[Dieetclub] #879

quote:

Op maandag 6 augustus 2018 12:35 schreef Barreltje het volgende:

[..]

ik ben nu aan het sparen voor de Ah salade bakjes

De bakjes van de Ikea (Festmaltid) zijn ook top.
De oudsten die ik heb gebruik ik al een jaar of 3 en ze zijn nog nagenoeg perfect.

quote:

Op maandag 6 augustus 2018 12:35 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Dan begrijp ik wel dat ze gesloten zijn

er is genoeg buiten water in de buurt ook ..

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op maandag 6 augustus 2018 12:36 schreef Rauw. het volgende:

[..]

De bakjes van de Ikea (Festmaltid) zijn ook top.
De oudsten die ik heb gebruik ik al een jaar of 3 en ze zijn nog nagenoeg perfect.

Ohh! die zien er ook super handig uit!

quote:

Op maandag 6 augustus 2018 12:35 schreef Rauw. het volgende:
Ik prep ~2x per week, voor 2,3 of 4 dagen. Meestal rijst met groenten en kip.
Soms wraps of een salade. Maar eigenlijk alles is wel mee te nemen als lunch.

Blijven na 4 dagen de groenten nog een beetje oké? Dat is eigenlijk de reden waarom ik preppen nog niet aandurf, omdat ik bang ben een matige halfbedorven lunch mee te moeten nemen

quote:

Op maandag 6 augustus 2018 12:35 schreef Rauw. het volgende:
Ik prep ~2x per week, voor 2,3 of 4 dagen. Meestal rijst met groenten en kip.
Soms wraps of een salade. Maar eigenlijk alles is wel mee te nemen als lunch.

Zeker zo. Alleen heb ik voorlopig alleen een koelkast, dus iets wat lekkerder is wanneer warm, valt nog even af.

Ik ben ook weer thuis! Morgen de schade opnemen, zal op zich wel meevallen, afgelopen dagen prima gegeten. Eigenlijk maar 1 week van de drie gegeten zoals ik normaal op vakantie eet maar dan nog wat minder erg ook.

Eigen douche
Eigen wc
Eigen bed
29 graden binnen

Fijn hè, eigen huis. Hebben jullie de AirBNB overleefd?

Ik wil na de vakantie ook eens gaan kijken om wat anders mee te nemen naar mijn werk dan de standaard bammetjes. Qua reisafstand en tijd zou dat moeten kunnen, ik heb alleen nog geen idee of er een koelkast is enz.

quote:

Op maandag 6 augustus 2018 13:07 schreef Hupje het volgende:
Fijn hè, eigen huis. Hebben jullie de AirBNB overleefd?

Ik wil na de vakantie ook eens gaan kijken om wat anders mee te nemen naar mijn werk dan de standaard bammetjes. Qua reisafstand en tijd zou dat moeten kunnen, ik heb alleen nog geen idee of er een koelkast is enz.

Ja! Wel wat meer buiten de deur warm geluncht en dan s avonds brood. Ipv zelf koken.

Daarna nog 3 nachten in een landal dat was echt een heerijk huisje en een fijn park (seawest).

Fijn. Ook een leuke omgeving daar, wij waren daar vorig jaar op vakantie in de buurt.

quote:

Op maandag 6 augustus 2018 12:39 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Blijven na 4 dagen de groenten nog een beetje oké? Dat is eigenlijk de reden waarom ik preppen nog niet aandurf, omdat ik bang ben een matige halfbedorven lunch mee te moeten nemen

Op zich wel prima, bereide groenten zijn wel een dag of 5 houdbaar.

Moet wel zeggen dat de smaak wel iets veranderd na een dag of 2/3. Maar dat is meer omdat alles infused is van elkaar dan derving.

Ik heb best flink ontbeten maar heb sindsdien echt geen eetlust. Ook wel eens fijn om dat te merken en er ook gewoon vrede mee te hebben ipv hersenloos toch eten naar binnen te stampen. Was wel weer zwaarder vanochtend, maar ik hoop dat dat vooral zout/vocht is. Heb zaterdag 17km hardgelopen en gisteren 80km door de Limburgse heuvels gefietst, waarbij we wel bourgondisch geluncht hebben en 's avonds nog uit eten. Maar met ook nog 9000 stappen daarbij hoop ik toch dat het redelijk calorieneutraal was.

Lijstje tot nu toe:

O: handje studentenhaver, magere kwark met een peer, muesli, rozijnen en chiazaad, en 2 snack a jacks
T: mandarijn
L: snack a jack, een paprika en een banaan

Nog mee/gepland:
L: 4 volkoren boterhammen met groentespread
T: optimel Griekse stijl klein bakje en mandarijn
D: groente-omelet.

Zelfs als ik dit allemaal op eet zit ik op 1750 kcal en ik zie mezelf echt niet nog 4 boterhammen eten. Hoe gek dat soms die 2000 kcal echt al bijna op is voordat de werkdag voorbij is en het andere dagen juist heel veel lijkt.

die namen van IKEA producten ook altijd FESTMALTID, nou, dan kan het zelfs niet meer stuk als die box vol doodgekookte worteltjes zit

Goed, thuis. Ik deed dit:
Complete as many rounds and reps in 45 minutes of:
400 Meter Run
1 Rounds of DT:
12 Deadlifts
9 Hang Power Cleans
6 Push Jerks
400 Meter Run
2 Rounds of Cindy:
5 Pull Ups
10 Push Ups
15 Air Squats

En daar deed ik dan 3 rondes van. Toen had ik nog 2 minuten over, dus maar weer begonnen met 400 meter hardlopen.

Ik ben wel uh, stuk

quote:

Op maandag 6 augustus 2018 14:00 schreef Lonaa het volgende:
Goed, thuis. Ik deed dit:
Complete as many rounds and reps in 45 minutes of:
400 Meter Run
1 Rounds of DT:
12 Deadlifts
9 Hang Power Cleans
6 Push Jerks
400 Meter Run
2 Rounds of Cindy:
5 Pull Ups
10 Push Ups
15 Air Squats

En daar deed ik dan 3 rondes van. Toen had ik nog 2 minuten over, dus maar weer begonnen met 400 meter hardlopen.

Ik ben wel uh, stuk

Ik snap nu een beetje wat dit betekent allemaal

Volgend jaar toch maar eens kijken bij die niet-CrossFit-box-maar-ze-doen-ongeveer-hetzelfde in de buurt. Geldtechnisch nu wat lastig want we hebben een huis gekocht wat nog in bouw is dus we betalen lekker voor twee huizen + ik heb dan een diploma en hopelijk echt werk en geen stageloon.

Klinkt pittig Lonaa! Wel fijn weer gesport
Ik wandelde uiteindelijk 5.8 kilometer. Zalig. Ik ga de warmte missen

quote:

Op maandag 6 augustus 2018 14:09 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Ik snap nu een beetje wat dit betekent allemaal

Volgend jaar toch maar eens kijken bij die niet-CrossFit-box-maar-ze-doen-ongeveer-hetzelfde in de buurt. Geldtechnisch nu wat lastig want we hebben een huis gekocht wat nog in bouw is dus we betalen lekker voor twee huizen + ik heb dan een diploma en hopelijk echt werk en geen stageloon.

Leuk he?

Betekend wel dat ik vandaag 2600 meter hardgelopen heb, overigens Das nieuw record geloof ik.

Ik heb ook nog 3 coole shirtjes gescoord vandaag, bij de box. We hebben een aantal atleten met sponsoren dus die hebben 244-5u2349 shirts en moeten soms van dingen af, so yeah.

Mooi donkerblauw Eleiko-shirt. Een shirt van onze box met 'Your work-out is my warm-up' en een shirt met de tekst: we don't stop when we're tired, we stop when we're done' van Nothern Spirit.

quote:

Op maandag 6 augustus 2018 14:00 schreef Lonaa het volgende:

12 Deadlifts
9 Hang Power Cleans
6 Push Jerks
400 Meter Run
2 Rounds of Cindy:
5 Pull Ups
10 Push Ups
15 Air Squats

Ik ben wel uh, stuk

Dit soort dingen ben je ook heel snel kwijt.
Ik was een held in dit soort oefeningen... een jaar geleden.

...nu heb eergisteren 3x5 pull up, 3x10 dip, en wat situps gedaan en verga van de spierpijn.

Laat ik het positief bekijken; wel makkelijk om in het begin weer snel progressie te maken.

quote:

Op maandag 6 augustus 2018 14:15 schreef BertV het volgende:

[..]

Dit soort dingen ben je ook heel snel kwijt.
Ik was een held in dit soort oefeningen... een jaar geleden.

...nu heb eergisteren 3x5 pull up, 3x10 dip, en wat situps gedaan en verga van de spierpijn.

Laat ik het positief bekijken; wel makkelijk om in het begin weer snel progressie te maken.

Je moet ook niet stoppen met sporten.

"Your work-out is my warm-up"

Well my casual drinking is your alcohol poisoning so fuck you.

(bovenstaande tekst kwam van de week voorbij op mijn facebook )

quote:

Op maandag 6 augustus 2018 14:15 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Je moet ook niet stoppen met sporten.

Ik heb gewone ronde groene kettlebells van 24kg uit die periode... maar ze kijken me zo aan;

quote:

Op maandag 6 augustus 2018 14:16 schreef Stormqueen het volgende:
"Your work-out is my warm-up"

Well my casual drinking is your alcohol poisoning so fuck you.

Ok, dat shit moet ik ook.

quote:

Op maandag 6 augustus 2018 14:17 schreef BertV het volgende:

[..]

Ik heb gewone ronde groene kettlebells van 24kg uit die periode... maar ze kijken me zo aan;

[ afbeelding ]

Ik kan daar farmer's carry's mee.

Ook wel wat swings. 3 ofzo.

quote:

Op maandag 6 augustus 2018 12:36 schreef Barreltje het volgende:

[..]

waar heb jij je voorverpakte zakjes nootjes vandaan?

AH heeft ze hier, o.a. van Duyvis. De unsalted nutmix cranberry heb ik gewoonlijk, 152 kcal voor een zakje. De meeste andere zakjes hebben meer kcal.
Ennn meteen extra aankoopbedrag voor zegeltjes als je ze daar koopt Iemand had een megarits zegels laten liggen in een wagentje, yoghurt/soep beker is al binnen

SQ !!