LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op donderdag 12 april 2018 13:08 schreef Cue_ het volgende:
Zijn er hier ook nog echt vrijgezellen zonder date?
Ik vind het ook veel makkelijker om structuur te hebben met eten etc. in een relatie. Als single ga je ook naar veel meer borrels etc.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik vind het pas écht makkelijk sinds ik kinderen heb. Nooit meer borrels, nooit meer feestjes, altijd gezond eten en tegen de tijd dat het veilig is om de chocolade te pakken ben je zo moe dat je maar naar bed gaat 
disclaimer
Check op dat tweede.quote:Op donderdag 12 april 2018 13:39 schreef Sarasi het volgende:
[..]
Ik breng mijn vent altijd biertjes.(Ik zit stiekem keihard onder de plak)
Tevens ben ik nu gezonder dan ooit tijdens m'n relatie!Sowieso ook dan ooit in m'n hele leven denk ik.
Vooral de extra sport-stimulans en braaf op de hoeveelheden groente letten helpt. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ja ik heb er nu ook 2 kinderen "bijgekregen" bij mijn vriend, dat helpt wel om het niet volledig los te latenquote:
Ik vind het pas écht makkelijk sinds ik kinderen heb. Nooit meer borrels, nooit meer feestjes, altijd gezond eten en tegen de tijd dat het veilig is om de chocolade te pakken ben je zo moe dat je maar naar bed gaat
Dus avondeten gaat wel goed als zij er zijn, maar dat is maar de helft van de week en af en toe wil je ook wel eens friet of pannenkoeken eten ...
Ik heb net iemand een halve dadeltaart weg zien werken want gezond en goed voor de lijn 
o: een hele galiameloen
l: drie boterhammen met pindakaas
t: Sinaasappel
d: gevulde zoete aardappel met zwarte bonen, beetje zure room en kaas
t: een handje pistache noten
t: weer een lesje hardlopen van C210K
o: een hele galiameloen
l: drie boterhammen met pindakaas
t: Sinaasappel
d: gevulde zoete aardappel met zwarte bonen, beetje zure room en kaas
t: een handje pistache noten
t: weer een lesje hardlopen van C210K
Heb je dan niet dat je eerder snoep of chips in huis haalt e.d.? 'Voor de kinderen'??quote:
Ik vind het pas écht makkelijk sinds ik kinderen heb. Nooit meer borrels, nooit meer feestjes, altijd gezond eten en tegen de tijd dat het veilig is om de chocolade te pakken ben je zo moe dat je maar naar bed gaat
neuh, ze zijn 1 en 3quote:Op donderdag 12 april 2018 15:02 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Heb je dan niet dat je eerder snoep of chips in huis haalt e.d.? 'Voor de kinderen'??
en dan koop ik gewoon snoep wat ik niet lust ofzo
disclaimer
En bij mij ook niet, want die zijn van mijn vriend en ken ik pas bijna 2 jaar (zijn 9 en 12), en ik heb nog niet zo lang neefjes en nichtjes waar het voor te verantwoorden wasquote:
[..]
Heb je dan niet dat je eerder snoep of chips in huis haalt e.d.? 'Voor de kinderen'??
Dus nu mijn vriend dat lekker vind pak ik het te makkelijk
Jeetje wat loop ik weinig.
Sinds vandaag heb ik een fitbit en elk uur gilt dat ding dat ik van mijn reet moet afkomen en dan loop ik braaf een rondje in de regen over de parkeerplaats.
En mijn thee pak ik nu in de keuken ipv de waterkoker in mijn kantoor te gebruiken.
Pas 3500 stappen vandaag!
Sinds vandaag heb ik een fitbit en elk uur gilt dat ding dat ik van mijn reet moet afkomen en dan loop ik braaf een rondje in de regen over de parkeerplaats.
En mijn thee pak ik nu in de keuken ipv de waterkoker in mijn kantoor te gebruiken.
Pas 3500 stappen vandaag!
Lijstje vandaag:
O: banaan, 100g druiven en handje noten
L: twee crackers met hummus, salade van spinazie, paprika, linzen, cherrytomaatjes en komkommer
S: 36 minuten hardlopen 2-5-5-5-5-2 met 1 minuut wandelen
T: sneetje brood met pindakaas (194 kcal)
D: bami, groenten, gebakken ei
O: banaan, 100g druiven en handje noten
L: twee crackers met hummus, salade van spinazie, paprika, linzen, cherrytomaatjes en komkommer
S: 36 minuten hardlopen 2-5-5-5-5-2 met 1 minuut wandelen
T: sneetje brood met pindakaas (194 kcal)
D: bami, groenten, gebakken ei
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
O Vanille skyr
L Wraps met gehaktballen in tomatengroentenprut (leftover pastasaus)
D HF Shakshuka met rundertartaar
S IJshockeytraining
Vandaag de tickets en zulks voor Nieuw Zeeland gekregen. Nog 11 dagen!
L Wraps met gehaktballen in tomatengroentenprut (leftover pastasaus)
D HF Shakshuka met rundertartaar
S IJshockeytraining
Vandaag de tickets en zulks voor Nieuw Zeeland gekregen. Nog 11 dagen!
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
3500 stappen is toch niet bizar weinig met kantoorbaan en vervoer met de auto? Ik vind het knap dat je er al 3500 hebtquote:
Jeetje wat loop ik weinig.
Sinds vandaag heb ik een fitbit en elk uur gilt dat ding dat ik van mijn reet moet afkomen en dan loop ik braaf een rondje in de regen over de parkeerplaats.
En mijn thee pak ik nu in de keuken ipv de waterkoker in mijn kantoor te gebruiken.
Pas 3500 stappen vandaag!
Maar pauzerondjes schelen ook veel!
disclaimer
Ik snap niet hoe jij het trekt om zo weinig te eten overdag met sporten er nog bijquote:
Lijstje vandaag:
O: banaan, 100g druiven en handje noten
L: twee crackers met hummus, salade van spinazie, paprika, linzen, cherrytomaatjes en komkommer
S: 36 minuten hardlopen 2-5-5-5-5-2 met 1 minuut wandelen
T: sneetje brood met pindakaas (194 kcal)
D: bami, groenten, gebakken ei
Ik heb geen recht van spreken want ik blijf al veel te lang op hetzelfde gewicht terwijl ik probeer af te vallen, maar ik zou echt omvallen bij zo'n lijstje. Of misschien zit dat vooral in mijn hoofd, ik weet het niet.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik denk dat laatste, want zo weinig vind ik het niet. Bovendien verbaast het me altijd hoeveel mensen zeggen "dan zou ik omvallen!" of flauwvallen, terwijl die ook heus niet uit bed richting ontbijt rollen zonder op te staan. Je lijf kan veel langer zonder eten dan je denkt, doorgaans.quote:
[..]
Ik snap niet hoe jij het trekt om zo weinig te eten overdag met sporten er nog bij
Ik heb geen recht van spreken want ik blijf al veel te lang op hetzelfde gewicht terwijl ik probeer af te vallen, maar ik zou echt omvallen bij zo'n lijstje. Of misschien zit dat vooral in mijn hoofd, ik weet het niet.
Your opinion of me is none of my business.
Nouja ik ben vandaag vrij dus de ruimte tussen het eten is wat kleiner omdat ik dan niet vroeg uit bed hoef. Zo'n lunch is 400kcal, maar hij vult enorm door al die groenten. En de bami heb ik allemaal nog niet gewogen dus daar kan ik altijd meer bami bij doen als de calorieën me niet aanstaanquote:
[..]
Ik snap niet hoe jij het trekt om zo weinig te eten overdag met sporten er nog bij
Ik heb geen recht van spreken want ik blijf al veel te lang op hetzelfde gewicht terwijl ik probeer af te vallen, maar ik zou echt omvallen bij zo'n lijstje. Of misschien zit dat vooral in mijn hoofd, ik weet het niet.
Maar nee, ik val hierbij niet om. En dat hardlopen stelt voor mij nu nog niet zoveel voor, het is met wandelpauzes nog. Komt straks toch 1800-1900kcal uitrollen gok ik.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Mja ik probeer ook naar minder eetmomenten op een dag te gaan (denk dat ik nu wel 8-9 keer per dag iets kleins pak) maar ik vind dat wel erg moeilijk, in de tussentijd ben ik echt constant aan het vechten om dat moment uit te stellen.quote:
[..]
Ik denk dat laatste, want zo weinig vind ik het niet. Bovendien verbaast het me altijd hoeveel mensen zeggen "dan zou ik omvallen!" of flauwvallen, terwijl die ook heus niet uit bed richting ontbijt rollen zonder op te staan. Je lijf kan veel langer zonder eten dan je denkt, doorgaans.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
vind je dat echt zo weinig ja? Ik zie best veel gezonde en vullende dingen juist?quote:
[..]
Ik snap niet hoe jij het trekt om zo weinig te eten overdag met sporten er nog bij
Ik heb geen recht van spreken want ik blijf al veel te lang op hetzelfde gewicht terwijl ik probeer af te vallen, maar ik zou echt omvallen bij zo'n lijstje. Of misschien zit dat vooral in mijn hoofd, ik weet het niet.
disclaimer
Maar is dat vanwege honger, trek, gewoonte, verveling, etc? Iets moeilijk vinden is nogal wat anders dan omvallen omdat je "te weinig" binnen zou krijgen.quote:
[..]
Mja ik probeer ook naar minder eetmomenten op een dag te gaan (denk dat ik nu wel 8-9 keer per dag iets kleins pak) maar ik vind dat wel erg moeilijk, in de tussentijd ben ik echt constant aan het vechten om dat moment uit te stellen.
Your opinion of me is none of my business.
En dit vind ik ook een gekke uitspraakquote:
[..]
Nouja ik ben vandaag vrij dus de ruimte tussen het eten is wat kleiner omdat ik dan niet vroeg uit bed hoef. Zo'n lunch is 400kcal, maar hij vult enorm door al die groenten. En de bami heb ik allemaal nog niet gewogen dus daar kan ik altijd meer bami bij doen als de calorieën me niet aanstaan
Maar nee, ik val hierbij niet om. En dat hardlopen stelt voor mij nu nog niet zoveel voor, het is met wandelpauzes nog. Komt straks toch 1800-1900kcal uitrollen gok ik.
Je verbrandt echt niet significant minder calorieen omdat je 6 minuten wandelt tussendoor
disclaimer
Dan moet je je hoofdmaaltijden dus groter maken.quote:
[..]
Mja ik probeer ook naar minder eetmomenten op een dag te gaan (denk dat ik nu wel 8-9 keer per dag iets kleins pak) maar ik vind dat wel erg moeilijk, in de tussentijd ben ik echt constant aan het vechten om dat moment uit te stellen.
Echt, als ik een flinke maaltijd eet heb ik veel minder behoefte aan snacks tussendoor
disclaimer
Ja, in kcal is het dus ongeveer hetzelfde als wat ik vandaag eet alleen jij eet het in 4 eetmomenten. Dat is wel makkelijker te managen, ik moet die ommezwaai toch ook gaan maken, maar op één of andere manier zit er een soort angst in mij om langer dan 1.5 uur zonder iets te eten te gaan of zo. Maar het is ook helemaal niet goed voor mijn gebit.quote:
[..]
Nouja ik ben vandaag vrij dus de ruimte tussen het eten is wat kleiner omdat ik dan niet vroeg uit bed hoef. Zo'n lunch is 400kcal, maar hij vult enorm door al die groenten. En de bami heb ik allemaal nog niet gewogen dus daar kan ik altijd meer bami bij doen als de calorieën me niet aanstaan
Maar nee, ik val hierbij niet om. En dat hardlopen stelt voor mij nu nog niet zoveel voor, het is met wandelpauzes nog. Komt straks toch 1800-1900kcal uitrollen gok ik.
Voorbeeld; lijstje:
07.45 ontbijt: yoghurt met bosbessen en muesli
08.10 nog een snack a jack en 2 walnoten
09.30 op werk een pakje lu crackers en wat cherry tomaatjes
12.30 lunch; 3 boterhammen, een stuk komkommer, een granenreep, een kwarkbol en een mandarijn
15.00: nog een mandarijn
17.00: appel
18.30 - 21.00 sporten
21.30 avondeten zoete aardappel met spinazie en een eitje
En dan moet ik me echt inhouden om niet voor het sporten nog een handje rozijnen te pakken of na het eten nog iets. In termen van kcal valt het elke keer wel mee wat ik pak maar ik ben gewoon verslaafd aan zo vaak mogelijk iets eten geloof ik.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Klopt, soms is het wel honger maar het is vooral mentaal zoals ik zei.quote:
[..]
Maar is dat vanwege honger, trek, gewoonte, verveling, etc? Iets moeilijk vinden is nogal wat anders dan omvallen omdat je "te weinig" binnen zou krijgen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Maar wel fijn dat er feedback op wordt gegeven. Ik heb niet het gevoel dat het te weinig is. Ik voer ook alles in om te voorkomen dat ik te weinig eet (of dat ik denk: ooooh dit kan nog wel en ineens is het 300kcal boven onderhoud 
).
).
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Wat voor een vriendin van mij heel goed hielp was van te voren alles (ook snacks enzo) plannen, afmeten, en in zakjes doen. Als je dan iets wil "snaaien", doe je de kast open, zie je nog drie zakjes liggen voor vandaag, kun je besluiten of je dat nu al wil hebben of later etc.quote:
[..]
Klopt, soms is het wel honger maar het is vooral mentaal zoals ik zei.
Your opinion of me is none of my business.
Ik pakte net een zakje Mani "Sweet Cocktail" uit de vending machine, maar dat was het toch net niet. Volgende keer gewoon weer een snickers voor die calorieën 
disclaimer
Nouja, dat is niet waar want je verbrand ongeveer een constant aantal kcal per gelopen km. In 6 minuten wandelen leg je misschien 3-400 meter af en hardlopend ruim een km.quote:
[..]
En dit vind ik ook een gekke uitspraak
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja, maar het verschil in totaal aantal kcal is op zulke afstanden echt te verwaarlozen. Dan heb je het misschien over 20-30 kcalquote:
[..]
Nouja, dat is niet waar want je verbrand ongeveer een constant aantal kcal per gelopen km. In 6 minuten wandelen leg je misschien 3-400 meter af en hardlopend ruim een km.
disclaimer
Haha ja nou in feite is dat mijn broodtrommel waar alles in zitquote:
[..]
Wat voor een vriendin van mij heel goed hielp was van te voren alles (ook snacks enzo) plannen, afmeten, en in zakjes doen. Als je dan iets wil "snaaien", doe je de kast open, zie je nog drie zakjes liggen voor vandaag, kun je besluiten of je dat nu al wil hebben of later etc.
Maar vaak heb ik toch ook nog zin om dan iets te halen op het werk, ook om weer even nieuwe mentale energie te krijgen misschien. Maar ik heb een andere prikkel ingebouwd, heb uitgerekend dat ik gemiddeld 3 euro per dag uitgeef aan koffietjes en extra eten uit de bedrijfskantine, terwijl ik wel gewoon eten mee heb. De prikkel is dat ik bijhoud hoeveel ik uitgeef en dat ik het verschil met die 3 euro aan het eind van de maand overmaak aan mijn spaarrekening, voor leukere nuttigere dingen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het is een beetje zoals met zwemmen. waar iemand bij 2km zwemmen 600kcal krijgt van Strava/Endomondo whatever, neem ik dat minder serieus omdat ik nou eenmaal met zwemmen minder verbrand omdat ik efficienter zwem.quote:
[..]
En dit vind ik ook een gekke uitspraak
Conditioneel vind ik dit hardlopen best wel makkelijk omdat ik voor mijn spieren en gewrichten aan het opbouwen ben ik nog geen tempo's doe of lange stukken loop. Ik heb het gevoel dat het dus makkelijk is en ik niet zoveel zou verbranden dan anders. Maar ik kan hier naast zitten hoor.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Mijn lijstje vandaag nog maar even:
O: Banaan, yoghurt, muesli
T: Bakje tomaatjes
L: Ijsbergsla, spinazie, mozzarella, tonijn, paprika en komkommer, lepeltje pesto
T: Appel
T: Zakje "Mani Sweet Cocktail"
D: Soep met brood
S: Lesje 7 "hardlopen"
Morgen: kilo zwaarder.
O: Banaan, yoghurt, muesli
T: Bakje tomaatjes
L: Ijsbergsla, spinazie, mozzarella, tonijn, paprika en komkommer, lepeltje pesto
T: Appel
T: Zakje "Mani Sweet Cocktail"
D: Soep met brood
S: Lesje 7 "hardlopen"
Morgen: kilo zwaarder.
disclaimer
Vroeg thuis, honger, vroeg eten dus maar 
Lijstje:
O: kwark met banaan en muesli
S: Club Power
T: eiwitshake
B: blokje om met de hond
L: volkorenbrood met smeerkaas, kipfilet en cottage cheese'
D: 'roti' met wholemeal flatbreads
B: iets langer blokje om met de hond
En team minder eetmomenten Als ik te vaak eet ga ik ook steeds meer eten. Niet handig
Lijstje:
O: kwark met banaan en muesli
S: Club Power
T: eiwitshake
B: blokje om met de hond
L: volkorenbrood met smeerkaas, kipfilet en cottage cheese'
D: 'roti' met wholemeal flatbreads
B: iets langer blokje om met de hond
En team minder eetmomenten
Als ik te vaak eet ga ik ook steeds meer eten. Niet handig
Hoeveel je verbrand hangt ook samen met je hartslag, dus het zou inderdaad best kunnen dat jij met die 36 minuten hardlopen minder verbrandt dan iemand anders met zelfde lengte/gewicht/leeftijd, omdat jouw hartslag er minder van omhoog gaat dan die van iemand anders. Omdat jij fitter bent, een betere conditie hebt, of die sport gewoon minder zwaar vind. Mijn hartslag gaat van buiten fietsen bv vrij snel omhoog, terwijl mijn vriend dat helemaal niet heeft, ik vind dat gewoon zwaarder of zo.
Mijn lijst:
O: clean protein bar
T: clean protein bar
L: twee boterhammen met rookvlees
T: broodje filet american
D: twee boterhammen met serranoham
S: 75min hockey
Geen tijd om te koken en trek overdag, maar valt qua kcal nog reuze mee.
Mijn lijst:
O: clean protein bar
T: clean protein bar
L: twee boterhammen met rookvlees
T: broodje filet american
D: twee boterhammen met serranoham
S: 75min hockey
Geen tijd om te koken en trek overdag, maar valt qua kcal nog reuze mee.
Echt specifiek gewichtheffen of meer 'fitness en zo met gewichten'?quote:
[..]
Ah needat zijn inderdaad geen fijne berichten. Sterkte
/edit vraag... ik lees dat over gewichtheffen en zulk soorts.
Als ik dat ook wil hoe begin ik dan? Er zit hier een sportschool maar ik kan er nergens groepslessen in vinden (bestaat dat? ) en ik heb geen PT geld.
Ik wil gewoon sterker worden
Voor dat laatste kan je tegenwoordig ook alles online vinden. Ik zou zelf de YouTube-kanalen van Jeff Cavaliere (AthleanX.com) en Scott Herman (MuscularStrength.com) aanraden. Beide hebben heel veel filmpjes waarin ze uitleggen hoe je bepaalde oefeningen moet doen en waarom. Maakt je workouts ook gelijk een stuk effectiever en efficiënter.
Is wel gewoon fitness, niet gewichtheffen. Daarvoor zou je overigens nog terechtkunnen bij StartingStrength.com van Mark Rippetoe. Die heeft wat minder content op YouTube maar er is genoeg over zijn methode te vinden op de rest van internet
[ Bericht 5% gewijzigd door hugecooll op 12-04-2018 18:13:18 ]
Hehe echt niet! Ik tenminste. Zeker niet als ik thuis alleen eetquote:
[..]
Dan moet je je hoofdmaaltijden dus groter maken.
Echt, als ik een flinke maaltijd eet heb ik veel minder behoefte aan snacks tussendoor
Scott Hermanquote:
Echt specifiek gewichtheffen of meer 'fitness en zo met gewichten'?
Voor dat laatste kan je tegenwoordig ook alles online vinden. Ik zou zelf de YouTube-kanalen van Jeff Cavaliere (AthleanX.com) en Scott Herman (MuscularStrength.com) aanraden. Beide hebben heel veel filmpjes waarin ze uitleggen hoe je bepaalde oefeningen moet doen en waarom. Maakt je workouts ook gelijk een stuk effectiever en efficiënter.
Is wel gewoon fitness, niet gewichtheffen. Daarvoor zou je overigens nog terechtkunnen bij StartingStrength.com van Mark Rippetoe. Die heeft wat minder content op YouTube maar er is genoeg over zijn methode te vinden op de rest van internet
Overigens verbrand je als beginnend hardloper meer kcal dan als je het al jaren doet. Alles wat nieuw en nog moeilijk voor je lijf is verbrandt meer. Later word je een stuk efficiënter en heb je minder energie nodig.
Daar helpt bij mij intermittend fasting heel goed bijquote:
En team minder eetmomenten
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hoe deel jij dat in??quote:
[..]
Daar helpt bij mij intermittend fasting heel goed bij
Ik eet alleen tussen 13.00 en 21.00. Werkt niet als je 's morgens intensief wilt sportenquote:
Ik hou me er zoveel mogelijk aan, maar ben er niet star in. Had nooit gedacht dat het me zo gemakkelijk af zou gaan
Ik ontbeet namelijk echt elke dag.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ah ja, dat klinkt als mijn oude gewoontequote:
[..]
Ik eet alleen tussen 13.00 en 21.00. Werkt niet als je 's morgens intensief wilt sporten
Ik hou me er zoveel mogelijk aan, maar ben er niet star in. Had nooit gedacht dat het me zo gemakkelijk af zou gaan
Zou voor mij nu alleen ontbijt skippen/verplaatsen betekenen. Ik zou dan tussen 12 en 20.00 uitkomen of zo. Maar ik sport idd in de ochtend dus niet handig. Wel iets om te onthouden.
Net deze gehaald bij de AH en serieus lekker 
https://www.breyers.co.uk/products/smooth-vanilla/
Een halve liter ijs met 20 gram eiwit voor 290 kcal Lag hier voor een euro Volgens de ah website hebben ze alle andere smaken ook, maar normaal 5 euro.
https://www.breyers.co.uk/products/smooth-vanilla/
Een halve liter ijs met 20 gram eiwit voor 290 kcal
Lag hier voor een euro Volgens de ah website hebben ze alle andere smaken ook, maar normaal 5 euro.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb 21 gekozen omdat ik dan nog wel eens een warme maaltijd wil hebben voor ik naar mijn werk ga. Maar ook sociaal is dat tijdstip wel handig. En lunchen om 31 uur is ook prima.quote:
Ah ja, dat klinkt als mijn oude gewoonte
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Is dat ijs of..?quote:
Net deze gehaald bij de AH en serieus lekker
https://www.breyers.co.uk/products/smooth-vanilla/
Een halve liter ijs met 20 gram eiwit voor 290 kcal
Oeh!!quote:
Net deze gehaald bij de AH en serieus lekker
https://www.breyers.co.uk/products/smooth-vanilla/
Een halve liter ijs met 20 gram eiwit voor 290 kcal
dat had ik misschien niet moeten weten..Maar voor de zomer best een goed alternatief om af en toe een ijsje te kunnen nemen en niet meteen alles te verpesten
Ik heb overigens ontdekt dat mijn eiwitshakepoeder stracciatella-smaak mega lekker smaakt door kwark of yoghurt
IJsquote:
Overigens vind ik zelfmaakijs met bevroren fruit (banaan), eiwitpoeder en stukjes chocolade ook gewoon heel lekker
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik had het met verse aardbeienquote:
Vanille is wel mijn minst favoriete tot dusver.
Maar welke is je favoriet? Eens kijken of ik die kan vinden.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik zou er teveel choclade ingooien denk ikquote:
[..]
IJs
Overigens vind ik zelfmaakijs met bevroren fruit (banaan), eiwitpoeder en stukjes chocolade ook gewoon heel lekker
Chocola en Salty Caramel zijn er ook toch? Die zijn allebei prima!quote:
[..]
Ik had het met verse aardbeien
En nog een met mint maar dat neem ik sowieso niet
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
