LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ligt eraan hoe je het gewicht gaat behoudenquote:Op zaterdag 12 april 2008 10:48 schreef shinydiscoball het volgende:
[..]
Ik heb geen idee, het heeft alleen niet zo heel veel zin om dan nog te posten hier tochBehalve als ik ineens weer heel dik wordt ofzo
Sommige moeten dan nog net zo blijven opletten dus dan is zo'n topic wel handig
Is sla geen groente dan?quote:Op zaterdag 12 april 2008 10:25 schreef Miss_S het volgende:
Vandaag ontbijt: 2 volkoren pistoletjes met filet americain dus al een stuk beter dan gister 2 tosti's met witte boterhammen en volvette kaas
En lunch zal een salade met verschillende soorten groente, sla en stukjes kip worden
.Ik eet straks gewoon weer twee ronde crackers met kaas, want dat blijft toch het allerlekkerste
.Vanavond tagliatelle met prei, champignons, een beetje demi creme fraiche, Italiaanse kruiden en gran padano
. Morgen idem dito .
Niet meer actief op Fok!
Ja das waar.quote:Op zaterdag 12 april 2008 10:50 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ligt eraan hoe je het gewicht gaat behouden
Sommige moeten dan nog net zo blijven opletten dus dan is zo'n topic wel handig
Ik kijk wel gewoon hoe het gaat, als ik weer terugval ofzo dan is dit topic idd wel handig.
quote:Op zaterdag 12 april 2008 11:05 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Is sla geen groente dan?
Ik eet straks gewoon weer twee ronde crackers met kaas, want dat blijft toch het allerlekkerste
Vanavond tagliatelle met prei, champignons, een beetje demi creme fraiche, Italiaanse kruiden en gran padano
Maar er waren verschillende soorten sla
dat wou ik ff melden
I know, tis een heerlijk onrealistisch doelquote:Op zaterdag 12 april 2008 06:44 schreef freecell het volgende:
Welkom SterreMarit
Is 58 niet ook érg laag voor jou? Ik ben korter dan jij en zie er al prima uit bij 60-65
Heb je al een plan hoe je het gaat aanpakken?
Maar ik vond mezelf zoveel 'mooier' toen dat ik graag naar dat gewicht terug wil.Hoe ik het ga doen? Niet meer iedere dag een zak chips, (minstens) 1 pak koekjes, een zak snoepjes ennuh...ongezonde maaltijden. That'll do a part of the trick! En misschien ook maar weer es sporten, ik werk notabene op een healthclub (in de horeca, dat wel
)Maar weet je wat zo lastig is...al die ongezonde dingen zijn zó lekker!! Als ik moet kiezen tussen een appel of een chocolatechipcookie...dan is die keuze voor t koekje zio gemaakt. Daarom houd ik t niet echt vol, ik vind ongezond eten gewoon te lekker. Ik eet ook veel liever rijst, pasta's, pizza, friet, etc...ipv gezonde aardappels en groenten. Naja, is vast wel herkenbaar voor meerderen hier
Meteen een paar vragen dan ook: hoe weerstaan jullie al die lekkere dingen? Hoe lang duurt het 'afkickproces'? Welke gezonde dingen vullen wél fatsoenlijk? (op 1 appel functioneer ik dus niet)
Maarr...ik ga ervoor! Ik wil minimaal weer onder de 63 komen, dat moet wel lukken in 3 maanden, toch?
Rijst en pasta zijn niet ongezond! (mits gezonde saus etc, dat is vaak het probleem) Je hoeft niet meteen een aardappeleter te worden hoor , genoeg alternatieven.
Soms weersta ik lekkere dingen gewoonweg niet. Maar dan verruil ik ze voor mijn tussendoortjes, of kom ik gigantisch aan (of sport ik wat harder). En wat bij mij wel vult: sla (naast het avondeten, gewoon klein bord eten en de rest vullen met gezonde sla), rijstwafels, komkommer, tomaat, magere kwark en vooral je 'normale' maaltijden niet te klein maken. Ik eet gewoon 2 boterhammen met beleg als lunch, en niet minder, want met minder hou ik honger. En het ideale volzitontbijt (voor mij) is kwark met zoetstof en een hand muesli. Dat vult mijn buik echt wel . Gewoon wat dingetjes proberen, je vindt vanzelf wel dingen die goed vullen ...
7 kilo in 3 maanden ... dat is meer dan een halve kilo per week, verkijk je er niet op dat het misschien niet volledig gaat lukken, geef jezelf ook een beetje de tijd om te wennen he? (en let op de cm's, nog belangrijker dan het gewicht)
, genoeg alternatieven.Soms weersta ik lekkere dingen gewoonweg niet
. Maar dan verruil ik ze voor mijn tussendoortjes, of kom ik gigantisch aan (of sport ik wat harder). En wat bij mij wel vult: sla (naast het avondeten, gewoon klein bord eten en de rest vullen met gezonde sla), rijstwafels, komkommer, tomaat, magere kwark en vooral je 'normale' maaltijden niet te klein maken. Ik eet gewoon 2 boterhammen met beleg als lunch, en niet minder, want met minder hou ik honger. En het ideale volzitontbijt (voor mij) is kwark met zoetstof en een hand muesli. Dat vult mijn buik echt wel . Gewoon wat dingetjes proberen, je vindt vanzelf wel dingen die goed vullen ...7 kilo in 3 maanden ... dat is meer dan een halve kilo per week, verkijk je er niet op dat het misschien niet volledig gaat lukken, geef jezelf ook een beetje de tijd om te wennen he?
(en let op de cm's, nog belangrijker dan het gewicht)
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Welkom SterreMarit en veel succes
Gisteren paella, met allemaal extra groenten die nog op moesten gegeten, vanavond wordt het Japanse noodles en morgen wraps ( sorry Miss_S )
Vandaag relaxed dagje, vanmiddag naar het voetballen toe, mn broertje weer zien na 3 weken
Gisteren paella, met allemaal extra groenten die nog op moesten gegeten, vanavond wordt het Japanse noodles en morgen wraps ( sorry Miss_S
)Vandaag relaxed dagje, vanmiddag naar het voetballen toe, mn broertje weer zien na 3 weken
goedemorgen 
even een theeveepee hier..
Druk dagje, ivm verjaardagsfeestje, ga wat lekkere hapjes maken, maar nu eerst onbijten
even een theeveepee hier..
Druk dagje, ivm verjaardagsfeestje, ga wat lekkere hapjes maken, maar nu eerst onbijten
Ja doei.
Veel plezier met je verjaardagsfeestjequote:Op zaterdag 12 april 2008 12:06 schreef motorbloempje het volgende:
goedemorgen
even een theeveepee hier..
Druk dagje, ivm verjaardagsfeestje, ga wat lekkere hapjes maken, maar nu eerst onbijten
Wel gezonde hapjes he
Welkom SterreMarit
Over je gewicht; ik ben ook 24 en 1.80m lang, mijn laagste gewicht was 60 kilo maar toen was ik echt ondervoed (was net op kamers en ging soms slapen ipv avondeten) !!
58 kilo is best weinig dus?
Maar het ligt ook aan je bouw, ik ben best stevig qua botten en spieren dan weer.
Het weerstaan van zoete hapjes en chips e.d. gaat mij heel goed af, gewoon niet in huis halen. Je bent heel snel afgekickt van zoete smaakjes. Fruit en groente vult bij mij ook slecht, een appel als tussendoortje kan ik niet op teren. Ik eet gewoon veel brood, juist zodat ik geen trek krijg in lekkere dingetjes.
Over je gewicht; ik ben ook 24 en 1.80m lang, mijn laagste gewicht was 60 kilo maar toen was ik echt ondervoed (was net op kamers en ging soms slapen ipv avondeten) !!
58 kilo is best weinig dus?
Maar het ligt ook aan je bouw, ik ben best stevig qua botten en spieren dan weer.
Het weerstaan van zoete hapjes en chips e.d. gaat mij heel goed af, gewoon niet in huis halen. Je bent heel snel afgekickt van zoete smaakjes. Fruit en groente vult bij mij ook slecht, een appel als tussendoortje kan ik niet op teren. Ik eet gewoon veel brood, juist zodat ik geen trek krijg in lekkere dingetjes.
Springfield's looking pretty dusty today
Veel plezier, moblo .
Ik zit nu aan m'n crackers met kaas en een glas melk.
De eerste dag van mijn Nieuwe Leven is begonnen
.
Freecell heeft pech gehad, want het zonnetje schijnt niet meer en het waait vrij hard. Zonet was ik even weg op de fiets en toen voelde ik zelfs een paar druppels
.
Dus mijn plan om buiten te gaan zitten met een boek valt in het water en in plaats daarvan ga ik me maar even nuttig maken.
.Ik zit nu aan m'n crackers met kaas en een glas melk
.De eerste dag van mijn Nieuwe Leven is begonnen
.Freecell heeft pech gehad, want het zonnetje schijnt niet meer en het waait vrij hard. Zonet was ik even weg op de fiets en toen voelde ik zelfs een paar druppels
.Dus mijn plan om buiten te gaan zitten met een boek valt in het water en in plaats daarvan ga ik me maar even nuttig maken
.
Niet meer actief op Fok!
jeetje 58 bij 180 cm is een bmi van 17,9! dat is niet echt gezond te noemen hoor,.......
ow ja goedemorgen
ff weinig nieuws te melden, ga zo lekker weer volleyballen zin in!!!
ow ja goedemorgen
ff weinig nieuws te melden, ga zo lekker weer volleyballen
zin in!!!
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
ik ga proberen voornamelijk gezonde hapjes te maken jaquote:Op zaterdag 12 april 2008 12:10 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Veel plezier met je verjaardagsfeestje
ben alleen nog niet helemaal uit wat 't gaat wordenwil iig wel iets van kippenvleugeltjes maken, onder de grill vandaan
en wraps met zalm en sla
de taart an sich is al heel vet, dus moet nog even bedenken wat ik er 'allemaal' naast ga zetten
Ja doei.
Mja, het was mij ook al opgevallen. Je kijkt even niet en meteen is de zon weg 
En het is ook meteen koud.
Ik heb net gelunched, zowaar zonder eitje Maar ik heb eigenlijk nog behoorlijk trek (ondanks mijn grote kop bouillon en 2 broodjes met kaas en tomaat. Hmmm 
Misschien zometeen nog even een knackerbröt
En het is ook meteen koud.Ik heb net gelunched, zowaar zonder eitje
Maar ik heb eigenlijk nog behoorlijk trek (ondanks mijn grote kop bouillon en 2 broodjes met kaas en tomaat. Hmmm Misschien zometeen nog even een knackerbröt
dank je freecell 
zit mn boodschappenlijstje te maken,en knackebröd en bouillonblokjes moeten daar ook nog bij
zit mn boodschappenlijstje te maken,en knackebröd en bouillonblokjes moeten daar ook nog bij
Ja doei.
Taalpurist-alert: het is 'knäckebröd'quote:Op zaterdag 12 april 2008 12:39 schreef freecell het volgende:
Mja, het was mij ook al opgevallen. Je kijkt even niet en meteen is de zon weg
Ik heb net gelunched, zowaar zonder eitje
Misschien zometeen nog even een knackerbröt
.
Niet meer actief op Fok!
Dank je welquote:Op zaterdag 12 april 2008 12:49 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Taalpurist-alert: het is 'knäckebröd'
Ik twijfel (in dit geval dan, bij werkwoorden twijfel ik nooit) altijd over d of t, op de één of andere manier heb ik in mijn hoofd dat die Scandinaviërs er een t van maken
En die ä had ik nooit bij stilgestaan. ben zelf ook nogal een taalpurist, dus je gaat je gang maar
Mag ik dan bij jou komen etenquote:Op zaterdag 12 april 2008 12:02 schreef Sylvana het volgende:
Welkom SterreMarit en veel succes
Gisteren paella, met allemaal extra groenten die nog op moesten gegeten, vanavond wordt het Japanse noodles en morgen wraps ( sorry Miss_S
Vandaag relaxed dagje, vanmiddag naar het voetballen toe, mn broertje weer zien na 3 weken
Misschien staan wraps ook wel op het 4 gangen menu maar heb zo'n idee van niet
Gebruik jij ook kniebeschermers?quote:Op zaterdag 12 april 2008 12:35 schreef Beessie-Jen het volgende:
jeetje 58 bij 180 cm is een bmi van 17,9! dat is niet echt gezond te noemen hoor,.......
ow ja goedemorgen
ff weinig nieuws te melden, ga zo lekker weer volleyballen
Ging opzoek naar kniebeschermers voor dansen en kreeg die voor volleyballen mee
Blegh, wat een kutweer zeg, met die regen en wind. Ik wil die zon terug 
Net voor Peter voetbalschoenen, scheenbeschermers en een wasmand gekocht. Nou ff eten en dan naar het voetballen toe (niet van Peter, maar van Sparta Nijkerk, mijn oude cluppie, die hier in de buurt moet spelen vandaag. En waar mn stiefvader ( die voorzitter van Sparta is) en mn broertje dus ook heen gaan)
Net voor Peter voetbalschoenen, scheenbeschermers en een wasmand gekocht. Nou ff eten en dan naar het voetballen toe (niet van Peter, maar van Sparta Nijkerk, mijn oude cluppie, die hier in de buurt moet spelen vandaag. En waar mn stiefvader ( die voorzitter van Sparta is) en mn broertje dus ook heen gaan
)
Netjes gedaanquote:Op zaterdag 12 april 2008 13:11 schreef spoor4 het volgende:
[..]
en nu stabiel 61
bmi 19.9
*afmeldpost
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Getver dat is echt niet mooi meer ... helemaal omdat het zo ongelooflijk uit verhouding is ... dr bovenlichaam en heupen zien er namelijk nog best stevig uit. Is dat haar echte taille, of een corset dat ziekelijk is aangetrokken?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Je bedoelt dat ik ook zo'n taille kan krijgen als ik een corset ziekelijk strak aantrek?quote:Op zaterdag 12 april 2008 13:44 schreef Chicolate het volgende:
Getver dat is echt niet mooi meer ... helemaal omdat het zo ongelooflijk uit verhouding is ... dr bovenlichaam en heupen zien er namelijk nog best stevig uit. Is dat haar echte taille, of een corset dat ziekelijk is aangetrokken?
.Ik heb het filmpje niet uitgekeken. Krijg er rillingen van
.
Niet meer actief op Fok!
Waarschijnlijk telkens een strakker corset of zo. Lijkt me niet gezond.quote:Op zaterdag 12 april 2008 13:44 schreef Chicolate het volgende:
Getver dat is echt niet mooi meer ... helemaal omdat het zo ongelooflijk uit verhouding is ... dr bovenlichaam en heupen zien er namelijk nog best stevig uit. Is dat haar echte taille, of een corset dat ziekelijk is aangetrokken?
Ja volgens mij wel....quote:Op zaterdag 12 april 2008 13:51 schreef spoor4 het volgende:
[..]
Waarschijnlijk telkens een strakker corset of zo. Lijkt me niet gezond.
Nee met mijn corset kan ik mijn taille een paar centimeter kleiner maken en dat is meer dan genoeg (hoeft eigenlijk helemaal niet smaller)
Net mijn verschillende soorten groente, sla
en kip op als lunch
Breek meteen je ribben erbij, dan zou het moeten lukkenquote:Op zaterdag 12 april 2008 13:50 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Je bedoelt dat ik ook zo'n taille kan krijgen als ik een corset ziekelijk strak aantrek?
Ik heb het filmpje niet uitgekeken. Krijg er rillingen van
Flink aantrekken en als het pijn doet is het goed, dan zijn ze zeker gebroken, probeer ook meteen een paar weken niet te ademen ... mijn ribbenkast staat licht naar binnen toe, maar steekt wel uit, als ik die van haar zie, kan ik niet anders dan denken dat er daar wat gebroken is, en dat het vast niet confortabel ademt. Brrrr rillingen.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Met mijn corset word ook aangeraden om steeds een stapje losser te doen zodat de organen niet in een keer weer terug 'vallen'quote:Op zaterdag 12 april 2008 14:00 schreef Sylvana het volgende:
Idd erg ziekelijk en lijkt me ook echt niet gezond als al die organen zo in elkaar gedurkt worden
Vroegah en dan bedoel ik echt heel vroegah, werden alle tailles van vrouwen zo ingesnoerd. (tenminste, die van de gegoede klasse). Ze vielen dan ook bij bosjes flauw. Ik heb weleens echt oude jurken gezien met korsetten en het is echt idioot hoe smal die tailles waren. 40 cm. was geen uitzondering. Het is volslagen ongezond, want al je organen komen in de verdrukking. Wat een hel moet het zijn geweest om toen vrouw te zijn!!
Gadverdamme wat klinkt dat ranzig.quote:Op zaterdag 12 april 2008 14:02 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Met mijn corset word ook aangeraden om steeds een stapje losser te doen zodat de organen niet in een keer weer terug 'vallen'
* Viking84 nooit een corset wil.
Niet meer actief op Fok!
Mijn oma droeg ook nog standaard ene corset en háár moeder droeg volgens mijn moeder echt nog een strak ingesnoerd corset. Nadeel van die dingen was vooral dat het je rug zo goed ondersteunde dat het je rugspieren kostte. Die hadden namelijk bijna geen functie meer en verslapten dus helemaal.
Idd, een corset staat misschien wel heel mooi, maar als het zo strak ingesnoerd wordt, is het echt niet goed voor je lichaam 
Ik heb net eten op, gewoon 2 broodjes, en dan zo naar het voetbal toe, dus fijne dag nog iedereen
Ik heb net eten op, gewoon 2 broodjes, en dan zo naar het voetbal toe, dus fijne dag nog iedereen
quote:Op zaterdag 12 april 2008 14:21 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Gadverdamme wat klinkt dat ranzig.
* Viking84 nooit een corset wil.
maar ze zijn wel heel mooiMijn chocokoekjes/beertjes:
Sommige met witte choco erop
Ik heb er nog meer gemaakt maar deze waren de beertjes er zijn ook nog vlinders en hartjes (de katten wilden niet lukken
)
vormpjes!De zon is lekker. Zolang de wolken uit de buurt blijven. Wat ze grootste deel van de tijd niet deden, maar de tijd dat ze dat wel deden
. Nu verder met de quantumfysica . Ook leuk .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Net weer hardgelopen
Wel lekker maar mijn hardloopconditie is in de tijd dat ik ziek was wel achteruit gegaan
Wel lekker maar mijn hardloopconditie is in de tijd dat ik ziek was wel achteruit gegaan
Mijn oma kan ook niet zonder corset vanwege haar rug. volgens mij snapt ze de relatie ermee echter niet heel goed, want ze vroeg wel aan mn moeder waarom zij er geen droeg, omdat je buik dan minder lijkt! Hier is er wèl zon en ik heb verse ananas, mango appel pruim druiven avocado tomaat courgette en meer... Dus nu moet ik weer lekker gezond gaan eten verplicht! Nu weer neuroscience leren...
Het mooi kotsende meisje.
Aaaaw wat lief zegquote:Op zaterdag 12 april 2008 15:49 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Mijn chocokoekjes/beertjes:
[ afbeelding ]
Sommige met witte choco erop
Ik heb er nog meer gemaakt maar deze waren de beertjes er zijn ook nog vlinders en hartjes (de katten wilden niet lukken
Ik ben weer terug van het voetballen, Sparta heeft met 4-2 gewonnen en heb mn broertje weer lekker kunnen knuffelen
Hij heeft er toch wel erg onder te lijden onder de scheidingskwestie hoor, kan het goed aan hem merken dat hij ook niet goed in zn vel zit erdoor 
Peter is nu aan het strijken, kan ik ff bijlezen en dan met eten beginnen
Ik heb er eentje op en ze zijn ook erg lekkerquote:Op zaterdag 12 april 2008 17:26 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Aaaaw wat lief zeg
Ik ben weer terug van het voetballen, Sparta heeft met 4-2 gewonnen en heb mn broertje weer lekker kunnen knuffelen
Peter is nu aan het strijken, kan ik ff bijlezen en dan met eten beginnen
Lijkt me trouwens erg om je broertje zo te zien
Koekjes! 
.
Ik heb m'n eten weer op en nu heb ik een flesje water.
Normaal zou ik nu een blikje cola light leeg drinken en nu drink ik gewoon water. Dat doe ik veel te weinig (maar ik drink dan ook niet én cola én water).
.Ik heb m'n eten weer op en nu heb ik een flesje water.
Normaal zou ik nu een blikje cola light leeg drinken en nu drink ik gewoon water. Dat doe ik veel te weinig (maar ik drink dan ook niet én cola én water).
Niet meer actief op Fok!
quote:Op zaterdag 12 april 2008 17:59 schreef Viking84 het volgende:
Koekjes!
Ik heb m'n eten weer op en nu heb ik een flesje water.
Normaal zou ik nu een blikje cola light leeg drinken en nu drink ik gewoon water. Dat doe ik veel te weinig (maar ik drink dan ook niet én cola én water).
Hoe bevalt het? mis je de cola niet?
Ik moet nog een uurtje op mijn eten wachten, voor mijn doen eten we dus erg laat
Hier duurt het ook nog wel een uur voor we gaan eten, Peter is net klaar met stirjken, maar hele middag weggeweest, dus eerst nog ff wat tijd voor onszelf
Zo lief trouwens.
Ik ben de antwoorden op de vragenlijsten voor mijn onderzoek aan het invoeren en sommige scholieren hebben erbij gezet: "Succes met je onderzoek". Lief toch! .
(en eentje schreef onder mijn naam: "Weg met Friezen!" ) .
Ik ben de antwoorden op de vragenlijsten voor mijn onderzoek aan het invoeren en sommige scholieren hebben erbij gezet: "Succes met je onderzoek
". Lief toch! .(en eentje schreef onder mijn naam: "Weg met Friezen!"
) .
Niet meer actief op Fok!
Ik heb mijn laatste blikje pas vanmiddag opgedronken, dus nee, ik mis m'n cola nog nietquote:Op zaterdag 12 april 2008 18:00 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Hoe bevalt het? mis je de cola niet?
Ik moet nog een uurtje op mijn eten wachten, voor mijn doen eten we dus erg laat
.
Niet meer actief op Fok!
Ahaquote:Op zaterdag 12 april 2008 18:15 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik heb mijn laatste blikje pas vanmiddag opgedronken, dus nee, ik mis m'n cola nog niet
En wel lief van die scholieren inderdaad
Ik heb net nog even zitten lezen op mijn balkon
heerlijk dit weer
Oh, even een havermoutvraagje aan Alcarin (iemand anders die het antwoord weet mag het ook zeggen, hoor ).
Ik heb een zak havermout gekocht. Neem aan dat het instant havermout is.
Er staat echter niet op hoe het precies zit met de verhouding melk / havermout en hoe lang het moet koken (neem aan dat ik het ook even in de magnetron kan zetten?). Wie o wie kan me helpen?
.
).Ik heb een zak havermout gekocht. Neem aan dat het instant havermout is.
Er staat echter niet op hoe het precies zit met de verhouding melk / havermout en hoe lang het moet koken (neem aan dat ik het ook even in de magnetron kan zetten?). Wie o wie kan me helpen?
.
Niet meer actief op Fok!
