SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:
Hoelang train je al Videopac? Vind 't er best goed uitzien. Valt me wel op dat je best droog staat
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Wat zeur je nou? Wat boeit het nou die paar strepen. Bij mij zie je het constant heel duidelijk en ik krijg er ook wel eens opmerkingen over. Ik vind het aan de ene kant wel iets hebbenquote:Op donderdag 19 april 2007 13:58 schreef LGOPEN het volgende:
Blijf het wel raar vinden. Zo breed ben ik niet geworden en ik ben ook al een tijd lang bezig. Kan me voorstellen dat als je superhard traint in een korte tijd dat het fout gaat. Vind het bijna een reden om te stoppen, want het ziet er echt te lelijk uit (ook al zie je het alleen als je de arm omhooghoudt).
Ik ga morgen even voor de eerste keer de 140 opetenquote:Op donderdag 19 april 2007 14:25 schreef Calyptus het volgende:
ik heb nog nooit striemen gehad, maar ik ben dan ook traag (maar steady) gegroeid en heb een vettige huid...
Nooit geweten dat ik daar voordeel aan kan halen
Zaterdag nog eens maxen met het benchen, ik ben benieuwd, dan zal ik bijna 2 weken geen bench meer gedaan hebben maar wel veel op borstisolatie getraind hebben.
ik heb ze onder m'n reet ergens geloof ik. M'n vriendin zei er wat van maar ik heb ze dus nog nooit gezien.
Ja ja... smoesjes...quote:Op donderdag 19 april 2007 18:44 schreef no-look het volgende:
ik heb ze onder m'n reet ergens geloof ik. M'n vriendin zei er wat van maar ik heb ze dus nog nooit gezien.
Je hebt ze vast ontdenkt toen Gerard Joling langs kwam op je kamer
Iets hebben? Het zijn gewoon littekens over je lichaam en ik heb nog nooit een chick meegemaakt die zei "wauw, wat ziet dat er gaaf uit, heb je er nog meer?".quote:Op donderdag 19 april 2007 18:42 schreef McGilles het volgende:
[..]
Wat zeur je nou? Wat boeit het nou die paar strepen. Bij mij zie je het constant heel duidelijk en ik krijg er ook wel eens opmerkingen over. Ik vind het aan de ene kant wel iets hebben
"Intrinsieke meets extrinsiek"quote:Op donderdag 19 april 2007 20:59 schreef LGOPEN het volgende:
[..]
Iets hebben? Het zijn gewoon littekens over je lichaam en ik heb nog nooit een chick meegemaakt die zei "wauw, wat ziet dat er gaaf uit, heb je er nog meer?".
(http://www.vandale.nl)
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
nee dat was m'n advies voor videopacquote:Op donderdag 19 april 2007 17:52 schreef Haijo het volgende:
pushups!
(of zijn we niet random oefeningen aan het schreeuwen?)
Only when close to death, you really feel alive
Boeiend wat chicks vindenquote:Op donderdag 19 april 2007 20:59 schreef LGOPEN het volgende:
[..]
Iets hebben? Het zijn gewoon littekens over je lichaam en ik heb nog nooit een chick meegemaakt die zei "wauw, wat ziet dat er gaaf uit, heb je er nog meer?".
Stoere mannen hebben litekens, mietjes een perzikachtige huid
Je bent bang dat een chick je niet leuk vind door je mini-littekens?quote:Op donderdag 19 april 2007 20:59 schreef LGOPEN het volgende:
[..]
Iets hebben? Het zijn gewoon littekens over je lichaam en ik heb nog nooit een chick meegemaakt die zei "wauw, wat ziet dat er gaaf uit, heb je er nog meer?".
Dat iemand, ook jezelf, je kan ergeren aan zo'n klein iets....
stoere mannen die niks te neuken hebben buiten 10tonners en wijven met het gezicht waar een paard nog op kotst zijn zielige stoere mannen.quote:Op donderdag 19 april 2007 21:36 schreef Fugie het volgende:
[..]
Boeiend wat chicks vinden
Stoere mannen hebben litekens, mietjes een perzikachtige huid
Het moet er een beetje deftig uitzien. En daarom niet perzikachtig. Deftig, jeweet , zoals je ook deftig gespierd kan zijn. Er zijn tussenstadia tussen ecto en colemanstyle, sommigen snappen dat precies niet(zoals de helft van dbb)...
Het boeit me meer wat de wijfjes denken dan wat een paar omhooggevallen wannab's denken.
wow, ff frustratie
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Stoere mannen deadliften met hun tanden.quote:Op donderdag 19 april 2007 21:36 schreef Fugie het volgende:
[..]
Boeiend wat chicks vinden
Stoere mannen hebben litekens, mietjes een perzikachtige huid
Mietjes met hun handen.
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Helemaal erg zijn die lui die roepen: Ik train niet zo hard, want ik wil niet overdreven breed worden!quote:Op donderdag 19 april 2007 22:00 schreef Calyptus het volgende:
[..]
. Er zijn tussenstadia tussen ecto en colemanstyle, sommigen snappen dat precies niet(zoals de helft van dbb)...
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Ik vind het alleen belangrijk hoe ik er uitzie, train toch fuckin' voor mezelf.quote:Op donderdag 19 april 2007 22:00 schreef Calyptus het volgende:
[..]
stoere mannen die niks te neuken hebben buiten 10tonners en wijven met het gezicht waar een paard nog op kotst zijn zielige stoere mannen.
Het moet er een beetje deftig uitzien. En daarom niet perzikachtig. Deftig, jeweet , zoals je ook deftig gespierd kan zijn. Er zijn tussenstadia tussen ecto en colemanstyle, sommigen snappen dat precies niet(zoals de helft van dbb)...
Het boeit me meer wat de wijfjes denken dan wat een paar omhooggevallen wannab's denken.
wow, ff frustratie
"Ik wil niet zoals jou worden hoor". Nee dat lukt je ook nooit met geen inzet lul.quote:Op donderdag 19 april 2007 22:17 schreef Skazminko het volgende:
[..]
Helemaal erg zijn die lui die roepen: Ik train niet zo hard, want ik wil niet overdreven breed worden!
ada fare stop stalking me
Thanks!quote:Op donderdag 19 april 2007 17:26 schreef Frautie het volgende:
[..]
Hoelang train je al Videopac? Vind 't er best goed uitzien. Valt me wel op dat je best droog staat
Even wat achtergrond info:
- ik ben bijna 36 (volgens mij ben ik de opa van dit topic...)
(volgens mij ben ik de opa van dit topic...)- ik sport nu ruim 2 jaar, waarvan de laatste 9-12 maanden serieus KT; ik doe ook veel spinning en af en toe BodyPump
- daarvoor heb ik zo'n 15 jaar nauwelijks gesport (en daar baal ik nog vrijwel dagelijks van; hoe ver had ik wel niet kunnen zijn als het bb-licht eerder was gaan branden...)
- ik ben een ecto en was echt een magere spriet voordat ik ging trainen (geen foto van helaas)
- mijn doel is 100kg bij iets minder vet (ben nu 90kg), maar op zich ben ik nu al blij: ik ben echt 300x fitter en 3000x sterker dan toen ik 23 was (bv) en dat bevalt erg goed!
[ Bericht 1% gewijzigd door Videopac op 20-04-2007 00:04:42 ]
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
overigens zijn bij de Tuinen de whey, de creatine en diverse andere voedingssupplementen zijn weer in de aanbieding.
[ Bericht 96% gewijzigd door Videopac op 19-04-2007 23:52:01 ]
[ Bericht 96% gewijzigd door Videopac op 19-04-2007 23:52:01 ]
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
Ik zie regelmatig de term 'droog staan' langskomen, bedoelen jullie daarmee het vetpercentage?
Zo ja, wat is dan een gezond/normaal vetpercentage voor een vrouw?
Zo ja, wat is dan een gezond/normaal vetpercentage voor een vrouw?
yep, als die laag genoeg is dat de spieren goede definitie hebben.quote:Op donderdag 19 april 2007 23:50 schreef taxibabe het volgende:
Ik zie regelmatig de term 'droog staan' langskomen, bedoelen jullie daarmee het vetpercentage?
Zo ja, wat is dan een gezond/normaal vetpercentage voor een vrouw?
Voor een vrouw vind ik 14-15% het beste. Dan is alles goed strak.
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
14-15% is wel erg laag voor een vrouw.
Wat "normaal" is, is ook afhankelijk van je leeftijd. Hier vindt je een overzichtje.
Wat "normaal" is, is ook afhankelijk van je leeftijd. Hier vindt je een overzichtje.
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
nee, onder de 12 is erg laag, 14-15% is yummy. Hetzelfde dat bij mannen 7.5-9% het mooiste is(meningen verschillen natuurlijk) 25% is gewoon dik, dat red je niet zonder buikje, zwembandjes en cellulitis.quote:Op vrijdag 20 april 2007 00:17 schreef Videopac het volgende:
14-15% is wel erg laag voor een vrouw.
Wat "normaal" is, is ook afhankelijk van je leeftijd. Hier vindt je een overzichtje.
[ Bericht 5% gewijzigd door Calyptus op 20-04-2007 00:43:29 ]
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Verdelen jullie je maaltijden ook in C+E , C+V en E+V ? Ik wil er misschien mee gaan beginnen, mocht het zin hebben. Op andere sites lees je weer dat het onzin is omdat het lichaam te complex voor zoiets simpels is.
14-15% is inderdaad yummy, maar dat wil nog niet zeggen dat het normaal is.
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
Hoe kun je zoiets meten?
Een paar jaar geleden was ik op een beurs en daar kon je dat laten doen. Dat ging met een apparaatje met 2 handvaten eraan.
Er werd ingevoerd hoelang je was, wat je gewicht was en hoe oud je was. Dan moest je met je armen gestrekt naar voren dat apparaat vasthouden aan die handvaten.
En na een minuutje ofzo kwam daar dus je vetpercentage uit.... ik had 7 % volgens dat ding.
Nu vraag ik mij wel af of zo'n apparaat betrouwbaar is.
Een paar jaar geleden was ik op een beurs en daar kon je dat laten doen. Dat ging met een apparaatje met 2 handvaten eraan.
Er werd ingevoerd hoelang je was, wat je gewicht was en hoe oud je was. Dan moest je met je armen gestrekt naar voren dat apparaat vasthouden aan die handvaten.
En na een minuutje ofzo kwam daar dus je vetpercentage uit.... ik had 7 % volgens dat ding.
Nu vraag ik mij wel af of zo'n apparaat betrouwbaar is.
Daar zijn een aantal manieren voor:
- electrisch: door een (zwak) stroompje door je lichaam te sturen wordt de weerstand bepaald, hoe meer vet des te hoger de weerstand. Dit is de methode die jij gedaan hebt. Vaak is deze ook geïntegreerd in een weegschaal. Deze methode is nogal onbetrouwbaar, onder andere omdat het stroompje de kortste weg kiest (bij zo'n hand-ding door de armen, bij een weegschaal door de benen) en omdat het nogal afhankelijk is van o.a. de hoeveelheid vocht die je van te voren gedronken hebt.
- met een huidplooimeter: met een knijper wordt je huid op een aantal plaatsen gemeten. Deze methode is wat betrouwbaarder
- onderwaterweging: door jezelf "onder te dompelen" wordt je soortelijke massa bepaald en daarvan wordt je vetpercentage berekend. Hier weet ik verder weinig van.
- MRI scan. Hier weet ik verder weinig van.
7% is wel erg laag. Ik vraag me af of wedstrijd BB vrouwen dat halen. Het zou onder andere betekenen dat je niet meer zou menstrueren. De grens daarvoor ligt bij ca. 13% dacht ik (persoonsafhankelijk, natuurlijk).
- electrisch: door een (zwak) stroompje door je lichaam te sturen wordt de weerstand bepaald, hoe meer vet des te hoger de weerstand. Dit is de methode die jij gedaan hebt. Vaak is deze ook geïntegreerd in een weegschaal. Deze methode is nogal onbetrouwbaar, onder andere omdat het stroompje de kortste weg kiest (bij zo'n hand-ding door de armen, bij een weegschaal door de benen) en omdat het nogal afhankelijk is van o.a. de hoeveelheid vocht die je van te voren gedronken hebt.
- met een huidplooimeter: met een knijper wordt je huid op een aantal plaatsen gemeten. Deze methode is wat betrouwbaarder
- onderwaterweging: door jezelf "onder te dompelen" wordt je soortelijke massa bepaald en daarvan wordt je vetpercentage berekend. Hier weet ik verder weinig van.
- MRI scan. Hier weet ik verder weinig van.
7% is wel erg laag. Ik vraag me af of wedstrijd BB vrouwen dat halen. Het zou onder andere betekenen dat je niet meer zou menstrueren. De grens daarvoor ligt bij ca. 13% dacht ik (persoonsafhankelijk, natuurlijk).
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
