Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 21

Nou mijn indruk is dat het een stuk beter werkt dan paracetamol, of het moet wel een HEEL sterk placebo-effect hebben

Dat van die zuurstofschuld trouwens, verklaart dat ook de hoofdpijn na saunabezoek? Anders moet het toch echt het vocht zijn, of hitte.

quote:

Op donderdag 29 mei 2008 18:18 schreef ShadyLane het volgende:
Nou mijn indruk is dat het een stuk beter werkt dan paracetamol, of het moet wel een HEEL sterk placebo-effect hebben

Dat van die zuurstofschuld trouwens, verklaart dat ook de hoofdpijn na saunabezoek? Anders moet het toch echt het vocht zijn, of hitte.

Dat moet dan meer de hitte en/of het vocht zijn, want ik ging altijd fitter de sauna (na 1,5 - 2 uur fitness) dan ik er uit kwam. Als je er last van blijft houden, moet je misschien maar langs een (sport)arts.

Ja dat zal idd het beste zijn. Ik heb het al jaren (maar doe niet zoveel wedstrijden, dus het was draaglijk) vanalles geprobeerd, niets helpt, en gisteren was het weer zo erg dat ik dacht: "sporten leuk en aardig, maar dit kan niet gezond zijn zo". En om nou zomaar met m'n favoriete sport op te houden.....Ik ga idd eerst maar eens even langs een sportarts.

Probeer je eens vol te gieten met Aquarias tijdens het hardlopen en na afloop met AA. Dan vul je tijdens het lopen al een heleboel mineralen aan en na afloop ook je suikers e.d.. Ik heb me laten vertellen dat AA echt alleen na de inspanning gedronken moet worden omdat je lichaam de ingredienten gebruikt om te herstellen en weer op te bouwen en dat gebeurt nu eenmaal niet tijdens het lopen maar daarna.

Ik lees namelijk alleen maar van alles over vocht en dan nog een zinnetje over zout maar verder eigenlijk niets. Ik heb het ook wel eens gehad maar nooit echt structureel. Ik nam overigens zo goed als altijd iets van Aquarius of Isostar mee tijdens het lopen.

Al mensen die zich hebben in geschreven voor de Zevenheuvelen?
Ik heb me ingeschreven en hoop 1.02 te lopen.. Heb een weddenschap met mijn pa.. en die hoop ik van hem te winnen

Ja, ik heb me ook ingeschreven. Op 75 min, ik ben daar ooit eens NET ondergedoken en zou graag dit jaar m'n p.r. verbeteren.

De omroeper bij de Marikenloop stond ontzettend te pushen dat iedereen vooral snel in moest schrijven omdat het anders vol zou zitten. Nou zat het andere jaren altijd pas ergens eind september ofzo vol, maar ik dacht ach, ik doe toch wel mee, en heb me dus maar alvast ingeschreven.

quote:

Op donderdag 29 mei 2008 22:59 schreef PieterBas het volgende:
Al mensen die zich hebben in geschreven voor de Zevenheuvelen?
Ik heb me ingeschreven en hoop 1.02 te lopen.. Heb een weddenschap met mijn pa.. en die hoop ik van hem te winnen

wil me wel graag inschrijven, maar weet niet of ik 't ga redden.. maar het is wel mijn droom

Hmm, iedereen zegt altijd dat de zevenheuvelen zo leuk is, misschien wil ik ook wel mee doen dit jaar. Het is een maand na de halve marathon dus dat zou moeten kunnen. Ik vind nijmegen alleen zo ver! @Faithy, ik zou me gewoon ischrijven hoor als je het zo graag wil. Het geeft je motivatie om het doel te halen, en als je het echt niet redt dan kun je je inschrijving altijd nog doorverkopen.

quote:

Op vrijdag 30 mei 2008 11:45 schreef annoh het volgende:
Hmm, iedereen zegt altijd dat de zevenheuvelen zo leuk is, misschien wil ik ook wel mee doen dit jaar. Het is een maand na de halve marathon dus dat zou moeten kunnen. Ik vind nijmegen alleen zo ver! @Faithy, ik zou me gewoon ischrijven hoor als je het zo graag wil. Het geeft je motivatie om het doel te halen, en als je het echt niet redt dan kun je je inschrijving altijd nog doorverkopen.

Ze hebben nu ook een reis-tax.. als je met de auto komt.. moet je opeens meer gaan betalen..

het zou zo een grote overwinning zijn om dát te redden

en het geeft me inderdaad wel een doel.. hoeft niet in een toptijd, als ik hem maar uitloop binnen de max. gestelde tijd

quote:

Op vrijdag 30 mei 2008 11:46 schreef PieterBas het volgende:

[..]

Ze hebben nu ook een reis-tax.. als je met de auto komt.. moet je opeens meer gaan betalen..

woon in Arnhem

maar tegen die tijd als het meezit in Nijmegen

overigens.. ik loop nu zonder al te veel problemen 3 kwartier.. ik denk dat ik over 15km wel ruim langer dan een uur ga doen... anderhalf uur misschien zelfs wel mn enige doel is ook het uitlopen, maar ga ik het redden om anderhalf uur achter elkaar te lopen (hetzelfde tempo)

Heb de CPC met een gangetje van 10km/uur gelopen, was ik erg tevreden mee: 5km in 30 minuten

vraag me serieus af of het relistisch is..

16 November, om precies te zijn

Hoofdpijn door zuurstofschuld? Dat lijkt me wat sterk. In je lichaam hebben je hersenen de hoogste prioriteit. Het heeft wel te maken met koolzuur- en zuurstofwaarden die veranderen tijdens en na het lopen/fietsen/tennissen etc. Daarnaast kun je inderdaad ook denken aan energie, elektolyten, zouten etc.

Asics, ik heb gisteren nog wat zitten googlen, en kwam verhalen tegen over 'vaatjes die zich vernauwen en verwijden' en dat dat dan ook die after-sauna-hoofdpijn zou verklaren. De adviezen op internet varieren: genoeg drinken, zout, genoeg eten, goeie warming up & cooling down. Ik ga het maar gewoon allemaal proberen

Faithy, als je nu 3 kwartier kan dan moet het in november echt wel lukken. De eerste keer dat ik meedeed trainde ik nooit verder dan een kilometer of tien, en meestal veel minder. Ik kreeg het dus erg zwaar rond het 12 km-punt, maar omdat alles is afgesloten tijdens de 7heuvelen leek 'in godsnaam toch maar doorlopen' mij de snelste manier om thuis te komen. Deed er 1u 37 min over, maar had het WEL gehaald. Op die dag is alles anders dan in je trainingen, er zijn zoveel mensen, als je eenmaal in Berg en Dal bent loop je echt wel door naar de finish, tenzij je echt een blessure hebt ofzo. De massa sleurt je wel mee. En er doen honderden mensen mee die er langer dan anderhalf uur over doen.

En de laatste 3 kilometer gaat alleen maar omlaag!

Ik heb mij nog niet ingeschreven, maar dat ga ik wel doen. De trainingsarbeid heb ik al wat omhoog geschroefd naar 4 keer per week en ik eet niet te veel rotzooi zodat ik extra snel ga. Eerst staat echter nog de damloop op het menu en daarna nog de halve marathon in Eindhoven .

ok, dit is een smerige foto, vandaar ook achter een linkje....

http://www.linkognito.com/images/05-28-08/shit.gif

Als je moet, dan moet je

quote:

Op vrijdag 30 mei 2008 23:03 schreef kepler het volgende:
ok, dit is een smerige foto, vandaar ook achter een linkje....

http://www.linkognito.com/images/05-28-08/shit.gif

Als je moet, dan moet je

Je zou er maar achterlopen
Aan de sponsoring te zien, moet dit in Zweden geweest zijn..

quote:

Op vrijdag 30 mei 2008 23:10 schreef PieterBas het volgende:

[..]

Je zou er maar achterlopen
Aan de sponsoring te zien, moet dit in Zweden geweest zijn..

daar had ik nog niet eens over nagedacht

Die mensen erachter kijken hem ook echt heeel raar aan

quote:

Op vrijdag 30 mei 2008 23:13 schreef kepler het volgende:

[..]

daar had ik nog niet eens over nagedacht

Die mensen erachter kijken hem ook echt heeel raar aan

Inderdaad, het zal je maar gebeuren , ik gok op de Göteborg Varvet. Heeft mijn vader 1 keer gelopen en wil hem in 2009 weer lopen.

quote:

Op vrijdag 30 mei 2008 23:13 schreef kepler het volgende:

[..]

daar had ik nog niet eens over nagedacht

Die mensen erachter kijken hem ook echt heeel raar aan

Zn eigen kop is niet minder raar.....
Wel klote voor 'm. We hebben er allemaal wel eens last van gehad denk ik, alleen houden wij het wél binnen.....
Ik zou liever stoppen met lopen, dan dit.

Ik heb nwe schoenen gekocht vorige week, en op advies van de fysio van anti-pronatie naar neutrale schoenen gegaan. Hebben jullie ervaring met het inlopen van nwe schoenen?
In een keer overstappen is niet verstandig toch?