Waarom valt een gezond gewicht behouden mensen zo zwaar?

YUP! Sport geeft een natural high ... maar ook dat verdwijnt na een tijd... nothing lasts forever... als ik je een tip mag geven TS; stop met lopen en ga 1 uur 3-4X in de week zwemmen. Veel beter voor te vermageren dan te gaan lopen ^^ but hey just my two cents

inderdaad ... bedoel je met fossielen oude mensen? of vuil? beiden waarschijnlijk

ik zwem nu terug 3.5 jaar .... en ben in die tijd 35kg !!! afgevallen... :-)

maar de laatste tijd heb ik er niet meer zo veel zin in ... fucking jammer eigenlijk want ik ben echt goed ... (als kind deed ik competitie)

ja best veel he ... ik tel natuurljk spiertoename ook mee he ... maar zwemmen is de fucking shit!

ik ga zodadelijk voor een uurtje of twee ...

quote:

Op woensdag 19 december 2007 21:29 schreef Marble het volgende:

[..]

Eten is een uitweg voor:

verveling

eenzaamheid

(emotionele) pijn

Het is echt geen brain surgery of zo hoor, dit had je zelf ook wel kunnen bedenken. Dit topique is dus alleen maar bedoeld om te trollen en te beledigen, en jezelf fellatio te geven omdat jij zo superieur bent. Ik stel voor: slotje.

Wat een frustraties.

Vaak vanwege gebrek aan kennis en verkeerd omgaan met emoties. Dat laatste zit verweven in ons gedrag. Snoep werd al gebruikt als beloning (als je lief bent mag je straks een ijsje) en troost (gevallen? hier een snoepje voor de pijn) toen je kind was.

Maar soms zit het ook gewoon tegen. Ik ben bijvoorbeeld 10 kg aangekomen. Terwijl ik juist gezonder ging eten na de eerste kg . Dus altijd tussen de 1500 - 200 kcal, met voldoende beweging. De kilo's bleven eraan vliegen. Terwijl ik heel goed weet wat je moet doen en wat juist niet. Bloed is geprikt maar daar bleek niets raars uit. Dat is allemaal zo demotiverend dat ik inmiddels maar weer gewoon eet wat ik lekker vind.

Nou ik wil zelf ook graag wat afvallen omdat ik ook sinds ik de hele dag zittend werk en me vaak verveel en bang ben om me misselijk van de honger te voelen eet ik toch weer steeds te veel.
Ik kan alleen weinig eten in het weekend als ik niks verplichts hoef te doen en dat ik ook ni bang ben om me slap te voelen.

Ik voel me gewoon echt niet goed als ik niet steeds iets eet om het uur ofzo. Dat lukt me dan niet om te werken en de dag duurt me dan veel te lang.

quote:

Op woensdag 19 december 2007 21:28 schreef MouzurX het volgende:
je moet je levensstijl omgooien .. veel mensen denken met alleen die activia troep te eten af te vallen ..

Ik heb een mannelijke collega die driftig aan het sonjabakkeren is en ook activiaflesjes met remmende eetlust drinkt alsof het uit de kraan komt en zie zijn buik alleen maar groeien.

Verder denk ik dat dikzijn door maar raak te vreten ook iets psychisch is. Kinderen worden vaak getroost met een snoepje of ander lekkers. Volwassen mensen troosten zichzelf met eten en komen w.b.t. dikzijn op een point of no return en lijkt het minder eten toch allemaal geen ruk meer uit te maken dus men kan net zo goed middels eten het verdriet wat dan door overgewicht nog groter is geworden wegstouwen. Zo'n spiraal lijkt me enorm klote.

Zelf ben ik heel slank maar dat is helemaal geen verdienste. Ik hou sowieso niet van zoetigheid maar daarnaast is het ook nog eens zo dat wanneer ik me niet goed voel, ik mijn eetlust verlies en ik heb me voorheen heel wat perioden niet goed gevoeld. Tel uit je winst.
En nu heb ik veel lichaamsbeweging, maar dat is ook enkel toeval.

quote:

Op donderdag 20 december 2007 20:22 schreef Chicaloca het volgende:
Nou ik wil zelf ook graag wat afvallen omdat ik ook sinds ik de hele dag zittend werk en me vaak verveel en bang ben om me misselijk van de honger te voelen eet ik toch weer steeds te veel.
Ik kan alleen weinig eten in het weekend als ik niks verplichts hoef te doen en dat ik ook ni bang ben om me slap te voelen.

Ik voel me gewoon echt niet goed als ik niet steeds iets eet om het uur ofzo. Dat lukt me dan niet om te werken en de dag duurt me dan veel te lang.

Chica, misschien is het te persoonlijk maar mag ik jouw vragen wat jij zoal eet op een gewone werkdag?
Ik vind het opvallend dat je om het uur wat moet eten om te voorkomen niet trillerig te worden.
Jezelf misselijk, trillerig en slap van de honger voelen is natuurlijk ook slecht.
Eet je veel lightproducten? En hoe zou jij je baan omschrijven? Heb je het daar veel stress of is dat afwisselend of juist heel rustig?

Als kind was ik vrij dik, maar tegenwoordig ben ik eigenlijk best tevreden over mijn figuur op dat gebied. Ik doe geen bijzondere dingen om op gewicht te blijven, maar moet hier wel bij zeggen dat ik aardig wat aan lichaamsbeweging doe en hoewel ik met de maaltijden die ik eet hele gezinnen lintwormen zou kunnen onderhouden daarentegen weer weinig tussendoor eet en nauwelijks suikerhoudende dingen drink (koffie, water en thee vormen het hoofdbestanddeel).

Wanneer ik periodes van mindere activiteit heb merk ik dat ik een tot twee dagen later veel minder begin te eten (minder trek). Wanneer ik periodes heb dat ik weinig eet of periodes dat ik veel en verkeerd eet is er doorgaans niets van te merken qua gewicht.

Denk dat ik daar voor een groot deel geluk mee heb, maar misschien heeft het ook er mee te maken dat ik niet op de klok eet en niet in vaste hoeveelheden, maar wanneer ik trek heb en zoveel als ik trek in heb..

quote:

Op donderdag 20 december 2007 08:42 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Tja, ik ben meerdere malen vele kilo's afgevallen. Op wilskracht en dicipline. Ik kan alleen niet de dicipline opbrengen om mijn hele leven rijst met rookvlees te eten. Ik lust nog steeds af en toe een patatje. En daar kom ik, in verhouding tot anderen, buitensporig van aan.

Ik ben bv ook cold turkey gestopt met roken vanaf 4 pakjes zware van nelle per week.

Wilskracht lijkt me dus niet echt het probleem.

Zowel eten als roken kunnen verslavend zijn. Je kunt alleen niet stoppen met eten, zoals je stopt met roken. Je kunt minder, of anders gaan eten natuurlijk. En je hoeft echt niet je hele leven rijst met rookvlees te gaan eten

De wilskracht bij voedsel zit em erin dat je dus elke dag nadenkt wat je eet e.d. plus beweging. Sommige mensen komen sneller aan dan anderen en dus heeft het voedsel dat ze tot zich nemen grotere consequenties. Als je snel aankomt, dan moet je dus beter opletten wat je eet en dat hoeft dus niet te betekenen dat je iets nooit meer kunt eten.

quote:

Op donderdag 20 december 2007 20:22 schreef Chicaloca het volgende:
Nou ik wil zelf ook graag wat afvallen omdat ik ook sinds ik de hele dag zittend werk en me vaak verveel en bang ben om me misselijk van de honger te voelen eet ik toch weer steeds te veel.
Ik kan alleen weinig eten in het weekend als ik niks verplichts hoef te doen en dat ik ook ni bang ben om me slap te voelen.

Ik voel me gewoon echt niet goed als ik niet steeds iets eet om het uur ofzo. Dat lukt me dan niet om te werken en de dag duurt me dan veel te lang.

kwestie van opbouwen
je lichaam heeft echt niet elk uur voedsel nodig.

-gastedit-

[ Bericht 37% gewijzigd door Alicey op 21-12-2007 06:57:36 ]

quote:

Op donderdag 20 december 2007 23:41 schreef roburt het volgende:
-gastedit-

waarom die edit.
het is toch zo dat als je dik bent je last hebt met je gewicht onder controle te houden.
slanker worden is dan toch OOK moeilijker.

Edit: Opmerkingen over modden staan hier, net als het antwoord.

[ Bericht 11% gewijzigd door Inekris op 21-12-2007 17:46:55 ]

De meeste mensen eten gewoon verkeerd, te veel en te ongezond (snackbar, snoep). Ik heb zelf ook de neiging tot snel aankomen; was als kind heel mager trouwens, dus dat verhaal van die vetcellen?
Een aardige tip is misschien je te verdiepen in "Montignac" waardoor je metabolisme veranderd. In mei dit jaar wilde ik er (weer) wat kilootjes af en was binnen 3 maanden 10 kilo kwijt. Je kunt daarin net zoveel eten als je wilt, alleen in verschillende voedselcombinaties. Nu ben ik zelfs aan de te magere kant en kan me met kerst heerlijk volstouwen. Heerlijk!

quote:

Op donderdag 20 december 2007 22:26 schreef ScienceFriction het volgende:

[..]

Zowel eten als roken kunnen verslavend zijn. Je kunt alleen niet stoppen met eten, zoals je stopt met roken. Je kunt minder, of anders gaan eten natuurlijk. En je hoeft echt niet je hele leven rijst met rookvlees te gaan eten

Ik eet nu per dag 2 broodjes (pistoletje) met kaas of worst, 's morgens een glas fruitontbijt en 's avonds normaal groeten en aardappels of pasta. Daar val ik niet op af. Ik moet ERG zuinig eten wil ik afvallen. Ik ben 37 en worstel al jaren met mijn gewicht. Ik ben in mijn leven al totaal 85KG afgevallen... 2 maal 35KG en een keer 15KG en helaas weer aangekomen.

Ik denk dat ik redelijk bekend ben met wat voor eetgewoonten ik moet aanhouden om op gewicht te blijven. Dat is me ook wel gelukt... Een jaar of 3. Daarna verval ik weer in een iets luxere eetgewoonte en kom ik met sprongen enorm veel aan.

quote:

De wilskracht bij voedsel zit em erin dat je dus elke dag nadenkt wat je eet e.d. plus beweging. Sommige mensen komen sneller aan dan anderen en dus heeft het voedsel dat ze tot zich nemen grotere consequenties. Als je snel aankomt, dan moet je dus beter opletten wat je eet en dat hoeft dus niet te betekenen dat je iets nooit meer kunt eten.

Dat zeg ik niet..

Ik kan daar ook zo van balen. Ik ben niet te dik, maar het mag iets minder. Mijn BMI is eerder hoog dan laag..

En dan die tips die mensen je geven.
'Ik viel 4 kilo af door geen suiker meer in mijn koffie te doen' --> Suiker in de koffie, bah.
'Bij mij hielp het om niet meer iedere week friet te eten' --> Ik eet hooguit 2 keer per jaar friet.
'Oh, gewoon snoep en chips laten staan' -> Snoep en chips, wat is dat? Nou, dan kan ik het dus ook niet laten staan he?
'Niet meer voor ieder wissewasje de auto pakken' -> Ik loop afstanden die anderen nog nauwelijks fietsbaar noemen.

Net alsof ze tegen iemand met slechte longen zeggen dat die longklachten verholpen kunnen worden door te stoppen met roken - terwijl diegene nog nooit een sigaret heeft aangeraakt.

Ik heb gewoon een verrekt zuinig motortje... Als iedereen evenveel te eten zou krijgen, en dezelfde hoeveelheid beweging kreeg, dan zou ik een van de flinksten zijn. Nou ja, het zij zou. Mijn vetrandje bestaat wel uit gezond vet. Maar om echt, echt slank te worden, dan moet ik echt idiote dingen gaan doen, en laten. Dat heb ik er niet voor over.

quote:

Op vrijdag 21 december 2007 18:57 schreef _Arual_ het volgende:
Ik kan daar ook zo van balen. Ik ben niet te dik, maar het mag iets minder. Mijn BMI is eerder hoog dan laag..

En dan die tips die mensen je geven.
'Ik viel 4 kilo af door geen suiker meer in mijn koffie te doen' --> Suiker in de koffie, bah.
'Bij mij hielp het om niet meer iedere week friet te eten' --> Ik eet hooguit 2 keer per jaar friet.
'Oh, gewoon snoep en chips laten staan' -> Snoep en chips, wat is dat? Nou, dan kan ik het dus ook niet laten staan he?
'Niet meer voor ieder wissewasje de auto pakken' -> Ik loop afstanden die anderen nog nauwelijks fietsbaar noemen.

Net alsof ze tegen iemand met slechte longen zeggen dat die longklachten verholpen kunnen worden door te stoppen met roken - terwijl diegene nog nooit een sigaret heeft aangeraakt.

Ik heb gewoon een verrekt zuinig motortje... Als iedereen evenveel te eten zou krijgen, en dezelfde hoeveelheid beweging kreeg, dan zou ik een van de flinksten zijn. Nou ja, het zij zou. Mijn vetrandje bestaat wel uit gezond vet. Maar om echt, echt slank te worden, dan moet ik echt idiote dingen gaan doen, en laten. Dat heb ik er niet voor over.

sport je wel?

quote:

Op vrijdag 21 december 2007 19:05 schreef roburt het volgende:

[..]

sport je wel?

Yup. En zoals gezegd loop ik erg veel. Vroeger had ik een sjouwbaantje: 16 uur per week pallets en kratten sjouwen, bovenop het dagelijkse fietsen / wandelen etc. Ik bleef all-round.