Fok! Dieetclub deel 194

Vorige deel: FokDieetclub deel 193

Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.

Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!

Meetings We gaan regelmatig iets leuks met elkaar doen en iedereen is van harte welkom om mee te gaan! De meetings worden georganiseerd in een apart meetingtopic en dit is het huidige meetingtopic: Di-eetclubmeeting XXII - Vol plannen!
Meetings die in de maak zijn: een Eftelingmeeting (waarschijnlijk 6 oktober), een Bauernhofmeeting (bbq en kamperen in Duitsland bij Rewimo), een buikdansmeeting, een 5-jaarsmeeting (GPS-wandeltocht op de Veluwe), een saunameeting (sauna vlak bij Groningen is aan de beurt), een SinterKerst-meeting met surprises en je kan zelfs nog mee naar Pete Murray (5 oktober) als je dat leuk lijkt!

Ik wil ook! Dat kan Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl

Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.



_{Deze OP is te vinden in de Fok!wiki}

Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.

[ Bericht 0% gewijzigd door Isabeau op 20-08-2007 12:16:40 ]

quote:

Op zondag 19 augustus 2007 14:50 schreef Riann het volgende:
heey eentje die miss_s geopend heeft volgens mij nog niet zo vaak voorgekomen

zal in de toekomst vast wel vaker voor komen

ik heb net biologisch muesli gekocht
zit veel minder kcal in dan in de andere muesli die ik had

quote:

Op zondag 19 augustus 2007 15:24 schreef ColdFeet het volgende:
@Miss_S, ja, natuurlijk is het beter om een reeel beeld te hebben. Maar het huilen stond me nader dan het lachen toen ik van de weegschaal afstapte....

Nou ja, nu weer gewoon de draad oppakken dus. Het ging nl best goed.

maar weet je ook hoe het komt dat je aangekomen bent

quote:

Op zondag 19 augustus 2007 15:27 schreef freecell het volgende:

[..]

Waarschijnlijk minder suiker, of niet?
In dat spul van mij vanmorgen zal ook al suiker. Echt overbodig, goor én calorieën...

ik heb nog niet naar de rest gekeken maar ik dacht dat er in muesli sowieso al weinig suiker zat
maar goed morgen eens kijken of deze ook lekker is

quote:

Op zondag 19 augustus 2007 15:30 schreef Riann het volgende:

[..]

Maar van balans scheint echt weinig in te zitten. Dus voor een ontbijt is het perfect

klopt die heb ik ook

quote:

Op zondag 19 augustus 2007 15:40 schreef freecell het volgende:

[..]

Balans rode vruchten:

Per 100 gram:
- Kcal: 345
- Eiwit: 7,5
- Koolhydraten: 67,5
- Vet: 4,5

Ingrediënten: Haver (21%), rijst, suiker, tarwe, oligofructose, tarwemeel, glucosestroop, geplette mais, plantaardige olie, tarwezemelen, gevriesdroogde aardbeien (1%), gevriesdroogde frambozen (1%), tarwegluten, honing, gerstemout, tarwekiemen, zout, kleurstof (karamel), magere melkpoeder, kersenaroma.

Als je naar de vetgedrukte dingen kijkt flink wat suiker dus, op de derde plek al het eerste suiker-ingrediënt! De rest van de suiker is vermomd onder een andere naam
Het is echt te zoet en NIET lekker.

Daarbij heeft het een rare kleur (waarom zit er dan kleurstof in???) en het ingrediënt tarwegluten? Heb je die tegenwoordig ook al los te koop?

Samengevat: raar spul

je heb toch ook nog balans light?
tenminste volgens mij heb ik die

quote:

Op zondag 19 augustus 2007 15:46 schreef conleche het volgende:

[..]

Is dat geen cruesli?? Die heb ik hier in de kast staan. Het zijn net brokken koekjes . Met daartussen van die gepofte rijstkorrels die zodra ze in aanraking komen met melk veranderen in kleine vieze sponsjes. Als ontbijt geen succes. Als handje koekje bij de koffie is het wel weer te doen

je hebt gelijk dat is cruesli
en je moet het inderdaad snel op eten dan gaat het wel vind ik, moet er niet aan denken om het zo op te eten
heb het al lang niet meer op eet nu vaker yoghurt en muesli

quote:

Op zondag 19 augustus 2007 15:51 schreef ColdFeet het volgende:

[..]

Uh ja, gewoon gestopt met sporten en veel gesnaaid enzo. Lijkt me niet al te ingewikkeld Alleen was ik blijkbaar nog meer aangekomen dan ik al dacht.

ow ok
dan is het toch al helemaal niet erg dan weet je waar het aan ligt en kan je er iets aan doen


waar ontbijten jullie trouwens allemaal mee als jullie dit niet eten?
ipv cruesli heb ik al muesli genomen omdat dat gezonder is en nu heb ik dus nog betere muesli gevonden

quote:

Op zondag 19 augustus 2007 15:54 schreef conleche het volgende:
Wat ik wel lekker vind, hoewel ook niet echt gezond: SpecialK met pure chocola. Ik neem dat heel af en toe als tussendoortje, maar dan echt een minibakje. Tenminste dat is de theorie. In de praktijk staat het pak nu ook in de kast, maar dan zonder de chocolade, want die heb ik er in een zwakke bui 1 voor 1 uitgevist.

eerst had ik ook specialK maar dan zonder chocola
maarja kan moeilijk nog meer ontbijtproducten erbij kopen

quote:

Op zondag 19 augustus 2007 15:55 schreef Riann het volgende:

[..]

ik ook en dan die appel en er zit geloof ik per portie 150 cal

bij mijn cruesli is de portie 175kcal

quote:

Op zondag 19 augustus 2007 15:58 schreef Beessie-Jen het volgende:
hey Coldfeet, het was niet verkeerd bedoeld hoor, maar ik heb het zelf ook zo meegemaakt.. toen ik ben gestart (2005) toen dacht ik dat ik iets van 112 kg zou wegen en ik stond op de weegschaal en ik woog 119,8 kg! en toen ik dat las, wist ik direct dat er nu acuut iets aan moest gebeuren....
leuk vond ik dat toen dus ook echt niet, maar het heeft mij wel extra gemotiveerd om serieus af te gaan vallen.....

ik ontbijt ook vaak met yoghurt met meusli en anders yoghurt met onbijtkoek (dippen!) en altijd een groot glas water en een glas sinaasappelsap... ontbijt bijna nooit met brood, dat krijg ik smorgens echt helemaal niet weg

ow ja ik had nog een foto beloofd van mijn trainingsbroek (van mijn volleybaloutfit)... maaruh let vooral niet op mijn hoofd *net wakker*....

[afbeelding]

zoals ik vanmorgen al zei: er moet echt nog heel wat af ......

zit er toch niet verkeerd uit!

ookal vind ik trainingsbroeken nooit echt mooi staan ik heb altijd strakke jazzpants

quote:

Op zondag 19 augustus 2007 16:03 schreef Beessie-Jen het volgende:

[..]

bedankt Miss-S...

maaruh bij volleybal gaat de trainingsbroek uit he? er zit altijd zo'n strak broekje onder.... (gelukkig zit mijn broek al wel weer en stukje wijder)

ja dat dacht ik al
maar waarom dan een trainingsbroek erover?
je kan je daar toch omkleden?

quote:

Op zondag 19 augustus 2007 16:05 schreef Pandorah het volgende:

[..]

Zo'n opmerking voegt niet echt iets toe vind je? Weet je wel dat zo'n opmerking als afkraken kan worden gezien? Tip: probeer in de toekomst dit soort opmerkingen achterwege te laten. Iedereen is anders en zo'n opmerking kan mensen irriteren .

zoveel voegt hier niet iets toe

waarom zou iemand zich irriteren dat ik jazzpants mooier vind dan trainingsbroeken?