R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
quote:
Ik vind het altijd lastig om hier te posten, maar wil wel mijn aanwezigheid 'kenbaar' maken ofzo.
Sterkheidsbaas van alles.
De afgelopen weken word ik heen en weer geslingerd tussen gevoelens van onverschilligheid, boosheid, verdriet en angst.
Verdriet als default, boos dat dat zo is, boos uit hulpeloosheid, bang dat het nooit over gaat en vervolgens denk ik 'laat allemaal maar zitten dan'.
Ik probeer het wel, valkuilen dichttimmeren, praten, braaf meds slikken, niet vluchten. Langzaam door blijven lopen, maar het is zo zwaar.
Verdriet als default, boos dat dat zo is, boos uit hulpeloosheid, bang dat het nooit over gaat en vervolgens denk ik 'laat allemaal maar zitten dan'.
Ik probeer het wel, valkuilen dichttimmeren, praten, braaf meds slikken, niet vluchten. Langzaam door blijven lopen, maar het is zo zwaar.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik denk dat dat ook het beste is wat je nu kunt doen. Als je naar de lange termijn kijkt, gaat het nu dan wel beter dan eerst?quote:Op woensdag 18 oktober 2017 10:39 schreef Lonaa het volgende:
De afgelopen weken word ik heen en weer geslingerd tussen gevoelens van onverschilligheid, boosheid, verdriet en angst.
Verdriet als default, boos dat dat zo is, boos uit hulpeloosheid, bang dat het nooit over gaat en vervolgens denk ik 'laat allemaal maar zitten dan'.
Ik probeer het wel, valkuilen dichttimmeren, praten, braaf meds slikken, niet vluchten. Langzaam door blijven lopen, maar het is zo zwaar.
Ik denk het.quote:Op woensdag 18 oktober 2017 11:08 schreef Fripsel het volgende:
[..]
Ik denk dat dat ook het beste is wat je nu kunt doen. Als je naar de lange termijn kijkt, gaat het nu dan wel beter dan eerst?
Sterkheidsbaas van alles.
Ik probeer dat zelf altijd tegen mezelf te zeggen om door te gaan op de manier zoals ik bezig ben al voel ik de voortgang niet zo op het moment zelf. Ik heb voor mijn gevoel een beetje hetzelfde als jou op het moment, al blijf ik er uiterlijk vrij kalm onder.quote:
Het is dat grote zwarte gat, dat niks. Ik wil wel vluchten, verdoven. Die drang is groot, maar ik wil ook normaal functioneren.quote:
[..]
Ik probeer dat zelf altijd tegen mezelf te zeggen om door te gaan op de manier zoals ik bezig ben al voel ik de voortgang niet zo op het moment zelf. Ik heb voor mijn gevoel een beetje hetzelfde als jou op het moment, al blijf ik er uiterlijk vrij kalm onder.
Nou ja, for now zit ik gewoon te studeren, so it's something
Sterkheidsbaas van alles.
Ik ben bang dat het teveel over mezelf praten word, maar ik kan hierin alleen maar advies geven over wat ik ermee doe, en ook dat had ik gister. Heb er met de psychiater over gesproken of ik toch weer aan de oxazepam wilde of niet, omdat ik ook gewoon even niks wilde. Rust. Heb er uiteindelijk voor besloten om het niet te doen. De nacht is niks, rust. En nu mijn nachten ook wat beter zijn werkt het ook een beetje merk ik.quote:
[..]
Het is dat grote zwarte gat, dat niks. Ik wil wel vluchten, verdoven. Die drang is groot, maar ik wil ook normaal functioneren.
Nou ja, for now zit ik gewoon te studeren, so it's something
Hoe slaap jij?
Ik slaap matig. Niet altijd slecht, zeker niet altijd goed. Vrij licht en doorslapen is lastig. Daarbij is wakker worden ook echt wakker worden.quote:
[..]
Ik ben bang dat het teveel over mezelf praten word, maar ik kan hierin alleen maar advies geven over wat ik ermee doe, en ook dat had ik gister. Heb er met de psychiater over gesproken of ik toch weer aan de oxazepam wilde of niet, omdat ik ook gewoon even niks wilde. Rust. Heb er uiteindelijk voor besloten om het niet te doen. De nacht is niks, rust. En nu mijn nachten ook wat beter zijn werkt het ook een beetje merk ik.
Hoe slaap jij?
In het kasjte ligt nog valium, voor het geval dat, en aan de ene kant wil ik dat nu. Rust, verdwijnen, relaxt, maar ik moet ook dingen, van mezelf.
En mezelf kennende blijf ik dan vandaag een beetje doorslepen, en dan is het eindelijk 5 uur en dan wacht ik op morgen, en hoop ik dat het beter wordt.
Sterkheidsbaas van alles.
Is het dan niet verstandig om jezelf in ieder geval goede nachtrust te gunnen?quote:
[..]
Ik slaap matig. Niet altijd slecht, zeker niet altijd goed. Vrij licht en doorslapen is lastig. Daarbij is wakker worden ook echt wakker worden.
In het kasjte ligt nog valium, voor het geval dat, en aan de ene kant wil ik dat nu. Rust, verdwijnen, relaxt, maar ik moet ook dingen, van mezelf.
En mezelf kennende blijf ik dan vandaag een beetje doorslepen, en dan is het eindelijk 5 uur en dan wacht ik op morgen, en hoop ik dat het beter wordt.
Ik vind mn nachtrust niet dusdanig slecht dat ik daar meds voor moet slikken, eigenlijk.quote:
[..]
Is het dan niet verstandig om jezelf in ieder geval goede nachtrust te gunnen?
Sterkheidsbaas van alles.
Oh sorry ik dacht dat je bedoelde dat je tot 5 uur vannacht wakker zou liggen en dat je dus nog wel iets had liggen.quote:
[..]
Ik vind mn nachtrust niet dusdanig slecht dat ik daar meds voor moet slikken, eigenlijk.
I know i know i know. Tis een lastig ietsquote:Op dinsdag 17 oktober 2017 22:14 schreef Duyvis het volgende:
[..]
Het is een klassiek geval van makkelijker gezegd dan gedaan inderdaad...
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Oh ja, ik zie dat het ook zo opgevat kan worden.quote:
[..]
Oh sorry ik dacht dat je bedoelde dat je tot 5 uur vannacht wakker zou liggen en dat je dus nog wel iets had liggen.
Zo bedoelde ik het niet nee. Doorslepen tot vanmiddag 5 uur.
En dan om 9 of 10 uur naar bed, uur lezen, gemakkleijk in slaap vallen en hopen dat ik de nacht doorslaap
Sterkheidsbaas van alles.
Heel veel sterkte in ieder geval!quote:
[..]
Oh ja, ik zie dat het ook zo opgevat kan worden.
Zo bedoelde ik het niet nee. Doorslepen tot vanmiddag 5 uur.
En misschien helpt het als je 1 ding uitkiest wat je het belangrijkste vind voor vandaag? En als je daar eerder mee klaar bent dan verwacht, kun je weer het volgende kiezen.
Dankjequote:
[..]
Heel veel sterkte in ieder geval!
Jij ook trouwens. Ik heb hele korte lijstjes voor de dag. Voor nu gaat het goed.
Sterkheidsbaas van alles.
Heb je al eens aan een meer natuurlijke optie gedacht? Kamillethee of bachbloesem voor het slapen gaan.quote:
[..]
Ik vind mn nachtrust niet dusdanig slecht dat ik daar meds voor moet slikken, eigenlijk.
“What do I wear in bed? Why, Chanel No. 5, of course”
Inslapen is het probleem niet.quote:
[..]
Heb je al eens aan een meer natuurlijke optie gedacht? Kamillethee of bachbloesem voor het slapen gaan.
Sterkheidsbaas van alles.
Graag gedaan! Ik hoop dat je er iets aan hebtquote:
[..]
Bedankt voor je uitgebreide reactie op deze post en die erboven. Hierboven klopt het inderdaad dat ik een grens aanvoel, en ik ben heel erg bang voor hoe die ontvangen gaat worden door mijn jobcoach/de kringloop. Normaal krijg ik ook altijd wel een reactie terug, en nu heb ik geen mailtje terug gehad. Ik had eerst een andere jobcoach, met haar kon ik het heel goed vinden. Vanmiddag heb ik een gesprek. Ik heb voor mezelf wat worst case scenario's bedacht, hoe ik het dan af zou kunnen kappen zodat het niet weer een verschrikkelijke ervaring word, just in case.
Hoe ik die grenzen dan duidelijker aan kan geven bij mijn moeder kan ik misschien nog wel eens bespreken met mijn psycholoog. Ik herken wel veel van wat je verteld van hoe je dat ervaart.
Het enige wat je kan doen in de situatie met je jobcoach is het bij jezelf houden. Jouw grens mag er gewoon zijn, en als je jobcoach daar anders (vervelend) op reageert kun je navragen waarom hij/zij zo reageert. Vraag bijvoorbeeld waarom je geen antwoord op je mail hebt gekregen. Waarschijnlijk heeft hij/zij daar helemaal geen specifieke bedoeling mee gehad maar was ie gewoon druk of dacht van 'ik spreek je morgen toch, dan hebben we t er dan over.' En jij kunt je verzoek om dat wel te doen voorleggen en uitleggen dat je erg veel stress ervaart als je geen reactie krijgt op een e-mail omdat je je dan zorgen maakt of je het wel goed doet. Zo begrijp je elkaar, en het geeft je jobcoach een handvat hoe met jou om te gaan.
Wat is werken met depressie toch kut zeg. Ik ben aangenomen ergens omdat ze snel mensen nodig hadden, en die stress die ze daardoor hebben richten ze maar op mij af. Dus dan wordt je zonder goede reden weer afgeblaft. Heb eigenlijk de neiging per direct te stoppen, kijken hoe ze het dan redden.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Ik had n goed gesprek met mn psycholoog vandaag. Ik heb haar de kwestie met medicatie voorgelegd en eigenlijk gaf ik zelf het antwoord al tijdens mijn uitleg. Zolang ik vat heb op mijn dips en mezelf eruit kan trekken is een hogere dosis niet nodig. Ik moet het wel in de gaten houden.
We hebben vandaag ook op een whiteboard mijn stamgezin uitgetekend. Dat was emotioneel wel intensief en ik kreeg veel food for thought. Het was ook op een manier wel heftig om zo zwart op wit te zien hoe de structuren in het gezin waren. Of eigenlijk vooral wat een wanorde het vroeger was. En toen ik dat zag snapte ik eigenlijk ook wel waarom ik degene ben die er nog t meeste last van heeft. Er valt t een en ander op zijn plek nu. Volgende week gaan we t schema verder uittekenen.
Zijn hier mensen die dat ook hebben gedaan?
Ik heb haar de kwestie met medicatie voorgelegd en eigenlijk gaf ik zelf het antwoord al tijdens mijn uitleg. Zolang ik vat heb op mijn dips en mezelf eruit kan trekken is een hogere dosis niet nodig. Ik moet het wel in de gaten houden.We hebben vandaag ook op een whiteboard mijn stamgezin uitgetekend. Dat was emotioneel wel intensief en ik kreeg veel food for thought. Het was ook op een manier wel heftig om zo zwart op wit te zien hoe de structuren in het gezin waren. Of eigenlijk vooral wat een wanorde het vroeger was. En toen ik dat zag snapte ik eigenlijk ook wel waarom ik degene ben die er nog t meeste last van heeft. Er valt t een en ander op zijn plek nu. Volgende week gaan we t schema verder uittekenen.
Zijn hier mensen die dat ook hebben gedaan?
Getver zeg!quote:
Wat is werken met depressie toch kut zeg. Ik ben aangenomen ergens omdat ze snel mensen nodig hadden, en die stress die ze daardoor hebben richten ze maar op mij af. Dus dan wordt je zonder goede reden weer afgeblaft. Heb eigenlijk de neiging per direct te stoppen, kijken hoe ze het dan redden.
Kun je dit daar ergens kwijt zodat er wat aan gedaan wordt?
Ze zijn niet echt voor reden vatbaar.quote:
[..]
Getver zeg!
Kun je dit daar ergens kwijt zodat er wat aan gedaan wordt?
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Misschen te makkelijk gedacht, maar kun je nog ergens anders aan de slag, als het echt niet gaat lukken? Werk zou toch op z'n minst een goede afleiding moeten zijn, dat je in ieder geval met iets bezig bent.quote:
[..]
Ze zijn niet echt voor reden vatbaar.
Dit is het enige dat ik heb kunnen vinden dat nog een beetje draaglijk zou moeten zijn. Iets anders kan helaas niet.quote:
[..]
Misschen te makkelijk gedacht, maar kun je nog ergens anders aan de slag, als het echt niet gaat lukken? Werk zou toch op z'n minst een goede afleiding moeten zijn, dat je in ieder geval met iets bezig bent.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
