R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Ja ik zit de laatste tijd ook aan een papieren agenda te denken. Ik zet nu best netjes alles in mn telefoon, maar dat blijkt geen garantie dat ik het niet ga vergeten...quote:Op woensdag 13 juni 2018 11:48 schreef Monopoly het volgende:
[..]
Oei, dat is minder prettig.
Heb je een kleine reset knop voor jezelf ingebouwd?
Voor mij werkt het om elke ochtend mijn agenda te bekijken en aandachtig door te nemen (ik schrijf hier werkelijk alles in op!). Voor het einde van de dag kijk ik nog een keer om zeker te weten dat alle belangrijke zaken gedaan zijn. Als dat zo is dan mag ik chillen/relaxen. Ik stel die eis de laatste tijd echt hard aan mijzelf en dwing mijzelf daardoor om niet eerst te gaan chillen terwijl ik nog de was moet ophangen, of nog iets moet regelen. Bij mij is uitstellen --> geen overzicht --> onrust.
Maar ja, in mn telefoon staat wel alles, want die heb ik altijd bij me. Hoe ga ik zorgen dat ik een agenda altijd bij me heb?
Je kan van die redelijk kleine (school)agenda's halen. Ik heb die van mij altijd in mijn tas naar werk, en als ik een paar dagen weg ga naar vrienden.quote:Op woensdag 13 juni 2018 13:59 schreef Broccolitaartje het volgende:
[..]
Ja ik zit de laatste tijd ook aan een papieren agenda te denken. Ik zet nu best netjes alles in mn telefoon, maar dat blijkt geen garantie dat ik het niet ga vergeten...
Maar ja, in mn telefoon staat wel alles, want die heb ik altijd bij me. Hoe ga ik zorgen dat ik een agenda altijd bij me heb?
Add is een van de verschijningsvormen van adhd, dus het lijkt me raar dat ze daar niet op testen.quote:Op maandag 11 juni 2018 22:26 schreef hserfer het volgende:
Ik ben nog niet gediagnosticeerd, al bijna 40jr niet, ben er door voor zelfonderzoek achter gekomen en me laten verwijzen. Dat instituut die de testen afneemt, ik heb ergens gelezen dat ze alleen testen op ADHD, dus als je ADD hebt (rustige variant) dan is de uitslag negatief ?.
Ik heb al jaren ontzettend veel moeite een baan vast te houden, ik ben al zo vaak ontslagen dat ik het niet durf bij te houden. Ik heb wel steeds dezelfde baan gehad, tech support, van veel AD(H)D-ers lees je vaak dat veel verschillende soort banen hebben gehad. Misschien een idee voor mij, nu mijn huidige baan ook op de klippen dreigt te lopen als ze achter komen dat ik werk van 2 uurtjes over 8uur weet te spreiden en toch afspraken vaak vergeet ?.
Nee serieus ik moet ander werk gaan doen, maar wat ?? Ideeen ?. Ik ben mega creatief, ik noem mezelf het liefst kunstenaar en ik zou niets liever willen dan hele dag sculpturen maken, dingen bouwen en oplossingen bedenken voor technische problemen. De werkgever waar ik nu zit is geweldig qua werksfeer en collega's, maar toch saboteer ik mezelf lijkt het wel doordat mijn (werk)verleden mij zo in de weg zit, al die leugens laten zich nu gelden. Werken voor een NGO als projectmedewerker lijkt me geweldig, werken aan een doel waar ik in geloof, maar geen ervaring. Ik het even niet meer :s
[b]Op maandag 20 augustus 2012 10:56 schreef robdriessen het volgende:[/b]
Kom niet aan DW, want ze heeft een heel leger achter zich. Letterlijk. ;)
[b]Op maandag 8 mei 2017 22:33 schreef KaBuf het volgende:[/b]
Bek houden tegen DW hè :(
Kom niet aan DW, want ze heeft een heel leger achter zich. Letterlijk. ;)
[b]Op maandag 8 mei 2017 22:33 schreef KaBuf het volgende:[/b]
Bek houden tegen DW hè :(
Misschien is het een idee om naast je agenda een maand/weekplanner te nemen waar je al je afspraken op zet. Dit helpt mij om overzicht te houden. En ik gebruik het ook als boodschappenlijstje.quote:
[..]
Ja ik zit de laatste tijd ook aan een papieren agenda te denken. Ik zet nu best netjes alles in mn telefoon, maar dat blijkt geen garantie dat ik het niet ga vergeten...
Maar ja, in mn telefoon staat wel alles, want die heb ik altijd bij me. Hoe ga ik zorgen dat ik een agenda altijd bij me heb?
[b]Op maandag 20 augustus 2012 10:56 schreef robdriessen het volgende:[/b]
Kom niet aan DW, want ze heeft een heel leger achter zich. Letterlijk. ;)
[b]Op maandag 8 mei 2017 22:33 schreef KaBuf het volgende:[/b]
Bek houden tegen DW hè :(
Kom niet aan DW, want ze heeft een heel leger achter zich. Letterlijk. ;)
[b]Op maandag 8 mei 2017 22:33 schreef KaBuf het volgende:[/b]
Bek houden tegen DW hè :(
Ik had nog een vraag aan jou bedacht ik mij opeens weer.quote:Op woensdag 13 juni 2018 17:06 schreef DevilsWhore het volgende:
[..]
Misschien is het een idee om naast je agenda een maand/weekplanner te nemen waar je al je afspraken op zet. Dit helpt mij om overzicht te houden. En ik gebruik het ook als boodschappenlijstje.
Gebruik jij ook medicijnen en ook tijdens sport? Ik ga mij na de zomerstop aanmelden bij een andere sport maar wel dezelfde bond. Vooralsnog spelen zij in de 'jupiler league', maar er is een kans dat ze promoveren naar de eredivisie. Is jou iets bekend over metyhlfenidaat en (top)sport?
ik gebruik voor overzicht een notitieboek (dotted) daarin hou ik precies bij in lijstjes wat ik wil doen, wat ik moet doen. Tevens monitor ik mezelf op veel vlakken. Heb ik gezond gegeten, genoeg gedronken, bewogen, hoe heb ik geslapen. Zo kan ik per maand terug kijken, bijv hoe mijn gemoedstoestand was. En of daar redenen voor geweest zijn.quote:
[..]
Misschien is het een idee om naast je agenda een maand/weekplanner te nemen waar je al je afspraken op zet. Dit helpt mij om overzicht te houden. En ik gebruik het ook als boodschappenlijstje.
Op deze creeer ik veel duidelijkheid voor mezelf, overzicht en structuur. Ik heb wel een paar voorbeelden mocht iemand t willen zien.
Binnenkort ga ik toch met de psychiater praten over meds voor Mn add. Ik wil niet teveel afvlakken
Op zaterdag 20 mei 2017 22:17 schreef Lot88 het volgende:
jij bent in mijn hoofd volledig gelinkt aan Alex Vause :@
jij bent in mijn hoofd volledig gelinkt aan Alex Vause :@
Mjah, dat achteraf checken doe ik vaak dus al in het moment. Had/heb daarom ook lastig met reflectieverslagen. Klinkt raar, maar ik rationaliseer bijna alles, hetgeen grip geeft. Echter merk ik de laatste tijd dat ik op werk gewoon leegloop. Psychiatrie is leuk en uitdagend, maar ik heb sterk de neiging álles op te pakken. En dan zit mijn agenda vaak voller dan wenselijk, al dan niet wat door anderen gepland is.
I'm fed up with all this Wi-fi-high-fiving
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Een soort van bullet journal?quote:
[..]
ik gebruik voor overzicht een notitieboek (dotted) daarin hou ik precies bij in lijstjes wat ik wil doen, wat ik moet doen. Tevens monitor ik mezelf op veel vlakken. Heb ik gezond gegeten, genoeg gedronken, bewogen, hoe heb ik geslapen. Zo kan ik per maand terug kijken, bijv hoe mijn gemoedstoestand was. En of daar redenen voor geweest zijn.
Op deze creeer ik veel duidelijkheid voor mezelf, overzicht en structuur. Ik heb wel een paar voorbeelden mocht iemand t willen zien.
Binnenkort ga ik toch met de psychiater praten over meds voor Mn add. Ik wil niet teveel afvlakken
kloptquote:
in combi met dagboek.
Op zaterdag 20 mei 2017 22:17 schreef Lot88 het volgende:
jij bent in mijn hoofd volledig gelinkt aan Alex Vause :@
jij bent in mijn hoofd volledig gelinkt aan Alex Vause :@
hier 1 op 1 precies hetzelfdequote:
Mjah, dat achteraf checken doe ik vaak dus al in het moment. Had/heb daarom ook lastig met reflectieverslagen. Klinkt raar, maar ik rationaliseer bijna alles, hetgeen grip geeft. Echter merk ik de laatste tijd dat ik op werk gewoon leegloop. Psychiatrie is leuk en uitdagend, maar ik heb sterk de neiging álles op te pakken. En dan zit mijn agenda vaak voller dan wenselijk, al dan niet wat door anderen gepland is.
ook beetje hetzelfde qua werkrichting.Ik vind alles tof, wil overal over meedenken, meepraten ect. Beland altijd in allerlei extra werkgroepjes naast mn (stiekem al gigantische) eigen caseload.
En dat gevoel herken ik ook, ik lijk soms gewoon voorbij te gaan aan wat ik voel en kan t dan soms onmogelijk benoemen
. Laatst had ik een training over signaleren en onveiligheid. Dat was met agressieacteurs die steeds verder escaleerden en af en toe werd dat stopgezet en moest je benoemen wat je voelde (spanning, angst, boosheid) ect, maar ik had dat steeds niet.. Ik was vooral keihard aan het malen hoe ik het zou oplossen, maar dat was helemaal niet de opdracht 
maar daar ging mn hoofd steeds aan voorbij
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
Everybody needs a bosom for a pillow!
Ik gebruik geen medicijnen, dus ik kan er inhoudelijk niks over zeggen. Het lijkt mij dat het wel kan als je het op recept hebt, maar check het voor de zekerheid bij die club.quote:
[..]
Ik had nog een vraag aan jou bedacht ik mij opeens weer.
Gebruik jij ook medicijnen en ook tijdens sport? Ik ga mij na de zomerstop aanmelden bij een andere sport maar wel dezelfde bond. Vooralsnog spelen zij in de 'jupiler league', maar er is een kans dat ze promoveren naar de eredivisie. Is jou iets bekend over metyhlfenidaat en (top)sport?
[b]Op maandag 20 augustus 2012 10:56 schreef robdriessen het volgende:[/b]
Kom niet aan DW, want ze heeft een heel leger achter zich. Letterlijk. ;)
[b]Op maandag 8 mei 2017 22:33 schreef KaBuf het volgende:[/b]
Bek houden tegen DW hè :(
Kom niet aan DW, want ze heeft een heel leger achter zich. Letterlijk. ;)
[b]Op maandag 8 mei 2017 22:33 schreef KaBuf het volgende:[/b]
Bek houden tegen DW hè :(
Herkenbaar. Al hadden we laatst een flippende bewoner waar ik die training wel voor herinnerde. Terwijl ik van binnen het liefst verbaal over hem heen gegaan was of zelfs een klap gegeven toen ie met algemene spullen ging gooien.quote:
[..]
hier 1 op 1 precies hetzelfde
Ik vind alles tof, wil overal over meedenken, meepraten ect. Beland altijd in allerlei extra werkgroepjes naast mn (stiekem al gigantische) eigen caseload.
En dat gevoel herken ik ook, ik lijk soms gewoon voorbij te gaan aan wat ik voel en kan t dan soms onmogelijk benoemen
I'm fed up with all this Wi-fi-high-fiving
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Steam: Skullsplitter
Origin-naam:013skullsplitter
Gebruik je het al lang? En bevalt het goed? Ik kwam het concept vorige week tegen en ben dit weekend met eentje begonnen.quote:
Daar kan je een TUE voor krijgen: https://gds.dopingautoriteit.nl/quote:
[..]
Ik had nog een vraag aan jou bedacht ik mij opeens weer.
Gebruik jij ook medicijnen en ook tijdens sport? Ik ga mij na de zomerstop aanmelden bij een andere sport maar wel dezelfde bond. Vooralsnog spelen zij in de 'jupiler league', maar er is een kans dat ze promoveren naar de eredivisie. Is jou iets bekend over metyhlfenidaat en (top)sport?
Ja, al jaren eigenlijkquote:
[..]
Gebruik je het al lang? En bevalt het goed? Ik kwam het concept vorige week tegen en ben dit weekend met eentje begonnen.
Tof, ik hoop dat het voor je werkt
Op zaterdag 20 mei 2017 22:17 schreef Lot88 het volgende:
jij bent in mijn hoofd volledig gelinkt aan Alex Vause :@
jij bent in mijn hoofd volledig gelinkt aan Alex Vause :@
Dat hoop ik ookquote:Op dinsdag 26 juni 2018 19:37 schreef Moeraskat het volgende:
[..]
Ja, al jaren eigenlijk
Tof, ik hoop dat het voor je werkt
Ik ben wel een beetje klaar met de chaos.
echt doen! Ik heb zelf een Nuuna gekocht. Dat papier is fijn. Het boek oogt strak. Ik hou van perfectionisme, ik kan hier echt in mijn ofen perfecte pagina’s bijhouden. Koop een setje fine liners van Faber castell, een vulpotlood, kneedgum en een geodriehoek. En je bent ready to go.quote:
[..]
Dat hoop ik ook
Zelf heb ik om wat kleur aan te brengen nog diverse andere dingen gebruikt. Maar ik was sowieso ook al van het aqurelleeen etc. Dus ik had al een hoop.
Mocht je voorbeelden willen hebben dan moet je even gillen. Dan wil ik je wel wat dm’en. Ik heb eerder mijn werk online gedeeld maar ik kreeg daar stress van. Ik had het gevoel dat mensen mij gingen beoordelen. Heel stom want dat sloeg kant noch wal. Nooit gebeurt.
Nu hou ik t voor mezelf. Maar wat ik toen ter tijd heb gefotografeerd mag je gerust zien
Op zaterdag 20 mei 2017 22:17 schreef Lot88 het volgende:
jij bent in mijn hoofd volledig gelinkt aan Alex Vause :@
jij bent in mijn hoofd volledig gelinkt aan Alex Vause :@
Sinds gisteren ben ik gestart met Methylfenidaat. Kortwerkend. Een halfje per 4 uur en vanaf vandaag een hele per 4 uur.
Het ene moment dacht ik niets te voelen, het andere moment wel. Ik was op een gegeven moment boos om iets wat in mijn ogen om onrecht ging. Normaal als ik ineens heel boos word, krijg ik zwarte flitsen voor mijn ogen. Nu wist ik dat ik boos was alleen voelde ik me niet boos. Mijn hartslag bleef normaal, mijn ademhaling bleef normaal. Mijn collega zei me wel dat mijn gezicht boos stond. Ik kwam niet meer uit mijn woorden en herhaalde tot zes keer toe een woord. Als of het een drempel was. Het was zo’n rare gewaarwording.
Vannacht echt super slecht geslapen. Ik had avonddienst: kwam om half 1 thuis. Half 2 in bed en om half 4 nog wakker. Misschien dat dit komt door het halfje wat ik pas om 11u genomen had. Of het kwam omdat ik gewoon enorm verkouden ben en steeds moet hoesten.
Goed, wat ik me dus afvroeg. Moet ik dit medicijngebruik melden op mijn werk?
Het ene moment dacht ik niets te voelen, het andere moment wel. Ik was op een gegeven moment boos om iets wat in mijn ogen om onrecht ging. Normaal als ik ineens heel boos word, krijg ik zwarte flitsen voor mijn ogen. Nu wist ik dat ik boos was alleen voelde ik me niet boos. Mijn hartslag bleef normaal, mijn ademhaling bleef normaal. Mijn collega zei me wel dat mijn gezicht boos stond. Ik kwam niet meer uit mijn woorden en herhaalde tot zes keer toe een woord. Als of het een drempel was. Het was zo’n rare gewaarwording.
Vannacht echt super slecht geslapen. Ik had avonddienst: kwam om half 1 thuis. Half 2 in bed en om half 4 nog wakker. Misschien dat dit komt door het halfje wat ik pas om 11u genomen had. Of het kwam omdat ik gewoon enorm verkouden ben en steeds moet hoesten.
Goed, wat ik me dus afvroeg. Moet ik dit medicijngebruik melden op mijn werk?
Op zaterdag 20 mei 2017 22:17 schreef Lot88 het volgende:
jij bent in mijn hoofd volledig gelinkt aan Alex Vause :@
jij bent in mijn hoofd volledig gelinkt aan Alex Vause :@
Ik heb ook een tijdje een bullet journal gehad, ben er alleen way too chaotisch voor.quote:
[..]
echt doen! Ik heb zelf een Nuuna gekocht. Dat papier is fijn. Het boek oogt strak. Ik hou van perfectionisme, ik kan hier echt in mijn ofen perfecte pagina’s bijhouden. Koop een setje fine liners van Faber castell, een vulpotlood, kneedgum en een geodriehoek. En je bent ready to go.
Zelf heb ik om wat kleur aan te brengen nog diverse andere dingen gebruikt. Maar ik was sowieso ook al van het aqurelleeen etc. Dus ik had al een hoop.
Mocht je voorbeelden willen hebben dan moet je even gillen. Dan wil ik je wel wat dm’en. Ik heb eerder mijn werk online gedeeld maar ik kreeg daar stress van. Ik had het gevoel dat mensen mij gingen beoordelen. Heel stom want dat sloeg kant noch wal. Nooit gebeurt.
Nu hou ik t voor mezelf. Maar wat ik toen ter tijd heb gefotografeerd mag je gerust zien
Nu wil ik voor mezelf een planner maken en die laten drukken, met een aantal onderdelen van een bujo erin. Want een planner helpt wel tegen de chaos. En tegen de dubbele chaos die mijn vriend veroorzaakt.Ik zou het medicijngebruik zelf trouwens gewoon aangeven, tegen een leidinggevende of iemand die hoger je staat en die je kan vertrouwen. Dan weet diegene tenminste 'wat' er aan de hand is met je en waarom je zo doet. Aan directe collega's zou ik het dan weer niet zeggen ivm veroordelingen enzo
Giechelend van de pret reed de bus volgeladen met meiden de afgrond in.
Oh dat is wel een goed idee ja. Alleen weer niets voor mij omdat ik echt per maand een andere stijl /thema wil. En als ik dat van te voren bedenk, dan begin ik toch over een maand opnieuw omdat ik een ''beter'' idee heb.quote:
[..]
Ik heb ook een tijdje een bullet journal gehad, ben er alleen way too chaotisch voor.
Ik zou het medicijngebruik zelf trouwens gewoon aangeven, tegen een leidinggevende of iemand die hoger je staat en die je kan vertrouwen. Dan weet diegene tenminste 'wat' er aan de hand is met je en waarom je zo doet. Aan directe collega's zou ik het dan weer niet zeggen ivm veroordelingen enzo
Ja, en dat vind ik juist enger dan een directe collega. We hebben in ons team veel ADHD'ers maar geen enkele heeft medicatie.
Ik heb geen vast contract, werk er nog geen jaar. Heb laatst ook promotie gemaakt. En ben bang dat ze me hierdoor geen vast contract aanbieden omdat Methylfenidaat aka Ritalin doorgaans negatief wordt neergezet.
Wat zijn de ervaringen hier met Methylfenidaat en autorijden? Ik rij redelijk veel auto namelijk.
Op zaterdag 20 mei 2017 22:17 schreef Lot88 het volgende:
jij bent in mijn hoofd volledig gelinkt aan Alex Vause :@
jij bent in mijn hoofd volledig gelinkt aan Alex Vause :@
@moeraspoeske hier staat t een en ander op over meds, werken autorijden ect. Is een belangenvereniging
https://www.impulsenwoortblind.nl
https://www.impulsenwoortblind.nl
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
Everybody needs a bosom for a pillow!
Ik kan met mn methyl overigens prima autorijden, beter dan zonder zelfs maar als de dosering niet klopt (dwz te hoog is, dan is t net alsof ik aan de coke ben, wil ik racen en ben ik mega opgefokt 
)
Als t net uitwerkt terwijl ik rij is het ook niet heel fijn, dan voelt t ineens alsof ik veel minder overzicht heb
maar als de dosering niet klopt (dwz te hoog is, dan is t net alsof ik aan de coke ben, wil ik racen en ben ik mega opgefokt )Als t net uitwerkt terwijl ik rij is het ook niet heel fijn, dan voelt t ineens alsof ik veel minder overzicht heb
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
Everybody needs a bosom for a pillow!
Kun je dan niet eerst peilen hoe men erover denkt op de werkvloer? "Gewoon, uit nieuwsgierigheid." Op basis daarvan kun je nog altijd zeggen dat je op dit moment niet lekker in je vel zat op dat momentquote:
[..]
Oh dat is wel een goed idee ja. Alleen weer niets voor mij omdat ik echt per maand een andere stijl /thema wil. En als ik dat van te voren bedenk, dan begin ik toch over een maand opnieuw omdat ik een ''beter'' idee heb.
Ja, en dat vind ik juist enger dan een directe collega. We hebben in ons team veel ADHD'ers maar geen enkele heeft medicatie.
Ik heb geen vast contract, werk er nog geen jaar. Heb laatst ook promotie gemaakt. En ben bang dat ze me hierdoor geen vast contract aanbieden omdat Methylfenidaat aka Ritalin doorgaans negatief wordt neergezet.
Wat zijn de ervaringen hier met Methylfenidaat en autorijden? Ik rij redelijk veel auto namelijk.
Giechelend van de pret reed de bus volgeladen met meiden de afgrond in.
Ik benoem t wel eens tussen neus en lippen door dat ik adhd heb en/of meds gebruik, als het toevallig ter sprake komt. Werkelijk nog nooit iemand heeft doorgevraagd of daarna anders op me gereageerd. Meestal zeggen ze "oh joh, ok", en ik denk zelfs dat ze het daarna weer vergeten 
Moet er wel bij zeggen dat ik in de hulpverlening werk, dus mijn collega's weten wel t een en ander af van stoornissen, meds ect. Dat scheelt misschien?
Moet er wel bij zeggen dat ik in de hulpverlening werk, dus mijn collega's weten wel t een en ander af van stoornissen, meds ect. Dat scheelt misschien?
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
Everybody needs a bosom for a pillow!
Ik ben nu zo'n anderhalve week bezig en het bevalt prima. Al doe ik het redelijk minimalistisch. Geen mooie headers, tekeningen, kleurtjes etc.quote:
[..]
echt doen! Ik heb zelf een Nuuna gekocht. Dat papier is fijn. Het boek oogt strak. Ik hou van perfectionisme, ik kan hier echt in mijn ofen perfecte pagina’s bijhouden. Koop een setje fine liners van Faber castell, een vulpotlood, kneedgum en een geodriehoek. En je bent ready to go.
Zelf heb ik om wat kleur aan te brengen nog diverse andere dingen gebruikt. Maar ik was sowieso ook al van het aqurelleeen etc. Dus ik had al een hoop.
Mocht je voorbeelden willen hebben dan moet je even gillen. Dan wil ik je wel wat dm’en. Ik heb eerder mijn werk online gedeeld maar ik kreeg daar stress van. Ik had het gevoel dat mensen mij gingen beoordelen. Heel stom want dat sloeg kant noch wal. Nooit gebeurt.
Nu hou ik t voor mezelf. Maar wat ik toen ter tijd heb gefotografeerd mag je gerust zien
