SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
heel belangrijk. Je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen van zware inspanning om blessures te voorkomen..quote:
voor een beginner is 3 keer 3 minuten al een zware inspanning, maar aangezien je over het algemeen elke keer net iets over je vorige grens heen probeert te lopen, blijft het een zware inspanning die je niet moet onderschatten
voorzichtig met je lichaam, dat moet je altijd zijn..
Ja doei.
Ja, dat is waarquote:Op maandag 26 mei 2008 21:29 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
heel belangrijk. Je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen van zware inspanning om blessures te voorkomen..
voor een beginner is 3 keer 3 minuten al een zware inspanning, maar aangezien je over het algemeen elke keer net iets over je vorige grens heen probeert te lopen, blijft het een zware inspanning die je niet moet onderschatten
voorzichtig met je lichaam, dat moet je altijd zijn..
Ik heb nu echt zoiets van: ik zou morgen wel weer willen
Waarschijnlijk morgen weer spierpijn, dus het zal idd niet echt verstandig zijn om weer direct te gaan.
Ik heb de zin in ieder geval wel helemaal gevonden
Vind het warempel leuk om te doen.
Signature.
ik heb één keer schijt gehad aan mijn eigen advies, en voelde me kiplekker en dacht: ik ga gewoon weer, een klein eindje 
en toen had ik me toch een spierpijn de dag erna
en toen had ik me toch een spierpijn de dag erna
Ja doei.
het viel mij ook alles mee...die kleine 20 minuten van die eerste les vlogen echt om...quote:
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
Dat heb ik nu ook, mede doordat jij ook rent.quote:Op maandag 26 mei 2008 21:30 schreef eer-ik het volgende:
[..]
Ja, dat is waar
Ik heb nu echt zoiets van: ik zou morgen wel weer willen
Waarschijnlijk morgen weer spierpijn, dus het zal idd niet echt verstandig zijn om weer direct te gaan.
Ik heb de zin in ieder geval wel helemaal gevonden
Vind het warempel leuk om te doen.
quote:
dankje
das natuurlijk wel mooi in de buurt bij motorbloempje (jah, ook Nijmegen vind ik nog wel in de buurt :p)
quote:Op maandag 26 mei 2008 19:44 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
ik wou zeggen: dan loop ik met je meemaar dan kan ik OOK niet.. misschien de bridge to bridge dan maar?
Zelf heb ik vandaag voor het eerst weer gelopen in een maand! Nou ja, voor het eerst Evy gelopen in een maand. Wel wat hardlooptrainingen binnendoor gedaan. En gespinned en gesquashed, dus niet helemaal stilgezeten.
Was bij les 9 gebleven, maar wilde les 7 doen. Die bleek niet meer in mn mp3 te staan, dus maar les 8 nog een keer gedaan met de instelling: als het te zwaar word, stop ik gewoon.
Maar dat bleek allezins mee te vallen. Heb de 41 minuten uitgelopen en zelfs nog kunnen versnellen de laatste 5 minuten!zeer trots! en dat alles met een gemiddelde hartslag van 174!
De conditie gaat echt vooruit hier!
Maar jij gaat dan toch wel de 10 km lopen gekkie!
het is iig in mijn stad (nu nog), maar anders iig in de buurt (Nijmegen), dus ik denk dat ik wel mee ga lopen met de BtB.
En nou ja.. misschien loop ik wel gezellig met jou mee
kijk wel even.. hoop wel op de 10km, maar misschien is een uur lopen nog wat te enthousiast
En nou ja.. misschien loop ik wel gezellig met jou mee
kijk wel even.. hoop wel op de 10km, maar misschien is een uur lopen nog wat te enthousiast
Ja doei.
Geen dank.quote:
Ik wil sowieso zelf ook wel de Bridge-to-Bridge doen dus dacht wel dat die je dan beter zou liggen qua datum. M'n doel is om dan de 10 te doen maar omdat het nu even wat trager gaat (knieklachten ná het aanschaffen van goede schoenen
) weet ik niet of dat me gaat lukken in een enigszins competitieve tijd. Ben op het moment meer bezig met badminton en volleybal.
A mathematician is a device for turning coffee into theorems. - Alfréd Rényi (1921-1970)
Weak coffee is only fit for lemmas. - Pál Turán (1910-1976)
Weak coffee is only fit for lemmas. - Pál Turán (1910-1976)
Zegerplas is toch maar 4,2 km ofzo??quote:Ja, en dan hier pronken dat we nog geen 5 km hebben gerend
Maar het streven is er!
Ga ik waarschijnlijk van t weekend of volgende week lopen, morgenavond eens kijken of we de 3,7 halen, het gaat tot nu toe erg voorspoedig, vorige week begonnen met 2,2 km in het bos, gister redelijk makkerlijk 3,2 km gelopen. Op naar de 6,4 km met de dam-tot-damloop in september..
Haha, wat grappig! Ik kom oorspronkelijk uit Alphen a/d Rijn en heb de Zegerplas dus ook regelmatig moeten trotseren in de gymles. Rond m'n 12e/13e heb ik die het snelst gelopen, zonder tussendoor te wandelen in 20:30 minutenquote:Op maandag 26 mei 2008 21:22 schreef vrolijke-frits het volgende:
Maar eer-ik en ik houden elkaar gestimuleerd om te lopen en gaan samen ook ons jeugdtrauma verwerken: een rondje om de Alphense Zegerplas.
Op m'n 13e stopte ik met turnen en daarna heb ik dus 7 jaar niets anders gesport dan dat beetje gymles op de middelbare school.
Een half jaar geleden ben ik begonnen met hardlopen, hartstikke leuk
en ik vind eigenlijk dat het moet lukken om die Zegerplas een keer sneller te doen, maar ik betwijfel of het lukt! M'n snelste tijd op 5 km is tot nu toe 27:16. Lopen vind ik nu heerlijk maar ik betwijfel of er veel meer snelheid in zit dan dit...Maar succes ermee dus
Ja, klopt, maar had er vroeger genoeg moeite meequote:Op dinsdag 27 mei 2008 11:37 schreef bmwdevil het volgende:
[..]
Zegerplas is toch maar 4,2 km ofzo??
Ga ik waarschijnlijk van t weekend of volgende week lopen, morgenavond eens kijken of we de 3,7 halen, het gaat tot nu toe erg voorspoedig, vorige week begonnen met 2,2 km in het bos, gister redelijk makkerlijk 3,2 km gelopen. Op naar de 6,4 km met de dam-tot-damloop in september..
Goed idee voor een Challenge!quote:Op dinsdag 27 mei 2008 12:24 schreef Adurothiel het volgende:
[..]
Haha, wat grappig! Ik kom oorspronkelijk uit Alphen a/d Rijn en heb de Zegerplas dus ook regelmatig moeten trotseren in de gymles. Rond m'n 12e/13e heb ik die het snelst gelopen, zonder tussendoor te wandelen in 20:30 minuten
Op m'n 13e stopte ik met turnen en daarna heb ik dus 7 jaar niets anders gesport dan dat beetje gymles op de middelbare school.
Een half jaar geleden ben ik begonnen met hardlopen, hartstikke leuk
Maar succes ermee dus
Meer snelheid is toch ook niet het belangrijkste...
Lang volhouden >>> hoge snelheid als je 't mij vraagt.waar heb je op school gezeten dan?
Signature.
Vind ik ook hoor! De langste afstand die ik aan een stuk gelopen heb is 7.5 km en daar was ik veel trotser op dan wanneer ik een paar seconden korter over een afstand doe waarvan ik weet dat ik het sowieso kan uitlopen.quote:Op dinsdag 27 mei 2008 13:58 schreef eer-ik het volgende:
Goed idee voor een Challenge!
Meer snelheid is toch ook niet het belangrijkste...
Lang volhouden >>> hoge snelheid als je 't mij vraagt.waar heb je op school gezeten dan?
Ik zat op het Ashram College. Jij/jullie?
Ik had ook altijd moeite met rondje meerquote:Op dinsdag 27 mei 2008 14:18 schreef Adurothiel het volgende:
[..]
Vind ik ook hoor! De langste afstand die ik aan een stuk gelopen heb is 7.5 km en daar was ik veel trotser op dan wanneer ik een paar seconden korter over een afstand doe waarvan ik weet dat ik het sowieso kan uitlopen.
Ik zat op het Ashram College. Jij/jullie?
Zat ook op het ashram overigens
pauperschool
Signature.
Ding komt pas 06.06 in de winkelquote:Op dinsdag 27 mei 2008 13:59 schreef eer-ik het volgende:
Dalijk deze halen + schoenen
[ afbeelding ]
Signature.
Ik wil ook weer beginnen (verdergaan...) met hardlopen. Ik liep altijd gewoon een vast rondje, maar een keer een schema proberen werkt misschien wel beter als je vooruitgang wil boeken. Dus die Belgische MP3 cursus gedownload en eergisteren begonnen met les 15. Was goed te doen en door het vaste schema ben ik denk ik ook meer gemotiveerd om door te gaan! Tevens meteen een nieuw paar schoenen gekocht. Morgen weer verder, heb veel zin om mijn schoenen te testen!
http://nikeplus.nike.com/nikeplus/quote:Op dinsdag 27 mei 2008 20:50 schreef Blik het volgende:
[..]
wat is het precies, misschien wel geinteresseerd
staat daar.
Klik daar op 'Gear and music' dan op 'gear' en dan op sportband.
Houdt e.e.a. bij en je kan die gegevens dan uploaden naar nikeplus.com.
Daar kan je makkelijk al je stats bijhouden, hoeveel je al gelopen hebt etc
Signature.
Ik zat op het Scala, en ook zeker een keer of 3/4 dat rondje gelopenquote:Op dinsdag 27 mei 2008 14:18 schreef Adurothiel het volgende:
[..]
Vind ik ook hoor! De langste afstand die ik aan een stuk gelopen heb is 7.5 km en daar was ik veel trotser op dan wanneer ik een paar seconden korter over een afstand doe waarvan ik weet dat ik het sowieso kan uitlopen.
Ik zat op het Ashram College. Jij/jullie?
Ik ook zoiets gok ik.quote:Op dinsdag 27 mei 2008 21:16 schreef vrolijke-frits het volgende:
[..]
Ik zat op het Scala, en ook zeker een keer of 3/4 dat rondje gelopen
Kon het toen amper aan, binnen de 25 minuten was voldoende.
Nooit een voldoende gehaald
Signature.
leuk speeltje ja...zit er aan te denken het ook te kopen...je hebt als het goed is een versie met bijhorende schoenen, en een versie met een sensor die je aan je schoenen vast kan makenquote:Op dinsdag 27 mei 2008 21:05 schreef eer-ik het volgende:
[..]
http://nikeplus.nike.com/nikeplus/
staat daar.
Klik daar op 'Gear and music' dan op 'gear' en dan op sportband.
Houdt e.e.a. bij en je kan die gegevens dan uploaden naar nikeplus.com.
Daar kan je makkelijk al je stats bijhouden, hoeveel je al gelopen hebt etc
net les 2 gelopen, trouwens...was al redelijk moe van een lange dag, maar wilde per se nog even...ging opnieuw redelijk makkelijk, maar iets lastiger dan de eerste les...waarschijnlijk omdat ik pas tegen half 9 thuis was vandaag ivm die bommelding op Amsterdam CS
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
Er zijn verschillende schoenen, je kunt in de store kijken naar de NIke+ schoenen.quote:Op dinsdag 27 mei 2008 21:50 schreef Abbadon het volgende:
[..]
leuk speeltje ja...zit er aan te denken het ook te kopen...je hebt als het goed is een versie met bijhorende schoenen, en een versie met een sensor die je aan je schoenen vast kan maken
net les 2 gelopen, trouwens...was al redelijk moe van een lange dag, maar wilde per se nog even...ging opnieuw redelijk makkelijk, maar iets lastiger dan de eerste les...waarschijnlijk omdat ik pas tegen half 9 thuis was vandaag ivm die bommelding op Amsterdam CS
Er zit bij die polsband een sensor die je in die nike+ schoenen kunt doen.
Je kan ze ook op andere schoenen doen maar dan is het waarschijnlijk wel wat minder accuraat.
Bij die officiele schoenen zit er een uitsparing in de zool aan de binnenkant van de schoen waar ie inmoet.
Zijn verschillende modellen verkrijgbaar
Signature.
aha...thanx...moet maar even informeren in hoeverre dat even goed werkt in mijn schoenen dan...vind het systeem op zich er nl wel erg prettig uit zien...en wil sowieso wel enige indicatie hebben van de afstand die ik aflegquote:Op dinsdag 27 mei 2008 21:53 schreef eer-ik het volgende:
[..]
Er zijn verschillende schoenen, je kunt in de store kijken naar de NIke+ schoenen.
Er zit bij die polsband een sensor die je in die nike+ schoenen kunt doen.
Je kan ze ook op andere schoenen doen maar dan is het waarschijnlijk wel wat minder accuraat.
Bij die officiele schoenen zit er een uitsparing in de zool aan de binnenkant van de schoen waar ie inmoet.
Zijn verschillende modellen verkrijgbaar
(...hoewel dat momenteel nog niet echt veel zal voorstellen)
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
hoe nauwkeurig is dat www.gmap-pedometer.com eigenlijk? want ik kan me haast niet voorstellen dat ik in die 22 minuten van les 2 vandaag 3 kilometer heb afgelegd...
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
Dat het niet veel is nu doet er toch ook niet echt toe?quote:Op dinsdag 27 mei 2008 22:12 schreef Abbadon het volgende:
[..]
aha...thanx...moet maar even informeren in hoeverre dat even goed werkt in mijn schoenen dan...vind het systeem op zich er nl wel erg prettig uit zien...en wil sowieso wel enige indicatie hebben van de afstand die ik afleg
(...hoewel dat momenteel nog niet echt veel zal voorstellen)
Het is wel mooii om het bij te houden, zien dat je prestaties omhoog gaan, etc.
Wanneer het ding in de winkel is kan je wel even vragen hoe nauwkeurig het is als je die sensor gewoon op je normale schoen doet. Kunnen ze vast wel vertellen bij een fatsoenlijke winkel.
Signature.
absoluut...daar gaat het ook om...zien hoe je vooruit gaat...dat motiveert, als het goed is...samen met de stem van Evy zou dat genoeg moeten zijnquote:Op dinsdag 27 mei 2008 22:29 schreef eer-ik het volgende:
[..]
Dat het niet veel is nu doet er toch ook niet echt toe?
Het is wel mooii om het bij te houden, zien dat je prestaties omhoog gaan, etc.
Wanneer het ding in de winkel is kan je wel even vragen hoe nauwkeurig het is als je die sensor gewoon op je normale schoen doet. Kunnen ze vast wel vertellen bij een fatsoenlijke winkel.
en het maakt je hoofd lekker leeg...da's ook wel eens prettig, moet ik zeggen...
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
Ja, ik vind het wel relaxed zoquote:Op dinsdag 27 mei 2008 22:45 schreef Abbadon het volgende:
[..]
absoluut...daar gaat het ook om...zien hoe je vooruit gaat...dat motiveert, als het goed is...samen met de stem van Evy zou dat genoeg moeten zijn
en het maakt je hoofd lekker leeg...da's ook wel eens prettig, moet ik zeggen...
Had gister ook opeens zoiets van: wtf, zit ik nu al op de helft?
Ging rap, ging lekker, morgen weer, heb er zin in
Signature.
ja, het vliegt echt om inderdaad...en als ik dan zie dat ik 3 kilometer heb afgelegd...quote:Op dinsdag 27 mei 2008 22:51 schreef eer-ik het volgende:
[..]
Ja, ik vind het wel relaxed zo
Had gister ook opeens zoiets van: wtf, zit ik nu al op de helft?
Ging rap, ging lekker, morgen weer, heb er zin in [ afbeelding ]
ik ga vrijdag weer...dan werk ik toch thuis, dus kan ik makkelijker even een stuk lopen...
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
probeer google earth andersquote:Op dinsdag 27 mei 2008 22:20 schreef Abbadon het volgende:
hoe nauwkeurig is dat www.gmap-pedometer.com eigenlijk? want ik kan me haast niet voorstellen dat ik in die 22 minuten van les 2 vandaag 3 kilometer heb afgelegd...
doe ikquote:
ben benieuwd...
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
Nieuwe OP 
Morgen weer, vrijdag ook.
Dan 't weekend niet, en maandag wel weer
Ik probeer wel zo veel mogelijk die 'om de dag' regel aan te houden.quote:Op dinsdag 27 mei 2008 22:56 schreef Abbadon het volgende:
[..]
ja, het vliegt echt om inderdaad...en als ik dan zie dat ik 3 kilometer heb afgelegd...
ik ga vrijdag weer...dan werk ik toch thuis, dus kan ik makkelijker even een stuk lopen...
Morgen weer, vrijdag ook.
Dan 't weekend niet, en maandag wel weer
Die Pedometer site maakt gebruik van google maps, dat is net zo nauwkeurig als earth toch?quote:
Signature.
3x per week is het idee toch? vrijdag en zondag is voor mij makkelijk...en dan nog dinsdag of woensdagavond...wil in ieder geval voorlopig dat aanhouden...quote:Op dinsdag 27 mei 2008 23:10 schreef eer-ik het volgende:
Ik probeer wel zo veel mogelijk die 'om de dag' regel aan te houden.
Morgen weer, vrijdag ook.
Dan 't weekend niet, en maandag wel weer
google earth geeft in ieder geval de zelfde afstand...3 km dus...klinkt niet slechtquote:Die Pedometer site maakt gebruik van google maps, dat is net zo nauwkeurig als earth toch?
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
Ja, volgens mij is dat het idee inderdaad.quote:Op dinsdag 27 mei 2008 23:23 schreef Abbadon het volgende:
[..]
3x per week is het idee toch? vrijdag en zondag is voor mij makkelijk...en dan nog dinsdag of woensdagavond...wil in ieder geval voorlopig dat aanhouden...
[..]
google earth geeft in ieder geval de zelfde afstand...3 km dus...klinkt niet slecht
Ik ga ook wel eens voor werk lopen, dus dan kan het ook prima door de weeks.
In het weekend heb ik het doorgaans te druk met andere bezigheden dus loop ik niet echt.
Maandag, woensdag, vrijdag is het gemakkelijkst voor me
3 km is een goeie afstand idd, ik ben benieuwd wat ik netto loop, zal het volgende week zien als ik met dat apparaat kan gaan lopen
Signature.
hmmz...3 km in ruim 20 minuten komt op iets minder dan 9 km/uur...en da's met de helft van de tijd gewoon wandelen...betekent dus dat je met zo'n relatief traag loop-tempo toch al genoeg doet om zonder al te veel problemen in een half uur straks 5 km te lopen...hoopgevendquote:Op dinsdag 27 mei 2008 23:26 schreef eer-ik het volgende:
3 km is een goeie afstand idd, ik ben benieuwd wat ik netto loop, zal het volgende week zien als ik met dat apparaat kan gaan lopen
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
gisteren gelopen, in het begin had ik last van mijn knieen... maar na een tijdje lopen zakte dat wel af (aan het eind meer last van mijn enkels)
vandaag verneem ik ook steeds mijn knieen, geen pijn maar toch wel een vervelend gevoel...
de planning is om morgen weer te gaan lopen... wat is nu verstandig... gewoon doorzetten of het wat rustiger aandoen? (ik heb flink overgewicht, met mijn bmi wordt over het algemeen afgeraden om meteen te beginnen met hardlopen...) dus stiekum weet ik t antwoord wel, maar ik wil graag wel het trainingsritme volhouden, ben bang dat als ik ermee stop het weer een 10-jaren plan wordt voordat ik weer van de bank afkom
ik heb na zitten denken over alternatieven... ik fiets regelmatig op de hometrainer, maar die fietst niet fijn (goedkoop geval).. rondjes fietsen, dat voelt niet echt als sporten, zwemmen vind ik niet echt wat, sportschool kost teveel tijd en niet motiverend, teamsport is alleen leuk als je wedstrijden meedoet en daar heb ik ook geen tijd voor...
Misschien toch eens een de rom-machine uitproberen... vooral hopeloze gevallen zonder conditie (zoals ik) schijnen daarmee in korte tijd goede resultaten te boeken
morgenavond eerst maar weer es "hardlopen" , desnoods de meeste tijd wandelen ipv rennen
vandaag verneem ik ook steeds mijn knieen, geen pijn maar toch wel een vervelend gevoel...
de planning is om morgen weer te gaan lopen... wat is nu verstandig... gewoon doorzetten of het wat rustiger aandoen? (ik heb flink overgewicht, met mijn bmi wordt over het algemeen afgeraden om meteen te beginnen met hardlopen...) dus stiekum weet ik t antwoord wel, maar ik wil graag wel het trainingsritme volhouden, ben bang dat als ik ermee stop het weer een 10-jaren plan wordt voordat ik weer van de bank afkom
ik heb na zitten denken over alternatieven... ik fiets regelmatig op de hometrainer, maar die fietst niet fijn (goedkoop geval).. rondjes fietsen, dat voelt niet echt als sporten, zwemmen vind ik niet echt wat, sportschool kost teveel tijd en niet motiverend, teamsport is alleen leuk als je wedstrijden meedoet en daar heb ik ook geen tijd voor...
Misschien toch eens een de rom-machine uitproberen... vooral hopeloze gevallen zonder conditie (zoals ik) schijnen daarmee in korte tijd goede resultaten te boeken
morgenavond eerst maar weer es "hardlopen" , desnoods de meeste tijd wandelen ipv rennen
There are 3 kinds of people in this world...those you want things to happen, those that make things happen, and those who just wonder what the hell happened!
Met de helft van de tijd.quote:Op dinsdag 27 mei 2008 23:39 schreef Abbadon het volgende:
[..]
hmmz...3 km in ruim 20 minuten komt op iets minder dan 9 km/uur...en da's met de helft van de tijd gewoon wandelen...betekent dus dat je met zo'n relatief traag loop-tempo toch al genoeg doet om zonder al te veel problemen in een half uur straks 5 km te lopen...hoopgevend
Je loopt dus al 2 keer zo hard als dat je doet als je wandelt
Maar idd hoopgevend, denk ook wel dat het goed gaat komen
Vandaag weer!
Signature.
Als je er echt veel last van gaat krijgen zou ik het wat rustiger aan doen. Als je echt zwaar overgewicht hebt zou ik toch ook maar gewoon gaan fietsen. Ga maar eens 15 a 20 kilometer fietsen iedere dag en je valt gegarandeerd flink af. Als je dat dan combineerd met hardlopen (1 a 2 keer per week) ben je in no-time een paar kilo lichter.quote:Op woensdag 28 mei 2008 00:07 schreef droomkoningin het volgende:
gisteren gelopen, in het begin had ik last van mijn knieen... maar na een tijdje lopen zakte dat wel af (aan het eind meer last van mijn enkels)
vandaag verneem ik ook steeds mijn knieen, geen pijn maar toch wel een vervelend gevoel...
de planning is om morgen weer te gaan lopen... wat is nu verstandig... gewoon doorzetten of het wat rustiger aandoen? (ik heb flink overgewicht, met mijn bmi wordt over het algemeen afgeraden om meteen te beginnen met hardlopen...) dus stiekum weet ik t antwoord wel, maar ik wil graag wel het trainingsritme volhouden, ben bang dat als ik ermee stop het weer een 10-jaren plan wordt voordat ik weer van de bank afkom
ik heb na zitten denken over alternatieven... ik fiets regelmatig op de hometrainer, maar die fietst niet fijn (goedkoop geval).. rondjes fietsen, dat voelt niet echt als sporten, zwemmen vind ik niet echt wat, sportschool kost teveel tijd en niet motiverend, teamsport is alleen leuk als je wedstrijden meedoet en daar heb ik ook geen tijd voor...
Misschien toch eens een de rom-machine uitproberen... vooral hopeloze gevallen zonder conditie (zoals ik) schijnen daarmee in korte tijd goede resultaten te boeken
morgenavond eerst maar weer es "hardlopen" , desnoods de meeste tijd wandelen ipv rennen
vergeet trouwens ook niet dat als je echt wat aan je overgewicht wilt doen je ook je eetpatroon aan moet passen, anders zal het afvallen van korte duur zijn.
en zo'n rom-machine kost 15.000 euro, weet niet hoe je eraan wilt komen maar denk dat je dan ook al snel naar een sportschool moet gaan
[ Bericht 3% gewijzigd door Blik op 28-05-2008 09:53:04 ]
of ik wandel gewoon heel snelquote:Op woensdag 28 mei 2008 08:36 schreef eer-ik het volgende:
Met de helft van de tijd.
Je loopt dus al 2 keer zo hard als dat je doet als je wandelt
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
Net terug van wat de 7e les had moeten zijn... Ik had per ongeluk de 5e les aangezet 
Ging prima, ik heb na het eind van de les een gewoon nummer van ruim 5 minuten opgezet en het lukte me makkelijk om dit vol te houden. Ik boek progressie
[ Bericht 0% gewijzigd door vrolijke-frits op 28-05-2008 21:58:52 ]
Ging prima, ik heb na het eind van de les een gewoon nummer van ruim 5 minuten opgezet en het lukte me makkelijk om dit vol te houden. Ik boek progressie
[ Bericht 0% gewijzigd door vrolijke-frits op 28-05-2008 21:58:52 ]
Goed bezigquote:Op woensdag 28 mei 2008 21:48 schreef vrolijke-frits het volgende:
Net terug van wat de 7e les had moeten zijn... Ik had per ongeluk de 5e les aangezet
Ging prima, ik heb na het eind van de les een gewoon nummer van ruim 5 minuten opgezet en het lukte me makkelijk om dit vol te houden. Ik boek progressie
Ik boek ook duidelijk progressie.
Heb nog 20 minuten doorgelopen stiekem.
Ging zo lekker...
Ook het tempo is aardig wat verhoogd, lukt ook goed om dat vol te houden.
Morgen maar weer effe dagje rust en vrijdag weer vrolijk @ les 4 verder
Had nooit verwacht dat ik dit naast nuttig ook nog leuk zou gaan vinden!
Signature.
Ja buiten dat. Ik begin me ook gezonder te voelen. Maar ik probeer me toch wel aan de lesse te houden, steeds maar een klein stukkie er bij lopenquote:Op woensdag 28 mei 2008 22:26 schreef eer-ik het volgende:
[..]
Goed bezig
Ik boek ook duidelijk progressie.
Heb nog 20 minuten doorgelopen stiekem.
Ging zo lekker...
Ook het tempo is aardig wat verhoogd, lukt ook goed om dat vol te houden.
Morgen maar weer effe dagje rust en vrijdag weer vrolijk @ les 4 verder
Had nooit verwacht dat ik dit naast nuttig ook nog leuk zou gaan vinden!
Ja, ik ook wel, maar ik kwam in de buurt van een maat toen ik klaar was.quote:Op woensdag 28 mei 2008 22:33 schreef vrolijke-frits het volgende:
[..]
Ja buiten dat. Ik begin me ook gezonder te voelen. Maar ik probeer me toch wel aan de lesse te houden, steeds maar een klein stukkie er bij lopen
Daar effe bakkie gedaan en weer terug gelopen.
Hou me verder wel altijd (net 3 lessen gelopen
) aan de lessen.
Signature.
ik ben ergens geneigd eens een les over te slaan, omdat ik gewoon niet in de buurt van iets wat lijkt op moe kom...van de andere kant is dat misschien ook wel gewoon de bedoeling natuurlijk...
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
Ik heb dat stiekem ook, dat is ook mede de reden waarom ik nog verder ben gaan lopen.quote:Op woensdag 28 mei 2008 22:45 schreef Abbadon het volgende:
ik ben ergens geneigd eens een les over te slaan, omdat ik gewoon niet in de buurt van iets wat lijkt op moe kom...van de andere kant is dat misschien ook wel gewoon de bedoeling natuurlijk...
Aan de andere kant vind ik het ook prima om het gewoon rustig op te bouwen, ik merk in die 3 lessen al een aanzienlijke verbetering van mijn prestaties.
Signature.
Maar pas op dat je niet te veel doet. Dat zou wel eens mis kunnen gaan. Ik loop daarom maar net ff een beetje meer.quote:Op woensdag 28 mei 2008 22:56 schreef eer-ik het volgende:
[..]
Ik heb dat stiekem ook, dat is ook mede de reden waarom ik nog verder ben gaan lopen.
Aan de andere kant vind ik het ook prima om het gewoon rustig op te bouwen, ik merk in die 3 lessen al een aanzienlijke verbetering van mijn prestaties.
jaja, maar zoals gezegd was dit een uitschietert omdat ik in de buurt van een maat wasquote:Op woensdag 28 mei 2008 22:58 schreef vrolijke-frits het volgende:
[..]
Maar pas op dat je niet te veel doet. Dat zou wel eens mis kunnen gaan. Ik loop daarom maar net ff een beetje meer.
En terugwandelen had ik ook geen zin in, dan maar een beetje tempo erin
Ik ga vanaf nu wel weer gewoon het programma volgen + een klein beetje extra.
Signature.
Zo komen er zeker vriendquote:Op woensdag 28 mei 2008 23:00 schreef eer-ik het volgende:
[..]
jaja, maar zoals gezegd was dit een uitschietert omdat ik in de buurt van een maat was
En terugwandelen had ik ook geen zin in, dan maar een beetje tempo erin
Ik ga vanaf nu wel weer gewoon het programma volgen + een klein beetje extra.
ja, duidelijk...ik wil het ook gewoon op een goede manier opbouwen...maar ik vind het ook wel lekker om een beetje moe te zijn en het gevoel te hebben iets meer naar m'n grens toe te zitten...quote:Op woensdag 28 mei 2008 22:58 schreef vrolijke-frits het volgende:
[..]
Maar pas op dat je niet te veel doet. Dat zou wel eens mis kunnen gaan. Ik loop daarom maar net ff een beetje meer.
Give a man a fire and he'll be warm for a day. Set a man on fire and he'll be warm for the rest of his life.
http://www.gmap-pedometer.com/?r=1938398
Mijn route van vandaag
Zou dat helpen?
Mijn route van vandaag
Gaat lukken iddquote:
En een iets hoger tempo aanhouden, ook tijdens het wandelen?quote:Op woensdag 28 mei 2008 23:17 schreef Abbadon het volgende:
[..]
ja, duidelijk...ik wil het ook gewoon op een goede manier opbouwen...maar ik vind het ook wel lekker om een beetje moe te zijn en het gevoel te hebben iets meer naar m'n grens toe te zitten...
Zou dat helpen?
Signature.
