LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Nouja dat is natuurlijk vanaf de 74,4 waar ik mee begon toen ik net een dag terug van vakantie was. Toen ging het veel sneller want vocht en hele vakantie alles gegeten wat ik wilde. En nu gaat het weer wat langzamer.quote:Op woensdag 18 oktober 2017 17:08 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Sterker nog, sneller dan aanbevolen als je je spiermassa zoveel mogelijk wilt behouden.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Wat vervelend van die stressquote:
@Tele6
Rugpijn waarschijnlijk door stress, zit met een woning waar ik weg moet, maar nog geen nieuwe gevonden, en met m'n autisme zie ik het hele verhuizen en alles regelen er om heen als een grote chaos (hoewel dat vast mee valt in het echt). Fysio heeft maandag weer een wervel los gemaakt, nu maandag weer terug.
Lijstje:
O: 1 vezelrijke cracker, half plakje 30+ kaas
S: 1 uur flink fitness, was lekker zweten
T: 150 gr alpro yoghurt
L: 1 snee brood met gekookt ei, een appel
T: 2 kiwis gold
D: Prei kerrie schotel uit de oven met aardappelschijfjes (zo'n appie pakje)
Pas goed op jezelf idd! Ik hoop dat het gauw beter wordt. Fijn dat de fysio je kon helpen.
Ik ken de verhuisstress wel een beetje - ben de afgelopen 4 jaar 4 keer verhuisd - en ik kan zeggen dat als je het een paar keer hebt gedaan, het wel beter wordt. Je leert er ook van. Misschien helpt dat idee een beetje, het is niet voor niks allemaal.
Verhuizen geeft altijd stress en met autisme kan ik me zo voorstellen dat je het helemaal niet overziet. Ik hoop dat er mensen zijn waar je op terug kan vallen, Pizzapuntje!
De afgelopen week was rampzalig qua eten, zoals ik eerder al schreef. Achteraf gezien heb ik wel veel bewogen, een volleybalwedstrijd en twee dagen waarop ik 6km heb gelopen (waarvan 4km met een peuter in de draagzak, dus extra ballast). Vanmorgen stond ik billenknijpend op de weegschaal. 0,4kg eraf deze week. Ik begrijp er niets van, maar ben er wel ontzettend blij mee! En het motiveert!!
De afgelopen week was rampzalig qua eten, zoals ik eerder al schreef. Achteraf gezien heb ik wel veel bewogen, een volleybalwedstrijd en twee dagen waarop ik 6km heb gelopen (waarvan 4km met een peuter in de draagzak, dus extra ballast). Vanmorgen stond ik billenknijpend op de weegschaal. 0,4kg eraf deze week. Ik begrijp er niets van, maar ben er wel ontzettend blij mee! En het motiveert!!
Dat is ook dikke prima jaquote:Op woensdag 18 oktober 2017 17:06 schreef DeLuna het volgende:
Ohja soms vergeet ik ook wel eens dat 5kg in 6 weken best prima is
Mijn weegschaal zei tot 2 keer toe 65,9 vanochtend (wat echt absurd zou zijn), na het douchen nog maar een keer gewogen en toen was hij helaas toch genormaliseerd tot in de 68 
Niet dat het veel uit zou maken, dat getal, want ik zie aan mijn figuur en pasvorm kleren ook wel dat er niets af is.
Niet dat het veel uit zou maken, dat getal, want ik zie aan mijn figuur en pasvorm kleren ook wel dat er niets af is.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Thanks!
Ja morgen een woning gaan bekijken (die het sowieso al niet wordt maargoed) en dan dinsdag nog 2, maar morgen kan ik waarschijnlijk m'n positie zien bij een die ik mega graag wil, hoop echt dat ik 1e sta! (maargoed was heel veel animo voor dus waarschijnlijk niet)
O: 1 cracker, half plakje 30+ kaas
S: 1 uur met pt
L: Broodplankje bij brownies & downies
D: Bami
T: Appel
Ja morgen een woning gaan bekijken (die het sowieso al niet wordt maargoed) en dan dinsdag nog 2, maar morgen kan ik waarschijnlijk m'n positie zien bij een die ik mega graag wil, hoop echt dat ik 1e sta! (maargoed was heel veel animo voor dus waarschijnlijk niet)
O: 1 cracker, half plakje 30+ kaas
S: 1 uur met pt
L: Broodplankje bij brownies & downies
D: Bami
T: Appel
En al wakker, zit achter laptop maar kan positie van het huis nog niet zien 
Lijstje dan maar:
O: 175ml apro yoghurt, 1 cracker met 30 + kaas half plakje
T: 1 plak ontbijtkoek met beetje boter
L: 2 boterhammen, 1 met stroop, ander met ?
T: Stuk fruit
D: Prei kerrie gehakt schotel
Lijstje dan maar:
O: 175ml apro yoghurt, 1 cracker met 30 + kaas half plakje
T: 1 plak ontbijtkoek met beetje boter
L: 2 boterhammen, 1 met stroop, ander met ?
T: Stuk fruit
D: Prei kerrie gehakt schotel
Hier ook wakker, maar dat is puur om te eten voordat ik moet sporten om 8.
Daarnaast gelijk issue van t werk oplossen
Daarnaast gelijk issue van t werk oplossen
Helaas, was 7e op het appartement dat ik mega graag wou. Dinsdag 2 andere bezichtigen.
Lijstje
O: 175 gr Alpro yoghurt, 2 crackers, 1 plak 30 + kaas
T: 1 pakje liga evergreen
L: waarschijnlijk Italian bmt 15cm van subway
T:?
D:?
Morgen sporten, want vandaag hele dag op pad.
Lijstje
O: 175 gr Alpro yoghurt, 2 crackers, 1 plak 30 + kaas
T: 1 pakje liga evergreen
L: waarschijnlijk Italian bmt 15cm van subway
T:?
D:?
Morgen sporten, want vandaag hele dag op pad.
Yeaah PR op de clean and jerk gehaald 
En de trainer begon weer over de wedstrijden in Apeldoorn in december. Enorm in twijfel of ik enkel meega of gewoon mee moet doen.
En de trainer begon weer over de wedstrijden in Apeldoorn in december. Enorm in twijfel of ik enkel meega of gewoon mee moet doen.
Hoi, ik ga proberen om hier mee te schrijven. Heb net weer een brokje motivatie gevonden en wil dat graag vasthouden. Door de dagelijkse beslommeringen heb ik de afgelopen tijd voor mijn doen weinig gesport en vooral te veel gesnoept tussendoor.
Ik wil niet gaan lijnen, maar vooral meer bewegen en minder snoepen. Er zou 3 kg af mogen, maar dat is geen must. Als er maar niet meer bij komt.
Ik heb sinds kort een Fitbit en zie dat het met de stappen wel goed zit, meestal tussen de 10.000 (op een thuisdag) en 18.000 (op een werkdag). Ik heb 1x wedstrijdzwemtraining in de week, probeer 1x 5km hard te lopen en ben afgelopen week begonnen met een workout die ik een paar jaar geleden ook heb gedaan. Verder drink ik nu overdag alleen water of thee en snacken probeer ik te houden bij een verstandige portie, dus 1 koekje of 1 handje chips ofzo.
Ik wil niet gaan lijnen, maar vooral meer bewegen en minder snoepen. Er zou 3 kg af mogen, maar dat is geen must. Als er maar niet meer bij komt.
Ik heb sinds kort een Fitbit en zie dat het met de stappen wel goed zit, meestal tussen de 10.000 (op een thuisdag) en 18.000 (op een werkdag). Ik heb 1x wedstrijdzwemtraining in de week, probeer 1x 5km hard te lopen en ben afgelopen week begonnen met een workout die ik een paar jaar geleden ook heb gedaan. Verder drink ik nu overdag alleen water of thee en snacken probeer ik te houden bij een verstandige portie, dus 1 koekje of 1 handje chips ofzo.
Lijstje:
O: banaan, muesli, yoghurt
L: tosti ham/kaas met een beetje ketchup
T: 2 plakjes kipfilet
D: kip madras
T:?
O: banaan, muesli, yoghurt
L: tosti ham/kaas met een beetje ketchup
T: 2 plakjes kipfilet
D: kip madras
T:?
Hupje, als je in de fitbitchallenge wil moet je ff wat laten weten.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Sooow dit recept is echt heerlijk 
https://www.lekkerensimpel.com/ingezonden-recept-courgetti/
Vanavond als D gehad
Gisteren was ik 68,9 maar ook uiteten geweest en dinsdag weer dus de eerstvolgende 68er zal nog wel even duren. Maar het kan dus wel 
https://www.lekkerensimpel.com/ingezonden-recept-courgetti/
Vanavond als D gehad
Gisteren was ik 68,9
maar ook uiteten geweest en dinsdag weer dus de eerstvolgende 68er zal nog wel even duren. Maar het kan dus wel
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Hier ook kip madras als D.quote:
Lijstje:
O: banaan, muesli, yoghurt
L: tosti ham/kaas met een beetje ketchup
T: 2 plakjes kipfilet
D: kip madras
T:?
Wel uit een knorr pak haha
Hier uit een AH pak 😂. Wel handig dat ze daar tegenwoordig het zout niet standaard aan toevoegen. Dan kun je zelf bepalen hoe veel zout je toevoegt.quote:
[..]
Hier ook kip madras als D.
Wel uit een knorr pak haha
Nu nog een keer een recept vinden om heg zelf te maken. Zo moeilijk moet dat niet zijn.
We aten er met zijn 4-en van.
Mijn dochters eten vooral rijst met saus. En wij eten de boontjes en de rest.
Ja ik had hem alleen vanwege een aanbieding. Ik heb er nog wat rijdt bijgedaan, en heb zelf 1 portie op en vries er zo nog 3 in.quote:Op zondag 22 oktober 2017 19:33 schreef Shopaholic1984 het volgende:
[..]
Hier uit een AH pak 😂. Wel handig dat ze daar tegenwoordig het zout niet standaard aan toevoegen. Dan kun je zelf bepalen hoe veel zout je toevoegt.
Nu nog een keer een recept vinden om heg zelf te maken. Zo moeilijk moet dat niet zijn.
We aten er met zijn 4-en van.
Mijn dochters eten vooral rijst met saus. En wij eten de boontjes en de rest.
Is het Kip Madras week? Wij aten het vrijdag. Lang geleden dat ik een Knorr pakket at! Wij hadden alleen 200 gram boontjes ipv 250 maar eten zo’n pak dan eenvoudig samen op 
Niet zo fanatiek meer als vroeger hoor, ik train nu nog een uurtje in de week en doe alleen nog clubwedstrijdjes. Te weinig tijd voor meer helaas.quote:
Op Wat houdt dat in? Ik ben nog een Fitbit newbie.quote:
Hupje, als je in de fitbitchallenge wil moet je ff wat laten weten.
We zitten met een man of 8 in een 'challenge' via de Fitbit app. Per werkweek en weekend is 't een soort 'race' wie de meeste stappen kan zetten. Als je mee wil doen heb ik eigenlijk alleen 't e-mailadres nodig waarmee je bij Fitbit geregistreerd bent, dan voeg ik je toe.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Oh, leuk! Ik DM je.quote:
We zitten met een man of 8 in een 'challenge' via de Fitbit app. Per werkweek en weekend is 't een soort 'race' wie de meeste stappen kan zetten. Als je mee wil doen heb ik eigenlijk alleen 't e-mailadres nodig waarmee je bij Fitbit geregistreerd bent, dan voeg ik je toe.
Make my day!
Ah dus hier resideert mijn halve subforum tegenwoordig 
Ik ga ook maar weer meeschrijven. Vanmorgen 82.8 dus de lijn daalt weer na een maand stilstand.
Hopelijk brengt het werkritme ook weer een beter eetritme.
O: Yoghurt met banaan en cruesli. Eigenlijk tegen mijn principes maar ik had er zo'n zin in. Manlief gelukkig ook, want vette suikerige dingen zijn natuurlijk interessant dus het pak is alweer bijna leeg en dan stap ik weer over op muesli,
T: Drie mandarijnen, appel
L: Dubbele boterham belegen geitenkaas en dubbele boterham gerookte kip
T: 1 paprika en 1 mandarijnen
D: Lasagna.
Kom op 1850 give or take dus daar moet straks nog wel wat bij.
[ Bericht 22% gewijzigd door SQ op 23-10-2017 16:20:28 ]
Ik ga ook maar weer meeschrijven. Vanmorgen 82.8 dus de lijn daalt weer na een maand stilstand.
Hopelijk brengt het werkritme ook weer een beter eetritme.
O: Yoghurt met banaan en cruesli. Eigenlijk tegen mijn principes maar ik had er zo'n zin in. Manlief gelukkig ook, want vette suikerige dingen zijn natuurlijk interessant dus het pak is alweer bijna leeg en dan stap ik weer over op muesli,
T: Drie mandarijnen, appel
L: Dubbele boterham belegen geitenkaas en dubbele boterham gerookte kip
T: 1 paprika en 1 mandarijnen
D: Lasagna.
Kom op 1850 give or take dus daar moet straks nog wel wat bij.
[ Bericht 22% gewijzigd door SQ op 23-10-2017 16:20:28 ]
disclaimer
Klinkt leuk, ik PM je!quote:
We zitten met een man of 8 in een 'challenge' via de Fitbit app. Per werkweek en weekend is 't een soort 'race' wie de meeste stappen kan zetten. Als je mee wil doen heb ik eigenlijk alleen 't e-mailadres nodig waarmee je bij Fitbit geregistreerd bent, dan voeg ik je toe.
Welkom hier SQ! Misschien kunnen we dit topic beter naar OUD verplaatsen 
Ik was vandaag voor mijn werk in Limburg en kreeg een heel stuk vlaai voor mijn neus. Heerlijk was het! Ik heb de lunch maar over geslagen... En vanmiddag gaan zwemmen met Sjaak en vrouw.
Ik was vandaag voor mijn werk in Limburg en kreeg een heel stuk vlaai voor mijn neus. Heerlijk was het! Ik heb de lunch maar over geslagen... En vanmiddag gaan zwemmen met Sjaak en vrouw.
O: banaan
S: 3 kwartier fitness
L: 3 sneden brood met grill ham
T: 2 vezelrijke crackers met kaas
D: 2 hamburger, 1 lepel gebakken aardappels, sla
S: 3 kwartier fitness
L: 3 sneden brood met grill ham
T: 2 vezelrijke crackers met kaas
D: 2 hamburger, 1 lepel gebakken aardappels, sla
Lijstje;
O: muesli, yoghurt, appel
T: banaan
L: broodje filet americain en een broodje tonijnsalade
D: pasta, gehakt, zelfgemaakte saus
B: fietsen naar mijn werk en terug.
O: muesli, yoghurt, appel
T: banaan
L: broodje filet americain en een broodje tonijnsalade
D: pasta, gehakt, zelfgemaakte saus
B: fietsen naar mijn werk en terug.
nehhhh, ben te oud voor OUDquote:
Welkom hier SQ! Misschien kunnen we dit topic beter naar OUD verplaatsen
Ik was vandaag voor mijn werk in Limburg en kreeg een heel stuk vlaai voor mijn neus. Heerlijk was het! Ik heb de lunch maar over geslagen... En vanmiddag gaan zwemmen met Sjaak en vrouw.
Skjew, ik doe maar weer met je mee. 80,9 hier en eerste streven is onder de 80
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik vind toch dat je na de eerste 3 dagen je best doen een soort motvational 5 kilo kado moet krijgen ofzo 
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Startkapitaal, net zoals met de Simsquote:
Ik vind toch dat je na de eerste 3 dagen je best doen een soort motvational 5 kilo kado moet krijgen ofzo
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hoi Skjoe! Ben je ook weer dik?quote:
Voor!quote:
[..]
Startkapitaal, net zoals met de Sims
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
ik ben dik van geestquote:
[..]
Hoi Skjoe! Ben je ook weer dik?
[..]
Voor!
Nee ik moest zonodig weer een kind dus hoppa, dat waren weer 30 kilo's de verkeerde kant op.
disclaimer
Urgh, en nu alles dr weer af, hotmama en dan nog 1?quote:
[..]
ik ben dik van geest
Nee ik moest zonodig weer een kind dus hoppa, dat waren weer 30 kilo's de verkeerde kant op.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
nou laten we eerst het milf stukje maar eens bewerkstelligen voor ik weer in die val trapquote:
[..]
Urgh, en nu alles dr weer af, hotmama en dan nog 1?
En minimaal zes maanden fatsoenlijke nachtrust
disclaimer
Mocht nummer 3 nog komen dan ga ik echt mijn calorieën blijven tellen. Dan niet gericht op afvallen maar op normaal doen. Want onder invloed van hormonen kan ik er duidelijk niet mee omgaan 
disclaimer
Gewoon stoppen bij 2. Wel zo makkelijk.quote:
Mocht nummer 3 nog komen dan ga ik echt mijn calorieën blijven tellen. Dan niet gericht op afvallen maar op normaal doen. Want onder invloed van hormonen kan ik er duidelijk niet mee omgaan
Op zaterdag 24 februari 2024 16:25 schreef Claudia_x het volgende:
Sterker nog, als ik reacties als die van @:vanyel lees, dan vraag ik me af of ik niet op het verkeerde geslacht val. :Y)
Sterker nog, als ik reacties als die van @:vanyel lees, dan vraag ik me af of ik niet op het verkeerde geslacht val. :Y)
nou, mijn hart is het daar nog niet helemaal mee eensquote:
[..]
Gewoon stoppen bij 2. Wel zo makkelijk.
disclaimer
Na paar maanden stil nu weer als een speer ooit 135 vanmorgen 87.
Met operatie maar dan nog. Ben nu wel blij!
Met operatie maar dan nog. Ben nu wel blij!
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Het blijft knap! (Want miss is het zelfs mentaal wel zwaarder)quote:
Na paar maanden stil nu weer als een speer ooit 135 vanmorgen 87.
Met operatie maar dan nog. Ben nu wel blij!
Goed bezig!
Als ik hier de 30kilo als nulwaarde neem, zit ik nu weer +1.5/2 kilo.
Vroeg de trainer toevallig naar, zegt ie heel leuk "en is t t waard geweest? (Het iets minder streng leven + avondje stappen)
Enerzijds wel, anderzijds niet. Stom gedoe.
Zou het betekenen dat ik gewoon ALTIJD moet opletten en bij iets verslappen zit het er zo weer aan
Vroeg de trainer toevallig naar, zegt ie heel leuk "en is t t waard geweest? (Het iets minder streng leven + avondje stappen)
Enerzijds wel, anderzijds niet. Stom gedoe.
Zou het betekenen dat ik gewoon ALTIJD moet opletten en bij iets verslappen zit het er zo weer aan
Kunnen we dan ook rosebud $;$;$; doen enzo?quote:
[..]
Startkapitaal, net zoals met de Sims
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
