LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Er ligt hier in de kantine een overheerlijke doos merci open en een schaal met mandarijnen en appels. Bah.
Niks overheerlijke merci. Vieze goedkope suikerbagger zonder voedingsstoffen #omdenkenquote:Op vrijdag 1 juni 2018 13:39 schreef Sunshine1982 het volgende:
Er ligt hier in de kantine een overheerlijke doos merci open en een schaal met mandarijnen en appels. Bah.
Neem een appel!
disclaimer
Je hebt gelijk! Fuck die merci!quote:
[..]
Niks overheerlijke merci. Vieze goedkope suikerbagger zonder voedingsstoffen #omdenken
Neem een appel!
Hier nog even op terugkomend, want uit je vraag maak ik op dat je nog niet echt een plan / doel hebt.quote:Op donderdag 31 mei 2018 18:25 schreef Sunshine1982 het volgende:
Mijn eerste lijstje hier:
O: bordje brinta met halfvolle melk +koffie met melk en suiker.
T: Appel.
L: Zelfgemaakte linzensalade met groenvoer, tomaat en fetablokjes. Dressing gemaakt van verse citroensap, olijfolie en balsamicoazijn. Erna een paar dropjes.
T: Banaan + koffie met melk en suiker.
D: Een kom verse groentensoep met daarbij bruin stokbrood met wat smeersels.
Voor vanavond misschien een koekje.
Ik ben nog heel erg zoekende; linerapate bijvoorbeeld. Past dat in een dieet? 50% minder vet zoals op de verpakking staat zegt me vrij weinig.
Hoeveel gewicht wil je kwijt? het je al eens getrackt wat je op een normale dag aan kcal binnen krijgt? Dat zou een leidraad kunnen vormen voor wat je op een dag mag eten.
Ik ken je stats verder niet qua lengte en gewicht, en wat doe je aan beweging?
Ga daar van uit als je een max aantal calorieen instelt en ga je eten eens een tijdje tracken in bijvoorbeeld Fatsecret of Myfitnesspal. Je kunt het ook op een stukje papier doen natuurlijk, dan is een site als www.calorielijst.nl juist weer handig.
In principe past elke etenswaar in een "dieet" gericht op afvallen. Het gaat om de hoeveelheden die je er van eet. Light is niet altijd beter, want in light is vet vaak vervangen door suiker. Nu bevat suiker minder calorieën per 100 gram dan vet, dus zul je er meer van kunnen eten. Maar je lichaam heeft ook vetten nodig.
disclaimer
ik heb nog steeds honger vreetzin. Ook na een regenwandeling 
Ik heb nu maar thee gepakt. Maar ik vind mezelf nu erg stom.
Ik heb nu maar thee gepakt. Maar ik vind mezelf nu erg stom.
disclaimer
tis een beetje Roulette, maar ik had vorige week best een prima mandarijntje.quote:
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik ga denk ik wel voor de wod vandaag..
Al doet m'n rechterarm best zeer, want soort van uitstraling van 1 of ander soort muggenbult die enorm jeukt op m'n rug
Al doet m'n rechterarm best zeer, want soort van uitstraling van 1 of ander soort muggenbult die enorm jeukt op m'n rug
En suikers van het type wat in light producten zit zijn grotere dikmakers en minder nuttig dan vetquote:
(even heel erg kort door de bocht!).
Ik at net een Merci en toen kwam er een vulling uit mijn kiesquote:
Er ligt hier in de kantine een overheerlijke doos merci open en een schaal met mandarijnen en appels. Bah.
Afblijven dus! 
Mijn plan is om tenminste weer een maat 42 broek aan te kunnen zonder dat ik zwemband heb. Hoe dat moet ik nog een beetje uitdokteren, maar ik lees hier al aardig wat tips. Ik denk dat als ik wat gezonder leef, dat het dan misschien voor een deel goed gaat komen. Heel stom, ik heb altijd fruit in huis voor mijn dochter en dan pak ik er zelf gewoon niks vanquote:
[..]
Hier nog even op terugkomend, want uit je vraag maak ik op dat je nog niet echt een plan / doel hebt.
Hoeveel gewicht wil je kwijt? het je al eens getrackt wat je op een normale dag aan kcal binnen krijgt? Dat zou een leidraad kunnen vormen voor wat je op een dag mag eten.
Ik ken je stats verder niet qua lengte en gewicht, en wat doe je aan beweging?
Ga daar van uit als je een max aantal calorieen instelt en ga je eten eens een tijdje tracken in bijvoorbeeld Fatsecret of Myfitnesspal. Je kunt het ook op een stukje papier doen natuurlijk, dan is een site als www.calorielijst.nl juist weer handig.
In principe past elke etenswaar in een "dieet" gericht op afvallen. Het gaat om de hoeveelheden die je er van eet. Light is niet altijd beter, want in light is vet vaak vervangen door suiker. Nu bevat suiker minder calorieën per 100 gram dan vet, dus zul je er meer van kunnen eten. Maar je lichaam heeft ook vetten nodig.
Dus nu ben ik vooral bezig met meer fruit en groenten. Beweging kwa sport heb ik niet echt. Wel wandelen, maar dat zet voor mij geen zoden aan de dijk. Ik heb toen Nora klein was eindeloos gewandeld buiten, maar er ging helaas niks af :/ Dus even kijken of ik daar ook nog wat mee wil gaan doen.Auwtch Mevr Cactus! Merci voor de kapotte vulling!
Mensen overdrijven ook altijd zo enormquote:
Je eigen doelen stellen boven de mening van anderen?
Ik denk dat linksom of rechtsom iedereen wel een beetje gesaboteerd wordt door de "Nu moet je niet nog méér afvallen" en "Wow, wat zie je er fantastisch uit".
De een probeert je onbewust te saboteren terwijl ze positief willen zijn. De ander is juist positief doet om je te saboteren.
Ik ben nog steeds te dik. En dan doen ze alsof ik één of ander mager model ben geworden
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Stom is dat. Hopelijk helpt de thee. En tegen jezelf zeggen dat als jij de mist in gaat Isabeau haar rolmodel kwijt isquote:
ik heb nog steeds honger vreetzin. Ook na een regenwandeling
Ik heb nu maar thee gepakt. Maar ik vind mezelf nu erg stom.
Nee, doe maar niet. Daar ga je misschien nog meer van vreten 
Nu lekker naar de airco in de sportschool
(waar ik dan expres ga zweten...onze wereld is madness)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Gisteravond een nieuw character in een game gemaakt en zocht een eenvoudige, maar mooie naam en heb Nora gekozen. Dus ik keek even huh 
naar je post, Sunshine 
naar je post, Sunshine
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
Dit is mijn advertentie bij dit topic
[ afbeelding ]
Thanks FOK! Het is duidelijk
Wat slecht
Gastric bypass op afbetaling. Dat lijkt me echt een goede ontwikkeling 
met het geld dat je dan op eten bespaart kun je mooi je schuld afbetalen 
met het geld dat je dan op eten bespaart kun je mooi je schuld afbetalen
disclaimer
Ik vind het trouwens wel zorgelijk dat een gastric bypass tegenwoordig net zo gangbaar lijkt als een wrat laten verwijderen 
disclaimer
