abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
pi_174818938
quote:
1s.gif Op donderdag 2 november 2017 08:52 schreef agter het volgende:

[..]

Het wodka dieet! :D
Mijn lievelings O+ :')
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_174819168
quote:
0s.gif Op woensdag 1 november 2017 20:02 schreef Shopaholic1984 het volgende:
Oeps, vandaag had een vriendin heerlijke koeken gehaald met caramel zeezout (ze mag ze zelf niet ivm lactose intolerantie). Speciaal voor mij. Het was heerlijk, maar zag dat ze heeeeeeeel veel kcal bevatten toen ik ze in ging voeren 🙈. Ach ja, ik heb er van genoten 😇.
Weegschaal zei vanmorgen 92. Nu totaal 16 kg kwijt. Ik wil graag voor/op mijn verjaardag onder de 90. Nog 4,5 week te gaan.
Wat goed joh, 16kg!! Dat is echt ontzettend veel. Onder de 90 voor je verjaardag kan je halen, denk ik. Wel een mooi streven.

Ik stond vanmorgen weer op de weegschaal voor het wekelijkse wegen. Vorige week viel het tegen, toen was ik 0,4kg aangekomen. Nu was ik weer 0,7kg afgevallen, dus ik heb weer wat vertrouwen gekregen in mezelf. Was wel even nodig. Ben bewust veel gaan wandelen met Sjaak (mijn zoontje) in de Efteling en heb hem daarbij ook tijden in de draagzak gehad. Met 13kg op je rug de trap op bij het kasteel van Doornroosje is een erg goede oefening, merkte ik gister.

Mijn bottleneck is en blijft toch chocolade. Dus dat ga ik nu niet meer kopen en kijken of ik helemaal zonder kan. Vrouw vreest al voor chagrijnige buien, maar we zullen zien.
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
pi_174819199
quote:
1s.gif Op donderdag 2 november 2017 07:37 schreef Stormqueen het volgende:
Lekker bezig puff!

Ik was net 81.7. Bijna weer onder de 80.
Ik heb een stiekeme droom om op de eerste verjaardag van de kleine man weer terug 70 kilo te wegen. Ik denk dat het kan, maar moet nog wel even flink aanpoten dan :P
Dapper doel, maar niet onmogelijk. Aanpoten wordt het zeker. Ga je door zoals je nu doet, of heb je een apart plan?
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
pi_174819269
quote:
10s.gif Op donderdag 2 november 2017 08:39 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Alles gaat vanzelf over, in de slechtste gevallen duurt dat een jaar of 100 - aftrek van je huidige leeftijd.
Zo oud wil ik heel erg niet worden.
Op dinsdag 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op zaterdag 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe het volgende:
Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
pi_174820170
Dat moment dat je ietwat verdrietig bent omdat je op vakantie gaat maar het backsquatdag is en je het niet kunt combineren ;(
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  donderdag 2 november 2017 @ 10:23:33 #281
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174820215
quote:
1s.gif Op donderdag 2 november 2017 09:16 schreef Vanyel het volgende:

[..]

Zo oud wil ik heel erg niet worden.
Dan is er een grote kans dat het zichzelf voor die tijd oplost.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_174820291
quote:
1s.gif Op donderdag 2 november 2017 09:11 schreef MevrouwCactus het volgende:

[..]

Dapper doel, maar niet onmogelijk. Aanpoten wordt het zeker. Ga je door zoals je nu doet, of heb je een apart plan?
ik ga mijn aanpak een beetje tweaken. Ben nu in 5 maanden 14 kilo afgevallen op 2300 / 2200 kcal. Maar er kwam wel een burnout tussendoor die me niet in positieve zin heeft geholpen.
Als ik wat vaker "streaks" van 10 dagen kan maken (dus 10 dagen achtereen volledig binnen de lijntjes eten) dan moet 12 kilo in 4 maanden wel te doen zijn op 2100 /2000 kcal.
Voor sport heb ik helaas echt nog geen puf, met nog volledige borstvoeding en een kleine aap die in de nacht nog 5 keer wakker is :')
disclaimer
pi_174821252
quote:
6s.gif Op donderdag 2 november 2017 08:50 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Altijd zonnig in Egmond!
Enjoy.
Leugens!

Al ziet het er nu wel ok uit buiten. Nog maar een wandelingetje plannen vanmiddag. O+

Gewicht gaat hier de goede kant op en de spiegel ook, volgens mij is mijn extra sportlesje toch nog aardig effectief. *O*
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_174828665
quote:
7s.gif Op donderdag 2 november 2017 08:11 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Excuses excuses.


Je hebt gelijk hoor, ik weet zelf ook dat het op zo'n moment aan mijn instelling ligt. Dat is precies waarom het nodig was om mijn eten/sporten aan te passen, ik had veel te vaak excuses.
Ik heb daarom ook zo'n bewondering voor SQ, als ik lees hoe je het doet!

Vandaag weer een betere dag. Ruim 13.000 stappen en betere keuzes gemaakt qua eten.
pi_174833465
Daglijstje
O dubbele boterham pindakaas
T appel, custardcakeje
L hard broodje met kroket, rauwkostsalade, beker karnemelk
T appel, banaan
D verspakket Thaise curry met couscous (geen rijst meer :@ )
B 10300 stappen (Inc 4,7 km in 33 min zombie run)
Volgens m’n calorieënapp sta ik vandaag 183 kcal in de min.
  donderdag 2 november 2017 @ 23:22:27 #286
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174836527
Uit eten met een groep en ineens besloot de meerderheid dat alleen een hoofdgerecht en koffie na ook wel prima was. Kwam me eigenlijk wel prima uit.
The love you take is equal to the love you make.
pi_174839370
quote:
14s.gif Op donderdag 2 november 2017 23:22 schreef Lienekien het volgende:
Uit eten met een groep en ineens besloot de meerderheid dat alleen een hoofdgerecht en koffie na ook wel prima was. Kwam me eigenlijk wel prima uit.
Dat is handig ja.
De desserts zijn vaak toch niet zo veel aan is mijn ervaring :Y
  vrijdag 3 november 2017 @ 14:35:25 #288
118453 sararaats
Stofwolkje van het jaar
pi_174845054
Tedju ik ben weer bijgekomen.

Of ligt het aan mijn periode van de maand?

De schildklier is volgens mij een boosdoener.
Crush: Alice May
The most powerful anti depressant has four paws and purrs!
Ah ah tijd om mijn eten te serveren Paardmans (De Mestkever)
  vrijdag 3 november 2017 @ 14:37:49 #289
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174845112
quote:
1s.gif Op vrijdag 3 november 2017 14:35 schreef sararaats het volgende:
Tedju ik ben weer bijgekomen.

Of ligt het aan mijn periode van de maand?

De schildklier is volgens mij een boosdoener.
Hoeveel ben je aangekomen? Heb je een beeld van je gewicht maand tot maand?
The love you take is equal to the love you make.
pi_174847507
Lijstje
O: 2 sneden brood ,becel light boter, xxl hagelslag puur
T: X
L: zelfgemaakte pompoensoep
T: X
D: 3 stokjes sate en kantose kip van knorr
T: appel
PSN/GTAO : tessaap
pi_174859588
Lijstje van gister
O dubbele boterham pindakaas
T appel
L dubbele boterham smeerkaas
T appel, ‘goed bezig’ koek
D met vrienden: 2 stukjes Turks brood met pesto,
rijst, aubergine gehaktschotel en doperwtjes, tzatziki
5 glazen rode wijn, handje borrelnootjes, handje chips
4598 stappen

Vandaag een balansdag :)
  zaterdag 4 november 2017 @ 10:30:02 #292
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_174859931
Lijstje gisteren:
O: yoghurt, muesli, banaan
T: wortel
L: 4 cracottes, 2x filet americain carpaccio en 2x gevuld eitje salade
T: appel
T: klein stukje kaas
D: spruitjes stamp met spek
S: 5k hardlopen
T: stukje kaas

Lijstje vandaag:
O: yoghurt, muesli, appel
T: mandarijn
L: 4 cracottes, 2x filet americain carpaccio en 2x zuivelspread met ham
D: roti
  zaterdag 4 november 2017 @ 18:55:14 #293
118453 sararaats
Stofwolkje van het jaar
pi_174867402
quote:
1s.gif Op vrijdag 3 november 2017 14:37 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Hoeveel ben je aangekomen? Heb je een beeld van je gewicht maand tot maand?
60.1 kg

Ik heb zelfs 57 kg gewogen.
Crush: Alice May
The most powerful anti depressant has four paws and purrs!
Ah ah tijd om mijn eten te serveren Paardmans (De Mestkever)
pi_174869474
Lijstje van vandaag
O dubbele boterham pindakaas
L dubbele boterham smeerkaas, khaki
B 4,7 km zombie run
D de overgebleven rijst met auberginegehakt en doperwtjes met tzatziki en nog wat gebakken champignons
Ca 1500 kcal, prima balansdagje dus :)

Morgen gaan we een week op vakantie. M’n wandelschoenen en hardloopschoenen gaan mee, het streven is niet boven m’n laatste gewicht te komen :)
pi_174885995
3e in m'n eerste challenge (workweek hustle), vind het best netjes :D
PSN/GTAO : tessaap
  zondag 5 november 2017 @ 20:04:58 #296
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174890494
Vandaag mezelf een beetje volgepropt.
Maandag weer nieuwe kansen en dan hopelijk ook minder verkouden/ziekig.
pi_174890609
Ben zelf ok bezig met afvallen

Afgelopen 11 weken 14.30 kilo afgevallen

Ben nu 87.2 kilo met 1.86 lang

Doelstelling rond de 80
  zondag 5 november 2017 @ 20:13:51 #298
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_174890733
Lijstje vandaag
O: yoghurt, muesli, appel
L: 4 cracottes 2x filet americain carpaccio en 2x gevuld eitje salade
T: KitKat ( O+ speciaal meegenomen)
D: lasagne met veel groente, weinig lasagnebladen en wat kaas
pi_174893838
quote:
0s.gif Op zondag 5 november 2017 20:09 schreef amp25 het volgende:
Ben zelf ok bezig met afvallen

Afgelopen 11 weken 14.30 kilo afgevallen

Ben nu 87.2 kilo met 1.86 lang

Doelstelling rond de 80
Goed gedaan al zeg! Rap ook!

M’n eerste vakantiedag is matigjes, al had ik niet anders verwacht

O: 2 croissants, halve khaki
L broodje kaas
T 2 mueslibollen
D zalm met amandelsaus en 3 gekookte aardappeltjes (lekker en goede hoeveelheid) klein biertje en stuk amandeltaart met espresso.
Okee dat taartje had niet gehoeven, maar hij was het wel waard!
  zondag 5 november 2017 @ 23:33:22 #300
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174895828
Geen rotzooi gegeten dit weekend. #win
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')