SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik train sochtends om 08:45u, geen last van het weerquote:Op zondag 11 mei 2008 13:26 schreef rottweilersfromcameroon het volgende:
Zo met dit warme weer moet ik toch aardig wat kracht inleveren. Hebben jullie daar ook last van?
Ik train ook het liefst zo vroeg mogelijk (thuis). Dan is het nog een beetje uit te houden, en heb ik het maar gehad.
ada fare stop stalking me
Merk er zelf niet zo heel veel van eigenlijk. Ik ga meestal rond een uur of twaalf, zometeen ook weer.
Ben een paar kg afgevallen met dit warme weer Op zich goed, aangezien ik wel het ene PR na het andere zet. Maar iets meer eten kan geen kwaad.
Op zich goed, aangezien ik wel het ene PR na het andere zet. Maar iets meer eten kan geen kwaad.
Ben niet afgevallen alleen het aankomen gaat wat minder snel met dit weer. Door warm weer heb ik minder honger dan normaal daarbij komt nog de nodige extra cardio aan het zwembad.
hardlopen is met dit weer niet fijn.
Ik heb liever nog met regen of sneeuw in de winter.
Onze sportschool heeft geen airco omdat de eigenaar z'n geld liever in zijn huis steekt.
Ik heb liever nog met regen of sneeuw in de winter.
Onze sportschool heeft geen airco omdat de eigenaar z'n geld liever in zijn huis steekt.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
^^haha en geef hem eens ongelijk
Ach ja het gaat langzaam alweer wat afkoelen. Van mij mag dit weer nog wel een paar maanden duren.
Ach ja het gaat langzaam alweer wat afkoelen. Van mij mag dit weer nog wel een paar maanden duren.
Ik kon effe geen fitness-topic vinden dus post ik het hier maar, jullie zijn ook ooit klein begonnen. Maar goed, mijn vraag: Ik wil thuis een beetje beginnen met dumbells/halters. Wat raden jullie aan. Gewoon langs Perry voor een setje bijv? Laat het horen!
Bvd
Bvd
quote:Op zaterdag 10 mei 2008 13:05 schreef ConQuestador het volgende:
goddamn, dit is een bb topic, niet een "zeur 2 weken lang door over een pak van een of andere vetso" topic.
Zonet even naar de aldi geweest om in te slaan: 10 pakjes kipfilet, 10 bakken kwark, 20 blikken tonijn, en nog wat spul. Vraagt die kassiere of ik er een BTW bon bij wil.... LOL
Viva los Vatos Locos
Ik ben van de week naar een zwembad hier in de buurt geweest met duikplank. Dat was echt vet lache, snoeihard op dat dit springen en dan het halve zwembad over duikenquote:Op woensdag 14 mei 2008 12:37 schreef JeffreyXL het volgende:
Ben niet afgevallen alleen het aankomen gaat wat minder snel met dit weer. Door warm weer heb ik minder honger dan normaal daarbij komt nog de nodige extra cardio aan het zwembad.
Waarom ga je dan ook hardlopen met dit weer?quote:Op woensdag 14 mei 2008 14:02 schreef BertV het volgende:
hardlopen is met dit weer niet fijn.
Ik heb liever nog met regen of sneeuw in de winter.
Onze sportschool heeft geen airco omdat de eigenaar z'n geld liever in zijn huis steekt.
ada fare stop stalking me
Een beetje deftige set kost toch al snel wat knaken. Ik zou het gewoon eens proberen in een sportschool. Weet niet of je nog student bent maar vaak word er dan ectra korting gegeven en je hebt gelijk alle spullen die je nodig hebt om goed van start te gaan.quote:Op woensdag 14 mei 2008 19:12 schreef Noodlez het volgende:
Ik kon effe geen fitness-topic vinden dus post ik het hier maar, jullie zijn ook ooit klein begonnen. Maar goed, mijn vraag: Ik wil thuis een beetje beginnen met dumbells/halters. Wat raden jullie aan. Gewoon langs Perry voor een setje bijv? Laat het horen!
Bvd
Wil je dit niet dan kun je al veel met je eigen lichaamgewicht doen, verder kun je ook eens online rondkijken naar leuke aanbiedingen. Kijk anders hier eens: http://www.fitness-seller.nl/
Haha nice, enige jammere is dat er van die kerels met hun bjorn borg tot bijna onder hun oksels opgetrokken rondlopen alsof ze het zwembad uitgevonden hebben.quote:Op woensdag 14 mei 2008 21:44 schreef ivosnivo het volgende:
Ik ben van de week naar een zwembad hier in de buurt geweest met duikplank. Dat was echt vet lache, snoeihard op dat dit springen en dan het halve zwembad over duiken
Zulke mensen zie ik al bijna niet meer door me ingebouwde debielenfilter.quote:Op woensdag 14 mei 2008 23:20 schreef JeffreyXL het volgende:
[..]
Haha nice, enige jammere is dat er van die kerels met hun bjorn borg tot bijna onder hun oksels opgetrokken rondlopen alsof ze het zwembad uitgevonden hebben.
ada fare stop stalking me
Conditie, algemene gezondheid, vetpercentage makkelijk laag houden.quote:Op woensdag 14 mei 2008 21:44 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Waarom ga je dan ook hardlopen met dit weer?
Beetje basisconditie vind ik wel belangrijk.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Oke maar dan hoef je toch niet perse te gaan hardlopen? Ik zwem regelmatig met dit weer dat is stukkie makkelijker vol te houden met deze temperaturen.quote:Op donderdag 15 mei 2008 08:53 schreef BertV het volgende:
[..]
Conditie, algemene gezondheid, vetpercentage makkelijk laag houden.
Beetje basisconditie vind ik wel belangrijk.
ada fare stop stalking me
haha waar heb je die gehaald want die heb ik ook nodigquote:Op donderdag 15 mei 2008 08:33 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Zulke mensen zie ik al bijna niet meer door me ingebouwde debielenfilter.
voor de mensen die kleine / slappe kuiten hebben, een goede tip kan zijn om ook de voorkant te trainen. Gewoon zitten op bankje, je knie een hoek > 90 graden laten maken en een schijf op je tenen zetten en omhoog dat ding.
Heeft bij mij iig aardig gewerkt, en heb ineens iets dat zowaar begint te lijken op een kuit.
Heeft bij mij iig aardig gewerkt, en heb ineens iets dat zowaar begint te lijken op een kuit.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Als je gewone calve raises doet dan pak je die beweging toch automatisch?quote:Op zaterdag 17 mei 2008 12:18 schreef mister_popcorn het volgende:
voor de mensen die kleine / slappe kuiten hebben, een goede tip kan zijn om ook de voorkant te trainen. Gewoon zitten op bankje, je knie een hoek > 90 graden laten maken en een schijf op je tenen zetten en omhoog dat ding.
Heeft bij mij iig aardig gewerkt, en heb ineens iets dat zowaar begint te lijken op een kuit.
Als je ver genoeg zakt in ieder geval.
eerst lezen dan roepen!quote:Op zaterdag 17 mei 2008 15:46 schreef rottweilersfromcameroon het volgende:
[..]
Als je gewone calve raises doet dan pak je die beweging toch automatisch?
Als je ver genoeg zakt in ieder geval.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Ik train ze nu +- 4 maanden serieus, heb nu al 2cm winst op de omtrek.quote:Op zaterdag 17 mei 2008 12:18 schreef mister_popcorn het volgende:
voor de mensen die kleine / slappe kuiten hebben, een goede tip kan zijn om ook de voorkant te trainen. Gewoon zitten op bankje, je knie een hoek > 90 graden laten maken en een schijf op je tenen zetten en omhoog dat ding.
Heeft bij mij iig aardig gewerkt, en heb ineens iets dat zowaar begint te lijken op een kuit.
voornamelijk standing calve raises 4-10 reps, veel sets.
Ligt aan je lengte en bf% natuurlijk...
Een 40cm kuit kan er groot uitzien op iemand van 1.70 en 8%, terwijl een 45cm kuit eruit ziet als een tandenstoker op iemand van 1.90 en 18%.
Een 40cm kuit kan er groot uitzien op iemand van 1.70 en 8%, terwijl een 45cm kuit eruit ziet als een tandenstoker op iemand van 1.90 en 18%.
Mijn kuit is 37cm maar ik vind dat ik dunne benen hebquote:Op zaterdag 17 mei 2008 19:47 schreef Baffer het volgende:
Ligt aan je lengte en bf% natuurlijk...
Een 40cm kuit kan er groot uitzien op iemand van 1.70 en 8%, terwijl een 45cm kuit eruit ziet als een tandenstoker op iemand van 1.90 en 18%.
Huh (Ik ben een meisje die juist niet aan bodybuilding doe maar soms lees ik mee
)
37cm is vrij normaal voor een vrouw.quote:Op zondag 18 mei 2008 12:42 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
Mijn kuit is 37cm maar ik vind dat ik dunne benen heb
(Ik ben een meisje die juist niet aan bodybuilding doe maar soms lees ik mee
quote:Op zondag 18 mei 2008 12:42 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
Mijn kuit is 37cm maar ik vind dat ik dunne benen heb
(Ik ben een meisje die juist niet aan bodybuilding doe maar soms lees ik mee
ik heb een kuiten van 36cm (
), ik doe wekelijks 2x 2x (per been dus) 3x20x pistols (bij 70kg BW) en fiets elke dag 20km aan een razend tempo
Only when close to death, you really feel alive
quote:
Ah oké. Nee andere vrouwpersoon zei dat 37 dik was..
Ik haal hem zo weer weg maar deze stond toevallig nog onlinequote:
jou kuiten lijken bijna even dik als je bovenbenen, meer squatten dusquote:Op zondag 18 mei 2008 15:11 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
Ah oké. Nee andere vrouwpersoon zei dat 37 dik was..
[..]
Ik haal hem zo weer weg maar deze stond toevallig nog online
Only when close to death, you really feel alive
Worden ze daar dunner vanquote:Op zondag 18 mei 2008 16:11 schreef Tommy_808 het volgende:
[..]
jou kuiten lijken bijna even dik als je bovenbenen, meer squatten dus
?
Ik heb al vanaf me geboorte 43cm kuitjes en zelfs een tandenstoker lijkt nog massieverquote:Op zaterdag 17 mei 2008 19:47 schreef Baffer het volgende:
Ligt aan je lengte en bf% natuurlijk...
Een 40cm kuit kan er groot uitzien op iemand van 1.70 en 8%, terwijl een 45cm kuit eruit ziet als een tandenstoker op iemand van 1.90 en 18%.
Schijt je maar 2x per week? Meer eten!!!quote:Op zondag 18 mei 2008 23:02 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Nou ik weeg 63 dus dat squat ik al twee keer per week naar beneden
ada fare stop stalking me
quote:Op zondag 18 mei 2008 22:51 schreef McGilles het volgende:
[..]
Baffer bedoelt dat je minimaal 120kg moet gaan fullsquatten 2x per week
nee.
Je praat poep (quote:Op maandag 19 mei 2008 10:36 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Ik heb al vanaf me geboorte 43cm kuitjes en zelfs een tandenstoker lijkt nog massiever
[..]
Schijt je maar 2x per week? Meer eten!!!
)
Wat zal jij er raar uitgezien hebben als baby, met van die kuitjes van 43cmquote:Op maandag 19 mei 2008 10:36 schreef ivosnivo het volgende:
Ik heb al vanaf me geboorte 43cm kuitjes en zelfs een tandenstoker lijkt nog massiever
Gisteren begonnen met Bill Starr's 5x5 schema.
Eens kijken hoe dat bevalt.
De eerste training ging soepel, maar dat moet ook natuurlijk
Eens kijken hoe dat bevalt.
De eerste training ging soepel, maar dat moet ook natuurlijk
doen meer mensen hier assistence oefeningen (oa tri extensions, face pulllies etc) met meer reps en meer setjes over het algemeen dan de grotere oefeningen? Heb altijd al de neiging gehad om het zo te doen, kan alleen niet meer zo goed bedenken waarom ik dat zo doe...
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Met meer herhalingen wel, meer setjes niet. Meestel doe ik de hoofd/ME oefening met de meeste setjes varierend van 3 tot 12 setsquote:Op dinsdag 20 mei 2008 15:29 schreef mister_popcorn het volgende:
doen meer mensen hier assistence oefeningen (oa tri extensions, face pulllies etc) met meer reps en meer setjes over het algemeen dan de grotere oefeningen? Heb altijd al de neiging gehad om het zo te doen, kan alleen niet meer zo goed bedenken waarom ik dat zo doe...
