abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_58993680
Nou mijn indruk is dat het een stuk beter werkt dan paracetamol, of het moet wel een HEEL sterk placebo-effect hebben

Dat van die zuurstofschuld trouwens, verklaart dat ook de hoofdpijn na saunabezoek? Anders moet het toch echt het vocht zijn, of hitte.
pi_58993792
quote:
Op donderdag 29 mei 2008 18:18 schreef ShadyLane het volgende:
Nou mijn indruk is dat het een stuk beter werkt dan paracetamol, of het moet wel een HEEL sterk placebo-effect hebben

Dat van die zuurstofschuld trouwens, verklaart dat ook de hoofdpijn na saunabezoek? Anders moet het toch echt het vocht zijn, of hitte.
Dat moet dan meer de hitte en/of het vocht zijn, want ik ging altijd fitter de sauna (na 1,5 - 2 uur fitness) dan ik er uit kwam. Als je er last van blijft houden, moet je misschien maar langs een (sport)arts.
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
pi_58993967
Ja dat zal idd het beste zijn. Ik heb het al jaren (maar doe niet zoveel wedstrijden, dus het was draaglijk) vanalles geprobeerd, niets helpt, en gisteren was het weer zo erg dat ik dacht: "sporten leuk en aardig, maar dit kan niet gezond zijn zo". En om nou zomaar met m'n favoriete sport op te houden.....Ik ga idd eerst maar eens even langs een sportarts.
pi_58994975
Probeer je eens vol te gieten met Aquarias tijdens het hardlopen en na afloop met AA. Dan vul je tijdens het lopen al een heleboel mineralen aan en na afloop ook je suikers e.d.. Ik heb me laten vertellen dat AA echt alleen na de inspanning gedronken moet worden omdat je lichaam de ingredienten gebruikt om te herstellen en weer op te bouwen en dat gebeurt nu eenmaal niet tijdens het lopen maar daarna.

Ik lees namelijk alleen maar van alles over vocht en dan nog een zinnetje over zout maar verder eigenlijk niets. Ik heb het ook wel eens gehad maar nooit echt structureel. Ik nam overigens zo goed als altijd iets van Aquarius of Isostar mee tijdens het lopen.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
pi_59000720
Al mensen die zich hebben in geschreven voor de Zevenheuvelen?
Ik heb me ingeschreven en hoop 1.02 te lopen.. Heb een weddenschap met mijn pa.. en die hoop ik van hem te winnen
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
pi_59000993
Ja, ik heb me ook ingeschreven. Op 75 min, ik ben daar ooit eens NET ondergedoken en zou graag dit jaar m'n p.r. verbeteren.

De omroeper bij de Marikenloop stond ontzettend te pushen dat iedereen vooral snel in moest schrijven omdat het anders vol zou zitten. Nou zat het andere jaren altijd pas ergens eind september ofzo vol, maar ik dacht ach, ik doe toch wel mee, en heb me dus maar alvast ingeschreven.
  vrijdag 30 mei 2008 @ 11:37:58 #257
6915 Faithy
Kutwijf.
pi_59008853
quote:
Op donderdag 29 mei 2008 22:59 schreef PieterBas het volgende:
Al mensen die zich hebben in geschreven voor de Zevenheuvelen?
Ik heb me ingeschreven en hoop 1.02 te lopen.. Heb een weddenschap met mijn pa.. en die hoop ik van hem te winnen
wil me wel graag inschrijven, maar weet niet of ik 't ga redden.. maar het is wel mijn droom
Doei.
  vrijdag 30 mei 2008 @ 11:45:07 #258
17113 annoh
Beating hearts baby
pi_59009055
Hmm, iedereen zegt altijd dat de zevenheuvelen zo leuk is, misschien wil ik ook wel mee doen dit jaar. Het is een maand na de halve marathon dus dat zou moeten kunnen. Ik vind nijmegen alleen zo ver! @Faithy, ik zou me gewoon ischrijven hoor als je het zo graag wil. Het geeft je motivatie om het doel te halen, en als je het echt niet redt dan kun je je inschrijving altijd nog doorverkopen.
I'm just a girl in the world.
pi_59009086
quote:
Op vrijdag 30 mei 2008 11:45 schreef annoh het volgende:
Hmm, iedereen zegt altijd dat de zevenheuvelen zo leuk is, misschien wil ik ook wel mee doen dit jaar. Het is een maand na de halve marathon dus dat zou moeten kunnen. Ik vind nijmegen alleen zo ver! @Faithy, ik zou me gewoon ischrijven hoor als je het zo graag wil. Het geeft je motivatie om het doel te halen, en als je het echt niet redt dan kun je je inschrijving altijd nog doorverkopen.
Ze hebben nu ook een reis-tax.. als je met de auto komt.. moet je opeens meer gaan betalen..
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
  vrijdag 30 mei 2008 @ 11:48:25 #260
6915 Faithy
Kutwijf.
pi_59009125
het zou zo een grote overwinning zijn om dát te redden

en het geeft me inderdaad wel een doel.. hoeft niet in een toptijd, als ik hem maar uitloop binnen de max. gestelde tijd
Doei.
  vrijdag 30 mei 2008 @ 11:48:59 #261
6915 Faithy
Kutwijf.
pi_59009136
quote:
Op vrijdag 30 mei 2008 11:46 schreef PieterBas het volgende:

[..]

Ze hebben nu ook een reis-tax.. als je met de auto komt.. moet je opeens meer gaan betalen..
woon in Arnhem

maar tegen die tijd als het meezit in Nijmegen
Doei.
  vrijdag 30 mei 2008 @ 13:04:38 #262
6915 Faithy
Kutwijf.
pi_59010763
overigens.. ik loop nu zonder al te veel problemen 3 kwartier.. ik denk dat ik over 15km wel ruim langer dan een uur ga doen... anderhalf uur misschien zelfs wel mn enige doel is ook het uitlopen, maar ga ik het redden om anderhalf uur achter elkaar te lopen (hetzelfde tempo)

Heb de CPC met een gangetje van 10km/uur gelopen, was ik erg tevreden mee: 5km in 30 minuten

vraag me serieus af of het relistisch is..
Doei.
  vrijdag 30 mei 2008 @ 13:06:12 #263
59287 Grumpey
Het zonnetje in huis
pi_59010794
quote:
Op donderdag 29 mei 2008 22:59 schreef PieterBas het volgende:
Al mensen die zich hebben in geschreven voor de Zevenheuvelen?
Ik heb me ingeschreven en hoop 1.02 te lopen.. Heb een weddenschap met mijn pa.. en die hoop ik van hem te winnen
Ik heb me ingeschreven voor de zevenheuvelen vorige week. Het is in mijn ogen de leukste van de "grote lopen", daarnaast heb ik een gezellig iemand overgehaald ook te gaan. Mijn doel is onder het uur, mijn pr van 57 minuten zal ik waarschijnlijk niet halen dit keer.
  vrijdag 30 mei 2008 @ 13:07:45 #264
59287 Grumpey
Het zonnetje in huis
pi_59010821
quote:
Op vrijdag 30 mei 2008 11:48 schreef Faithy het volgende:
het zou zo een grote overwinning zijn om dát te redden

en het geeft me inderdaad wel een doel.. hoeft niet in een toptijd, als ik hem maar uitloop binnen de max. gestelde tijd
Het is ergens in de herfst....als je nu al de CPC kan, dan gaat die zevenheuvelenloop zeker lukken! Misschien zelfs wel in een betere tijd dan je ooit gehoopt had
  vrijdag 30 mei 2008 @ 13:08:10 #265
6915 Faithy
Kutwijf.
pi_59010831
16 November, om precies te zijn
Doei.
  vrijdag 30 mei 2008 @ 13:11:21 #266
59287 Grumpey
Het zonnetje in huis
pi_59010898
quote:
Op vrijdag 30 mei 2008 13:08 schreef Faithy het volgende:
16 November, om precies te zijn
waar wacht je op, inschrijven dus
  vrijdag 30 mei 2008 @ 15:41:25 #267
197786 Asics-DS
op naar de 1:08
pi_59014195
Hoofdpijn door zuurstofschuld? Dat lijkt me wat sterk. In je lichaam hebben je hersenen de hoogste prioriteit. Het heeft wel te maken met koolzuur- en zuurstofwaarden die veranderen tijdens en na het lopen/fietsen/tennissen etc. Daarnaast kun je inderdaad ook denken aan energie, elektolyten, zouten etc.
pi_59017903
Asics, ik heb gisteren nog wat zitten googlen, en kwam verhalen tegen over 'vaatjes die zich vernauwen en verwijden' en dat dat dan ook die after-sauna-hoofdpijn zou verklaren. De adviezen op internet varieren: genoeg drinken, zout, genoeg eten, goeie warming up & cooling down. Ik ga het maar gewoon allemaal proberen

Faithy, als je nu 3 kwartier kan dan moet het in november echt wel lukken. De eerste keer dat ik meedeed trainde ik nooit verder dan een kilometer of tien, en meestal veel minder. Ik kreeg het dus erg zwaar rond het 12 km-punt, maar omdat alles is afgesloten tijdens de 7heuvelen leek 'in godsnaam toch maar doorlopen' mij de snelste manier om thuis te komen. Deed er 1u 37 min over, maar had het WEL gehaald. Op die dag is alles anders dan in je trainingen, er zijn zoveel mensen, als je eenmaal in Berg en Dal bent loop je echt wel door naar de finish, tenzij je echt een blessure hebt ofzo. De massa sleurt je wel mee. En er doen honderden mensen mee die er langer dan anderhalf uur over doen.
pi_59019549
En de laatste 3 kilometer gaat alleen maar omlaag!

Ik heb mij nog niet ingeschreven, maar dat ga ik wel doen. De trainingsarbeid heb ik al wat omhoog geschroefd naar 4 keer per week en ik eet niet te veel rotzooi zodat ik extra snel ga. Eerst staat echter nog de damloop op het menu en daarna nog de halve marathon in Eindhoven .
  vrijdag 30 mei 2008 @ 23:03:47 #270
34586 kepler
No bounce, no play
pi_59023500
ok, dit is een smerige foto, vandaar ook achter een linkje....

http://www.linkognito.com/images/05-28-08/shit.gif

Als je moet, dan moet je
The line is a dot to you!
pi_59023628
quote:
Op vrijdag 30 mei 2008 23:03 schreef kepler het volgende:
ok, dit is een smerige foto, vandaar ook achter een linkje....

http://www.linkognito.com/images/05-28-08/shit.gif

Als je moet, dan moet je
Je zou er maar achterlopen
Aan de sponsoring te zien, moet dit in Zweden geweest zijn..
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
  vrijdag 30 mei 2008 @ 23:13:22 #272
34586 kepler
No bounce, no play
pi_59023704
quote:
Op vrijdag 30 mei 2008 23:10 schreef PieterBas het volgende:

[..]

Je zou er maar achterlopen
Aan de sponsoring te zien, moet dit in Zweden geweest zijn..
daar had ik nog niet eens over nagedacht

Die mensen erachter kijken hem ook echt heeel raar aan
The line is a dot to you!
pi_59024193
quote:
Op vrijdag 30 mei 2008 23:13 schreef kepler het volgende:

[..]

daar had ik nog niet eens over nagedacht

Die mensen erachter kijken hem ook echt heeel raar aan
Inderdaad, het zal je maar gebeuren , ik gok op de Göteborg Varvet. Heeft mijn vader 1 keer gelopen en wil hem in 2009 weer lopen.
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
  zaterdag 31 mei 2008 @ 00:41:53 #274
197786 Asics-DS
op naar de 1:08
pi_59025489
quote:
Op vrijdag 30 mei 2008 23:13 schreef kepler het volgende:

[..]

daar had ik nog niet eens over nagedacht

Die mensen erachter kijken hem ook echt heeel raar aan
Zn eigen kop is niet minder raar.....
Wel klote voor 'm. We hebben er allemaal wel eens last van gehad denk ik, alleen houden wij het wél binnen.....
Ik zou liever stoppen met lopen, dan dit.
pi_59027542
Ik heb nwe schoenen gekocht vorige week, en op advies van de fysio van anti-pronatie naar neutrale schoenen gegaan. Hebben jullie ervaring met het inlopen van nwe schoenen?
In een keer overstappen is niet verstandig toch?
  zaterdag 31 mei 2008 @ 08:51:41 #276
34586 kepler
No bounce, no play
pi_59027612
quote:
Op zaterdag 31 mei 2008 00:41 schreef Asics-DS het volgende:

[..]

Zn eigen kop is niet minder raar.....
Wel klote voor 'm. We hebben er allemaal wel eens last van gehad denk ik, alleen houden wij het wél binnen.....
Ik zou liever stoppen met lopen, dan dit.
Ook als je eerste ligt bij de marathon, en dat de enige manier is om je te kwalificeren voor de Olympische Spelen?

Ik verzin maar wat hoor . Ik zou het zelf ook niet weten op zo'n moment
The line is a dot to you!
  zaterdag 31 mei 2008 @ 08:52:17 #277
34586 kepler
No bounce, no play
pi_59027614
quote:
Op zaterdag 31 mei 2008 08:35 schreef computergirl het volgende:
Ik heb nwe schoenen gekocht vorige week, en op advies van de fysio van anti-pronatie naar neutrale schoenen gegaan. Hebben jullie ervaring met het inlopen van nwe schoenen?
In een keer overstappen is niet verstandig toch?
gewoon een paar keer een korte afstand lopen, heb je daar geen last van dan kan je langzaam steeds verder gaan lopen
The line is a dot to you!
pi_59028198
quote:
Op zaterdag 31 mei 2008 00:41 schreef Asics-DS het volgende:

[..]

Wel klote voor 'm. We hebben er allemaal wel eens last van gehad denk ik, alleen houden wij het wél binnen.....
Diarree is heeeel moeilijk binnen te houden hoor, zelfs als je niet aan het hardlopen bent (gelukkig is het al weer lang geleden dat ik een voedselvergiftiging had )
pi_59028250
quote:
Op zaterdag 31 mei 2008 10:25 schreef computergirl het volgende:
Diarree is heeeel moeilijk binnen te houden hoor, zelfs als je niet aan het hardlopen bent (gelukkig is het al weer lang geleden dat ik een voedselvergiftiging had )
Met een voedselvergiftiging toch gaan lopen is ook wel redelijk kansloos. Alle hoop op een beetje tijd is toch al weg en om je lichaam een duw geven als het toch al op de rand v/d afgrond staat is ook niet echt handig.
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
pi_59028930
quote:
Op zaterdag 31 mei 2008 10:32 schreef FJD het volgende:

[..]

Met een voedselvergiftiging toch gaan lopen is ook wel redelijk kansloos. Alle hoop op een beetje tijd is toch al weg en om je lichaam een duw geven als het toch al op de rand v/d afgrond staat is ook niet echt handig.
Nee de laatste keer dat ik diarree had was het vanwege een voedselvergiftiging, toen lag ik voor pampus op mijn bed en was ik zeker niet aan het hardlopen.

Waarom die arme hardloper diarree had weet ik natuurlijk niet, maar het is een stuk moeilijker op te houden dan 'gewone' aandrang
pi_59029488
hm... als ik meedoe kost het me 50 euro

zal vast nog wel een tijdje kunnen inschrijven, of niet?

Wil eigenlijk nu die 50 euro even niet missen
Ja doei.
  zaterdag 31 mei 2008 @ 12:54:01 #282
197786 Asics-DS
op naar de 1:08
pi_59029920
.
quote:
Op zaterdag 31 mei 2008 08:51 schreef kepler het volgende:

[..]

Ook als je eerste ligt bij de marathon, en dat de enige manier is om je te kwalificeren voor de Olympische Spelen?

Ik verzin maar wat hoor . Ik zou het zelf ook niet weten op zo'n moment
Bekijk het van de andere kant: wat moet er voor jou tegenover staan om 'en pleine public' (inclusief camera's en fototoestellen van de pers) je broek vol te laten lopen? Als je al eerste loopt moet je je realiseren dat je de boeken in gaat als de Olympisch kampioen met de 'bruine benen' . Moeilijk dit, als je erover nadenkt..... Deze gast heeft zn keuze in elk geval gemaakt
  maandag 2 juni 2008 @ 15:47:49 #283
143808 Koen_74
Go Shani !!
pi_59071169
Yes, ik ga weer eens de Damloop meedoen.
Wedstrijd business loop als het goed is.

Daarna nog de halve van Amsterdam, de zevenheuvelen en dan komt Egmond alweer bijna.....

streeftijden:
damloop: 1:06
Amsterdam: 1:26
Zevenheuvelen: 59:00
Egmond: 1:28

Eens kijken wat hier van terecht komt
pi_59075393
Godzijdank, iemand die het niet over diarree heeft

Ik ga zaterdag hier meedoen. In oktober wil ik onder de 50 min. kunnen, maar ik mag nu al blij zijn als ik onder de 55 blijf. Maar het is ook nog geen oktober

Da's een mooi rijtje wat jij hebt staan, met de Dam tot Dam, Zevenheuvelen en dan Egmond
pi_59086170
Ook ingeschreven voor de zevenheuvelen. Blijft altijd een mooie wedstrijd. Heb een tijd van 1:02 opgegeven om zo wat verder naar voren te staan. PR staat sinds 2 weken op 1:05:55, dus hoop zoiets te lopen.
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
  dinsdag 3 juni 2008 @ 13:46:45 #286
197786 Asics-DS
op naar de 1:08
pi_59088915
quote:
Op maandag 2 juni 2008 18:53 schreef ShadyLane het volgende:
Godzijdank, iemand die het niet over diarree heeft
Ik ga zaterdag hier meedoen. In oktober wil ik onder de 50 min. kunnen, maar ik mag nu al blij zijn als ik onder de 55 blijf. Maar het is ook nog geen oktober

Da's een mooi rijtje wat jij hebt staan, met de Dam tot Dam, Zevenheuvelen en dan Egmond
He's spoiling all the fun
  dinsdag 3 juni 2008 @ 13:50:27 #287
6915 Faithy
Kutwijf.
pi_59089018
diarree



vanmiddag denk ik even een rondje lopen, even afwachten wat het weer gaat doen.
Evy les 9 gaat 't worden, de serie van '5 tot 10km' wel, dus gok iets van 50 minuten ofzo
Doei.
  dinsdag 3 juni 2008 @ 14:02:35 #288
62913 Blik
The one and Only!
pi_59089369
Evy les 9 is 24 minuten hardlopen met 8 versnellingen van 30 seconden (43 minuten als je warming-up en cooling-down meetelt)
  dinsdag 3 juni 2008 @ 14:12:22 #289
6915 Faithy
Kutwijf.
pi_59089607
ah

warmlopen doe ik zelf altijd 10 minuten en iets van 5 minuten uitwandelen/dribbelen

versnellingen zijn nasty
Doei.
pi_59110046
Warmlopen doe ik bijna niet voor een wedstrijd. Ff kilometertje inlopen, knietjes en enkels losdraaien en gaan. Wordt toch pas na 5 km echt warm dus heeft het niet zoveel zin.

Zaterdag 1/2 marathon op het programma. Ga hem lekker rustig aan doen.
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
pi_59110691
1/2 marathon ik ben al blij als ik levend de Zeven Heuvelen ga doorkomen
Ja doei.
pi_59129668
quote:
Op woensdag 4 juni 2008 11:04 schreef motorbloempje het volgende:
1/2 marathon ik ben al blij als ik levend de Zeven Heuvelen ga doorkomen
7 heuvelen was mijn eerste echte wedstrijd vorig jaar. Ging allemaal super makkelijk, dus dacht de halve ook wel "eventjes" te kunnen doen. Ging iets minder dan gehoopt, dan is die laatste 6,1 km veel... heeel erg veel!!
  woensdag 4 juni 2008 @ 22:01:56 #293
34586 kepler
No bounce, no play
pi_59129740
nou, vrijdag staat me eerste loop weer op het programma sinds de marathon

Eens kijken of ik nog weet hoe ik moet hardlopen
The line is a dot to you!
  donderdag 5 juni 2008 @ 20:49:16 #294
143808 Koen_74
Go Shani !!
pi_59154208
quote:
Op dinsdag 3 juni 2008 11:48 schreef jde_kok het volgende:
Ook ingeschreven voor de zevenheuvelen. Blijft altijd een mooie wedstrijd. Heb een tijd van 1:02 opgegeven om zo wat verder naar voren te staan. PR staat sinds 2 weken op 1:05:55, dus hoop zoiets te lopen.
Het verschil tussen je streeftijd en je opgegeven tijd valt nog mee. Waarschijnlijk sta je met beide tijden in het blauwe vak (eerste vak na de wedstrijdlopers), maar ik vind het jammer dat er lopers zijn die deze tactiek toepassen. Bij jou is het verschil niet zo groot maar er zijn ook lopers die 60 minuten opgeven terwijl ze van te voren weten dat ze er 80 minuten over gaan doen. Slechte zaak.
pi_59154371
Klopt, dat komt volgens mij veel voor. Begrijpelijk, want het is de laatste jaren ECHT druk op het parcours en verder voorin kun je nu eenmaal toch wat lekkerder doorlopen. Maar als iedereen gaat staan in een vak waar hij niets te zoeken heeft, gaat het hele systeem naar de haaien.

Ze zouden misschien bij mensen die al eerder mee hebben gedaan gewoon moeten indelen op basis van de vorig jaar gelopen tijd. Het kan natuurlijk wel zijn dat iemand harder is gaan trainen en ineens veel sneller is, maar bij de meeste mensen blijft dat verschil toch wel binnen een marge van tien minuten.
pi_59154430
Bij de zevenheuvelenloop doen ze bij de inschrijving toch al controleren wat voor tijd je in voorgaande jaren hebt gelopen? Of is dat slechts een richtlijn?
  donderdag 5 juni 2008 @ 21:06:58 #297
143808 Koen_74
Go Shani !!
pi_59154590
quote:
Op donderdag 5 juni 2008 20:57 schreef ShadyLane het volgende:
Klopt, dat komt volgens mij veel voor. Begrijpelijk, want het is de laatste jaren ECHT druk op het parcours en verder voorin kun je nu eenmaal toch wat lekkerder doorlopen. Maar als iedereen gaat staan in een vak waar hij niets te zoeken heeft, gaat het hele systeem naar de haaien.

Ze zouden misschien bij mensen die al eerder mee hebben gedaan gewoon moeten indelen op basis van de vorig jaar gelopen tijd. Het kan natuurlijk wel zijn dat iemand harder is gaan trainen en ineens veel sneller is, maar bij de meeste mensen blijft dat verschil toch wel binnen een marge van tien minuten.
Wat je vorig jaar liep zegt ook niet alles natuurlijk. Om de reden die je zelf al aangeeft.

Ik begrijp ook wel dat het voor de organisatie niet mogelijk is om een waterdicht systeem te maken, maar een beetje medewerking van de sporters zelf mogen ze in mijn ogen wel verwachten...
pi_59154811
quote:
Op donderdag 5 juni 2008 20:49 schreef Koen_74 het volgende:
Bij jou is het verschil niet zo groot maar er zijn ook lopers die 60 minuten opgeven terwijl ze van te voren weten dat ze er 80 minuten over gaan doen. Slechte zaak.
Zelf starten in het startvak van 2:15, zelf een tijd van 1:45 lopen en halverwege al mensen inhalen die uit het 1:30-1:45 startvak komen Zwaar irritant dat soort figuren.

Overigens zijn die drie minuten natuurlijk het probleem niet. In een wedstrijd loop je altijd sneller. Ik had bv. gedacht aan een tijd van 2:00 op de halve
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
  donderdag 5 juni 2008 @ 21:25:53 #299
143808 Koen_74
Go Shani !!
pi_59155091
En je liep 1:45?
Netjes dan
  zaterdag 7 juni 2008 @ 17:18:12 #300
59287 Grumpey
Het zonnetje in huis
pi_59196784
veel te warm, met dit weer hardlopen, kom ik net achter
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')