SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 9% gewijzigd door YUR op 12-12-2017 15:33:04 ]F means you're fucked
1 2 | [b] 17 december 2017 - [url=https://www.steponeborne.nl/c-4143631/winterloop-step-one-2017/]Winterloop Step One (Borne)[/url][/b] [*] McTwente - HM |
dat zijn best veel rondjes.quote:
Done!quote:Op dinsdag 12 december 2017 16:59 schreef McTwente het volgende:
Gup, mag ik in de OP:
[ code verwijderd ]
Wat ging er mis?quote:Op dinsdag 12 december 2017 20:01 schreef Maraca het volgende:
Verste afstand ooit gelopen 8km
Jammer alleen dat het de planning was om 5km te lopen
Onbekende omgeving, donker en een weg die geblokkeerd was door een poortquote:
Wel een mooie mijlpaalquote:Op dinsdag 12 december 2017 20:06 schreef Maraca het volgende:
[..]
Onbekende omgeving, donker en een weg die geblokkeerd was door een poort
Dat zeker en sowieso een prachtige avond dus zeker geen strafquote:
Dat laatste is het belangrijkst inderdaad.quote:Op woensdag 13 december 2017 13:16 schreef La_Tramposa het volgende:
@Yur: wel pressure
Al heb ik die mevrouw Spruyt al even opgezocht op uitslagen.nl, die won dit jaar de Kustmarathon in 3.17u dus daar ga ik echt niet van winnen
Hopelijk vooral zelf een goede race lopen
Puur uit interesse, wat eet je allemaal op een dag? En hoe/wat sport je allemaal?quote:Op woensdag 13 december 2017 15:34 schreef govie het volgende:
Weer 10 kilometer door de ijsbagger getrailed.
[ afbeelding ]
15,5 kilo achter de rug na 51 dagen met nog 10,7 kilo te gaan!
Deze energie keto calculator: https://keto-calculator.ankerl.com/quote:Op woensdag 13 december 2017 15:37 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
[..]
Puur uit interesse, wat eet je allemaal op een dag? En hoe/wat sport je allemaal?
Handel je naar die VO2 max waarde en/of andere waardes? En welke horlogie heb je dan?quote:Op woensdag 13 december 2017 17:07 schreef La_Tramposa het volgende:
Pff waarom doet je lichaam er in de week voor een marathon toch alles aan om je het gevoel te geven dat je niets meer kunt. Mijn VO2 max is volgens mijn horloge 2 eenheden gedaald, mijn hartslag is veel hoger dan de vorige weken bij trainingen, je voelt elke dag weer een ander fantoompijntje. Ik weet wel dat die hartslag vooral hoger is doordat je op gladde sneeuw nu eenmaal minder hard loopt bij dezelfde hartslag dan op de weg, en dat die fantoompijntjes erbij horen maar zo vervelend al die twijfels!
Nou de hersteltijd kijk ik vaak wel naar. Die is nu 20 uur na een loopje van 10km, in principe geen probleem want ik ga morgenavond pas weer trainen. VO2max is meer een indicatie van de fitheid, maar geen perfecte natuurlijk want als je door het bos of heuvelachtig terrein loopt, of met harde wind zal je hartslag hoger zijn dan bij perfecte ondergrond en omstandigheden, en dat heeft niks met je fitheid te maken. De voorspeller zegt nu nog slechts dat ik 2.53 ga lopen op de marathon en een tijdje terug was dat nog 2.42 Wat natuurlijk allebei compleet onrealistisch en wishful thinking is.quote:Op woensdag 13 december 2017 17:14 schreef govie het volgende:
[..]
Handel je naar die VO2 max waarde en/of andere waardes? En welke horlogie heb je dan?
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |