SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik durf morgen niet te trainen ... ben vandaag en gisteren bijna flauwgevallen van de hitte (ik kan daar niet zo goed tegen)
(ik kan daar niet zo goed tegen)
daarom probeer ik altijd 's ochtends te gaan bij temps boven 25 graden , sportschool waar ik train is dan nog redelijk koel.quote:Op donderdag 26 april 2007 22:44 schreef taxibabe het volgende:
Ik durf morgen niet te trainen ... ben vandaag en gisteren bijna flauwgevallen van de hitte (ik kan daar niet zo goed tegen)
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Ik ga meestal rond 21:00 trainen, dan is het al redelijk afgekoeld, en de sportschool eigenaar zet de buitendeuren van de zaal open zodat er koele lucht naar binnen waait. 's Middags in die hitte kan ik echt niet trainen.
How you play the cards you are dealt is all that matters.
ik ga meestal voor of na werk. Vandaag iig na werk geweest en damn, wat was het warm. Na het trainen wel lekker koud gedoucht. Gelukkig een stuk minder druk dan gister
Nog wel zo'n breezah prutser uit het squatrek weggejaagd, staat die gaylord daar ff zijn borst te trainen Opsoutuh
Ben ook eindelijk een beetje gewend aan mijn nieuwe trainingsschema, ik verzuur niet meer zo snel
En ohja, dryfit FTW voorkomt iig dat de kleding aan mijn lijf plakt
Nog wel zo'n breezah prutser uit het squatrek weggejaagd, staat die gaylord daar ff zijn borst te trainen Opsoutuh
Opsoutuh 
Ben ook eindelijk een beetje gewend aan mijn nieuwe trainingsschema, ik verzuur niet meer zo snel
En ohja, dryfit FTW voorkomt iig dat de kleding aan mijn lijf plakt
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
He? Wat?! Hoe kun je met een squatrek je borstspieren trainen?quote:Op donderdag 26 april 2007 23:18 schreef Frautie het volgende:
Nog wel zo'n breezah prutser uit het squatrek weggejaagd, staat die gaylord daar ff zijn borst te trainen Opsoutuh
net zwaaaaaaaaaaaar kut getraind, schijthitte zal wel de oorzaak zijn.
Afgelopen week nog 3*106 gedeadlift na vier setjes van 3*102/104, nu zat 3*100 er niet eens in, in een eerste setje. Met squaten zal ik onderin vast met 62 kg (:')) op mijn rug. Was wel grappig dat het bleef liggen toen ik mijn handen weghaalde. Bewijs dat een goede houding de bar op de traps laat rusten en handen eigenlijk alleen voor balans zijn. Maar toen moest ik dos voorover duiken en het gewicht in het powerrack (_O_) laten vallen. Wat een faalactie zeg.
Daarna setjes van 10 gebankdrukt, wat dan weer wél aardig ging. Van 40 kg opgewerkt naar 8 keer 50 kg (10 ging niet). En chinnen 3*5*bodyweight, wat ook naar behoren is.
Upper body training is zoveel makkelijker, je zou er haast beachboy van worden
Afgelopen week nog 3*106 gedeadlift na vier setjes van 3*102/104, nu zat 3*100 er niet eens in, in een eerste setje. Met squaten zal ik onderin vast met 62 kg (:')) op mijn rug. Was wel grappig dat het bleef liggen toen ik mijn handen weghaalde. Bewijs dat een goede houding de bar op de traps laat rusten en handen eigenlijk alleen voor balans zijn. Maar toen moest ik dos voorover duiken en het gewicht in het powerrack (_O_) laten vallen. Wat een faalactie zeg.
Daarna setjes van 10 gebankdrukt, wat dan weer wél aardig ging. Van 40 kg opgewerkt naar 8 keer 50 kg (10 ging niet). En chinnen 3*5*bodyweight, wat ook naar behoren is.
Upper body training is zoveel makkelijker, je zou er haast beachboy van worden
Ik moest vandaag eigenlijk ook trainen, maar vannacht maar 4u geslapen en om 15:00u smiddags pas 1 maaltijd op dus dan heeft het echt totaal geen nut.
Misschien morgenochtend dan maar
Misschien morgenochtend dan maar
Vandaag weer borst getraind. Ging lekker. Die 40 kg dumbells beginnen echt te beperken. Steeds meer zetjes heeft ook op een gegeven moment niet veel zin meer
Deze week na mijn rustweek van de week hiervoor gigantisch getraint.
Heb gvd nog steeds spierpijn in de rug van maandag, de borst van dinsdag en benen (echt te bruut @ the moment ) van gisteren.
Heb gvd nog steeds spierpijn in de rug van maandag, de borst van dinsdag en benen (echt te bruut @ the moment ) van gisteren.
Godfather Bodybuilding topic reeks
http://www.youtube.com/watch?v=7vL19q8yL54&mode=related&search=
Voor no-look, ik denk dat deze gast wel een potje kan dunken.
Voor no-look, ik denk dat deze gast wel een potje kan dunken.
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Ik zat me eigenlijk al af te vragen of je nou niet giga spierpijn krijgt na een stopweekquote:Op vrijdag 27 april 2007 22:26 schreef Mr.J het volgende:
Deze week na mijn rustweek van de week hiervoor gigantisch getraint.
Heb gvd nog steeds spierpijn in de rug van maandag, de borst van dinsdag en benen (echt te bruut @ the moment ) van gisteren.
Ja dus
Ik ga zo maar richting sportschool, wil de warmte voor zijn
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
dat weet ik wel zeker.quote:Op vrijdag 27 april 2007 23:46 schreef Skazminko het volgende:
http://www.youtube.com/watch?v=7vL19q8yL54&mode=related&search=
Voor no-look, ik denk dat deze gast wel een potje kan dunken.
Inspiratie
ik ga nog eens op een zaterdag trainen, zit het krachthok propvol sjakosventjes
en "ikwilsnelbreedwordenenkijkmaarstoermetmncurlsvan8kg"-kereltjes.
Wat lullen en klungelen die mannen jongens kinderen toch een pak, benchen met een rom van 5 cm omdat het anders slecht is voor je ellebogen enz enz
Maandag fotoshoot Morgen en maandagmorgen zonnebank dus
en "ikwilsnelbreedwordenenkijkmaarstoermetmncurlsvan8kg"-kereltjes.
Wat lullen en klungelen die mannen jongens kinderen toch een pak, benchen met een rom van 5 cm omdat het anders slecht is voor je ellebogen enz enz
Maandag fotoshoot Morgen en maandagmorgen zonnebank dus
Morgen en maandagmorgen zonnebank dus
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Ik heb erg veel spierpijn in mijn benen van gister. Als ik zometeen even ga fietsen, helpt dat dan bij het herstel?
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Jaquote:Op zaterdag 28 april 2007 19:31 schreef Skazminko het volgende:
Ik heb erg veel spierpijn in mijn benen van gister. Als ik zometeen even ga fietsen, helpt dat dan bij het herstel?
ik word er ook moe van. curlen in het squatrek, eindeloos de buik trainen, dat soort grapjes...quote:Op zaterdag 28 april 2007 19:05 schreef Calyptus het volgende:
ik ga nog eens op een zaterdag trainen, zit het krachthok propvol sjakosventjes
en "ikwilsnelbreedwordenenkijkmaarstoermetmncurlsvan8kg"-kereltjes.
Wat lullen en klungelen die mannen jongens kinderen toch een pak, benchen met een rom van 5 cm omdat het anders slecht is voor je ellebogen enz enz
Maandag fotoshoot Morgen en maandagmorgen zonnebank dus
Maar goed, vandaag de hele dag getennist, onder de warme zon. Denk dat ik veel vocht en koolhydraten ben verloren, dus dat betekent maar één ding voor vanavond. BIER . Water en boterhammen met kaas, wat wil 'n mens nog meer
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
lava?quote:
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Pistol a.k.a. one leg squat rep out met rechts (geen warmup): 50x BW. Failure op 51, hartslag 170 en brandende gluteus. Gay. Who else?
quote:Op zondag 29 april 2007 22:12 schreef LedZep het volgende:
Pistol a.k.a. one leg squat rep out met rechts (geen warmup): 50x BW. Failure op 51, hartslag 170 en brandende gluteus. Gay. Who else?
maar
hoe begin je er in godsnaam aan. ik kan m'n evenwicht niet houden
Only when close to death, you really feel alive
Nou, bij mij hielp het op het begin om eerst een minuut of 3 op 1 been te staan en daarna pas zakken. Dan sta je op een of andere manier veel stabieler . En gewoon elke dag even oefenen.quote:Op zondag 29 april 2007 23:00 schreef Tommy_808 het volgende:
[..]
maar
hoe begin je er in godsnaam aan. ik kan m'n evenwicht niet houden
Btw, in Pavel's ebook heeft ie het over een gast die 75 reps met BW kon. Dus 50 reps is vooralsnog gay.
welquote:Op zondag 29 april 2007 23:04 schreef LedZep het volgende:
[..]
Nou, bij mij hielp het op het begin om eerst een minuut of 3 op 1 been te staan en daarna pas zakken. Dan sta je op een of andere manier veel stabieler . En gewoon elke dag even oefenen.
Btw, in Pavel's ebook heeft ie het over een gast die 75 reps met BW kon. Dus 50 reps is vooralsnog gay.
ik kan al van beneden naar boven op 1 been
maar als ik naar beneden wil kan ik precies niet verder op een bep punt (bij 70° ofzo)
Only when close to death, you really feel alive
Heeft dat zoveel met kracht te maken? Het lijkt mij meer iets van: even tanden op elkaar en dan doorzetten.quote:Op zondag 29 april 2007 23:04 schreef LedZep het volgende:
[..]
Nou, bij mij hielp het op het begin om eerst een minuut of 3 op 1 been te staan en daarna pas zakken. Dan sta je op een of andere manier veel stabieler . En gewoon elke dag even oefenen.
Btw, in Pavel's ebook heeft ie het over een gast die 75 reps met BW kon. Dus 50 reps is vooralsnog gay.
Of is dat zo'n enorme prestatie ofzo?
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Neuh valt mee op zich. Het is wel zwaar hoor, daar niet van. Maar hoewel het zeker wel kracht is, is het meer endurance dan max power. Probeer het eens zou ik zeggen. Als je net begint kan je toch maar een paar reps, dus is wel nice squat assistance / beenmassabouwer dan .quote:Op zondag 29 april 2007 23:15 schreef Skazminko het volgende:
[..]
Heeft dat zoveel met kracht te maken? Het lijkt mij meer iets van: even tanden op elkaar en dan doorzetten.
Of is dat zo'n enorme prestatie ofzo?
Btw, pistols doe je altijd full.
[ Bericht 3% gewijzigd door LedZep op 29-04-2007 23:24:19 ]
