LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: Slank de zomer in #176: het min of meer gewelfde deel
Voor wie is "Slank de zomer in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
En sommige mensen mochten het al opgemerkt hebben, de regelmatige bezoekers van deze reeks zijn iets intiemer geworden dan we allemaal gedacht hadden, want we kennen elkaar vanaf nu bij de voornaam!
Mocht je een probleempje hebben met namen onthouden, dan wil dit misschien wel helpen:
Conleche = Colette
Mordradead = Douwe
Principessa = King
Sylvana = Sylvana
Veiligheidsspeldje = Marianne
motorbloempje/Faithy = Gaby
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.Momenteel is het SHE-dieet erg hot. Wil je weten wat het inhoudt, klik dan hier
Springfield's looking pretty dusty today
Leuk al die pics in het vorige topic; alleen maar lekkere wijven hier! Zal ook eens kijken of een voor/na sessie kan maken.
Hoi 
. TVP voor foto's van lekkere wijven 
.
Ik heb de laatste tijd 's ochtends een rooksmaak in m'n mond, terwijl ik niet eens rook
.
. TVP voor foto's van lekkere wijven .Ik heb de laatste tijd 's ochtends een rooksmaak in m'n mond, terwijl ik niet eens rook
.
Niet meer actief op Fok!
Hm, je zou het je toch wel herinneren een rookster te hebben gezoend de dag tevoren?quote:Op zondag 22 juni 2008 10:07 schreef Viking84 het volgende:
Hoi
Ik heb de laatste tijd 's ochtends een rooksmaak in m'n mond, terwijl ik niet eens rook
.
Ik zoen niet met rookstersquote:Op zondag 22 juni 2008 10:09 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Hm, je zou het je toch wel herinneren een rookster te hebben gezoend de dag tevoren?
.
Niet meer actief op Fok!
Is ook vies!quote:
Offtopic: zo, ik ga vandaag lekker docjes kijken op www.hollanddoc.nl. Zo heerlijk is dat.
Kan die over surprise-eieren aanraden: 'Bitterzoete verleiding'. Je bek valt ervan open.
Ik ga nu die kijken over de veelwijverij van Anton Heyboer.
Ontopic: Gister lekker gebbq-ed, met kip en gambas. Beter dan vette worsten en burgers.
Ik ben ergens wel blij dat het EK afgelopen is. Nu is het ook afgelopen met het vreetfestijn en kan ik me weer helemaal op afvallen focussen 
. Ook al een tijdje niet meer hardgelopen, dus daar ga ik ook maar weer mee beginnen.
Het is hier stikheet trouwens. Nu eerst even de was opvouwen en dan maar met een boek op het balkon.
. Ook al een tijdje niet meer hardgelopen, dus daar ga ik ook maar weer mee beginnen.Het is hier stikheet trouwens. Nu eerst even de was opvouwen en dan maar met een boek op het balkon
.
Niet meer actief op Fok!
Precies, ik dacht ook al: geen EK-dieet meer.
Gisteren kreeg ik als afscheidskado van vriendinnen een etentje, sushi
je betaalt 18 euro en dan onbeperkt
Was wel erg lekker 
Zometeen mijn afscheidsfeestje voor familie, met taart. Ik ga geen taart eten. Ik herhaal: ik eet geen taart
Gisteren kreeg ik als afscheidskado van vriendinnen een etentje, sushi
je betaalt 18 euro en dan onbeperkt
Was wel erg lekker Zometeen mijn afscheidsfeestje voor familie, met taart. Ik ga geen taart eten. Ik herhaal: ik eet geen taart
Het EK is nog niet afgelopen hoor! Nederland ligt er uit, maar er komt vast nog ontzettend mooi en goed voetbal voorbij!
Owja, en waarom staat het EK gelijk aan een vreetfestijn?
Owja, en waarom staat het EK gelijk aan een vreetfestijn?
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Bij mij is het meer een drinkfestijn: tijdens het voetbal drinken we bier.... heel veel bier...quote:Op zondag 22 juni 2008 10:43 schreef Liejannuh het volgende:
Het EK is nog niet afgelopen hoor! Nederland ligt er uit, maar er komt vast nog ontzettend mooi en goed voetbal voorbij!
Owja, en waarom staat het EK gelijk aan een vreetfestijn?
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ik had er vanochtend - ik ben al al vanaf 5.00 uur wakkerquote:Op zondag 22 juni 2008 10:15 schreef Viking84 het volgende:
Ik ben ergens wel blij dat het EK afgelopen is. Nu is het ook afgelopen met het vreetfestijn en kan ik me weer helemaal op afvallen focussen
- zo de balen in dat ik m'n Japanse rijst onaangeroerd in de koelkast heb laten staan. In plaats van op chocola ben ik op m'n doordeweekse schema overgegaan.Ik had willen gaan hardlopen, maar in plaats daarvan ben ik gaan werken. Ik heb mezelf in ieder geval nuttig gemaakt. Als beloning ga ik zometeen thee zetten en de rest van de dag detectives kijken.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
bleeeggghh voel me dik 
idd EK vreetfestijn en EVIL m&m's.... heb een flinke vreetbui gehad. Heel ernstig.,
heb dit bijna nooit en voel me nu dik en schuldig
mooie foto's einde van het vorige topic.
Ewelina, wat een onwijs verschil! die 1e foto is idd wel een echte eye-opener. Zo heb ik ook nog ergens wat foto's (niet digitaal) van een vakantie (en dus bikini enzo.....)
echt shocking achteraf.....
vandaag maar een poging tot een balansdag..... is wel ff nodig.
idd EK vreetfestijn en EVIL m&m's.... heb een flinke vreetbui gehad. Heel ernstig.,heb dit bijna nooit en voel me nu dik en schuldig
mooie foto's einde van het vorige topic.
Ewelina, wat een onwijs verschil! die 1e foto is idd wel een echte eye-opener. Zo heb ik ook nog ergens wat foto's (niet digitaal) van een vakantie (en dus bikini enzo.....)echt shocking achteraf.....
vandaag maar een poging tot een balansdag..... is wel ff nodig.
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Gisteren verjaardag gehad, en daarvoor bij vrienden gegeten. Gewoon kip tandori met tomaat/komkommersalade
en op 't feestje alleen water gedronken, en welteteld: een klein stukje appel-notentaart, handje pinda's, 3 borrelnootjes en een stokbroodje kruidenboter op
Hoop deze week op de 70kg te komen.. mn streef dan kan ik mn leren motorpak kopen
en op 't feestje alleen water gedronken, en welteteld: een klein stukje appel-notentaart, handje pinda's, 3 borrelnootjes en een stokbroodje kruidenboter op
Hoop deze week op de 70kg te komen.. mn streef
dan kan ik mn leren motorpak kopen
Ja doei.
Het EK is een prima excuus voor struisvogelgedragquote:Op zondag 22 juni 2008 10:43 schreef Liejannuh het volgende:
Het EK is nog niet afgelopen hoor! Nederland ligt er uit, maar er komt vast nog ontzettend mooi en goed voetbal voorbij!
Owja, en waarom staat het EK gelijk aan een vreetfestijn?
.Ik ben steeds buitenshuis, krijg steeds tompouchen onder m'n neus geschoven + worst + kaas + chips etc.
Buiten het EK om heb ik geen moeite dat soort dingen af te slaan, zelfs niet op verjaardagsfeestjes.
En voor mij is het EK wel voorbij. Ik heb zelfs het subforum uit mijn forumindex gekickt
.
Niet meer actief op Fok!
Zet 'm op moblo en viking
Voor m'n lief een omelet met ui en bieslook gemaakt, voor mezelf visrijst
Had per ongeluk een gerookte makreel gekocht ipv makreelfilet
maar het is gelukkig goedgekomen met zelf fileren.
Voor m'n lief een omelet met ui en bieslook gemaakt, voor mezelf visrijst
Had per ongeluk een gerookte makreel gekocht ipv makreelfilet
maar het is gelukkig goedgekomen met zelf fileren.
Springfield's looking pretty dusty today
Ik ben niet zo'n voetbalfan, dus nu NL eruit ligt ga ik het ook niet echt meer volgen. En een vreetfestijn was het niet, maar omdat ik vaak met andere mensen keek en die bijv. chips aten, at ik toch mee. En vaker bier en wijn enzo. Zelf haal ik dat soort dingen nooit in huis, dus voor mij was het alleen EK eten.quote:Op zondag 22 juni 2008 10:43 schreef Liejannuh het volgende:
Het EK is nog niet afgelopen hoor! Nederland ligt er uit, maar er komt vast nog ontzettend mooi en goed voetbal voorbij!
Owja, en waarom staat het EK gelijk aan een vreetfestijn?
wegen die zoveel?quote:Op zondag 22 juni 2008 12:01 schreef loveli het volgende:
Da's een peuter die je niet meer hoeft mee te zeulen.
Ja doei.
Ik heb alleen nog maar voor foto's 
. Alhoewel dat wel een flinke buik scheelt nu, dat wel...
. Alhoewel dat wel een flinke buik scheelt nu, dat wel...
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Ik doe niet mee aan het voetbal gebeuren dus geen ideequote:Op zondag 22 juni 2008 10:43 schreef Liejannuh het volgende:
Het EK is nog niet afgelopen hoor! Nederland ligt er uit, maar er komt vast nog ontzettend mooi en goed voetbal voorbij!
Owja, en waarom staat het EK gelijk aan een vreetfestijn?
Je ziet er nog steeds leuk uitquote:Op zondag 22 juni 2008 13:02 schreef motorbloempje het volgende:
[ afbeelding ]
dit is trouwens een foto van vorig jaar zomer
Ik vind je daar leuker dan nu, dus vreet die 17,5 kg er maar weer aanquote:Op zondag 22 juni 2008 13:02 schreef motorbloempje het volgende:
[ afbeelding ]
dit is trouwens een foto van vorig jaar zomer
.
Niet meer actief op Fok!
goeiemorgen!
gisteren scandalig veel wite wijn gezopen en om 5 uur s nachts een heeeeleboel kipkluifjes.... Gala!!! het was fantastisch...
heb vandaag een automatische balansdag, want met deze kater heb ik er tot nu toe alleen nog maar met moeite 3 rijstwafels en een oranje paprika in gekregen...... maar eens even knutselen voor vanavond...
maar ik ben wel heel blij, want de weegschaal gaf onlangs mijn laagste gewicht tot nu toe aan: 83.3 (nog steeds heel veel natuurlijk, maar er zijn wel al bijna 13 kilo's af )
gisteren scandalig veel wite wijn gezopen en om 5 uur s nachts een heeeeleboel kipkluifjes.... Gala!!! het was fantastisch...
heb vandaag een automatische balansdag, want met deze kater heb ik er tot nu toe alleen nog maar met moeite 3 rijstwafels en een oranje paprika in gekregen...
... maar eens even knutselen voor vanavond...maar ik ben wel heel blij, want de weegschaal gaf onlangs mijn laagste gewicht tot nu toe aan: 83.3 (nog steeds heel veel natuurlijk, maar er zijn wel al bijna 13 kilo's af
)
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
*meldt zich ook maar eens, ben niet expliciet van plan om te gaan dieeten
1.97m bij 105 kg en BMI van 26.8
1.97m bij 105 kg en BMI van 26.8
Als het moet wel, toen ik nog aan sport deed kon ik ook zo 10 kg kwijtraken in 1.5 maand tijd
Probleem is alleen dat ik op dit moment niet sport en te veel bier drink en teveel vet eten nuttig
Probleem is alleen dat ik op dit moment niet sport en te veel bier drink en teveel vet eten nuttig
Niet zo bijdehand gaan reaguren, ik zit in eerste instantie hier om alles even te checken.. daarna misschien zelf actie ondernemen.
Vroeg het me af omdat je dit zei
Maarre alsnog welkom en suc6 ermee danquote:Op zondag 22 juni 2008 16:37 schreef Elwood1802 het volgende:
ben niet expliciet van plan om te gaan dieeten
Springfield's looking pretty dusty today
quote:Op zondag 22 juni 2008 14:02 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik vind je daar leuker dan nu, dus vreet die 17,5 kg er maar weer aan
Ja doei.
Wat een afvalprestaties hier zeg 17 kilo, 13 kilo.. ik ben vergeleken met vorig jaar "pas" 10 kilo kwijt, en vergeleken met het begin van m'n nieuwe poging pas 1 kilo ik moet echt strenger worden.
Kwak - hoe is 't met je kater? En MoBlo, je ziet echt veel verschil met die foto, je bent in je gezicht ook veel smaller geworden. Goed zeg!
Ik heb vandaag een beetje een vreemde dag, met in ieder geval veel nakijkwerk en veel watermeloen. Vanavond een salade met wat brood. Ik wil verdorie eens onder die 74 komen. 73 komma nogwat klinkt alweer zo veel beter.
17 kilo, 13 kilo.. ik ben vergeleken met vorig jaar "pas" 10 kilo kwijt, en vergeleken met het begin van m'n nieuwe poging pas 1 kilo ik moet echt strenger worden.Kwak - hoe is 't met je kater? En MoBlo, je ziet echt veel verschil met die foto, je bent in je gezicht ook veel smaller geworden. Goed zeg!
Ik heb vandaag een beetje een vreemde dag, met in ieder geval veel nakijkwerk en veel watermeloen
. Vanavond een salade met wat brood. Ik wil verdorie eens onder die 74 komen. 73 komma nogwat klinkt alweer zo veel beter.
Oh, ik ben niet veel beter, hoor.quote:Op zondag 22 juni 2008 17:45 schreef Razztwizzle het volgende:
Wat een afvalprestaties hier zeg
Maar toen ik 10 kg zwaarder was had ik een hekel aan mezelf en dat hielp. Nu is mijn zelfhaat niet groot genoeg
.
Niet meer actief op Fok!
Hier 15kg in anderhalf jaar, ieder zijn tempo zolang het gewicht maar niet weer toeneemtquote:Op zondag 22 juni 2008 17:45 schreef Razztwizzle het volgende:
Wat een afvalprestaties hier zeg
Kwak - hoe is 't met je kater? En MoBlo, je ziet echt veel verschil met die foto, je bent in je gezicht ook veel smaller geworden. Goed zeg!
Ik heb vandaag een beetje een vreemde dag, met in ieder geval veel nakijkwerk en veel watermeloen
Watermeloen klinkt goed!
hier 38 kg in 3 jaar (en 15,2 vanaf januari)
(en 15,2 vanaf januari)
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
@ razz: t gaat wel, hoofdpijn is bijna weg. helaas heeft de "ugh...eten" plaatsegmaakt voor een vette bek trek maar goed dat kon er vandaag wel af.
hm die dertien kilo...tsja... ik heb ooit eerder 13 kilo verloren, van 103 naar 90... daarna langzaam, met hobbeltjes, weer naar 96...en nu dus 83.... ik durf nog niet helemaal te geloven dat t nu echt goed gaat komen. dat kan ik pas als ik voor t eerst een getal in de zeventig ga zien denk ik (ben nog niet eens echt gewend aan een 8 in mn gewicht...
helaas heeft de "ugh...eten" plaatsegmaakt voor een vette bek trek maar goed dat kon er vandaag wel af.hm die dertien kilo...tsja... ik heb ooit eerder 13 kilo verloren, van 103 naar 90... daarna langzaam, met hobbeltjes, weer naar 96...en nu dus 83.... ik durf nog niet helemaal te geloven dat t nu echt goed gaat komen. dat kan ik pas als ik voor t eerst een getal in de zeventig ga zien denk ik (ben nog niet eens echt gewend aan een 8 in mn gewicht...
Ich erschlag meinen Goldfisch, vergrab ihn im Hof.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Ich jag meine Bude hoch, alles was ich hab lass ich los.
Mein altes Leben, schmeckt wie ‘n labriger Toast.
Het stomme van afvallen is dat ik in m'n hoofd helemaal niet verander. Ik vind mezelf eerlijk gezegd nog niets anders dan tien kilo geleden. Ja, m'n kleren zitten wat losser, maar verder niets. Volgens mij komt dat besef pas als ik rond de 70 kilo uitkom, ik denk dat dat best een verschil kan maken. En ik moet weer gaan sporten, verdorie in de zomer ga ik weer fitnessen, ik kreeg er zulke mooie spieren van, dat wil ik weer!
En dit was mijn gezonde avondmaaltijd:
Salade met spinazie, rucola, eieren, croutons, champignons, tomaten, rozijntjes en een rode ui, met een honing-mosterd-dille-dressing *burp*. Ik kan nooit "salade voor één persoon maken" en ik eet er altijd teveel van 
. Nouja, beter dan friet voor twee personen eten, denk ik dan maar.
in de zomer ga ik weer fitnessen, ik kreeg er zulke mooie spieren van, dat wil ik weer!En dit was mijn gezonde avondmaaltijd
:
Salade met spinazie, rucola, eieren, croutons, champignons, tomaten, rozijntjes en een rode ui, met een honing-mosterd-dille-dressing
*burp*. Ik kan nooit "salade voor één persoon maken" en ik eet er altijd teveel van . Nouja, beter dan friet voor twee personen eten, denk ik dan maar.
Ik sta er nog steeds van te kijken hoe weinig ik 's avonds eet. Ik heb vandaag de hele dag honger gehad, en dus heb ik bijna elk uur wel iets gegeten om m'n honger te stillen. 's Avonds hoeft daar klaarblijkelijk niet zoveel meer bij.
Ik vind dit opmerkelijk omdat ik voorheen ongelooflijk veel kon eten 's avonds. Na 1 bord vol had ik de hele avond honger en vond ik het maar moeilijk om niet aan een boterhammen-binge toe te geven. Nu kan ik de hele dag eten, heb ik geen honger meer, en val ik nog af ook.
Ik vind dit opmerkelijk omdat ik voorheen ongelooflijk veel kon eten 's avonds. Na 1 bord vol had ik de hele avond honger en vond ik het maar moeilijk om niet aan een boterhammen-binge toe te geven. Nu kan ik de hele dag eten, heb ik geen honger meer, en val ik nog af ook.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
hoi jongens,
ik sluit me ook aan! ( als het goed is natuurlijk )
ik heb troel al gepmd met mijn profiel op de dieet site.
ik ben 10 kilo aangekomen omdat ik een vriendje heb waarmee ik het veel te gezellig vind om savonds op de bank te snacken. Ik ben afgelopen week al een kilo afgevallen door minder te snoepen dus ik hoop dat het makkelijk gaat door minder te snoepen en meer te bewegen. Alleen zijn de snoepjes nog heel verleidelijk
ik sluit me ook aan! ( als het goed is natuurlijk )
ik heb troel al gepmd met mijn profiel op de dieet site.
ik ben 10 kilo aangekomen omdat ik een vriendje heb waarmee ik het veel te gezellig vind om savonds op de bank te snacken. Ik ben afgelopen week al een kilo afgevallen door minder te snoepen dus ik hoop dat het makkelijk gaat door minder te snoepen en meer te bewegen. Alleen zijn de snoepjes nog heel verleidelijk
Fijn dat je zo netjes blijft volhouden en dat het goed gaat.quote:Op zondag 22 juni 2008 20:43 schreef Claudia_x het volgende:
Ik sta er nog steeds van te kijken hoe weinig ik 's avonds eet. Ik heb vandaag de hele dag honger gehad, en dus heb ik bijna elk uur wel iets gegeten om m'n honger te stillen. 's Avonds hoeft daar klaarblijkelijk niet zoveel meer bij.
Ik vind dit opmerkelijk omdat ik voorheen ongelooflijk veel kon eten 's avonds. Na 1 bord vol had ik de hele avond honger en vond ik het maar moeilijk om niet aan een boterhammen-binge toe te geven. Nu kan ik de hele dag eten, heb ik geen honger meer, en val ik nog af ook.
Je kunt dan overwegen volgende maand naar stap 2 te gaan, en de pindakaas eruit te gooien en over te stappen op mager beleg/suikervrij beleg. Waarom, omdat dit vetten gaat schelen en je dan nog even goed de beuk erin gooit.
Maand daarop kun je langzaam volkoren pasta introduceren ( stap 3 ). Zonder vlees, wel met groenten of vis.
Kun je in het weekend dus dagje rijst/dagje pasta doen.
Pittige pasta met zeevruchten
Pasta met tonijn en ui
Dit overigens alleen als je geen darmpatientje bent.
Wat nog niet goed gaat, is vegetarisch eten. Afgelopen week heb ik dat 1x gedaan (in plaats van 2x), en ik vond het maar niks. Daar ben ik nog op aan het broeden. Soep lijkt me een prima oplossing, dus ik ga deze week op mijn thuiswerkdagen weer 's ochtends achter het fornuis. (Ik vind 's ochtends koken echt heerlijk.)quote:Op zondag 22 juni 2008 20:53 schreef SHE het volgende:
Fijn dat je zo netjes blijft volhouden en dat het goed gaat.
Pindakaas er helemaal uit?quote:Je kunt dan overwegen volgende maand naar stap 2 te gaan, en de pindakaas eruit te gooien en over te stappen op mager beleg/suikervrij beleg. Waarom, omdat dit vetten gaat schelen en je dan nog even goed de beuk erin gooit.
Kan ik niet gewoon minderen?Aan wat voor beleg denk je dan trouwens, behalve kip?
Bedoel je avondeten? Of louter voor het weekeinde-menu?quote:Maand daarop kun je langzaam volkoren pasta introduceren ( stap 3 ). Zonder vlees, wel met groenten of vis.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Vind je dat je sinds je nieuwe eetschema te weinig bent afgevallen, of dat je in vergelijking met de anderen weinig bent kwijtgeraakt?quote:
Ik heb de indruk dat je veel sport, dus ik zou niet zo naar de weegschaal kijken als ik jou was. Ik verwacht dat mijn gewicht binnenkort zelfs omhoog zal gaan door het sporten.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Nee, helemaal hoeft niet. Maar terugbrengen naar 1 boterham per dag is best een goede stap.
Het is een gezond product, maar het blijft vet
Beleg kan zijn suikervrije jam, eitje, rosbief, ham ( magere of rauwe ), rookvlees
Dat mag je zelf kiezen, je kunt het als maaltijd in je visdag doen, of als weekeinde-menu.
Voorwaarde is wel, absoluut geen vlees, absoluut geen volvette kaas. Wel mag met mate een pecorino of parmezaan gebruikt worden. Maar wil je echt lekker streng doen, gebruik dan zwitserse strooikaas.
Het is een gezond product, maar het blijft vet
Beleg kan zijn suikervrije jam, eitje, rosbief, ham ( magere of rauwe ), rookvlees
Dat mag je zelf kiezen, je kunt het als maaltijd in je visdag doen, of als weekeinde-menu.
Voorwaarde is wel, absoluut geen vlees, absoluut geen volvette kaas. Wel mag met mate een pecorino of parmezaan gebruikt worden. Maar wil je echt lekker streng doen, gebruik dan zwitserse strooikaas.
Ik mag rauwe ham op brood eten? Daar maak je me héél gelukkig mee! En ook met achterham met mosterd.quote:Op zondag 22 juni 2008 21:09 schreef SHE het volgende:
Nee, helemaal hoeft niet. Maar terugbrengen naar 1 boterham per dag is best een goede stap.
Het is een gezond product, maar het blijft vet
Beleg kan zijn suikervrije jam, eitje, rosbief, ham ( magere of rauwe ), rookvlees
Het voordeel van rauwe ham is dat je die nog wel eens suikervrij in een supermarkt kunt vinden (al is die dan vaak te zout). Is serranoham eigenlijk erg vet? Dat is m'n lievelingsham."Serranoham wordt altijd gezien als een uiterst vette en calorierijke ham maar dit is niet waar. De ham is erg rijk aan ijzers en eiwitten en juist vetarm. Hierdoor wordt deze ham soms ook voorgeschreven aan mensen met bloedarmoede of ijzertekort." (Bron)
Het is jammer dat er geen gorgonzola bij de pasta mag, maar daar kan ik wel mee leven.quote:Dat mag je zelf kiezen, je kunt het als maaltijd in je visdag doen, of als weekeinde-menu.
Voorwaarde is wel, absoluut geen vlees, absoluut geen volvette kaas. Wel mag met mate een pecorino of parmezaan gebruikt worden. Maar wil je echt lekker streng doen, gebruik dan zwitserse strooikaas.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
