SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ach ik blijf mijn taille wekelijks opmeten, als ik zie dat ik iets te snel "groei" dan gaan de cals wel omlaag.quote:Op maandag 3 september 2007 19:15 schreef McGilles het volgende:
[..]
5500kcal is wel een beetje teveel van het goede ben ik van mening, of heb je een zware job?
4500kcal zal meer dan genoeg zijn voor jou toch?
ik zit nu ook maar op 2600 kcal ofzo
doe wel een kantoorbaan dus vebruik niet zoveel overdag, maar ik zat te denken om wellicht tijdens ochtend en middag tussendoortje een blikje chocomel te pakken (gelijk 400kcal erbij )
doe wel een kantoorbaan dus vebruik niet zoveel overdag, maar ik zat te denken om wellicht tijdens ochtend en middag tussendoortje een blikje chocomel te pakken (gelijk 400kcal erbij )
)
Dat is een manier ja. Maar ik kan me niet voorstellen dat je een overschot van +/- 1500-2000kcal kan omzetten naar spiermassaquote:Op dinsdag 4 september 2007 08:01 schreef Baffer het volgende:
[..]
Ach ik blijf mijn taille wekelijks opmeten, als ik zie dat ik iets te snel "groei" dan gaan de cals wel omlaag.
Of ben je aan de dope?
ik zit te overwegen een chocomel-kuurtje te gaan houden IPV een liter melk per dag een liter chocomel pakken
IPV een liter melk per dag een liter chocomel pakken
De chocomel van tegenwoordig (opa BertV) is niet vetter dan halfvolle melk, je hebt alleen meer suikers te pakken.quote:Op dinsdag 4 september 2007 10:36 schreef no-look het volgende:
ik zit te overwegen een chocomel-kuurtje te gaan houden IPV een liter melk per dag een liter chocomel pakken
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
naja ik had eerst altijd een blikje bij de lunch maar vond het toch wat teveel (was een week met niet zoveel training) dus ben ik overgestapt naar appelsapquote:Op dinsdag 4 september 2007 10:36 schreef no-look het volgende:
ik zit te overwegen een chocomel-kuurtje te gaan houden IPV een liter melk per dag een liter chocomel pakken
Maar ondertussen ben ik al weer meer gaan eten en die blikjes zijn toch wel aardig lekker en perfect om mee te bulken
En bovendien, de baas betaald de blikjes
Nee geen dope voor mij..quote:Op dinsdag 4 september 2007 10:14 schreef McGilles het volgende:
[..]
Dat is een manier ja. Maar ik kan me niet voorstellen dat je een overschot van +/- 1500-2000kcal kan omzetten naar spiermassa
Of ben je aan de dope?
Hehe allemaal spiermassa gaat idd helaas niet lukken.
Doel is nu gewoon veel gainen in kracht en massa en veel kcals gaan me daar goed bij helpen.
Maar als ik snel dik word dan ga ik gewon lagger in cals.
Godvernondekuttestejuu nu wil ik al 2 ochtenden gaan trainen maar ben nog zo gewend om uit te slapen dat ik er gewoon om 6uur niet uit kan komen. Heb nu geregeld dat iemand mij om 6uur morgen me bed uit slaat.
Vanavond maar een keer trainen, vandaag druk met werk en morgen moet ik ook weer de hele dag werken (zieke mensen )
Ben alleen compleet niet meer gewend om savonds te sporten, kijken wat het word.
)Ben alleen compleet niet meer gewend om savonds te sporten, kijken wat het word.
Ik denk omdat je dan al veel maaltijden weg hebt gewerkt.quote:Op dinsdag 4 september 2007 17:45 schreef Baffer het volgende:
Mijn trainingen gaan 'savonds altijd beter om een of andere reden, snap ook niet waarom.
Voornamelijk een kwestie van wennen. Je bent sochtends in het algemeen sterker dan savonds, dat is een feit. 3 uur na het opstaan als ik het goed heb.quote:Op dinsdag 4 september 2007 18:47 schreef LeipeShitOuwe het volgende:
Ik train avonds ook beter dan ochtends.
Als je altijd savonds traint en dan een enkele keer sochtends is het logisch dat het dan minder gaat. Dat heeft elk mens.
Heb een hele tijd op een lege maag getraint, had ergens gelezen dat mensen die moeilijk aankomen zoals ik dus vaak werd aangeraden om het ontbijt over te slaan en dan dus als middageten extra veel te eten, dat is het worstelaars-dieet schijnbaar, mensen die veel moeten aankomen in korte tijd schijnen dat vaak zo te doen. Voor mij hielp het geen flikker, maar heb al wel vaker dus smorgens getraint en dat ging altijd heerlijk Savonds vind ik het veel te druk, en smiddags geen tijd
GVD ik krijg een plofkop, weet niet of het door de creatine komt of iets anders.
Ach neem ik dan maar voor lief, cutten kan altijd nog
Ach neem ik dan maar voor lief, cutten kan altijd nog
Any man who can drive safely while kissing a pretty girl
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
Brinta hoofdjequote:Op dinsdag 4 september 2007 20:01 schreef MisterJ.Lo het volgende:
GVD ik krijg een plofkop, weet niet of het door de creatine komt of iets anders.
Ach neem ik dan maar voor lief, cutten kan altijd nog
Zal hetquote:
Any man who can drive safely while kissing a pretty girl
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
ja mijn moeder kwam er laatst ook al mee, sinds dat je brinta eet heb je echt een dikke kop gekregen.. dankje mamquote:
mm vanavond maar even niet trainen, heb niet echt zin meer nu (nog niet echt rust gehad sinds vanochtend 6 uur). Morgen dan maar weer en dan weer hard knallen
De Arnold huilt.quote:Op dinsdag 4 september 2007 20:33 schreef Fugie het volgende:
mm vanavond maar even niet trainen, heb niet echt zin meer nu (nog niet echt rust gehad sinds vanochtend 6 uur). Morgen dan maar weer en dan weer hard knallen
ach arnold lag ahlve dagen op het strand te pittenquote:
besides heb ik wat kleine pijntjes die ik nu ook nog wat extra rust kan geven. Nu de batterij maar opladen voor morgen
Ja, maar de andere helft trainde hij.quote:Op dinsdag 4 september 2007 22:08 schreef Fugie het volgende:
[..]
ach arnold lag ahlve dagen op het strand te pitten
besides heb ik wat kleine pijntjes die ik nu ook nog wat extra rust kan geven. Nu de batterij maar opladen voor morgen
Ziet er goed uit, alleen wegen boterhammen geen 40gr per stuk, of snij je je brood zelf? Ik zou dit als ik jouw was even nawegen. Ook de samenstelling van je whey shake vind ik vreemd, veel te veel koolhydraten zitten erin, is dit wel een whey shake?quote:Op dinsdag 4 september 2007 21:54 schreef LeipeShitOuwe het volgende:
[afbeelding]
[afbeelding]
Wat vinden jullie van mijn voedingschema?
Wil graag massa kweken.
Op of aanmerkingen zijn welkom!
Bedankt voor je opmerking:
De samenstelling van de wheyshakes is inclusief 300ml halfvolle melk. (had ik misschien even gescheiden weer moeten geven.
Volgends: http://www.voedingswaardetabel.nl is een portie brood 40gram maar dat zal ik idd even na moeten wegen zodra ik een weegschaal heb.
[ Bericht 1% gewijzigd door LeipeShitOuwe op 04-09-2007 23:27:20 ]
De samenstelling van de wheyshakes is inclusief 300ml halfvolle melk. (had ik misschien even gescheiden weer moeten geven.
Volgends: http://www.voedingswaardetabel.nl is een portie brood 40gram maar dat zal ik idd even na moeten wegen zodra ik een weegschaal heb.
[ Bericht 1% gewijzigd door LeipeShitOuwe op 04-09-2007 23:27:20 ]
Ik zeg: Leipe Shit Ouwe!!!
Niet zo handig kerel, krachttrainen op een lege maag als je al een hoge verbranding hebt.quote:Op dinsdag 4 september 2007 19:24 schreef koejoeloek het volgende:
Heb een hele tijd op een lege maag getraint, had ergens gelezen dat mensen die moeilijk aankomen zoals ik dus vaak werd aangeraden om het ontbijt over te slaan en dan dus als middageten extra veel te eten, dat is het worstelaars-dieet schijnbaar, mensen die veel moeten aankomen in korte tijd schijnen dat vaak zo te doen. Voor mij hielp het geen flikker, maar heb al wel vaker dus smorgens getraint en dat ging altijd heerlijk Savonds vind ik het veel te druk, en smiddags geen tijd
Godfather Bodybuilding topic reeks
Dat dacht ik ook. Spieren zul je dan niet creëren.quote:Op woensdag 5 september 2007 08:43 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Niet zo handig kerel, krachttrainen op een lege maag als je al een hoge verbranding hebt.
Veel energie zou je dan ook niet hebben, snel duizelig en uitgeput in de spieren zal je wel snel last van hebben.
[ Bericht 13% gewijzigd door McGilles op 05-09-2007 09:21:38 ]
