LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Op 22 april wordt in Amersfoort het nieuwe zwembad geopend met een zwemloop.quote:Op zondag 25 maart 2018 19:03 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Hahaha, zwemlopen zijn ook de hel
Je kunt beter nu dan over twee weken verkouden worden 
. Ik ben al weken verkouden maar de prestaties zijn er niet echt minder van geworden. Dus liever verkouden dan echt griep 
.
. Ik ben al weken verkouden maar de prestaties zijn er niet echt minder van geworden. Dus liever verkouden dan echt griep .
Zeker waar, en ik heb ook al eens snipverkouden Amsterdam gelopen, maar ik hoop vooral dat het hierbij blijft en dat er geen koorts bij komt.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 26-03-2018 13:13:30 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 26-03-2018 13:13:30 ]
Liefst zonder telefoon, want dat is de vooruitgang die ik wil. Ik loop nu al met m'n telefoon en hoop dat het met een sporthorloge wat comfortabeler wordt.quote:Op zaterdag 24 maart 2018 00:58 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Moet de muziek opje klokje staan zodatje zonder telefoon kan lopen of mag je telefoon ook mee?
Goedemiddag,
Ik zit met een probleem en hoop dat er iemand is die hetzelfde heeft of heeft gehad en mij wat tips kan geven.
Ik ben nu weer een tijdje aan het hardlopen, vooral in de sportschool op een loopband. Ik heb afgelopen week 1 keer buiten hardgelopen en ik kreeg zo ongelofelijk veel last van mijn kuiten dat ik gewoon moest stoppen met lopen een tijdje stilstaan tot het wegtrok en ik weer verder kon. Gister had ik bij een voetbalwedstrijd precies hetzelfde, als ik in de sportschool hardloop op de loopband heb ik helemaal nergens last van en kan ik gewoon lekker doorgaan.
Heeft iemand misschien een tip voor mij of weet wat dit kan zijn. Is het gewoon een kwestie van vaker buiten hardlopen zodat het misschien 'sterker' of iets word? Een aantal jaar geleden toen ik ook vaak ging hardlopen had ik dit ook buiten en op het voetbalveld maar ook in dit geval op een loopband nergens last van.
Alvast bedankt:)
Ik zit met een probleem en hoop dat er iemand is die hetzelfde heeft of heeft gehad en mij wat tips kan geven.
Ik ben nu weer een tijdje aan het hardlopen, vooral in de sportschool op een loopband. Ik heb afgelopen week 1 keer buiten hardgelopen en ik kreeg zo ongelofelijk veel last van mijn kuiten dat ik gewoon moest stoppen met lopen een tijdje stilstaan tot het wegtrok en ik weer verder kon. Gister had ik bij een voetbalwedstrijd precies hetzelfde, als ik in de sportschool hardloop op de loopband heb ik helemaal nergens last van en kan ik gewoon lekker doorgaan.
Heeft iemand misschien een tip voor mij of weet wat dit kan zijn. Is het gewoon een kwestie van vaker buiten hardlopen zodat het misschien 'sterker' of iets word? Een aantal jaar geleden toen ik ook vaak ging hardlopen had ik dit ook buiten en op het voetbalveld maar ook in dit geval op een loopband nergens last van.
Alvast bedankt:)
Klinkt als te weinig demping? Voetbalschoenen hebben geen demping. Beton en asfalt zijn hard. Heb je er ook last van als je met je hardloopschoenen op een grasveld (echt gras) rent?
Op gras met mijn hardloopschoenen heb ik nog niet geprobeerd dat kan ik wel even gaan doen inderdaad.
Gebruik je überhaupt wel hardloopschoenen?
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Je zou eens naar de intensiteit van de inspanning kunnen kijken. Stijve kuiten kan je ook krijgen als je te snel te hard gaat.
Ik heb er niet heel veel verstand van maar heb je voor spotify geen internet nodig?quote:
[..]
Liefst zonder telefoon, want dat is de vooruitgang die ik wil. Ik loop nu al met m'n telefoon en hoop dat het met een sporthorloge wat comfortabeler wordt.
Tot dusver de perfecte marathonvoorbereiding kunnen doen (alle trainingen kunnen afmaken, geen griepjes/ziektekwalen, letten op voeding&slaap) tot gisteren. Ik moest 60min rustig (z2) en daarna 60' marathonschema. Na het eerste uurtje voelde ik al dat hartslag hoger lag dan normaal en tempo lag dus ook ruim halve minuut/km lager dan anders. Na 5' marathontempo te lopen steeg mijn hartslag naar bovenaan z4 (waartegen ik normaal mijn intervallen loop) en moest echt 'werken'. Na alle kilometers weet ik intussen nochtans goed welke hartslag bij welk tempo hoort en hoe lang ik dit kan volhouden. Het was dus ook niet dat ik te hard ging ofzo. Heel apart. Ik heb de training dan maar afgebroken en ben naar huis gegaan. Ik voelde zaterdag tijdens een rustig duurloopje ook al dat het niet optimaal ging, maar was zeker nog niet zó abominabel slecht.
Ook geen intensieve trainingsweek achter de rug...misschien wel een korte nacht gehad... maar dan nog.
Ik dacht eerst aan een opkomend virusje, maar hartslag in rust blijft wel stabiel. Met nog 13 dagen te gaan, maakt me dit wel wat zenuwachtig. Vandaag staat rustdag op het programma...maar toch kriebelt het nu om opnieuw te gaan testen. Maar ik zal maar afwachten tot morgen...
Ook geen intensieve trainingsweek achter de rug...misschien wel een korte nacht gehad... maar dan nog.
Ik dacht eerst aan een opkomend virusje, maar hartslag in rust blijft wel stabiel. Met nog 13 dagen te gaan, maakt me dit wel wat zenuwachtig. Vandaag staat rustdag op het programma...maar toch kriebelt het nu om opnieuw te gaan testen. Maar ik zal maar afwachten tot morgen...
Waarom opnieuw testen? Gewoon lekker gaan taperen nu. Ervan uitgaande dat je Rotterdam doet 
anders gewoon volgende keer beter. Niet elk loopje is even lekker of gaat even goed.
anders gewoon volgende keer beter. Niet elk loopje is even lekker of gaat even goed.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Kan echt niet wachten op dat zwembad. Afgelopen zondag nogeen wedstrijd in die oude meuk gezwommenquote:
[..]
Op 22 april wordt in Amersfoort het nieuwe zwembad geopend met een zwemloop.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Zeg niet dat ik je niet gewaarschuwd heb!quote:
[..]
Op 22 april wordt in Amersfoort het nieuwe zwembad geopend met een zwemloop.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Die kriebel moet je maar even negeren. Je wint er niks mee. In de laatste paar weken voor een marathon gaat ieder beetje jeuk een enorm probleem worden, dat is normaal. Gewoon accepteren dat het een keer wat minder is gegaan en je aan je schema houden. Komt goedquote:
Met nog 13 dagen te gaan, maakt me dit wel wat zenuwachtig. Vandaag staat rustdag op het programma...maar toch kriebelt het nu om opnieuw te gaan testen. Maar ik zal maar afwachten tot morgen...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Je gaat er niets mee winnen. Het gaat niet van een training afhangen. De arbeid zit in de weken ervoor. Je moet gewoon vertrouwen hebben dat die basis er is. Het is nu gewoon een kwestie van alle vermoeidheid uit je lichaam krijgen. En dat doe je niet door meer te doen dan wat je van plan was.quote:
[..]
Vandaag staat rustdag op het programma...maar toch kriebelt het nu om opnieuw te gaan testen. Maar ik zal maar afwachten tot morgen...
Ik ga morgen dan mijn hardloopschoenen echt onder het stof vandaan halen. Mijn hardloopgroep gemaild (dat is een soort instroom- en herstelgroep) en al zitten zij al verder in de opbouw, ze willen me de mogelijkheid geven om mee te trainen op mijn eigen instapniveau (5x 2min). Dat doe ik dus vanaf volgende week en morgen ga ik dus even zelf aanvoelen hoe 1min voelt 
Ach ja, hoe snel het kan inzakken, zo snel kan het ook weer iets worden, denk ik dan maar.
Ach ja, hoe snel het kan inzakken, zo snel kan het ook weer iets worden, denk ik dan maar.
quote:
Ik ga morgen dan mijn hardloopschoenen echt onder het stof vandaan halen. Mijn hardloopgroep gemaild (dat is een soort instroom- en herstelgroep) en al zitten zij al verder in de opbouw, ze willen me de mogelijkheid geven om mee te trainen op mijn eigen instapniveau (5x 2min). Dat doe ik dus vanaf volgende week en morgen ga ik dus even zelf aanvoelen hoe 1min voelt
Ach ja, hoe snel het kan inzakken, zo snel kan het ook weer iets worden, denk ik dan maar.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Goed gedaan Pijl!!
En fijn dat je weer gaat beginnen Quoi. Ik duim voor je dat het goed zal blijven gaan
Ik heb zondag de 12 km dus gedaan. De eerste 4,5 km gingen prima en in een goed tempo voor mij. Daarna ging je het strand op, en het strand was opzich mooi alleen mijn hartslag hoog dus moest ik gewoon af en toe wandelen. En dat ging ook zo verder toen ik van het strand af was. Wel een mooie route zeg! Maar he, wederom heb ik het gehaald. Wel in een tijd waarin sommige (van hier zelfs) een halve marathon in lopen maar boeien. Ik loop en zelfs mijn knie deed niet al te lastig 
Nu op naar 16,1 km in Antwerpen 
En fijn dat je weer gaat beginnen Quoi. Ik duim voor je dat het goed zal blijven gaan
Ik heb zondag de 12 km dus gedaan. De eerste 4,5 km gingen prima en in een goed tempo voor mij. Daarna ging je het strand op, en het strand was opzich mooi alleen mijn hartslag hoog dus moest ik gewoon af en toe wandelen. En dat ging ook zo verder toen ik van het strand af was. Wel een mooie route zeg! Maar he, wederom heb ik het gehaald. Wel in een tijd waarin sommige (van hier zelfs) een halve marathon in lopen maar boeien. Ik loop en zelfs mijn knie deed niet al te lastig
Nu op naar 16,1 km in Antwerpen
Jij ook goed gedaan! Was dit je langste afstand tot nu toe?quote:
Ik heb zondag de 12 km dus gedaan. De eerste 4,5 km gingen prima en in een goed tempo voor mij. Daarna ging je het strand op, en het strand was opzich mooi alleen mijn hartslag hoog dus moest ik gewoon af en toe wandelen. En dat ging ook zo verder toen ik van het strand af was. Wel een mooie route zeg! Maar he, wederom heb ik het gehaald. Wel in een tijd waarin sommige (van hier zelfs) een halve marathon in lopen maar boeien. Ik loop en zelfs mijn knie deed niet al te lastig
75kquote:
Zal even duren voordat ik op mijn 75k niveau ben hoor
Sportfondsenbad? Dat is niet heel modern meer inderdaad. En dan druk ik me nog vriendelijk uit.quote:
[..]
Kan echt niet wachten op dat zwembad. Afgelopen zondag nogeen wedstrijd in die oude meuk gezwommen
Ik ga niet meedoen! Dat is één week voor mijn marathon, dan ga ik niets geks meer doen hoor.quote:
[..]
Zeg niet dat ik je niet gewaarschuwd heb!
Maar als je daar bent, doen we er dan wel een weekendje van maken?quote:
Zal even duren voordat ik op mijn 75k niveau ben hoor
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Jazekers. Daar moet dan wel een evenement voor worden uitgezocht!quote:
[..]
Maar als je daar bent, doen we er dan wel een weekendje van maken?
Leuk, ik wil ook meequote:
[..]
Jazekers. Daar moet dan wel een evenement voor worden uitgezocht!
Over 2 weken mag ik alweer het eerste baanwedstrijdje van het seizoen rennen. Volgens mij ben ik nog lang niet klaar voor een 800m..
Weet waarom mijn training laatst zo slecht ging. Ben grieperig 
even teruglezen wie van jullie mij heeft aangestoken.
even teruglezen wie van jullie mij heeft aangestoken.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
TWC liep ook in Utrechtquote:
Weet waarom mijn training laatst zo slecht ging. Ben grieperig
Jepquote:
[..]
Sportfondsenbad? Dat is niet heel modern meer inderdaad. En dan druk ik me nog vriendelijk uit.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Hij heeft geluk dat het baggerweer is deze weekquote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
je woont volgens mij wel op loopafstand.quote:
[..]
Hij heeft geluk dat het baggerweer is deze week
Stalkerquote:
[..]
je woont volgens mij wel op loopafstand.
edit: wacht, zei jij afgelopen weekend hoi tegen me en was je op de fiets?
[ Bericht 13% gewijzigd door Maraca op 27-03-2018 20:39:52 ]
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Sja, ik moet een beetje met dit topic meegaanquote:
Check!quote:
[..]
Leuk, ik wil ook mee
Over 2 weken mag ik alweer het eerste baanwedstrijdje van het seizoen rennen. Volgens mij ben ik nog lang niet klaar voor een 800m..
Gaat vast lukken met die 800m
Ik heb trouwens gelopen en kon het nog. Het was superlekker, alleen jammer de bammer: de pijn schoot er na 4 stappen al in. Donderdag ga ik kijken of het weer zo is
Nee dat was ik niet. Bij een stravasegment staan 3 fokkers, 2 ervan zijn man. De naam van de vrouwelijke fokster ken ik niet. Grote kans dus dat jij dit bent.quote:Op dinsdag 27 maart 2018 20:30 schreef Maraca het volgende:
[..]
Stalker
edit: wacht, zei jij afgelopen weekend hoi tegen me en was je op de fiets?
Ok, dan was dat een andere stalkerquote:
[..]
Nee dat was ik niet. Bij een stravasegment staan 3 fokkers, 2 ervan zijn man. De naam van de vrouwelijke fokster ken ik niet. Grote kans dus dat jij dit bent.
Segment in de DM? Balen Q!quote:
[..]
Sja, ik moet een beetje met dit topic meegaan
[..]
Check!
Gaat vast lukken met die 800m
Ik heb trouwens gelopen en kon het nog. Het was superlekker, alleen jammer de bammer: de pijn schoot er na 4 stappen al in. Donderdag ga ik kijken of het weer zo is
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Meh..quote:
[..]
Sja, ik moet een beetje met dit topic meegaan
[..]
Check!
Gaat vast lukken met die 800m
Ik heb trouwens gelopen en kon het nog. Het was superlekker, alleen jammer de bammer: de pijn schoot er na 4 stappen al in. Donderdag ga ik kijken of het weer zo is
Kakquote:
[..]
Sja, ik moet een beetje met dit topic meegaan
[..]
Check!
Gaat vast lukken met die 800m
Ik heb trouwens gelopen en kon het nog. Het was superlekker, alleen jammer de bammer: de pijn schoot er na 4 stappen al in. Donderdag ga ik kijken of het weer zo is
Ik zit al sinds Spijkenisse met motivatieproblemen te kampen met hardlopen. Het gaat ook totaal niet goed en dat vermindert dan nog meer mijn motivatie en dat versterkt elkaar. Maar ik sleep mezelf wel elke keer naar de training en daar word ik dan weer gefrustreerd.
Ik hoop dat zich dit alleen tot het hardlopen beperkt, iemand die dichtbij mij staat is bang dat ik tegen een burnout aan zit. Maar ondanks dat het op mijn werk heel druk is en dat dit me ook veel discipline en energie kost, ga ik nog wel elke dag met veel zin naar mijn werk.
Ik heb nu bedacht om de duurloopjes mijn horloge gewoon thuis te laten, en misschien ook even een tijdje van Strava af te gaan of zo.
Ik hoop dat zich dit alleen tot het hardlopen beperkt, iemand die dichtbij mij staat is bang dat ik tegen een burnout aan zit. Maar ondanks dat het op mijn werk heel druk is en dat dit me ook veel discipline en energie kost, ga ik nog wel elke dag met veel zin naar mijn werk.
Ik heb nu bedacht om de duurloopjes mijn horloge gewoon thuis te laten, en misschien ook even een tijdje van Strava af te gaan of zo.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Balen zeg! Ik zal voor je duimen donderdag!quote:
[..]
Sja, ik moet een beetje met dit topic meegaan
[..]
Check!
Gaat vast lukken met die 800m
Ik heb trouwens gelopen en kon het nog. Het was superlekker, alleen jammer de bammer: de pijn schoot er na 4 stappen al in. Donderdag ga ik kijken of het weer zo is
Doe vooral voorzichtig! Is 1 a 2 weken gewoon alleen voor jezelf lekker lopen (met nadruk op lekker) en even echt goed rust nemen geen optie? Als het nu zo beroerd gaat win je daar misschien meer mee dan nu stug door blijven gaan.quote:
Ik zit al sinds Spijkenisse met motivatieproblemen te kampen met hardlopen. Het gaat ook totaal niet goed en dat vermindert dan nog meer mijn motivatie en dat versterkt elkaar. Maar ik sleep mezelf wel elke keer naar de training en daar word ik dan weer gefrustreerd.
Ik hoop dat zich dit alleen tot het hardlopen beperkt, iemand die dichtbij mij staat is bang dat ik tegen een burnout aan zit. Maar ondanks dat het op mijn werk heel druk is en dat dit me ook veel discipline en energie kost, ga ik nog wel elke dag met veel zin naar mijn werk.
Ik heb nu bedacht om de duurloopjes mijn horloge gewoon thuis te laten, en misschien ook even een tijdje van Strava af te gaan of zo.
quote:
[..]
kijk jij maar uit binnenkort.
Dat is naar.. Hopelijk krijg je er binnenkort weer plezier in!quote:
Ik zit al sinds Spijkenisse met motivatieproblemen te kampen met hardlopen. Het gaat ook totaal niet goed en dat vermindert dan nog meer mijn motivatie en dat versterkt elkaar. Maar ik sleep mezelf wel elke keer naar de training en daar word ik dan weer gefrustreerd.
Ik hoop dat zich dit alleen tot het hardlopen beperkt, iemand die dichtbij mij staat is bang dat ik tegen een burnout aan zit. Maar ondanks dat het op mijn werk heel druk is en dat dit me ook veel discipline en energie kost, ga ik nog wel elke dag met veel zin naar mijn werk.
Ik heb nu bedacht om de duurloopjes mijn horloge gewoon thuis te laten, en misschien ook even een tijdje van Strava af te gaan of zo.
Da's jammer. Misschien een tijdje helemaal niet lopen en lekker iets anders gaan doen?quote:
Ik zit al sinds Spijkenisse met motivatieproblemen te kampen met hardlopen. Het gaat ook totaal niet goed en dat vermindert dan nog meer mijn motivatie en dat versterkt elkaar. Maar ik sleep mezelf wel elke keer naar de training en daar word ik dan weer gefrustreerd.
Ik hoop dat zich dit alleen tot het hardlopen beperkt, iemand die dichtbij mij staat is bang dat ik tegen een burnout aan zit. Maar ondanks dat het op mijn werk heel druk is en dat dit me ook veel discipline en energie kost, ga ik nog wel elke dag met veel zin naar mijn werk.
Ik heb nu bedacht om de duurloopjes mijn horloge gewoon thuis te laten, en misschien ook even een tijdje van Strava af te gaan of zo.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Dat is rot!quote:
Ik zit al sinds Spijkenisse met motivatieproblemen te kampen met hardlopen. Het gaat ook totaal niet goed en dat vermindert dan nog meer mijn motivatie en dat versterkt elkaar. Maar ik sleep mezelf wel elke keer naar de training en daar word ik dan weer gefrustreerd.
Ik hoop dat zich dit alleen tot het hardlopen beperkt, iemand die dichtbij mij staat is bang dat ik tegen een burnout aan zit. Maar ondanks dat het op mijn werk heel druk is en dat dit me ook veel discipline en energie kost, ga ik nog wel elke dag met veel zin naar mijn werk.
Ik heb nu bedacht om de duurloopjes mijn horloge gewoon thuis te laten, en misschien ook even een tijdje van Strava af te gaan of zo.
Combi werk en hardlopen kan natuurlijk wel te veel zijn, vooral als je het plezier even kwitj bent in het hardlopen... Als je zegt datje met veel zin naar je werk gaat lijkt me daar minder het probleem liggen. Natuurlijk wel dat als je werk veel energie kost je minder puf hebt om hard te gaan lopen...
Maar even een tandje terug qua lopen is toch een prima optie. Ik merk vooral dat het na een tijdje niet gelopen te hebben een kwestie van discipline is om weer te starten, maar het dan ook weer snel lekker wordt. Als het een kwestie van discipline blijft misschien gewoon maar even toegeven en wat rust nemen... energie opdoen en je tijd besteden aan (andere) leuke dingen.
Ik ken het gevoel, verleden jaar was voor mij een jaar waarin de motivatie op een gegeven moment ver te zoeken was door diverse hardloop-tegenslagen.quote:
Ik heb nu bedacht om de duurloopjes mijn horloge gewoon thuis te laten, en misschien ook even een tijdje van Strava af te gaan of zo.
Maar ik ben er van overtuigd dat bij jou ook de omslag weer zal komen,
Geen Strava en horloge is iig een prima idee in mijn ogen.
Ik zou er niet meer aan moeten denken om met een sporthorloge of met strava te lopen, zelfs tijdens Northburn niets anders bij me dan een gewoon polshorloge
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik heb geen goede raad voor je, simpelweg omdat ik me niet kan voorstellen hoe je je nu voelt.quote:
Ik zit al sinds Spijkenisse met motivatieproblemen te kampen met hardlopen.
.
.
.
Ik hoop dat het alleen (even) gebrek aan hardloop motivatie is en dat die persoon van de burn-out theorie dik ongelijk heeft.
Hopelijk vind je snel ergens een pot met motivatie zodat je er weer van kunt gaan genieten.
En als de zolderkamer autisten ergens mee kunnen helpen, Just ask!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
