[Hardlopen] #1182 We zijn potdomme geen joggers!

Mijn zwager heeft aan zee gelopen vandaag, halve marathon.

quote:

Op zondag 14 januari 2018 16:21 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Heeft zo'n dingetje nou echt een toegevoegde waarde aan je training? zie ineens overal reclame voor die dingen...

Of het echt meerwaarde gaat hebben, weet ik nog niet. Daarvoor heb ik hem nog te kort.
Ik heb nu wel beter inzicht in een aantal verbeterpunten.

Verder is het gewoon een leuke gadget voor weinig geld natuurlijk.

de loopboeken-collectie maar weer eens uitgebreid

Na Abdi dit weekend op 3 verschillende momenten tegen te zijn gekomen gaat hij nu ook Boston lopen. Is hij mij aan het stalken?

Geen centje pijn vandaag trouwens! Dat is echt belangrijker dan de tijd van gisteren, in de marathon-aftermath is het zo gevaarlijk om overbelast te raken. Maar de benen voelen super goed dus dat is top!

De vlucht naar Chicago is geboekt . Het was wel weer een rib uit mijn lijf zeg .

quote:

Op maandag 15 januari 2018 23:31 schreef Devv het volgende:
De vlucht naar Chicago is geboekt . Het was wel weer een rib uit mijn lijf zeg .

ook al verblijf geboekt voor de UTMB? Ik heb maar iets geboekt wat niet in het centrum van Chamonix lag.... De tering zeg, voor 4 nachten in een best western ruim ¤1000 neertellen was teveel.

quote:

Op dinsdag 16 januari 2018 13:48 schreef Guard het volgende:

[..]

ook al verblijf geboekt voor de UTMB? Ik heb maar iets geboekt wat niet in het centrum van Chamonix lag.... De tering zeg, voor 4 nachten in een best western ruim ¤1000 neertellen was teveel.

Ik heb nog niets geboekt maar ik wil wel snel iets gaan regelen. We gaan eind juni voor de Mont-Blanc Marathon die kant op en dat zal ook wel prijzig worden.

quote:

Op dinsdag 16 januari 2018 17:10 schreef Devv het volgende:

[..]

Ik heb nog niets geboekt maar ik wil wel snel iets gaan regelen. We gaan eind juni voor de Mont-Blanc Marathon die kant op en dat zal ook wel prijzig worden.

ik heb geboekt in Argentière, km of 8 van de finish. Daar is ook de laatste vp, dus kan ik zaterdag mooi de toppers voorbij zien komen.

Met pijn, maar op advies van hier, mn marathonstartbewijs verkocht, uiteindelijk maar 10,- op verloren dus ach.

Nu de vraag, wie heeft er ervaring met weer hardlopen opbouwen na enkelblessure (6 weken geleden)? Wat zou realistisch zijn om bv over 2 maanden te staan, zou dan 15-18km weer haalbaar zijn?

Vandaag 5x 6' intervals op het programma. Gevoel was behoorlijk (op normale niveau zeg maar) maar mijn hartslag(meter) had er precies niet zo veel zin in.

https://www.strava.com/activities/1360232982

Hij wou niet echt stijgen en had ook niet het gevoel van onvoldoende gerecupereerd te zijn van de vorige training. Er is in ieder geval weinig sprake van een overlay met mijn tempo.

Nu is mijn vraag: kan ik ergens instellen dat mijn horloge (Forerunner 935) dit loopje niet meeneemt qua datamateriaal. Want omdat mijn HR laag bleef bij een hoog tempo is met dit loopje mijn Trainingsload/VO2 Max/Anaerobe drempel/Race predictor/... allemaal wat verkeerd ingeschat.

quote:

Op dinsdag 16 januari 2018 22:34 schreef minimaLL het volgende:
Vandaag 5x 6' intervals op het programma. Gevoel was behoorlijk (op normale niveau zeg maar) maar mijn hartslag(meter) had er precies niet zo veel zin in.

https://www.strava.com/activities/1360232982

Hij wou niet echt stijgen en had ook niet het gevoel van onvoldoende gerecupereerd te zijn van de vorige training. Er is in ieder geval weinig sprake van een overlay met mijn tempo.

Nu is mijn vraag: kan ik ergens instellen dat mijn horloge (Forerunner 935) dit loopje niet meeneemt qua datamateriaal. Want omdat mijn HR laag bleef bij een hoog tempo is met dit loopje mijn Trainingsload/VO2 Max/Anaerobe drempel/Race predictor/... allemaal wat verkeerd ingeschat.

Hoe het Garmin werkt weet ik niet, ik heb een Polar. Af en toe heb ik een foute, extreem hoge hartslag die de boel ook flink vertekent.

Ik haal de tcx-file dan door een online-tooltje waarmee je de hartslagdata uit het bestand sloopt. Die upload ik dan weer naar Strava of Polar. Heb het adres zo niet bij de hand.

quote:

Op zaterdag 13 januari 2018 20:57 schreef steffelonio het volgende:

Eén van de big five?

Ik mag dan wel zijn aangekomen, maar om mij dan gelijk een van de Big Five te noemen is ook weer overdreven.

Zaterdag dus in Egmond proefgelopen. Longconditie was dermate slecht dat ik het steile stuk van strand naar de duinen (bij km 3 van de kwart) zwaar hijgend moest wandelen. Daarna enigszins langzaam aan weer op adem kunnen komen. Zo dus 8k kunnen warmlopen. Het was lekker weer!
Zondag voor de halve gegaan, en die ging best redelijk voor zo ontzettend weinig training. Het strand had ik niet eerder zo slecht meegemaakt. Liever windkracht 7 tegen dan zoveel mul zand! Ik ben maar gewoon in het water gaan stampen.
Bang in te storten, twee gels en twee stukjes banaan naar binnen gegooid. Daarmee hield ik het goed vol. Helaas niet echt voluit kunnen gaan omdat mijn hamlappie begon te zeuren. Bij de finish werd ik zelfs nog uitgedaagd voor een echte eindsprint. Het werd een goede versnelling. Daarna lopen strompelen, en natuurlijk hielp die afkoeling ook niet mee.

Ondertussen heeft er al een fysio zich bovenop me gestort. Letterlijk. Ik moet wat oefeningen doen en druk uitoefenen op de zere plek. Voorzichtig proberen wat te lopen en hopelijk loopt mijn marathontraining geen gevaar.

Gisteren bijna de 10km aangetikt wel met wandelen tussendoor, maar het doel is bijna in zicht

Mooie mijlpaal!

Gisteren weer een CR op Strava teruggepakt die ik afgelopen weekend kwijt was geraakt. Leuk als je met een bekende aan het strijden bent op een segment. Komende week hebben we een Social Run die over het segment zal voeren. Ben er dan zelf niet maar hij zal aan de rest aangeven waar het segment begint. Ben benieuwd wie er me (letterlijk) naar de kroon steekt

Wie gaat er een gokje wagen voor New York?

Eens een sjokjoggert altijd een sjokjoggert! (joke)

Maargoed, ik ben aan het optrainen naar olympiaanstatus ipv sjokjoggert en nu kom een eigenaardigheid tegen. Exacte route in googlemaps is 12,5km, zelfde route in runtastic is 11,07km. Welke moet ik aanhouden? Googlemaps of runtastic afstand?

quote:

Op woensdag 17 januari 2018 10:31 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Runtastic gebruikt de gps van je telefoon en als je een brakke telefoon hebt, is de gps vrij waardeloos.

Thanks. het scheelt nogal qua gemiddelde en omdat ik dik onder de 2h wil lopen op de halve marathon. Dit omdat mijn zwager egmond aan zee afgelopen week liep in 1:56 volgens mij, dat in ieder geval wil ik sneller gaan dan 1:56, daarom schrok ik er van (loop ik zo langzaam!? )

quote:

Op woensdag 17 januari 2018 10:59 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Serieus. Kap met kijken hoe snel anderen lopen.

I know, maar je leest op internet dat velen mikken op <2h, dus dat leek me in beginsel een mooie doelstelling om mee te starten.

quote:

Op woensdag 17 januari 2018 11:12 schreef govie het volgende:

[..]

I know, maar je leest op internet dat velen mikken op <2h, dus dat leek me in beginsel een mooie doelstelling om mee te starten.

Begin maar gewoon eens met hem uit te lopen.

quote:

Op woensdag 17 januari 2018 11:20 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:

[..]

Begin maar gewoon eens met hem uit te lopen.

^^

Het enige dat je mogelijk wint met door zo erg naar tijden van anderen te kijken is een blessure.

Heerlijk toch, beetje vergelijken met anderen. Ik denk dat bijna iedereen het doet maar er liever niet over praat. We blijven toch Nederlanders die stiekem beter willen zijn dan de buurman.

Ja, natuurlijk, maar voor een eerste keer een halve marathon is het zinloos. Je weet helemaal nog niet wat je ongeveer kunt, en de kans dat je jezelf tijdens de voorbereiding al een blessure loopt is gewoon aanzienlijk als je niet zulke afstanden gewend bent.

Ik heb ook gerust wel mensen dan wie ik sneller wil zijn, maar het is geen doel op zich en wacht geduldig af tot die dag er komt. En zo niet, dan niet.