Fok!Dieetclub deel 187

Ik ga vandaag mijn exacte gewicht wegen, ben rond de 95 kilo geworden, en ben 1.88.. Ben nu rond de 21 en het gaat nu hard.. Was namelijk een half jaar geleden nog 86 kilo! Dit is een mooie aanleiding om te dieten.. Makkelijker met zijn allen! ook al is het digitaal.. alleen is maar alleen!

Welkom deceit, heb je al een plan van aanpak??

Ons lapjes kitten heeft een nieuw baasje gevonden, over een week gaat ze weg.... Nu alleen de zwart witte nog..

Welkom en succes Deceit!

Eigenlijk nog geen idee hoe ik het aan ga pakken!.. Maar weet wel wat niet goed voor me is.. 's avonds niet eten! En niet te veel chocolade, chips, troep! en normale porties eten, en groenten en fruit en vezels!

En dan heb ik soms een goede dag verpest ik het weer 's avonds.. Zoals vanacht om 1.15, 3 Tosti's een Slize pizza.. met veel ketchup..

Ik heb wel jammerlijk genoeg geen kookgerei.. Loop namelijk stage en woon in het hotel waar ik werk in wenen. Moet er dus ook eten! van 11 tot 14 uur is er warm eten (varieerd elke dag), van rijst tot aardappel tot pasta, met een vis of vleessoort. En dan nog warme groenten. En er staat altijd een koude salade buffet.. Aardappelsalade, bladsla, komkommers, wortelreepjes etc. Qua brood zijn er roggebrood en kaiserbroodjes. Zonder beleg! Alleen boterkuipjes!
's Avonds is het praktisch hetzelfde, de restjes En mocht het wel op zijn, dan doen ze er gefrituurde dingen bij.. + de brood laten ze staan, die lekker hard is
Dat kan ik dus eten.. Thuis (de hotelkamer) heb ik alleen een tosti/grill/wafel-ijzer staan! + een waterkoker!

Beweging heb ik niet.. Heb hier een kantoorbaan en zit dus 8 uren op me stoel.. Verder doe ik niet echt veel. Alleen tijdens het uitgaan beweeg ik veel, maar de alcohol is dan weer de dikmaker.. En ik drink niet met mate!

Gisteren ben ik begonnen met de Belgische start to run, waarvan de lessen op de mp3-speler staat.
Het is best pittig. Maar ik ga d'r voor. Morgen weer
Moet wel eerlijk zeggen, op t eind met 3 min hardlopen, heb ik 't maar 2,5 min volgehouden. Had echt geen lucht meer over Wel toen ik rustig naar huis liep, nog een 500 meter hardgelopen om dat terug te halen

Het voelt goed dat hardlopen, maar ik ben er nog lang niet, voordat ik echt een stuk aan 1 stuk door kan lopen

Deceit, leg op je kamer fruit neer! En tussendoortjes zoals sultana of iets dergelijks

quote:

Op donderdag 9 augustus 2007 11:13 schreef ymme het volgende:
Gisteren ben ik begonnen met de Belgische start to run, waarvan de lessen op de mp3-speler staat.
Het is best pittig. Maar ik ga d'r voor. Morgen weer
Moet wel eerlijk zeggen, op t eind met 3 min hardlopen, heb ik 't maar 2,5 min volgehouden. Had echt geen lucht meer over Wel toen ik rustig naar huis liep, nog een 500 meter hardgelopen om dat terug te halen

Het voelt goed dat hardlopen, maar ik ben er nog lang niet, voordat ik echt een stuk aan 1 stuk door kan lopen

Goed zeg Ymme!
Hoe lang deed je over die laatste 500 meter naar huis?

Heb ik niet bijgehouden, was gewoon een eigenwijze bui van mezelf. Dat ik toch iets moest doen
Heb wel gemerkt, dat het joggen efect, het lopen voor mij, alleen maar lastiger maakt. Echt lekker hardlopen gaat me beter af. Dat rustige word ik moe-er van.

quote:

Op donderdag 9 augustus 2007 10:56 schreef Deceit het volgende:
Eigenlijk nog geen idee hoe ik het aan ga pakken!.. Maar weet wel wat niet goed voor me is.. 's avonds niet eten! En niet te veel chocolade, chips, troep! en normale porties eten, en groenten en fruit en vezels!

En dan heb ik soms een goede dag verpest ik het weer 's avonds.. Zoals vanacht om 1.15, 3 Tosti's een Slize pizza.. met veel ketchup..

Ik heb wel jammerlijk genoeg geen kookgerei.. Loop namelijk stage en woon in het hotel waar ik werk in wenen. Moet er dus ook eten! van 11 tot 14 uur is er warm eten (varieerd elke dag), van rijst tot aardappel tot pasta, met een vis of vleessoort. En dan nog warme groenten. En er staat altijd een koude salade buffet.. Aardappelsalade, bladsla, komkommers, wortelreepjes etc. Qua brood zijn er roggebrood en kaiserbroodjes. Zonder beleg! Alleen boterkuipjes!
's Avonds is het praktisch hetzelfde, de restjes En mocht het wel op zijn, dan doen ze er gefrituurde dingen bij.. + de brood laten ze staan, die lekker hard is
Dat kan ik dus eten.. Thuis (de hotelkamer) heb ik alleen een tosti/grill/wafel-ijzer staan! + een waterkoker!

Beweging heb ik niet.. Heb hier een kantoorbaan en zit dus 8 uren op me stoel.. Verder doe ik niet echt veel. Alleen tijdens het uitgaan beweeg ik veel, maar de alcohol is dan weer de dikmaker.. En ik drink niet met mate!

inderdaad niet echt een goed ritme...
Ik zou inderdaad zeggen: fruit!
Kan je ook zelf brood kopen met bijvoorbeeld (20+) kaas, tomaat en sla? Of kipfilet? Kan je 's avonds zelf broodjes maken.

Van frituur zou ik zoveel mogelijk afblijven.

quote:

Op donderdag 9 augustus 2007 11:18 schreef ymme het volgende:
Heb ik niet bijgehouden, was gewoon een eigenwijze bui van mezelf. Dat ik toch iets moest doen
Heb wel gemerkt, dat het joggen efect, het lopen voor mij, alleen maar lastiger maakt. Echt lekker hardlopen gaat me beter af. Dat rustige word ik moe-er van.

Zo'n 500 meter doe je toch ook wel een minuut of 3 over. Dus vandaar mijn vraag.
Maar je moet nog even een lekker tempo vinden, dat lukt vanzelf.

Ik had gisteren echt het idee, dat ik flink voor L*L liep

En vanochtend opgestaan, en weer lekker duizelig. Mijn evenwichts orgaan is weer niet. Zit ik hier ook nog eens mee. Dacht dat dat over was, en niet meer terug zou komen. Ben ik ook nog eens mijn id-kaart kwijt, kan ik dadelijk eerst aangiften gaan doen, foto's gaan maken, en weer een nieuwe aanvragen.
Heb een week gezocht, en kan 'm niet meer terug vinden.

ymme, die vind je terug zodra je de nieuwe hebt _{Hadden wij van de week ook met een zak uien - da's alleen wat minder duur}

Deceit, welkom! Het is lastig als je zelf niet kunt koken, maar volgens mij kun je 's middags prima warm eten daar, dat is een kwestie van keuzes maken: veel groente, mager vlees, zo min mogelijk gefrituurd spul. Ik zou dan voor 's avonds broodjes halen met mager beleg. Wel goed eten 's avonds, zodat je geen nachtelijke eetavonturen gaat beleven

En wat drinken betreft: probeer dat dan te beperken tot de weekends. Jezelf alles ontzeggen werkt niet, je kunt beter met jezelf afspreken dat je op bepaalde dagen of tijdstippen iets lekkers eet of drinkt. Dan hou je het makkelijker vol om de rest van de dag/week gezond te eten.

Succes! Leuke stad, Wenen! Hoe ben je daar terecht gekomen?

Aah dankjullie voor de reacties en raad.. Ok.. Gezond (bruin??) brood ga ik kopen, en dat dan voor 's avonds als avondmaal.. Normaal eet ik dus al 3 maanden 2 x warme maaltijden op een dag!
Drinken alleen in het weekend en proberen te minderen.. Geen snoep kopen etc! Jaaa heb er zin in..

2 warme maaltijden is echt te veel als je wilt afvallen , dus dat en snoep/frituur idd als eerste schrappen

Ik denk trouwens dat je dan best wel in een lekker tempo kan gaan afvallen

quote:

Op donderdag 9 augustus 2007 11:51 schreef Rewimo het volgende:

Succes! Leuke stad, Wenen! Hoe ben je daar terecht gekomen?

Doe de opleiding International Tourism! En moet in 2 jaar, 3 x 1 half jaar op stage in het buitenland! Dit is me eerste stage en wilde naar de grote stad! We mochten zelf geen stageplekken zoeken maar we mochten toch wel uitzoeken uit de lijst van stageplekken! En aangezien ik half Oostenrijker(Tiroler!) ben wilde ik heeeeeel graag naar Wenen. Helaas valt het ZO erg tegen! De mensen hier zijn verschrikkelijk! Arrogant, geen interesse in anderen en ze weten hoe je iemand tot lucht kan laten voelen! Agja, gelukkig toch wat mensen ontmoet hier die super zijn! Maar op het werk is het helemaal verschrikkelijk.. Maar nog maar kleine 7 weekjes hier in Wenen!

De stad is wel Wunderschön! De gebouwen en de sfeer.. Zo mooi! Je waant je in een klassieke stad

Dat is wel naar, dat de mensen zo tegenvallen Wat ga je na je stage doen?

quote:

Op donderdag 9 augustus 2007 12:21 schreef Rewimo het volgende:
Dat is wel naar, dat de mensen zo tegenvallen Wat ga je na je stage doen?

Als ik terug in nederland ben over 7 weken ga ik eerst kroketten, worstenbroodjes, sauzijzenbroodjes en een frietje speciaal eten! lol

Maar wat precies na de stage? Dan heb ik 5 weken vakantie vervolgens half jaar('07-'08) school in Tilburg, eind april('08) school in Dresden(Duitsland) voor 2 weken, en in Mei('08) 6 maanden naar Spanje, stage lopen! En in oktober('08) 1 week thuis en dan vervolgens een half jaar('08-'09) naar London stage! Dat zijn de plannen tot nu toe

Maar ik zit me te introduceren allemaal, en ik weet niks over jullie!! Kleine intro misschien iedereen??

Ik ben onder m'n gewicht in het lijstje! 93.5!
Durf alleen niet zo goed te updaten, bang dat ik er meteen weer boven zit. Als ik er morgen weer/nog onder zit, zal ik 't lijstje aanpassen. Ben nu sinds 21 juni 5.3kg kwijt en ik ben er zó happy mee!
_{Denkt al stiekem aan onder de 90kg komen, maar dan moet ik nog 3.5 kg kwijt. Kijken of mijn lichaam nu eens doorzet met het lijnen niet niet weer in een dip schiet zodra ik rond de 92kg ben. Blijkbaar houdt mijn lijf erg van dat gewicht.}

Go Levi, go Levi

quote:

Op donderdag 9 augustus 2007 11:43 schreef ymme het volgende:
Ik had gisteren echt het idee, dat ik flink voor L*L liep

En vanochtend opgestaan, en weer lekker duizelig. Mijn evenwichts orgaan is weer niet. Zit ik hier ook nog eens mee. Dacht dat dat over was, en niet meer terug zou komen. Ben ik ook nog eens mijn id-kaart kwijt, kan ik dadelijk eerst aangiften gaan doen, foto's gaan maken, en weer een nieuwe aanvragen.
Heb een week gezocht, en kan 'm niet meer terug vinden.

Ik raad je aan héél goed te zoeken... de "boete" voor het verlies is (bij mijn gemeente) E20,40... toch zonde van je geld!

quote:

Op donderdag 9 augustus 2007 12:46 schreef Levitation het volgende:
Ik ben onder m'n gewicht in het lijstje! 93.5!
Durf alleen niet zo goed te updaten, bang dat ik er meteen weer boven zit. Als ik er morgen weer/nog onder zit, zal ik 't lijstje aanpassen. Ben nu sinds 21 juni 5.3kg kwijt en ik ben er zó happy mee!
_{Denkt al stiekem aan onder de 90kg komen, maar dan moet ik nog 3.5 kg kwijt. Kijken of mijn lichaam nu eens doorzet met het lijnen niet niet weer in een dip schiet zodra ik rond de 92kg ben. Blijkbaar houdt mijn lijf erg van dat gewicht.}

Sinds 21 juni 5.3kg!!!!
Als het zo doorgaat ben je in eind September misschien wel onder die 90!!

quote:

Op donderdag 9 augustus 2007 12:41 schreef Deceit het volgende:
Dat zijn de plannen tot nu toe

Maar ik zit me te introduceren allemaal, en ik weet niks over jullie!! Kleine intro misschien iedereen??

Plannen genoeg dus Klinkt leuk allemaal!

Ik ben Rewimo, 44, momenteel vanwege verhuizing 2 maanden ouderschapsverlof tussen twee banen bij dezelfde werkgever in, met september ga ik beginnen als management assistente in Arnhem. Wij (vriend, zoontje en ik) zijn de afgelopen maanden druk bezig geweest met emigreren. Helemaal naar Duitsland Zie hier en onze topicreeks in KAA.

Oja, en waarom zit ik hier? Omdat ik doormiddel van een operatie 52 kilo afgevallen ben en nu hoop hier nog wat kwijt te raken - lukt niet erg - en omdat het hier zo'n gezellig club is

Sjeen, wat goed! Llekker en uitgebreid en tegelijk gezond eten (althans, dat lees ik uit je post). Dan zal ik Esther Verhoef maar eens aanschaffen. Leuk voor op vakantie!
Biecht: ik heb een merkwaardige relatie met rosbief. Ik eet het zelden, maar zo nu en dan... Dan WIL! IK! INEENS! ROSBIEF! EN! WEL! NU! en ren ik naar de winkel om het te halen en eet ik drie broodjes met rosbief, augurk en grove mosterd, zaaaalig. Is niet echt slecht voor de lijn, toch?

SQ, ik lees Couperus voor mijn boekenclub maar ik was een van degenen die juist dat boek voorstelde. Ik heb het een jaar of wat geleden al gelezen, en ik vond het echt prachtig. Maar het kost wel wat moeite om het te lezen, ja.

Deceit, welkom. Jammer dat je je hier moet aanmelden, maar leuk dat je er bent!
Stage in Wenen klinkt idd gaaf, lang in een hotel verblijven niet... Afijn, wat wil je van ons weten? Naam, leeftijd, geslacht, dieetgeschiedenis?
Ik ben vorig jaar tijdens m'n stage in 3 maanden 6 kilo afgevallen (zonder sporten) maar ik heb daar wel heel erg veel gelopen... En zwaar veldwerk gedaan onder een beetje primitieve omstandigheden.
Ben je in de gelegenheid om wat meer te gaan bewegen? Lekker wandelen in Wenen ofzo?

Freecell, op zich maakt het niet uit als je twee warme maaltijden eet per dag, het hangt er maar net vanaf wat je eet.

Het lijkt de AA wel zo
Nou ik ben Stormqueen, SQ for short, bijna 26, ik woon in Eindhoven incl. 2 poezen en ik werk daar ook als management assistent / marketingcommunicatiepersoon / P&O-slet. Ik ben mijn hele leven al stevig, ooit erg zwaar geworden, toen heel veel afgevallen, helaas mijn oude gewoontes weer opgepakt en weer veel te zwaar geworden, en ik ben nu bezig om er weer 20 kilo af te krijgen
En je moet mij altijd met een korrel zout nemen

Hoi iedereen
ik ben weer thuis. Wat eerder dan gepland. Ik had heimweh en miste mijn zo erg Met eten ging het ook niet goed en ik heb me een paar dagen niet lekker gevoeld en niet goed geslapen. Dus mijn ouders hebben een kleine detour gemaakt naar Groningen met de boot gisteren en heeft me daar gisteren opgehaald (na werk 5 uur rijden om je meisje op te halen. Is dat geen echte liefde? )

Ik weet niet zo goed waarom het eten niet zo lekker ging. Mijn moeder kookt best lekker en ik heb gewoon alles bij de hand gehad wat ik thuis ook heb. Was continu misselijk en slapjes.

Vannacht weer heerlijk in eigen bed geslapen met naast me.

Wat hebben jullie trouwens veel geluld zeg