Centraal topic voor amateurhardlopers, deel 17

quote:

Op dinsdag 9 oktober 2007 13:10 schreef Innocence het volgende:

[..]

Pleister op plakken

En ter preventie: waterdoorlatende sokken gebruiken. ofwel: hardloopsokken (tenminste, lijkt bij mij te helpen (of het is gewoon toeval...))

quote:

Op dinsdag 9 oktober 2007 14:04 schreef the_disheaver het volgende:

[..]

En ter preventie: waterdoorlatende sokken gebruiken. ofwel: hardloopsokken (tenminste, lijkt bij mij te helpen (of het is gewoon toeval...))

Vantevoren pleister plakken als je vaak op dezelfde plek een blaar krijgt werkt ook goed.
Heb zelf vooral blaren als m'n voeten natgeregend zijn, is daar ook niet wat handigs tegen?

quote:

Op dinsdag 9 oktober 2007 15:55 schreef Innocence het volgende:

[..]

Vantevoren pleister plakken als je vaak op dezelfde plek een blaar krijgt werkt ook goed.
Heb zelf vooral blaren als m'n voeten natgeregend zijn, is daar ook niet wat handigs tegen?

waterdichte schoenen?

quote:

Op vrijdag 5 oktober 2007 15:00 schreef freecell het volgende:

[..]

Aan het einde van de 10.000, is ergens in de middenmoot, groene stroom, ik ben er heel tevreden mee
Vandaag heb ik ook 6,4 KM gerend en dat ging best prima

Alleen aan het einde nog een viaduct en tegen de Herestraat op. pfffff.
Ik zie r wel tegenop hoor!

owja, ik ook (4mijl)

Lage 10.000, dus we mogen in het zelfde startvlak

[ Bericht 2% gewijzigd door the_disheaver op 11-10-2007 11:10:35 ]

Vandaag een beetje doorgekregen dat het niet verstandig meer is om door het bos hard te lopen.. Aangezien het jachtseizoen is begonnen, of ik moet met een hesje aan lopen

[ Bericht 0% gewijzigd door PieterBas op 11-10-2007 11:44:12 ]

Heb ook de Dam tot Dam gedaan, in 1uur 17 min. en 29 sec. Was pas mijn 2e 10EM maar als ik het zo zie is het wel een nette tijd!

Waar wij aan meedoen/deden

Dam tot dam (23-09-2007) 16.1 km:
1. Klapdeur: 1.13.06
2. Raphaelo29: 1.18.35
3. Ryan_atwood: 1.20.59
4. Mouzzer: 1.26.48
5. Annoh: 1.29.26
6. Jelle 88: 1.34.20

Marathon Eindhoven (14 okt)
1/2 marathon: jde_kok (1:40:00)

Marathon Amsterdam (21 okt):
Hele marathon, 42,195 km:
Jerommeke.nl (3:15:00), Madame_Romella (4:00:00), Mister N (3:50:00)
Halve marathon, 21,1 km:
Annoh (2:00:00), LedZep (1:30:00), Koen_74 (1:27:00), FJD (1:59:59), Ryan_Atwood, Raphaelo29 (1:45:00)

Zevenheuvelenloop, Nijmegen, 15 km (18 nov):
p-etr-a, LedZep (1:05), pekke.nl (1:20:00), Koen_74 (1:01:00), Wolfje, Thaleia (1:20:00), Supersiem (1.00.00), jde_kokk (1:10:00)

Rotterdam Marathon (13-04-2008)
Hele Marathon, 42.195 km : Grumpey (3:20:00), FJD (4:00:00)
Halve Marathon, 21.1 km: Annoh (1:50:00)

Zo, streeftijd toegevoegd. Ik heb de indruk dat m'n PR (1:15) er dit jaar bij lange na niet in zit bij de Zevenheuvelen. Ik train even vaak als toen, ben natuurlijk twee jaar ouder maar dat lijkt me geen factor. Misschien train ik toch ietsje minder hard, ben simpelweg niet in vorm, of het ligt eraan dat ik nu zwaarder ben dan toen.

Wat ik eigenlijk hoop is dat ik mijn vorm gewoon te pessimistisch inschat en dus blijf ik stug doortrainen en wie weet kom ik nog een heel eind

of gewoon te hard beginnen en dan door de supporters de laatste 5 km doorgesleept worden....heb ik ook eens geprobeerd, ging op zich best leuk achteraf
Als je eenmaal toch lekker aan het lopen bent wil je je tijd ook niet meer prijsgeven en wil je het volhouden ook!

Ik kan weer pijnvrij hardlopen (niet helemaal pijnvrij, maar dat kwam door een kart-accidentje). Ieder geval ik heb geen last meer van mijn heup, kuit en knie, dus nu ga ik volgende week aan de hersteltraining.

Ik heb het dit weekend een beetje druk met studeren

Ik heb m'n 10KM weer een half minuutje scherper gesteld van 46min naar 45.30, terwijl ik nog niet eens het idee had dat het lekker ging.

Het is nu wel lekker loopweer; tikkeltje fris als je vertrekt, maar als je ff aan 't lopen bent is 't perfect. Soms is het wel lastig de juiste kledingkeuze te maken. Dan lijkt het koud en doe je twee lagen met lange mouwen aan en dan krijg je tijdens het lopen veel te warm. Of andersom dat je een T-shirt aandoet en dat je een koude hoosbui over je heen krijgt.

Dat heb ik ook ja, het komt er telkens op neer dat ik na een kwartiertje dat shirt met lange mouwen uit moet trekken.

Ik heb het 10km-loopje van vandaag laten schieten, omdat ik kwakkel. Bah. Mijn vader loopt straks de halve van Eindhoven, ik hoopte dat de hele op tv zou komen maar alleen Omroep Brabant zendt die uit. Volgens mijn vader ging de kopgroep in het begin enorm hard (eerste 10km in minder dan een halfuur) maar daarna begonnen er toch wel een aantal te lossen. Als iemand weet waar ik ergens info kan vinden over het huidige verloop van de wedstrijd ben ik hem erg dankbaar

Mooi ruk. Ik heb het de afgelopen maanden al vaker gevoeld en ik wist dat het een keer fout zou gaan; te kleine schoenen. Toen ik begon met lopen had ik er geen last van van op een enkele keer na. De maanden daarna zo goed als nooit last van maar afgelopen week was het raak, en goed ook. Veel pijn in de tenen, bloeduitstorting onder m'n grote teennagel en ik voel het nu nog een klein beetje. In de veronderstelling dat het misschien eenmalig was toch net geprobeerd om in m'n schoen te komen maar dat bleek kansloos. Voel gewoon dat ik tegen de rand aanzit en mezelf een blessure aandoe als ik er op ga lopen.

Goed wat doe je dan? Shoppen voor nieuwe schoenen natuurlijk! Zijn hier mensen met goede tips en/of aanbiedingen? Ik heb bv. bij m'n inschrijfbrief van de ING Halve Marathon een bon gekregen voor Wave Precisions van Mizuno voor 90,- Pest is wel dat ik dan naar Amsterdam moet maar goed

Op en of aanmerkingen zijn welkom

Zo, vandaag 35 minuten aan één stuk hardgelopen. In totaal 5.83 km gelopen. Komt neer op precies 10 kilometer per uur gemiddeld. Mag van mij nog wel wat harder, maar daar gaan we de komende weken aan werken.

Hmm kom via de Shoefinder ook op de Wave Precision uit.
http://www.runmizuno.nl/i(...)=19?cat=8?geslacht=1

Uiteraard pakt deze wel alleen dit merk maar goed doordat er 40,- af gaat is dat wel mooi meegenomen

quote:

Op zondag 14 oktober 2007 13:11 schreef FJD het volgende:


Goed wat doe je dan? Shoppen voor nieuwe schoenen natuurlijk! Zijn hier mensen met goede tips en/of aanbiedingen? Ik heb bv. bij m'n inschrijfbrief van de ING Halve Marathon een bon gekregen voor Wave Precisions van Mizuno voor 90,- Pest is wel dat ik dan naar Amsterdam moet maar goed

gewoon naar een goede runnerswinkel gaan (runnersworld of run2day bv). In elk geval eentje met voetanalyse. Stukje rennen, beetje computer magie en je huidige schoenen meenemen.

Zo, perfect loopweer, misschien iets te warm. Was amper 100 meter van de start dat opeens mijn mond geheel droog werd... Toch 25:58 gelopen (4 mijl) . Volgende keer een beter startnumer

quote:

Op zondag 14 oktober 2007 16:00 schreef the_disheaver het volgende:

[..]

gewoon naar een goede runnerswinkel gaan (runnersworld of run2day bv). In elk geval eentje met voetanalyse. Stukje rennen, beetje computer magie en je huidige schoenen meenemen.

Inderdaad, ik zou niet specifiek voor die schoenen gaan, alleen omdat ze zo goedkoop zijn. Hardloopschoenen moeten wel goed zitten en aansluiten op jouw looptechniek (pronatie etc.).

quote:

Zo, perfect loopweer, misschien iets te warm. Was amper 100 meter van de start dat opeens mijn mond geheel droog werd... Toch 25:58 gelopen (4 mijl) . Volgende keer een beter startnumer

Ik heb ook de 4mijl gelopen, heb gelukkig geen moment te warm gehad. Was helaas 15 seconden langzamer dan vorig jaar, maar toch nog gefinisht in precies 23 minuten. De eerste helft ging prima, maar kreeg toen behoorlijk last van mijn maag, waarschijnlijk omdat ik vanochtend net te veel heb gegeten. Jammer, want voor de rest liep het allemaal wel lekker: weinig wind, enthousiast publiek, veel deelnemers en toch genoeg loopruimte.

Nou ja goedkoop zijn de schoenen sowieso niet Maar doordat er een coupon bijzat valt de prijs reuze mee. Pest is dat het alleen in de winkels in de omgeving van Amsterdam geldig is

voor het eerst sinds blessuretje weer even gelopen, een kilometer of 11 ongeveer. Ging lekker, weinig last, en nog veel energie over. Maar ik liep dan ook niet hard voor de zekerheid

quote:

Op zondag 14 oktober 2007 19:11 schreef FJD het volgende:
Nou ja goedkoop zijn de schoenen sowieso niet Maar doordat er een coupon bijzat valt de prijs reuze mee. Pest is dat het alleen in de winkels in de omgeving van Amsterdam geldig is

klopt, bij runnersworld ofzo zul je op 130 euro ongeveer moeten rekenen. Is best veel geld, maar je kunt er veel plezier van krijgen. En vooral veel tijd/kosten en pijn mee besparen.

Jajaja, het is gelukt. Heb zojuist 4:43 van mijn PR afgelopen en deze scherper gezet naar 1:38:02! Wat een ambiance in Eindhoven zeg. Briljant!

quote:

Op zondag 14 oktober 2007 19:21 schreef the_disheaver het volgende:
klopt, bij runnersworld ofzo zul je op 130 euro ongeveer moeten rekenen. Is best veel geld, maar je kunt er veel plezier van krijgen. En vooral veel tijd/kosten en pijn mee besparen.

Ik ben ook zeker bereid om het uit geven

Punt waarmee ik zit is dat de korting van 40,- alleen geld in Adam en omstreken. Ach ja, ik ga woensdag wel even heen en weer. Vind het ook weer zo lullig om hiero in een runnersworld alle metingen te laten doen om er dan achter te komen dat ik idd die schoen nodig heb om dan te zeggen "ja bedankt, ik ga naar Adam"

ik ben ook al een tijdje aan het trainen, dus bij deze even een tvp

Vorige maand 15 km gelopen in Delft, in een tijd van 1:12. Ik ben ik juni echt begonnen met trainen, en het doel is de hele marathon van Rotterdam Ik heb me nog niet ingeschreven, maar dat ga ik binnenkort doen.

Ik wil het liefste in december nog een halve marathon lopen, weet iemand hier een wedstrijd? Ik kan zelf weinig vinden

13 Januari in Egmond, ook over het strand

quote:

Op zondag 14 oktober 2007 20:21 schreef FJD het volgende:
13 Januari in Egmond, ook over het strand

ja die had ik ook al gevonden

Maar dat is niet echt december Maar hij lijkt me wel leuk om aan mee te doen