Recreatief Wielrennen #8 => Naar La Marmotte, Dolomiti Stars

quote:

Op zaterdag 5 juli 2008 23:47 schreef Blik het volgende:
Een Nederlander is in ieder geval 2de geworden, verloor in de sprint (Bert Dekker)

Een andere Nederlander (Michel Snel) is 5de geworden.

Bert rijd vandaag weer een andere westrijd: Trophée de l'Oisans: de Grimpée de l'Alpe

Heb nog geen uitslagen kunnen vinden, maar inmiddels vernomen dat hij er zo'n 7:08 over heeft gedaan en dat ie tevreden is. MAN wat moet dat een zware race zijn, als de snellen er al 6 a 7 uur over doen...

Wie was er van hier naartoe? Asics? Finish gehaald? Hoe ging het?

Asics-DS heeft echt een bangelijk goede Marmotte gereden las ik trouwens

Hier een verslagje van mn vakantie. Feel free to read it. Ik heb dit getypt voor het fiets-forum dus een die nicknames zijn van dat forum.

Vandaag zijn we de grens overgestoken en weer terug in het zelden zonnige Nederland.
Afgelopen dagen was het weer rond Bourg d’Oisans erg goed, op donderdag 3 juli na. De vakantie begon lekker met La Vaujany. Het waren m’n eerste echt klim kilometers sinds begin juli 2007. Met een (Polar) tijd van 6:15 en wellicht een top 20 klassering mag ik niet ontevreden zijn.
Na enkele zware en lange trainingsritten de dagen na La Vaujany stond de Prix de Grand Rousses op het programma. Dit was niet gepland, maar een leuk totaal klassement was mogelijk na de Vaujany. Ik kwam volgens wat Nederlandse kennissen als 15e door bij de rotonde richting de Tour de France finish. In een licht euforische staat reed ik richting de Tour de France finish: totaal de verkeerde kant op dus. De euforie werd woede: ‘WAAROM GEEFT DIE $*%#@%* ORGANISATIE NIET FATSOENLIJK DE ROUTE AAN!!’ (plus wat random vloeken). Ik had totaal geen zin meer om deze rit nog uit te rijden en ben omgekeerd en de 21 bochten weer terug gereden. Ik zag nog net de verbaasde gezichten van mijn kennissen.
Het hoofddoel was uiteraard La Marmotte. De voorbereidende dagen waren intensiever dan ik aanvankelijk wilde maar ik voelde me goed op de vroege zaterdagmorgen. Na de nodige kou geleden te hebben in het startvak klonk het verlossende start-alarm (een –schot kennen ze blijkbaar niet). De eerste klim van de dag is altijd even wennen en al vrij gauw zag ik een paar honderd meter voor me de snelsten rijden. Na wat gemanoeuvreer kwam ik in een groepje terecht en dat vond ik wel best. Op de top van de Glandon bleek dat we slechts 3,5 minuten achter de eerste groep zaten (ze waren dus vooral snel gestart). Richting de voet van de Telegraphe begon het gedonder: niemand wil een beetje doorrijden. Met een man of 5 trokken we een kar van 20 man. We hebben nog even geprobeerd met z’n zessen weg te rijden en behoorlijk met de broodnodige krachten gesmeten.
Helaas heb ik niet de luxe van eigen waterposten gehad dus ik moet aan de voet van de Telegraphe een gat dicht klimmen naar de groep (die inmiddels alweer uitgedund was tot een man of 12). Gaandeweg kreeg ik toch wel zware benen, maar niets ‘ernstigs’ gelukkig. Wederom moest ik een gat dichtrijden na de waterpost in Valloire. De klim naar de top van de Galibier ging vrij behoorlijk. Van een groep was geen sprake meer en ik veegde de één na de ander op. Uiteindelijk zaten er nog 4 man voor me die ik op de top moest laten gaan, wederom door een waterpost. Dit gat kreeg ik niet dicht tot de eerste ‘mal eclare’ tunnels. Ik sloot aan bij een klein Zuid-Europees mannetje en een middelgrote Fransoos. Ik mocht dus 75% van de tijd op kop tegen de wind beuken.
Aan de voet van de Alpe heb ik bewust geen water gepakt omdat ik niet wéér een gat dicht wilde/kon rijden. De vermoeidheid verzameld op voorgaande cols en vals platte stukken kwam mn oren uit. De klim ging me nog behoorlijk af en het aftellen van de kilometers was begonnen. Het laatste stuk nog even lekker op buitenblad geramd en na 6 uur en 38 minuten (goed voor een 38e plek) liet ik de finish achter me.

Op de top nog even uitgefietst en wat bekende gezichten gezien. Onder andere Thomas1974, Martijntijn en Casran (met zn vukking vette SLC-SL) even gesproken.
Martijntijn en ik waren beiden erg blij dat we nog een klimmetje naar huis voor de boeg hadden . Hij naar Vaujany en ik naar Oz Station: leuk is anders.

Al met al ben ik tevreden, maar niet helemaal. Ik heb veel te idioot gereden richting de Telegraphe. Teveel kopwerk en nog geprobeerd me te ontdoen van de rest (samen met 3 anderen). De afdaling van de Lautaret heb ik constant alleen gezeten en het gebrek aan eigen bevoorrading helpt ook niet bepaald. Volgend jaar moet ik écht proberen van begin af aan in de eerste groep te zitten (kreeg ik als tip).
Ook mijn training (voorbereiding) kan echt veel beter. Nu vogel ik alles zelf een beetje uit en is er niks geen structuur te vinden in mn trainingen.
Aan de andere kant is het alleen maar gunstig dat er nog veel ruimte is voor verbetering.


PS als iemand ene Bas van team Gaul kent: doe ‘m de groeten van me

Held!

Held

Kom ik met m'n 20 klimkilometers van gisteren

Ach, FJD, op een bepaalde manier zijn we allemaal winnaars

quote:

Op maandag 7 juli 2008 18:40 schreef ShadyLane het volgende:
Ach, FJD, op een bepaalde manier zijn we allemaal winnaars

Weet ik ook wel

Eergisteren wel tegen 22% opgereden Minuut lang tegen +15% inclusief een halve minuut op +20% en piek op 23%. Goed idee dat klimmen, dacht dat ik doodging. Zo voelt het dus echt als je benen zeggen "je zoekt het maar uit met je goede ideeen".

Bléh, doe mij Frankrijk maar. 2 dagen terug in Nederland, twee trainingen in de regen en wind en ik erger me nu alweer aan al dat verkeer.

Feels good to be home

Geweldig Asics-DS .
Ik ga proberen om hem volgend jaar alleen maar uit te rijden .

quote:

Op dinsdag 8 juli 2008 20:36 schreef knep het volgende:
Geweldig Asics-DS .
Ik ga proberen om hem volgend jaar alleen maar uit te rijden .

Count me in onder hetzelfde motto

Meld met terug online van Vologda-Onega-Ladoga. Een groot verslag volgt nog. Helaas dit keer ook geen succesmelding. Wederom teveel problemen. Een oude schouderblessure kwam weer opzetten op de laatste werkdag. Daardoor na 600km het stuur een cm of hoger moeten zetten. Na 300km een uur verplichte rust vanwege maagklachten. Van de hele 1200km hadden we maar een km of 200 de wind mee, 2x draaiende wind zorgde voor minimaal 800km tegenwind. Genoeg voor mij om weer op het randje van de tijdslimiet te balanceren. Ik gokte er dan maar op dat ik de laatste 200km wind in de rug zouhebben. Dat was niet het gevaal dus ben ik na 1060km maar gestopt. Ik had geen zin om m'n schouder helemaal verrot te rijden voor een HD finish.

quote:

Op woensdag 9 juli 2008 19:06 schreef Leonos het volgende:
Hoe hebben jullie je eerste fiets uitgezocht en waar hebben jullie die gekocht?

Bij mijn lokale racezaak gevraagd of ze iets geschikts hadden voor zo weinig mogelijk geld, die kwamen met een Giant Peloton met 6-speed buiscommandeurtjes voor 275 gulden, daar samen met een buurman die al fietste naar wezen kijken, en die gekocht.

quote:

Kende jullie andere mensen die aan deze sport deden? Of fietsen jullie alleen?

Alleen begonnen en later samen gaan fietsen met mensen die ik via het schaatsen kende.

quote:

Hadden jullie ook gelijk zo'n strak ( ) pakkie gekocht of gebruikte jullie eerst andere kleding? Zo ja, welke?

Eerst alleen een fietsbroek en een helm en verder gewoon met gympies in de toeclips, later garderobe uitgebreid, klikpedalen etc.

quote:

Hoe weet je welke frame hoogte bij jou past? Of moet je dit passen? (Moeilijk met 2ehandse fietsen?)

Bestaan formules voor.

quote:

Misschien nog andere tips voor iemand die hier absoluut geen verstand van heeft om te beginnen?

Gewoon lekker genieten van het fietsen, dure spullen komen vanzelf wel als je merkt dat je ze nodig hebt en het geld er voor over hebt. Wel oppassen dat je niet teveel geld in een te oude fiets steekt, op een gegeven moment is het voordeliger om ff te sparen en dan in één keer een betere fiets te kopen.

quote:

Op woensdag 9 juli 2008 19:06 schreef Leonos het volgende:
Hoe hebben jullie je eerste fiets uitgezocht en waar hebben jullie die gekocht?

Zo goedkoop mogelijk een fiets die sterk genoeg is om 200+ km per week mee te maken en mij Alpe d'Huez te krijgen.

Dat werd dus minimaal een 105 groep en de goedkoopste fiets daarin was de Bulls Harrier et voila Kostte me 800,- overigens.

quote:

Kende jullie andere mensen die aan deze sport deden? Of fietsen jullie alleen?

Dronken mans gelul dat we Alpe d'Huez op zouden komen maar door een hardloopblessure was ik ook wel genoodzaakt om te gaan fietsen. Ik fiets zo goed als altijd alleen. Je moet er van houden, ik houd er van, hardlopen deed ik ook altijd alleen. Geen gezeik met tempo of trainingsduur, gewoon wat en wanneer jij wilt

quote:

Hadden jullie ook gelijk zo'n strak ( ) pakkie gekocht of gebruikte jullie eerst andere kleding? Zo ja, welke?

Op een fatsoenlijke fiets zit een zadel waar je niet in je normale korte broek op wilt zitten. De dag na een training heb je dan nml. pijn in je reet en in je ballen De reden voor zo'n dun zadel en een broek met zeem is dat zweet wordt opgevangen en je daarom geen irritaties in je kruis krijgt door het vele wrijven langs het zadel.

Broek heb ik online gekocht bij Futurumshop aangezien dat enorm veel goedkoper was dan bij de fietsenmaker. Bovenkleding had ik nog van hardlopen.

quote:

Hoe weet je welke frame hoogte bij jou past? Of moet je dit passen? (Moeilijk met 2ehandse fietsen?)

Zijn standaard calculaties voor, overal te vinden op internet.

quote:

Misschien nog andere tips voor iemand die hier absoluut geen verstand van heeft om te beginnen?

Wat ga je er mee doen, hoe vaak ga je het doen, welke omgeving zit je, wat is je insteek? Er is nogal een verschil tussen beginnen met af en toe (1 a 2x in de week) een rondje van 30km of beginnen met 3 a 4x in de week trainingen met 150km trainingskilometers in de week in de heuvels.

quote:

Op maandag 7 juli 2008 13:59 schreef Asics-DS het volgende:
Het laatste stuk nog even lekker op buitenblad geramd en na 6 uur en 38 minuten (goed voor een 38e plek) liet ik de finish achter me.

Respect! Hoeveel trainingsuren moet je wekelijks wel niet maken voor zo'n super uitslag?