Niks overheerlijke merci. Vieze goedkope suikerbagger zonder voedingsstoffen #omdenkenquote:Op vrijdag 1 juni 2018 13:39 schreef Sunshine1982 het volgende:
Er ligt hier in de kantine een overheerlijke doos merci open en een schaal met mandarijnen en appels. Bah.
Je hebt gelijk! Fuck die merci!quote:Op vrijdag 1 juni 2018 13:42 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Niks overheerlijke merci. Vieze goedkope suikerbagger zonder voedingsstoffen #omdenken
Neem een appel!
Hier nog even op terugkomend, want uit je vraag maak ik op dat je nog niet echt een plan / doel hebt.quote:Op donderdag 31 mei 2018 18:25 schreef Sunshine1982 het volgende:
Mijn eerste lijstje hier:
O: bordje brinta met halfvolle melk +koffie met melk en suiker.
T: Appel.
L: Zelfgemaakte linzensalade met groenvoer, tomaat en fetablokjes. Dressing gemaakt van verse citroensap, olijfolie en balsamicoazijn. Erna een paar dropjes.
T: Banaan + koffie met melk en suiker.
D: Een kom verse groentensoep met daarbij bruin stokbrood met wat smeersels.
Voor vanavond misschien een koekje.
Ik ben nog heel erg zoekende; linerapate bijvoorbeeld. Past dat in een dieet? 50% minder vet zoals op de verpakking staat zegt me vrij weinig.
tis een beetje Roulette, maar ik had vorige week best een prima mandarijntje.quote:
En suikers van het type wat in light producten zit zijn grotere dikmakers en minder nuttig dan vet (even heel erg kort door de bocht!).quote:
Ik at net een Merci en toen kwam er een vulling uit mijn kies Afblijven dus!quote:Op vrijdag 1 juni 2018 13:39 schreef Sunshine1982 het volgende:
Er ligt hier in de kantine een overheerlijke doos merci open en een schaal met mandarijnen en appels. Bah.
Mijn plan is om tenminste weer een maat 42 broek aan te kunnen zonder dat ik zwemband heb. Hoe dat moet ik nog een beetje uitdokteren, maar ik lees hier al aardig wat tips. Ik denk dat als ik wat gezonder leef, dat het dan misschien voor een deel goed gaat komen. Heel stom, ik heb altijd fruit in huis voor mijn dochter en dan pak ik er zelf gewoon niks van Dus nu ben ik vooral bezig met meer fruit en groenten. Beweging kwa sport heb ik niet echt. Wel wandelen, maar dat zet voor mij geen zoden aan de dijk. Ik heb toen Nora klein was eindeloos gewandeld buiten, maar er ging helaas niks af :/ Dus even kijken of ik daar ook nog wat mee wil gaan doen.quote:Op vrijdag 1 juni 2018 13:47 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Hier nog even op terugkomend, want uit je vraag maak ik op dat je nog niet echt een plan / doel hebt.
Hoeveel gewicht wil je kwijt? het je al eens getrackt wat je op een normale dag aan kcal binnen krijgt? Dat zou een leidraad kunnen vormen voor wat je op een dag mag eten.
Ik ken je stats verder niet qua lengte en gewicht, en wat doe je aan beweging?
Ga daar van uit als je een max aantal calorieen instelt en ga je eten eens een tijdje tracken in bijvoorbeeld Fatsecret of Myfitnesspal. Je kunt het ook op een stukje papier doen natuurlijk, dan is een site als www.calorielijst.nl juist weer handig.
In principe past elke etenswaar in een "dieet" gericht op afvallen. Het gaat om de hoeveelheden die je er van eet. Light is niet altijd beter, want in light is vet vaak vervangen door suiker. Nu bevat suiker minder calorieën per 100 gram dan vet, dus zul je er meer van kunnen eten. Maar je lichaam heeft ook vetten nodig.
Mensen overdrijven ook altijd zo enorm Ik ben nog steeds te dik. En dan doen ze alsof ik één of ander mager model ben gewordenquote:Op vrijdag 1 juni 2018 13:25 schreef Rauw. het volgende:
Je eigen doelen stellen boven de mening van anderen?
Ik denk dat linksom of rechtsom iedereen wel een beetje gesaboteerd wordt door de "Nu moet je niet nog méér afvallen" en "Wow, wat zie je er fantastisch uit".
De een probeert je onbewust te saboteren terwijl ze positief willen zijn. De ander is juist positief doet om je te saboteren.
Stom is dat. Hopelijk helpt de thee. En tegen jezelf zeggen dat als jij de mist in gaat Isabeau haar rolmodel kwijt is Nee, doe maar niet. Daar ga je misschien nog meer van vretenquote:Op vrijdag 1 juni 2018 13:50 schreef Stormqueen het volgende:
ik heb nog steeds honger vreetzin. Ook na een regenwandeling
Ik heb nu maar thee gepakt. Maar ik vind mezelf nu erg stom.
quote:Op vrijdag 1 juni 2018 17:57 schreef Pinuts het volgende:
Dit is mijn advertentie bij dit topic
[ afbeelding ]
Thanks FOK! Het is duidelijk
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |