LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor ik ging sporten was het nog niet zo erg en meestal gaat het juist weg met sporten. Het is een spanningshoofdpijn, heb ik wel vaker als ik moet presteren (toetsweek) en het gevoel heb dat ik teveel tegelijk moet doen. Sporten is ontspanning, en meestal is het na 10 minuten spontaan weg. Helaas had ik nu training van een ander, en ik vind die trainingen saai en ze zijn slecht voor mijn ademhaling. Werd er alleen maar gestresster van, waardoor het dus nog erger werd.quote:Op woensdag 9 januari 2008 07:42 schreef Isabeau het volgende:
Chicolate, ik hoop dat je je beter voeltEnne, waarom ging je sporten met zoveel hoofdpijn
Paracetamol 1000 mg, flink glas water en iets rustigs gaan doen zijn echt veel effectiever om van je hoofdpijn af te komen
Het is uiteindelijk over gegaan: ibuprofen ingenomen (paracetamol doe ik alleen in noodgevallen, die smaak is zo smerig), continue water gedronken en onder de douche gaan staan. Toen kwam ik tot rust en kon ik rustig gaan slapen
Je ziet er heel erg mooi en vooral gelukkig uit. Voor de rest sluit ik me aan bij Conleche
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Alleen Isa heeft betere borstenquote:Op woensdag 9 januari 2008 10:49 schreef conleche het volgende:
[..]
En nog steeds een flink bos hout voor de deur!
Jij hebt net als Miss_S een hele slanke taille! Echt zo'n zandlopertje.
ik ga hardlopen, wish me luck
I wish you luck! Ik ga nu naar Arnhem, m'n moeder helpen verhuizen: wish me luckquote:Op woensdag 9 januari 2008 10:55 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Alleen Isa heeft betere borsten
ik ga hardlopen, wish me luck
Ik ga vanmiddag nog ff langs het zwembad om een paar dingen te vragen, en dan als het goed is vanavond voor het eerst meedoen met de zwemactiviteiten
Sportschool moet ik ook nog steeds betalen, maar ik kom wel heel erg hard aan, dus nou maar ff dubbel betalen dan, moet maar ff als ik over een paar maanden geen 70 kg wil wegen
Sportschool moet ik ook nog steeds betalen, maar ik kom wel heel erg hard aan, dus nou maar ff dubbel betalen dan, moet maar ff als ik over een paar maanden geen 70 kg wil wegen
Les 2 van Evy ging weer lekker, ookal is het wel teleurstellend om te zien dat ik ook al ooit eens les 12 heb gelopen
Maarja naar die griep was mijn conditie toch wel een stuk minder
Maarja naar die griep was mijn conditie toch wel een stuk minder
quote:Op woensdag 9 januari 2008 10:42 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ja
[ afbeelding ]
En ik denk ook wel dat mensen het goed bedoelen als ze zo enthousiast zijn, maar het voelt gewoon heel dubbel. Inderdaad alsof ik eerst dus niet goed was.
disclaimer
Ik vraag het hier ook maar even: ik wil ook Evy gaan doen, want de sportschool is me momenteel te duur. Ik kan alleen niet zo snel terugvinden waar het te downloaden is, kan iemand me tippen?
Tnx!
Tnx!
disclaimer
Als je ze nergens kunt vinden moet je me ff pm-en, dan zet ik ze ergens online (niet voor iedereen ivm upload-limiet).
crap in = crap out
Ik wil geen ingewikkelde en dure dieten volgen en heb weinig tijd. Dus zeker geen tijd om een eetdagboek bij te houden.
Mijn idee is nu om voorlopig overdag 4 belegde boterhammen te eten, en 's avonds een gezonde warme maaltijd tot 1000 kcal. Tussendoortje = fruit. Volgens mij zit ik dan altijd rond de 1500,1600 kcal.
Dit ging gisteren goed en vandaag ook, tot nu toe. Had gisteren alleen rond 16:00, 17:00 een enorm hongergevoel, waar ik dan weer megachagrijnig van werd.
Dat klinkt als 'normaal' eten en dat is het ook. Alleen ik deed het dus nooit; ik at wat ik wilde, dus rijkelijk belegde pistoletjes, koek, snoep, toastjes met lekkers, Turkse pizza's, zakken chips, op alle momenten van de dag. Er zat geen structuur in en er zat geen rem op.
Verder ga ik weer fietsen, heen en terug naar werk is 16 km, lijkt me om te beginnen genoeg lichaamsbeweging voor doordeweeks.
Mijn idee is nu om voorlopig overdag 4 belegde boterhammen te eten, en 's avonds een gezonde warme maaltijd tot 1000 kcal. Tussendoortje = fruit. Volgens mij zit ik dan altijd rond de 1500,1600 kcal.
Dit ging gisteren goed en vandaag ook, tot nu toe. Had gisteren alleen rond 16:00, 17:00 een enorm hongergevoel, waar ik dan weer megachagrijnig van werd.
Dat klinkt als 'normaal' eten en dat is het ook. Alleen ik deed het dus nooit; ik at wat ik wilde, dus rijkelijk belegde pistoletjes, koek, snoep, toastjes met lekkers, Turkse pizza's, zakken chips, op alle momenten van de dag. Er zat geen structuur in en er zat geen rem op.
Verder ga ik weer fietsen, heen en terug naar werk is 16 km, lijkt me om te beginnen genoeg lichaamsbeweging voor doordeweeks.
Eventjes wat meer over mijn zwemplannen ( gekopieerd van ander forum)
Ik ben van plan om 2 keer in de week te gaan ( maandag- en woensdagavond) en eventueel donderdagavond nog. Op maandagavond heb je Aqua Sport Totaal. Tijdens deze avond worden naast aquajogging, aquarobic en aquaspinning extra activiteiten aangeboden, zoals aquarelax, BuikBillenBenen training en banenzwemmen. Alles wordt doorlopend aangeboden, dus je kunt overal aan meedoen. Op woensdagavond heb je Aqua Fit. Deze avonden bestaan uit aquajogging, aquarobic en aquaspinning die doorlopend worden aangeboden. En op donderdagavond heb je Aqua Welness, en dat is een vorm van relaxen in combinatie met bewegen op een lage intensiteit. Rek- en strekoefeningen, het soepel maken van de gewrichten, adem- en energiewerk worden op een unieke manier gecombineerd. Het hele lichaam kan op een nieuwe manier gaan bewegen vanwege de gewichtloosheid in het water.
Ik neem een Aquapass++ van 32,50 per maand, waarmee ik onbeperkt aan alle zwemactiviteiten mee kan doen en onbeperkt kan banenzwemmen.
En als ik een keer een avond niet kan, dan kan ik altijd nog gaan banenzwemmen ( 7-8.30 uur, 12-13 uur en 20.45-21.30 uur)
En het voordeel van 's avonds zwemmen: Dan kan ik ook geen zak chips voor de tv leegeten
Ik ben van plan om 2 keer in de week te gaan ( maandag- en woensdagavond) en eventueel donderdagavond nog. Op maandagavond heb je Aqua Sport Totaal. Tijdens deze avond worden naast aquajogging, aquarobic en aquaspinning extra activiteiten aangeboden, zoals aquarelax, BuikBillenBenen training en banenzwemmen. Alles wordt doorlopend aangeboden, dus je kunt overal aan meedoen. Op woensdagavond heb je Aqua Fit. Deze avonden bestaan uit aquajogging, aquarobic en aquaspinning die doorlopend worden aangeboden. En op donderdagavond heb je Aqua Welness, en dat is een vorm van relaxen in combinatie met bewegen op een lage intensiteit. Rek- en strekoefeningen, het soepel maken van de gewrichten, adem- en energiewerk worden op een unieke manier gecombineerd. Het hele lichaam kan op een nieuwe manier gaan bewegen vanwege de gewichtloosheid in het water.
Ik neem een Aquapass++ van 32,50 per maand, waarmee ik onbeperkt aan alle zwemactiviteiten mee kan doen en onbeperkt kan banenzwemmen.
En als ik een keer een avond niet kan, dan kan ik altijd nog gaan banenzwemmen ( 7-8.30 uur, 12-13 uur en 20.45-21.30 uur)
En het voordeel van 's avonds zwemmen: Dan kan ik ook geen zak chips voor de tv leegeten
Isa heeft wel een superslanke taille 
. * Viking84 jaloers is.
Zo, net geluncht / gelunched (?) en nu ga ik naar het ziekenhuis. Piepjes luisteren bij de audioloog. Great fun.
. * Viking84 jaloers is.Zo, net geluncht / gelunched (?) en nu ga ik naar het ziekenhuis. Piepjes luisteren bij de audioloog. Great fun
.
Niet meer actief op Fok!
Hier staan ze nog!quote:Op woensdag 9 januari 2008 13:29 schreef Stormqueen het volgende:
Ik vraag het hier ook maar even: ik wil ook Evy gaan doen, want de sportschool is me momenteel te duur. Ik kan alleen niet zo snel terugvinden waar het te downloaden is, kan iemand me tippen?
Tnx!
Ik vind mijn zandloperfiguur ook erg mooi, ben daar ook best blij mee. Ik heb alleen wel het gevoel dat de laatste 3 kilo's uit mijn borsten zijn gehaald. Ik was al van plan in mijn decoletée een bordje met 'verboden vet af te voeren' te plaatsen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Da's echt een zegen die taille. Mijn vet gaat traditioneel allemaal in mijn bovenlijf zitten, ik ben meer een appeltjequote:Op woensdag 9 januari 2008 13:37 schreef Isabeau het volgende:
Ik vind mijn zandloperfiguur ook erg mooi, ben daar ook best blij mee. Ik heb alleen wel het gevoel dat de laatste 3 kilo's uit mijn borsten zijn gehaald. Ik was al van plan in mijn decoletée een bordje met 'verboden vet af te voeren' te plaatsen
disclaimer
Ik ben normaal een zandloper, maar nu inmiddels een peer!quote:Op woensdag 9 januari 2008 13:43 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Da's echt een zegen die taille. Mijn vet gaat traditioneel allemaal in mijn bovenlijf zitten, ik ben meer een appeltje
Maar altijd heb ik een slanke taille. Die's nu 72 (toevallig net weer eens gemeten) en heupen 105
. lastig met broeken; heel erg lastig...
Superveel succes met zwemmen! Ik zou het ook wel willen maar erger me te veel aan de hangbejaarden.quote:Op woensdag 9 januari 2008 13:47 schreef Sylvana het volgende:
jullie mogen me wel succes wensen hoor
2 boterhammen hagelslag als ontbijt ... thuiskomen met schreeuwende honger (half 11) ... nog een boterham met hagelslag en een cracker, zelfde beleg ... lijf dat schreeuwt om eten, beroerd ervan, dus vervroegde lunch met nog 2 boterhammen ... lunchtijd, weer honger, vers donkerbruin bolletje met kaas/komkommer en jam ... hehe, eindelijk heb ik geen honger meer, en niet eens misselijk.
Oh ja, mijn lijf wil steeds chocola, bijna ongesteld enzo. Maar vanaf nu krijgt het dat niet meer, ik ga pil een paar dagen doorslikken en dan blijf ik bezig .
Oh ja, mijn lijf wil steeds chocola, bijna ongesteld enzo. Maar vanaf nu krijgt het dat niet meer, ik ga pil een paar dagen doorslikken en dan blijf ik bezig
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Succes Sylvana!
Ik ben zelf meer een baantjestrekker, maar een paar jaar geleden, toen ik nog studeerde, deed ik elke week aquarobics op het studentensportcentrum en dat was echt heerlijk
Ik ben zelf meer een baantjestrekker, maar een paar jaar geleden, toen ik nog studeerde, deed ik elke week aquarobics op het studentensportcentrum en dat was echt heerlijk
disclaimer
En succesquote:Op woensdag 9 januari 2008 13:47 schreef Sylvana het volgende:
jullie mogen me wel succes wensen hoor
Het lijkt me heel erg leuk en afwisselend, zal wel wat worden voor je
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Misschien over een jaar ofzo, momenteel ga ik al dood van een sprintje naar de bushaltequote:Op woensdag 9 januari 2008 13:45 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Alstu.
En als je klaar bent, kun je Hier het 5-10 km schema nog downloaden!
disclaimer
Jij gaat echt zo blij worden van dit schema!quote:Op woensdag 9 januari 2008 13:52 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Misschien over een jaar ofzo, momenteel ga ik al dood van een sprintje naar de bushalte
Ik was zo trots op mezelf toen ik gewoon 7 minuten achter elkaar kon hardlopen zonder dood neer te vallen!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Dat heb ik dus ook bij het zwemmen. Van die oma's wiens permanentje niet nat mag worden die dan met z'n drieën naast elkaar de laatste dorpsroddels doorspreken.quote:Op woensdag 9 januari 2008 13:49 schreef cinnamongirl het volgende:
Superveel succes met zwemmen! Ik zou het ook wel willen maar erger me te veel aan de hangbejaarden.
Maar succes Sylvana! Het klinkt in ieder geval als een goed plan.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik ben zo blij dat de Tongelreep in Eindhoven staat, zelfs als er 40 bejaarden in het water liggen is het bad nog groot genoeg om ongestoord door te rauzenquote:Op woensdag 9 januari 2008 14:04 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Dat heb ik dus ook bij het zwemmen. Van die oma's wiens permanentje niet nat mag worden die dan met z'n drieën naast elkaar de laatste dorpsroddels doorspreken.
Maar succes Sylvana! Het klinkt in ieder geval als een goed plan.
disclaimer
Ik heb geen idee hoe het met het aantal bejaarden is gesteld die meedoen, de receptionioste zei dat alle leeftijden aanwezig zijn, maar hoe de verhouding is zie ik vanzelf wel. En ik doe het voor mezelf, niet voor anderen, dus ga gewoon lekker mn eigen gang
En het is idd helemaal leuk dat het zo afwisselend is en dat ik gewoon aan alle activiteiten mee kan doen, dan gaat het hopelijk niet zo snel vervelen
Heb net ook gebeld om te vragen hoe het zit met dat doorlopende programma, en het wordt gewoon omgeroepen wat wanneer begint.
De eerste 3 kwartier heb je aquarobic en aquajogging, dan een half uur aquaspinning en dan weer 3 kwartier aquarobic/aquajogging en dan nog een half uur aquaspinning, dus denk dat ik dan eerst aquarobic ga doen, dan aquaspinning en dan aquajogging Ligt er ook aan hoe goed ik het volhou, kan ook best zijn dat ik 2 activiteiten ga doen en baantjes zwemmen
En het is idd helemaal leuk dat het zo afwisselend is en dat ik gewoon aan alle activiteiten mee kan doen, dan gaat het hopelijk niet zo snel vervelen
Heb net ook gebeld om te vragen hoe het zit met dat doorlopende programma, en het wordt gewoon omgeroepen wat wanneer begint.
De eerste 3 kwartier heb je aquarobic en aquajogging, dan een half uur aquaspinning en dan weer 3 kwartier aquarobic/aquajogging en dan nog een half uur aquaspinning, dus denk dat ik dan eerst aquarobic ga doen, dan aquaspinning en dan aquajogging
Ligt er ook aan hoe goed ik het volhou, kan ook best zijn dat ik 2 activiteiten ga doen en baantjes zwemmen
Middag!
Compliment voor Isabeau: echt heel goed zeg en succes sylvana met het zwemmen en weer proberen af te vallen. Is er al iets uit onderzoeken gekomen of nog steeds niet?
Vanochtend heb ik geprobeerd hard te lopen, maar het wilde niet echt, want ik had het gevoel dat ik eigenlijk zou moeten studeren. Ook al is het juist wel goed m'n hoofd even leeg te maken, maar dat lukte dus niet . Ook zijn ze nog eens bezig het park te reorganiseren zodat m'n rondje flink ingeperkt is en ik weet niet wat het gaat worden 
Verder lukt het me niet om sneller te gaan dan 8-9 km/uur siinds ik weer begonnen ben en dat vind ik wel vervelend... Weet iemand hoe ik mezelf goed kan leren weer sneller te gaan (aan het eind van evy 1 zat ik netjes op 11 km/uur.
Heb wel redelijk gegeten de afgelopen dagen. Tussen de middag een blikje soep waarop stond '0 gram vet'. Het is niet dat ik het heel belangrijk vind ofzo, maar ik vond wel een soort van soepballetjes, dus ik ben wel benieuwd wat voor balletjes ik nou gegeten heb
Ohja de mandarijntjes zijn helaas droog aan het worden, dus ik heb een bak kiwi's gehaald, ook erg lekker en ik doe er niet zo lang over ze af te pellen
Compliment voor Isabeau: echt heel goed zeg
en succes sylvana met het zwemmen en weer proberen af te vallen. Is er al iets uit onderzoeken gekomen of nog steeds niet? Vanochtend heb ik geprobeerd hard te lopen, maar het wilde niet echt, want ik had het gevoel dat ik eigenlijk zou moeten studeren. Ook al is het juist wel goed m'n hoofd even leeg te maken, maar dat lukte dus niet
. Ook zijn ze nog eens bezig het park te reorganiseren zodat m'n rondje flink ingeperkt is en ik weet niet wat het gaat worden Verder lukt het me niet om sneller te gaan dan 8-9 km/uur siinds ik weer begonnen ben en dat vind ik wel vervelend... Weet iemand hoe ik mezelf goed kan leren weer sneller te gaan (aan het eind van evy 1 zat ik netjes op 11 km/uur.
Heb wel redelijk gegeten de afgelopen dagen. Tussen de middag een blikje soep waarop stond '0 gram vet'. Het is niet dat ik het heel belangrijk vind ofzo, maar ik vond wel een soort van soepballetjes, dus ik ben wel benieuwd wat voor balletjes ik nou gegeten heb
Ohja de mandarijntjes zijn helaas droog aan het worden, dus ik heb een bak kiwi's gehaald, ook erg lekker en ik doe er niet zo lang over ze af te pellen
Het mooi kotsende meisje.
Zo, ik ben ook weer terug.
Moest van alles doen in de stad, dus flink van hot naar her gefietst. Alleen zie ik dat niet als beweging. Ga om een uur of 17:30 hardlopen. Voor het eerst weer sinds begin december, dus ben benieuwd hoe het gaat.
Nu een sapje aan het drinken en een banaan aan het eten. Vanavond beperk ik me tot twee kommen tomatensoep.
Gisteren heb ik nml friet gegeten, dus nu doe ik een balansdagje (inspired by Isabeau). Heb eigenlijk nooit aan balansdagjes gedaan (was mijn diëtiste destijds een tegenstander van), maar ik wil toch even kijken of het wat uitmaakt.
Verder was ik zo stom om een stukje papier tussen m'n lippen te klemmen en toen ik het er weer tussenuit wilde halen heb ik het vel van m'n onderlip gerukt
Au .
Moest van alles doen in de stad, dus flink van hot naar her gefietst. Alleen zie ik dat niet als beweging
. Ga om een uur of 17:30 hardlopen. Voor het eerst weer sinds begin december, dus ben benieuwd hoe het gaat.Nu een sapje aan het drinken en een banaan aan het eten. Vanavond beperk ik me tot twee kommen tomatensoep.
Gisteren heb ik nml friet gegeten, dus nu doe ik een balansdagje (inspired by Isabeau
). Heb eigenlijk nooit aan balansdagjes gedaan (was mijn diëtiste destijds een tegenstander van), maar ik wil toch even kijken of het wat uitmaakt.Verder was ik zo stom om een stukje papier tussen m'n lippen te klemmen en toen ik het er weer tussenuit wilde halen heb ik het vel van m'n onderlip gerukt
Au .
Niet meer actief op Fok!
Dank je wel, en nee, ze hebben nog steeds niets gevonden :S Ik heb verhoogd aantal bloedlichaampjes- en plaatjes in mn bloed, maar ze weten dus niet waarom dat is. Maandag weer bloed laten prikken en urine ingeleverd ( dat hadden ze nog niet gecontroleerd) en dan daar 21 januari de uitslag van. Op MRI was niks te zien en antibiotica hielp dus niet...quote:Op woensdag 9 januari 2008 15:46 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
en succes sylvana met het zwemmen en weer proberen af te vallen. Is er al iets uit onderzoeken gekomen of nog steeds niet?
Omhoog updaten is niet leuk: halve kilo aangekomen in de vakantie, waar het asociale kerstpakket van vriendje waar alleen chocola en chips in een hele grote hoeveelheid in zat mede schuldig aan is.De touwtjes moeten weer strakker, ik ga maar eens weer wat meer dit topic bijhouden. Ik was een beetje weg maar niet helemaal, want ik bleef wel updaten en lezen. En nou ga ik ook weer posten. Kijken of ik die 62 kilo nu wel kan halen, eind vorig jaar was ik tevreden met 63-64, maar nu opeens niet meer.
Eten voor vandaag:
Ontbijt: Yohurt met cornflakes en zoetstof
Tussendoor: Banana
Lunch: 3 boterhammen met kaas en komkommer
Tussendoor: Druiven en 2 stukjes wasa toast
Avondeten straks: Spaghetti
Avond: Appel en Vitalinea-toetjeding.
Volgens mij doe ik het nog wel goed, ben alleen wat trillerig op mijn benen de laatste dagen, maar dat zal wel komen omdat mijn lijf niet meer zoveel suiker krijgt als voorheen. Verder eet ik niet echt structureel minder, alleen weer gezond.
Gister lekker geschaatst en morgen weer lekker hardlopen
Zo, mn gezondheidsschriftje is klaar
Schriftje met daarin de tijden van de zwemactiviteiten en banenzwemmen en dan ga ik elke keer opschrijven wat ik gedaan heb aan activiteiten, hoeveel baantjes en dergelijke
En daarnaast bijhouden wat ik eet
Zodat ik goed inzicht heb in hoe het gaat, welke vorderingen ik maak en en waar ik op moet letten
[ Bericht 0% gewijzigd door _Hestia_ op 09-01-2008 17:20:17 ]
Schriftje met daarin de tijden van de zwemactiviteiten en banenzwemmen en dan ga ik elke keer opschrijven wat ik gedaan heb aan activiteiten, hoeveel baantjes en dergelijke
En daarnaast bijhouden wat ik eet
Zodat ik goed inzicht heb in hoe het gaat, welke vorderingen ik maak en en waar ik op moet letten
[ Bericht 0% gewijzigd door _Hestia_ op 09-01-2008 17:20:17 ]
Ik wil ook eigenlijk weer gaan "evy'en" maar ik heb dus op dit moment geen mp3 speler, volgens mij mag ik als ik binnenkort m'n abonnement verleng wel een nieuwe telefoon uitzoeken met mp3 speler erin ofzo
Bernie en ik zijn tof.
Wie neemt er nou het verkeerde universiteitspasje mee? het is nou niet bepaald een standaardfoto walgelijk is een betere omschrijving, dus moet diegene wel heel slecht opgelet hebben... Ik hoop dat ik 'm snel terug zal krijgen
Vanavond eet ik zuurkoolstamppot met uitjes, appel en ananas. Geen vlees erbij geeft niet voor een keer. En dan daarna nog een lekker bakje biogarde met muesli
Vanavond eet ik zuurkoolstamppot met uitjes, appel en ananas. Geen vlees erbij geeft niet voor een keer. En dan daarna nog een lekker bakje biogarde met muesli
Het mooi kotsende meisje.
Waar is Thrilled eigenlijk gebleven?
Ik ga mezelf eens klaar maken voor het hardlopen
. Ik wil niet . Maar als ik het gedaan heb ben ik vast blij en dan ligt de drempel voor de volgende keer ook lager .
Ik ga mezelf eens klaar maken voor het hardlopen
. Ik wil niet . Maar als ik het gedaan heb ben ik vast blij en dan ligt de drempel voor de volgende keer ook lager .
Niet meer actief op Fok!
Ik begon Thrilled ookal te misseen inderdaad
Vandaag tot nu toe redelijk normaal gegeten
Ontbijt: pistoletje met komkommer en tomaat
tussendoortje: kiwi
lunch: omega 3 (ofzo iets) brood
avondeten: chinese kool stamppot
Vandaag tot nu toe redelijk normaal gegeten
Ontbijt: pistoletje met komkommer en tomaat
tussendoortje: kiwi
lunch: omega 3 (ofzo iets) brood
avondeten: chinese kool stamppot
Mijn moeder vroeg trouwens wat ik had gedaan met mijn hardloopschoenen, kennelijk heb ik mijn hakken toch verder kapot gelopen dan dat ik in de gaten had want mijn schoenen zaten vol bloed (niets gemerkt)
(niets gemerkt)
Volgens mij was Thrilled het gezeik hier zat en postte hij daarom niet meer
* Sylvana gaat morgen toch maar een badpak kopen, kheb 4 bikini's, maar het ziet er echt niet uit, lijk echt wel 7 maanden zwanger
[ Bericht 35% gewijzigd door _Hestia_ op 09-01-2008 18:09:38 ]
* Sylvana gaat morgen toch maar een badpak kopen, kheb 4 bikini's, maar het ziet er echt niet uit, lijk echt wel 7 maanden zwanger
[ Bericht 35% gewijzigd door _Hestia_ op 09-01-2008 18:09:38 ]
Schop onder de kont van Viking84. Als je weer thuis bent ben je moe en voldaan (o hoe cliché, maar wel waar).
Ik ben nu trouwens best fanatiek aan het sporten. Nouja, afgelopen twee weken even niet want door het fanatieke sporten had ik wel mooi een blessure opgelopen, iets te hard hard gelopen. Maar eergister was de test, en het is weer helemaal over. Morgen dus nog even rustig hardlopen en dan kan ik er volgende week weer helemaal voor, 7 kilometer is geen probleem meer. Zonder Evy of wat dan ook, alleen een vriendin waar ik mee loop en die harder kan dan ik. Werkt echt perfect, als je zoals ik niet tegen verliezen kan.
Ik ben nu trouwens best fanatiek aan het sporten. Nouja, afgelopen twee weken even niet want door het fanatieke sporten had ik wel mooi een blessure opgelopen, iets te hard hard gelopen. Maar eergister was de test, en het is weer helemaal over. Morgen dus nog even rustig hardlopen en dan kan ik er volgende week weer helemaal voor, 7 kilometer is geen probleem meer. Zonder Evy of wat dan ook, alleen een vriendin waar ik mee loop en die harder kan dan ik. Werkt echt perfect, als je zoals ik niet tegen verliezen kan.
Dat is inderdaad wel een verandering.....quote:Op woensdag 9 januari 2008 18:03 schreef Sylvana het volgende:
Volgens mij was Thrilled het gezeik hier zat en postte hij daarom niet meer
* Sylvana gaat morgen toch maar een badpak kopen, kheb 4 bikini's, maar het ziet er echt niet uit, lijk echt wel 7 maanden zwanger
[ [url=http://kel.bdsmtracker.com/t.php?id=1199898540925t.jpg]afbeelding ] [/URL]
[ [url=http://kel.bdsmtracker.com/t.php?id=1199898568993t.jpg]afbeelding ] [/URL]
Jammer dat je geen zandloper figuur hebt
Thuisquote:Op woensdag 9 januari 2008 18:03 schreef Plukie86 het volgende:
Schop onder de kont van Viking84. Als je weer thuis bent ben je moe en voldaan (o hoe cliché, maar wel waar).
.Heb het schema min of meer opgepikt waar ik gebleven was 5 á 6 wk geleden (alleen 10 minuutjes ipv 12, zoals ik al in m'n hoofd had) en het ging zeker niet van een leien dakje, maar ik heb wel de geplande sessie gelopen!
.Toen ik klaar was met die 10 min, had ik het gevoel dat ik moest kotsen en ik heb nu enorme spierpijn bij mijn hamstrings
. Ook voel ik m'n voeten weer, precies op die plek waar de blaren zaten. Blijkbaar zijn dat enorm blaargevoelige plekjes bij mij. Volgende keer maar weer sporttape erop dan .Ga nu ws nog 2 keer de les van vandaag doen en dan weer een stapje hoger
.Oh, en ik ging gaandeweg ook steeds harder lopen. Even mijn voorsprong op Mark vergroten
. De stopwatch ging per ongeluk op pauze halverwege, maar vorige keer moesten we met 10 minuten tot aan de brug, dus dat heb ik nu ook gedaan. Dacht daar even op Mark te zullen wachten, maar die had alweer een sprintje getrokken . Helaas kan ik nu niet uitrekenen hoe snel ik nu precies gelopen heb .
Niet meer actief op Fok!
Sylvana....weet je zeker dat er eh...geen nieuw leven in je groeit?
Het is duidelijk dat je maar op 1 plek aankomt...
Bij mij is die plek mijn kont en bovenbenen. Als ik een weekje gezond eet is mijn buik meteen weer een plankje.
Daarentegen kan ik 6 kilo afvallen en dan scheelt het nóg geen broekmaat
Het is duidelijk dat je maar op 1 plek aankomt...
Bij mij is die plek mijn kont en bovenbenen. Als ik een weekje gezond eet is mijn buik meteen weer een plankje.
Daarentegen kan ik 6 kilo afvallen en dan scheelt het nóg geen broekmaat
Volgens mij duw je hier je buik wel erg naar voren, of je laat 'm hangen. Als je 'm in houdt is het vast niet zo ergquote:Op woensdag 9 januari 2008 18:03 schreef Sylvana het volgende:
Volgens mij was Thrilled het gezeik hier zat en postte hij daarom niet meer
* Sylvana gaat morgen toch maar een badpak kopen, kheb 4 bikini's, maar het ziet er echt niet uit, lijk echt wel 7 maanden zwanger
[ [url=http://kel.bdsmtracker.com/t.php?id=1199898540925t.jpg]afbeelding ] [/URL]
[ [url=http://kel.bdsmtracker.com/t.php?id=1199898568993t.jpg]afbeelding ] [/URL]
Ik zet ook aan op m'n pens, maar dit ben ik in bikini met een BMI van 26,5:
Buik inhouden dus, een passende bikini kopen (die je daar aan hebt is echt te klein) en een schrale troost: zwemmen met een bikini is èn kut, èn iedere andere meid loopt met een badpak aan
[ Bericht 15% gewijzigd door SQ op 09-01-2008 18:45:51 ]
disclaimer
Dat dacht ik ook, maar klinkt zo gemeen als het niet zo isquote:Op woensdag 9 januari 2008 18:39 schreef cinnamongirl het volgende:
Sylvana....weet je zeker dat er eh...geen nieuw leven in je groeit?
Nee, aan de vorm van d'r buik kan je zien dat het niet zo is, want de bolling zit bij d'r maag. Ik denk ook dat ze hier net avondeten heeft gehadquote:Op woensdag 9 januari 2008 18:45 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Dat dacht ik ook, maar klinkt zo gemeen als het niet zo is
disclaimer
Kijk dat staat je veel beter dan die broek (of waar had ik ooit commentaar opquote:Op woensdag 9 januari 2008 18:40 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Volgens mij duw je hier je buik wel erg naar voren, of je laat 'm hangen. Als je 'm in houdt is het vast niet zo erg
Ik zet ook aan op m'n pens, maar dit ben ik in bikini met een BMI van 26,5:
[ afbeelding ]
Buik inhouden dus, een passende bikini kopen (die je daar aan hebt is echt te klein) en een schrale troost: zwemmen met een bikini is èn kut, èn iedere andere meid loopt met een badpak aan
)ziet er goed uit !
Mja, je kan er alleen niet mee naar je werk hequote:Op woensdag 9 januari 2008 18:46 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Kijk dat staat je veel beter dan die broek (of waar had ik ooit commentaar op
ziet er goed uit !
disclaimer
quote:Op woensdag 9 januari 2008 18:48 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Mja, je kan er alleen niet mee naar je werk he
of je moet zwemlerares worden
crocs 