LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mijn gewone sneakers gingen mee tot 5 min achter elkaar rennen, toen ging ik het echt wel voelen. Maar ik kan me voorstellen dat je eerst wil kijken of je dit wel echt wilt gaan doen.quote:Op dinsdag 16 maart 2010 22:11 schreef Mini_rulez het volgende:
Je spieren zijn het nog niet gewend, maar in het begin loop je toch ook niet lang achter elkaar?
Ik ben begonnen met Evy, vandaag les 1 gedaan. Dat is 2x1 minuut, 2x2 en 1x3.
Zoals gezegd heb ik op dit moment geen geld voor nieuwe schoenen en die aerobics-schoenen waren destijds ook niet goedkoop (het zijn deze trouwens, een ouder model van Puma). Ze moeten het maar even doen tot ik weet of ik het leuk vind.
Of schoenen onder de 100 euro slechter zijn weet ik niet, maar een goed advies is nooit weg. En let op aanbiedingen!
Ik heb, na het uitgebreide advies van een hardloopwinkel (dus rennen voor camera etc), de Saucony progrid omni 8 gekocht. Zitten perfect, wel andere zooltjes erin voor nog wat meer demping 
.
Kostte wat, maar die schoenen betalen zich al terug in minder blessures en kunnen jaren meegaan.
.Kostte wat, maar die schoenen betalen zich al terug in minder blessures en kunnen jaren meegaan.
kan de evy bestanden niet vinden? krijgt 404 als ik op de site doorklik
hier http://www.hardloopschema.nl/?p=hardlopen_nieuws_detail&detail=197
en hier http://hardlopen.start-to-run-mp3.com//#evydownloaden
nog suggesties?
hier http://www.hardloopschema.nl/?p=hardlopen_nieuws_detail&detail=197
en hier http://hardlopen.start-to-run-mp3.com//#evydownloaden
nog suggesties?
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
Het probleem is inderdaad dat ik die echte runningshoes super lelijk vind. Hier kan ik echt niet mee uitgaan ofzo.
En ik heb geen geld voor Airmax en die ''profi'' schoenen.
Doe het nu met Kswiss deze ongeveer
Het weer boeid mij niet zo heel veel, heb gisteren zelfs in de regen ge-jogged
, was niet koud, daarna lekker warme douche 
En ik heb geen geld voor Airmax en die ''profi'' schoenen.
Doe het nu met Kswiss deze ongeveer
Het weer boeid mij niet zo heel veel, heb gisteren zelfs in de regen ge-jogged
, was niet koud, daarna lekker warme douche
Gott schütze mich vor blonden Frauen und Autos die Franzosen bauen
Hardloopschoenen hoeven helemaal niet deur te zijn. 50, 60 euro voor een paar Asics bij Perry Sport.
Flink wat demping, goede steun, Ik ben er blij mee
Flink wat demping, goede steun, Ik ben er blij mee
Between the click of the light and the start of the dream
Ik stuur je wel even een pmquote:Op dinsdag 16 maart 2010 22:48 schreef DaBuzzzzz het volgende:
kan de evy bestanden niet vinden? krijgt 404 als ik op de site doorklik
hier http://www.hardloopschema.nl/?p=hardlopen_nieuws_detail&detail=197
en hier http://hardlopen.start-to-run-mp3.com//#evydownloaden
nog suggesties?
Weet iemand nog een goede hardloopwinkel in Utrecht? Als ik dan toch dure schoenen ga kopen wil ik natuurlijk ook wel een goed advies. 
Are you pondering what I'm pondering?
Tsja, als je zo graag wil hardlopen op schoenen waar je ook mee uit wil gaan, dan word het lastig jaquote:Op dinsdag 16 maart 2010 22:48 schreef FalleNk810i het volgende:
Het probleem is inderdaad dat ik die echte runningshoes super lelijk vind. Hier kan ik echt niet mee uitgaan ofzo.
En ik heb geen geld voor Airmax en die ''profi'' schoenen.
Doe het nu met Kswiss deze ongeveer
Het weer boeid mij niet zo heel veel, heb gisteren zelfs in de regen ge-jogged
Ik ben iets zuiniger op m'n lichaam in dat opzicht, dan kost t maar wat, maar dan heb ik iig minder kans op blessures.
... Maar om nou te zeggen dat mn sauconys van 70 euro niet goed zijn, omdat ze onder de 100 euro zijn, gaat ook wat ver.quote:Op dinsdag 16 maart 2010 23:00 schreef GotC het volgende:
[..]
Tsja, als je zo graag wil hardlopen op schoenen waar je ook mee uit wil gaan, dan word het lastig ja
Ik ben iets zuiniger op m'n lichaam in dat opzicht, dan kost t maar wat, maar dan heb ik iig minder kans op blessures.
Een advies is belangrijk, maar die verkopers zien ook gewoon dollartekens in de ogen hoor. Zeker als je niet zo intensief sport heb je niet àlle poespas nodig.
Ik ben niet zo makkelijk tevreden neequote:Op dinsdag 16 maart 2010 23:00 schreef GotC het volgende:
[..]
Tsja, als je zo graag wil hardlopen op schoenen waar je ook mee uit wil gaan, dan word het lastig ja
Ik ben iets zuiniger op m'n lichaam in dat opzicht, dan kost t maar wat, maar dan heb ik iig minder kans op blessures.
maarja ik ren ook geen uur ofzo, hoogstens 30min/dag
Wanneer weet je eigenlijk dat je een blessure hebt?
Gott schütze mich vor blonden Frauen und Autos die Franzosen bauen
Een goedkopere schoen is bij definitie ook niet slecht, maar het gaat er vooral om dat je in een hardloopwinkel een uitgebreide analyse maakt van je looppatroon icm met verschillende schoenen zodat je kan zien welke het beste bij je past en waar je het minst scheef op loopt. Goede schoenen verkleinen de kans op blessures aanzienlijkquote:Op dinsdag 16 maart 2010 23:08 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
... Maar om nou te zeggen dat mn sauconys van 70 euro niet goed zijn, omdat ze onder de 100 euro zijn, gaat ook wat ver.
Een advies is belangrijk, maar die verkopers zien ook gewoon dollartekens in de ogen hoor. Zeker als je niet zo intensief sport heb je niet àlle poespas nodig.
Ik heb zelf deze:
Love will tear us apart (Joy Division)
ik ben ook langzaam begonnen , moet goed en rustig opbouwen vanwege mn gewicht en moet opletten op shin splint. Dat lijkt na 8 keer nu goed te komen (doe ook oefeningen).
Ik krijg echter wel wat last van mn onderrug naar verloop van tijd. (half uur plus) enige idee?
Ik krijg echter wel wat last van mn onderrug naar verloop van tijd. (half uur plus) enige idee?
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
Dat is zo'n Nike+ schoen toch? Dat lijkt me erg handig namelijk.quote:
Ik heb deze:
alleen dan in vaalblauw ipv rood. Lopen echt super en ademen door die grove vezel erg goed, best handig voor zweetvoeten
In die schoenen draag ik
Zonder goede sokken heb je niet veel aan je goede schoenen.
Is een Nike+ schoen idd. Heb de sensor ook en lekker handig op m'n iPod alles bijhouden. ik heb zelf lage hardloopsokken van Nike die wel op die lijken. Loopt zeker fijner dan normale.
Enige nadeel van die super ademende schoenen is dat het nogal fris kan zijn op dagen als deze
Enige nadeel van die super ademende schoenen is dat het nogal fris kan zijn op dagen als deze
Love will tear us apart (Joy Division)
Zijn sokken zo belangrijk dan? Ik draag altijd normale sokken, maar heb nooit ergens last van hoor.
En zo'n Nike ding met je iPod lijkt me zo tof.
Misschien als ik iets minder blut ben. 
En zo'n Nike ding met je iPod lijkt me zo tof.
Misschien als ik iets minder blut ben.
http://www.run2day.nl/utrecht/quote:Op dinsdag 16 maart 2010 22:57 schreef Mini_rulez het volgende:
Weet iemand nog een goede hardloopwinkel in Utrecht? Als ik dan toch dure schoenen ga kopen wil ik natuurlijk ook wel een goed advies.
Altijd goed advies.
Ik weet dat veel mensen er skeptish over zijn, maar ik ben erg tevreden en 't kost me geen cent.
http://www.barefootrunning.fas.harvard.edu/
http://therunningbarefoot.com/
Schokdemping is lang niet zo goed als de schoenen-verkopers je wel zouden laten geloven, omdat je toch op je hiel blijft landen. Blootsvoets land je op de voor- of midden-voet en werkt je hele voet als 'schokdemper', bovendien krijg je betere feedback en vertellen je voeten je wel als je teveel in eens doet, terwijl je juist op de meer dempende schoenen sneller te veel doet. (zie ook http://www.barefooters.org/medicine/med_sci_sports_exer-23.2.html -veel schoenen zijn heel comfortabel voor de voet/voetzool maar de eigenlijke demping valt tegen waardoor je signalen mist die je vertellen dat je moet stoppen, en je dus problemen krijgt) Daarom is het ook het beste om 'echt blootsvoets' te lopen ipv op schoenen als de Vibrams en zelfs niet alleen op gras of bosgrond. Zelf loop ik ongeveer 1/3 door het bos (mooier en rustiger ) maar juist ook een flink stuk op het fietspad langs de weg want daar merk ik of m'n loophouding nog goed is. Ik loop nog niet zo lang (Evy les 18) maar heb maar 1x spierpijn gehad toen ik een paar lesjes terug ongeveer bij het tuinpad uitkwam en meteen naar binnen ben gegaan en ben gaan zitten. Meestal wandel ik een aantal minuten na het lesje om af te koelen en strek een beetje, en dan heb ik nergens last van. Ken via internet ook meerdere duurlopers die blootsvoets lopen en er heel tevreden over zijn dus zelfs voor lange afstanden is het te doen, als je maar langzaam opbouwd..
Moet er wel bijzeggen dat ik zelf al jarenlang op blote voeten wandel en m'n benen (vooral de kuiten) er dus al voor een deel aan gewend zijn, hoewel dat niet alleen een voordeel is. Las op een sport-website dat je ook juist shinsplints kan krijgen als je kuitspieren buiten proportie sterk getraind zijn (ook bij voetballers die gaan hardlopen bijvoorbeeld)! Dus of 't voor .DaBuzzzz een goed idee is, misschien niet; ik ben niet zoals sommige aanhangers van blootsvoets hardlopen die 't als een soort wondermiddel voor iedereen in elke situatie zien. Overgewicht is ook een moeilijke; da's altijd een zwaardere belasting van gewrichten, of je nu op je voorvoet of op je hiel-met-schokdemping land. Kan me voorstellen dat dan juist het 'okay, genoeg voor vandaag' signaal van blote voetzolen een hulpmiddel kan zijn om overbelaste gewrichten te voorkomen, maar aangezien ik zelf niet overgewicht ben (geen superdunne spriet maar zeker niet dik) heb ik me in op dat specifieke punt minder verdiept.
http://www.barefootrunning.fas.harvard.edu/
http://therunningbarefoot.com/
Schokdemping is lang niet zo goed als de schoenen-verkopers je wel zouden laten geloven, omdat je toch op je hiel blijft landen. Blootsvoets land je op de voor- of midden-voet en werkt je hele voet als 'schokdemper', bovendien krijg je betere feedback en vertellen je voeten je wel als je teveel in eens doet, terwijl je juist op de meer dempende schoenen sneller te veel doet. (zie ook http://www.barefooters.org/medicine/med_sci_sports_exer-23.2.html -veel schoenen zijn heel comfortabel voor de voet/voetzool maar de eigenlijke demping valt tegen waardoor je signalen mist die je vertellen dat je moet stoppen, en je dus problemen krijgt) Daarom is het ook het beste om 'echt blootsvoets' te lopen ipv op schoenen als de Vibrams en zelfs niet alleen op gras of bosgrond. Zelf loop ik ongeveer 1/3 door het bos (mooier en rustiger ) maar juist ook een flink stuk op het fietspad langs de weg want daar merk ik of m'n loophouding nog goed is. Ik loop nog niet zo lang (Evy les 18) maar heb maar 1x spierpijn gehad toen ik een paar lesjes terug ongeveer bij het tuinpad uitkwam en meteen naar binnen ben gegaan en ben gaan zitten. Meestal wandel ik een aantal minuten na het lesje om af te koelen en strek een beetje, en dan heb ik nergens last van. Ken via internet ook meerdere duurlopers die blootsvoets lopen en er heel tevreden over zijn dus zelfs voor lange afstanden is het te doen, als je maar langzaam opbouwd..
Moet er wel bijzeggen dat ik zelf al jarenlang op blote voeten wandel en m'n benen (vooral de kuiten) er dus al voor een deel aan gewend zijn, hoewel dat niet alleen een voordeel is. Las op een sport-website dat je ook juist shinsplints kan krijgen als je kuitspieren buiten proportie sterk getraind zijn (ook bij voetballers die gaan hardlopen bijvoorbeeld)! Dus of 't voor .DaBuzzzz een goed idee is, misschien niet; ik ben niet zoals sommige aanhangers van blootsvoets hardlopen die 't als een soort wondermiddel voor iedereen in elke situatie zien. Overgewicht is ook een moeilijke; da's altijd een zwaardere belasting van gewrichten, of je nu op je voorvoet of op je hiel-met-schokdemping land. Kan me voorstellen dat dan juist het 'okay, genoeg voor vandaag' signaal van blote voetzolen een hulpmiddel kan zijn om overbelaste gewrichten te voorkomen, maar aangezien ik zelf niet overgewicht ben (geen superdunne spriet maar zeker niet dik) heb ik me in op dat specifieke punt minder verdiept.
Dat kan ik dus echt niet.. Mijn lichaam kan dat niet aan ivm mn HMS. Lichaam is al constant zoekende naar balans en als ik dan geen schoeisel aan heb verergert het alleen maar.quote:
Love will tear us apart (Joy Division)
onzin.quote:Op woensdag 17 maart 2010 08:24 schreef Sulley02 het volgende:
Zonder goede sokken heb je niet veel aan je goede schoenen.
De shin splint krijg ik wel onder controle maar als ik barefoot ga dan heb ik in notime zware blessures.
Ben 41, 1.83, en weeg 97 waarvan een flink deel spiermassa maar zeker 12 kilo teveel. Lopen is voor mij dus een kwestie van geduld, juiste techniek, goed schoeisel met VEEL demping.
Mn onderrug vind ik lastiger omdat ik volgens mij goede looptechniek heb. Ik zou ook niet zo goed weten bij wie aan te kloppen hiermee, fysio??
Ben 41, 1.83, en weeg 97 waarvan een flink deel spiermassa maar zeker 12 kilo teveel. Lopen is voor mij dus een kwestie van geduld, juiste techniek, goed schoeisel met VEEL demping.
Mn onderrug vind ik lastiger omdat ik volgens mij goede looptechniek heb. Ik zou ook niet zo goed weten bij wie aan te kloppen hiermee, fysio??
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
Qua schoeisel zou ik dan gaan voor een paar die geschikter is voor iemand met een hoger gewicht. Anders loop je de demping er zo uit en dat is zonde. Loop langs een hardloopwinkel en laat je adviseren.quote:Op woensdag 17 maart 2010 10:09 schreef DaBuzzzzz het volgende:
De shin splint krijg ik wel onder controle maar als ik barefoot ga dan heb ik in notime zware blessures.
Ben 41, 1.83, en weeg 97 waarvan een flink deel spiermassa maar zeker 12 kilo teveel. Lopen is voor mij dus een kwestie van geduld, juiste techniek, goed schoeisel met VEEL demping.
Mn onderrug vind ik lastiger omdat ik volgens mij goede looptechniek heb. Ik zou ook niet zo goed weten bij wie aan te kloppen hiermee, fysio??
Die last in je rug kan komen door een verkeerde houding of omdat je schoenen misschien niet helemaal bij je passen.
Love will tear us apart (Joy Division)
Gisteren weer geweest! 
Mijn schema was 6x3 minuten om en om wandelen/ rennen. Deze keer wilde ik de migraine tegengaan door, zoals jullie getipt hebben, meer water te drinken. En... Dat heeft fantastisch geholpen!
Het lopen ging echter wel wat minder. Ik zit nu bij de 5e dag van mijn schema.
Gelijk bij de eerste 3 minuten hardlopen kreeg ik overal pijntjes; bij mijn scheenbenen, bovenbenen voorop en achterop, heupen. De pijntjes waren niet heel heftig maar schoten steeds van de ene plek naar de andere.
Is dat normaal als beginneling als je net een aantal keer geweest bent?
Ik heb het wel lekker uitgelopen en ik heb gelukkig geen last van spierpijn vandaag. Ik voel me altijd zo voldaan en goed als ik achteraf lekker op de bank plof! Dat voelt een stuk beter dan als ik op de bank plof na de uren daarvoor ook al op m'n reet gezeten te hebben.
Ik heb er trouwens helemaal geen last van dat ik niet gemotiveerd zou zijn, zoals ik wel van veel anderen lees. Ik kan me werkelijk helemaal verheugen op een half uurtje hardlopen. Ik vind het zo heerlijk ontspannend en verslavend, zeker in dit lente weertje!
Mijn schema was 6x3 minuten om en om wandelen/ rennen. Deze keer wilde ik de migraine tegengaan door, zoals jullie getipt hebben, meer water te drinken. En... Dat heeft fantastisch geholpen!
Het lopen ging echter wel wat minder. Ik zit nu bij de 5e dag van mijn schema.
Gelijk bij de eerste 3 minuten hardlopen kreeg ik overal pijntjes; bij mijn scheenbenen, bovenbenen voorop en achterop, heupen. De pijntjes waren niet heel heftig maar schoten steeds van de ene plek naar de andere.
Is dat normaal als beginneling als je net een aantal keer geweest bent?
Ik heb het wel lekker uitgelopen en ik heb gelukkig geen last van spierpijn vandaag. Ik voel me altijd zo voldaan en goed als ik achteraf lekker op de bank plof! Dat voelt een stuk beter dan als ik op de bank plof na de uren daarvoor ook al op m'n reet gezeten te hebben.
Ik heb er trouwens helemaal geen last van dat ik niet gemotiveerd zou zijn, zoals ik wel van veel anderen lees. Ik kan me werkelijk helemaal verheugen op een half uurtje hardlopen. Ik vind het zo heerlijk ontspannend en verslavend, zeker in dit lente weertje!
Oh wat leuk, nog een hardloop topic
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
Waarom is dit topic in lifestyle en niet in sport ?
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Nouja, na 1 les kan ik dat nog moeilijk zeggen. Het moet het in ieder geval wel gaan wordenquote:
Hardlopen is een onderdeel van onze levensstijl.
Ik ben van pindavlees
Hardloopsokken zijn voornamelijk vochtafdrijvend. Gewone sokken hebben deze eigenschappen niet. Daardoor is de kans op blaren groterquote:Op woensdag 17 maart 2010 09:21 schreef Bob. het volgende:
Zijn sokken zo belangrijk dan? Ik draag altijd normale sokken, maar heb nooit ergens last van hoor.
En zo'n Nike ding met je iPod lijkt me zo tof.
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
Ik heb er ook pas 5 lessen op zitten, maar ik moet zeggen dat het er al aardig op begint te lijken.quote:Op woensdag 17 maart 2010 10:39 schreef Flappekz het volgende:
[..]
Nouja, na 1 les kan ik dat nog moeilijk zeggen. Het moet het in ieder geval wel gaan worden
Ik loop om de dag, en tussendoor ben ik steeds bezig in de twee hardlooptopics.
quote:Op woensdag 17 maart 2010 10:23 schreef Krullehoofd het volgende:
Oh wat leuk, nog een hardloop topic
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Ik heb ook nooit gezegd dat je schoenen niet goed zijn? Ik heb zelf Saucony's, ben er erg tevreden mee. Ik heb het alleen over niet-hardloopschoenen.quote:Op dinsdag 16 maart 2010 23:08 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
... Maar om nou te zeggen dat mn sauconys van 70 euro niet goed zijn, omdat ze onder de 100 euro zijn, gaat ook wat ver.
Een advies is belangrijk, maar die verkopers zien ook gewoon dollartekens in de ogen hoor. Zeker als je niet zo intensief sport heb je niet àlle poespas nodig.
Maar je rent wel elke dag? Tsja, ik hoop dat het goed gaat qua blessuresquote:Op dinsdag 16 maart 2010 23:14 schreef FalleNk810i het volgende:
[..]
Ik ben niet zo makkelijk tevreden nee
maarja ik ren ook geen uur ofzo, hoogstens 30min/dag
Wanneer weet je eigenlijk dat je een blessure hebt?
.En een blessure..tsja, als je last blijft houden van pijn/last op een bepaalde plek. Geloof me, als je het hebt, dan weet je het
Een dag niet hardlopen is ook training. Je spieren zijn zich dan aan het herstellen. Daar krijgen ze de tijd niet voor als je iedere dag hardloopt. En als je zometeen met een blessure helemaal niet meer kan gaan, wenste je dat je die hersteldagen toch gepakt had...quote:Op woensdag 17 maart 2010 11:09 schreef GotC het volgende:
Ik baal ervan dat er elke keer een dag tussen zit dat ik niet mag hardlopen
quote:
loop wel al een paar jaar, maar toch leuk om te volgen
Jij net begonnen las ik
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Klopt. Onderrug protesteerde gisteren wel wat, zoals verwacht...quote:
[..]
loop wel al een paar jaar, maar toch leuk om te volgen
Jij net begonnen las ik
Ik ben van pindavlees
dus niet meteen te gek van start en rustig opbouwen. Hoeveel km/tijd gelopen dinsdag?quote:Op woensdag 17 maart 2010 11:14 schreef Flappekz het volgende:
[..]
Klopt. Onderrug protesteerde gisteren wel wat, zoals verwacht...
GotC loopt je er natuurlijk dik uit
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Ik liep de eerste les van onze vlaamse vriendin Evy, das bij elkaar slechts 18 minuten. Waarvan 9 wandelenquote:
[..]
dus niet meteen te gek van start en rustig opbouwen. Hoeveel km/tijd gelopen dinsdag?
GotC loopt je er natuurlijk dik uit
EDIT - ff nagezocht:
1 minuut hardlopen
1 minuut wandelen
1 minuut hardlopen
1 minuut wandelen
2 minuten hardlopen
2 minuten wandelen
2 minuten hardlopen
2 minuten wandelen
3 minuten hardlopen
3 minuten wandelen
Liep heerlijk door de duinen met ondergaande zon ( wel behoorlijk op-en-neer-werk dus). En volgens mij liep ik veeeeel te snel. Ben voornamelijk kort werk gewend, totaal geen duurwerk
[ Bericht 20% gewijzigd door Flappekz op 17-03-2010 11:38:41 ]
Ik ben van pindavlees
Vuurvliegje leert snelquote:Op woensdag 17 maart 2010 11:11 schreef Vuurvliegje88 het volgende:
[..]
Een dag niet hardlopen is ook training. Je spieren zijn zich dan aan het herstellen. Daar krijgen ze de tijd niet voor als je iedere dag hardloopt. En als je zometeen met een blessure helemaal niet meer kan gaan, wenste je dat je die hersteldagen toch gepakt had...
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
Dat is helemaal waar, heb je gelijk inquote:Op woensdag 17 maart 2010 11:11 schreef Vuurvliegje88 het volgende:
[..]
Een dag niet hardlopen is ook training. Je spieren zijn zich dan aan het herstellen. Daar krijgen ze de tijd niet voor als je iedere dag hardloopt. En als je zometeen met een blessure helemaal niet meer kan gaan, wenste je dat je die hersteldagen toch gepakt had...
Maar het is prachtig lente weer!
Leuk topic, ben ook weer gestart na een hele fijn blessure 3 jaar terug. Overigens is dit een ideale tool voor iPhone bezitters: RunKeeper. Mijn vorderingen kun je dus hier volgen
Overigens dus net als ts gestart met 4 x 3 min, nu 2 keer gedaan. Ik moet mezelf tegen houden meer te doen, ben namelijk niet buiten adem, hoef niet te hijgen en voel lichtjes in de benen dat ik heb gelopen. Ben dan ook redelijk fit, alleen door dan te snel te veel te gaan renen slopen we de boel slechte conditie is in dat opzicht een goede startpositie.
Morgenavond loop 3 en van het weekend/zondag loop 4 denk ik, alleen 4 x 3 en dan volgende week weer stapje verder
Overigens dus net als ts gestart met 4 x 3 min, nu 2 keer gedaan. Ik moet mezelf tegen houden meer te doen, ben namelijk niet buiten adem, hoef niet te hijgen en voel lichtjes in de benen dat ik heb gelopen. Ben dan ook redelijk fit, alleen door dan te snel te veel te gaan renen slopen we de boel
slechte conditie is in dat opzicht een goede startpositie. Morgenavond loop 3 en van het weekend/zondag loop 4 denk ik, alleen 4 x 3 en dan volgende week weer stapje verder
Ik ga vanavond ook weer hardlopen, alleen begin ik wel veel rustiger dan sommigen van jullie hier. De vorige keer dat ik begon met hardlopen deed ik ook zonder problemen 4x3 omdat ik 5x1 zo weinig vond, maar dat heb ik toen vrij snel moeten bekopen met blessures. Ik heb m'n lesje wel geleerd en begin mooi bij het begin, hoe graag ik ook de eerste twee weken van het schema zou skippen.
Opvallend dat Evy in vergelijking met de beginnersschema's op hardloopschema.nl bijvoorbeeld, ook al meteen begint met 2 en 3 minuten hardlopen. Op zich lijkt Evy mij wel een erg leuk systeem, dus misschien dat ik later wel overstap.
Opvallend dat Evy in vergelijking met de beginnersschema's op hardloopschema.nl bijvoorbeeld, ook al meteen begint met 2 en 3 minuten hardlopen. Op zich lijkt Evy mij wel een erg leuk systeem, dus misschien dat ik later wel overstap.
Evy begint eerst wel met 2x1 min, dan 2x2 min, 1x3 min. Bij een ander Podcast schema moest ik 10x1 min doen, vond dat veel vermoeiender en had meer last van alles qua spieren erna.quote:Op woensdag 17 maart 2010 12:19 schreef de_nachtwacht het volgende:
Ik ga vanavond ook weer hardlopen, alleen begin ik wel veel rustiger dan sommigen van jullie hier. De vorige keer dat ik begon met hardlopen deed ik ook zonder problemen 4x3 omdat ik 5x1 zo weinig vond, maar dat heb ik toen vrij snel moeten bekopen met blessures. Ik heb m'n lesje wel geleerd en begin mooi bij het begin, hoe graag ik ook de eerste twee weken van het schema zou skippen.
Opvallend dat Evy in vergelijking met de beginnersschema's op hardloopschema.nl bijvoorbeeld, ook al meteen begint met 2 en 3 minuten hardlopen. Op zich lijkt Evy mij wel een erg leuk systeem, dus misschien dat ik later wel overstap.
Maar door het rustig aan te doen is wel verstandiger, vooral als je al blessures hebt gehad
Belangrijkste van alles is dat jezelf niet direct over de kop gaat lopen. Heel veel mensen lopen te hard, vooral beginners. Je moet eigenlijk zo hard lopen dat het nog mogelijk is om alleen door je neus adem te halen.quote:Op woensdag 17 maart 2010 12:24 schreef GotC het volgende:
[..]
Evy begint eerst wel met 2x1 min, dan 2x2 min, 1x3 min. Bij een ander Podcast schema moest ik 10x1 min doen, vond dat veel vermoeiender en had meer last van alles qua spieren erna.
Maar door het rustig aan te doen is wel verstandiger, vooral als je al blessures hebt gehad
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
Of kan praten, wat een beetje gek is als je in je eentje loopt hahaquote:Op woensdag 17 maart 2010 12:30 schreef Krullehoofd het volgende:
[..]
Belangrijkste van alles is dat jezelf niet direct over de kop gaat lopen. Heel veel mensen lopen te hard, vooral beginners. Je moet eigenlijk zo hard lopen dat het nog mogelijk is om alleen door je neus adem te halen.
quote:Op woensdag 17 maart 2010 12:00 schreef Vuurvliegje88 het volgende:
[..]
Lol, thanks.
Je hebt toch nog wel een sociaal leven hè ?
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
quote:Op woensdag 17 maart 2010 12:32 schreef GotC het volgende:
[..]
Of kan praten, wat een beetje gek is als je in je eentje loopt haha
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
En dat je nog normaal kunt praten, staat heel groot, vet gedrukt en met uitroeptekens op mijn hardloopschema.quote:Op woensdag 17 maart 2010 12:30 schreef Krullehoofd het volgende:
[..]
Belangrijkste van alles is dat jezelf niet direct over de kop gaat lopen. Heel veel mensen lopen te hard, vooral beginners. Je moet eigenlijk zo hard lopen dat het nog mogelijk is om alleen door je neus adem te halen.
Af en toe heb ik het idee dat ik nauwelijks sneller ga dan een wandelaar.
De mensen buiten zullen je wel raar aankijken dan, als je tegen jezelf aan het praten bent tijdens het lopenquote:Op woensdag 17 maart 2010 12:35 schreef GotC het volgende:
[..]
Hmm? Dat is een bekende regel, zolang je nog kan praten, loop je op een goed tempo.
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
beetje meezingen met met je mp3speler danquote:
[..]
De mensen buiten zullen je wel raar aankijken dan, als je tegen jezelf aan het praten bent tijdens het lopen
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Daarom zei ik ook, beetje gek als je in je eentje looptquote:Op woensdag 17 maart 2010 12:39 schreef Krullehoofd het volgende:
[..]
De mensen buiten zullen je wel raar aankijken dan, als je tegen jezelf aan het praten bent tijdens het lopen
Vandaar dat ik dat ook niet doe, maar misschien wel handig voor de mensen die met anderen lopen
LOL, ja hoor, 's avonds zul je mij niet zo gauw op Fok! vinden.quote:Op woensdag 17 maart 2010 12:33 schreef Krullehoofd het volgende:
[..]
Overdag heb ik een behoorlijk saaie baan, vandaar.. Ben ondertussen ook nog bezig met vacatures beantwoorden. Maar da's weer een ander verhaal.
Maar je kunt zelf toch wel inschatten of je nog kunt praten zonder dat je echt hardop een gesprek met jezelf voert?
Hoe doen jullie dat eigenlijk met je ademhaling? Ik probeerde gister, zoals veel hardlopers schijnen te doen, steeds in te ademen wanneer mijn rechtervoet neer kwam. Maar dat is echt niet te doen, om zo bewust adem te halen. 
Kleine stapjes zetten, kost minder energiequote:Op woensdag 17 maart 2010 12:34 schreef Vuurvliegje88 het volgende:
[..]
Af en toe heb ik het idee dat ik nauwelijks sneller ga dan een wandelaar.
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
Zo eentje ben ik inderdaad wel eens tegengekomenquote:Op woensdag 17 maart 2010 12:40 schreef DarkElf het volgende:
[..]
beetje meezingen met met je mp3speler dan
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
Ik ging ook nauwelijks sneller dan een wandelaar, maar het kost toch echt wel meer energie dan wandelen. 
Ach ja, voor de eerste keer... Beter te langzaam dan te snel, toch?
Ach ja, voor de eerste keer... Beter te langzaam dan te snel, toch?
Are you pondering what I'm pondering?
Ja, daar ben ik het ook mee eens. En de tip om kleine stapjes te zetten is wel een goeie, ik wist nooit zo goed of ik nou beter grote of kleine stappen kan maken.quote:Op woensdag 17 maart 2010 12:49 schreef Mini_rulez het volgende:
Ik ging ook nauwelijks sneller dan een wandelaar, maar het kost toch echt wel meer energie dan wandelen.
Net ook begonnen met Evy. Ik heb nooit aan hardlopen gedaan, dus het was wel even wennen. Vond vooral het laatste stuk (3 min. hardlopen) moeilijk. Ik heb dan ook al een aantal jaren niet meer gesport, dus mijn conditie is erg slecht. Ben er wel enthousiast over, ik moet mezelf ook inhouden qua rennen, wil veel te snel gaan . Vrijdag weer lekker een stukje lopen
. Vrijdag weer lekker een stukje lopen
Hebben jullie trouwens een doel? Bv 5 km in 30 min kunnen lopen, 5 kg afvallen, of gewoon je beter voelen?
Flappekz en ik willen volgend jaar de CPC Den Haag gaan lopen. Ik de 5 km, hij twijfelt nog tussen 5 en 10 km.
Flappekz en ik willen volgend jaar de CPC Den Haag gaan lopen. Ik de 5 km, hij twijfelt nog tussen 5 en 10 km.
Ik ga de 10 lopen, ik moet en zal je vader verslaanquote:
Hebben jullie trouwens een doel? Bv 5 km in 30 min kunnen lopen, 5 kg afvallen, of gewoon je beter voelen?
Flappekz en ik willen volgend jaar de CPC Den Haag gaan lopen. Ik de 5 km, hij twijfelt nog tussen 5 en 10 km.
Ik ben van pindavlees
Moet toch niet zo moeilijk zijn?quote:Op woensdag 17 maart 2010 12:55 schreef Flappekz het volgende:
[..]
Ik ga de 10 lopen, ik moet en zal je vader verslaan
Beetje gek misschien, maar een vam mijn doelen is aankomen.quote:Op woensdag 17 maart 2010 12:55 schreef GotC het volgende:
Hebben jullie trouwens een doel? Bv 5 km in 30 min kunnen lopen, 5 kg afvallen, of gewoon je beter voelen?
Flappekz en ik willen volgend jaar de CPC Den Haag gaan lopen. Ik de 5 km, hij twijfelt nog tussen 5 en 10 km.
Daarnaast hoop ik dat mijn migraine-aanvallen zullen verminderen door te sporten, dat ik een betere conditie ontwikkel (of überhaupt een conditie
) en dat ik wat minder snel last van stress heb. Het doel van het beginnersschema'tje dat ik nu heb is om de 5 km uit te lopen. Ik weet nog niet of ik aan het eind van mijn schema aan een 5 km wedstrijdje mee wil doen, of zelf een 5 km route ga uitstippelen.
Hoe lang ik erover doe zie ik dan wel, en dan kan ik daarna desnoods aan mijn tijd gaan werken, of meteen verder voor de 10 km.
Ik wil gewoon een betere conditie krijgen. Ben op het moment vrij veel thuis (gestopt met studie, parttime aan het werk) en de hele dag maar achter de pc is ook niet echt wat. Heerlijk om lekker in de natuur te wandelen (zeker als het bos aan het einde van de straat is).
Rustig beginnen. Ik moet ook uitkijken vanwege m'n EDS, kan lang niet alle sporten beoefenen. Het belangrijkste is om te luisteren naar je lichaam, hoe cliché dat ook mag klinken.quote:Op woensdag 17 maart 2010 12:58 schreef Flappekz het volgende:
[..]
Nouja, als mn rug het nu tijdens les 1 al bijna begeeft
Sporten kan ik wel, alleen mn lichaam is lang achter elkaar lopen niet gewend. Tot op heden heb ik eigenlijk altijd korte, explosieve bewegingen/sprintjes gemaakt.... Ondanks dat ik een aardige basisconditie heb, ben ik toch gewoon bij les1 van Evy begonnen. Puur om mn lichaam te laten wennen.quote:
[..]
Rustig beginnen. Ik moet ook uitkijken vanwege m'n EDS, kan lang niet alle sporten beoefenen. Het belangrijkste is om te luisteren naar je lichaam, hoe cliché dat ook mag klinken.
Ik ben van pindavlees
Mijn doel op de korte termijn is om 20 minuten onafgebroken te kunnen hardlopen. Ik heb natuurlijk wel ideeën voor doelen daarna, maar laat ik eerst dit schema maar eens volgen tot het eind.quote:Op woensdag 17 maart 2010 12:55 schreef GotC het volgende:
Hebben jullie trouwens een doel? Bv 5 km in 30 min kunnen lopen, 5 kg afvallen, of gewoon je beter voelen?
Flappekz en ik willen volgend jaar de CPC Den Haag gaan lopen. Ik de 5 km, hij twijfelt nog tussen 5 en 10 km.
Valt mij nou weer tegen van jequote:Op woensdag 17 maart 2010 12:53 schreef Vuurvliegje88 het volgende:
[..]
Ja, daar ben ik het ook mee eens. En de tip om kleine stapjes te zetten is wel een goeie, ik wist nooit zo goed of ik nou beter grote of kleine stappen kan maken.
Had beter verwacht. Om het goed te maken stel ik voor dat je de reeks in SPT nog eens doorleest
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
Mijn doel is trouwens de marathon van Rotterdam, ooit eens belooft dat ik die zou lopen en dan moet het er toch eens van komen zou ik zeggen.
Neeeeeeee!!quote:Op woensdag 17 maart 2010 13:12 schreef Krullehoofd het volgende:
[..]
Valt mij nou weer tegen van je
Hee wacht eens even... Jij volgt mijn posts niet zo trouw als ik verwacht had! Ik heb hier notabene een paar dagen geleden nog een vraag over gesteld in SPT!
Hmmm....volgens mij kan het EVY-topic in SPT wel samen met dit topic door in 1 topic
Ik ben van pindavlees
Maar niet iedereen hier volgt Evyquote:Op woensdag 17 maart 2010 13:24 schreef Flappekz het volgende:
Hmmm....volgens mij kan het EVY-topic in SPT wel samen met dit topic door in 1 topic
Dat geeft toch niet? Evy is gewoon 1 van de manieren om te beginnen met hardlopenquote:
Ik ben van pindavlees
Hmm niet gezien, zeker geen interessante vraagquote:Op woensdag 17 maart 2010 13:14 schreef Vuurvliegje88 het volgende:
[..]
Neeeeeeee!!
Hee wacht eens even... Jij volgt mijn posts niet zo trouw als ik verwacht had! Ik heb hier notabene een paar dagen geleden nog een vraag over gesteld in SPT!
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
Inderdaad, er zijn meerdere wegen die naar Rome leiden. Ik loop voornamelijk op hartslag met zo'n stoer horloge.quote:Op woensdag 17 maart 2010 13:26 schreef Flappekz het volgende:
[..]
Dat geeft toch niet? Evy is gewoon 1 van de manieren om te beginnen met hardlopen
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
quote:Op woensdag 17 maart 2010 13:33 schreef Krullehoofd het volgende:
[..]
Hmm niet gezien, zeker geen interessante vraag
Als het geen interessante vraag was geweest, was het je ook niet tegen gevallen dat ik mijn pasgrootte niet kan bepalen. Jaaaja, ga maar effe terug lezen!
Ik moet ook zoiets hebbenquote:
[..]
Inderdaad, er zijn meerdere wegen die naar Rome leiden. Ik loop voornamelijk op hartslag met zo'n stoer horloge.
Of de Adidas micoach
Ik ben van pindavlees
Die lijkt me nog steeds geweldigquote:Op woensdag 17 maart 2010 13:38 schreef Flappekz het volgende:
[..]
Ik moet ook zoiets hebben
Alleen jammer dat we er dan meteen twee moeten hebben ...quote:
maar gelukkig ben ik bijna jarig
Ik ben van pindavlees
Ik ben half bezig met Evy, maar laat haar ook vaak thuis. Ik merk dat ik het soms lekkerder vind om zonder muziek of iets te lopen, gaat dan ook vaak veel beter.
Het rare is, dat ik soms aan een stuk 20 à 30 min loop, en het soms nog niet 5 min volhou. Komt dat door te weinig energie (voedsel)?
Het rare is, dat ik soms aan een stuk 20 à 30 min loop, en het soms nog niet 5 min volhou. Komt dat door te weinig energie (voedsel)?
Lijkt me ook super om zo'n horloge te hebben. Volgens mij krijg ik er binnenkort een van mijn vriend.
Toen ik laatst opmerkte dat ik maar eens zo'n ding ga halen, begon hij meteen te roepen dat dat niet mag en ik gewoon af moet wachten.
Op dit moment zit ik nog te klooien met mijn mobieltje in mijn jaszak, en dan steeds de timer zetten.
Toen ik laatst opmerkte dat ik maar eens zo'n ding ga halen, begon hij meteen te roepen dat dat niet mag en ik gewoon af moet wachten.
Op dit moment zit ik nog te klooien met mijn mobieltje in mijn jaszak, en dan steeds de timer zetten.
Geen gedoe met mobieltjes hier.. Nike+ en mn iPod nano werken prima samen
Love will tear us apart (Joy Division)
haha iddquote:Op woensdag 17 maart 2010 13:53 schreef Flappekz het volgende:
[..]
Alleen jammer dat we er dan meteen twee moeten hebben ...
maar gelukkig ben ik bijna jarig
MiCoach lijkt me iets interessanter qua opties dan Nike+ ipod
Oh ben je er zo eentje ?! Solipsistische ego queen.quote:Op woensdag 17 maart 2010 13:37 schreef Vuurvliegje88 het volgende:
[..]
Jaaaja, ga maar effe terug lezen!
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
Ik kan ook heel lief zijn hoor.quote:Op woensdag 17 maart 2010 13:59 schreef Krullehoofd het volgende:
[..]
Oh ben je er zo eentje ?! Solipsistische ego queen.
Zo! net terug van mn 8km rondje. Doe er met intervallen nu 55 minuten over. Het is 1 km naar het rondje, dan 6 km waarop ik 2,5 minuut op en 2,5 min af loop. (rennen, wandelen) als ik ren/hobbel dan tel ik min of meer hardop mee, doe elke 4e stap 2 erbij. Daarmee heb ik een vast ademritme en raak niet buiten adem. Als ik niet meer hardop kan meetellen ga ik te hard en raakt mn ademritme ook zoek dus moet ik langzamer.
De 1 km van en naar het rondje wandel ik en doe ik wat rek en strek oefeningen. Soms snij ik een kilometer af door het open veld (veengronden) en 'survival' dan over wat slootjes naar de andere kant.
Ik merk dat sinds ik intervallen doe en iets minder hard loop, én dus hardop kan meetellen mn conditie snel verbetert. Ik voel het nu in mn benen en voeten maar ben niet moe, voel me juist lekker.
Denk dat ik dus met Evy 5 tot 10 km programma ga beginnen als ik nieuwe schoenen heb.
Doel?? 12 kilo afvallen, mn van nature bereconditie terug en je gewoon fit en agile voelen!
Ik heb altijd gesport maar ook wel periodes van bijna een jaar niet om vervolgens weer iets vol overgave en intensiteit een paar jaar te doen.
Fitness altijd blijven doen, hooguit in de zomer niet maar dan is er zat buiten te spelen.
Nu dus 3 maal per week een uur lopen, 2 maal per week 1,5 fitness met 50% cardio. Ik krijg binnenkort een kind en doe de tuin erbij. moet toch gaan lukken??
dan tel ik min of meer hardop mee, doe elke 4e stap 2 erbij. Daarmee heb ik een vast ademritme en raak niet buiten adem. Als ik niet meer hardop kan meetellen ga ik te hard en raakt mn ademritme ook zoek dus moet ik langzamer.De 1 km van en naar het rondje wandel ik en doe ik wat rek en strek oefeningen. Soms snij ik een kilometer af door het open veld (veengronden) en 'survival' dan over wat slootjes naar de andere kant.
Ik merk dat sinds ik intervallen doe en iets minder hard loop, én dus hardop kan meetellen mn conditie snel verbetert. Ik voel het nu in mn benen en voeten maar ben niet moe, voel me juist lekker.
Denk dat ik dus met Evy 5 tot 10 km programma ga beginnen als ik nieuwe schoenen heb.
Doel?? 12 kilo afvallen, mn van nature bereconditie terug en je gewoon fit en agile voelen!
Ik heb altijd gesport maar ook wel periodes van bijna een jaar niet om vervolgens weer iets vol overgave en intensiteit een paar jaar te doen.
Fitness altijd blijven doen, hooguit in de zomer niet maar dan is er zat buiten te spelen.
Nu dus 3 maal per week een uur lopen, 2 maal per week 1,5 fitness met 50% cardio. Ik krijg binnenkort een kind en doe de tuin erbij. moet toch gaan lukken??
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
Vuns, dit is geen SEX hoor ?! Wel ontopic blijven hè ?quote:Op woensdag 17 maart 2010 14:08 schreef Vuurvliegje88 het volgende:
[..]
Ik kan ook heel lief zijn hoor.
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
Vind het echt vervelend dat ik geen rondje kan rennen, dus moet altijd via dezelfde weg terug. best wel saai!
Het liefst wil ik gewoon zo ver mogelijk gaan(lees: zolang als ik vol houd), maar dan moet ik ook nog terug en om dat nou helemaal te lopen
Hoever en wat voor routes lopen de meeste hier?
Wat ik nu 2 weken doe is 1.14 km(google earth berekend) heen en dat dan weer terug.
Ben van plan om dit nu elke week wat verder te doen!
Het liefst wil ik gewoon zo ver mogelijk gaan(lees: zolang als ik vol houd), maar dan moet ik ook nog terug en om dat nou helemaal te lopen
Hoever en wat voor routes lopen de meeste hier?
Wat ik nu 2 weken doe is 1.14 km(google earth berekend
) heen en dat dan weer terug.Ben van plan om dit nu elke week wat verder te doen!
Gott schütze mich vor blonden Frauen und Autos die Franzosen bauen
Ik ben gisteren de duinen in gegaan, en toen ik dacht ongeveer op de helft van mn schema te zijn, ben ik omgedraaidquote:
Vind het echt vervelend dat ik geen rondje kan rennen, dus moet altijd via dezelfde weg terug. best wel saai!
Het liefst wil ik gewoon zo ver mogelijk gaan(lees: zolang als ik vol houd), maar dan moet ik ook nog terug en om dat nou helemaal te lopen
Hoever en wat voor routes lopen de meeste hier?
Wat ik nu 2 weken doe is 1.14 km(google earth berekend
Ben van plan om dit nu elke week wat verder te doen!
Geen idee hoever dat was, duinpaden staan niet in google maps volgens mij
Ik ben van pindavlees
Weet iemand wat een beetje goede en niet al te dure schoenen zijn?
Ik zit vooral op de racefiets, maar ik ren voor de lol af en toe wel eens een leuke loop in de buurt. Ik heb al een paar weken niet meer gerend en afgelopen zondag voor de lol een loop van 5 km gedaan. In 24 minuten, dus dat ging wel redelijk. Nu deed ik dit op een paar afgetrapte K-Swiss schoenen en heb nog steeds een beetje last van m'n kuiten. Heeft dat dan met m'n schoenen te maken, of ben ik gewoon niet getraind genoeg?
Ik zit vooral op de racefiets, maar ik ren voor de lol af en toe wel eens een leuke loop in de buurt. Ik heb al een paar weken niet meer gerend en afgelopen zondag voor de lol een loop van 5 km gedaan. In 24 minuten, dus dat ging wel redelijk. Nu deed ik dit op een paar afgetrapte K-Swiss schoenen en heb nog steeds een beetje last van m'n kuiten. Heeft dat dan met m'n schoenen te maken, of ben ik gewoon niet getraind genoeg?
Dan blijft er niks anders meer over dan gpsquote:
Een frigide vrouw beminnen is als een lekke fietsband oppompen....
Het is eigenlijk onmogelijk om zomaar te stellen dat schoenen ook goede schoenen voor je zijn. Dat is echt helemaal afhankelijk van je voeten en de manier waarop je loopt. Het beste is bij een gespecialiseerde winkel de boel te laten opmeten en bekijken. Soms heb je geluk en zijn wat goedkopere schoenen goed voor je, en anders zul je wat meer moeten investeren.quote:
Weet iemand wat een beetje goede en niet al te dure schoenen zijn?
Ik zit vooral op de racefiets, maar ik ren voor de lol af en toe wel eens een leuke loop in de buurt. Ik heb al een paar weken niet meer gerend en afgelopen zondag voor de lol een loop van 5 km gedaan. In 24 minuten, dus dat ging wel redelijk. Nu deed ik dit op een paar afgetrapte K-Swiss schoenen en heb nog steeds een beetje last van m'n kuiten. Heeft dat dan met m'n schoenen te maken, of ben ik gewoon niet getraind genoeg?
Goede schoenen zijn echter zo belangrijk voor je lichaam, dat daarop besparen niet echt slim zou zijn...
Mochten ze in die winkel aankomen met duurdere schoenen dat je in je hoofd had, kun je altijd nog vragen of er geen goedkopere opties zijn. Wellicht kunnen ze je verder helpen
Ik ben van pindavlees
