SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ben nu een 3 tal keren naar mijn vernieuwde gym geweest. Goed spul!!
Dik veel losse rommel en zeer lekkere bankjes! De apparaten die ze hebben staan zijn zelfs goed, normaal ben ik niet zo'n apparatenman maar dit voelt toch lekker om erbij te doen.
Ook is er een apparaat voor je onderrug en 1tje voor je kuiten, beide voelen goed aan.
Enige nadeel is dat ik mijn schouder half heb verneukt met 30 BW-dips, opeens voelde het kut aan en het lijkt net alsof er iets scheef zit. Morgen even aankijken of ik wel naar de gym ga.
Voor de rest, Ivo, netjes gedaan man, krachtpatser eerste klas
Dik veel losse rommel en zeer lekkere bankjes! De apparaten die ze hebben staan zijn zelfs goed, normaal ben ik niet zo'n apparatenman maar dit voelt toch lekker om erbij te doen.
Ook is er een apparaat voor je onderrug en 1tje voor je kuiten, beide voelen goed aan.
Enige nadeel is dat ik mijn schouder half heb verneukt met 30 BW-dips, opeens voelde het kut aan en het lijkt net alsof er iets scheef zit. Morgen even aankijken of ik wel naar de gym ga.
Voor de rest, Ivo, netjes gedaan man, krachtpatser eerste klas
Tis wel b klasse he 
Volgend jaar proberen bij de a te komen.
Ik heb wel is met apparaten getraind waar je schijven op kon doen. Dat trainde ook prima.
Volgend jaar proberen bij de a te komen.Ik heb wel is met apparaten getraind waar je schijven op kon doen. Dat trainde ook prima.
ada fare stop stalking me
Plate loaded machines. Hammer strength heeft daar leuk spul in alleen zie je ze weinig in Nederland.
Morgen week 6 van 5x5 ben benieuwd of ik er weer wat nieuwe Pr's uit kan persen
Morgen week 6 van 5x5 ben benieuwd of ik er weer wat nieuwe Pr's uit kan persen
Op zijn tijd een keer rust nemen is niet verkeerd, zolang je er maar geen gewoonte van gaat maken.quote:Op maandag 26 mei 2008 11:57 schreef no-look het volgende:
Door tentamens een weekje niet trainen hier maar ik heb nu alweer zin om te gaan
Daar ben ik goed in, zo 3 weekjes stoppen. Moet ik eigenlijk niet meer doen want 3 weekjes stoppen betekend voor mij al een relatief grote achteruitgang.quote:Op maandag 26 mei 2008 19:18 schreef JeffreyXL het volgende:
[..]
Op zijn tijd een keer rust nemen is niet verkeerd, zolang je er maar geen gewoonte van gaat maken.
Begin langzaam weer een beetje een bikkel te worden
Werd nog aangesproken door een stel kinderen als "Meneer de bodybuilder" 
haha lol, meneer de bodybuilderquote:Op maandag 26 mei 2008 19:24 schreef McGilles het volgende:
[..]
Daar ben ik goed in, zo 3 weekjes stoppen. Moet ik eigenlijk niet meer doen want 3 weekjes stoppen betekend voor mij al een relatief grote achteruitgang.
Begin langzaam weer een beetje een bikkel te worden
Daar had ik vroeger ook altijd en handje voor, wat mij hielp was gewoon een vast ritme en een trainings maat. Je moet echt doorzetten en consequent zijn dan haal je de beste resultaten.
Ik begin langzaam weer in de buurt te komen waar ik vorig jaar was gestopt. Ik zal binnenkort weer eens wat nieuwe pics schieten.
Toen liep ik er zo bij:
http://www.dutchbodybuild(...)hoto.php/photo/83117
Edit: Plaatje doet het dan wel, dan niet, dan maar een link
[ Bericht 12% gewijzigd door McGilles op 27-05-2008 14:10:17 ]
Toen liep ik er zo bij:
http://www.dutchbodybuild(...)hoto.php/photo/83117
Edit: Plaatje doet het dan wel, dan niet, dan maar een link
[ Bericht 12% gewijzigd door McGilles op 27-05-2008 14:10:17 ]
Na een tijdje hier maar weer eens posten. Vandaag leuk naar de arts geweest en ook ik heb een spuit in mijn schouder gekregen 
Op dit moment **** pijn en een week niet trainen.
Op dit moment **** pijn en een week niet trainen.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
heb je dat artikel op t-nation al gelezen, shoulder savers part I en II ?quote:Op dinsdag 27 mei 2008 13:42 schreef tongytongylickylicky het volgende:
Na een tijdje hier maar weer eens posten. Vandaag leuk naar de arts geweest en ook ik heb een spuit in mijn schouder gekregen
Samengevat: face pullies, push ups en shoulder dislocates.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
aardig bruut ditquote:Op maandag 26 mei 2008 20:05 schreef McGilles het volgende:
Ik begin langzaam weer in de buurt te komen waar ik vorig jaar was gestopt. Ik zal binnenkort weer eens wat nieuwe pics schieten.
Toen liep ik er zo bij:
http://www.dutchbodybuild(...)hoto.php/photo/83117
Edit: Plaatje doet het dan wel, dan niet, dan maar een link
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Ai schouders, op de sportschool waar ik werk hoor ik het echt vaak voorbij komen. Er zijn zelfs mensen die er niet meer van kunnen slapen zo zeer dat het doet. Heb er zelf gelukkig nog geen last van.
Ook wel eens gehad, toen ik heel lang geleden een tijdje 'begon' met trainen.quote:Op dinsdag 27 mei 2008 13:42 schreef tongytongylickylicky het volgende:
Na een tijdje hier maar weer eens posten. Vandaag leuk naar de arts geweest en ook ik heb een spuit in mijn schouder gekregen
Alleen ik was er snel bij en was snel geholpen met ontstekingsremmers. Wel helse stekende pijnen af en toe, dat weet ik nog heel goed.
Schouders zijn nu ook duidelijk het zwakste punt, maar het gaat beter dan ooit. Waarschijnlijk omdat ik nu beter en consistenter train en de achterkant van m'n schouders afbeul als een malle. Houding is ook enorm verbeterd.
Dance into the fire, to fatal sounds of broken dreams...
Train nu 4/5 jaar. Die blessure opgelopen in het 1e jaar 
en nu pas naar fysio/ arts durven gaan (te laat dus).
en nu pas naar fysio/ arts durven gaan (te laat dus).
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
johquote:Op dinsdag 27 mei 2008 16:59 schreef tongytongylickylicky het volgende:
Train nu 4/5 jaar. Die blessure opgelopen in het 1e jaar
maar die artikeltjes zou ik wel echt even lezen als ik jou was, schijnen erg goed te zijn
En voor wat het waard is, ik zelf heb ook nooit last van mijn schouders, maar doe veel push ups en face pullies en ben bezig met shoulder dislocates.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Ik die deze oefeningen nooit en heb geen last van me schouders meer. Heb het wel gehad me eerste trainingsjaren, daarna ben ik gestopt met dingen achter me hoofd te duwen of trekken en nu nergens meer last van.quote:Op dinsdag 27 mei 2008 17:42 schreef mister_popcorn het volgende:
[..]
joh
maar die artikeltjes zou ik wel echt even lezen als ik jou was, schijnen erg goed te zijn
En voor wat het waard is, ik zelf heb ook nooit last van mijn schouders, maar doe veel push ups en face pullies en ben bezig met shoulder dislocates.
ada fare stop stalking me
Idd + upright rows, om de een of andere reden voelt dat nooit goed aan.quote:Op dinsdag 27 mei 2008 19:15 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Ik die deze oefeningen nooit en heb geen last van me schouders meer. Heb het wel gehad me eerste trainingsjaren, daarna ben ik gestopt met dingen achter me hoofd te duwen of trekken en nu nergens meer last van.
haha als ik upright rows doe weet ik 100% zeker dat als ik binnen een week na die oefening ga boksen en ik een goede hoek plaats, mijn pols de komende 2 maanden totaal niet kan gebruiken. dwz, ik zou 'm nog geen klein stukje kunnen omdraaien om bijvoorbeeld wisselgeld aan te kunnen nemenquote:Op dinsdag 27 mei 2008 23:13 schreef JeffreyXL het volgende:
[..]
Idd + upright rows, om de een of andere reden voelt dat nooit goed aan.
Echt, die oefening voor mij is nog slechter dan een smith machine
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
tvp
"The music business is a cruel and shallow money trench, a long plastic hallway where thieves and pimps run free, and good men die like dogs. There's also a negative side." - Hunter S. Thompson
Last.fm
Last.fm
Ik zie veel mensen upright rows doen met een stangetje maar met een touw + 2 handvatten is hij goed te doen. Dan blijft je de hoek tussen je hand en je onderarm tenminste 180graden ipv zo'n rare knikquote:Op woensdag 28 mei 2008 09:22 schreef mister_popcorn het volgende:
[..]
haha als ik upright rows doe weet ik 100% zeker dat als ik binnen een week na die oefening ga boksen en ik een goede hoek plaats, mijn pols de komende 2 maanden totaal niet kan gebruiken. dwz, ik zou 'm nog geen klein stukje kunnen omdraaien om bijvoorbeeld wisselgeld aan te kunnen nemen
Echt, die oefening voor mij is nog slechter dan een smith machine
als je (wat je meest ziet) heel erg focust op voorkant, dan ga je inderdaad lelijke naar voren hangende schouders ontwikkelen.quote:Op zaterdag 24 mei 2008 16:47 schreef DuTank het volgende:
Ik weet dat ik alle spiergroepen moet trainen, dus ook rug enzo, maar waarom is dat precies?
Heb ik het nog niet over de ernstige (chronische) blessures die je er op termijn mee kan oplopen.
Dance into the fire, to fatal sounds of broken dreams...
b-klassertje
welke pijn voel je precies?quote:Op dinsdag 27 mei 2008 13:42 schreef tongytongylickylicky het volgende:
Na een tijdje hier maar weer eens posten. Vandaag leuk naar de arts geweest en ook ik heb een spuit in mijn schouder gekregen
ik zit al een half jaar thuis met die schouder van me!, maar het is eerder een verrekking/scheur van de spieren of pezen, het gewricht zelf doet geen pijn
Only when close to death, you really feel alive
De zijwaartse beweging doet soms veeel pijn. En om de 2/3 weken zit heel die schouder vast. Het is dus vooral zijwaarts. Ook krijg ik er soms last van tijdens plat banken.quote:Op woensdag 28 mei 2008 12:09 schreef Tommy_808 het volgende:
[..]
welke pijn voel je precies?
ik zit al een half jaar thuis met die schouder van me!, maar het is eerder een verrekking/scheur van de spieren of pezen, het gewricht zelf doet geen pijn
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Ben je er al eens mee naar de doktor gegaan. Misschien een slijmbeurs ontsteking, of een ontstoken pees..?quote:Op woensdag 28 mei 2008 12:43 schreef tongytongylickylicky het volgende:
[..]
De zijwaartse beweging doet soms veeel pijn. En om de 2/3 weken zit heel die schouder vast. Het is dus vooral zijwaarts. Ook krijg ik er soms last van tijdens plat banken.
Ik stel hier even de vraag gezien het ontbreken van een levend Fitnesstopic.
Sinds 4 weekjes ben ik weer begonnen in de fitness, om eerst weer even in vorm te komen doe ik de eerste paar maanden fullbody training. Daarna stap ik weer over op split.
Nu vertelde mn vorige sportschool, paar jaar geleden, dat ik per spiergroep de oefeningen moest aflopen. Dus bv rug 2 oefeningen, daarna borst 2 etc.
Nu zeggen ze hier weer, geef de spiergroep rust na 1 oef ening, dus doe 1 rug, dan borst, dan weer 1 rug etc.
Wat is uiteindelijk verstandiger? Rust geven, of maximaal doorhalen?
Tx!
Sinds 4 weekjes ben ik weer begonnen in de fitness, om eerst weer even in vorm te komen doe ik de eerste paar maanden fullbody training. Daarna stap ik weer over op split.
Nu vertelde mn vorige sportschool, paar jaar geleden, dat ik per spiergroep de oefeningen moest aflopen. Dus bv rug 2 oefeningen, daarna borst 2 etc.
Nu zeggen ze hier weer, geef de spiergroep rust na 1 oef ening, dus doe 1 rug, dan borst, dan weer 1 rug etc.
Wat is uiteindelijk verstandiger? Rust geven, of maximaal doorhalen?
Tx!
Geef mij maar Amsterdam
zometeen even het bos, 3 km hardlopen, dan sprintjes trekken met wat bear crawls tussendoor. Wordt weer mooi werk
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
