LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
zou kunnen.....ookal denk ik van niet meerquote:Op dinsdag 15 mei 2007 18:26 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Bij jou groeien ze misschien ook nog wel. Dan komt het net mooi uit
Dat is het enige voordeel wat ik heb overgehouden aan twee keer zwaarder worden, dikke tetten .quote:
.Ik heb de vorige keer afvallen niks in hoeven leveren, ik hoop deze keer ook niet .
.
In my life
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Why do I smile
At people who I'd much rather kick in the eye ?
Whoeiii hebben jullie me gemist? Ben net pas thuis, van 9 tot 6 op de universiteit = niet leuk.
Vandaag weer een gezond dagje gedaan, met lekkere spaghetti. Vanmorgen op de weegschaal, nu 64,2. Ik sta nu dus al weken min of meer stil rond de 64 kilo, maar dat komt dus waarschijnlijk omdat ik geen tijd had om te sporten.
Maar nu gaat het weer goed, want gister heb ik hardgelopen en straks ga ik even bootcampen, alhoewel dat eigenlijk een beetje net zoals steppen is, je wordt wel moe maar het is niet superefficient. Behalve die van de abs, want die vind ik wel erg zwaar.
Mijn volkoren muesli 4 granen van het AH huismerk (oranje pak) bevat trouwens ook niet allemaal natuurlijke stofjes:
70% havervlokken
23% maisvlokken (mais, suiker, zout, gerstemout, emulgator/ sojalechitine)
7% tarwevlokken (tarwe, suiker, tarwezemelen, gerstemout, zout, emulgator E471)
1% gerstevlokken
Dat is samen 101% Zal wel een afrondingsverschil zijn.
40 gram van deze muesli (ongeveer wat ik eet) is 145 kcal. Daarbij nog 250 gram biogarde à 40 kcal per 100 gram, suiker à 20 kcal maakt samen 270 kcal. Vind ik niet veel op de 1400 die ik eet, de lunch is 480 kcal (3 brood met boter en 30+ kaas), dan blijft er 650 over voor het avondeten en eventuele tussendoortjes. Avondeten eet ik altijd mager, met van alles niet teveel behalve de groente, ongeveer 300-400 kcal. Vitalinea toetje zit ook niet zoveel in, en dan nog wat fruit her en der op de dag.
Dan is 270 kcal voor het ontbijt het minste van alle maaltijden! Als ik 's ochtends niet goed eet, wat ik wel eens op zondag doe, dan heb ik 's middags geheid een vreetkick en ga ik alle kasten bij langs. Dan liever wat meer kcal bij het ontbijt!
Vandaag weer een gezond dagje gedaan, met lekkere spaghetti. Vanmorgen op de weegschaal, nu 64,2. Ik sta nu dus al weken min of meer stil rond de 64 kilo, maar dat komt dus waarschijnlijk omdat ik geen tijd had om te sporten.
Maar nu gaat het weer goed, want gister heb ik hardgelopen en straks ga ik even bootcampen, alhoewel dat eigenlijk een beetje net zoals steppen is, je wordt wel moe maar het is niet superefficient. Behalve die van de abs, want die vind ik wel erg zwaar.
Mijn volkoren muesli 4 granen van het AH huismerk (oranje pak) bevat trouwens ook niet allemaal natuurlijke stofjes:
70% havervlokken
23% maisvlokken (mais, suiker, zout, gerstemout, emulgator/ sojalechitine)
7% tarwevlokken (tarwe, suiker, tarwezemelen, gerstemout, zout, emulgator E471)
1% gerstevlokken
Dat is samen 101% Zal wel een afrondingsverschil zijn.
Zal wel een afrondingsverschil zijn.40 gram van deze muesli (ongeveer wat ik eet) is 145 kcal. Daarbij nog 250 gram biogarde à 40 kcal per 100 gram, suiker à 20 kcal maakt samen 270 kcal. Vind ik niet veel op de 1400 die ik eet, de lunch is 480 kcal (3 brood met boter en 30+ kaas), dan blijft er 650 over voor het avondeten en eventuele tussendoortjes. Avondeten eet ik altijd mager, met van alles niet teveel behalve de groente, ongeveer 300-400 kcal. Vitalinea toetje zit ook niet zoveel in, en dan nog wat fruit her en der op de dag.
Dan is 270 kcal voor het ontbijt het minste van alle maaltijden! Als ik 's ochtends niet goed eet, wat ik wel eens op zondag doe, dan heb ik 's middags geheid een vreetkick en ga ik alle kasten bij langs. Dan liever wat meer kcal bij het ontbijt!
nou bootcamp schijnt behoorlijk efficiënt te zijn, hoor. Weet niet waar je dus vandaan haalt dat het niet efficiënt is. Ik vind wel dat we wel 2 'spring'rondes mogen hebben. Aan het begin en aan het eind.
Niet meer actief op Fok!
vind jij de eerste en laatste dvd dan niet zwaar?quote:Op dinsdag 15 mei 2007 19:13 schreef Plukie86 het volgende:
Whoeiii hebben jullie me gemist? Ben net pas thuis, van 9 tot 6 op de universiteit = niet leuk.
Vandaag weer een gezond dagje gedaan, met lekkere spaghetti. Vanmorgen op de weegschaal, nu 64,2. Ik sta nu dus al weken min of meer stil rond de 64 kilo, maar dat komt dus waarschijnlijk omdat ik geen tijd had om te sporten.
Maar nu gaat het weer goed, want gister heb ik hardgelopen en straks ga ik even bootcampen, alhoewel dat eigenlijk een beetje net zoals steppen is, je wordt wel moe maar het is niet superefficient. Behalve die van de abs, want die vind ik wel erg zwaar.
dan moet je volgens mij toch fanatieker mee doen
bootcamp kan je echt niet vergelijken met steppen als je het goed doet
uhuh.quote:Op dinsdag 15 mei 2007 19:32 schreef Miss_S het volgende:
[..]
vind jij de eerste en laatste dvd dan niet zwaar?
dan moet je volgens mij toch fanatieker mee doen
bootcamp kan je echt niet vergelijken met steppen als je het goed doet
Steppen . Dat ding ligt nu te verstoffen onder m'n bed.
. Dat ding ligt nu te verstoffen onder m'n bed.
Niet meer actief op Fok!
ik heb dan wel zo'n grote stepper maar die gebruik ik alleen als krachttraining af en toequote:Op dinsdag 15 mei 2007 19:34 schreef Viking84 het volgende:
[..]
uhuh.
Steppen . Dat ding ligt nu te verstoffen onder m'n bed.
ik denk trouwens dat ik vandaag voor het eerst sinds lange tijd weer 2000kcal binnen ga krijgen
en dat met alleen gezond eten......
merk toch wel dat ik nu meer wil eten nu ik werk dagen van 10 uur heb
Bah, had moeten gaan hardlopen voor het bloed geven Heb daar wel twee koekjes gehad
Not all those who wander are lost. - J.R.R. Tolkien
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
Ja maar jij doet een cursus bootcamp, ik sta een beetje voor mijn laptop te hopsen. Op de Ultimate en de Abs na vind ik ze niet superzwaar hoor, gebaseerd op mijn eigen ervaringen. Dan is een blokje hardlopen efficienter. Op mijn dvd's staan niet echt springrondes, wel veel kicks enzo. Het is wel wat zwaarder dan steppen, maar als ik het vergelijk met het BOMmen van de Aclo, wat ik vorig jaar deed, dan is de bootcamp dvd minder zwaar. Maar ik denk dat jouw bootcampcursus wel wat zwaarder zal zijn dan mijn dvd!quote:Op dinsdag 15 mei 2007 19:32 schreef Viking84 het volgende:
nou bootcamp schijnt behoorlijk efficiënt te zijn, hoor. Weet niet waar je dus vandaan haalt dat het niet efficiënt is. Ik vind wel dat we wel 2 'spring'rondes mogen hebben. Aan het begin en aan het eind.
En steppen voor de tv is leuk
Heb een paar plakkies bosbellenrol ofzoiets gehad Maar avondeten is gekookte aardappelen, sperziebonen en 2 gekookte eitjes De rest van de fam heeft een camambert kaasschijf ofzoiets, daar zitten gewoon 300 kcal in!
Maar avondeten is gekookte aardappelen, sperziebonen en 2 gekookte eitjes 
De rest van de fam heeft een camambert kaasschijf ofzoiets, daar zitten gewoon 300 kcal in! 
ik denk dat dat ook vooral aan jezelf ligt.....quote:Op dinsdag 15 mei 2007 19:39 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Ja maar jij doet een cursus bootcamp, ik sta een beetje voor mijn laptop te hopsen. Op de Ultimate en de Abs na vind ik ze niet superzwaar hoor, gebaseerd op mijn eigen ervaringen. Dan is een blokje hardlopen efficienter. Op mijn dvd's staan niet echt springrondes, wel veel kicks enzo. Het is wel wat zwaarder dan steppen, maar als ik het vergelijk met het BOMmen van de Aclo, wat ik vorig jaar deed, dan is de bootcamp dvd minder zwaar. Maar ik denk dat jouw bootcampcursus wel wat zwaarder zal zijn dan mijn dvd!
En steppen voor de tv is leuk
hoe je het inderdaad doet
hmm ik ga zo maar lekker wat fruitsalade maken
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
. Steppen heeft totaal geen effect op mij. Toen ik verder nog niks aan sport deed, zweette ik me kapot na een kwartier en nu heb ik na een half uur alleen maar zweetsokken .quote:Op dinsdag 15 mei 2007 19:39 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Ja maar jij doet een cursus bootcamp, ik sta een beetje voor mijn laptop te hopsen. Op de Ultimate en de Abs na vind ik ze niet superzwaar hoor, gebaseerd op mijn eigen ervaringen. Dan is een blokje hardlopen efficienter. Op mijn dvd's staan niet echt springrondes, wel veel kicks enzo. Het is wel wat zwaarder dan steppen, maar als ik het vergelijk met het BOMmen van de Aclo, wat ik vorig jaar deed, dan is de bootcamp dvd minder zwaar. Maar ik denk dat jouw bootcampcursus wel wat zwaarder zal zijn dan mijn dvd!
En steppen voor de tv is leuk
En idd: met een groep doe je sneller actiever mee, denk ik. Het heeft gewoon wel wat. Met z'n allen in hetzelfde ritme helemaal voluit gaan .
Niet meer actief op Fok!
ik zal wel gek zijn maar dat gevoel heb ik ook met de mensen die je bezig ziet op de dvdsquote:Op dinsdag 15 mei 2007 19:43 schreef Viking84 het volgende:
[..]
En idd: met een groep doe je sneller actiever mee, denk ik. Het heeft gewoon wel wat. Met z'n allen in hetzelfde ritme helemaal voluit gaan .
ja dat werkt voor jou blijkbaar het beste, maar voor veel anderen weer niet . Maakt verder niet uit, hoor .quote:Op dinsdag 15 mei 2007 19:44 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik zal wel gek zijn maar dat gevoel heb ik ook met de mensen die je bezig ziet op de dvds
Niet meer actief op Fok!
we wisten al dat ik niet helemaal normaal wasquote:Op dinsdag 15 mei 2007 19:49 schreef Viking84 het volgende:
[..]
ja dat werkt voor jou blijkbaar het beste, maar voor veel anderen weer niet . Maakt verder niet uit, hoor .
ga morgen trouwens wel weer een groeps les doen
streetdance/ hip hop les
wees blij, gewoon zijn is maar saaiquote:Op dinsdag 15 mei 2007 19:51 schreef Miss_S het volgende:
[..]
we wisten al dat ik niet helemaal normaal was
Not all those who wander are lost. - J.R.R. Tolkien
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
Hej ik ook hoor. Ik doe echt wel actief mee met die dvd's, ook als een oefening niet helemaal lukt doe ik wel mijn best. Als ik dacht dat het helemaal geen effect zou hebben deed ik het toch niet? Er zijn alleen wel effectievere dingen en ik zweet erna niet zo erg als die mensen op de dvd. Maar hej, het is leuk en makkelijk, handig toch? Vanavond de Abs maar weer, om de blokjes wat te vormen.quote:Op dinsdag 15 mei 2007 19:44 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik zal wel gek zijn maar dat gevoel heb ik ook met de mensen die je bezig ziet op de dvds
nah doe normaal joh! .quote:Op dinsdag 15 mei 2007 19:51 schreef Miss_S het volgende:
[..]
we wisten al dat ik niet helemaal normaal was
Ik ga morgen weer bootcampen. Geweldig altijd als we beginnen . Dat gevoel dat ik dan krijg . Super.
Niet meer actief op Fok!
maar Abs is ook inderdaad niet om heel moe te wordenquote:Op dinsdag 15 mei 2007 19:53 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Hej ik ook hoor. Ik doe echt wel actief mee met die dvd's, ook als een oefening niet helemaal lukt doe ik wel mijn best. Als ik dacht dat het helemaal geen effect zou hebben deed ik het toch niet? Er zijn alleen wel effectievere dingen en ik zweet erna niet zo erg als die mensen op de dvd. Maar hej, het is leuk en makkelijk, handig toch? Vanavond de Abs maar weer, om de blokjes wat te vormen.
maar als je van de rest zegt dat het net zo nuttig is als steppen dan vraag ik me echt af of je dezelfde dvd's hebt
een uur lang springen en vanalles doen en geen sec stil staan vind ik toch behoorlijk intensief
oke, ik word e rniet goed van! ik heb de hele dag al ontzettende honger. Terwijl ik normaal met cornflakes en yoghurt heb ontbeten, ik heb geluncht met yoghurt met mandarijn erin en groentesoep. Tussen door 3 stuks fruit gehad, en een bountey als avond eten kipburger met sla.
En net 2 peren en een mandarijn als fruitsalade. For god sake, ik heb nog steeds honger
als avond eten kipburger met sla. En net 2 peren en een mandarijn als fruitsalade. For god sake, ik heb nog steeds honger
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik mis een beetje koolhydraten bij je, Qwea. Misschien helpt het als je iets met koolhydraten neemt?
Everything which is not impossible, will eventually happen
in die bountey zat meer dan in alles wat je de rest v an de dag hebt gegeten misschien is dat het probleemquote:Op dinsdag 15 mei 2007 20:00 schreef Qwea het volgende:
oke, ik word e rniet goed van! ik heb de hele dag al ontzettende honger. Terwijl ik normaal met cornflakes en yoghurt heb ontbeten, ik heb geluncht met yoghurt met mandarijn erin en groentesoep. Tussen door 3 stuks fruit gehad, en een bountey als avond eten kipburger met sla.
En net 2 peren en een mandarijn als fruitsalade. For god sake, ik heb nog steeds honger
