LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
dan heb ik niks gezegdquote:Op vrijdag 1 juni 2007 16:14 schreef Sylvana het volgende:
[..]
hij is een man he, dus kan meer cal hebben
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Je moet ook niet een HEEL bord nasi nemen, gewoon iets van 150 gram, dat zijn 3 tot 5 opscheplepels. Wanneer je een paar opscheplepels neemt, kan dat best Nasi is gewoon opgebakken rijst, daar zit in principe niet zo heel veel kcal in, maar wel als je veel te veel neemtquote:Op vrijdag 1 juni 2007 16:14 schreef Qwea het volgende:
welk eten van de chinees bevat btw weinig kcal? Nasi is 660 per bord
Nasi is gewoon opgebakken rijst, daar zit in principe niet zo heel veel kcal in, maar wel als je veel te veel neemt 
Verder zijn zoetzure sausjes meestal niet zo kcalrijk. Satésaus daarentegen wel . Runderreepjes en kip zijn ook niet kcalrijk. Wat vlees betreft: neem iets van 120 gram vlees, toen ik ging afvallen en bij een diëtiste liep, bleek dat ik veel te veel vlees at.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Tjaptoi met witte rijst of noedels, dat is de beste keuze volgens mij. Heel veel lekkere groenten met kip of garnalen, zonder zoet of vette saus.
Ik krijg nu wel honger. Misschien ga ik vanavond ook wel bij de Chinees eten. Of bij de Indiër.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
ja aan die paar lepels heb ik dus mooi niet genoeg hea. Ik zie wel wat ik eet. Ik heb iig geen tussendoortjes gehad En ik geloof dat chinees ook al weer van de baan is.
Ik wilde BBQ'en maar de rest wil dat niet Nu weten we niet echt wat we moeten eten
En ik geloof dat chinees ook al weer van de baan is.Ik wilde BBQ'en maar de rest wil dat niet Nu weten we niet echt wat we moeten eten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Oeh ik eet vandaag ook Chinees ... mama's nasi met van die kantenklare gehaktballetjes in zoetzure saus. Was bang dat ze alleen satesaus zouden halen, want nasi zonder sausje lust ik eigenlijk niet (en kan niet tegen pinda's)
Wel gezond gegeten vandaag, voor de rest
Wel gezond gegeten vandaag, voor de rest
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Jullie hebben me niet weggejaagd hoor.
Een paar wilden weten wat ik op een dag eet, nou, ik post het hier maar eens:
Ontbijt:
Meestal 3 boterhammen (volkoren) met iets van kipfilet/kalkoenfilet/rookvlees etc. erop, of 2 van die boterhammen en 1 stuk fruit.
Tussendoor:
(Dit verdeel ik over de hele dag) Meestal is dat fruityoghurt of gewoon blanke yoghurt met vers fruit erdoor (grote kom), paar uur later 2 boterhammen + 1 appel en dan 's avonds laat (paar uur na avondeten) nog kwark met fruit of wat tomaten, komkommer/courgette om op te knabbelen.
Avondeten:
2 keer per week wokken we (vlees is dan kipfilet of runderreepjes) met flink veel groenten en daarbij aardappelen gekookt. 1-2 keer per week eten we vis, zoiets als tonijn of gerookte forel, met veel groenten en aardappelen ook weer. En de rest van de week varieert het van kipfilet, kipgehakt, rosbief, rundergehakt, kalkoenfilet of ragout met veel sla en aardappelen.
Drinken:
Iedere dag minstens 1 liter water en voor de rest wat glazen Crystal Clear oid.
Een paar wilden weten wat ik op een dag eet, nou, ik post het hier maar eens:
Ontbijt:
Meestal 3 boterhammen (volkoren) met iets van kipfilet/kalkoenfilet/rookvlees etc. erop, of 2 van die boterhammen en 1 stuk fruit.
Tussendoor:
(Dit verdeel ik over de hele dag) Meestal is dat fruityoghurt of gewoon blanke yoghurt met vers fruit erdoor (grote kom), paar uur later 2 boterhammen + 1 appel en dan 's avonds laat (paar uur na avondeten) nog kwark met fruit of wat tomaten, komkommer/courgette om op te knabbelen.
Avondeten:
2 keer per week wokken we (vlees is dan kipfilet of runderreepjes) met flink veel groenten en daarbij aardappelen gekookt. 1-2 keer per week eten we vis, zoiets als tonijn of gerookte forel, met veel groenten en aardappelen ook weer. En de rest van de week varieert het van kipfilet, kipgehakt, rosbief, rundergehakt, kalkoenfilet of ragout met veel sla en aardappelen.
Drinken:
Iedere dag minstens 1 liter water en voor de rest wat glazen Crystal Clear oid.
The Police 08-06-2008
YPrue: het ziet er best goed uit, maar is dit ook het eetplan waarmee je een aantal jaar terug 30 kg in (3 a 4 maanden was het?) was afgevallen? want dat vond ik echt extreem veel en ik vroeg me af wat je toen gedaan hebt
Vanavond nasi met notenrijst, zak thaise roerbakmix en nog een halve paprika op (met 2en:)).
Best een gezonde maaltijd, zeker voor m'n vriendje
Vanavond nasi met notenrijst, zak thaise roerbakmix en nog een halve paprika op (met 2en:)).
Best een gezonde maaltijd, zeker voor m'n vriendje
Het mooi kotsende meisje.
Sporten was echt super lekker
Eerst een half uur op de crosstrainer, toen 6 krachttrainingspparaten gedaan, 2 voor de armen, 2 voor de benen, 1 voor de rug en 1 voor de buik en toen nog 20 minuten fietsen Daarna lekker half uur in de sauna geweest, dus was echt heerlijk
Hier heb ik echt 2,5 maand naar uitgekeken, eindelijk weer sporten
Nu pas eten koken, hokkien mie, heb echt honger gekregen ervan
Net ook boodschappen gedaan, en ook al heb ik een lege maag, alleen maar gezonde dingen gekocht zoals ontbijtkoek, cherrytomaatjes, paprika en druiven
Elke keer kom ik weer dingen tegen die toch anders zijn...
Normaal als ik in de spiegel kijk, zie ik het verschil niet. Maar ik trok net een broek aan die een half jaar geleden toch echt nog strak zat, en nu kan ik 'm zo uittrekken, al zit ie dicht
Echt zo stom
Normaal als ik in de spiegel kijk, zie ik het verschil niet. Maar ik trok net een broek aan die een half jaar geleden toch echt nog strak zat, en nu kan ik 'm zo uittrekken, al zit ie dicht
Echt zo stom
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Is niet stom, is juist goedquote:Op vrijdag 1 juni 2007 19:42 schreef Alcarin het volgende:
Elke keer kom ik weer dingen tegen die toch anders zijn...
Normaal als ik in de spiegel kijk, zie ik het verschil niet. Maar ik trok net een broek aan die een half jaar geleden toch echt nog strak zat, en nu kan ik 'm zo uittrekken, al zit ie dicht
Echt zo stom
Al heb ik ook wat broeken die veel te groot zijn... Daar heb ik dus helemaal niets meer aan
Als toetje yoghurt met ananas en mango vanavond, heb er nu al zin in, maar ik wacht nog eventjes ermee
Het mooi kotsende meisje.
Nou ja, niet stom dat die broek te wijd is, maar stom dat ik het verschil niet zo zie. Tenminste, ik zie echt geen 10 kilo verschil. Maar dat zal wel zijn omdat het geleidelijk gaat.quote:Op vrijdag 1 juni 2007 19:47 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Is niet stom, is juist goed
Al heb ik ook wat broeken die veel te groot zijn... Daar heb ik dus helemaal niets meer aan
Als toetje yoghurt met ananas en mango vanavond, heb er nu al zin in, maar ik wacht nog eventjes ermee
Deze broek is nu ook wel te wijd, maar hij is nog wel lekker voor schoonmaken/zondaghangen/fietsen e.d.
Yoghurt met fruit...echt geweldig
Ik eet op dit moment geheel anti-sonja een bakje druiven
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
zo, de klere met dat dieet
Ik ga tanken Rode vodka met jus de orange
En nee, dit doe ik niet elk weekend dit is het 1ste weekend in 5 maanden weer
Ik ga tanken Rode vodka met jus de orange
En nee, dit doe ik niet elk weekend dit is het 1ste weekend in 5 maanden weer
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
net uit eten geweest
voor gerecht en hoofdgerecht salade
ik kan ff geen salade meer zien maar het was wel lekker
voor gerecht en hoofdgerecht salade
ik kan ff geen salade meer zien maar het was wel lekker
Whaha heb ik weer hoor ... ga ik trainen (was eigenlijk veel te moe) en laat ik me weer opjagen/alert maken, op zich heerlijk, maar moest pantser aan (en dan trappen ze een stuk harder) ... presteert een jongen het onder mn pantser te schoppen, in mn oksel, op mn borst (auwie) en duwt mn hele ribbenkast in elkaar. Ik met hulp van de trainer mn ribben weer op de goeie plaats gekregen (ze waren in elkaar geduwd ofzo) ..
Kom thuis, vertel het verhaal, zegt mn moeder (verpleegster): oh dan kan je een gekneusde rib hebben, of wel meer ...
En ik moet maandag naar het zwembad Heerlijk heldere actie weer hoor (ja zo stom ben ik nou)
... ga ik trainen (was eigenlijk veel te moe) en laat ik me weer opjagen/alert maken, op zich heerlijk, maar moest pantser aan (en dan trappen ze een stuk harder) ... presteert een jongen het onder mn pantser te schoppen, in mn oksel, op mn borst (auwie) en duwt mn hele ribbenkast in elkaar. Ik met hulp van de trainer mn ribben weer op de goeie plaats gekregen (ze waren in elkaar geduwd ofzo) ..Kom thuis, vertel het verhaal, zegt mn moeder (verpleegster): oh dan kan je een gekneusde rib hebben, of wel meer ...
... En ik moet maandag naar het zwembad Heerlijk heldere actie weer hoor (ja zo stom ben ik nou)
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ow, das idd niet echt fijn nee, heb je er ook veel last van nog?
Hier ging het sporten goed hoor, heb heel erg goed opgepast toen ik van mn fiets afstapte op het eind
Ik ben echt superblij dat ik weer kan sporten, maar mijn vreugde wordt verder niet echt gedeeld, terwijl ik het echt zo ontzettend gemist heb de afgelopen 2,5 maand. Sporten maakt echt een groot deel van mn leven uit en was gewoon erg kut dat ik niet mocht sporten, maar nu gelukkig wel weer
Alleen ga niet overhaasten, dus wil in het begin 2-3 keer in de week gaan gewoon Ben nu geweest en dan ga ik dinsdagmiddag weer
Hier ging het sporten goed hoor, heb heel erg goed opgepast toen ik van mn fiets afstapte op het eind
Ik ben echt superblij dat ik weer kan sporten, maar mijn vreugde wordt verder niet echt gedeeld, terwijl ik het echt zo ontzettend gemist heb de afgelopen 2,5 maand. Sporten maakt echt een groot deel van mn leven uit en was gewoon erg kut dat ik niet mocht sporten, maar nu gelukkig wel weer
Alleen ga niet overhaasten, dus wil in het begin 2-3 keer in de week gaan gewoon Ben nu geweest en dan ga ik dinsdagmiddag weer
Auw!quote:Op vrijdag 1 juni 2007 21:44 schreef Chicolate het volgende:
<trap op ribben>
Auw!Maar daar kunnen ze verder niets aan doen geloof ik he? Zelfs als het gebroken is moet het maar gewoon helen?
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Door mij wel hoor! Kan me heel goed voorstellen dat je na 2,5 maand graag weer gaat sporten!quote:Op vrijdag 1 juni 2007 21:47 schreef Sylvana het volgende:
Ik ben echt superblij dat ik weer kan sporten, maar mijn vreugde wordt verder niet echt gedeeld
Sporten is goed
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
@Sylvana: ik kan supergoed begrijpen hoe blij je bent weer te sporten ... sporten is ook mijn leven, en ik zou het niet aankunnen weer langere tijd niet te kunnen sporten zoals vorig jaar.
Ga dr voor! maar niet te hard van stapel zoals ik toen ... (had binnen paar weken weer blessure)
Enne, ik heb nu nog niet echt last van mn ribben, beetje stijfjes misschien. Maar dat heb ik altijd na een training, omdat ik overal getrapt word (vorige keer zonder pantser keihard in mn buik) .. Heb al wel paracetamol klaarliggen voor vannacht, wil niet wakker worden van de pijn
Hoop nog steeds dat het niets is , ga ook niet naar een dokter ofzo ..
Ga dr voor! maar niet te hard van stapel zoals ik toen ... (had binnen paar weken weer blessure)
Enne, ik heb nu nog niet echt last van mn ribben, beetje stijfjes misschien. Maar dat heb ik altijd na een training, omdat ik overal getrapt word (vorige keer zonder pantser keihard in mn buik) .. Heb al wel paracetamol klaarliggen voor vannacht, wil niet wakker worden van de pijn
Hoop nog steeds dat het niets is , ga ook niet naar een dokter ofzo ..
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Van iedereen die echt bij een diëtist loopt, hoor ik dat afwisseling goed is. Eet je echt zeven keer per week aardappelen?quote:Op vrijdag 1 juni 2007 17:31 schreef YPrue het volgende:
Jullie hebben me niet weggejaagd hoor.
Een paar wilden weten wat ik op een dag eet, nou, ik post het hier maar eens:
Ontbijt:
Meestal 3 boterhammen (volkoren) met iets van kipfilet/kalkoenfilet/rookvlees etc. erop, of 2 van die boterhammen en 1 stuk fruit.
Tussendoor:
(Dit verdeel ik over de hele dag) Meestal is dat fruityoghurt of gewoon blanke yoghurt met vers fruit erdoor (grote kom), paar uur later 2 boterhammen + 1 appel en dan 's avonds laat (paar uur na avondeten) nog kwark met fruit of wat tomaten, komkommer/courgette om op te knabbelen.
Avondeten:
2 keer per week wokken we (vlees is dan kipfilet of runderreepjes) met flink veel groenten en daarbij aardappelen gekookt. 1-2 keer per week eten we vis, zoiets als tonijn of gerookte forel, met veel groenten en aardappelen ook weer. En de rest van de week varieert het van kipfilet, kipgehakt, rosbief, rundergehakt, kalkoenfilet of ragout met veel sla en aardappelen.
Drinken:
Iedere dag minstens 1 liter water en voor de rest wat glazen Crystal Clear oid.
goede morgen
ik heb nog niet helemaal besloten wanneer ik ga hardlopen vandaag denk ergens aan de eind van de middag
vanmorgen heb ik geen zin en daarna wil ik in de zon liggen
ik heb nog niet helemaal besloten wanneer ik ga hardlopen vandaag denk ergens aan de eind van de middag
vanmorgen heb ik geen zin en daarna wil ik in de zon liggen
mogguh. Ik ben ook weer paraat 14.gif .
Godsamme, ik had gisteren niet zoveel wodka moeten drinken Ik heb me een paar stomme dingen gezegd en gedaan geloof ik Althans, als ik MikeyMo moet geloven
Godsamme, ik had gisteren niet zoveel wodka moeten drinken Ik heb me een paar stomme dingen gezegd en gedaan geloof ik Althans, als ik MikeyMo moet geloven
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Je bent nog relatief vroeg op vind ik dan.quote:Op zaterdag 2 juni 2007 09:30 schreef Qwea het volgende:
mogguh. Ik ben ook weer paraat 14.gif .
Godsamme, ik had gisteren niet zoveel wodka moeten drinken Ik heb me een paar stomme dingen gezegd en gedaan geloof ik Althans, als ik MikeyMo moet geloven
Ga je vandaag de hele dag sporten om de calorietjes weg te werken
Vandaag ga ik naar de markt, lekker gezonde dingen kopen, en misschien winkelen want daar heb ik wel zin in
Het mooi kotsende meisje.
Ja,MikeyMo maakte me wakker om 06:00 nog 2 uur geslapen daarna ennu kan ik niet meer maffen. Ik ga strax de stad in, grote ronde emmen lopenquote:Op zaterdag 2 juni 2007 09:36 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Je bent nog relatief vroeg op vind ik dan.
Ga je vandaag de hele dag sporten om de calorietjes weg te werken
Vandaag ga ik naar de markt, lekker gezonde dingen kopen, en misschien winkelen want daar heb ik wel zin in
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
ik heb vandaag voor het eerst sinds lange tijd met boterhammen ontbeten
vraag me af hoe dat gaat vallen de rest van de dag
vraag me af hoe dat gaat vallen de rest van de dag
ik hoop dat de bewolking een beetje wegtrekt en het net zulk weer als gisteren wordt. Anders vanaaf geen BBQ
ik hoop dat de bewolking een beetje wegtrekt en het net zulk weer als gisteren wordt. Anders vanaaf geen BBQ
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
In de allerhande staan een hoop tips om redelijk slank te barbecuen
Anders: koop een elektrische, dan kan je het evt. ook binnen doen (niet dat ik dat ooit geprobeerd heb )
Anders: koop een elektrische, dan kan je het evt. ook binnen doen (niet dat ik dat ooit geprobeerd heb )
Het mooi kotsende meisje.
Goeiemorgen
Ik zit al weer braaf aan het ontbijt
Hier is het al heerlijk weer, alleen moet ik de hele dag werken
_Arual_, je hebt wel gelijk wat betreft die aardappelen, ik zou het als ik YPrue was ook varieren met rijst, noodles en pasta ofzo
[ Bericht 3% gewijzigd door _Hestia_ op 02-06-2007 10:57:22 ]
Ik zit al weer braaf aan het ontbijt
Hier is het al heerlijk weer, alleen moet ik de hele dag werken
_Arual_, je hebt wel gelijk wat betreft die aardappelen, ik zou het als ik YPrue was ook varieren met rijst, noodles en pasta ofzo
[ Bericht 3% gewijzigd door _Hestia_ op 02-06-2007 10:57:22 ]
Goeiemorgen allemaal Ben lekker al bijna 5 uur wakker en nog bijna geen last van mn ribben (moeder: "dan ben jij waarschijnlijk gewoon een stuk flexibeler als wij, oude mensen" )
Het is hier ook al heerlijk weer, echt te heet om lang in te blijven zitten (zonder bikini), maar veel van die zon zal ik niet zien, moet een groot werkstuk maken vandaag, en het moet ook af dit weekend.
Oh en ik heb waarschijnlijk alsnog een vakantiebaantje . Niet bij het bedrijf dat 'valsspeelt', maar bij een verplegingstehuis bij me in de buurt. In de keuken. Officieel nog niet aangenomen, maar al wel halve toezegging gehad via de telefoon, en ze zitten te springen om mensen. Ik hoef niet eens op gesprek te komen waarschijnlijk!
En de weegschaal was ook lief ... enige stomme dit weekend is dus dat werkstuk, voor de rest: (zingt) "ik ben vandaag zo vrolijk, zo vrolijk, zo vrolijk was ik nooit"
Het is hier ook al heerlijk weer, echt te heet om lang in te blijven zitten (zonder bikini), maar veel van die zon zal ik niet zien, moet een groot werkstuk maken vandaag, en het moet ook af dit weekend.
Oh en ik heb waarschijnlijk alsnog een vakantiebaantje . Niet bij het bedrijf dat 'valsspeelt', maar bij een verplegingstehuis bij me in de buurt. In de keuken. Officieel nog niet aangenomen, maar al wel halve toezegging gehad via de telefoon, en ze zitten te springen om mensen. Ik hoef niet eens op gesprek te komen waarschijnlijk!
En de weegschaal was ook lief ... enige stomme dit weekend is dus dat werkstuk, voor de rest: (zingt) "ik ben vandaag zo vrolijk, zo vrolijk, zo vrolijk was ik nooit"
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Tuurlijk niet, ik wissel het ook wel regelmatig af met rijst of wat pasta (al ben ik niet zo gek op pasta). Meestal besluit ik spontaan of het aardappelen, rijst of pasta wordt. En aardappelen vind ik erg lekker.quote:Op zaterdag 2 juni 2007 08:17 schreef _Arual_ het volgende:
[..]
Van iedereen die echt bij een diëtist loopt, hoor ik dat afwisseling goed is. Eet je echt zeven keer per week aardappelen?
The Police 08-06-2008
oke, dan is het goed, maar ik vroeg het me ook al af, omdat je in het andere stukje het wel elke dag over aardappelen had...quote:Op zaterdag 2 juni 2007 11:42 schreef YPrue het volgende:
[..]
Tuurlijk niet, ik wissel het ook wel regelmatig af met rijst of wat pasta (al ben ik niet zo gek op pasta). Meestal besluit ik spontaan of het aardappelen, rijst of pasta wordt. En aardappelen vind ik erg lekker.
Aardappelen was meer als plaatshouder bedoeld. Hmm, misschien had ik beter aardappelen/rijst/pasta kunnen typen. Ach nou ja, ik eet in ieder geval niet iedere dag aardappelen, want dat zou me dan ook de neus uitkomen na een tijdje.quote:Op zaterdag 2 juni 2007 12:09 schreef Sylvana het volgende:
[..]
oke, dan is het goed, maar ik vroeg het me ook al af, omdat je in het andere stukje het wel elke dag over aardappelen had...
The Police 08-06-2008
Nou, er zijn genoeg mensen die wel iedere dag aardappelen eten. Als mijn oma nasi / pasta eet, dan zorgt ze ervoor dat ze tijdens een andere maaltijd die dag nog aardappelen eetn.quote:Op zaterdag 2 juni 2007 12:13 schreef YPrue het volgende:
[..]
Aardappelen was meer als plaatshouder bedoeld. Hmm, misschien had ik beter aardappelen/rijst/pasta kunnen typen. Ach nou ja, ik eet in ieder geval niet iedere dag aardappelen, want dat zou me dan ook de neus uitkomen na een tijdje.
Same here!quote:Op zaterdag 2 juni 2007 17:16 schreef Miss_S het volgende:
ik eet misschien een keer of twee keer in de week aardappelen
ik ben meer van de pasta of rijst
Voor het eerst dat ik niet hoefde te werken met het mooie weer. Heb net aan de rand van de zwemvijver een wodkaatje gedronken. Goddelijk.
Ik moest wel werken, van kwart voor 3 tot kwart voor 11, maar dat hield wel in dat ik alleen kon opeten wat ik mee had, en dat was dus erg gezond
Ontbijt: 2 plakken ontbijtkoek
Lunch: 2 tosti's met 30+ kaas
Avondeten: roerbakmie
Tussendoor: 500 gram druiven ( meerdere keren wat van gegeten)
Ontbijt: 2 plakken ontbijtkoek
Lunch: 2 tosti's met 30+ kaas
Avondeten: roerbakmie
Tussendoor: 500 gram druiven ( meerdere keren wat van gegeten)
Ik stop met lijnen... Ik ben heel trots op mezelf dat ik er toch bijna 5 kilo af heb gekregen. Maar ik ben nu al een paar dagen weer meer aan het eten, voor zover dat gaat.
Ik ben namelijk zwanger!!! Dus nu moet ik eten voor 2 (of 3).
Ik ben namelijk zwanger!!! Dus nu moet ik eten voor 2 (of 3).
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Gefeliciteerd ticootje!! Hoe lang weet je het al?
En eten voor 2-3 personen zou ik niet doen hoor, wie weet hoe moeilijk de kilo's eraf gaan, ook zeker niet doen wat SB voorstelt, 2 extra dingen bovenop haar dieet , maar echt hoger dan 2500 aan gezonde dingen moet je echt niet gaan lijkt me
Dat is wel bijna 2x zoveel als je nu doet waarschijnlijk.
En eten voor 2-3 personen zou ik niet doen hoor, wie weet hoe moeilijk de kilo's eraf gaan, ook zeker niet doen wat SB voorstelt, 2 extra dingen bovenop haar dieet , maar echt hoger dan 2500 aan gezonde dingen moet je echt niet gaan lijkt me
, maar echt hoger dan 2500 aan gezonde dingen moet je echt niet gaan lijkt me Dat is wel bijna 2x zoveel als je nu doet waarschijnlijk.
Het mooi kotsende meisje.
Oeh wat leuk zeg, gefeliciteerdquote:Op zondag 3 juni 2007 07:46 schreef Ticootje het volgende:
Ik stop met lijnen... Ik ben heel trots op mezelf dat ik er toch bijna 5 kilo af heb gekregen. Maar ik ben nu al een paar dagen weer meer aan het eten, voor zover dat gaat.
Ik ben namelijk zwanger!!! Dus nu moet ik eten voor 2 (of 3).
Ik zit weer braaf aan het ontbijt, vandaag ook weer van kwart voor 3 tot kwart voor 11 werken, en als ik thuis kom is als het goed is Peter er al
Gefeliciteerd! . Dan kun je na je zwangerschap hier weer terugkomen .quote:Op zondag 3 juni 2007 07:46 schreef Ticootje het volgende:
Ik stop met lijnen... Ik ben heel trots op mezelf dat ik er toch bijna 5 kilo af heb gekregen. Maar ik ben nu al een paar dagen weer meer aan het eten, voor zover dat gaat.
Ik ben namelijk zwanger!!! Dus nu moet ik eten voor 2 (of 3).
Of in het dieetclubtopic als je pech hebt .
Niet meer actief op Fok!
Goeiemiddag
Oh wat leuk Ticootje ... Wanneer ben je ongeveer uitgerekend?
Oh wat leuk Ticootje ... Wanneer ben je ongeveer uitgerekend?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Echt raar, ik woog naar schatting 1/2 weken geleden nog 57,5
Heb daarna veel gelopen en hardgelopen en dat soort dingen en alleen water drinken + normaal eten, en nu weeg ik 58,5, wtf
Heb daarna veel gelopen en hardgelopen en dat soort dingen en alleen water drinken + normaal eten, en nu weeg ik 58,5, wtf
.....Kennedy
Gefeliciteerd Ticootje!
Wat een rust hier..
Ik ben gisteren uit eten geweest, maar het was niet zo lekker dus heb ik ook niet heel veel gegeten Beetje jammer wel, maar goed.
Wat een rust hier..
Ik ben gisteren uit eten geweest, maar het was niet zo lekker dus heb ik ook niet heel veel gegeten Beetje jammer wel, maar goed.
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Ik heb net hardgelopen, conditie viel best mee... niet goed ofzo maar beter dan ik had verwacht
Binnenkort maar weer
Binnenkort maar weer
Bernie en ik zijn tof.
Inderdaad stil hier vandaag. Iedereen heeft andere bezigheden in het weekend vrees ik
Morgen zwembad ... spannend ... (net na het weekend blijft een slecht moment )
Morgen zwembad ... spannend ... (net na het weekend blijft een slecht moment )
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
hoi allemaal
ik wil me eigenlijk opnieuw komen aanmelden
sinds ik hier zit was ik niet echt meer actief bezig met afvallen
maar heb nu toch besloten echt richting die 70 kilo te willen
dus ik zal voornamelijk mijn weblog gebruiken om te posten wat ik sport en eet
ik zou graag advies daar over krijgen
ik wil me eigenlijk opnieuw komen aanmelden
sinds ik hier zit was ik niet echt meer actief bezig met afvallen
maar heb nu toch besloten echt richting die 70 kilo te willen
dus ik zal voornamelijk mijn weblog gebruiken om te posten wat ik sport en eet
ik zou graag advies daar over krijgen
Je gewicht schommelt sowieso altijd een beetje.quote:Op zondag 3 juni 2007 15:18 schreef Wessiej het volgende:
Echt raar, ik woog naar schatting 1/2 weken geleden nog 57,5
Heb daarna veel gelopen en hardgelopen en dat soort dingen en alleen water drinken + normaal eten, en nu weeg ik 58,5, wtf
Ik merk dat als ik net gesport heb, ik altijd iets meer weeg, waarschijnlijk vanwege al het vocht dat vastgehouden worden. Pas de dag erna zakt het ietsje terug.
He he eindelijk ben ik onder de 69 gezakt.
Ik zit al sinds januari stabiel rond de 69, ondanks dat ik het sporten flink heb opgevoerd.
Maar sinds ik sinds vorige week m'n eten iets heb aangepast, lijkt het dan eindelijk te gaan zakken.
Eens kijken of we de 68 kunnen halen binnen 2 weken
Je kunt volgens mij opnieuw een target gewicht invullen.quote:Op maandag 4 juni 2007 08:23 schreef Miss_S het volgende:
hoi allemaal
ik wil me eigenlijk opnieuw komen aanmelden
quote:sinds ik hier zit was ik niet echt meer actief bezig met afvallen
maar heb nu toch besloten echt richting die 70 kilo te willen
Advies over je weblog, of advies over sporten en je dieet?quote:dus ik zal voornamelijk mijn weblog gebruiken om te posten wat ik sport en eet
ik zou graag advies daar over krijgen
Je weblog ziet er iig leuk uit
overal advies over alleen wil ik al een tijdje mijn weblog er beter uitlaten zien maar daar ben ik niet goed inquote:Op maandag 4 juni 2007 08:32 schreef STING het volgende:
[..]
Je kunt volgens mij opnieuw een target gewicht invullen.
[..]
[..]
Advies over je weblog, of advies over sporten en je dieet?
Je weblog ziet er iig leuk uit
ontbijt:
2 meergranen boterhammen met sandwich spread
Zo, nog maar een halve kilo te gaan.
En 1 scriptie..
En 1 scriptie..
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
minder kcal heb ik niet echt nodigquote:Op maandag 4 juni 2007 08:49 schreef STING het volgende:
Mijn dieet hulp: Knackebrod.
Minder calorien dan boterhammen en lekker
maar moet ze wel uitgezondere producten halen
4 glazen water al op
Nog wat tips ten aanzien van het sporten:
- Voldoende eten voor het sporten, zodat je intensiever en/of langer kan sporten
- Klein beetje de koolhydraten aanvullen na het sporten
Wat mij ook wel goed bevalt, is minder brood eten en het vervangen door bijv. salades.
dat dubbele whopper menu van zaterdag was weer heerlijk
- Voldoende eten voor het sporten, zodat je intensiever en/of langer kan sporten
- Klein beetje de koolhydraten aanvullen na het sporten
Wat mij ook wel goed bevalt, is minder brood eten en het vervangen door bijv. salades.
dat dubbele whopper menu van zaterdag was weer heerlijk
zo,een half bakkie cornflakes (mn yoghurt was op ) en een broodje jam
) en een broodje jam
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
leg uitquote:Op maandag 4 juni 2007 10:14 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
15 minuten heeft toch geen zin
ik ga later vandaag nog 2 uur sporten maar had nu ff zin om iets te doenquote:Op maandag 4 juni 2007 10:16 schreef robertoo het volgende:
wel als je daarna nog andere dingen gaat doen, of ervoor.
dus ik kan beter op de bank blijven zitten?quote:Op maandag 4 juni 2007 10:17 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
Dan ben je net opgewarmd en stop je alweer..
Ik weet niet wat jij beter wel en niet kan doen
maar als ik sport doe ik dat om beter te worden en dan lukt niet echt in 15 minuten
maar als ik sport doe ik dat om beter te worden en dan lukt niet echt in 15 minuten
ik doe het om af te vallen en dan zefs alleen maar 15 min zouden helpenquote:Op maandag 4 juni 2007 10:20 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Ik weet niet wat jij beter wel en niet kan doen
maar als ik sport doe ik dat om beter te worden en dan lukt niet echt in 15 minuten
en ik word ook beter want eerst deed ik het 10 min en nu 15
Nee prima als je niet langer kan en dit een verbetering is is dat natuurlijk alleen maar goed !quote:Op maandag 4 juni 2007 10:21 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik doe het om af te vallen en dan zefs alleen maar 15 min zouden helpen
en ik word ook beter want eerst deed ik het 10 min en nu 15
ligt eraan wat daarna je tussendoortje isquote:Op maandag 4 juni 2007 10:22 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
ontbijt: 1 schaaltje yoghurt, 1 appel
dat is toch niet gezond
Jep. 15 minuten cardio is verloren tijd.quote:Op maandag 4 juni 2007 10:18 schreef Miss_S het volgende:
[..]
dus ik kan beter op de bank blijven zitten?
Als je begint met inspannen, begin je eerst met de verbranding van je suikers.
Pas na ~20 minuten kom je bij de koolhydraten en uiteindelijk de vetten.
Dus voor afvallen (lees: vetverbranding) moet je je minstens 30 minuten inspannen.
Dit is natuurlijk een ander verhaal, voor iemand die nul-conditie heeft, dan bouw je je trainingstijd langzaam op, maar als ik het zo lees doe je al wat langer cardio
tussendoor: 1 liga koekjequote:Op maandag 4 juni 2007 10:23 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ligt eraan wat daarna je tussendoortje is
lunch (2????) boterhammen met kaas en kipfilet
maar je valt er wel van afquote:Op maandag 4 juni 2007 10:24 schreef STING het volgende:
[..]
Jep. 15 minuten cardio is verloren tijd.
Als je begint met inspannen, begin je eerst met de verbranding van je suikers.
Pas na ~20 minuten kom je bij de koolhydraten en uiteindelijk de vetten.
het is niet zo dat dat pas na 20 minuten gebeurd wat vele (ik eerst) ook geloven
denk nou eens na hoe kan 15 min beweging verloren inspanning zijn
je zegt toch ook tegen mensen dat ze beter de fiets kunnen pakken dan de auto te nemen
hmm tja voor mij is dat behoorlijk normaalquote:Op maandag 4 juni 2007 10:26 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
tussendoor: 1 liga koekje
lunch (2????) boterhammen met kaas en kipfilet
maar kan begrijpen dat het voor jou weinig is
dus sonja bakker bevalt nog niet zo goed?
roeien kan ik op het moment echt niet langerquote:Op maandag 4 juni 2007 10:24 schreef STING het volgende:
[..]
Dit is natuurlijk een ander verhaal, voor iemand die nul-conditie heeft, dan bouw je je trainingstijd langzaam op, maar als ik het zo lees doe je al wat langer cardio
maar zoals ik al zei ik ga later vandaag wel langer nog cardio doen maar had nu gewoon ff zin om iets te doen
en slechter word je er niet van
hahaha ik vind het echt een afrika dieetquote:Op maandag 4 juni 2007 10:27 schreef Miss_S het volgende:
[..]
hmm tja voor mij is dat behoorlijk normaal
maar kan begrijpen dat het voor jou weinig is
dus sonja bakker bevalt nog niet zo goed?
je eet net genoeg zodat je net niet dood gaat
maar misschien zijn mijn eet gewoontes gewoon raar
kan ook
hoeveel eet je normaal dan?quote:Op maandag 4 juni 2007 10:29 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
hahaha ik vind het echt een afrika dieet
je eet net genoeg zodat je net niet dood gaat
maar misschien zijn mijn eet gewoontes gewoon raar
kan ook
Verloren tijd in figuurlijke zin.
Als je je bewust gaan inspannen voor het afvallen, is een korte inspanning simpelweg niet efficient. Ja, natuurlijk verbrandt je calorien, maar je verbrandt geen vet. Het afvallen gaat daardoor veel langer duren. Als je dus echt serieus cardio wil gaan doen voor het afvallen (lees: vetverbranding), zou ik het echt langer gaan doen, mits je conditie het toestaat natuurlijk.
Als je je bewust gaan inspannen voor het afvallen, is een korte inspanning simpelweg niet efficient. Ja, natuurlijk verbrandt je calorien, maar je verbrandt geen vet. Het afvallen gaat daardoor veel langer duren. Als je dus echt serieus cardio wil gaan doen voor het afvallen (lees: vetverbranding), zou ik het echt langer gaan doen, mits je conditie het toestaat natuurlijk.
p.s. ik vind t goed hoor dat je geen bank gaat hangen maar sportenquote:
ehm.. nou 's ochtends bijv. 2 boterhammen hageslag, 2 chocopasta, , 2 crackers hagelslag
3 glazen coolbest
tussendoor: gevulde koek
+ 2 koffie
lunch: pizza of 2 boterham hagelslag of op woensdag saucijzenbroodje en dan ook 3 glazen sap en meestal 4-6 boterhammen hangt er vanaf ewat ik nog meer eet
tussendoor: koek of kleine koekjes
meestal nog 2 boterhammen
avond eten
en dan om 10 uur en om 02 uur vaak nog brood of anders chips
Ieder heeft z'n eigen stofwisseling.quote:Op maandag 4 juni 2007 10:29 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
hahaha ik vind het echt een afrika dieet
je eet net genoeg zodat je net niet dood gaat
maar misschien zijn mijn eet gewoontes gewoon raar
kan ook
Wat voor de ander veel is, is voor de ander weinig.
Je dieet vergelijken met iemand anders, heeft dan ook niet zo heel veel zin.
Naar mijn mening, alls je maar genoeg eet, om niet gelijk na een uur al honger te krijgen en je naar de tussendoortjes moet grijpen.
ja dat begrijp ikquote:Op maandag 4 juni 2007 10:31 schreef STING het volgende:
Verloren tijd in figuurlijke zin.
Als je je bewust gaan inspannen voor het afvallen, is een korte inspanning simpelweg niet efficient. Ja, natuurlijk verbrandt je calorien, maar je verbrandt geen vet. Het afvallen gaat daardoor veel langer duren. Als je dus echt serieus cardio wil gaan doen voor het afvallen (lees: vetverbranding), zou ik het echt langer gaan doen, mits je conditie het toestaat natuurlijk.
en dat ga ik dus ook later vandaag doen
maar heb ook afentoe gewoon ff zin om te bewegen en niet fanatiek te sporten
als ik overdag maar 6 boterhammen eet krijg ik na t avond eten echt heel veel trek
dus dan eet ik daarna weer brood
want chips is niet echt gezond of zo
dus dan eet ik daarna weer brood
want chips is niet echt gezond of zo
Het is ook een crashdieet...quote:Op maandag 4 juni 2007 10:29 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
hahaha ik vind het echt een afrika dieet
je eet net genoeg zodat je net niet dood gaat
maar misschien zijn mijn eet gewoontes gewoon raar
kan ook
En nog ongezonde dingen ook. Een ligakoekje
Laten we de mensen geraffineerde troep geven, zodat ze snel weer honger krijgen en dan mogen ze wel 2 boterhammen!
Mijn tante was ook aan het sonjabakkeren, en meldde 's avonds trots wat ze allemaal had bespaard: 'ik mag eigenlijk nog een eierkoek, en een kop koffie... '
Ik:
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
als ik dat zou eten zou ik zo boven de 100 kilo zittenquote:Op maandag 4 juni 2007 10:34 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
p.s. ik vind t goed hoor dat je geen bank gaat hangen maar sporten
ehm.. nou 's ochtends bijv. 2 boterhammen hageslag, 2 chocopasta, , 2 crackers hagelslag
3 glazen coolbest
tussendoor: gevulde koek
+ 2 koffie
lunch: pizza of 2 boterham hagelslag of op woensdag saucijzenbroodje en dan ook 3 glazen sap en meestal 4-6 boterhammen hangt er vanaf ewat ik nog meer eet
tussendoor: koek of kleine koekjes
meestal nog 2 boterhammen
avond eten
en dan om 10 uur en om 02 uur vaak nog brood of anders chips
ik denk dat je ergens een tussen weg moet vinden want sonja bakker is dan echt veel te weinig voor je
het is heerlijk maar niet gezondquote:Op maandag 4 juni 2007 10:39 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
ligakoekje is toch niet ongezond
als je het als koekje ziet is er niets mis mee maar echt een gezond tussendoortje is het niet
fruit?quote:Op maandag 4 juni 2007 10:40 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
maar wat moet je anders eten als tussendoortje..
in mijn idee is dat bijv sultana of zo iets
of gewoon een cracker of boterham
Liga's en eierkoeken zijn niet gezond. Het hangt er natuurlijk vanaf waar je het mee vergelijkt, en ik ben de gezondheidszeur, maar ik vind het troep.quote:Op maandag 4 juni 2007 10:39 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
ligakoekje is toch niet ongezond
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
hey! zoveel at ik ook ooit eensquote:Op maandag 4 juni 2007 10:34 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
p.s. ik vind t goed hoor dat je geen bank gaat hangen maar sporten
ehm.. nou 's ochtends bijv. 2 boterhammen hageslag, 2 chocopasta, , 2 crackers hagelslag
3 glazen coolbest
tussendoor: gevulde koek
+ 2 koffie
lunch: pizza of 2 boterham hagelslag of op woensdag saucijzenbroodje en dan ook 3 glazen sap en meestal 4-6 boterhammen hangt er vanaf ewat ik nog meer eet
tussendoor: koek of kleine koekjes
meestal nog 2 boterhammen
avond eten
en dan om 10 uur en om 02 uur vaak nog brood of anders chips
Maak je eigen dieetplan en hou op met sonja. Sonja sucks IMHO
Dieetplan FTW
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Fruit, noten, yoghurt, zoietsquote:Op maandag 4 juni 2007 10:40 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
maar wat moet je anders eten als tussendoortje..
in mijn idee is dat bijv sultana of zo iets
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Voor zover ik weet is het inderdaad een 'verantwoord' tussendoortje te noemenquote:Op maandag 4 juni 2007 10:39 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
ligakoekje is toch niet ongezond
Het is maar ca. ~75kcal, vrijwel alleen onverzadigde vetten (Liga Evergreen dan).
Dus geen probleem lijkt me, om ff de gap tussen de eerstvolgende maaltijd te vullen.
okee dan eet je 's ochtends en 's middags brood
en dan als tussendoortje brood.. eh nee
fruit vind ik ook niet echt een tussendoortje want t vult niet echt
fruitsalade wel i
en noten.. zitten wel gezonde vetten in maar toch 600 calorieen per handje ???
anders ren ik zo naar de noten toe
mn ontbijt was nu al yoghurt
ehw
ik wil brood
en dan als tussendoortje brood.. eh nee
fruit vind ik ook niet echt een tussendoortje want t vult niet echt
fruitsalade wel i
en noten.. zitten wel gezonde vetten in maar toch 600 calorieen per handje ???
anders ren ik zo naar de noten toe
mn ontbijt was nu al yoghurt
ehw
ik wil brood
Dinsdag: 2 crackers jam
Woensdag: yoghurt + kiwi
Donderdag: 1 glas drinkyoghurt + kiwi
Vrijdag; yoghurt + 1 lepel musli
Zaterdag; 1 glas melk + 1 plak kruidkoek
Zondag: 2 pistoletjes
omg
Woensdag: yoghurt + kiwi
Donderdag: 1 glas drinkyoghurt + kiwi
Vrijdag; yoghurt + 1 lepel musli
Zaterdag; 1 glas melk + 1 plak kruidkoek
Zondag: 2 pistoletjes
omg
Calorieen is niet het enige waar je op moet letten, als je gezond wilt eten. Geraffineerd (wit) meel is niet echt tof voor je. Suiker ook niet. Zo'n liga voegt niets toe, behalve simpele calorieen. Oja, en wat vitamines en ijzer, want dat stoppen ze erin.quote:Op maandag 4 juni 2007 10:42 schreef STING het volgende:
Voor zover ik weet is het inderdaad een 'verantwoord' tussendoortje te noemen
Het is maar ca. ~75kcal, vrijwel alleen onverzadigde vetten (Liga Evergreen dan).
Dus geen probleem lijkt me, om ff de gap tussen de eerstvolgende maaltijd te vullen.
Van verzadigde vetten ga je trouwens helemaal niet dood (gevaarlijke uitspraak dit ).
).
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Maar kijk ik zou liever een gevulde koek van de bakker nemen
of een bounty
maar dan neem ik maar een liga
ik ben gewoon suiker verslaafd, helaas
of een bounty
maar dan neem ik maar een liga
ik ben gewoon suiker verslaafd, helaas
Noten zijn goed voor je. Ik eet er ook een hoop van, en ik val nog steeds af. Je hebt vet nodig, ook/juist om af te vallen!quote:Op maandag 4 juni 2007 10:45 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
en noten.. zitten wel gezonde vetten in maar toch 600 calorieen per handje ???
anders ren ik zo naar de noten toe
Jij koolhydraatverslaafde!quote:ik wil brood
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Ik ga maar even douchen en iets doen want van de hele tijd zien wat ik nog mag eten krijg ik alleen maar honger
koolhydraatquote:Op maandag 4 juni 2007 10:50 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Noten zijn goed voor je. Ik eet er ook een hoop van, en ik val nog steeds af. Je hebt vet nodig, ook/juist om af te vallen!
[..]
Jij koolhydraatverslaafde!
