en bedankt hequote:Op maandag 11 juni 2007 19:07 schreef Beessie-Jen het volgende:
ik ben benieuwd als we een paar jaar verder zijn, of ze dan nog op een stabiel gewicht zit![]()
quote:Op maandag 11 juni 2007 19:09 schreef Miss_S het volgende:
[..]
en bedankt he
en nee waarschijnlijk niet stabiel maar weer 10 kilo minder
idd dat vind ik ookquote:Op maandag 11 juni 2007 19:07 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Dat ziet ze dan wel weer hoor, 75 is al een heel mooi getal om trots op te zijn.
ja dat is het ookquote:Op maandag 11 juni 2007 19:07 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Dat ziet ze dan wel weer hoor, 75 is al een heel mooi getal om trots op te zijn.
nee als ik een gezond gewicht heb dan maakt het me verder weinig uitquote:Op maandag 11 juni 2007 19:10 schreef Riann het volgende:
[..]
idd dat vind ik ook
en miss_s ben je niet bang dat je dadelijk aan een eetstoornis gaat leiden als ik dat zo hoor.
Nee, maar vragen over hoe ze zich voelt als ze eenmaal 75 heeft bereikt zijn een beetje nutteloos. Dat weet je pas als dat gelukt isquote:Op maandag 11 juni 2007 19:10 schreef Miss_S het volgende:
ja dat is het ook
dat zeg ik toch ook niet?
ja maar dat is toch al ooit eens bereikt door haarquote:Op maandag 11 juni 2007 19:14 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Nee, maar vragen over hoe ze zich voelt als ze eenmaal 75 heeft bereikt zijn een beetje nutteloos. Dat weet je pas als dat gelukt isJe kan niet van te voren weten of je tevreden bent of dat je nog meer wilt afvallen.
ik was 12quote:Op maandag 11 juni 2007 19:17 schreef Beessie-Jen het volgende:
uh Miss-S.. jij bent ook ooit veeeeel te zwaar geweest, dus JIJ hebt het ook zover laten komen. en nu loop JIJ mensen te controleren en bekritiseren?? ipv mensen te steunen omdat je in dezelfde situatie hebt gezeten???
yup en toen was ik super blij en het is niet gelukt om meer af te vallen wel om een half jaar op dat gewicht te blijven Misschien dat het nu wel ooit gaat lukken. Maar laat me eerst maar eens naar die 75 gaan daar zit ik voorlopig nog niet.quote:Op maandag 11 juni 2007 19:15 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja maar dat is toch al ooit eens bereikt door haar
of ben ik nu gek....
quote:Op maandag 11 juni 2007 19:17 schreef Beessie-Jen het volgende:
uh Miss-S.. jij bent ook ooit veeeeel te zwaar geweest, dus JIJ hebt het ook zover laten komen. en nu loop JIJ mensen te controleren en bekritiseren?? ipv mensen te steunen omdat je in dezelfde situatie hebt gezeten???
maar vind je zelf niet dat je je soms een beetje erg lullig opstelt tegenover andere mensen? misschien heb je het wel gewoon zelf niet door, of niet zulke goede voelsprieten, maar jij zorgt er echt voor dat mensen zich tegen je gaan keren?quote:
Nee, maar ik had (dacht ik) vriendelijk aan alle 'betrokkenen' gevraagd erover op te houden.quote:Op maandag 11 juni 2007 19:25 schreef Beessie-Jen het volgende:
en Isa het is voor mij niet de 1e keer en niet alleen deze opmerking dat ik op Miss-S reageer...
Jouw schuldquote:Op maandag 11 juni 2007 19:26 schreef Riann het volgende:
dit is allemaal begonnen om 1 sausijsje...sught...
ja nou... ik schreef ook alleen maar op wat ik vanavond ging eten nadat een paar andere dat ook hadden gedaan. En misschien ben ik dan wel te eerlijk geweest dat ik vandaag een sausijsje zou eten. En had ik beter 40 gram speklap kunnen zeggen.quote:
quote:Op maandag 11 juni 2007 19:28 schreef Riann het volgende:
[..]
ja nou... ik schreef ook alleen maar op wat ik vanavond ging eten nadat een paar andere dat ook hadden gedaan. En misschien ben ik dan wel te eerlijk geweest dat ik vandaag een sausijsje zou eten. En had ik beter 40 gram speklap kunnen zeggen.![]()
oei oei als je aan het lijnen bent kun je dat beter niet doenquote:Op maandag 11 juni 2007 19:30 schreef Beessie-Jen het volgende:
ennuh : ik heb net een CORNETTO gehad....... ooooooo foei foei foei
yupz kon ik dat altijd maar.... sught had ik maar een lichaam alla shakira en kon ik maar alles eten en niet aankomen.quote:Op maandag 11 juni 2007 19:30 schreef Levitation het volgende:
[..]
![]()
![]()
Gewoon eten wat je lekker vindt! Je hebt maar 1 kans om van het leven te genieten.![]()
Ik smacht naar een ijsje, maar ik vind het te warm om een ijsje te gaan halenquote:Op maandag 11 juni 2007 19:30 schreef Beessie-Jen het volgende:
ennuh : ik heb net een CORNETTO gehad....... ooooooo foei foei foei
in het noorden is het nu warmer als in het zuiden normaal is het andersomquote:Op maandag 11 juni 2007 19:32 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik smacht naar een ijsje, maar ik vind het te warm om een ijsje te gaan halenAlhoewel het denk ik maar 3 minuten fietsen naar die Italiaan is.
uhuhquote:Op maandag 11 juni 2007 19:31 schreef Riann het volgende:
[..]
oei oei als je aan het lijnen bent kun je dat beter niet doen
hmmmz nu ben ik wel flauw aan het doen
Wij hebben sindskort een ijssalon om de hoek zitten. Ben er nog niet geweest en probeer het ook zo lang mogelijk uit te stellen.quote:Op maandag 11 juni 2007 19:32 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik smacht naar een ijsje, maar ik vind het te warm om een ijsje te gaan halenAlhoewel het denk ik maar 3 minuten fietsen naar die Italiaan is.
haha cornetto is ook 1 van mijn lievelingsijsjesquote:Op maandag 11 juni 2007 19:34 schreef Beessie-Jen het volgende:
[..]
uhuh
maarrrrruuh hij was erg lekker hooren ik mag dat van mezelf gewoon en ga er ook niet direct daarna extra veel voor sporten...
jammie
ik zal nog eens ff voor de gezelligheidsfactor een lieve lieve lieve foto plaatsenff zoeken
hoogeveen he? TOSCANEquote:Op maandag 11 juni 2007 19:32 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik smacht naar een ijsje, maar ik vind het te warm om een ijsje te gaan halenAlhoewel het denk ik maar 3 minuten fietsen naar die Italiaan is.
heej STING, knuffie, wrom kom je sommige van jouw tips niet eens hier neergooien? sommige zijn wel goed en zowquote:
Hier regent en onweert het al voor de 4de dag op rij!quote:Op maandag 11 juni 2007 19:34 schreef Isabeau het volgende:
We hebben hier ook geen regen of onweer gehad
en net weer een cornettoquote:Op maandag 11 juni 2007 19:35 schreef Beessie-Jen het volgende:
[..]
hoogeveen he? TOSCANE![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
daar ben ik gister ook nog geweest hahahahhha![]()
ik ken het wij wonen in de dezelfde regioquote:Op maandag 11 juni 2007 19:35 schreef Levitation het volgende:
[..]
Hier regent en onweert het al voor de 4de dag op rij!Net hagelde het ook eventjes een beetje.
Ja, daar krijg ik nu ook steeds meer zin inquote:Op maandag 11 juni 2007 19:35 schreef Beessie-Jen het volgende:
hoogeveen he? TOSCANE![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
daar ben ik gister ook nog geweest hahahahhha![]()
en als je na het douche nog zo'n zin hebt dan moet je er heen gaan en een lekker ijsje halenquote:Op maandag 11 juni 2007 19:37 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ja, daar krijg ik nu ook steeds meer zin inZal wel druk zijn nu
Alleen ben ik wat bezweet en ga zo denk ik eerst maar douchen.
Ik vind 'm een typische Henk. Of Klaas.quote:Op maandag 11 juni 2007 19:36 schreef Beessie-Jen het volgende:
[afbeelding]
[afbeelding]
ben ik in beeld????
Ik ga toch voor een Brammetjequote:Op maandag 11 juni 2007 19:39 schreef Liejannuh het volgende:
Ik vind 'm een typische Henk. Of Klaas.
Ik doe ook even mee met dit dieet-ondermijnende-gespreksonderwerp:quote:Op maandag 11 juni 2007 19:38 schreef teigan het volgende:
Ik heb laatst sorbetijs bij de Lidl gehaald, en dat is oko zeer goed te eten..
voorvan die nepmagnums meegenomen, en hij was er ook goed over te spreken.
De Aldi had ooit heerlijk ijs, van dat italiaanse.. Maar dat ligt al een hele tijd niet meer in de diepvries daar... Misschien ook maar goed ook
Wat een práchtig symmetrische tekening op zijn koppie!quote:Op maandag 11 juni 2007 19:36 schreef Beessie-Jen het volgende:
[afbeelding]
[afbeelding]
ben ik in beeld????
ik hou een beetje van rare namen voor beestjesquote:Op maandag 11 juni 2007 19:39 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Ik vind 'm een typische Henk. Of Klaas.
Als het dieetondermijnend bedoeld is dan gooi ik er gewoon Ben & Jerry's tegenaan. Ga dáár maar eens overheen, kcal-gezienquote:Op maandag 11 juni 2007 19:40 schreef Levitation het volgende:
Ik doe ook even mee met dit dieet-ondermijnende-gespreksonderwerp:
Kaneelijs van de AH is echt hemels!![]()
![]()
![]()
Ik zou 'm Hennes noemen. Waarom weet ik ook niet, dat komt opeens in me op.quote:Op maandag 11 juni 2007 19:36 schreef Beessie-Jen het volgende:
[afbeelding]
[afbeelding]
ben ik in beeld????
ik wil nog steeds stroopwafel ijs uitproberen het is toch al een tijdje op de markt en het is er nog steeds niet van gekomen. En nu probeer ik weer redelijk streng te zijn dus dan komt het er voorlopig weer niet van.quote:Op maandag 11 juni 2007 19:40 schreef Levitation het volgende:
[..]
Ik doe ook even mee met dit dieet-ondermijnende-gespreksonderwerp:
Kaneelijs van de AH is echt hemels!![]()
![]()
![]()
Jij wint, baas boven baas.quote:Op maandag 11 juni 2007 19:41 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Als het dieetondermijnend bedoeld is dan gooi ik er gewoon Ben & Jerry's tegenaan. Ga dáár maar eens overheen, kcal-gezien
ja weet niet ik vind stroopwafels erg lekkerquote:Op maandag 11 juni 2007 19:42 schreef teigan het volgende:
die vond ik niet zo super Riann, net zoals dat appeltaartijs...
Ben &Jerry's is inderdaad nog erger dieettechnisch, maar daar eet ik nooit zoveel van..
Wij hadden al een poes Muis en toen kwam er een zwart-witte bij en die kreeg de naam... Mickey!quote:Op maandag 11 juni 2007 19:43 schreef Chicolate het volgende:
Als ik em zie, denk ik Mick... Kan ook zijn omdat ik een katje ken dat sprekend op hem lijkt, en die heet ook Mick.
(en anders, gekke naam als Muis is ook wel grappig)
Dan is het zeker een broertje van Mick, ongelooflijk ondeugend en daarna schattig gaan doenquote:Op maandag 11 juni 2007 19:45 schreef Beessie-Jen het volgende:
en hij wisselt zijn kattekwaadbuiten af met zeeeeeer rustige periodes:
[afbeelding]
Hij lijkt op Katja, de (helaas overleden) kat van mijn ouders. Was als kitten ook zo'n tof beest.quote:Op maandag 11 juni 2007 19:45 schreef Beessie-Jen het volgende:
en hij wisselt zijn kattekwaadbuiten af met zeeeeeer rustige periodes:
[afbeelding]
wie is die iemand dan?quote:Op maandag 11 juni 2007 19:24 schreef Beessie-Jen het volgende:
[..]
maar vind je zelf niet dat je je soms een beetje erg lullig opstelt tegenover andere mensen? misschien heb je het wel gewoon zelf niet door, of niet zulke goede voelsprieten, maar jij zorgt er echt voor dat mensen zich tegen je gaan keren?
en nog ff over al dat sporten, heb je er wel eens bij stilgestaan dat je lichaam ook gaat wennen aan dat vele sporten? en dan dat straks je leven lang elke dag 2 uur moet sporten????
Ik volleybal al 15 jaar en ik heb tussen mijn 12 en mijn 16 erg fanatiek gespeeld, trainde 4 keer per week en speelde elk weekend 1 tot 3 wedstrijden. Toen ik daar mee moest minderen, doordat het werkende leven moest beginnen en ik dus geen tijd meer had om zoveel te sporten> dat was HET moment dat ik begon met aankomen....
ennuh jij zit nu over een saucijsje te miepen, maaaruuh er was ook een zeker iemand die dit weekend een fles rose ofzo op had gedronken????
ook nietquote:Op maandag 11 juni 2007 19:28 schreef Riann het volgende:
[..]
ja nou... ik schreef ook alleen maar op wat ik vanavond ging eten nadat een paar andere dat ook hadden gedaan. En misschien ben ik dan wel te eerlijk geweest dat ik vandaag een sausijsje zou eten. En had ik beter 40 gram speklap kunnen zeggen.![]()
Dat was niet serieus bedoeld lieve schat en die 2e zin klinkt weer een beetje lullig.quote:Op maandag 11 juni 2007 19:48 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ook niet
maar ik ben niet pas deze week weer begonnen met afvallen na eerst 10 kilo aan te zijn gekomen
ik blijf op gewicht dus dan kan zoiets goed
niet lullig bedoeltquote:Op maandag 11 juni 2007 19:50 schreef Riann het volgende:
[..]
Dat was niet serieus bedoeld lieve schat en die 2e zin klinkt weer een beetje lullig.
ook als je later aan het werk bent? Drukke baan? misschien ooit kindertjes? (weet niet of je dat wilt hoor)... maar neem van mij aan, dat je er echt niet altijd aan toe komt om een uur per dag te sporten dan/??quote:Op maandag 11 juni 2007 19:47 schreef Miss_S het volgende:
[..]
wie is die iemand dan?
en ik ben niet van plan minder te gaan sporten, half uur tot een uur per dag moet goed te doen zijn
en lullig niet echt maar wel soms hard
volgens mij weet je nog niet eens wat ik smorgens eet en smiddags eet....quote:Op maandag 11 juni 2007 19:51 schreef Miss_S het volgende:
[..]
niet lullig bedoelt
maar het is anders of dat je op gewicht moet blijven of net weer begint met afvallen
ja je hebt eigenlijk ook gelijk maar ik denk dan nog ff vlug dat zeggen en nog ff vlug datquote:Op maandag 11 juni 2007 19:54 schreef Beessie-Jen het volgende:
Riann> ik zal niet teveel energie meer verspillen aan het verantwoorden aan Miss-S... je weet zelf het beste wat je eet en wat goed voor je is.. en ik neem aan dat je zelf heel goed weet waar je mee bezig bent
en een saucijsje of een ijsje af en toe moet kunnen hoor...
Dadelijk gtst de gouden kooi is ook al niet geweest door dat voetballen.quote:Op maandag 11 juni 2007 19:57 schreef Beessie-Jen het volgende:
dat denk ik inderdaad ook![]()
en nu ga ik ff douchen: naamideeen zijn nog steeds welkom... ben er met een kwartiertje wel weer
Wordt het dan niet eens tijd om in te grijpen?quote:Op maandag 11 juni 2007 19:20 schreef Isabeau het volgende:
[..]
![]()
Ja, fijn, nog meer mensen die olie meebrengen
Het verbaast me elke keer weer hoe een ogenschijnlijk milde opmerking van Miss S (ook al komt het niet altijd even handig over) tot een topic vol discussie en modder gooien kan leiden![]()
ja dan nogquote:Op maandag 11 juni 2007 19:51 schreef Beessie-Jen het volgende:
[..]
ook als je later aan het werk bent? Drukke baan? misschien ooit kindertjes? (weet niet of je dat wilt hoor)... maar neem van mij aan, dat je er echt niet altijd aan toe komt om een uur per dag te sporten dan/??
ja JIJ misschien wel....
Als je gewend bent om heel erg veel te sporten moet je je eten wel heel erg gaan aanpassen als je daarmee stopt. Lijkt me lastig als je kinderen hebt die je moet leren dat je evenwichtig en gevarieerd moet eten. Dan kan je niet zelf als goed voorbeeld gaan leven op 3 blaadjes sla en een wortel per dag.quote:Op maandag 11 juni 2007 20:21 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja dan nog
en als dat niet mocht gaan dan moet je je eten gewoon aanpassen en dan kom je ook niet aan
zo is er altijd wel een smoesjequote:Op maandag 11 juni 2007 20:29 schreef Jojogirl het volgende:
[..]
Als je gewend bent om heel erg veel te sporten moet je je eten wel heel erg gaan aanpassen als je daarmee stopt. Lijkt me lastig als je kinderen hebt die je moet leren dat je evenwichtig en gevarieerd moet eten. Dan kan je niet zelf als goed voorbeeld gaan leven op 3 blaadjes sla en een wortel per dag.
Dan wens ik je alle succes en geluk van de wereld.quote:Op maandag 11 juni 2007 20:31 schreef Miss_S het volgende:
[..]
zo is er altijd wel een smoesje
maar hoe graag jullie ook willen ik ga niet weer aankomen
in mijn volwassen leven ben ik alleen nog maar afgevallen dus aankomen doe ik niet zomaar
zelfs als ik straks een baan en kinderen heb moet je tijd voor jezelf maken
ja precies het gaat om prioriteiten en dat is ieder zijn eigen keuzequote:Op maandag 11 juni 2007 20:33 schreef Levitation het volgende:
[..]
Dan wens ik je alle succes en geluk van de wereld.![]()
Iedereen moet gewoon voor zichzelf uitmaken waar zijn/haar prioriteiten in het leven liggen. Respecteer en accepteer elkaar.
yup bij mij is afvallen niet prioriteit nummer 1quote:Op maandag 11 juni 2007 20:35 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja precies het gaat om prioriteiten en dat is ieder zijn eigen keuze
maar dat maakt het niet onmogelijk
Maar respecteer dan ook dat afvallen bij veel mensen niet de hoogste prioriteit heeft. Ik probeer bijvoorbeeld vooral gezond te leven, heb 18 jaar geprobeerd met lijnen een ideaal lichaam te bereiken... Met als gevolg dat ik nu bijna 100kg weeg. Mijn prio nr 1 is dus mijzelf accepteren, met DIT lichaam en gezond te eten en voldoende te bewegen. Als ik daarmee afval is dat mooi meegenomen, maar op dit moment vind ik mijn geestelijke en lichamelijke gezondheid belangrijker dan mijn gewicht.quote:Op maandag 11 juni 2007 20:35 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ja precies het gaat om prioriteiten en dat is ieder zijn eigen keuze
maar dat maakt het niet onmogelijk
Op moment is mijn geestelijke gezondheid ook prio nr 1 ik moet mijn leven weer wat op de reals krijgen en ook met name het sociale leven.quote:Op maandag 11 juni 2007 20:41 schreef Levitation het volgende:
[..]
Maar respecteer dan ook dat afvallen bij veel mensen niet de hoogste prioriteit heeft. Ik probeer bijvoorbeeld vooral gezond te leven, heb 18 jaar geprobeerd met lijnen een ideaal lichaam te bereiken... Met als gevolg dat ik nu bijna 100kg weeg. Mijn prio nr 1 is dus mijzelf accepteren, met DIT lichaam en gezond te eten en voldoende te bewegen. Als ik daarmee afval is dat mooi meegenomen, maar op dit moment vind ik mijn geestelijke en lichamelijke gezondheid belangrijker dan mijn gewicht.
dat wist ik niet... maar ik doe al aquafun of eigenlijk nog steeds dat doe ik alweer ruim 1,5 jaar en dat is ook bij een sportschool en dicht in de buurt en de prijs valt nogal mee wat je met een all in abonement kwijt bent. En daar heb ik het goed naar de zin. Dus daar wil ik dan gaan sporten en adviezen en goede begleiding en ben er van overtuigd dat ik het daar ook krijg. Maar ik begin daar na turkije aan. Ik kan niet alles tegelijk ik pak het nu allemaal stap voor stap aan. over iets minder als 4 weken zit ik al in turkije.quote:Op maandag 11 juni 2007 20:42 schreef YPPY het volgende:
Beessie-Jen, ik vind het een schatje.Doet me denken aan Spikey toen ze nog zo klein was.
freecell, je hebt er goed kattenbakspul, zit in zakken met roze opdruk en het zijn een soort van witte steentjes. Er staat op dat het voor een maand is. Het is wat duurder, maar echt superfijn spul. In ons winkelcentrum wordt het alleen bij de dierenwinkel verkocht.
Wat verschrikkelijk Ymke, weet niet goed wat ik moet zeggen. Zoiets verwacht je niet na zo'n lange tijd.
Riann, ik vind het stoer en verstandig dat je je problemen aan gaat pakken. Als je wilt sporten, kun je hulp vragen bij het zoeken van een goede sportschool bij MEE, wist je dat? Die hebben vaak een databank waar jij ook terecht kunt.
maar als je gezond eet en voldoende beweegt ga je vanzelf afvallenquote:Op maandag 11 juni 2007 20:41 schreef Levitation het volgende:
[..]
Maar respecteer dan ook dat afvallen bij veel mensen niet de hoogste prioriteit heeft. Ik probeer bijvoorbeeld vooral gezond te leven, heb 18 jaar geprobeerd met lijnen een ideaal lichaam te bereiken... Met als gevolg dat ik nu bijna 100kg weeg. Mijn prio nr 1 is dus mijzelf accepteren, met DIT lichaam en gezond te eten en voldoende te bewegen. Als ik daarmee afval is dat mooi meegenomen, maar op dit moment vind ik mijn geestelijke en lichamelijke gezondheid belangrijker dan mijn gewicht.
Gouden kooi? Trollende, flamende, vervelende, lichtgeraakte mensen met lange tenen die elkaar niet uit kunnen staan. Waarom zou je daar nog naar kijken, je ziet hier precies hetzelfde.quote:Op maandag 11 juni 2007 19:59 schreef Riann het volgende:
Dadelijk gtst de gouden kooi is ook al niet geweest door dat voetballen.![]()
Was het altijd maar zo makkelijk.... ken helaas van dichtbij mensen die genoeg beweging hadden en gezond aten, maar juist aankwamen, en dan niet spiermassa maar gewoon echt omvang... een aantal doktoren en dieetisten etc die verschillende theorien hadden, maar niets hielp...quote:Op maandag 11 juni 2007 20:48 schreef Miss_S het volgende:
[..]
maar als je gezond eet en voldoende beweegt ga je vanzelf afvallen
maar dat zijn uitzonderingenquote:Op maandag 11 juni 2007 20:51 schreef locutus51 het volgende:
[..]
Was het altijd maar zo makkelijk.... ken helaas van dichtbij mensen die genoeg beweging hadden en gezond aten, maar juist aankwamen, en dan niet spiermassa maar gewoon echt omvang... een aantal doktoren en dieetisten etc die verschillende theorien hadden, maar niets hielp...
Dus zo simpel als jij het stelt is het niet altijd helaas.
In een perfecte wereld wel, in werkelijkheid helaas niet.quote:Op maandag 11 juni 2007 20:48 schreef Miss_S het volgende:
[..]
maar als je gezond eet en voldoende beweegt ga je vanzelf afvallen
Haha, maar dit is geen televisiequote:Op maandag 11 juni 2007 20:49 schreef Atrimar het volgende:
[..]
Gouden kooi? Trollende, flamende, vervelende, lichtgeraakte mensen met lange tenen die elkaar niet uit kunnen staan. Waarom zou je daar nog naar kijken, je ziet hier precies hetzelfde.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |