SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Zat wel lekker comfy, of niet Patty? 
Ik had vroeger een Renault met Sora
Toen vond ik een trainingsfiets met 105 heel decadent.
Ik had vroeger een Renault met Sora
Toen vond ik een trainingsfiets met 105 heel decadent.
Op 
Op
Die foto was niet mijn fiets.quote:Op vrijdag 12 mei 2017 15:01 schreef Tommeke het volgende:
Zat wel lekker comfy, of niet Patty?
Ik had vroeger een Renault met Sora
Toen vond ik een trainingsfiets met 105 heel decadent.
Maar ik kan 't mis hebben...
mijn eerste race fiets zelf geen foto "Manus Brinkman"
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Campa afmontage? Of Huret?quote:
[ afbeelding ]
mijn eerste race fiets zelf geen foto "Manus Brinkman"
Jerommeke!quote:
Zojuist op het girojournaal leek hij wel een maar kg zwaarderquote:
Liev dagboek,
Vandaag een nieuw lager in m'n bb gezet. Binnenkort als de nieuwe binnen is mag ik het opnieuw proberen
gr gr
dat weet ik niet meer ik was 12jaarquote:
Op
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Hey jongens. Ik ben aan het bekijken wat we willen doen met de zomervakantie. Het word wss een midweek naar Duitsland. Nu viel mijn oog op Center Parcs Park Hochsauerland. Ik ben nog nooit in Duitsland geweest, laat staan dat mij topografie enigszins fatsoenlijk is. Maar nu dus mijn vraag, is het een beetje goed vertoeven daar met de racefiets?
Ja, best leukquote:
Hey jongens. Ik ben aan het bekijken wat we willen doen met de zomervakantie. Het word wss een midweek naar Duitsland. Nu viel mijn oog op Center Parcs Park Hochsauerland. Ik ben nog nooit in Duitsland geweest, laat staan dat mij topografie enigszins fatsoenlijk is. Maar nu dus mijn vraag, is het een beetje goed vertoeven daar met de racefiets?
Nee, is heel normaal. Toch?quote:Op vrijdag 12 mei 2017 21:33 schreef Leonos het volgende:
Gisteren naar Lyon geweest, is het vreemd dat ik hele tijd naar klimmetjes kijk naast de snelweg?
Wel leuk fietsen daar. Afgelopen jaar nog een cyclo'tje gereden, niks mis meequote:
Hey jongens. Ik ben aan het bekijken wat we willen doen met de zomervakantie. Het word wss een midweek naar Duitsland. Nu viel mijn oog op Center Parcs Park Hochsauerland. Ik ben nog nooit in Duitsland geweest, laat staan dat mij topografie enigszins fatsoenlijk is. Maar nu dus mijn vraag, is het een beetje goed vertoeven daar met de racefiets?
.
Wat raden jullie aan voor een intensieve training van 70km? Sportrepen of de gels? Neem normaal gesproken een banaan en wat anders te eten mee en stop ik onderweg even. Maar als ik met een groepje train dan is dat niet echt praktisch Dus zit daar even naar te kijken. Heb daarnaast ook een bidon met Isostar (2 is ook eventueel mogelijk, maar zat aan 1x isostar te denken en 1x gewoon water)
Dus zit daar even naar te kijken. Heb daarnaast ook een bidon met Isostar (2 is ook eventueel mogelijk, maar zat aan 1x isostar te denken en 1x gewoon water)
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Hangt er natuurlijk een beetje van af wat je onder intensieve training verstaat.quote:
Wat raden jullie aan voor een intensieve training van 70km? Sportrepen of de gels? Neem normaal gesproken een banaan en wat anders te eten mee en stop ik onderweg even. Maar als ik met een groepje train dan is dat niet echt praktisch
Sportrepen zijn op zich wel handig.
Gels neem ik eigenlijk alleen mee op tochten boven 150 km of met heel veel hoogtemeters.
Bidons doe ik ook meestal 1 sportdrank en 1 water
Voor jouw beeldvorming. Ik fiets mee in een groep met mensen die langer trainen dan ik leef en probeer ze 70km bij te houdenquote:Op vrijdag 12 mei 2017 21:56 schreef cafca het volgende:
[..]
Hangt er natuurlijk een beetje van af wat je onder intensieve training verstaat.
Sportrepen zijn op zich wel handig.
Gels neem ik eigenlijk alleen mee op tochten boven 150 km of met heel veel hoogtemeters.
Vraag dus echt alles wat ik in me heb en probeer niet dood te gaan 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Gels hoeft niet op zo'n afstand. Gewoon bananen eten of snelle jelle.quote:
[..]
Voor jouw beeldvorming. Ik fiets mee in een groep met mensen die langer trainen dan ik leef en probeer ze 70km bij te houden
Beetje afhankelijk van hoe die 70km eruit zien natuurlijkquote:
Wat raden jullie aan voor een intensieve training van 70km? Sportrepen of de gels? Neem normaal gesproken een banaan en wat anders te eten mee en stop ik onderweg even. Maar als ik met een groepje train dan is dat niet echt praktisch
.
Tja, dan is voor jou 70km misschien wat Voor mij 150 km met 2500hm is. Dan kan een gelletje misschien handig zijn, als je er na 50 km helemaal doorheen zit. Maar gewoon goed drinken en elk uur een sportreep of banaan zou ook genoeg kunnen zijn.quote:
[..]
Voor jouw beeldvorming. Ik fiets mee in een groep met mensen die langer trainen dan ik leef en probeer ze 70km bij te houden
Oh ja, snelle jelle. Dat is een goede!quote:
[..]
Gels hoeft niet op zo'n afstand. Gewoon bananen eten of snelle jelle.
Zie toevoegingquote:
[..]
Beetje afhankelijk van hoe die 70km eruit zien natuurlijk
quote:
[..]
Tja, dan is voor jou 70km misschien wat Voor mij 150 km met 2500hm is. Dan kan een gelletje misschien handig zijn, als je er na 50 km helemaal doorheen zit. Maar gewoon goed drinken en elk uur een sportreep of banaan zou ook genoeg kunnen zijn.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Als je nog goede repen zoekt die niet al te duur zijn http://www.wiggle.nl/high5-energierepen-25-x-60g/
Zelfde voor de gels: http://www.wiggle.nl/high5-energiegel-20-x-38g-sachets/ of http://www.wiggle.nl/high5-isogel-sachets-25x60-g/
Geen onwijs zoete meuk, repen eten goed weg en zijn lekker van smaak. Behalve de banana flavour. Gels zijn wel aan de zoetere kant maar met een slok water spoel je dat zo weg. De IsoGels zijn nog beter van smaak.
Zelfde voor de gels: http://www.wiggle.nl/high5-energiegel-20-x-38g-sachets/ of http://www.wiggle.nl/high5-isogel-sachets-25x60-g/
Geen onwijs zoete meuk, repen eten goed weg en zijn lekker van smaak. Behalve de banana flavour. Gels zijn wel aan de zoetere kant maar met een slok water spoel je dat zo weg. De IsoGels zijn nog beter van smaak.
Heb ze in mijn favorieten opgeslagenquote:
Als je nog goede repen zoekt die niet al te duur zijn http://www.wiggle.nl/high5-energierepen-25-x-60g/
Zelfde voor de gels: http://www.wiggle.nl/high5-energiegel-20-x-38g-sachets/
Geen onwijs zoete meuk, repen eten goed weg en zijn lekker van smaak. Behalve de banana flavour. Gels zijn wel aan de zoetere kant maar met een slok water spoel je dat zo weg.
Zal sowieso een beetje trial and error worden van wat bij mij het beste past
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Gelletjes / repen kan je het beste wat mee experimenteren om er achter te komen wat je lekker en handig vindt. Gelletjes die je in combinatie met water moet nemen vind ik zelf niet handig, maar iemand anders misschien wel.
Ik zou zelf in ieder geval nooit direct zo'n hoeveelheid kopen zonder de reep / gel eens geprobeerd te hebben
Ik zou zelf in ieder geval nooit direct zo'n hoeveelheid kopen zonder de reep / gel eens geprobeerd te hebben
.
Yup, ik heb ook veel verschillende gehad, van supermarkt repenquote:
[..]
Heb ze in mijn favorieten opgeslagen
tot plakkerige sis repen. Met veel had ik verschillende problemen totdat ik via dit topic bij High5 uit kwam. Op die repen en gels kan ik makkelijk een rit van 8 uur teren.Ze hebben overigens ook proefpakketjes
http://www.wiggle.nl/high(...)xclusief-bij-wiggle/
http://www.wiggle.nl/high(...)xclusief-bij-wiggle/
Nee, zag bij Futurumshop al een paar proefpakketten en soms zie ik ze ook wel in de fietsenwinkel liggen. Dus dat komt goed!quote:
Gelletjes / repen kan je het beste wat mee experimenteren om er achter te komen wat je lekker en handig vindt. Gelletjes die je in combinatie met water moet nemen vind ik zelf niet handig, maar iemand anders misschien wel.
Ik zou zelf in ieder geval nooit direct zo'n hoeveelheid kopen zonder de reep / gel eens geprobeerd te hebben
8 uurquote:
[..]
Yup, ik heb ook veel verschillende gehad, van supermarkt repen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
http://www.sportvoedingwebshop.com/quote:
[..]
Heb ze in mijn favorieten opgeslagen
Hier heb ik 3 weken geleden 10 verschillende repen/gels gekocht om te proberen. Samen met verzendkosten en 4 bidons was ik ¤23 kwijt. Keuze genoeg en je hoeft natuurlijk niet het duurste product te nemen
Maar bananen blijven ook altijd goed of muesli repen oidquote:
[..]
Nee, zag bij Futurumshop al een paar proefpakketten en soms zie ik ze ook wel in de fietsenwinkel liggen. Dus dat komt goed!
[..]
8 uur
.
En ook opgeslagenquote:
[..]
http://www.sportvoedingwebshop.com/
Hier heb ik 3 weken geleden 10 verschillende repen/gels gekocht om te proberen. Samen met verzendkosten en 4 bidons was ik ¤23 kwijt. Keuze genoeg en je hoeft natuurlijk niet het duurste product te nemen
denk dat ik nu wel even genoeg linkjes heb. Bedankt allemaal 
Ja, maar dan moet ik weer een zakje meenemen en gedoe bahquote:
[..]
Maar bananen blijven ook altijd goed of muesli repen oid
Neem ik liever mee als ik alleen fiets
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Die reepjes zijn kut, onmogelijk om uit de verpakking te krijgen tijdens het fietsen.quote:
Als je nog goede repen zoekt die niet al te duur zijn http://www.wiggle.nl/high5-energierepen-25-x-60g/
Zelfde voor de gels: http://www.wiggle.nl/high5-energiegel-20-x-38g-sachets/ of http://www.wiggle.nl/high5-isogel-sachets-25x60-g/
Geen onwijs zoete meuk, repen eten goed weg en zijn lekker van smaak. Behalve de banana flavour. Gels zijn wel aan de zoetere kant maar met een slok water spoel je dat zo weg. De IsoGels zijn nog beter van smaak.
Nee tochquote:
Zakje meenemen? Bananenschil=natuurlijk afval. Mag gewoon in de berm, in het buitengebied
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Sportvoedingwebshop is wel fijne site. Nederlands bedrijf, ruime keuze en eigenaar Henk-Jan is deskundige voor al je vragen. (Werkte in verleden ook voor az, Ajax etc) dus kun je altijd mailen voor vragen en hulp..quote:
[..]
En ook opgeslagen
[..]
Ja, maar dan moet ik weer een zakje meenemen en gedoe bah
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Hoe lang doe je over die 70km dan?quote:
[..]
Voor jouw beeldvorming. Ik fiets mee in een groep met mensen die langer trainen dan ik leef en probeer ze 70km bij te houden
In groep 2 uur en 45 minuten (ze hielden zich in voor mijquote:
[..]
Hoe lang doe je over die 70km dan?
) Zelf fiets ik in die tijd 60km. Maar het probleem is dat een groep voor mij nog heel zwaar is. Ik raak ze in bochten kwijt en moet dan steeds sprinten om weer bij te zijn. Dat komt wel goed als ik vaker meefiets, Als ik in wiel rij is het niet zo zwaar. Maar als ik amper tot geen energie meer heb, ben ik kansloos Oh gaaf! Zag al wat leuke productenquote:
[..]
Sportvoedingwebshop is wel fijne site. Nederlands bedrijf, ruime keuze en eigenaar Henk-Jan is deskundige voor al je vragen. (Werkte in verleden ook voor az, Ajax etc) dus kun je altijd mailen voor vragen en hulp..
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Dus je rijdt dan 2.45 uur. Je hartslag is relatief hoog want zij zijn sneller dan jij. Je kan dan geen vast voedsel eten zoals repen oid, want dat krijg je slecht weg als je ademhaling versnelt is.quote:
[..]
In groep 2 uur en 45 minuten (ze hielden zich in voor mij
[..]
Oh gaaf! Zag al wat leuke producten
Je hebt ook niet veel voeding nodig want als je vooraf goed gegeten hebt kan je makkelijk tot 2 uur daarop rijden. Ik zou 1 banaan meenemen of 1 gelletje en die na 2 uur opeten.
En wat je vooraf at moet ook gezakt zijn, anders heb je daar weer last mee.
Ja, dat vooraf eten is wel een dingetjequote:
[..]
Dus je rijdt dan 2.45 uur. Je hartslag is relatief hoog want zij zijn sneller dan jij. Je kan dan geen vast voedsel eten zoals repen oid, want dat krijg je slecht weg als je ademhaling versnelt is.
Je hebt ook niet veel voeding nodig want als je vooraf goed gegeten hebt kan je makkelijk tot 2 uur daarop rijden. Ik zou 1 banaan meenemen of 1 gelletje en die na 2 uur opeten.
En wat je vooraf at moet ook gezakt zijn, anders heb je daar weer last mee.
heb nu maar mijn planning omgegooid zodat ik niet vanuit werk direct ga fietsen, maar vanuit huis (thuiswerken ftw). Dan kan ik op tijd goed eten Dat zal ook wel een verschil maken [ Bericht 1% gewijzigd door Maraca op 13-05-2017 08:53:35 ]
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Je hoeft voor een rit van 2.45 ook niet heel veel te eten. Een goed ontbijt of lunch hoeveelheid is voldoende.quote:
[..]
Ja, dat vooraf eten is wel een dingetje
Thnx. Ik weet nu wat ik moet doenquote:
[..]
Je hoeft voor een rit van 2.45 ook niet heel veel te eten. Een goed ontbijt of lunch hoeveelheid is voldoende.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Opgeslagen. Wordt wel een beste rit (200km) vanaf mijn standplaats als ik die ga doen.quote:
[..]
In heel Tirol is het prachtig fietsen, een berg die ik daar vorig jaar beklommen heb is de Kitzbuheler horn.. pff wat een puist..
https://www.strava.com/activities/663018249
[ afbeelding ]
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Maar jouw vet verbranding is veel beter getraind. Ik heb nu een jaar wat minder gedaan en moet na 1u echt wel wat eten. Dat was normaal pas na 2u ofzo.quote:
[..]
Je hoeft voor een rit van 2.45 ook niet heel veel te eten. Een goed ontbijt of lunch hoeveelheid is voldoende.
Maar ik kan 't mis hebben...
ik kan een halve dag fietsen zonder eten, ik neem voor 3u niet eens iets mee behalve drinken.quote:
[..]
Maar jouw vet verbranding is veel beter getraind. Ik heb nu een jaar wat minder gedaan en moet na 1u echt wel wat eten. Dat was normaal pas na 2u ofzo.
Probeer op de 3e/4e rij te zitten. Zo zit je voldoende uit de wind maar heb je niet zoveel last van het harmonica effect en kost het niet zoveel energie om weer aan te sluiten na bochten. En als de wind van de zijkant komt moet je zorgen dat je aan de windluwe kant zit zodat de rij naast je als een soort van windscherm fungeert.quote:
[..]
In groep 2 uur en 45 minuten (ze hielden zich in voor mij
En gewoon van tevoren aangeven dat je het liefst zo wilt fietsen. Jij komt dan minder snel in de problemen waardoor de groep over de gehele rit wat rapper kan fietsen.
1 bidon met isodrink en 1 met water, als voeding mueslirepen/ fruitkicks/ bananen als je geen sportvoeding hebt. Anders 1 reep met een gelletje. Reepje gooi je na 1uur in, gel na 2uur. Ik neem altijd één ding meer mee als reserve.quote:
Wat raden jullie aan voor een intensieve training van 70km? Sportrepen of de gels? Neem normaal gesproken een banaan en wat anders te eten mee en stop ik onderweg even. Maar als ik met een groepje train dan is dat niet echt praktisch
Die reep waar naar jij refereert heb ik laatst ook doos van gekocht; banana. Extreem goor in vergelijking met die van sportvoedingwebshop. Lijkt net kauwgom wat je opeet, en smaak is veel te sterk. Heb ook doos met repen van Wiggle zijn gekocht, die zijn aardig zoet maar iig beter dan die van High5. Daarnaast ook nog doos met gelletjes van Wiggle gekocht, die zijn prima voor dat geld. Scheelt de helft met die van sportvoedingwebshop, alleen zit daar iets meer in; http://www.wiggle.nl/wiggle-nutrition-energiegel-20-x-38-g/quote:
Als je nog goede repen zoekt die niet al te duur zijn http://www.wiggle.nl/high5-energierepen-25-x-60g/
Zelfde voor de gels: http://www.wiggle.nl/high5-energiegel-20-x-38g-sachets/ of http://www.wiggle.nl/high5-isogel-sachets-25x60-g/
Geen onwijs zoete meuk, repen eten goed weg en zijn lekker van smaak. Behalve de banana flavour. Gels zijn wel aan de zoetere kant maar met een slok water spoel je dat zo weg. De IsoGels zijn nog beter van smaak.
Normaal krijg je die gratis bij een bestelling. Heb garage vol staan met die bidons; uitgereikt bij presentaties, van bestellingen, in de winkel krijg je er altijd wat mee. Heel wat repen gehad van verschillende merken maar die banaan/ aardbei van sportvoeding is heerlijk, vult goed en ligt niet zwaar op de maag. Als je die normaal als tussendoortje eet is dat ook geen straf, kan er op ritten echt naar uitkijken om zo'n reep op te eten, dat heb ik bij al die anderen niet dan is 't eten om te eten.quote:
[..]
http://www.sportvoedingwebshop.com/
Hier heb ik 3 weken geleden 10 verschillende repen/gels gekocht om te proberen. Samen met verzendkosten en 4 bidons was ik ¤23 kwijt. Keuze genoeg en je hoeft natuurlijk niet het duurste product te nemen
Ach die meid moet mss nog een beetje kracht en stuurvaardigheid opdoen dat komt vanzelf gaandeweg.quote:
[..]
Probeer op de 3e/4e rij te zitten. Zo zit je voldoende uit de wind maar heb je niet zoveel last van het harmonica effect en kost het niet zoveel energie om weer aan te sluiten na bochten. En als de wind van de zijkant komt moet je zorgen dat je aan de windluwe kant zit zodat de rij naast je als een soort van windscherm fungeert.
En gewoon van tevoren aangeven dat je het liefst zo wilt fietsen. Jij komt dan minder snel in de problemen waardoor de groep over de gehele rit wat rapper kan fietsen.
[ Bericht 0% gewijzigd door kaasplankje op 13-05-2017 10:03:55 ]
De banana repen zijn idd goor. De Berry is wat zuurder van smaak en stevig qua structuur. De coconut smaakt gewoon naar kokos. Niet overdreven zoals een bounty oid en zijn wat zachter van structuur. De peanut smaak naar een zoetige pinda, is stevig en een beetje korrelig qua structuur. Als ik lang ga rijden neem ik vaak van elk 1 mee zodat ik afwisselende structuren kan eten afhankelijk van hoe mijn hartslag/ademhaling is op dat moment.quote:
[..]
1 bidon met isodrink en 1 met water, als voeding mueslirepen/ fruitkicks/ bananen als je geen sportvoeding hebt. Anders 1 reep met een gelletje. Reepje gooi je na 1uur in, gel na 2uur. Ik neem altijd één ding meer mee als reserve.
[..]
Die reep waar naar jij refereert heb ik laatst ook doos van gekocht; banana. Extreem goor in vergelijking met die van sportvoedingwebshop. Lijkt net kauwgom wat je opeet, en smaak is veel te sterk. Heb ook doos met repen van Wiggle zijn gekocht, die zijn aardig zoet maar iig beter dan die van High5. Daarnaast ook nog doos met gelletjes van Wiggle gekocht, die zijn prima voor dat geld. Scheelt de helft met die van sportvoedingwebshop, alleen zit daar iets meer in; http://www.wiggle.nl/wiggle-nutrition-energiegel-20-x-38-g/
[..]
Normaal krijg je die gratis bij een bestelling. Heb garage vol staan met die bidons; uitgereikt bij presentaties, van bestellingen, in de winkel krijg je er altijd wat mee. Heel wat repen gehad van verschillende merken maar die banaan/ aardbei van sportvoeding is heerlijk, vult goed en ligt niet zwaar op de maag. Als je die normaal als tussendoortje eet is dat ook geen straf, kan er op ritten echt naar uitkijken om zo'n reep op te eten, dat heb ik bij al die anderen niet dan is 't eten om te eten.
