Klinkt goed!quote:Op donderdag 17 mei 2018 10:58 schreef McTwente het volgende:
Ik ben erg blij met mijn meekleurende glazen. Ik kan mijn zonnebril dus ook al snel op, zowel lopend als op de fiets. En als het écht zonnig is, heb ik ook nog een setje donkerder glazen.
De meekleurende glazen laten 23-69% van het licht door, de donkere glazen 20%. Daar kan ik eigenlijk altijd wel mee uit de voeten.
Gisteren heb ik voor het eerst na de marathon weer getraind. We hebben met onze loopgroep meegedaan aan de opening van een nieuw beweegrondje in Amersfoort. 3,5 km, die we twee keer hebben gelopen. De benen voelden weer fris aan, ondanks dat ik met Guppy afgelopen zondag nog ruim 70 km heb gefietst in de buurt van Nijmegen. Nu op naar de volgende wedstrijden, sowieso Amersfoort op 9 juni en misschien Zwolle de dag ervoor.
Er staan er een stuk of vijf op Startbewijshulp. Maar meer mensen die een startbewijs zoeken op dit moment. Maar ik verwacht ook nog een toename in het aantal afhakers.quote:Op donderdag 17 mei 2018 13:26 schreef indepoeier het volgende:
[..]
Klinkt goed!
Startbewijzen voor Zwolle zijn schaars tot nu toe, merk ik. Ik gok dat de komende weken wel meer mensen tot de conclusie komen dat ze we niet klaar voor zijn en er dus meer vrij komen.
Als je 5 eenmaal scherp staat is het lastig om hem aan te vallen, vind ik altijd. Het luistert allemaal nauw dan. Een paar seconden op de kilometer te hard en je verliest in de laatste twee kilometer zo een halve minuut.quote:Op vrijdag 18 mei 2018 21:00 schreef Parthenocissus het volgende:
Morgen besloten om last minute een 5 km wedstrijd te lopen in Doesburg. Kijken of ik mijn pr van 21- kan aanvallen.
Helaas niet gelukt. Werd een 21:45 volgens Strava. Mijn 3de beste 5km tijd. Iets te hard gestart, maar zat er vandaag niet in. Redelijk tevreden.
behoorlijk wat uitvallers!!quote:Op zondag 20 mei 2018 09:04 schreef Ayreon84 het volgende:
http://11stedenultra.legendstracking.be
In Friesland wordt vandaag (en gister) door sommige mensen een stukkie gelopen. 😂
hoeveel 'rust' neem je tussen die 5km's?quote:Op zaterdag 19 mei 2018 19:51 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik moest 4x 5km op 4.30/km. Maar het ging kut, toen deed ik er maar 3 en de laatste kreeg ik het tempo niet meer omhoog.
Dan sluit je de training echt met een kutgevoel af. Maar goed, nog 4 maanden tot Berlijn.
Als dat het beste was dat je kon lopen die dag, dan heb je je lichaam toch de maximale prikkel gegeven die je kon geven? Geniet van je welverdiende rustdag.quote:Op zaterdag 19 mei 2018 19:51 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik moest 4x 5km op 4.30/km. Maar het ging kut, toen deed ik er maar 3 en de laatste kreeg ik het tempo niet meer omhoog.
Dan sluit je de training echt met een kutgevoel af. Maar goed, nog 4 maanden tot Berlijn.
3 minuten dribbel. De 5kms zijn op marathontempo, dus in die 3 minuten is je hartslag wel weer ruim gezakt.quote:Op maandag 21 mei 2018 08:01 schreef Pharkus het volgende:
[..]
hoeveel 'rust' neem je tussen die 5km's?
Klopt!quote:Op maandag 21 mei 2018 09:17 schreef Drieklank het volgende:
[..]
Als dat het beste was dat je kon lopen die dag, dan heb je je lichaam toch de maximale prikkel gegeven die je kon geven? Geniet van je welverdiende rustdag.
Ėn bootcamp. Én hardlopen. En ook nog eens op het heetst van de dagquote:Op maandag 21 mei 2018 13:17 schreef wyccie het volgende:
Goed bezig, mossel!
Ik laat mijn lunch even zakken en ga zo weer op pad. Vanmorgen al lekker bootcamp gedaan. Nu even kijken hoe het met mijn kuit gaat.
Bedacht me tijdens het lopen ook dat het eigenlijk niet heel slim was, maar ik zat nog in mijn sportkleding, dus heb mijn kans gegrepen.quote:Op maandag 21 mei 2018 15:34 schreef mosselmossel het volgende:
Ėn bootcamp. Én hardlopen. En ook nog eens op het heetst van de dag
Succes met trainen voor je eerste HM!quote:Op maandag 21 mei 2018 18:30 schreef xMissi het volgende:
Maar ik heb me wel ingeschreven voor mijn eerste halve marathon jeeeehhh
Rustig beginnen!quote:Op maandag 21 mei 2018 23:08 schreef Neo-Mullen het volgende:
Zondag de Vestingloop, m'n eerste officiële run en het gaat 28 graden worden. Starttijd is 13u00
Ben een beginnend loper en verwacht na +-52 min (10km) te finishen. Iemand tips (eten, drinken, evt andere voorbereidingen) om een zo goed mogelijke tijd neer te zetten met die warmte?
Ik zou, helaas, zeggen dat je even niet aan een goede tijd moet denken, maar aan je gezondheid. Is natuurlijk niet wat je wilt horen voor je eerste officiële loop. Maar wie weet kan jij er wel heel goed tegen. Al heb ik met zulke temperaturen echt vaak genoeg mensen langs de kant zien liggen. En dat wil je zeker niet voor je eerste loop.quote:Op maandag 21 mei 2018 23:08 schreef Neo-Mullen het volgende:
Zondag de Vestingloop, m'n eerste officiële run en het gaat 28 graden worden. Starttijd is 13u00
Ben een beginnend loper, doe het nu een jaar echt serieus, en verwacht na +-52 min (10km) te finishen. Iemand tips (eten, drinken, evt andere voorbereidingen) om een zo goed mogelijke tijd neer te zetten met die warmte?
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |