SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Je hebt meer aan regelmaat. Dus 2x 3u of 3x 2u dan 1x 6u al is 1x 6u ook goed als je daarnaast nog wat korter werk doet. Als je wil richten op cyclo's van 6u zal je ook af en toe zo lang in het zadel moeten zitten. Variatie dus.
Ik fiets ook regelmatig D1. 140 is dan nog hoog. Beter ga je rond 130 zitten. D1 doe je beter te laag dan te hoog. (Te hoog is eerder negatief dan te laag) Kost in begin veel tempo maar na paar maanden ga je daarmee echt meer inhoud krijgen.
Toen ik 6 maanden d1 op 130 deed, bleef mijn hf merkbaar veel lager. Ook op klimmen en in rust op de bank. Echt een omschakeling. Moest dan echt gas geven om hem boven de 150 te krijgen.
Ik fiets ook regelmatig D1. 140 is dan nog hoog. Beter ga je rond 130 zitten. D1 doe je beter te laag dan te hoog. (Te hoog is eerder negatief dan te laag) Kost in begin veel tempo maar na paar maanden ga je daarmee echt meer inhoud krijgen.
Toen ik 6 maanden d1 op 130 deed, bleef mijn hf merkbaar veel lager. Ook op klimmen en in rust op de bank. Echt een omschakeling. Moest dan echt gas geven om hem boven de 150 te krijgen.
Maar ik kan 't mis hebben...
Iemand nog tips om mijn conditie een beetje vast te houden tijdens mijn examens? Ik heb waarschijnlijk geen tijd voor wat langere trainingen, maar ik wil me ook niet te moe maken tijdens intensieve trainingen vanwege het leren en het maken van de examens
[ Bericht 9% gewijzigd door Rikkie99 op 07-05-2017 13:28:01 ]
[ Bericht 9% gewijzigd door Rikkie99 op 07-05-2017 13:28:01 ]
Tussen leren door ff 2u trainingen met een paar blokjes wat harder ofzo. Ook goed voor het leren. Is je hoofd weer leeg. Na 4u leren neem je toch niets meer op.quote:Op zondag 7 mei 2017 13:17 schreef Rikkie99 het volgende:
Iemand nog tips om mijn conditie een beetje vast te houden tijdens mijn examens? Ik heb waarschijnlijk geen tijd voor wat langere trainingen, maar ik wil me ook niet te moe maken tijdens intensieve trainingen vanwege het leren en het maken van de examens
Of direct na het examen ff. Ik kon na een examen nooit direct leren voor een nieuwe. Dan helpt ff fietsen wel.
Maar ik kan 't mis hebben...
http://www.ad.nl/binnenla(...)-op-de-kop~afd05c4b/
Ziet er gelukkig erger uit, dan het is... Maar had slecht kunnen aflopen zeg
Ziet er gelukkig erger uit, dan het is... Maar had slecht kunnen aflopen zeg
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Laat me raden, de bekende haarspeldbochten en zowel auto als wielrenners reden iets teveel op het midden van de weg...
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Liefdagboek vandaag er bijna af gereden door een vrouw, hoe moet ik dit mijn fok vriendjes nu vertellen kan ik ze ooit nog onder ogen komen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
quote:Op zondag 7 mei 2017 18:19 schreef dop het volgende:
Liefdagboek vandaag er bijna af gereden door een vrouw, hoe moet ik dit mijn fok vriendjes nu vertellen kan ik ze ooit nog onder ogen komen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Heb gehoord dat Serge daar dol op isquote:
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Ja zaterdag heen fietsen, b&b om de hoek en dan zondag de 160km.quote:
Volgende week Ronde van Nijmegen. Ingeschreven voor de 160km (maanden geleden), maar denk dat ik toch voor de 75 ga.Had meer moeten trainen.
Meer mensen die daar gaan fietsen?
Een Tweakers vriendje van je waar ik ook wel eens mee fiets rijd hem ook (Graham vd W).quote:
[..]
Ja zaterdag heen fietsen, b&b om de hoek en dan zondag de 160km.
hadden het laatst nog over je, die vind het vast wel leuk om in je wiel te mogen
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Ja, heerlijk rond de heuvelrug gefietst. Beetje op en neer tussen de bossen is weer eens wat anders dan de polders hier. En wat moet het een genot zijn om daar te wonen en door de bossen te crossen.quote:
Die gedachte had ik ook toen ik laatst rond Arnhem fietste. Maar ja, op het fietsen na heb je daar niet zoveel te zoeken.quote:
[..]
Ja, heerlijk rond de heuvelrug gefietst. Beetje op en neer tussen de bossen is weer eens wat anders dan de polders hier. En wat moet het een genot zijn om daar te wonen en door de bossen te crossen.
Aldus.
Lief dagboek.
Vandaag lekker door de duinen heen gereden. Fietsen was zowaar leuk.
Groetjes
Vandaag lekker door de duinen heen gereden. Fietsen was zowaar leuk.
Groetjes
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Lief dagboek, vergist in de tijd en wat tegenslag >> inschrijving gesloten
Groetgroet,
Groetgroet,
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Lief dagboek.
Gefietst in Arnhem. Gelukkig niet gekozen voor de Posbank vandaag, maar voor plat
Gefietst in Arnhem. Gelukkig niet gekozen voor de Posbank vandaag, maar voor plat
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dr is helegaar niks aan jong, blijf daar maar lekker wonenquote:
[..]
Ja, heerlijk rond de heuvelrug gefietst. Beetje op en neer tussen de bossen is weer eens wat anders dan de polders hier. En wat moet het een genot zijn om daar te wonen en door de bossen te crossen.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Wut?quote:
Haal de ijzers maar weer uit het vet, het gaat waarschijnlijk vriezen deze week
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
twitter:
Nee
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik ga komende week voor het eerst met een dames trainingsgroep mee trainen. Rij meestal in mijn eentje dus dit is weer eens iets heel nieuws 
Chick on a mission
quote:
Lief dagboek.
Gefietst in Arnhem. Gelukkig niet gekozen voor de Posbank vandaag, maar voor platBehalve het zadeltasje vind ik je fiets er zeer netjes uit zien.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Prop jij altijd alles achterin een shirt? Een pomp en biba aan de fiets zien er niet chique uit maar ik heb het er wel voor over. Rechtsachter heb ik vaak telefoon, andere zak vaak handschoenen met wat te eten, andere vaak vrij voor eventuele arm of beenstukken. Als ik er dan meer bij in prop zit ik/ het shirt niet fijn.quote:
[..]
Behalve het zadeltasje vind ik je fiets er zeer netjes uit zien.
Gewoon niet zoveel meenemen.
Ik verloor vanmiddag m'n pinpas bij het fietsen, was ik me niet van bewust. Vriendelijk vinder heeft contact opgenomen en stuurt 'm op. Goed voor m'n vertrouwen in de mensheid.
Ik verloor vanmiddag m'n pinpas bij het fietsen, was ik me niet van bewust. Vriendelijk vinder heeft contact opgenomen en stuurt 'm op. Goed voor m'n vertrouwen in de mensheid.
Aldus.
Ik heb gewoon een 10 liter rugzak waar ik alles in gooi
Leuk met het contactloos betalen, dan kun je gewoon tot ¤ 25 gaan shoppen met dat pasje.quote:Op zondag 7 mei 2017 21:42 schreef Z het volgende:
Gewoon niet zoveel meenemen.
Ik verloor vanmiddag m'n pinpas bij het fietsen, was ik me niet van bewust. Vriendelijk vinder heeft contact opgenomen en stuurt 'm op. Goed voor m'n vertrouwen in de mensheid.
Dat kan je ook doen. Ik neem zo'n fietsaanhanger mee, nog handiger.quote:
Ik heb gewoon een 10 liter rugzak waar ik alles in gooi
[..]
Leuk met het contactloos betalen, dan kun je gewoon tot ¤ 25 gaan shoppen met dat pasje.
Alles samen met je telefoon in een ziplock zakje.quote:
Gewoon niet zoveel meenemen.
Ik verloor vanmiddag m'n pinpas bij het fietsen, was ik me niet van bewust. Vriendelijk vinder heeft contact opgenomen en stuurt 'm op. Goed voor m'n vertrouwen in de mensheid.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dat is een kwestie van tijd, over een tijdje laat je de auto voorrijden als je lek hebt.quote:
Nee mijn auto kan niet zelf rijden, dus het is of fietsen of autorijden.
http://www.autoweek.nl/nieuws/peugeot-licht-instinct-concept-toe/
Dat met die lekke banden heeft mij altijd het meest geïrriteerd: bij de auto trommel je dan wel even de ANWB op, maar bij de fiets mag je stikken en geloof maar niet dat een mede wielerterrorist je even helpt 
Dus ja wel zo handig om alles bij je te hebben om je band te repareren, of de reserve binnenband erin te gooien. Want 20km naar lopen lijkt mij geen pretje
Dus ja wel zo handig om alles bij je te hebben om je band te repareren, of de reserve binnenband erin te gooien. Want 20km naar lopen lijkt mij geen pretje
Dank uquote:
[..]
Behalve het zadeltasje vind ik je fiets er zeer netjes uit zien.
ben er ook nog steeds écht blij mee! En dat tasje, ach
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
zeg maar meneer kaas hoorquote:
[..]
Dank u
En dat tasje, ach
Sowieso hebben vrouwen toch bijna altijd een tasje bij zich?quote:
[..]
Dank u
En dat tasje, ach
(Sorry)
Maar serieus: een zadeltasje is gewoon praktisch voor bandje en bandenlichters.
in a crowd you lose humanity
Dank u, meneer Kaasquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Bandje in zakje + klein pompje en evt extra co2 patroon. Beetje eten + telefoon. Ben zo nog nooit langs de kant blijven staan. Misschien geluk, maar als je je materiaal goed voor elkaar hebt dwing je dat afquote:
Dat met die lekke banden heeft mij altijd het meest geïrriteerd: bij de auto trommel je dan wel even de ANWB op, maar bij de fiets mag je stikken en geloof maar niet dat een mede wielerterrorist je even helpt
Dus ja wel zo handig om alles bij je te hebben om je band te repareren, of de reserve binnenband erin te gooien. Want 20km naar lopen lijkt mij geen pretje
Doe ik langere tochten, dan klein tasje onder het zadel voor 1 band.
Maar ik kan 't mis hebben...
Had je maar een lekker wijf moeten zijnquote:
Dat met die lekke banden heeft mij altijd het meest geïrriteerd: bij de auto trommel je dan wel even de ANWB op, maar bij de fiets mag je stikken en geloof maar niet dat een mede wielerterrorist je even helpt
Ja, daarom ook dat zadeltasje (duh)quote:
[..]
Sowieso hebben vrouwen toch bijna altijd een tasje bij zich?
(Sorry)
Maar serieus: een zadeltasje is gewoon praktisch voor bandje en bandenlichters.
Inderdaad, lekker praktisch. Waarom moeilijk doen?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
vrouwenwielrennen?quote:
Ik ga komende week voor het eerst met een dames trainingsgroep mee trainen. Rij meestal in mijn eentje dus dit is weer eens iets heel nieuws
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Ik rijd ook met een zadeltasje hoor. Reserverebandje, pompje, multitool + 2 co2 patronen.
Heb het ook wel eens in mijn achterzak gepropt, maar dat vind ik toch minder.
Heb het ook wel eens in mijn achterzak gepropt, maar dat vind ik toch minder.
Ik neem inderdaad alles mee, alleen die ritten die ik naar het werk deed waren maar 7km. Was alleen altijd balen toen bleek dat ik een lekke band had, toen mag ik die 7km naar huis lopenquote:
[..]
Bandje in zakje + klein pompje en evt extra co2 patroon. Beetje eten + telefoon. Ben zo nog nooit langs de kant blijven staan. Misschien geluk, maar als je je materiaal goed voor elkaar hebt dwing je dat af
Doe ik langere tochten, dan klein tasje onder het zadel voor 1 band.
Hier ook zadeltasje.quote:
Ik rijd ook met een zadeltasje hoor. Reserverebandje, pompje, multitool + 2 co2 patronen.
Heb het ook wel eens in mijn achterzak gepropt, maar dat vind ik toch minder.
Ik vind dat een beetje interessantdoenerij, The Rules volgen en "profs na-apen" om maar geen zadeltas te nemen.
Doe niks met the rules. Alles wat ik doe is omdat ik dat zelf het prettigste of mooiste vind. Zo ook de keuze om meestal geen tasje te gebruiken. Heb trouwens niets op tasjes tegen. Iedereen moet doen wat hij wil.quote:
[..]
Hier ook zadeltasje.
Ik vind dat een beetje interessantdoenerij, The Rules volgen en "profs na-apen" om maar geen zadeltas te nemen.
Maar ik kan 't mis hebben...
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |