Het is niet zo dat je stil gezeten hebt ivm vorig jaar, meer crosstraining gedaan dit jaar, kan ook positief uitpakken.quote:Op maandag 18 september 2017 22:22 schreef wyccie het volgende:
[..]
Nou, ik had na de LDL een klein beetje een zenuwpijntje in de kuiten en vandaag met de trap voelde ik ietsje de bovenbenen. En sowieso veel minder getraind dan vorig jaar vanwege de triathlons. Dus ik vraag me af of sub4 gaat lukken.
Maar ondanks dat ik dit weekend veel gelopen heb en vandaag moe was en het koud had en daardoor bijna thuis ben gebleven, heb ik de intervaltraining toch onverwacht prima doorstaan.
Ik ga gewoon mijn best doen. Sub4 zou leuk zijn, maar sub5 is ook prima. Het fijnst zou zijn dat ik weer geen herstel nodig heb en daarna de volgende marathon met plezier uit kan lopen.
Klinkt alsof je al supergoed voorbereid bent! De mensen in m'n trainingsgroepje hier hebben dit weekend de halve marathon gelopen met alleen maar trainingen van 8-12 km en dat ging al prima volgens hen.quote:Op maandag 18 september 2017 21:08 schreef daniela_007 het volgende:
Bij een training voelde ik na 12 km hardlopen zo'n opgeblazen gevoel in mijn linkerkuit, net alsof mijn kuit zichzelf gaat opblazen, maar doet geen pijn. Mijn rechterkuit helemaal geen last van. Ik heb hierna wat rustiger gelopen tot 16 km. En tot nu toe gelukkig geen last meer van mijn kuit.
Wat was dit eigenlijk?
Ik loop al zo'n 6 jaar regelmatig maar dit gevoel heb ik nog nooit eerder gehad.
Is dit misschien een indicatie voor een overbelasting?
Ik ben me aan het voorbereiden voor een halve marathon over 2 weken.
Elke weekend (zat of zon) loop ik al maanden altijd 16 tot 20 km en 1x per week 6 tot 10 km, dat is toch een goede voorbereiding?
Zo niet, hoe kan ik dan het beste me voorbereiden voor over 2 weken?
Misschien is dat het gewoon; kan mijn tenen gewoon nog bewegen enzo en houd er wel van dat ze wat strak zitten maar krijg gewoon warme voeten.quote:Op maandag 18 september 2017 22:29 schreef wyccie het volgende:
[..]
Is de schoen niet misschien ietsje te klein?
Hardloopschoenen hebben tegenwoordig bijna alleen maar mesh als bovenwerk, kan bijna niet eens warm worden.
En ik draag altijd heel erg dikke sokken (enige waarop ik blaarloos LDL's kan lopen), maar krijg er geen warme voeten in.
Ik heb wel twee paar antiblaar sokjes van Nike, die zijn heel dun!
Ik koop elk jaar nieuwe schoenen na ca 1000 km. Goede hardloopschoenen is heel belangrijk om blessure te voorkomen.quote:Op dinsdag 19 september 2017 08:37 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Ik krijg volgens mij last van m'n kuiten als ik lang op een ondergrond met weinig demping loop. Moet er nu erg aan wennen om door de stad te rennen in plaats van trailen in het bos. Misschien wordt het bij mij stiekem ook tijd voor nieuwe schoenen. Ik heb ze nu een jaar, en twee of drie keer per week gebruikt voor 5-10 km. Wanneer vervangen jullie je schoenen?
En Ardennenquote:Op dinsdag 19 september 2017 20:07 schreef Cee het volgende:
Net terug van een lang weekend Ardennen
Uiteraard mijn hardloopschoenen meegenomen en twee keer een ronde van 4km gedaan. Dat was ver genoeg want de knie ging van die heuvels op den duur wel protesteren. Verder ging het wel lekker! En zojuist thuis mijn nieuwe schoenen verder ingelopen, 10km gingen ook super! Toen ik het Wandelbos in rende kwam een man tegemoet gelopen, hij stak zijn duim op en zei "geweldige manier van lopen!" Het kwam over als een serieus compliment. Ik moest daar zeker 500 meter van bijkomen. Als ik filmpjes kijk van evenementen waar ik aan mee heb gelopen pik ik mezelf steeds uit de voorbij lopende meute vanwege het Gunda Niemannsiaanse gehobbel van me. Dus nu ben ik verward.
Je hebt hele mooie hardloop evenmentjes in de ardennen.quote:Op dinsdag 19 september 2017 20:07 schreef Cee het volgende:
Net terug van een lang weekend Ardennen
Uiteraard mijn hardloopschoenen meegenomen en twee keer een ronde van 4km gedaan. Dat was ver genoeg want de knie ging van die heuvels op den duur wel protesteren. Verder ging het wel lekker! En zojuist thuis mijn nieuwe schoenen verder ingelopen, 10km gingen ook super! Toen ik het Wandelbos in rende kwam een man tegemoet gelopen, hij stak zijn duim op en zei "geweldige manier van lopen!" Het kwam over als een serieus compliment. Ik moest daar zeker 500 meter van bijkomen. Als ik filmpjes kijk van evenementen waar ik aan mee heb gelopen pik ik mezelf steeds uit de voorbij lopende meute vanwege het Gunda Niemannsiaanse gehobbel van me. Dus nu ben ik verward.
Gefeliciteerdquote:Op dinsdag 19 september 2017 20:10 schreef motorbloempje het volgende:
Ik had wat te vieren, dus ging ik lekker hardlopen, 7km, het was heerlijk
Jij ookquote:
ssst, geen slapende knieen wakker maken!quote:Op dinsdag 19 september 2017 21:07 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Stipstreep heeft er weer een rondje opzitten met de loopgroep. Knie had vorige week niet door dat ik stiekem gerend had, dus ik heb nu een tikkeltje meer gas gegeven. Mood:
nicequote:Op dinsdag 19 september 2017 21:07 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Stipstreep heeft er weer een rondje opzitten met de loopgroep. Knie had vorige week niet door dat ik stiekem gerend had, dus ik heb nu een tikkeltje meer gas gegeven. Mood:
Wat tof dat je knie nog niks doorheeft!quote:Op dinsdag 19 september 2017 21:07 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Stipstreep heeft er weer een rondje opzitten met de loopgroep. Knie had vorige week niet door dat ik stiekem gerend had, dus ik heb nu een tikkeltje meer gas gegeven. Mood:
Naisquote:Op dinsdag 19 september 2017 21:07 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Stipstreep heeft er weer een rondje opzitten met de loopgroep. Knie had vorige week niet door dat ik stiekem gerend had, dus ik heb nu een tikkeltje meer gas gegeven. Mood:
Heb je al genoeg punten?quote:
Hier juist de eerste hardloopvrije dag deze week. Maar wél mijn tweede keer CrossFit deze week gehadquote:Op donderdag 21 september 2017 20:31 schreef Guppyfriend het volgende:
Shit, hardlopen... De hele week nog niet aan toegekomen
Ik werk te veel...quote:Op donderdag 21 september 2017 20:34 schreef YUR het volgende:
[..]
Hier juist de eerste hardloopvrije dag deze week. Maar wél mijn tweede keer CrossFit deze week gehad
Morgen en overmorgen weer lekker lopen
Verschil moet er zijnquote:Op donderdag 21 september 2017 20:41 schreef YUR het volgende:
[..]
Dat heb ik dan weer nauwelijks gedaan...
Ik heb al mijn trainingen nog in kunnen plannen, maar wel op de gekste tijden door het werken aan mijn huis en drukke tijden in de politiek/werk Om 22.30 's avonds en om 06.45 's ochtends..quote:Op donderdag 21 september 2017 20:31 schreef Guppyfriend het volgende:
Shit, hardlopen... De hele week nog niet aan toegekomen
Oooh Vredesloop. Eigenlijk wil ik die ook nog wel een keer doen. Ik heb die eerste, eenmalige editie gedaan. En de tweede ookquote:Op donderdag 21 september 2017 21:25 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ik heb al mijn trainingen nog in kunnen plannen, maar wel op de gekste tijden door het werken aan mijn huis en drukke tijden in de politiek/werk Om 22.30 's avonds en om 06.45 's ochtends..
Het gaat allemaal net. Ik wil eigenlijk al meer kilometers maken voor de marathon maar dat lukt nog niet echt.
De training van vandaag ging wel heerlijk! ZIn in de vredesloop!
Welke marathon ga je lopen, LT?quote:Op donderdag 21 september 2017 21:25 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ik heb al mijn trainingen nog in kunnen plannen, maar wel op de gekste tijden door het werken aan mijn huis en drukke tijden in de politiek/werk Om 22.30 's avonds en om 06.45 's ochtends..
Het gaat allemaal net. Ik wil eigenlijk al meer kilometers maken voor de marathon maar dat lukt nog niet echt.
De training van vandaag ging wel heerlijk! ZIn in de vredesloop!
Spijkenisse! Nadert met rasse schreden.quote:Op donderdag 21 september 2017 22:23 schreef steffelonio het volgende:
[..]
Welke marathon ga je lopen, LT?
Ik ben langzaam maar zeker uit mijn loop-zomerslaap aan het komen. Alleen kan ik niet zo vaak lopen als ik zou willen, ivm werk en privé en zulks. Heel voorzichtig begin ik aan een tweede marathon te denken (al blijft het een vraagteken of ik genoeg tijd kan vrijmaken voor de voorbereiding). Misschien Rotterdam.
Nog 12 weken en 3 dagen om precies te zijnquote:Op donderdag 21 september 2017 22:39 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Spijkenisse! Nadert met rasse schreden.
86 dagen en 12 uur om nog preciezer te zijn (ik heb een ticker lopen)quote:Op donderdag 21 september 2017 22:41 schreef YUR het volgende:
[..]
Nog 12 weken en 3 dagen om precies te zijn
Succesquote:Op vrijdag 22 september 2017 07:34 schreef hatsaflats het volgende:
Ik heb vanavond mijn laatste baanwedstrijdje van het seizoen. Ik sluit af waar ik mee begonnen ben: 400 meter. Zin in!
8 oktober eens kijken of al dat baangeweld invloed heeft op mn prestaties op de “lange” afstand (5km )
Ik mag van mn trainer deze winter geen wedstrijden van langer dan 10km lopen, vind ik prima
Goed zo, Hatsie Fijn, zo'n advies.quote:Op vrijdag 22 september 2017 07:34 schreef hatsaflats het volgende:
Ik heb vanavond mijn laatste baanwedstrijdje van het seizoen. Ik sluit af waar ik mee begonnen ben: 400 meter. Zin in!
8 oktober eens kijken of al dat baangeweld invloed heeft op mn prestaties op de “lange” afstand (5km )
Ik mag van mn trainer deze winter geen wedstrijden van langer dan 10km lopen, vind ik prima
Hoe werkt die 24 uurs race dan? Weet je ook hoe laat je ongeveer die 10 km's moet aan lopen?quote:Op vrijdag 22 september 2017 13:28 schreef motorbloempje het volgende:
Netjes stef!
Ik ben de afgelopen dagen aan het taperen geweest. Morgen 3 of 4 keer 10km lopen tijdens de 24-uursrace, en wilde zo fris mogelijke benen hebben. Ga het rustig aan doen, en heb er veel zin in.
Ben ook weer bezig met het vinden van een PT om gericht m'n blessure/klachten te overwinnen, en denk dat ik een goeie heb gevonden. Hopelijk daar ook snel mee aan de slag.
Als een estafette dus het ligt er een beetje aan hoe lang de anderen doen over hun rondje en je kunt het grofweg inschatten als je je teamgenoten kent en weet hoe hard ze rennenquote:Op vrijdag 22 september 2017 17:52 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Hoe werkt die 24 uurs race dan? Weet je ook hoe laat je ongeveer die 10 km's moet aan lopen?
Sub 5 als streeftijd moet toch wel lukken.quote:Op vrijdag 22 september 2017 20:21 schreef YUR het volgende:
Mijn training van vandaag stond op het schema als ontspannen training.
Mijn schema is een liegebeest. Straks blijkt zeker ook nog dat ik mijn streeftijd niet kan halen ofzo
Klinkt als een erg lange en Leuke onderneming.quote:Op vrijdag 22 september 2017 18:26 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Als een estafette dus het ligt er een beetje aan hoe lang de anderen doen over hun rondje en je kunt het grofweg inschatten als je je teamgenoten kent en weet hoe hard ze rennen
Ik wil het mezelf een keertje niet te makkelijk maken...quote:Op vrijdag 22 september 2017 20:39 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Sub 5 als streeftijd moet toch wel lukken.
quote:
Oef, lijkt me alsnog pittig, ineens zoveel kilometers weer! Pas op voor je rug en zo.quote:Op vrijdag 22 september 2017 18:26 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Als een estafette dus het ligt er een beetje aan hoe lang de anderen doen over hun rondje en je kunt het grofweg inschatten als je je teamgenoten kent en weet hoe hard ze rennen
Dat klopt volgens mij niet, ik dacht dat hats 5.30 of 5.40 had gelopen op de 1500, dat is rond de 3.40. Alsnog supersnel! Zeker omdat je in het begin nog zoveel progressie kunt maken met baanwedstrijden, ik ben ook benieuwd! Zal vast een positieve impact hebben op de snelheid bij de wegwedstrijden.quote:Op vrijdag 22 september 2017 18:56 schreef wyccie het volgende:
Leuk idee, zo'n 24-uursestafette!
Hats, succes met je 400 van vanavond. Je bent echt supersnel geworden. Laatst had je het er over dat je 3:15min/km loopt op 1500 meter of zo. Dat is voor mij 1,5 kilometer lang sprinten.
Wat hoop je op de 5k te lopen?
If your goals don't scare you they're not big enough! En dat is ook het mooie aan een marathonschema, dingen die erop staan en nu onmogelijk lijken gaan je over een paar weken prima af.quote:Op vrijdag 22 september 2017 20:21 schreef YUR het volgende:
Mijn training van vandaag stond op het schema als ontspannen training.
Mijn schema is een liegebeest. Straks blijkt zeker ook nog dat ik mijn streeftijd niet kan halen ofzo
Ik weet hetquote:Op vrijdag 22 september 2017 21:18 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
If your goals don't scare you they're not big enough! En dat is ook het mooie aan een marathonschema, dingen die erop staan en nu onmogelijk lijken gaan je over een paar weken prima af.
1500 idd in 5:40, maar was ook wel veruit mijn slechtst gelopen afstand. Ik vond de 800 het leukst en ik denk dat ik daar echt nog een stuk sneller op kan worden, maar zo vlak na m'n vakantie was dat hopeloos geworden.quote:Op vrijdag 22 september 2017 21:18 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Oef, lijkt me alsnog pittig, ineens zoveel kilometers weer! Pas op voor je rug en zo.
[..]
Dat klopt volgens mij niet, ik dacht dat hats 5.30 of 5.40 had gelopen op de 1500, dat is rond de 3.40. Alsnog supersnel! Zeker omdat je in het begin nog zoveel progressie kunt maken met baanwedstrijden, ik ben ook benieuwd! Zal vast een positieve impact hebben op de snelheid bij de wegwedstrijden.
[..]
If your goals don't scare you they're not big enough! En dat is ook het mooie aan een marathonschema, dingen die erop staan en nu onmogelijk lijken gaan je over een paar weken prima af.
Er gaat zeker voorzichtig gedaan worden! en iedereen weet van m'n rug, en dus ook dat ik me niet aanstel mocht ik uitvallen.quote:Op vrijdag 22 september 2017 21:18 schreef La_Tramposa het volgende:
Oef, lijkt me alsnog pittig, ineens zoveel kilometers weer! Pas op voor je rug en zo.
Maar dat is zo leuk aan hardlopen, het is op zoveel verschillende manieren in te vullen. Belangrijkste is dat je de invulling leuk vindtquote:Op vrijdag 22 september 2017 21:49 schreef wyccie het volgende:
Woah, dat is echt zo een andere tak van sport. Ik heb woensdag even 4:30 gelopen op de 10, toen ik ietsje te snel van start ging, en dat is al flink aanpoten. Ik moet er niet aan denken sneller dan 4:00 te moeten lopen op meer dan 50 meter.
Gelukkig vind lang en langzaam heel leuk om te doen.
Mijn trainer zegt wel dat ik vaker snelle intervalletjes moet doen, maar dat komt een ander keertje wel.
Het was net goddelijk buiten. Heerlijke duurloop gelopen, en hij ging gelukkig een stuk beter dan gisteravondquote:Op zaterdag 23 september 2017 09:26 schreef La_Tramposa het volgende:
Jeetje, als je vandaag een wedstrijd mag lopen bof je toch wel, wat een weertje! Hopelijk is het morgen ook zo, al wordt het geloof ik 10 graden warmer
Het zit je niet meequote:Op zaterdag 23 september 2017 10:47 schreef Cee het volgende:
Schitterend weer! Laatste test voor de HM Eindhoven. Kijken of de 18km lekker gaat. Alles ging goed. Toen begon ik een branderig gevoel bij m’n knie te voelen. Sta nu halverwege bij een industrieterrein en wandelen gaat nog wel maar iedere stap die ik probeer hard te lopen is een living hell.
Ik ben er uit, ik ga ook voor de Stuwwalloop XXL loop. Alle 17,7 kilometers en ik weet niet hoeveelhonderd hoogtemeters.quote:Op zaterdag 23 september 2017 10:52 schreef wyccie het volgende:
Vanochtend bootcamp gedaan en vanavond de Stuwwalloop.
Heerlijk.
De pijn is weg zolang ik niet ren, gelukkig. Het is zo raar. Ik was er bijna, knie gaf de laatste tijd maar af en toe een prikje als het te veel werd. 10km eerder deze week, 5km eergisteren, niks raars. En nu ineens op nog geen 9km begon het wat te branden en dat trok door tot mijn knie en nu loop ik al een half uur door schôn Tilburg binnensmonds te vloeken. :’) Ben bijna thuis, nog 1 viaduct. Ik hoop dat het een verstrekking of zo is.quote:Op zaterdag 23 september 2017 11:02 schreef wyccie het volgende:
Wat kut, Cee!
Probeer warm te blijven. Hopelijk trekt de pijn gauw weg.
Overigens mijn 3 snelste tijden zijn in Spijkenisse gelopen.quote:Op vrijdag 22 september 2017 21:25 schreef YUR het volgende:
[..]
Ik weet het
Op dit moment voelt het alsof ik vreselijk overmoedig aan het doen ben. We zullen zien hoe het uit gaat pakken... Zo lang ik maar niet vergeet af en toe een rustdag in te plannen
Gezellig, tot vanavond!quote:Op zaterdag 23 september 2017 11:10 schreef Vork het volgende:
[..]
Ik ben er uit, ik ga ook voor de Stuwwalloop XXL loop. Alle 17,7 kilometers en ik weet niet hoeveelhonderd hoogtemeters.
Tot vanavond!
Ik kan me ook niet voorstellen dat dit niet mijn snelste tijd gaat worden....maar ik wil er graag een minuut of 35 vanaf halenquote:Op zaterdag 23 september 2017 12:43 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Overigens mijn 3 snelste tijden zijn in Spijkenisse gelopen.
Ambitieus . Een goede voor fietser regelen dus.quote:Op zaterdag 23 september 2017 12:48 schreef YUR het volgende:
[..]
Ik kan me ook niet voorstellen dat dit niet mijn snelste tijd gaat worden....maar ik wil er graag een minuut of 35 vanaf halen
Dat komt goedquote:Op zaterdag 23 september 2017 13:24 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Ambitieus . Een goede voor fietser regelen dus.
Spijkenissequote:Op zaterdag 23 september 2017 14:41 schreef Cee het volgende:
Voor welke marathon ga je ook alweer, YUR? Kan het niet terugvinden.
Jongens wat een fanastisch weer is het toch. Ga je eigen de pleuris lopen zo veel je kan dit weekend.
Heb even naar de omschrijving van die marathon gekeken, lekker tegen alle elementen in boksen en door de polders, mooi man! Had er nog nooit van gehoord. Ja wel van Spijkenisse natuurlijk. Enfin, succes met de voorbereidingen, het is Kerst voor je het weet!quote:
Fixed it for youquote:Op vrijdag 22 september 2017 21:25 schreef YUR het volgende:
[..]
Ik weet het
Op dit moment voelt het alsof ik vreselijk overmoedig aan het doen ben. We zullen zien hoe het uit gaat pakken... Zo lang ik maar niet vergeet af en toe een rustdag in te plannen planken
quote:Op zaterdag 23 september 2017 10:47 schreef Cee het volgende:
Schitterend weer! Laatste test voor de HM Eindhoven. Kijken of de 18km lekker gaat. Alles ging goed. Toen begon ik een branderig gevoel bij m’n knie te voelen. Sta nu halverwege bij een industrieterrein en wandelen gaat nog wel maar iedere stap die ik probeer hard te lopen is een living hell.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |