[Dieetclub] #833

Ik BEN gewoon dik
maar wel weer met 1000 voornemens!
Maar ach.. de laatste tijd en komende week ongeveer 2 dagen per week thuis eten.. dan is het ook wat lastiger om af te vallen.. Nu iig een zwem vriendinnetje geregeld, een stok achter de deur gaat vast lukken ( Zij heeft WEL een ruggen graat! )
en dan toch maar gaan kijken of er nog een micro triathlon vanaf kan dit jaar

"Fijn" te lezen dat het wel herkenbaar is. Cue, misschien moet ik er idd "doorheen" en toch vaker foto's naast elkaar kijken...

Lienekien, dank voor je lange reactie. De vooruitgang met wandelen zo bewust ervaren klinkt goed! Met het zien bedoelde ik niet alleen spiegelbeeld/uiterlijk, maar meer hoe mn lichaam voelt. Lastig uit te leggen, maar dingen als bovenbenen die schuren, buik over broekrand enzo. Realistisch gezien gaat het echt wel beter, minder pijn, oude kleding die weer past etc, maar intern voelt het niet zo.

In "slechte" tijden blokkeer ik denk ik dat lichaamsgevoel helemaal en nu komt dat weer terug. Ik denk er ook over om eens iets als haptonomie te proberen. Ga zeker ook eens achter dat boek al, dank je!

Ik ga tot oud en nieuw gewoon even nergens op letten. Ik bedoel, kan nu wel weer 'fanatiek' gaan afvallen, maar met oud en nieuw wil ik toch oliebollen eten. Dus dan daarna maar weer aan de slag.

quote:

Op woensdag 27 december 2017 12:27 schreef Barreltje het volgende:
en dan toch maar gaan kijken of er nog een micro triathlon vanaf kan dit jaar

Dit jaar nog gaat lastig worden

quote:

Op woensdag 27 december 2017 12:52 schreef Pinuts het volgende:

[..]

Dit jaar nog gaat lastig worden

Vandaag weer een slechte gewoonte opgepakt
O dubbele boterham pindakaas
T appel, boterham pikante hoemoes
L dubbele boterham pikante hoemoes, kippensoep, glas karnemelk
T appel, boterham pikante hoemoes
—> T 3 zelfgemaakte kokosmakronen met chocola
D eendenborstfilet met aardappeltjes uit de oven en spruitjes
T half uur gewandeld
Mijn valkuil was dus met honger thuiskomen en eten voor ik ging koken. Had heel de dag al trek als ik al het lekkers op tafels bij collega’s zag maar had daar niets van genomen. Eenmaal thuis kon ik dus de verleiding niet weerstaan

Van harte, PP!

Gefeliciteerd PP.

Hier na oud en nieuw weer echt goed opletten en mijn eten weer braaf bijhouden in MFP. Ik had even een pauzetje nodig.

quote:

Op zaterdag 16 december 2017 11:07 schreef amp25 het volgende:
december is een kut maand voor mijn veel eten deze maand komt nits van terecht met afvallen heb tijdelijk stop in gelast week 2 begin ik weer

zo als ik al zei deze maand 5 kilo aangekomen het is gewoon ik kom snel aan plus veel vocht plus ik had ook weining in me lichaam zitten

dus nu 90 kilo met 1.86m bmi 26

maar ik zit nog steeds op 11 kilo eraf en voor deze maand was ik al ruim 14 weken bezig dus ruim 3 maanden dus even een break van 1 maand en die 5 kilo is er zo weer af

daarmee komt mijn doelsteling voor 2018 10 kilo eraf voor de zomer dat betekent dan een bmi van 23

quote:

Op zaterdag 30 december 2017 08:18 schreef Cue_ het volgende:
Feli pp!

Mijn gewicht is ondanks niet heel netjes gegeten en veel gedronken nog best stabiel gelukkig.
Dus dat is wel erg fijn.

Vandaag laatste keer sporten dit jaar zometeen .


Iedereen een beetje tevreden over het afgelopen jaar?

Hele jaar op 72ish kilo kunnen blijven. Mijn eerste halve marathon uitgelopen in de tijd die ik wilde. Mooie wedstrijden (bekerfinale van vorig seizoen, halve finale voor de Playoffs, Finale voor t landskampioenschap en de halve finale voor t lopende bekerseizoen) mogen fluiten. Dus ja, qua gezondheid en sport een mooi jaar gehad.

Volgend jaar als scheidsrechter naar een WK in Nieuw Zeeland. En ergens een halve marathon lopen voor een beetje fatsoenlijke tijd. Verder gezond blijven eten en mijn vrouw steunen bij haar strijd tegen de weegschaal.

quote:

Op zaterdag 30 december 2017 08:18 schreef Cue_ het volgende:
Feli pp!

Mijn gewicht is ondanks niet heel netjes gegeten en veel gedronken nog best stabiel gelukkig.
Dus dat is wel erg fijn.

Vandaag laatste keer sporten dit jaar zometeen .

Iedereen een beetje tevreden over het afgelopen jaar?

Jaar begonnen met een klaplong waarbij ik een half jaar pijn heb gehouden bij iets dieper dan normaal inademen. Schouderblessure links gekregen daardoor, waar nog steeds last van. Onverklaarbare heftige krampen rechter kuit. Hierdoor sporten prut geweest in 2017.

Gewicht stabiel.

Niet zo'n geweldig jaar

quote:

Op zaterdag 30 december 2017 05:27 schreef Pizzapuntje het volgende:
Ik ben jarig vandaag. Probeer me wel in te houden en niet met iedereen gebak mee te eten haha.
Verder Nieuwjaar nog even vieren morgen en dan weer volle bak normaal doen.

Gefeliciteerd! Fijne verjaardag.

Dalende lijn qua gewicht, stijgende lijn qua conditie. Eigenlijk zeer tevreden over 2017. Nu nog even een paar weken rustig aan doen en dan weer in mijn goede ritme komen.

Ik ben weer lekker wisselvallig in 2017.

Nu lekker plannen maken voor 2018 om het wel eens een keer goed te doen en alvast valkuilen te dichten.

2 januari weer een gewichtupdate

De beste wensen allemaal!

In 2017 heb ik mezelf sportief weer een beetje op de rit gezet. Vanaf juli heb ik weer redelijk consequent hardgelopen en gezwommen. Ik heb 30 km gezwommen en 119 km gelopen. Daarnaast weer geprobeerd om workouts te doen, maar dat is praktisch gezien lastig met een kind wat vaak geen middagdutje meer doet.
Voor 2018 hoop ik dit in ieder geval vast te houden en daarnaast wil ik echt gezondere keuzes gaan maken qua eten.

73,2 kg om het jaar mee te starten

Ik ben netto wel 15 kilo lichter dan op 1 januari 2017,
Hoi! We gaan er weer voor! Zes feestdagkiloos killen en daarna nog tien.
Ik heb sinds 4 weken een nieuwe baan op dubbele fietsafstand dus mijn dagelijks uurtje gratis lichaamsbeweging is al in the pocket.

Ik wens iedereen veel goeds voor 2018

hier het nieuwe jaar vandaag maar goed beginnen.. lijstje:

O: 1 ei, 2 eiwitten, gebakken
t: 1/2 komkommer + Kiwi
S: rondje hardlopen met Evy
L: soepie + salade of wrap
t: muesli bol met pindakaas + Appel
D: pasta met gerookte forel

Morgen sleutel meenemen van de fiets zodat ik ook weer terug kan naar huis met de fiets.. en dan rustig afstanden opbouwen

Ik heb er serieus zin in.. EN ik heb een fijne supermarket op niet al te grote afstand gevonden voor de boodschappen*O*
en mn lief komt weer bijna thuis dus extra beweging

/dagboek

Barrel
Wat is jouw fietsafstand?

Ik heb er ook echt weer zin in. Was wel slecht voorbereid want wilde eigenlijk geen brood meer eten voor de lunch omdat ik na 8 boterhammen nog steeds wil vreten, maar ik had natuurlijk alleen maar brood in huis, en chips en worst en kaas, en heel veel snoep en chocolade, lang leve de feestdagen morgen dus maar even goed inkopen doen.

Mijn globale planning:
O: Twee boterhammen met tonijnsalade
L: Vier boterhammen, twee met ham & kaas en twee met gerookte kipfilet
T (verspreid) twee grote appels en twee mandarijnen
D: mijn man heeft vrij en gaat zo boodschappen doen. Het wordt dus of AVG, of een wereldgerecht
B: 13 kilometer fietsen

Ik heb de teugels echt ongekend laten vieren de laatste tijd. Door extreme vermoeidheid, een burnout tussendoor, december en nieuwe baan heb ik geen zin gehad om op mijn eten te letten en bij mij slaat dat altijd direct door naar extreem overeten. Als ik all-in ga, dan ga ik goed, en dan haal ik met gemak een calorieoverschot van 2000 per dag.

Het is lekker cliche om op 2 januari weer van start te gaan maar ach, je moet een keer beginnen

Stats:
Vandaag/start: 87,9
Streven: 69,9
Nog te gaan: 18

Ja ik vind het ook wat cliché maar ja

Streven is hier 59kg. Vorige keer ging het mis nadat ik drie keer in een week uiteten ging (met werk onder andere). Als je toch gewoon verder prima eet zou dat niks uit moeten maken maar voor mij was het toch weer een trigger om dan maar de teugels te laten vieren.