LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hey,
Dit is m`n huidige situatie:
's Ochtends sta ik om half 4 op, neem 2 crackerts en melk. Dan stap ik op de fiets om kranten te halen en drink daar wat koffie en dan ga ik die kranten rondbrengen op de fiets. Dat duurt een uurtje of 2. Als ik klaar ben eet ik 2 crackerts om kwart over 7. Dan ga ik naar school, in de pauze haal ik een blikkie cola. Als ik thuis kom (dat kan om 12 uur zijn maar ook om 16 uur) dan 2 boterhammen. En 's avonds eten dan. Dat is het enigste wat ik eet, verder geen snoep ofzo.
Maar toch is m`n bmi 37, wat mij veel lijkt. Hoe kan ik m`n levenstijl aanpassen zodat er juist wat afgaat aan kilo`s en vet? Ik ben nog jong, 17 jaar. Water zuigt, tevens de sportschool omdat ze zo duur zijn.
Iemand tips om af te vallen.
Groeten.
Dit is m`n huidige situatie:
's Ochtends sta ik om half 4 op, neem 2 crackerts en melk. Dan stap ik op de fiets om kranten te halen en drink daar wat koffie en dan ga ik die kranten rondbrengen op de fiets. Dat duurt een uurtje of 2. Als ik klaar ben eet ik 2 crackerts om kwart over 7. Dan ga ik naar school, in de pauze haal ik een blikkie cola. Als ik thuis kom (dat kan om 12 uur zijn maar ook om 16 uur) dan 2 boterhammen. En 's avonds eten dan. Dat is het enigste wat ik eet, verder geen snoep ofzo.
Maar toch is m`n bmi 37, wat mij veel lijkt. Hoe kan ik m`n levenstijl aanpassen zodat er juist wat afgaat aan kilo`s en vet? Ik ben nog jong, 17 jaar. Water zuigt, tevens de sportschool omdat ze zo duur zijn.
Iemand tips om af te vallen.
Groeten.
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Geen blikje cola.
Ga sporten, of hardlopen in het park. Dat je intensief bezig bent en flink gaat zweten, voor resultaat: 3 keer per week.. het liefste meer dan één uur. 1,5 of 2.
Ga sporten, of hardlopen in het park. Dat je intensief bezig bent en flink gaat zweten, voor resultaat: 3 keer per week.. het liefste meer dan één uur. 1,5 of 2.
Maar fietsen 2 uur elke dag, helpt dat dan niet veel?quote:Op zondag 13 mei 2007 00:38 schreef OldJeller het volgende:
Geen blikje cola.
Ga sporten, of hardlopen in het park. Dat je intensief bezig bent en flink gaat zweten, voor resultaat: 3 keer per week.. het liefste meer dan één uur. 1,5 of 2.
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ja, tuurlijk wel.. als je dat niet meer zou doen dan zou je waarschijnlijk aankomen.quote:Op zondag 13 mei 2007 00:42 schreef Juicyhil het volgende:
[..]
Maar fietsen 2 uur elke dag, helpt dat dan niet veel?
Maar het gaat om het écht intensief sporten, dat je jezelf helemaal in het zweet werkt. Dus als je daarnaast nog flinke stukken keihard gaat fietsen helpt het, hardlopen is overigens beter.
Hardlopen & roeien om je buik weg te werken in elk geval.
Inderdaad, gewoon 's ochtends brood eten ipv. crackers en 's middags ook. Dat blikje Cola kan je best wel blijven drinken maar eet er dan ook iets van brood bij.. En je hoeft toch niet per sé maar de sportschool te gaan om af te vallen? Genoeg andere (gratis) sporten..quote:Op zondag 13 mei 2007 00:45 schreef melanie_the_miss het volgende:
Wat dacht je van een gezond eetpatroon?
Gezond en gevarieerd eten, je lichaam heeft bouwstoffen nodig. Als hij deze niet krijgt dan gaat hij alles opslaan of niet goed functioneren. Dus groente en fruit, maar ook een broodje kaas/pasta enz. Als je maar gevarieerd en niet te veel eet.
Komt keesje bij de leraar: "Meester, ik word gepest, iedereen noemt me schele keesje"
Waarop de leraar antwoordt: "Wat kan jou dat nou schelen keesje ?"
_o_
Waarop de leraar antwoordt: "Wat kan jou dat nou schelen keesje ?"
_o_
en leren water te drinken.
water neemt de honger weg. tevens zorgt het voor een betere zuivering van het lichaam.
water neemt de honger weg. tevens zorgt het voor een betere zuivering van het lichaam.
Mensen die zeggen dat je alleen je eetpatroon moet veranderen om af te vallen weten niet waar ze over praten.
Ja, het helpt als je altijd b.v. frituur zit te eten en plotseling alleen maar gezond gaat eten.. maar daarnaast vergt het meer; beweging.
Ja, het helpt als je altijd b.v. frituur zit te eten en plotseling alleen maar gezond gaat eten.. maar daarnaast vergt het meer; beweging.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Toch sportschool overwegen. Voor 50 per maand heb je een tof pakket waar je onbeperkt mee mag komen, je hebt begeleiding, ze kunnen je ook goed adviseren over eten.
❤ Rozen zijn rood ❤
❤ Viooltjes zijn blauw ❤
❤ Kristel, ik hou van jou! ❤
❤ Viooltjes zijn blauw ❤
❤ Kristel, ik hou van jou! ❤
meer, gezonder en regelmatiger eten..
ook wat meer variatie in je eetpatroon brengen...
en toch proberen iets van sport te gaan doen...
ik kan het me trouwens niet voorstellen dat je met dit eetp/leefpatroon een bmi van 37 haalt (da's morbide obesitas? of in elk geval bijna?) heb je het wel goed uitgerekend?
ook wat meer variatie in je eetpatroon brengen...
en toch proberen iets van sport te gaan doen...
ik kan het me trouwens niet voorstellen dat je met dit eetp/leefpatroon een bmi van 37 haalt (da's morbide obesitas? of in elk geval bijna?) heb je het wel goed uitgerekend?
There are 3 kinds of people in this world...those you want things to happen, those that make things happen, and those who just wonder what the hell happened!
Je moet meer eten om af te vallen, minstens 6 kleine porties en zoals gezegd toch meer bewegen
Please don't sit on my imaginary friend
ik denk écht niet dat deze persoon te veel eet. een probleem met het metabolisme lijkt me logischer. ga eens naar de dokter voor meer duidelijkheid want je BMI is ongezong hoog.
aan dat blikje cola zal het niet liggen vb. ik drink per dag tussen de halve liter en de liter frisdrank en m'n BMI is ongeveer 20
aan dat blikje cola zal het niet liggen vb. ik drink per dag tussen de halve liter en de liter frisdrank en m'n BMI is ongeveer 20
vb. ik drink per dag tussen de halve liter en de liter frisdrank en m'n BMI is ongeveer 20
Screw you guys, I'm going home.
Zonder moeite zal het niet gaan ben ik bang. Om resultaat te boeken zul je je altijd moeten inspannen. Waarschijnlijk door een verandering in je eetpatroon wat gezond is (geen cola, maar een broodje kaas ofzo) en je stofwisseling wat meer omhoog gooit. En sport/instensieve beweging, aangezien dat ook je stofwisseling sneller doet gaan .
.
hij is nog maar 17, dus dan geldt een BMI ook nog niet, dat is alleen voor volwassenen
ik zou gewoon wat afwisselender eten, en ipv crackers brood nemen, meer groenten en fruit en toch meer gaan sporten, hoeft niet perse in een sportschool, kunt ook gewoon een andere sport gaan doen ( teamsport ofzo) of gewoon buiten sporten ( hardlopen/skeeleren ofzo)
ik zou gewoon wat afwisselender eten, en ipv crackers brood nemen, meer groenten en fruit en toch meer gaan sporten, hoeft niet perse in een sportschool, kunt ook gewoon een andere sport gaan doen ( teamsport ofzo) of gewoon buiten sporten ( hardlopen/skeeleren ofzo)
Jammer als je aanleg hebt om dik te worden. Is trouwens wel wat aan te doen.
Stel een gemiddelde auto rijdt 1:15, maar jij bent een model auto dat zuinger rijdt; 1:20.
Ja erg vervelend, maar je kan je auto meer laten zuipen door het op te voeren.
Dus zet er een krachtigere motor in die meer verbruikt.
Jij kan ook meer gaan verbruiken. Dit door te gaan fitnessen. Je moet spieren gaan kweken. Hoe meer spieren je hebt, hoe meer je verbruikt. En je hoeft er eigenlijk niets voor te doen, want ze verbruiken ook als je niets doet meer energie. En het kost je maar een half uur per dag. Gewoon naar de fitnesscentrum en serieus aan de slag met gewichten.
En hou eens op met die achterlijke diëten. Die verpesten gewoon je metabolisme. Zorg wel dat je weg blijft van ongezonde dingen. Geen chips, koek, ijs en dergelijke in huis halen, maar fruit. Dat verplicht je, om als je trek hebt een appel of iets dergelijks te nemen, ipv een zak chips.
Maar overdrijf het niet. Je hebt recht op 1 lekkernij per dag. Die reep chocola of die zak chips.. ach.
Hoe meer je fitnesst, hoe meer je verbrand, hoe meer je er van mag eten zonder schuld.
Dus maak het je gemakkelijker en verhoog je verbranding. Zie jezelf als die auto. Je lichaam loopt op brandstof en nergens anders op. Dus brandstof verbrand je gewoon. Door meer beweging verbrand je die brandstof. Je kan niet minder gaan eten dan je nu al doet, heel veel mensen zitten al op een minimum. Dit komt omdat hun lichaam zich daar op heeft aangepast. Maar er zit geen maximum op beweging. Meer spierkracht + beweging = meer verbranding.
Stel een gemiddelde auto rijdt 1:15, maar jij bent een model auto dat zuinger rijdt; 1:20.
Ja erg vervelend, maar je kan je auto meer laten zuipen door het op te voeren.
Dus zet er een krachtigere motor in die meer verbruikt.
Jij kan ook meer gaan verbruiken. Dit door te gaan fitnessen. Je moet spieren gaan kweken. Hoe meer spieren je hebt, hoe meer je verbruikt. En je hoeft er eigenlijk niets voor te doen, want ze verbruiken ook als je niets doet meer energie. En het kost je maar een half uur per dag. Gewoon naar de fitnesscentrum en serieus aan de slag met gewichten.
En hou eens op met die achterlijke diëten. Die verpesten gewoon je metabolisme. Zorg wel dat je weg blijft van ongezonde dingen. Geen chips, koek, ijs en dergelijke in huis halen, maar fruit. Dat verplicht je, om als je trek hebt een appel of iets dergelijks te nemen, ipv een zak chips.
Maar overdrijf het niet. Je hebt recht op 1 lekkernij per dag. Die reep chocola of die zak chips.. ach.
Hoe meer je fitnesst, hoe meer je verbrand, hoe meer je er van mag eten zonder schuld.
Dus maak het je gemakkelijker en verhoog je verbranding. Zie jezelf als die auto. Je lichaam loopt op brandstof en nergens anders op. Dus brandstof verbrand je gewoon. Door meer beweging verbrand je die brandstof. Je kan niet minder gaan eten dan je nu al doet, heel veel mensen zitten al op een minimum. Dit komt omdat hun lichaam zich daar op heeft aangepast. Maar er zit geen maximum op beweging. Meer spierkracht + beweging = meer verbranding.
Heb je je BMI wel goed berekend? Wat is je lengte en je gewicht?
En je eet nu erg weinig. Misschien is het handig om je door de huisarts door te laten verwijzen naar een diëtist.
En je eet nu erg weinig. Misschien is het handig om je door de huisarts door te laten verwijzen naar een diëtist.
Ja en over een paar maandjes is het ineens wel te gebruiken
Het eetpatroon ziet er erg slecht uit. Eet gewoon bruine boterhammen in plaats van crackers, neem ook brood en fruit mee naar school, drink voldoende en ren evt. een ommetje in de avond.
Het eetpatroon ziet er erg slecht uit. Eet gewoon bruine boterhammen in plaats van crackers, neem ook brood en fruit mee naar school, drink voldoende en ren evt. een ommetje in de avond.
Het mooi kotsende meisje.
Heel gemakkelijk. Je zoekt iets waar mensen te lui zijn om zelf te doen, zoals afvallen. En vind daar een oplossing voor. Je verzint bijvoorbeeld iets als een afvalcreme of afvalpilletje. En daarbij een concept als kruiden uit de amazone en slakken slijm uit de maladiven. En je bent rijk!quote:Op zondag 13 mei 2007 11:18 schreef staticdata het volgende:
ik wil rijk worden zonder er wat voor te doen, hoe doe ik dat
Oh en je richt je als doelgroep op mensen zoals de TS.
jij eet veeel te weinig geen fruit, geen water, geen vezels,
, ik zie niks wat oke is en van dat ene blikje cola per dag zul je geen bmi van 37 hebben. geef eens iets meer gegevens? je gewicht en je lengte? of als je dat niet wilt vul je gegevens hier in: http://212.78.187.107/bmi/
geen fruit, geen water, geen vezels, , ik zie niks wat oke is en van dat ene blikje cola per dag zul je geen bmi van 37 hebben. geef eens iets meer gegevens? je gewicht en je lengte? of als je dat niet wilt vul je gegevens hier in: http://212.78.187.107/bmi/
met gewoon normaal eten en bewegen kom je al een heel eindquote:Op zondag 13 mei 2007 12:18 schreef Paltos het volgende:
Afvallen zonder moeite gaat niet.
Mja, inderdaad.quote:Op zondag 13 mei 2007 12:20 schreef Miss_S het volgende:
met gewoon normaal eten en bewegen kom je al een heel eind
Nee, dan blijf je gewoon op constant gewicht. Het idee van afvallen is juist om meer inspanning te leveren.quote:Op zondag 13 mei 2007 12:20 schreef Miss_S het volgende:
[..]
met gewoon normaal eten en bewegen kom je al een heel eind
niet als je normaal niet beweegt en teveel (ongezonde) dingen eetquote:Op zondag 13 mei 2007 12:27 schreef MacKniver het volgende:
[..]
Nee, dan blijf je gewoon op constant gewicht. Het idee van afvallen is juist om meer inspanning te leveren.
Dat hoeft niet perse, als je gezond eet en normaal beweegt dan val je af tot het lichaam op zijn "normale" niveau is (niet te dik, niet te dun)quote:Op zondag 13 mei 2007 12:27 schreef MacKniver het volgende:
[..]
Nee, dan blijf je gewoon op constant gewicht. Het idee van afvallen is juist om meer inspanning te leveren.
Komt keesje bij de leraar: "Meester, ik word gepest, iedereen noemt me schele keesje"
Waarop de leraar antwoordt: "Wat kan jou dat nou schelen keesje ?"
_o_
Waarop de leraar antwoordt: "Wat kan jou dat nou schelen keesje ?"
_o_
Hiermee kom ik op hetzelfde uit...quote:Op zondag 13 mei 2007 12:02 schreef scrub_nurse het volgende:
jij eet veeel te weinig geen fruit, geen water, geen vezels,
, ik zie niks wat oke is en van dat ene blikje cola per dag zul je geen bmi van 37 hebben. geef eens iets meer gegevens? je gewicht en je lengte? of als je dat niet wilt vul je gegevens hier in: http://212.78.187.107/bmi/
Maar ik had wel tot voor kort een abbonement op de sportschool. Ik had het opgezegd omdat het me te duur kostte, 29 euro en dat terwijl ik maar echt 1 keer in de 2 weken ging. En niet omdat ik zin had maar omdat ik dacht dat het dan ook weer zonde is om te betalen. En ik weet vooral niet wat ik moet doen in een sportschool. Ik begin vaak met fietsen (terwijl ik elke dag al 2 uur fiets ) en dan ga ik meestal door richting de gewichten.
) en dan ga ik meestal door richting de gewichten.En ik ga zo over me nek van alleen water drinken...
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Maar waarom ga je dan niet gewoon een andere sport doen
Je hoeft niet persee naar de sportschool om te sporten hoor
En ben wel erg benieuwd naar je lengte en gewicht dan
Je hoeft niet persee naar de sportschool om te sporten hoor
En ben wel erg benieuwd naar je lengte en gewicht dan
[quote]Op zondag 13 mei 2007 13:02 schreef Juicyhil het volgende:
[..]
Hiermee kom ik op hetzelfde uit...
Maar ik had wel tot voor kort een abbonement op de sportschool. Ik had het opgezegd omdat het me te duur kostte, 29 euro en dat terwijl ik maar echt 1 keer in de 2 weken ging. En niet omdat ik zin had maar omdat ik dacht dat het dan ook weer zonde is om te betalen. En ik weet vooral niet wat ik moet doen in een sportschool. Ik begin vaak met fietsen (terwijl ik elke dag al 2 uur fiets ) en dan ga ik meestal door richting de gewichten.
En ik ga zo over me nek van alleen water drinken...
[/quote
Bij de meeste sportscholen kan je hulp vragen hoor! Dan loopt er iemand mee en die verteld hoe alle apparaten precies werken en wat je het beste kan doen in jouw specifieke geval, met hoeveel gewicht en zo. Dat doen ze natuurlijk maar 1 keer, maar dan heb je iig houvast. En 29 euro voor een maandabbo is niet zoveel, de meeste sportscholen zijn duurder (die van mij iig wel)
[..]
Hiermee kom ik op hetzelfde uit...
Maar ik had wel tot voor kort een abbonement op de sportschool. Ik had het opgezegd omdat het me te duur kostte, 29 euro en dat terwijl ik maar echt 1 keer in de 2 weken ging. En niet omdat ik zin had maar omdat ik dacht dat het dan ook weer zonde is om te betalen. En ik weet vooral niet wat ik moet doen in een sportschool. Ik begin vaak met fietsen (terwijl ik elke dag al 2 uur fiets ) en dan ga ik meestal door richting de gewichten.
En ik ga zo over me nek van alleen water drinken...
[/quote
Bij de meeste sportscholen kan je hulp vragen hoor! Dan loopt er iemand mee en die verteld hoe alle apparaten precies werken en wat je het beste kan doen in jouw specifieke geval, met hoeveel gewicht en zo. Dat doen ze natuurlijk maar 1 keer, maar dan heb je iig houvast. En 29 euro voor een maandabbo is niet zoveel, de meeste sportscholen zijn duurder (die van mij iig wel)
Ik deed 2 jaar geleden 5 jaar lang waterpolo.
Sinds die 2 jaar doe ik alleen een half uurtje zwemmen, wat zelf maar 15 min echt zwemmen word.
Ik ben dan wel flink aan het zwemmen. Het is maar 10-30 min in de week. Verder nog 1 uur gymen ofzo... Maar ik vreet ook bijna niks en anders vreet ik wel een of ander junkfood. Ben nog steeds gespierd .
Maar ik drink ook niet veel. Misschien een idee om lichaamsvocht te verminderen op die manier? (minder drinken, nog net niet dorstig worden).
Dan verlies je al vocht zonder te sporten neem ik zo aan
Sinds die 2 jaar doe ik alleen een half uurtje zwemmen, wat zelf maar 15 min echt zwemmen word.
Ik ben dan wel flink aan het zwemmen. Het is maar 10-30 min in de week. Verder nog 1 uur gymen ofzo... Maar ik vreet ook bijna niks en anders vreet ik wel een of ander junkfood. Ben nog steeds gespierd .
Maar ik drink ook niet veel. Misschien een idee om lichaamsvocht te verminderen op die manier? (minder drinken, nog net niet dorstig worden).
Dan verlies je al vocht zonder te sporten neem ik zo aan
[quote][img=12,12]http://i.fokzine.net/templates/new/i/p/1.gif[/img] Op dinsdag 2 juni 2009 02:28 schreef 8D het volgende:
Netzoals die mensen die nog aan het posten zijn rond deze tijd op Fok! Kansloos gewoon :') !
[/quote]
Netzoals die mensen die nog aan het posten zijn rond deze tijd op Fok! Kansloos gewoon :') !
[/quote]
Je fietst niet twee uur non-stop.quote:Op zondag 13 mei 2007 00:42 schreef Juicyhil het volgende:
[..]
Maar fietsen 2 uur elke dag, helpt dat dan niet veel?
Echte liefde!
En ik zag dat het goed was.
En ik zag dat het goed was.
Lezen, puppy. De dikke TS vertelt dat ie 2 uur per dag fietst, maar twee uur bezig zijn met je krantenwijkje betekent niet dat je twee uur fietst.quote:
Echte liefde!
En ik zag dat het goed was.
En ik zag dat het goed was.
Ooh, ik dacht dat ie een uur moest fietsen naar school oid...
Krantenwijk is ook beweging, maar natuurlijk wel minder intensief dan een uur flink doortrappen.
Krantenwijk is ook beweging, maar natuurlijk wel minder intensief dan een uur flink doortrappen.
Het mooi kotsende meisje.
Is ook al waar ik aan dacht. Zo veel eet hij/zij niet en daarbij wordt er elke dag gefietst, wat normaal gesproken genoeg beweging zou moeten zijn. Ook vind ik het niet heel erg ongezond wat er gegeten wordt, al zou het beter zijn om de crackers te vervangen voor brood en iets vaker fruit te eten en meer te drinken (hoeft niet per se water te zijn, maar zorg wel voor 2 liter per dag).quote:Op zondag 13 mei 2007 03:08 schreef Mihaelaz het volgende:
ik denk écht niet dat deze persoon te veel eet. een probleem met het metabolisme lijkt me logischer. ga eens naar de dokter voor meer duidelijkheid want je BMI is ongezong hoog.
aan dat blikje cola zal het niet liggen vb. ik drink per dag tussen de halve liter en de liter frisdrank en m'n BMI is ongeveer 20
Maar denk dat je beter even langs de huisarts kan gaan (tenzij je natuurlijk nu gaat vertellen dat je avondeten uit 3 overvolle borden bestaat en/of alleen maar ongezonde meuk)
Das 't idiootste advies dat ik ooit heb gehoord. VEEL moet je drinken en dan geen cola, maar gewoon water. Of thee of whatever, als er maar geen suiker in zit. (in fruitsap zit OOK suiker.)quote:Op zondag 13 mei 2007 14:05 schreef Sjibble het volgende:
Maar ik drink ook niet veel. Misschien een idee om lichaamsvocht te verminderen op die manier? (minder drinken, nog net niet dorstig worden).
Dan verlies je al vocht zonder te sporten neem ik zo aan
Dat weten we niet, hij zei dat z'n krantenwijkje ongeveer twee uur in beslag nam, hij doet dit per fiets, daarna gaat hij nog naar school wat waarschijnlijk ook op de fiets gebeurd... dus vielleicht komt hij wel aan die twee uur, hubby.quote:Op zondag 13 mei 2007 14:11 schreef Insomaniac het volgende:
[..]
Lezen, puppy. De dikke TS vertelt dat ie 2 uur per dag fietst, maar twee uur bezig zijn met je krantenwijkje betekent niet dat je twee uur fietst.
Ook al zou het de helft zijn, zou dat echt wel genoeg beweging zijn hoor. Waarom denkt iedereen toch dat je alleen voldoende beweegt als je minstens 3 keer per week anderhalf uur in de sportschool zit.quote:Op zondag 13 mei 2007 14:25 schreef OldJeller het volgende:
[..]
Dat weten we niet, hij zei dat z'n krantenwijkje ongeveer twee uur in beslag nam, hij doet dit per fiets, daarna gaat hij nog naar school wat waarschijnlijk ook op de fiets gebeurd... dus vielleicht komt hij wel aan die twee uur, hubby.
Voor iemand die een 'normaal' postuur heeft en dus zonder overgewicht is een half uur intensief sporten per dag een leiddraad. Als je twee uur per dag beweegt in plaats daarvan zal het ook wel goed zijn.quote:Op zondag 13 mei 2007 14:35 schreef mirannie het volgende:
[..]
Ook al zou het de helft zijn, zou dat echt wel genoeg beweging zijn hoor. Waarom denkt iedereen toch dat je alleen voldoende beweegt als je minstens 3 keer per week anderhalf uur in de sportschool zit.
MAAR, het gaat hier om afvallen, om af te vallen moet je drie keer per week naar de sportschool en fanatiek gaan sporten. Wat alleen je eetpatroon veranderen helpt niet genoeg, zeker wel deels, maar niet genoeg.
En het ging hier om afvallen.
Als je dit eet en dan langzaam een BMI van 37 ontwikkelt klopt er iets niet hoor. Hup naar de huisarts dus,quote:Op zondag 13 mei 2007 14:37 schreef OldJeller het volgende:
[..]
Voor iemand die een 'normaal' postuur heeft en dus zonder overgewicht is een half uur intensief sporten per dag een leiddraad. Als je twee uur per dag beweegt in plaats daarvan zal het ook wel goed zijn.
MAAR, het gaat hier om afvallen, om af te vallen moet je drie keer per week naar de sportschool en fanatiek gaan sporten. Wat alleen je eetpatroon veranderen helpt niet genoeg, zeker wel deels, maar niet genoeg.
En het ging hier om afvallen.
daarom vraag ik me af of hij altijd zo gegeten heeft want dan is er inderdaad iets goed foutquote:Op zondag 13 mei 2007 14:39 schreef Jojogirl het volgende:
[..]
Als je dit eet en dan langzaam een BMI van 37 ontwikkelt klopt er iets niet hoor. Hup naar de huisarts dus,
maar toen ik een bmi van 35 had en ook 2 uur op een dag fietsen hielp dat ook niets je moet toch iets intensief gaan doen en niet iets wat je gewend bent
Ja, ok, maar deze persoon is pas 17!! Tenzij zijn avondeten echt dramatisch is, zal hij normaal op dit eetpatroon en bewegingspatroon gewoon af moeten vallen. Op 17jarige leeftijd hoef je normaal gesproken niet op heftige dieten. Heb net even uitgerekend en vermoedelijk weegt TS ruim over de 100 kilo, dat lukt je niet zo maar hoor.quote:Op zondag 13 mei 2007 14:40 schreef Miss_S het volgende:
[..]
daarom vraag ik me af of hij altijd zo gegeten heeft want dan is er inderdaad iets goed fout
maar toen ik een bmi van 35 had en ook 2 uur op een dag fietsen hielp dat ook niets je moet toch iets intensief gaan doen en niet iets wat je gewend bent
kennelijk lukt dat toch op het weinige wat hij eet, wat ik ook niet begrijpquote:Op zondag 13 mei 2007 14:54 schreef mirannie het volgende:
[..]
Ja, ok, maar deze persoon is pas 17!! Tenzij zijn avondeten echt dramatisch is, zal hij normaal op dit eetpatroon en bewegingspatroon gewoon af moeten vallen. Op 17jarige leeftijd hoef je normaal gesproken niet op heftige dieten. Heb net even uitgerekend en vermoedelijk weegt TS ruim over de 100 kilo, dat lukt je niet zo maar hoor.
Ik denk niet zozeer ontwikkelt, maar dat z'n stofwisseling minder hoog ligt en dat hij/zij gewoon meer beweging nodig heeft. Had het idee dat op dit moment TS niet afvalt met het huidige dieet, dus hup sporten!quote:Op zondag 13 mei 2007 14:39 schreef Jojogirl het volgende:
[..]
Als je dit eet en dan langzaam een BMI van 37 ontwikkelt klopt er iets niet hoor. Hup naar de huisarts dus,
Ik vermoed dat wat hij avondeten noemt, gewoon heel erg veel is (wat haast wel moet als je de hele dag zo weinig eet) of heel erg ongezond. Maar dat weten we pas als TS daarop reageert.quote:Op zondag 13 mei 2007 14:56 schreef Miss_S het volgende:
[..]
kennelijk lukt dat toch op het weinige wat hij eet, wat ik ook niet begrijp
Idd sporten is gewoon tgeen wat je moet doen, ik fitness nu 3 maanden ongeveer 2/3 per week, en doe alleen cardio (fietsen/roeien/hardlopen). Ik ben iets beter gaan optletten met wat ik eet, en daardoor 5/6 kg afgevallen. En dan eet ik nog niet "goed" ook like geen ontbijt, in t weekend vette dingen eten .
|
|
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |