op m'n bureau
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 24-06-2008 17:29:15 ]
Als ik een écht huis heb, neem ik ook een poes.
Maareh, wordt hij niet aangetast in zijn mannelijkheid als je hem poes noemt? Onze Kater (zo heette hij) namelijk wel.
Wat is het toch heerlijk als al je kleren opeens weer goed passen...
Ik heb gisteren een schattig vestje gekocht, en ik zie er niet eens lomp in uit.
quote:Goed ademhalen is echt een zwak punt van me. Ik zet zelfs regelmatig m'n ademhaling 'vast'. Ik weet niet waarom ik dat doe. Ik zou niet eens weten hoe ik een buikademhaling zou moeten bereiken.Op dinsdag 24 juni 2008 14:48 schreef ColdFeet het volgende:
Claudia: yoga'en voor je ademhaling?
Yoga staat in de planning voor september! Wil ik al een tijd doen.
quote:Ah, same here.Op dinsdag 24 juni 2008 18:02 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Goed ademhalen is echt een zwak punt van me. Ik zet zelfs regelmatig m'n ademhaling 'vast'. Ik weet niet waarom ik dat doe. Ik zou niet eens weten hoe ik een buikademhaling zou moeten bereiken.
quote:Als je inademt, je buik uitzetten.Op dinsdag 24 juni 2008 18:02 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Goed ademhalen is echt een zwak punt van me. Ik zet zelfs regelmatig m'n ademhaling 'vast'. Ik weet niet waarom ik dat doe. Ik zou niet eens weten hoe ik een buikademhaling zou moeten bereiken.
Yoga staat in de planning voor september! Wil ik al een tijd doen.
En waarom je dat doet?
(in)Spanning-frustratie-woede
Wist je dat er kinderen zijn die expres hoog ademen zodat ze gaan hyperventileren en zichzelf daarmee helemaal over de kop helpen. Terwijl kinderen dat besef niet eens hebben?
Heel bizar om te zien.
Het is schijnbaar een mechanisme wat zowel bewust als onbewust in werking gezet kan worden.
Als je opgefokt bent ga je automatisch op de borst ademhalen. Dit omdat je meer lucht ( zuurstof) binnen wilt krijgen. Helaas haal je bij een borst ademhaling korter en minder lucht.
Via je buik ademhalen maakt je ademteug effectiever en het ontspant.
Lengte 180cm
Gewicht 73,5kg
Borst 93cm
Taille 72cm
Heup (+kont) 104cm
Arm 32cm
Been 62cm
Spanwijdte 40cm (schouder tot schouder)
Sport: 4x per week kracht, cardio wisselend maar wel 4 a 5x.
Eten: SHE schema met een fuck-up vrijdag: roseetjes en een paar stukken ciabatta met roomkaas
Vandaag een paar rozijntjes in m'n elitehaver (boehoe I didn't know
)[ Bericht 3% gewijzigd door -marz- op 24-06-2008 18:44:52 ]
Vanaf vorige week ben ik ook weer begonnen met twee keer per dag 20 minuten mediteren en dan puur focussen op de buikademhaling, en ik ben alweer te merken dat het helpt. Vooral de moeilijke scriptie-middag afgelopen vrijdag kwam ik veel rustiger door dan normaal, en ik kon het ook weer goed van me afzetten. Mediteren is zo goed
. Afgelopen februari heb ik een weekend in een Zenmeditatiecentrum doorgebracht, ik heb me nog nooit zo ontspannen, uitgerust maar ook scherp en geconcentreerd gevoeld als daar.[ Bericht 12% gewijzigd door #ANONIEM op 24-06-2008 18:43:06 ]
quote:Er staan zat oefeningen op internet! Hand op je buik leggen en voelen, probeer met de adem je buik te laten opbollen. In het begin voelt dit geforceerd, oefenen baart kunst.Op dinsdag 24 juni 2008 18:02 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Goed ademhalen is echt een zwak punt van me. Ik zet zelfs regelmatig m'n ademhaling 'vast'. Ik weet niet waarom ik dat doe. Ik zou niet eens weten hoe ik een buikademhaling zou moeten bereiken.
Yoga staat in de planning voor september! Wil ik al een tijd doen.
Ik heb ontspanningstraining gegeven aan hyperventilatiepatienten en doe ook aan yoga en meditatie. Dus mocht je misschien tips kunnen gebruiken ofzo, dan ben ik gewoon hier of PM
quote:NIETOp dinsdag 24 juni 2008 18:39 schreef -marz- het volgende:
Specs/stats !
Lengte 180cm
Gewicht 73,5kg
Borst 93cm
Taille 72cm
Heup (+kont) 104cm
Arm 32cm
Been 62cm
Spanwijdte 40cm (schouder tot schouder)
Sport: 4x per week kracht, cardio wisselend maar wel 4 a 5x.
Eten: SHE schema met een fuck-up vrijdag: roseetjes en een paar stukken ciabatta met roomkaas
Vandaag een paar rozijntjes in m'n elitehaver (boehoe I didn't know
MEER
SJOEMELEN!
klinkt alsof je het helemaal niet verkeerd doet....en zo slecht kunnen een paar rozijntjes toch niet zijn???
Ik ga morgen lekker weer beachvolleyballen. Heeeeerlijk
wel lekker en natuurlijk zwaar...
heb net mijn eten op, spinazie met 3 kleine plakjes feta en een kiphawaiiburger....
vanavond nog een special K meusli-reep en een optimel-smoothie
(en ja maak graag reclame haha)
quote:Op dinsdag 24 juni 2008 18:54 schreef Beessie-Jen het volgende:
@marz ; ik ben trots op je
en zo slecht kunnen een paar rozijntjes toch niet zijn???
ik HAAT sjors, jij bent tenminste lief
quote:Zeg; de knuffelcorner is even verderop ja!Op dinsdag 24 juni 2008 18:54 schreef Beessie-Jen het volgende:
@marz ; ik ben trots op je
en zo slecht kunnen een paar rozijntjes toch niet zijn???
Ik ga morgen lekker weer beachvolleyballen. Heeeeerlijk
wel lekker en natuurlijk zwaar...
heb net mijn eten op, spinazie met 3 kleine plakjes feta en een kiphawaiiburger....
vanavond nog een special K meusli-reep en een optimel-smoothie
(en ja maak graag reclame haha)
Voor alle rozijnmonstertjes hier:
Per 100gr ( een miezerig handje dus )
KCAL : 285!!!
KOOLHYDRATEN: 66,5!!!
Hier word je nog dik van als je ze in je reet stopt.
Step away from the raisins ladies, step away..nice'n gentle
quote:Lief zit op je heupen. Discipline staat je even verderop uit te lachen.Op dinsdag 24 juni 2008 18:57 schreef -marz- het volgende:
[..]
ik HAAT sjors, jij bent tenminste lief
quote:je kan het overdrijven She... ik eet al 3 jaar gezonder, gewoon gebalanceerd en eet ook af en toe wel wat minder gezonde tussendoortjes en ik ben inmiddels 38 kg op deze manier afgevallen...Op dinsdag 24 juni 2008 19:00 schreef SHE het volgende:
[..]
Lief zit op je heupen. Discipline staat je even verderop uit te lachen.
ik snap wat jij bedoelt met je dieet, maar ik vind dat je het soms wel een beetje te ver doortrekt...
quote:Iedereen heeft zijn grenzen. Ik verleg ze.Op dinsdag 24 juni 2008 19:03 schreef Beessie-Jen het volgende:
[..]
je kan het overdrijven She... ik eet al 3 jaar gezonder, gewoon gebalanceerd en eet ook af en toe wel wat minder gezonde tussendoortjes en ik ben inmiddels 38 kg op deze manier afgevallen...
ik snap wat jij bedoelt met je dieet, maar ik vind dat je het soms wel een beetje te ver doortrekt...
quote:ja dat snap ik, maar denk je niet dat sommige mensen nu heel krampachtig een 'dieet' volgen ipv gewoon gezonder gaan eten? en ik weet niet of ik het positief vind dat je soms zo extreem reageert... als het nou om een mars ofzo ging, maar een paar rozijntjes in de meusli??Op dinsdag 24 juni 2008 19:05 schreef SHE het volgende:
[..]
Iedereen heeft zijn grenzen. Ik verleg ze.
quote:Een mars heeft 455 kcal, en 70 KH per 100gr.Op dinsdag 24 juni 2008 19:06 schreef Beessie-Jen het volgende:
[..]
ja dat snap ik, maar denk je niet dat sommige mensen nu heel krampachtig een 'dieet' volgen ipv gewoon gezonder gaan eten? en ik weet niet of ik het positief vind dat je soms zo extreem reageert... als het nou om een mars ofzo ging, maar een paar rozijntjes in de meusli??
Kun je net zo goed een Mars eten.
Catch my drift?
Ik wil iedereen bijstaan met adviezen, een goed voedingsschema voorschrijven en zelfs extra de boeken in om persoonlijke zaken uit te pluizen, maar cheaten is een no go.
Ik heb er geen moeite mee als je mij belazerd, maar wel als je jezelf niet serieus neemt.
Of je volgt mijn schema en doet dit braaf, of je eet zoals je wilt. Scheelt een hoop moeite ook.
Tough love noemen ze dat en ik ben er alleen maar leuker van geworden.
Overigens vind ik Marz alleen maar leuker worden als ze me flink haat
quote:Op dinsdag 24 juni 2008 19:12 schreef SHE het volgende:
[..]
Een mars heeft 455 kcal, en 70 KH per 100gr.
Kun je net zo goed een Mars eten.
Catch my drift?
Ik wil iedereen bijstaan met adviezen, een goed voedingsschema voorschrijven en zelfs extra de boeken in om persoonlijke zaken uit te pluizen, maar cheaten is een no go.
Ik heb er geen moeite mee als je mij belazerd, maar wel als je jezelf niet serieus neemt.
Of je volgt mijn schema en doet dit braaf, of je eet zoals je wilt. Scheelt een hoop moeite ook.
Tough love noemen ze dat en ik ben er alleen maar leuker van geworden.
Overigens vind ik Marz alleen maar leuker worden als ze me flink haat
haha je moet me ook niet verkeerd begrijpen hoor, want ik waardeer wel enorm de tijd en de moeite die je neemt om vrijwillig mensen te helpen met afvallen.
en jouw dieet is ook een heel gezond dieet als ik het zo bekijk. Ik kan me alleen voorstellen dat het niet voor iedereen zo ideaal is? of heb ik dat verkeerd ingeschat?en tja ik heb helemaal mijn eigen methode ontwikkeld en dit werkt voor mij prima... dus ik ga niet meedoen...
ik vind t heel fijn, ik adem bijvoorbeeld daardoor ook heel rustig: niet extreem, maar ik denk een keer of 10 maximaal per minuut. als ik te hard ren vind ik t nog wel moeilijk, dan ga ik hijgen en hoger ademen...
quote:Daarin zijn we het helemaal eens.Op dinsdag 24 juni 2008 19:15 schreef Beessie-Jen het volgende:
[..]
haha je moet me ook niet verkeerd begrijpen hoor, want ik waardeer wel enorm de tijd en de moeite die je neemt om vrijwillig mensen te helpen met afvallen.
en tja ik heb helemaal mijn eigen methode ontwikkeld en dit werkt voor mij prima... dus ik ga niet meedoen...
De beste guru, ben je zelf.
quote:Ik hou ook wel van een beetje spankyOp dinsdag 24 juni 2008 19:12 schreef SHE het volgende:
Tough love noemen ze dat en ik ben er alleen maar leuker van geworden.
Overigens vind ik Marz alleen maar leuker worden als ze me flink haat
Voor mij werkt de strenge aanpak wel heel goed. Vind het ook verwarrend als SHE hier post dat je wel aardappel mag of wel rijst of <vul produkt in dat wel mag>, want op mijn lijstje staat van niet
M'n longen zijn een gevoelige plek geworden. Ik heb een tijdje geleden een longinfarct gehad, en sindsdien kan ik sigarettenrook niet meer verdragen. Moeheid en stress maken ook dat ik er best last van kan krijgen. Misschien is het verband minder direct dan ik dacht: door moeheid en stress ga ik slechter ademhalen en daardoor krijg ik er last van. Dat zou een aardige constatering zijn, want dan kan ik er zelf iets aan doen.
Marz: we willen foto's van je huis!
quote:Trouwens, jij werkt toch op een IC? Fantastisch werk!
quote:Op dinsdag 24 juni 2008 19:26 schreef SHE het volgende:
[..]
Daarin zijn we het helemaal eens.
De beste guru, ben je zelf.
stiekem ben jij ook wel eens lief hahaen je hebt gelijk, zachte heelmeesters maken stinkende wonden...
quote:ja ik werk op een combinatie-afdeling, intensive care en cardiac care (hartbewaking in de volksmond)Op dinsdag 24 juni 2008 19:38 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Trouwens, jij werkt toch op een IC? Fantastisch werk!
en dat is inderdaad FAN-TAS-TISCH werk om te doen
quote:1 keukenpicje dan (wel met troep).Op dinsdag 24 juni 2008 19:32 schreef Claudia_x het volgende:
Marz: we willen foto's van je huis!
quote:Nee, nee..ik heb gezegd dat de aardappel verboden is.Op dinsdag 24 juni 2008 19:27 schreef -marz- het volgende:
[..]
Ik hou ook wel van een beetje spanky
Voor mij werkt de strenge aanpak wel heel goed. Vind het ook verwarrend als SHE hier post dat je wel aardappel mag of wel rijst of <vul produkt in dat wel mag>, want op mijn lijstje staat van niet
Alleen waren hier mensen ( ik noem geen namen ) die dood gingen zonder aardappel bij een vega maaltijd.
Ik heb toen gezegd dat ik het niet goedkeur, maar dat je de schade kunt beperken door de aardappel met alleen groenten te eten en nooit met vlees/vis.
Ik kan me ook niet herinneren dat er ciabatta en roomkaas op het lijstje stond
quote:Oh, en je vloer!
quote:Op de mijne welOp dinsdag 24 juni 2008 19:49 schreef SHE het volgende:
[..]
Ik kan me ook niet herinneren dat er ciabatta en roomkaas op het lijstje stond
Neehoor ik zal niet meer sjoemelen.
quote:Op dinsdag 24 juni 2008 17:08 schreef Mini_rulez het volgende:
Heel lekkere soep, en heel simpel, maak je van broccoli of courgette met wat kruiden/knoflook/uitje en dan gewoon de staafmixer erdoor. Eventueel een gekookt aardappeltje erbij om te binden, klaar.
Anders gewoon aardappelpuree/rijst met gekookte groenten en zachte vis, of lukt dat ook al niet?
Risotto is ook lekker zacht.
quote:Bedankt voor de tipsOp dinsdag 24 juni 2008 17:24 schreef Razztwizzle het volgende:
Omearos, is een zachte omelet met boerensoepgroente niet iets? Daar hoef je ook niet op te kauwen en is toch gezond en voedzaam. Of pasta met saus, moet ook wel lukken toch? Ik weet nog dat ik ook wel eens vergat dat m'n beugel was aangedraaid
ik zal mijn staafmixer eens tevoorschijn halen. Vanavond is het aardappelpuree met een champignon-prutje geworden, morgen eens kijken naar vis
Dat van die appel herken ik, maar dan met een koekje
Gisteravond bij de generale repetitie had iemand koekjes mee en ik pak er gewoon eentje, neem een hap.......en heb de rest aan mijn vriend gegeven. quote:Katten zijn liefBen nu lekker thuis aan het werk dus qua eten gaat het wel prima. Ontbeten met verse ananas en yoghurt, geluncht met soep en een mueslibol en straks maak ik mie met champignons en paksoi
Alleen, Meneer Poes is het volgens mij er iets minder mee eens dat ik weer bezig ben met de scriptie. Ik kwam net terug van de WC, vind ik dit op m'n bureau
[ afbeelding ]
Die van mij gaat regelmatig tussen mijn armen liggen, half op het toetsenbord (of bovenop het toetsenbord als ik op de laptop werk)quote:Kut zeg!! Ik moet overmorgen afrijden..Op dinsdag 24 juni 2008 13:34 schreef mordradead het volgende:
Ik heb het afgelopen weekend heel slecht gedaan, was op bezoek bij m'n zus en toen bbq gedaan met wat lui en erna voetbal
Slechte week trouwens, studie waar ik keek was waardeloos, nederland uitgeschakeld en gezakt voor rijexamen
Lachen man.
SHE moet ook niet zeggen dat je die dingen onbeperkt mag eten.
Is het een geest?
Een rat?
Een verdwaalde marmot?
Het is een Miyuki Haruki, Sister of Poekie
Je doet de doos open; maar ik geloof dat ik iemand 'gestoord' heb
Het gaat niet van harte
En Poekie? Poekie vindt alle vrouwen volslagen krankzinnig
quote:AH XLOp dinsdag 24 juni 2008 15:57 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
Ik zit wel al aan een kom yoghurt met suikervrij muesli, wat trouwens nog een hel was om te vinden in de supermarkt. En oh, wat was de muesli met chocola aantrekkelijk...
3 euro zoveel
geen suiker etc
ik vind really nutty nuts het lekkerst
quote:Oeh ik wil echt zo graag je dieet doen maar ik ben steeds weg en had geen geld om ander eten te kopenOp dinsdag 24 juni 2008 19:12 schreef SHE het volgende:
[..]
Een mars heeft 455 kcal, en 70 KH per 100gr.
Kun je net zo goed een Mars eten.
Catch my drift?
Ik wil iedereen bijstaan met adviezen, een goed voedingsschema voorschrijven en zelfs extra de boeken in om persoonlijke zaken uit te pluizen, maar cheaten is een no go.
Ik heb er geen moeite mee als je mij belazerd, maar wel als je jezelf niet serieus neemt.
Of je volgt mijn schema en doet dit braaf, of je eet zoals je wilt. Scheelt een hoop moeite ook.
Tough love noemen ze dat en ik ben er alleen maar leuker van geworden.
Overigens vind ik Marz alleen maar leuker worden als ze me flink haat
*slap excuus*
Ik print je lijst uit en hang het op de koelkast
nu heb ik namelijk echt super veel lichamelijke klachten
Tegenwoordig hebben we flatscreens
:
Het verloren zusje van de kat van Razz?
Schitterend hoe hij zichzelf toch heel charmant in dat rechthoekje heeft weten te proppen.Hij heeft een Poekiaans postuur trouwens!
De poesie op de comp is wel de allerzoetste. Wat zijn katten toch een geweldenaren
quote:Daar zitten rozijnen in, zo te zien?Op dinsdag 24 juni 2008 20:06 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
AH XL
3 euro zoveel
geen suiker etc
ik vind really nutty nuts het lekkerst
[ afbeelding ]
quote:Ze noemen het ook wel verkruimelde mars.Op dinsdag 24 juni 2008 20:19 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Daar zitten rozijnen in, zo te zien?
Claudia en Sophietje Poekie in de doos
Sowieso moest ik minderen met de pindakaas, ben blij om te zien dat het ook nog ergens anders goed voor is.
quote:Ja je hebt ook zonder rozijnen (of je eet de rozijnen niet op)Op dinsdag 24 juni 2008 20:19 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Daar zitten rozijnen in, zo te zien?
Een patatje en een frikandel is ook zo iets.
Is dit toch gezonder
quote:Nu klink je exact als Miss_S.Op dinsdag 24 juni 2008 20:51 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Een patatje en een frikandel is ook zo iets.
Is dit toch gezonder
* -marz- rent
Klink ik als Miss_S? Wat dan?
ik vind 3 eurotjes voor meer dan 10x ontbijt niet veel! Das bijna gratis!
2 croissantjes kosten al snel 1,10 en dan kun je er maar 1 ochtend van eten.
10 ochtenden is 11,10. Je bespaart dus ruim 8 euro!!!!!!!!!!
quote:Nee, ik zou pas 8 euro besparen als ik werkelijk zo idioot was om dagelijks 1,10 voor m'n ontbijt uit te geven.Op dinsdag 24 juni 2008 21:00 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Brinta zonder suiker is veel lekkerder dan met suiker! Net als havermout
Klink ik als Miss_S? Wat dan?
ik vind 3 eurotjes voor meer dan 10x ontbijt niet veel! Das bijna gratis!
2 croissantjes kosten al snel 1,10 en dan kun je er maar 1 ochtend van eten.
10 ochtenden is 11,10. Je bespaart dus ruim 8 euro!!!!!!!!!!
quote:Hier gaat 40 euro per dag doorheen alleen aan etenOp dinsdag 24 juni 2008 21:03 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
Nee, ik zou pas 8 euro besparen als ik werkelijk zo idioot was om dagelijks 1,10 voor m'n ontbijt uit te geven.
maar ik ben dan ook wel wat idioot
Doe je heel lang mee want het is niet te vreten.
SHE dat is 1200 euro per maand
quote:Jeutje, dat geef ik uit per week voor twee personenOp dinsdag 24 juni 2008 21:04 schreef SHE het volgende:
[..]
Hier gaat 40 euro per dag doorheen alleen aan eten
maar ik ben dan ook wel wat idioot
. Wat was er nou trouwens ook al weer mis met Spa Rood? Behalve dat je er enorm charmant van gaat boeren?
quote:Daar moet ik zo'n beetje een week mee doen.Op dinsdag 24 juni 2008 21:04 schreef SHE het volgende:
[..]
Hier gaat 40 euro per dag doorheen alleen aan eten
maar ik ben dan ook wel wat idioot
. Ok, enigszins overdreven, maar als student die alles zelf moet betalen heb je het niet breed. quote:Goed en lekker eten is belangrijk. Ik heb echt een schoenen/kleding etc verslaving maar ik geef liever geld aan eten uit dan daar aan. En aangezien ik maandelijks maar 200 euro over hou of nog minder heb ik de laatste tijd niet zo veel kleding gekochtOp dinsdag 24 juni 2008 21:04 schreef SHE het volgende:
[..]
Hier gaat 40 euro per dag doorheen alleen aan eten
maar ik ben dan ook wel wat idioot
quote:Dit klinkt zo tragisch herkenbaar.Op dinsdag 24 juni 2008 21:06 schreef Claudia_x het volgende:
Ik ga de rozijnen echt niet eruit vissen. Voor ik het weet kom ik elke dag te laat op m'n werk omdat ik me niet los kan maken van het uit de muesli vissen van de rozijnen.
quote:Doe je het toch van te vorenOp dinsdag 24 juni 2008 21:06 schreef Claudia_x het volgende:
Ik ga de rozijnen echt niet eruit vissen. Voor ik het weet kom ik elke dag te laat op m'n werk omdat ik me niet los kan maken van het uit de muesli vissen van de rozijnen.
Ik mocht vandaag in zijn
Heeft hij ook nog de tank volgegooid
en in huis vanalles gepoetst en mijn kleertjes gewassen !!!! en uitgezocht wat in de droger kon en wat niet En als klap op de vuurpijl zei hij dat ie het zo leuk vond om voor z'n din d'r autootje weer mooi te laten glimmen
_!quote:Het is ook echt belachelijk hoor. Ik ga mezelf ook aanpakken.Op dinsdag 24 juni 2008 21:06 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
Daar moet ik zo'n beetje een week mee doen.
Ik heb een tic met verse ingredienten, delicatessen en uitgebreid ontbijten, lunchen en dineren.
Veel vers fruit, veel complexe gerechten en veel dingen met een houdbaarheidsdatum van een dag. Bovendien ben ik echt een sucker voor levensmiddelen winkels.
Wat vrouwen met schoenen hebben, heb ik met markten, delicatessenwinkels, reformzaken, groothandels en supermarkten
SHE: ik heb die tic ook hoor. Ok, ik zit niet aan de 40 euro per dag, maar ik ga liever naar Albert Heijn/Sligro/Oil & Vinegar dan naar een kledingwinkel. Helaas is zo'n hobby niet zo goed voor de lijn...
quote:Als ik het geld en de tijd ervoor had deed ik het ook. Lijkt me heerlijk.Op dinsdag 24 juni 2008 21:12 schreef SHE het volgende:
[..]
Het is ook echt belachelijk hoor. Ik ga mezelf ook aanpakken.
Ik heb een tic met verse ingredienten, delicatessen en uitgebreid ontbijten, lunchen en dineren.
Veel vers fruit, veel complexe gerechten en veel dingen met een houdbaarheidsdatum van een dag. Bovendien ben ik echt een sucker voor levensmiddelen winkels.
Wat vrouwen met schoenen hebben, heb ik met markten, delicatessenwinkels, reformzaken, groothandels en supermarkten
Met schoenen heb ik ook niks trouwens. Of met kleding.
quote:Aaww.Op dinsdag 24 juni 2008 21:11 schreef -marz- het volgende:
En als klap op de vuurpijl zei hij dat ie het zo leuk vond om voor z'n din d'r autootje weer mooi te laten glimmen
quote:Wat heb jij een leuk vriendjeOp dinsdag 24 juni 2008 21:11 schreef -marz- het volgende:
Mag ik hier tussendoor nog even patsen met mijn geweldige lief ...
Ik mocht vandaag in zijnautopoepsjieke Audi naar m'n werk rijden, zodat hij ondertussen mijn auto helemaal kon wassen, behandelen met scratch remover en in de was zetten.
Heeft hij ook nog de tank volgegooid
En als klap op de vuurpijl zei hij dat ie het zo leuk vond om voor z'n din d'r autootje weer mooi te laten glimmen
De auto van "mijn" vriendje is echt z'n vriendin! Zit zo veel werk en moeite etc in. Unieke velgen, maar 1 set er van in Europa etc.. Als ik overmorgen slaag mag ik als tweede persoon ooit en eerste vrouw in z'n auto rijden. Ik denk niet dat dat een slim idee is
quote:Ik heb geen idee! Soja is op zich wel goed,Op dinsdag 24 juni 2008 21:13 schreef Mini_rulez het volgende:
Ik herhaal mijn vraag: is Brinta met sojamelk slechter dan met koeienmelk? Die is namelijk al wat zoet van zichzelf, en dan kun je de suiker weglaten.
vooral als je lactose intolerant bent etc..
quote:Nee, is niet slechter.Op dinsdag 24 juni 2008 21:13 schreef Mini_rulez het volgende:
Ik herhaal mijn vraag: is Brinta met sojamelk slechter dan met koeienmelk? Die is namelijk al wat zoet van zichzelf, en dan kun je de suiker weglaten.
Maar er is ook niets mis met zoetstof.
Magere melk door je Brinta, lepeltje zoetstof ; klaar is klara.
En ook hier heb je keuze uit natuurlijk en synthetische zoetstoffen.
Als je niet van chemisch houdt, dan moet je vooral nooit je eten uit de supermarkt halen.
Sterker nog, ik durf te wedden dat je het blind niet zult proeven.
Kan ik het beste 1 maand schema 1 doen en dan gewoon verder kijken? Ik heb eigenlijk elke dag buikpijn etc dus daarvoor zou het alleen al goed zijn. (Vodka mag ik drinken, ook een beetje veel omdat ik niet zo veel wil afvallen?)
Gewoon proberen. En ja, wodka mag ook een beetje veel
quote:Oké gelukkig want ik was nog wel van plan om te zuipen!Op dinsdag 24 juni 2008 22:03 schreef SHE het volgende:
Niks engs aan.
Gewoon proberen. En ja, wodka mag ook een beetje veel
Ik ga printen en iedereen vertellen dat dit de nieuwe way of life is! Ik heb er tot nu toe een darm/suiker/onverdraagbaarheids ding tegen aan gegooid. Dat werkt bij mij beter dan "ik ben op dieet".
even een aanvullinkje op aventura... ik las laatst dat eieren zorgen voor een hoog gehalte slecht cholesterol, en dat je er maximaal twee van per week mag... en jij eet er twee per dag? ik weet het ook niet, maar daar moest ik even aan denken
In dit dieet eet je bij voorkeur veel vegetarisch, veel hoogwaardige eiwitten en is de hoeveelheid precies zo uitgekiend dat het aantal eiwitten nooit over de schreef gaat.
Waarbij ik er wel blind vanuit ga dan men s'avonds geen hopen vlees gaat wegwerken.
Het is in elk geval geen low carb dieet; zoals je kunt zien..
En ook daar heb ik geen moeite mee mits je het niet langer dan 2 maanden doet.
quote:Dan heb je hele oude lectuur gelezen. Het is allang achterhaald dat eieren zorgen voor te hoog cholesterol.Op dinsdag 24 juni 2008 22:26 schreef Bellah het volgende:
(hoi, ik lurk echt al maanden, leuk om te volgen)
even een aanvullinkje op aventura... ik las laatst dat eieren zorgen voor een hoog gehalte slecht cholesterol, en dat je er maximaal twee van per week mag... en jij eet er twee per dag? ik weet het ook niet, maar daar moest ik even aan denken
Men is er inmiddels achter dat verzadigde vetten zorgen voor bloedcholesterol en niet de cholesterol in voeding.
quote:Oke, duidelijk. Ik zie inderdaad dat er gewoon kh's in je plan zitten. Lijkt me prima. Sowieso zijn low carb-dieten al la South Beach en Atkins niet aan mij besteed, omdat de energie dan voornamelijk uit vetten en eiwitten moet komen. Voor mij als hoge bloeddruk-'patient' zijn beide niet zo gunstig. Vetten niet (voor hart en bloedvaten) , maar vooral eiwitten niet. Mijn nierfilters werken door de hoge bloeddruk niet meer optimaal en laten al eiwitten door, en daardoor is het niet slim om veel eiwitrijk voedsel te eten. Dan worden de nieren extra veel belast. Dat is ook nadrukkelijk zo gezegd door de behandelend internist. Volgens hem kan ik me het best aan een 'mediterraan' dieet houden. Laat ik dat nu al een beetje doen door veel gegrilde vis, groente en olijfolie te gebruiken. Van nature ben ik al geen carnivoor, dus ik eet bij lange na niet elke dag vlees bij de avondmaaltijd. Als ik het aanvul met volkorenboterhammen met mager vlees, pindakaas en hier en daar toch een eitje, dan kom ik al een eind in de richting van jou plan (en ook mijn ideale dieet).Op dinsdag 24 juni 2008 22:26 schreef SHE het volgende:
Een teveel aan eiwitten zijn idd belastend voor de nieren.
In dit dieet eet je bij voorkeur veel vegetarisch, veel hoogwaardige eiwitten en is de hoeveelheid precies zo uitgekiend dat het aantal eiwitten nooit over de schreef gaat.
Waarbij ik er wel blind vanuit ga dan men s'avonds geen hopen vlees gaat wegwerken.
Het is in elk geval geen low carb dieet; zoals je kunt zien..
En ook daar heb ik geen moeite mee mits je het niet langer dan 2 maanden doet.
Ik heb echter wel bewust rekening gehouden met de hoeveelheid eiwitten en druk mensen op het hart vaker vegetarisch te eten.
Ik kan overigens zelf mijn eigen dieet ook niet volgen, omdat ik overgevoelig ben voor granen , maar in principe kun je met dit schema gewoon zaken weglaten die je niet kan hebben en vervangen.
Het 'mediteraan' dieet is altijd een veilige weg, maar voor de gemiddelde Nederlandse vrouw ondoenlijk qua tijd/kookkunsten. Gek eigenlijk, want het is dodelijk simpel.
Is er trouwens nog iets te doen aan je nierfilters, of zit je vast aan een (levenslang) dieet?
quote:Oei, vergeten
. Als ik nou mijn poes laat zien en beloof dat ik het morgen doe?
quote:Wat een beestOp dinsdag 24 juni 2008 23:12 schreef k_i_m het volgende:
[..]
Oei, vergeten
[ afbeelding ]
Alhoewel ik deze van Mini ook leuk vind:
Die snorharen die je ziet, zijn van moeder, die wou niet opzij
quote:Als ik gevarieerd eet heb ik echt geen advies van mijn arts nodig. Het plan dat jij hier neerzet is zo te zien gevarieerd genoeg. Een eenzijdig eetpatroon als Atkins daarentegen kan voor mij echt schade aanrichten en daar blijf ik ook verre van. De nierfilterschade die ik heb is trouwens onomkeerbaar. Maar mijn nierfunctie is gelukkig nog 100% en dat zal ws. zo blijven omdat ik nu de juiste medicatie heb en daardoor een perfecte bloeddruk.Op dinsdag 24 juni 2008 23:08 schreef SHE het volgende:
Ik ben geen arts, dus als iemand een bepaalde aandoening heeft en dit dieet wil volgen dan sta ik erop dat ze dit overleggen met hun behandelaar.
Ik heb echter wel bewust rekening gehouden met de hoeveelheid eiwitten en druk mensen op het hart vaker vegetarisch te eten.
Ik kan overigens zelf mijn eigen dieet ook niet volgen, omdat ik overgevoelig ben voor granen , maar in principe kun je met dit schema gewoon zaken weglaten die je niet kan hebben en vervangen.
Het 'mediteraan' dieet is altijd een veilige weg, maar voor de gemiddelde Nederlandse vrouw ondoenlijk qua tijd/kookkunsten. Gek eigenlijk, want het is dodelijk simpel.
Is er trouwens nog iets te doen aan je nierfilters, of zit je vast aan een (levenslang) dieet?
quote:Ik was ook zo fucking zenuwachtigOp dinsdag 24 juni 2008 19:59 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
Kut zeg!! Ik moet overmorgen afrijden..
droge keel enzo wtf nou ja, ik hoop maar dat ik gauw weer kan en niet hoef te wachten want dan wordt het pas augustus Jij iig succes overmorgen, zenuwachtig worden is niet nodig en als je dan gewoon normaal rijd heb je over een weekje dat pasje
De vriend van m'n zus heeft geloof ik 1x in haar vorige auto gereden en nog nooit in haar nieuwe, als ze uit de parkeerplaats komt moet ik altijd weer m'n hart vast houden of het goed gaat.... gelukkig heeft ze nu een parkeersensor in haar auto zei ze
Net trouwens Narnia: Prince nogwat gezien, een aardige film die bij vlagen erg veel van stukjes uit LOTR had
Geen popcorn en geen bier, toppertjeMaandag heb ik eindelijk de go gekregen die me de vorige week de hele week gek gemaakt heeft.
* zwahiel is op zijn presentatie na dus afgestudeerd.
Dat moest gevierd worden en na een lange verjaardag zaterdagavond waardoor ik zondag praktisch KO was, dus weinig eten werd dat vandaag nog maar eens. Gisteren toch iets teveel alcohol gehad waardoor ik vandaag een kater met hoofdletter K had
Met als resultaat, bijna niks eten en veel water. Helpt dan toch weer een beetje zo'n feestje.quote:Ik ben (nog) niet zenuwachtigOp dinsdag 24 juni 2008 23:43 schreef mordradead het volgende:
[..]
Ik was ook zo fucking zenuwachtig
Vroeger was ik aardappelkroketjes met ketchup gaan eten.
Wat wordt er veel aan eten uitgegeven door sommige mensen! Op een magere collegegeldmaand is ¤ 200,- gewoon mijn budget
Ik geef op de markt zo'n 15 euro uit en dan nog 15 zo'n euro per week aan supermarktdingetjes en dan eet ik niet heel schraal ofzo 
Voor mijn doen natuurlijk Wat een lieve katjes weer! Ik wil ook een katje als ik later groot ben en een echt huis heb, maar mijn vriendje is allergisch, dus dan moet ik een nieuwe zoeken of we gaan nooit samenwonen
Gisteren een enorm obese patient op de afdeling en ik vond het wel erg dat juist zij 2 swirls had.
quote:Hier was ik ook wel benieuwd naar; zeker op het werk drink ik zo een liter spa rood op een avondOp dinsdag 24 juni 2008 21:06 schreef Razztwizzle het volgende:
Wat was er nou trouwens ook al weer mis met Spa Rood? Behalve dat je er enorm charmant van gaat boeren?
verder weinig te melden, ben aan het werk en het is hier erg rustig!
quote:Je ziet heel vaak vrouwen met zo'n enorme bak op het station.....volgens mij zijn het enorme calorie-bommetjes ondanks dat je er,voor het 'gezonde' gevoel, een eetlepeltje fruit in kan doen (naast chocolade, smarties, koekgevalletjes etcOp woensdag 25 juni 2008 09:34 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Gisteren een enorm obese patient op de afdeling en ik vond het wel erg dat juist zij 2 swirls had.
)Heel af en toe haal ik een klein hoorntje chocolade/truffel, vind ik erg lekker
Claudia, is het nog wel gelukt met tenminste het vinden van ontspanningsoefeningen? Kan je ze vanavond gaan oefenen, dan slaap je vast lekker
.Mijn douche-mediteer-ontbijt ritme bevalt in elk geval prima, voel me lekker geconcentreerd voor de scriptie. Ik wou alleen dat ik niet zo'n moeizame schrijver was, maar dat gaat denk ik niet meer veranderen na 5 jaar studie..
Vanmorgen was ik precies 74 kilo
ik begin weer een beetje hoop te krijgen.Gelukkig ken ik zelf alleen de swirls op Utrecht CS, da's toch een beetje ver voor een ijsje
quote:Jawel! In echt heel veel ziekenhuizen staat wel zo'n swirls' ding. Net als dat er in de hal friet, frikandellen, maar ook taart en tompoezen enzo verkocht worden.Op woensdag 25 juni 2008 10:09 schreef omearos het volgende:
Maar hoe komt zo iemand dan aan dat ijs? Ik neem aan dat dat niet in het ziekenhuis verkocht wordt.
Gelukkig ken ik zelf alleen de swirls op Utrecht CS, da's toch een beetje ver voor een ijsje
Nu is het natuurlijk ook zo dat er zieke mensen zijn met ondergewicht of dat ze ondergewicht oplopen gedurende de ziekenhuisopname. Daardoor hebben we het snaq-project, dan worden mensen die onbedoeld 10% zijn afgevallen bijgevoederd met gevulde koeken, mars, chocolademelk, bifi's, nootjes, chips of ontbijtkoek
Eigenlijk is het helemaal niet zo '
', want daardoor worden ze vaak vol of misselijk, zodat ze hun gewone avondmaaltijd niet opeten, maar goed. En gisteren wilde bezoek sigaretten kopen in het ziekenhuis, maar gelukkig verkochten ze dat toch niet.
quote:Ik doe ook mijn best om mensen goed hun bordje leeg te laten eten en ik smokkel af en toe door mensen bijvoedingshakes te geven i.p.v. gevulde koek. Maar de gedachte is dat die shakes niet zo lekker zijn en dat mensen ze daardoor niet nemen (soms is dat inderdaad wel).Op woensdag 25 juni 2008 10:20 schreef Razztwizzle het volgende:
Kan je mensen die afgevallen zijn en weer moeten aankomen dat niet beter laten doen door gezond eten te geven?
quote:Ik vind het ergens echt enorm krom dat mensen gezond aan kunnen komen door gewoon enorm voedzame producten te eten, veel noten en eieren en granen en pasta en rijst en groenten en zuivel en vis en weet ik wat nog meer, en dat ze dan nota bene in een ziekenhuis, waar het draait om gezond worden en aansterken, gevulde koeken krijgen om op gewicht te komenOp woensdag 25 juni 2008 10:29 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Ik doe ook mijn best om mensen goed hun bordje leeg te laten eten en ik smokkel af en toe door mensen bijvoedingshakes te geven i.p.v. gevulde koek. Maar de gedachte is dat die shakes niet zo lekker zijn en dat mensen ze daardoor niet nemen (soms is dat inderdaad wel).
Of is dat een hele rare redenering?quote:Er wordt daar volgens mij niet bepaald lichtzinnig over gedacht door ziekenhuizen, in ieder geval niet door het OLVG. Ik lag op een kamer met een AIDS-patiënt en die zat op een streng dieet (met supervisie!) om te zorgen dat hij niet te veel af zou vallen. Ik werd zelfs gewogen d.m.v. zo'n ongenadige weegschaalstoel om te kijken of ik niet ook op een speciaal eetschema moest, terwijl ik er maar een week lag. I wish.Op woensdag 25 juni 2008 10:20 schreef Razztwizzle het volgende:
Kan je mensen die afgevallen zijn en weer moeten aankomen dat niet beter laten doen door gezond eten te geven?
quote:Op woensdag 25 juni 2008 10:16 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Jawel! In echt heel veel ziekenhuizen staat wel zo'n swirls' ding. Net als dat er in de hal friet, frikandellen, maar ook taart en tompoezen enzo verkocht worden.
Nu is het natuurlijk ook zo dat er zieke mensen zijn met ondergewicht of dat ze ondergewicht oplopen gedurende de ziekenhuisopname. Daardoor hebben we het snaq-project, dan worden mensen die onbedoeld 10% zijn afgevallen bijgevoederd met gevulde koeken, mars, chocolademelk, bifi's, nootjes, chips of ontbijtkoek
Eigenlijk is het helemaal niet zo '
En gisteren wilde bezoek sigaretten kopen in het ziekenhuis, maar gelukkig verkochten ze dat toch niet.
Ik word er zo al misselijk van. Ik vind het eerlijk gezegd ook een beetje raar om dat in een ziekenhuis aan mensen te geven..quote:Dat vind ik ook vreemd. Maar waarschijnlijk is er een onderzoek verricht en is daaruit gebleken dat ondergewicht effectiever aangepakt wordt met snackvoedsel dan met bijvoeding of het meer aanbieden van 'gewoon gezond' eten.Op woensdag 25 juni 2008 10:32 schreef Razztwizzle het volgende:
[..]
Ik vind het ergens echt enorm krom dat mensen gezond aan kunnen komen door gewoon enorm voedzame producten te eten, veel noten en eieren en granen en pasta en rijst en groenten en zuivel en vis en weet ik wat nog meer, en dat ze dan nota bene in een ziekenhuis, waar het draait om gezond worden en aansterken, gevulde koeken krijgen om op gewicht te komen
Maar: in het ziekenhuis zijn de mensen ziek en vaak oud. Oude mensen (maar ook anderen) lusten een hoop dingen (die ze niet kennen) niet heb ik gemerkt (en in de stad zal dat nog minder erg zijn dan in minder grote steden denk ik). Ook zijn de mensen natuurlijk ziek en daardoor hebben ze geen trek, zijn ze minder in staat te eten, willen het simpelweg niet, of zouden ze eigenlijk veel meer moeten eten dan ze doen.
Ondervoeding zorgt oa. voor meer ligdagen en complicaties (doorligplekken zijn een hot item.) en dat wil men natuurlijk voorkomen.
Edit: Ik wil het snaqproject trouwens totaal niet verdedigen hoor!
Maar zelfs de oude en vertrouwde fruitmand lijkt op z'n retour. Toen ik in het ziekenhuis lag kwam zelfs mijn moeder met een doos truffels, snoepjes en rommeltjes aanzetten.
Ik ben toen ontzettend boos geworden en heb geroepen dat het me nogal tegenviel dat ze me blijkbaar in dat ziekenhuis wilde houden door me van die rommel te geven.
Mijn vader had heel snel door dat hij iets moest doen en was ondertussen al naar beneden gelopen. Vlakbij Diakonessen zit een griek en daar had hij vervolgens mooie magere gyros, pepertjes en tzaziki voor me gehaald
Mama kwam de volgende dag met een goedmaker in de vorm van haar death by tomato's -soep.
Toen was alles weer goed en hoefde ik geen nieuwe ouders meer te zoeken
Ik weet natuurlijk niet hoe het er in alle anderen ziekenhuizen aan toegaat. En het ging hier om een AIDS-patiënt, en die moet de rest van z'n leven alert zijn op gewichtsverlies.
Ik kreeg een fruitmand!
Snack producten zijn goedkoop en leveren veel energie.
Ze zouden er wel wat meer computers met internet neer mogen zetten.
Vanavond mag ik weer trainen! Ben echt fanatiek
quote:Ik neem aan dat je er toch niet voor je lol lag? Ik vind ziekenhuizen smerig.Op woensdag 25 juni 2008 10:47 schreef Claudia_x het volgende:
Ik mag zeker niet zeggen dat ik het best leuk vond om in het ziekenhuis te liggen? Elke dag een lopend buffet, een personal trainer, allemaal mensen die je in de watten leggen, veel te weten komen over je eigen lichaam en daar met specialisten over kunnen praten, lekker in de binnentuin zitten. Ik ben zelfs naar de kapper geweest.
Gister had ik spierpijn, maar wel Evy gelopen.. Alleen begon na een tijdje mijn knie heel erg veel pijn te doen en ik was dus bang dat ik weer terug bij af was ermee. Maar vandaag is alles weer over.. Dus ik vroeg me af of het kwaad kan om met spierpijn te rennen?
Ik had ook alweer pijntjes met hardlopen, ben dus nu maar weer even overgegaan op cardio in de sportschool
Je piept wel anders op een zespersoonskamer, bv. op een MDL afdeling (STINKT), of long (vol rochelende mensen) of met delirante ouderen die ('s nachts) gaan zwerven en/of schreeuwen. Dan ben je blij als je redelijk slaapt.
Maar soms is er een zaal, daar lijkt het inderdaad gewoon gezellig te zijn. De meeste patiënten zijn ook gewoon leuk hoor!
Het lijkt me afschuwelijk om in een ziekenhuis te liggen. Privacy enzo, het stinkt/is vies, mogelijk infectiegevaar, verveling, heimwee, ...
quote:Op woensdag 25 juni 2008 10:47 schreef Claudia_x het volgende:
Ik mag zeker niet zeggen dat ik het best leuk vond om in het ziekenhuis te liggen? Elke dag een lopend buffet, een personal trainer, allemaal mensen die je in de watten leggen, berichtjes voor mij op de kabelkrant, veel te weten komen over je eigen lichaam en daar met specialisten over kunnen praten, lekker in de binnentuin zitten. Ik ben zelfs naar de kapper geweest.
Ze zouden er wel wat meer computers met internet neer mogen zetten.
Dan lag jij in een heel ander ziekenhuis dan mijn vader: Met z'n zessen op een kamer, geen ramen die openkonden, slechte airco, weinig en niet lekker eten, geen TV, geen internet, radio bij het bed die het niet deed, chagrijnige verpleegsters en een arts die zomaar afspraken vergeet waardoor je ineens 4 dagen langer moet wachten op een belangrijke operatie. en is totaal niet te vergelijken .....ik heb alweer trek, komt denk ik omdat het hier veel te rustig is en ik me een beetje verveel... nog maar even een kopje thee dan maar
probeer geen koekjes enzo te eten...straks lekker een vers bolletje met een salade.
vanavond lekker beachen! duimen jullie even mee voor goed weer???
Slapen gaat steeds beter
. Nauwelijks een oog dichtgedaan en hele tijd wakker liggen. Erg gezellig. Gaat wat worden vanavond, nu nog geen last van gelukkig.@ziekenhuizen: ik heb er nog nooit gelegen. Vroeger wilde ik het altijd wel, nieuwsgierig enzo. Nu niet meer, sinds ik erachter ben dat je dan onder narcose moet en ik ben doodsbang voor zoiets als narcose
. Ging bijna uit mn dak toen mn moeder begon over amandelen knippen ... wat de KNO gelukkig ook niet nodig vond. Snap dat snackgedoe eigenlijk wel. Je bent ziek, je voelt je zielig en snoep/zoetigheid zien meeste mensen als een heerlijke troost. Ik heb het ook wel als ik ziek ben, dan let ik niet echt op wat ik eet, eet gewoon waar ik trek in heb (ijsjes) omdat ik verder toch niets binnenkrijg. Maarja, gezond is anders en het zal het herstel vast niet sneller maken.dus ik weet niet hoe dat zit....
).quote:Ik ben inderdaad ook meer van het geven van nutridrink enzo. Is beter lijkt me en ook minder raar voor de andere patienten ''waarom krijgt hij wel een mars en ik niet?'Op woensdag 25 juni 2008 11:11 schreef Beessie-Jen het volgende:
en hier in het ziekenhuizen krijgen ze gewoon energie-verrijkte voeding in de vorm van flesjes bijvoeding en forticreme/fortifresh, en speciale toetjes enzo.... geen snacks, terwijl wij ook aan de snaq doen....
dus ik weet niet hoe dat zit....
quote:Dat is wel heel ergOp woensdag 25 juni 2008 10:57 schreef Razztwizzle het volgende:
[..]
Toen ik in het ziekenhuis (OLVG) lag 2 jaar geleden, was het er best relaxed. Met z'n 2en op een kamer (en dat meisje was ook nog eens een leeftijdsgenoot die voor dezelfde operatie als ik kwam!) en grote ramen, en relatief koel in vergelijking met de rest van het ziekenhuis (met name de lift
) Mijn huisarts had ook speciaal dit ziekenhuis aangeraden omdat het goed bekend staat en er een goede plastisch chirurg werkt.Ik kreeg trouwens ook heel veel chocola in het ziekenhuis, alleen was een deel heel snel gesmolten
Ik zou trouwens wel het liefste boekjes ed krijgen, vermaak voor de uren zonder bezoek Ik had wel 2 boeken meegenomen, lekker dik... was ik vergeten dat ze te zwaar waren om te mogen optillen
quote:Op een vierpersoonskamer, met 3 mannen. Waarvan één een junk en één onaanspreekbaar was omdat hij alleen maar pijn lag te lijden. (Hij had wel een waanzinnig lieve vriendin die elke dag zelfgemaakt voer kwam brengen.Op woensdag 25 juni 2008 10:56 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Claudia: Je lag er ook maar een week en op een 2-persoonskamer blijkbaar?
) Het scheelt natuurlijk inderdaad dat ik niet alleen maar vreselijk pijn lag te lijden. Maar wat me vooral verraste was de vriendelijkheid en interesse van de verplegers. Ik heb er overigens geen oog dichtgedaan 's nachts. Ik ben toch al een moeilijke slaper, dus ergens anders slapen is al helemaal een ramp. Dat was het enige écht onaangename. Oh, en ik vond het ook niet fijn om een toilet en badkamer te delen met anderen.
quote:Spierpijn trok door naar de knie. Ik ben ook gestopt toen de knie pijn deed. Opwarmen gebeurt gewoon door rustig te lopen aan het begin, toch? Het is nu iig helemaal over en daar ben ik erg blij mee.Op woensdag 25 juni 2008 10:54 schreef -marz- het volgende:
Met een beetje spierpijn rennen kan geen kwaad, van tevoren wel goed opwarmen. Met kniepijn rennen daarentegen moet je nóóit doen.
Ik had ook alweer pijntjes met hardlopen, ben dus nu maar weer even overgegaan op cardio in de sportschool
quote:Ik eet dan altijd gewoon mijn meegebrachte boterhammetje op. Ben daar sowieso altijd binnen 10 minuten na "klaar" zijn weg.Op woensdag 25 juni 2008 11:14 schreef -marz- het volgende:
Van Sanquin krijg je ook altijd een roze of gevulde koek of een snickers na het tappen (de reden waarom ik het deed
. En nee, niet vanwege de snickers enzo .quote:de sanquin hier heef beschuit met kaas, en soep rond lunchtijd. Er liggen wel koekjes en ontbijtkoek voor bij de koffie, maar je krijgt altijd eerst een beschuit met kaas. (ik krijg die meestal al in de stoel, serviceOp woensdag 25 juni 2008 11:14 schreef -marz- het volgende:
Van Sanquin krijg je ook altijd een roze of gevulde koek of een snickers na het tappen (de reden waarom ik het deed
)quote:Op woensdag 25 juni 2008 11:14 schreef -marz- het volgende:
Van Sanquin krijg je ook altijd een roze of gevulde koek of een snickers na het tappen (de reden waarom ik het deed
Roze koeken vind ik stiekem, diep in mijn hart, heel erg lekker. Ondanks dat ze zo vies zijn.
Ik koop ze natuurlijk nooit, maar bij de bloedbank neem ik er altijd eentje
Spinvis
Dit ziekenhuis doet ook sex-change operaties en dus lag ik op de kamer met twee bijna-ex-mannen die geopereerd gingen worden op de dag dat ik naar huis ging. Ze worden(werden?) eerder opgenomen om hun darmen helemaal leeg te maken en schoon te spoelen in voorbereiding. Drama, drama, drama.
En het eten was ook beroerd, trouwns
Topic gerelateerd omdat ik verplcht moest afvallen voor de operatie.quote:Maar lekker is het nietOp woensdag 25 juni 2008 11:14 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Ik ben inderdaad ook meer van het geven van nutridrink enzo. Is beter lijkt me en ook minder raar voor de andere patienten ''waarom krijgt hij wel een mars en ik niet?'
. Het is wel beter als snoep natuurlijk.En ziekenhuizen
. Ik ben dit jaar 2x opgenomen geweest heb het wel een beetje gehad met dokters en ziekenhuizen Wat is pastrami, nou dat is goddelijk. Pekelvlees, maar dan magerder.
Ontzettend yummi met wat sla en bieslook en een sausje van mayo + dragon.
Of als je jezelf echt wilt verwennen; een stuk turksbrood onder de gril doen; bestrijken met mayo+dragon, dan de pastrami erop en dan wat sla. Lekkerst is als je de pastrami ook nog ff onder de gril hebt gedaan. *sigh*
Lekker, verantwoord en mager.
Dus ik eet zo veel mogelijk varkenvrij.
Oh ja, het is bijna lunch-tijd
Dat klopte dan blijkbaar niet. Ik vraag me dan wel af, wat er dan wel op de broodjes ging.
Edit: Ik weet het heel zeker, want er stond pastramiham op de bordjes en er was nog gezeur dat een islamitische collega het vlees niet wilde klaarmaken.
Nou ja ik eet brood met gegrillde kip. Lekker wel!
[ Bericht 40% gewijzigd door veiligheidsspeldje op 25-06-2008 13:10:03 ]
En pastramiham bestaat niet; pastrami is geen ham.
Panini zou dus bestraffend moeten worden toegesproken; de prutsers.
.quote:Oh, dat spul is echt zo lekkerOp woensdag 25 juni 2008 12:51 schreef SHE het volgende:
Tip van Flip: Bij alle keurslagers staat deze maand de pastrami in het zonnetje.
Wat is pastrami, nou dat is goddelijk. Pekelvlees, maar dan magerder.
Ontzettend yummi met wat sla en bieslook en een sausje van mayo + dragon.
Of als je jezelf echt wilt verwennen; een stuk turksbrood onder de gril doen; bestrijken met mayo+dragon, dan de pastrami erop en dan wat sla. Lekkerst is als je de pastrami ook nog ff onder de gril hebt gedaan. *sigh*
Lekker, verantwoord en mager.
Morgen ga ik naar Six Flags
Vanmiddag kijken voor een nieuwe bikini en anders ga ik deze bestellen:
quote:NEEOp woensdag 25 juni 2008 13:15 schreef k_i_m het volgende:
Oooh, nou heb ik ineens zin in een tosti met turks brood
Als je nu even 5 minuutjes de keuken inrent; en ergens patrami kan slachten; dan maak je deze en dan word je ook heel gelukkig
Ps; leuke bikini! Mooie top
quote:oh wat doe jeOp woensdag 25 juni 2008 13:37 schreef SHE het volgende:
[..]
NEE
Als je nu even 5 minuutjes de keuken inrent; en ergens patrami kan slachten; dan maak je deze en dan word je ook heel gelukkig
[ afbeelding ]
Ps; leuke bikini! Mooie top
wil eten...nu
quote:Kijk dan maar even goed naar dat linkerstukje ... het zijn net hersens
. Voor de rest ziet het er inderdaad lekker uit . En ik had al zo'n honger (en net gegeten).. Ik mag alleen roken .ik zit alweer op 3 peuken per dag
.Ik ben een slappe hoer
.quote:Ja dat ziet er een beetje apart uit jaOp woensdag 25 juni 2008 13:41 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Kijk dan maar even goed naar dat linkerstukje ... het zijn net hersens
Die zijn ook fantastisch
Kim; je bent gewoon weer begonnen met roken. Blijf je lekker slank bij joh !
quote:Zo, nu heb je geen honger meerOp woensdag 25 juni 2008 13:50 schreef shinydiscoball het volgende:
[..]
Ja dat ziet er een beetje apart uit ja
quote:die heb ik ookOp woensdag 25 juni 2008 13:22 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Morgen ga ik naar Six Flags
[ afbeelding ]
alleen dan met de beugeltop en hij zit heeeeeeerlijk ik heb net mijn lunch op: een meuslinotenbolletje met een salade (met komkommer, bleekselderij, olijven en een gekookt eitje). en had om 12 uur een klein bakje yoghurt met aardbeien gehad
lekker hoor!kan er weer een paar uur tegenaan
ik verwacht vandaag eindelijk een pakje met 2 nieuwe volleybalshirtjes... of verwacht > ik bedoel > ik hoop
hoop echt dat ze er vandaag zijn, dan kan ik vanavond met trainen een shirtje aan wat goed zit
(nieuwe sportbh's heb ik ook al 2 weken geleden aangeschaft)
. Volgens mij is het ook meer uit een soort van baldadigheid "omdat ik toch niks mag en er niks meer leuk is in het leven" .Oftewel; ik heb een pestbui
.Vanochtend 58,6, gisteren 59,0, dag daarvoor 59,5.
Het gaat wel erg hard, maar het zal ook wel komen doordat ik zondag een erg slechte dag had met vlaai en barbecue. Als ik daarna meteen weer door ga met lijnen, krijgt mijn stofwisseling meestal juist een extra boost.
Ik heb besloten om hier wat minder vaak te posten, misschien dat ik het dan toch wat gezelliger vind en me niet zoveel irriteer als er teveel geslowchat word naar mijn zint.
Ik heb sinds gisteren mn gezonderen weblog weer onder het stof vandaan gehaald, om daar vanaf volgende week bij te houden hoe het gaat in de sportschool, mn eetgedrag en de resultaten van die 2. Dus voor wie het wil volgen hoe het met me gaat: weblog gezonderen
quote:Okee wel goed enzo en succes, maar het is niet alsof jij nooit post hoe het gaat op je werk en met je vriend enzo. Dus eigenlijk vind ik deze reactie een beetje vreemd. Verder vind ik voeding en gezondheid nog best ontopic ook!Op woensdag 25 juni 2008 14:37 schreef Sylvana het volgende:
Goeiemiddag
Ik heb besloten om hier wat minder vaak te posten, misschien dat ik het dan toch wat gezelliger vind en me niet zoveel irriteer als er teveel geslowchat word naar mijn zint.
Ik heb sinds gisteren mn gezonderen weblog weer onder het stof vandaan gehaald, om daar vanaf volgende week bij te houden hoe het gaat in de sportschool, mn eetgedrag en de resultaten van die 2. Dus voor wie het wil volgen hoe het met me gaat: weblog gezonderen
En dat sportschema is niet voor iemand met weinig tijd zeg! Denk ook dat het wel veel is ineens.
[ Bericht 4% gewijzigd door veiligheidsspeldje op 25-06-2008 14:45:54 ]
. Kom ik aan met mijn 2x per week 1,5 tot 2,5 uur trainen .quote:ik ben blij dat jij het eerder zei..
jemig Sylvana!!!! Dat ga je toch niet trekken? En je lichaam dan? En wat als je daarmee stopt!!! tééééééring......
ik vind 2 keer drie kwartier fitness en 2 a 3 keer spinnen in de week soms al veel
quote:oeh! Dat zou ik zelf ook nog wel aantrekkenOp woensdag 25 juni 2008 13:22 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Oh, dat spul is echt zo lekker
Morgen ga ik naar Six Flags
[ afbeelding ]
erg mooi Chico, da's altijd nog meer dan ik, momenteel. Maar binnenkort ga ik fietsen naar m'n werk, 3 km
quote:eenschOp woensdag 25 juni 2008 14:50 schreef ColdFeet het volgende:
Sylvana, een beetje jammer hoor. Jij gebruikt dit topic zelf ook om o.m. je ei over je relatie kwijt te kunnen. Beetje flauw dat je nu wat bozig doet, vind ik. We hoeven toch niet bij elke bak sla die je eet te jubelen voor je discipline? Als je twee kilo kwijt bent, ja, dan wel! Maar dat gebeurt ook gewoon.
quote:maar jij moet (helaasch) wel heel voorzichtig nu doenChico, da's altijd nog meer dan ik, momenteel. Maar binnenkort ga ik fietsen naar m'n werk, 3 km
Ik kan dat echt niet hoor. Fysiek niet, maar ook niet in combi met een baan.
quote:En traplopen met krukken! Jij moet rustig aan doen, anders hou je last van je knieOp woensdag 25 juni 2008 14:50 schreef ColdFeet het volgende:
Sylvana, een beetje jammer hoor. Jij gebruikt dit topic zelf ook om o.m. je ei over je relatie kwijt te kunnen. Beetje flauw dat je nu wat bozig doet, vind ik. We hoeven toch niet bij elke bak sla die je eet te jubelen voor je discipline? Als je twee kilo kwijt bent, ja, dan wel! Maar dat gebeurt ook gewoon.
Chico, da's altijd nog meer dan ik, momenteel. Maar binnenkort ga ik fietsen naar m'n werk, 3 km
. Ik vind sporten trouwens heerlijk, maar ik denk dat ik na 1x zo'n week helemaal brak zou zijn en 2 weken op mn kont blijf zitten. Al ziet mijn vakantieplanning er ook best heftig uit . (wil iedere dag gaan skaten/zwemmen/bergwandelen etc)quote:Idd. Zo is je leven ingesteld op sporten! Maar daarbuiten moet je je spieren ook rust gunnen. Beter lijkt me 3x in de week en dan een combinatie van krachttraining en cardio (dat kan je natuurlijk bereiken door verschillende sporten voor de afwisseling).Op woensdag 25 juni 2008 14:52 schreef ColdFeet het volgende:
Whoa, dat sportschema! 5 uur sporten op donderdag!!!
Ik kan dat echt niet hoor. Fysiek niet, maar ook niet in combi met een baan.
Ik vind een actieve vakantie overigens iets heel anders; is toch net wat boeiender dan 2 uur sportschool, nietwaar
quote:dat ook niet...Op woensdag 25 juni 2008 14:54 schreef Inderdaad het volgende:
Zoveel sporten, zonder het op te bouwen, is toch niet goed?
quote:Dan ga je die nu halen bij het gezondheidscentrum, is (via dokter) nog gratis ookOp woensdag 25 juni 2008 14:55 schreef ColdFeet het volgende:
Ik heb geen krukken, Chico.
Ik vind een actieve vakantie overigens iets heel anders; is toch net wat boeiender dan 2 uur sportschool, nietwaar
.Mijn vakantie is zeer boeiend
. Supermooi uitzicht, maar verder niet heel veel te doen. Wel een supermooi vlak skatepad en een groot meer/zwembad en heeeel veel bergen .quote:Inderdaad, wat als je stopt? Dit lijkt me geen schema om de rest van je leven vol te houden.Op woensdag 25 juni 2008 14:49 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Je kunt nou eenmaal niet alle slowchat even boeiend vinden, dan begin jij toch lekker over iets anders? Elke dag alleen maar lezen hoe iemand een bak sla eet en baantjes trekt is misschien wel ontopic, maar evenmin interessant.
quote:Geen flauw idee hoe dat hier in Belgie werktOp woensdag 25 juni 2008 14:59 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Dan ga je die nu halen bij het gezondheidscentrum, is (via dokter) nog gratis ook
Mijn vakantie is zeer boeiend
Ik ben nieut zo'n onwijze actieve-vakantiejunk; ik wil relaxen, lezen, lekker koken en leuke stadjes en musea bezoeken. Helaas heb ik nogal weinig vakantiedagen dit jaar
quote:Met een heleboel nieuwe aanwas is de sfeer best veranderd hier, denk ik. Ten goede, als je het mij vraagt. Maar nog steeds krijgt Sylvana de aandacht die ze nodig lijkt te hebben als ze in een chagrijnige bui een zak chips heeft leeggevroten, of als haar vriendje kwijt is.Op woensdag 25 juni 2008 15:02 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Je kunt nou eenmaal niet alle slowchat even boeiend vinden, dan begin jij toch lekker over iets anders? Elke dag alleen maar lezen hoe iemand een bak sla eet en baantjes trekt is misschien wel ontopic, maar evenmin interessant.
Maar aandacht voor een weekendje afwassen en strijken bij je vriend, nee. Of voor een uurtje baantjes trekken.
Misschien ligt het gewoon aan mij, ben de laatste dagen toch al niet zo happy, maar als het zo moet...
Ik zou "gezonderen" als titel veranderen in "kapotmaken" danwel "aftakelen".
En heb nu al m'n tentamens voor Beweren en Bewijzen (logica!!!) gehaald, nu moet alleen het werkstuk nog goedgekeurd worden, en dan heb ik wéér een vak gehaald, wánt: gisteren voor Modelleren van Oraganisaties een 6,5 teruggekregen! Dus mijn eerste 6 studiepunten waren binnen.
Streven was iig 3 vakken VOLGEN, maar het ziet er nu naar uit dat ik 3 a 4 vakken zelfs ga HALEN
quote:Ik heb 5 jaar, elke dag ( dus 7 dagen ) moeten trainen om uiteindelijk 3 uur per dag te kunnen sporten.Op woensdag 25 juni 2008 14:54 schreef Inderdaad het volgende:
Zoveel sporten, zonder het op te bouwen, is toch niet goed?
En helaas heb ik daardoor ook ontzettend veel (blijvende) blessures opgelopen. Want 3 uur sporten per dag is topsport.
Voor het afvallen hoef je het ook niet te doen; na 1 uur inspanning stijgt je cortisolspiegel; en cortisol blijft een stresshormoon, waar je ontzettend lelijk en 'zwaar'van wordt.
Als je stopt met zo intensief trainen zie je er uit als een baboon.
Gemiddeld intensieve training, ongeveer 1 uur per dag is meer dan genoeg en geeft de minste risico op nadelige bijwerkingen en blessures.
Bovendien moet je echt eten als een mongool om 3 uur te kunnen sporten, laat staan 5.
Een voorbeeldje van mijn eetschema toen:
06.00 : shake van 2 bananen, halve liter yoghurt en 2 rauwe eieren
08.00: 1 bak magere kwark @ 250 gr
10.00: een kipfilet met een bak rauwkost @ 500 gr
12.00: 250 gr pasta met tomatensaus
14.00: 4 boterhammen pindakaas
16.00: 1 bak magere kwark @ 250gr + ananas + lijnzaadolie
18.00: halve kg mager vlees + halve kg groenten
en dit ging zo door tot 21.00
Dieten en dan 5 uur sporten is pure spiermoord.
quote:we kunnen het alleen maar hopen..Op woensdag 25 juni 2008 15:15 schreef -marz- het volgende:
Haha dat sportschema moet een grapje zijn.
quote:illustratiever voorbeeldOp woensdag 25 juni 2008 15:15 schreef SHE het volgende:
Als je stopt met zo intensief trainen zie je er uit als eenbaboonerica terpstra.
Dat je er ook nog eens goed uit gaat zien, is een pre.
En een dikke kus voor m_r. Hoe komt het, dat je je niet zo happy voelt?
quote:En dat allemaal voor maar 10 kilo?Op woensdag 25 juni 2008 15:18 schreef -marz- het volgende:
Ik zou een bed in de sportschool neerzetten
. Okee, ik ben weer uit mijn pestbui . Ik ga een schone onderbroek pakken . . .quote:Omdat ik Miss Fitness wilde worden.Op woensdag 25 juni 2008 15:18 schreef Mini_rulez het volgende:
Jeetje SHE, waarom deed je jezelf dat aan?
Het was echt keihard afzien.
Nooit uitgaan
Nooit drinken
Veel slapen
Veel sporten
MOETEN eten, ook als je helemaal niet wilt.
Kotsen na het trainen
24/7 spierpijn
Het is hartstikke leuk en grensverleggend enzo; maar ik hoef u niet te melden wat er gebeurde toen ik door een ongeluk in een rolstoel belande. Ik ging van Xena naar Barbapapa in slechts 6 mnd. Daar heb je dan al die moeite voor gedaan.
moet nu snel weg, maar lees 't graag straks
! En niet weggaan joh, zo offtopic is het hier toch niet?Sterker nog, ik ga eens even heel erg ontopic, namelijk met dat ik enorm lekker in m'n scriptie zit, nog steeds niet heb gesport, maar wel hele gezonde dingen op de markt heb gehaald (ananas, grapefruit, ongebrande walnoten/hazelnoten/amandelen) en nu lekker met een grote pot thee weer aan de slag ga. Oh wacht, ik zou ontopic gaan.. mja. Ohja vanavond eet ik gezonde misosoep met wat mie
en morgen ben ik dan vást kilo's lichter. 
. Ik voel me nu wel echt een sport-kneus.En Sylvana, girl, kom eens terug en get real, alsjeblieft!
Dat is echt geschift, als je het mij vraagt. Ik kan me niet inleven, ik zou het niet eens overwegen, zo'n levensstijl
Wat wilde je precies bereiken met zo'n topsport-lijf?quote:Oeh, misschien wel dat je net als Popeye een blikje spinazie met je blote handen kunt openknijpenOp woensdag 25 juni 2008 15:28 schreef ColdFeet het volgende:
Wat wilde je precies bereiken met zo'n topsport-lijf?
.[ Bericht 20% gewijzigd door #ANONIEM op 25-06-2008 15:29:15 ]
quote:Geeft niet, Razz. Een beetje meer bewegen dan nu is wel goed voor je, maar ik geloof niet dat echte mensen met banen en een sociaal leven en de beperkingen van hun lichaam zo'n bizar schema aankunnen.Op woensdag 25 juni 2008 15:27 schreef Razztwizzle het volgende:
Oh wacht.. "Ik zal zo ook het schema van de sportschool posten wat ik allemaal wil gaan doen."
En Sylvana, girl, kom eens terug en get real, alsjeblieft!
quote:Op woensdag 25 juni 2008 15:28 schreef Razztwizzle het volgende:
[..]
Oeh, misschien wel dat je net als Popeye een blikje spinazie met je blote handen kunt openknijpen
Anyway, ik geloof nooit dat Sylvana de fysieke kracht heeft voor zo'n dolgedraaid sportschema. Met al die darmklachten enzo. Ben benieuwd hoelang ze het volhoudt
quote:Niets in het bijzonder hoor. Ik wilde mijn mentale en lichamelijke grenzen verkennen.Op woensdag 25 juni 2008 15:28 schreef ColdFeet het volgende:
SHE
Dat is echt geschift, als je het mij vraagt. Ik kan me niet inleven, ik zou het niet eens overwegen, zo'n levensstijl
Niet aan te raden hoor; je hele leven draait dan alleen nog maar om voeding, trainingsschema's en sportscholen.
En uiteindelijk kun je dat lichaam nooit op dat niveau houden, je bent een slaaf van je ambities.
Moraal van het verhaal: DOE NORMAAL
Er is niets bijzonders eigenlijk. Ja, vorige week de hele week lopen rennen en slecht geslapen, misschien komt dat er nu uit. Gaat wel weer over.
Ik vond al dat het verbazend lang goed ging, want meestal ben ik niet zo stressbestendig, maar dat is meestal ook precies het moment dat het fout gaat.
quote:En al is het moreel dat je normaal moet doen, ik vind het toch wel iets moois. Mensen die hun grenzen willen verkennen/verleggen, zichzelf willen verbazen ... kan daar alleen maar respect voor hebben. Zeg niet dat het verstandig is om zo je grenzen op te zoeken, maar vind het iets om trots op te zijn, als je een grens bereiktOp woensdag 25 juni 2008 15:33 schreef SHE het volgende:
[..]
Niets in het bijzonder hoor. Ik wilde mijn mentale en lichamelijke grenzen verkennen.
Moraal van het verhaal: DOE NORMAAL
. Ik doe het zelf in het klein: ik ben een ochtendkrant gaan bezorgen terwijl ik een avondmens ben. En ik kan het . En ik ben niet eens chagarijnig. Maar ik weet wel meteen: dit kan ik alleen in de vakantie, want mijn ritme is er helemaal aan gegaan en ik slaap te weinig. Maar toch, de trots toen mn vader zei dat ik nog best vrolijk was voor een ochtend . Mini. Samen brak.Ik moet vanavond buiten de deur eten (uurtje tussen repetitie en concert), we hebben niks in huis om mee te nemen en tot die tijd kan ik de deur niet uit omdat vriendlief een pakketje verwacht. Zo'n salade leek me dus nog een relatief gezonde optie, maar je hoort ook wel eens dat er in die kant-en-klaardingen veel verborgen vet en suiker zit.
Sorry. quote:Maten gekopieerd van mijn vorige post. Het verschil is nu 1 cm ofzo, teveel gecheat..Op maandag 23 juni 2008 21:57 schreef SHE het volgende:
Ik zou graag van iedereen @ SHE dieet de stats willen zien. Kunnen we meten?
- schouder tot schouder, taille smalst, heupen breedst, bovenbenen, biceps.
En graag even melden welke problemen er waren, wat gemist wordt en waar men problemen ziet. En vooral wie heeft gecheat, waarom en met wat.
Lengte: 1.80 Gewicht: 80
Mijn taille (dunste gedeelte): 68
Mijn bekken (dikste gedeelte): 104
Bovenbeen (hoog op het been): 61
Armen alleen boven; op hoogte biceps: 32
Problemen:
- Avondeten: ik heb het avondeten niet altijd volgehouden. Het ging wel beter dan voordat ik het eetschema aanhield.. Hier heb ik dus ook het meeste mee gecheat. Ik weet dat het niet goed is, maar ik doe mijn best ermee en het gaat de juiste richting op (niet te boos worden dus
)- Noten: ik heb 6 verschillende soorten noten geprobeert en ik kom dus nu tot de conclusie dat ik er misselijk van word, ook na 2 of 3 ervan. Is er een alternatief hiervoor?
[/einde reactie oude post]
Even een vraag in het algemeen.. Ik zit teveel achter de pc (toetsenbord+muis) en heb al een geruime tijd (jaren
) RSI klachten. Ik neem deze klachten serieus en gebruik regelmatig polsbandjes en ik masseer het. Maar Ik wil ook mijn armen iets sterker maken. Ik heb van die gewichtjes, maar ik weet niet hoe en wat het beste is hiervoor?quote:En totaal niet nuttig. 5 dagen per week sporten is gewoon slecht. Spieren moeten rust krijgen, typisch gevalletje 'ik wil sporten''en dan gelijk doorslaan
Inderdaad: Heb je het programmaatje RSI watcher al geprobeerd?
zitten aardappeltjes in en veel groente. Kan niet al te slecht zijn lijkt me?quote:Op het pak kijken? Suiker enzo moeten ze gewoon vermelden. Vaak kan je aan de ingredientenlijst wel zien of ergens veel troep in zit of niet. Dus: kies de lekkerste/die het lekkerst klinkt en kijk daarna wat er allemaal in zitOp woensdag 25 juni 2008 15:43 schreef Mini_rulez het volgende:
Oja, weet iemand toevallig welke AH-maaltijdsalade een beetje dieet-verantwoord is?
Ik moet vanavond buiten de deur eten (uurtje tussen repetitie en concert), we hebben niks in huis om mee te nemen en tot die tijd kan ik de deur niet uit omdat vriendlief een pakketje verwacht. Zo'n salade leek me dus nog een relatief gezonde optie, maar je hoort ook wel eens dat er in die kant-en-klaardingen veel verborgen vet en suiker zit.
.Maar je hebt wel gelijk, dat is wel de beste manier om erachter te komen.
(toen ik stopte met zoveel sporten (omdat ik toen een baan kreeg) nam ik nog net zoveel energie op (dus at ik net zoveel) maar verbrandde ik dus veeeeeel minder.....) en dat is niet goed voor je......
quote:doe ik ook hoor.Op woensdag 25 juni 2008 15:57 schreef Mini_rulez het volgende:
Ik voel me altijd zo stom als ik in de winkel op 10 verschillende verpakkingen sta te kijken voor ik iets neem.
Maar je hebt wel gelijk, dat is wel de beste manier om erachter te komen.
Onderop staat hoeveel calorieen een pak maaltijdsalade in totaal heeft, net onder detabel met vetten/koolhydraten etc
Uit mijn hoofd: volgens mij is die met garnalen de slankste. De zalm en de geitenkaas hebben uiteraard veul calorietjes.
Ik mieter de aardappel/pasta dingen er altijd uit en gebruik maar een deel van de dressing
quote:Op woensdag 25 juni 2008 15:43 schreef Mini_rulez het volgende:
Oja, weet iemand toevallig welke AH-maaltijdsalade een beetje dieet-verantwoord is?
Ik moet vanavond buiten de deur eten (uurtje tussen repetitie en concert), we hebben niks in huis om mee te nemen en tot die tijd kan ik de deur niet uit omdat vriendlief een pakketje verwacht. Zo'n salade leek me dus nog een relatief gezonde optie, maar je hoort ook wel eens dat er in die kant-en-klaardingen veel verborgen vet en suiker zit.
MR: ik gluurde ev op je fobo toen ik dit las, en en en...je zit n t USKO! wat tof!! veel plezier met t concert en doe de groeten aan Gilles
Ik zing bij CM in Leiden
ik vind t ook altijd zo'n ramp, concerttijd....voor de repetitie heb ik nog neit zo'n honger, maar tussen concert en rep is er bij ons nooit zoveel tijd...dus ik meot wel...Wij hebben meestal wel een uurtje tussendoor (orgel en klavecimbel moeten toch een uur stemmen), maar in de stad is niet veel gezonds te krijgen. Een vriendin liet al weten dat ze naar de Mac gaat. Ik dacht, als ik nou al een salade bij me heb kom ik ook niet in de verleiding om met haar mee te gaan in plaats van braaf een broodje te halen bij AH to go.
* Mini_rulez ziet zichzelf al op Gilles afstappen: je krijgt de groeten van euh... kwakveense
quote:Ik begrijp het best. Ik heb dan ook een grote bewondering voor mensen als Rasmussen (ja, Rasmussen) voor wie het gehele leven in het teken staat van trainen en de Tour de France winnen. Als ik geen baan had of op sportief gebied veel talent zou hebben, zou ik waarschijnlijk ook zoiets doen.Op woensdag 25 juni 2008 15:33 schreef SHE het volgende:
[..]
Niets in het bijzonder hoor. Ik wilde mijn mentale en lichamelijke grenzen verkennen.
Niet aan te raden hoor; je hele leven draait dan alleen nog maar om voeding, trainingsschema's en sportscholen.
En uiteindelijk kun je dat lichaam nooit op dat niveau houden, je bent een slaaf van je ambities.
hij kent me wel...wat doen jullie deze keer? bach?
*kwak eet een appel*
zing ze vanavond! Ik zit dit weekend met hetzelfde probleem, een uurtje tussen inzingen en concert, en geen zin om ongezond te gaan eten...
quote:Die dagen zitten er altijd tussen. Wordt wel weer beter.Op woensdag 25 juni 2008 15:11 schreef Mini_rulez het volgende:
Misschien ligt het gewoon aan mij, ben de laatste dagen toch al niet zo happy, maar als het zo moet...
Soms heb je niet precies door wat er nou is, maar dat hoeft ook niet. Als je daar de hele tijd mee bezig gaat zitten zijn, ga je je door het contempleren weer ellendig voelen.
quote:het werd geschreven door een van de bestuursleden van het koor waar ik bij zing. Ik zing in Groningen, bij Gica.....Op woensdag 25 juni 2008 16:38 schreef Mini_rulez het volgende:
Teigan: leuk, wie schrijft dat? En waar zing jij dan?
oh nog even over pastrami:
de joods/amerikaanse (deli) versie is altijd rund, er is ook turkey pastrami maar dat smaakt heel anders. maar de originele roemeense versie was meestal van schaap, maar tegenwoordig krijg je daar standaard varkens pastrami! (van de engelstalige wikipedia)
oh en even een
voor mijn fijne volksbuurt. er zit hier om de hoek een klein buurtwinkeltje (de AH si trws ook maar 5 minuten lopen) maar als ik daar binnen loop krijg ik zó'n vakantie in frankrijk/camping winkel gevoel! echt heerlijk!! zeker met dit weer!!