LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Scheelt dat ik die niet heb en dat tegenwoordig ook niet meer echt lekker + zonde vind om te eten.quote:Op woensdag 17 mei 2017 10:40 schreef junkiexp het volgende:
[..]
Bekend probleem, vroeger zette ik dan de friteuse aan.
Probeer nu om dan wat makkelijks en gezonds te maken.
Alleen dit weer is wel een probleem, onze keuken is op het zuidwesten en er zit een plat dak boven, met deze temperaturen sta ik 's avonds in mijn boxershort te koken
Serieus tegen de 30 graden aan dan, het is nu al 25 graden binnen.
Door dat warme weer nog meer tegenzin bij het koken. Gelukkig is het in mijn huis veelal gewoon koel (20graden)
MF
Team kwark met pindakaas
Team kwark met pindakaas
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
quote:
Op 
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
quote:Op woensdag 17 mei 2017 14:17 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Moet dat nog steeds eens proberen. Maar het lijkt mij zo vunzig
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zo, eerste week weight watchers zit erop.
Resultaat : -2,9 kilo.
Moet zeggen, werkt tot nu toe goed en motiverend, sport er wel 2 x per week half uur/3 kwartier bij.
Heb meteen het 365 dagen eten boek maar gekocht, was aanbieding nu.
Tot nu toe erg tevreden!
Resultaat : -2,9 kilo.
Moet zeggen, werkt tot nu toe goed en motiverend, sport er wel 2 x per week half uur/3 kwartier bij.
Heb meteen het 365 dagen eten boek maar gekocht, was aanbieding nu.
Tot nu toe erg tevreden!
Ondanks verjaardag best een prima dag. 
O: boterham met kaas en avocado
L: boterham met gebakken ei en ham
D: een buffetje. 2 stukjes stokbrood, schepje salade, wat rauwe ham, wat patat, ministukje zalm en varkenshaas, 3 ribbetjes. Oh, en radler.
T: Druiven.
O: boterham met kaas en avocado
L: boterham met gebakken ei en ham
D: een buffetje. 2 stukjes stokbrood, schepje salade, wat rauwe ham, wat patat, ministukje zalm en varkenshaas, 3 ribbetjes. Oh, en radler.
T: Druiven.
Sterkheidsbaas van alles.
Mij ook, maar uit pure nieuwsgierigheid laatst toch eens gedaan en het viel best mee. Ik zal het niet elke dag pakken, maar ik zeg ook niet 'nooit meer'.quote:
Moet dat nog steeds eens proberen. Maar het lijkt mij zo vunzig
Hier totaaaaal gesloopt.
Maandag bootcamp, gisteren 5k avondvierdaagse slenteren, vanmorgen weer bootcamp en net weer 5k geslenterd...
In die plakwarmte... Ik zit op 23,000 stappen volgens mijn fitbit.
19,5km 
En ik heb hele zere schenen.
Gleed bij bootcamp uit bij het beklimmen van edn speeltoestel en klapte met beide schenen op een rand en kwam klem te zitten. Ik zie nu al brute blauwe plekken doorschemeren. 
Ik voelde ze bij elke stap vanavond. 
Maar... ik sport wel!
En zowaar lukt het me al een paar dagen om redelijk binnen de lijntjes te eten, dus al met al best tevreden!
***
O kwark met whey
L salade (standaard spul)
T leverworst komkommer
S cardio!!! (Gelukkig deed de trainer mee)
D groenten en kip
T mandarijn ,komkommer
Ong 1400kcal
[ Bericht 4% gewijzigd door Cue_ op 17-05-2017 22:04:39 ]
L salade (standaard spul)
T leverworst komkommer
S cardio!!! (Gelukkig deed de trainer mee)
D groenten en kip
T mandarijn ,komkommer
Ong 1400kcal
[ Bericht 4% gewijzigd door Cue_ op 17-05-2017 22:04:39 ]
Die stappenteller van Samsung klopt geen reet van trouwens, die geeft toch wel 10-20% teveel aan.
Vond het steeds al veel en heb het na een stuk lopen eens nagemeten op afstandmeten.nl, scheelde op een stuk van 7km bijna 1.5km.
Vond het steeds al veel en heb het na een stuk lopen eens nagemeten op afstandmeten.nl, scheelde op een stuk van 7km bijna 1.5km.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Misschein kan je zelf de stapgrootte instellen? Dat kan bij fitbit namelijk wel. Dan is het natuurlijk nog steeds maar bij benadering, maar dan komt het wel dichterbij.
***
Vanavond hebben we een Spinning event. 2 uur spinnen met een dj en de instructeurs hebben ook geen idee hoe en wat dus moeten ter plekke improviseren. Ben benieuwd.
I solemnly swear i'm up to no good
O kwark, whey, aardbeien
L sla
T leverworst, komkommer, mandarijn
D broodjes knakworst
Daarna met biljarten aan t water gegaan.
Moet uitkijken dat ik niet te weinig ga eten ivm te gefocused op de weegschaal.
En ivm feestje zaterdag waarvan ik weet dat t los gaat
L sla
T leverworst, komkommer, mandarijn
D broodjes knakworst
Daarna met biljarten aan t water gegaan.
Moet uitkijken dat ik niet te weinig ga eten ivm te gefocused op de weegschaal.
En ivm feestje zaterdag waarvan ik weet dat t los gaat
-1,4 vanochtend. Maar gisteren enorm veel vocht verloren. En dat er ook echt wel weer geprobeerd aan te drinken.
Maar ik had mij gisteren ochtend voor de zekerheid ook alvast maar gewogen en dat was -700 gram. Dus ook heel tevreden mee.
Maar ik had mij gisteren ochtend voor de zekerheid ook alvast maar gewogen en dat was -700 gram. Dus ook heel tevreden mee.
I solemnly swear i'm up to no good
Net resultaat hoor!
Wij hebben vandaag lekker gefietst, voor het eerst met kinderzitje.
17km gefietst, toch weel 800 kcal verbrand!
En het was heerlijk hier in Rotterdam, niet veel wind en precies goed qua temperatuur.
Zo meteen kippenpoten uit de oven met Paksoi en aardappelpartjes.
Wij hebben vandaag lekker gefietst, voor het eerst met kinderzitje.
17km gefietst, toch weel 800 kcal verbrand!
En het was heerlijk hier in Rotterdam, niet veel wind en precies goed qua temperatuur.
Zo meteen kippenpoten uit de oven met Paksoi en aardappelpartjes.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Afgelopen vrijdag was ik nogal in een klote stemming. Niet tevreden met mezelf, werkstress, beetje alles bij elkaar.
Extra training ingelast.. en wat was dat fijn! Dan merk je pas hoe fijn ik het ben gaan vinden om te sporten en hoe ik dan een uur lang alles kan vergeten. En je daarna ook weer iets beter voel.
Gister een feestje gehad, zou vandaag dan ook niet gaan sporten. Maar gisternacht vond ik dat ik best nog wel kon gaan sporten, dus geappt en het kon. Gelukkig geen kater en lekker getraind.
Nooit gedacht dat ik zo enthousiast zou worden
Extra training ingelast.. en wat was dat fijn! Dan merk je pas hoe fijn ik het ben gaan vinden om te sporten en hoe ik dan een uur lang alles kan vergeten. En je daarna ook weer iets beter voel.
Gister een feestje gehad, zou vandaag dan ook niet gaan sporten. Maar gisternacht vond ik dat ik best nog wel kon gaan sporten, dus geappt en het kon. Gelukkig geen kater en lekker getraind.
Nooit gedacht dat ik zo enthousiast zou worden
Ik woog 104,9. Weer wat er af! Eten nog niet helemaal tevreden. Kan ook niet in 1x hè. Ik moet mezelf aanleren op dagen dat ik niet werk meer fruit te eten. Op mijn werk heb ik daar geen problemen mee.
Vorige week dinsdag weer hard gelopen en ik merk echt vooruitgang in mijn conditie. Tempo blijft veel meer gelijk en ik hou het veel beter vol. Vrijdag hadden we volleybaltoernooi vanuit mijn werk, dus geen hardlopen die dag. Wel gesport.
Vorige week dinsdag weer hard gelopen en ik merk echt vooruitgang in mijn conditie. Tempo blijft veel meer gelijk en ik hou het veel beter vol. Vrijdag hadden we volleybaltoernooi vanuit mijn werk, dus geen hardlopen die dag. Wel gesport.
Voor mij werkt fruit bij mijn ontbijt het beste: kwark met vers fruit.quote:
Ik woog 104,9. Weer wat er af! Eten nog niet helemaal tevreden. Kan ook niet in 1x hè. Ik moet mezelf aanleren op dagen dat ik niet werk meer fruit te eten. Op mijn werk heb ik daar geen problemen mee.
Vorige week dinsdag weer hard gelopen en ik merk echt vooruitgang in mijn conditie. Tempo blijft veel meer gelijk en ik hou het veel beter vol. Vrijdag hadden we volleybaltoernooi vanuit mijn werk, dus geen hardlopen die dag. Wel gesport.
De rest van de dag heb ik veel meer moeite met fruit eten, op een of andere manier.
Dan moet ik dat maar eens gaan proberen. Is wel een gewoonte doorbreken, want ik eet normaal 's morgens altijd 2 crackers met beleg.quote:
[..]
Voor mij werkt fruit bij mijn ontbijt het beste: kwark met vers fruit.
Hier ook in het weekend wat lastiger, doordeweeks eet ik elke dag 2 stuks fruit maar in het weekend vergeet ik het gewoon.
Ook gewone bruine boterhammen eten vind ik lastig, ik altijd witte bollen in het weekend.
Maar daar zit echt te veel kcal in en het vult voor geen meter.
Maar het gaat steeds beter, een levensstijl van 14 jaar gooi je zomaar niet even om.
Ook gewone bruine boterhammen eten vind ik lastig, ik altijd witte bollen in het weekend.
Maar daar zit echt te veel kcal in en het vult voor geen meter.
Maar het gaat steeds beter, een levensstijl van 14 jaar gooi je zomaar niet even om.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Ik heb die twee stuks per dag losgelaten. Soms eet ik een halve galiameloen en een bak aardbeien, soms eet ik geen fruit. Prima, dan eet ik vaak extra groente bij de lunch of het diner en dan ben ik ook tevreden. Fruit is voor mij vooral in de winter echt een opgave en ik blijf stabiel en gezond met wat minder, dus vind het wel prima zo. Heb me erbij neergelegd dat ik sommige dingen nooit ga leren.
Verder kocht ik dit weekend dit pak en voelde ik me er niet eens echt een ingeblikt biggetje in. Zo fijn! Dat wordt net iets vaker kajakken, suppen en snorkelen, want lekker warm
Verder kocht ik dit weekend dit pak en voelde ik me er niet eens echt een ingeblikt biggetje in. Zo fijn! Dat wordt net iets vaker kajakken, suppen en snorkelen, want lekker warm
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
