[Dieetclub] #850

quote:

Op donderdag 12 april 2018 13:25 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

nee, want iedereen wordt dik van relaties, jwtz.

Klopt wel

Jup ik was slank toen ik mijn man leerde kennen..

quote:

Op donderdag 12 april 2018 13:25 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Zo zit ik bijna iedere avond, inclusief snuggie. Kan vent me m'n biertje brengen.

Ik breng mijn vent altijd biertjes. (Ik zit stiekem keihard onder de plak)

Tevens ben ik nu gezonder dan ooit tijdens m'n relatie! Sowieso ook dan ooit in m'n hele leven denk ik.

quote:

Op donderdag 12 april 2018 13:36 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Jup ik was slank toen ik mijn man leerde kennen..

Ikke mager. En mijn man nog veel magerder.. was niet goed hoor
Schommel al mijn hele leven.. maar zo mager wil ik nooit meer worden.

quote:

Op donderdag 12 april 2018 13:08 schreef Cue_ het volgende:
Zijn er hier ook nog echt vrijgezellen zonder date?

Ik vind het ook veel makkelijker om structuur te hebben met eten etc. in een relatie. Als single ga je ook naar veel meer borrels etc.

quote:

Op donderdag 12 april 2018 13:39 schreef Sarasi het volgende:

[..]

Ik breng mijn vent altijd biertjes. (Ik zit stiekem keihard onder de plak)

Tevens ben ik nu gezonder dan ooit tijdens m'n relatie! Sowieso ook dan ooit in m'n hele leven denk ik.

Check op dat tweede. Vooral de extra sport-stimulans en braaf op de hoeveelheden groente letten helpt.

quote:

Op donderdag 12 april 2018 13:51 schreef Stormqueen het volgende:
Ik vind het pas écht makkelijk sinds ik kinderen heb. Nooit meer borrels, nooit meer feestjes, altijd gezond eten en tegen de tijd dat het veilig is om de chocolade te pakken ben je zo moe dat je maar naar bed gaat

Ja ik heb er nu ook 2 kinderen "bijgekregen" bij mijn vriend, dat helpt wel om het niet volledig los te laten

Dus avondeten gaat wel goed als zij er zijn, maar dat is maar de helft van de week en af en toe wil je ook wel eens friet of pannenkoeken eten ...

Ik heb net iemand een halve dadeltaart weg zien werken want gezond en goed voor de lijn

o: een hele galiameloen
l: drie boterhammen met pindakaas
t: Sinaasappel
d: gevulde zoete aardappel met zwarte bonen, beetje zure room en kaas
t: een handje pistache noten

t: weer een lesje hardlopen van C210K

quote:

Op donderdag 12 april 2018 13:51 schreef Stormqueen het volgende:
Ik vind het pas écht makkelijk sinds ik kinderen heb. Nooit meer borrels, nooit meer feestjes, altijd gezond eten en tegen de tijd dat het veilig is om de chocolade te pakken ben je zo moe dat je maar naar bed gaat

Heb je dan niet dat je eerder snoep of chips in huis haalt e.d.? 'Voor de kinderen'??

quote:

Op donderdag 12 april 2018 15:02 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Heb je dan niet dat je eerder snoep of chips in huis haalt e.d.? 'Voor de kinderen'??

En bij mij ook niet, want die zijn van mijn vriend en ken ik pas bijna 2 jaar (zijn 9 en 12), en ik heb nog niet zo lang neefjes en nichtjes waar het voor te verantwoorden was

Dus nu mijn vriend dat lekker vind pak ik het te makkelijk

Jeetje wat loop ik weinig.

Sinds vandaag heb ik een fitbit en elk uur gilt dat ding dat ik van mijn reet moet afkomen en dan loop ik braaf een rondje in de regen over de parkeerplaats.
En mijn thee pak ik nu in de keuken ipv de waterkoker in mijn kantoor te gebruiken.
Pas 3500 stappen vandaag!

Lijstje vandaag:
O: banaan, 100g druiven en handje noten
L: twee crackers met hummus, salade van spinazie, paprika, linzen, cherrytomaatjes en komkommer
S: 36 minuten hardlopen 2-5-5-5-5-2 met 1 minuut wandelen
T: sneetje brood met pindakaas (194 kcal)
D: bami, groenten, gebakken ei

O Vanille skyr
L Wraps met gehaktballen in tomatengroentenprut (leftover pastasaus)
D HF Shakshuka met rundertartaar
S IJshockeytraining


Vandaag de tickets en zulks voor Nieuw Zeeland gekregen. Nog 11 dagen!

quote:

Op donderdag 12 april 2018 16:22 schreef DeLuna het volgende:
Lijstje vandaag:
O: banaan, 100g druiven en handje noten
L: twee crackers met hummus, salade van spinazie, paprika, linzen, cherrytomaatjes en komkommer
S: 36 minuten hardlopen 2-5-5-5-5-2 met 1 minuut wandelen
T: sneetje brood met pindakaas (194 kcal)
D: bami, groenten, gebakken ei

Ik snap niet hoe jij het trekt om zo weinig te eten overdag met sporten er nog bij
Ik heb geen recht van spreken want ik blijf al veel te lang op hetzelfde gewicht terwijl ik probeer af te vallen, maar ik zou echt omvallen bij zo'n lijstje. Of misschien zit dat vooral in mijn hoofd, ik weet het niet.

quote:

Op donderdag 12 april 2018 16:25 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik snap niet hoe jij het trekt om zo weinig te eten overdag met sporten er nog bij
Ik heb geen recht van spreken want ik blijf al veel te lang op hetzelfde gewicht terwijl ik probeer af te vallen, maar ik zou echt omvallen bij zo'n lijstje. Of misschien zit dat vooral in mijn hoofd, ik weet het niet.

Ik denk dat laatste, want zo weinig vind ik het niet. Bovendien verbaast het me altijd hoeveel mensen zeggen "dan zou ik omvallen!" of flauwvallen, terwijl die ook heus niet uit bed richting ontbijt rollen zonder op te staan. Je lijf kan veel langer zonder eten dan je denkt, doorgaans.

quote:

Op donderdag 12 april 2018 16:25 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik snap niet hoe jij het trekt om zo weinig te eten overdag met sporten er nog bij
Ik heb geen recht van spreken want ik blijf al veel te lang op hetzelfde gewicht terwijl ik probeer af te vallen, maar ik zou echt omvallen bij zo'n lijstje. Of misschien zit dat vooral in mijn hoofd, ik weet het niet.

Nouja ik ben vandaag vrij dus de ruimte tussen het eten is wat kleiner omdat ik dan niet vroeg uit bed hoef. Zo'n lunch is 400kcal, maar hij vult enorm door al die groenten. En de bami heb ik allemaal nog niet gewogen dus daar kan ik altijd meer bami bij doen als de calorieën me niet aanstaan

Maar nee, ik val hierbij niet om. En dat hardlopen stelt voor mij nu nog niet zoveel voor, het is met wandelpauzes nog. Komt straks toch 1800-1900kcal uitrollen gok ik.

quote:

Op donderdag 12 april 2018 16:26 schreef Sarasi het volgende:

[..]

Ik denk dat laatste, want zo weinig vind ik het niet. Bovendien verbaast het me altijd hoeveel mensen zeggen "dan zou ik omvallen!" of flauwvallen, terwijl die ook heus niet uit bed richting ontbijt rollen zonder op te staan. Je lijf kan veel langer zonder eten dan je denkt, doorgaans.

Mja ik probeer ook naar minder eetmomenten op een dag te gaan (denk dat ik nu wel 8-9 keer per dag iets kleins pak) maar ik vind dat wel erg moeilijk, in de tussentijd ben ik echt constant aan het vechten om dat moment uit te stellen.

quote:

Op donderdag 12 april 2018 16:29 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Mja ik probeer ook naar minder eetmomenten op een dag te gaan (denk dat ik nu wel 8-9 keer per dag iets kleins pak) maar ik vind dat wel erg moeilijk, in de tussentijd ben ik echt constant aan het vechten om dat moment uit te stellen.

Maar is dat vanwege honger, trek, gewoonte, verveling, etc? Iets moeilijk vinden is nogal wat anders dan omvallen omdat je "te weinig" binnen zou krijgen.

quote:

Op donderdag 12 april 2018 16:29 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Nouja ik ben vandaag vrij dus de ruimte tussen het eten is wat kleiner omdat ik dan niet vroeg uit bed hoef. Zo'n lunch is 400kcal, maar hij vult enorm door al die groenten. En de bami heb ik allemaal nog niet gewogen dus daar kan ik altijd meer bami bij doen als de calorieën me niet aanstaan

Maar nee, ik val hierbij niet om. En dat hardlopen stelt voor mij nu nog niet zoveel voor, het is met wandelpauzes nog. Komt straks toch 1800-1900kcal uitrollen gok ik.

Ja, in kcal is het dus ongeveer hetzelfde als wat ik vandaag eet alleen jij eet het in 4 eetmomenten. Dat is wel makkelijker te managen, ik moet die ommezwaai toch ook gaan maken, maar op één of andere manier zit er een soort angst in mij om langer dan 1.5 uur zonder iets te eten te gaan of zo. Maar het is ook helemaal niet goed voor mijn gebit.

Voorbeeld; lijstje:
07.45 ontbijt: yoghurt met bosbessen en muesli
08.10 nog een snack a jack en 2 walnoten
09.30 op werk een pakje lu crackers en wat cherry tomaatjes
12.30 lunch; 3 boterhammen, een stuk komkommer, een granenreep, een kwarkbol en een mandarijn
15.00: nog een mandarijn
17.00: appel
18.30 - 21.00 sporten
21.30 avondeten zoete aardappel met spinazie en een eitje

En dan moet ik me echt inhouden om niet voor het sporten nog een handje rozijnen te pakken of na het eten nog iets. In termen van kcal valt het elke keer wel mee wat ik pak maar ik ben gewoon verslaafd aan zo vaak mogelijk iets eten geloof ik.