LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
omg, feestjequote:
Op 
(maar weet zeker dat dat het qua kcal niet haalt bij mijn English Breakfast vandaag waarbij de bloedworst alleen al 500+ kcal was).
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Een medium milkshake van de Mac is al ~600kcal. Tel daar bovenop dan nog de enorme berg slagroom, de hele zak mini marshmallows, de chocoladesaus, de suikerspin, de zure mat, de spek en de lollie... Ik wil 't niet eens weten.quote:Op zondag 4 februari 2018 17:53 schreef Isabeau het volgende:
[..]
omg, feestje
(maar weet zeker dat dat het qua kcal niet haalt bij mijn English Breakfast vandaag waarbij de bloedworst alleen al 500+ kcal was).
Maar het was wel leuk. En lekker.
Your opinion of me is none of my business.
Omg dit topic... Friet, chips, sushi, amazing milkshake. 
Vanavond uit eten geweest en toch maar de gegrilde groenten en kip genomen. Ze hadden een toetjesbar, was lastig om alleen wat lekkers voor de boys op te halen en zelf dan aan de thee te gaan.
O: boterham huttekase + 125 g kwark
T: glas warme chocolademelk
L: broodje met rookvlees en komkommer
D: kip, véél gegrilde groente, 2 mini gehaktballetjes
Vanavond uit eten geweest en toch maar de gegrilde groenten en kip genomen. Ze hadden een toetjesbar, was lastig om alleen wat lekkers voor de boys op te halen en zelf dan aan de thee te gaan.
O: boterham huttekase + 125 g kwark
T: glas warme chocolademelk
L: broodje met rookvlees en komkommer
D: kip, véél gegrilde groente, 2 mini gehaktballetjes
English breakfastquote:
[..]
omg, feestje
(maar weet zeker dat dat het qua kcal niet haalt bij mijn English Breakfast vandaag waarbij de bloedworst alleen al 500+ kcal was).
London here I come!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Een medium aardbeienmilkshake van de Mac is 325 kcal.quote:Op zondag 4 februari 2018 19:06 schreef Sarasi het volgende:
[..]
Een medium milkshake van de Mac is al ~600kcal. Tel daar bovenop dan nog de enorme berg slagroom, de hele zak mini marshmallows, de chocoladesaus, de suikerspin, de zure mat, de spek en de lollie... Ik wil 't niet eens weten.
Maar het was wel leuk. En lekker.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Het was 1380 kcal.quote:
Op
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
#foodgoals
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
nou, vol goede moed weer verder 
Heb de vorige week keurig gegeten behalve zaterdag, veel bewogen, en kom sinds woensdag elke dag anderhalve ons aan
ik hoop maar dat het eispronggerelateerd is en ik deze week een kilo afval 
disclaimer
Echt? Dat valt nog mee dan, ik dacht altijd dat 't het dubbele was.quote:
[..]
Een medium aardbeienmilkshake van de Mac is 325 kcal.
Your opinion of me is none of my business.
o: yoghurt
t: fruitsalade
l: twee boterhammen met filet americain van dvs
d: aardappelschijfjes en sperziebonen met citroen en feta
s: bootcamp
t: twee crackers met een eitje ofzo
t: fruitsalade
l: twee boterhammen met filet americain van dvs
d: aardappelschijfjes en sperziebonen met citroen en feta
s: bootcamp
t: twee crackers met een eitje ofzo
Vandaag:
O: kwark (had niks anders meer in huis, daarna boodschappen gedaan)
T: 20 gram 85% chocolade
L: Italiaanse bol, kippensoep
T: kwark
D: beenham, wortels
S: 1,5 uur volleybal
T: shake van whey, aardbei en mango
O: kwark (had niks anders meer in huis, daarna boodschappen gedaan)
T: 20 gram 85% chocolade
L: Italiaanse bol, kippensoep
T: kwark
D: beenham, wortels
S: 1,5 uur volleybal
T: shake van whey, aardbei en mango
O: banaan yoghurt muesli
T: rode paprika, komkommer, mandarijn
L: jumbo maaltijdsalade tonijn
T: cherrytomaten, druiven
D: stifado met rijst
T: rode paprika, komkommer, mandarijn
L: jumbo maaltijdsalade tonijn
T: cherrytomaten, druiven
D: stifado met rijst
disclaimer
ik ga veel lopen in Londen... /excusesquote:
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
O: boterham met rookvlees en 125g kwark
T: banaan
L:2 boterhammen met pindakaas
T: stukje pure chocola
D: kip met broccoli
Vandaag echt 0 beweging, morgen betere dag...
T: banaan
L:2 boterhammen met pindakaas
T: stukje pure chocola
D: kip met broccoli
Vandaag echt 0 beweging, morgen betere dag...
Tracken jullie je voeding allemaal (via MFP of een ander platform)? Ik heb het heel lang wel gedaan, maar merk dat ik dan te veel in het alles of niets principe ga zitten. Dus overweeg om daarvan af te gaan stappen.
Ik doe het al een hele lange tijd niet meer. Was vooral om inzicht te krijgen en te weten wat wel / n iet kan. Nu weet ik de basis, dus dat is genoeg.quote:
Tracken jullie je voeding allemaal (via MFP of een ander platform)? Ik heb het heel lang wel gedaan, maar merk dat ik dan te veel in het alles of niets principe ga zitten. Dus overweeg om daarvan af te gaan stappen.
Wil ik het echt weer precies doen, dan gooi ik dat moment er wel in om even te kijken.
Ik ben mezelf weer aan het aanleren om het weer vaker te tracken. Wel lastig omdat mijn voeding toch wel onregelmatiger is, vaker lunches in de werkkantine etc. waarvan ik niet weet wat er in zit. En ik heb ook gewoon minder tijd ervoor dan bij mijn vorige werk. Maar zonder tracken lukt het me gewoon niet om consistent genoeg te zijn om af te vallen. Misschien als ik weer in de neerwaartse spiraal (qua gewicht) zit dat ik het op gevoel kan doen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik track nu weer ff wel, omdat ik met koken toch alles moet afwegen en berekenen voor mn vrouw. Verder track ik alleen nog als ik mijn beweegpatroon voor langere tijd aan pas.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ja, ik track alles. Ik kan 't zelf niet goed inschatten en ga anders te weinig eten. Alleen zondag heb ik niet getrackt want geen flauw idee. 
Your opinion of me is none of my business.
Ik gebruik Cronometer (waar ik echt lyrisch over ben, na gebruik MFP). Geen last van alles of niets gedoe. Probeer gewoon onder de 2000 kcal te blijven en alles zoveel mogelijk groen (vitamines, mineralen) te halen op een dag. Als ik niet track, dan stop ik gewoon véél meer in mijn mond, want dan hoef ik het niet 'te verantwoorden' of zoiets kroms.quote:
Tracken jullie je voeding allemaal (via MFP of een ander platform)? Ik heb het heel lang wel gedaan, maar merk dat ik dan te veel in het alles of niets principe ga zitten. Dus overweeg om daarvan af te gaan stappen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |