LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Een marathon is wel de beste verhouding qua loop/reistijdquote:Op maandag 27 maart 2017 11:32 schreef Tarahumara het volgende:
Gisteren de Zandvoort Circuitrun gelopen. Daarbij tot de volgende inzichten gekomen:
- Dat je om onder de 50 minuten te lopen sneller dan 4:10'km moet lopen, 4:11/km is net niet genoeg...
- Dat het strand een stuk beter loopt als het hard is en niet mul zand en/of windkracht 7 tegen, zoals voorgaande jaren
- Dat ik toch behoorlijk kapot kan gaan op de standopgang, waardoor ik net niet genoeg over heb voor het laatste stuk, zie ook punt 1.
- Dat ik hardlopen erg leuk vind, maar steeds meer hekel krijg aan die massale evenementen. 2 uur bezig geweest om Zandvoort uit te komen gisteren...
- Dat ik nu wel even klaar ben met wedstrijden en m'n tijd liever besteed aan daadwerkelijk lopen dan aan wachten en reizen. Rotterdam Marathon sla ik daarom toch maar over, misschien een najaars marathon. Verder gewoon lekker trainen en misschien een klein wedstrijdje in de buurt
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het lijkt ook wel een beetje aan het parcours te liggen als ik het zo zie.quote:
[..]
Grappig dat bij de elite er ook een duidelijk punt op 30-35 zit qua verval.
"Nagenoeg alle toploper lopen een neutrale wedstrijd met weinig verval. In de afgelopen 7 jaar hebben slechts 318 lopers een negatieve split gelopen – dit is minder dan 0,5%!"
Dat vind ik wel extreem weinig, als er toch zoveel bewijs is dat een negative split de beste eindtijd oplevert.
En rekenen kunnen ze ook niet:
"Stel je wilt de Rotterdam Marathon binnen de 4 uur lopen. Hiervoor moet je gemiddelde tempo 5:10 minuten per kilometer zijn. De eerste 15 kilometer loop je dan bijna 4% sneller dan deze gemiddelde snelheid om daarna iets toe te geven."
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat is wel weinig, maar het parcours lijkt me toch niet echt moeilijk, bruggetje hier en daar, maar dat zijn nu ook weer geen lange slopende steile hellingen.
En het parcours is een compacte dubbele lus als het ware, dus wind lijkt me ook niet echt een factor die alleen maar kan tegenwerken.
En het parcours is een compacte dubbele lus als het ware, dus wind lijkt me ook niet echt een factor die alleen maar kan tegenwerken.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ja dat dan weer wel. Die verhouding was gisteren behoorlijk mank. 5 uur in de auto voor 50 minuten lopen...quote:
[..]
Een marathon is wel de beste verhouding qua loop/reistijd
Kon je beter zaterdag mee naar de ardennen, ik was 6.5 uur kwijt in de auto voor 3 uur en 20 minuten hardlopen.quote:Op maandag 27 maart 2017 19:06 schreef Tarahumara het volgende:
[..]
Ja dat dan weer wel. Die verhouding was gisteren behoorlijk mank. 5 uur in de auto voor 50 minuten lopen...
Minder lang in de auto, en langer op het parcours 
Maar nog geen 1:1 verhouding....
Maar nog geen 1:1 verhouding....
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Begin juni de Rozendaalse veldloop. 5 min reistijd, te voet, voor 50 minuten lopen. 
En dat voor maar 5 euro. Komt allen! Ook de moeite voor iets meer reistijd.
En dat voor maar 5 euro. Komt allen! Ook de moeite voor iets meer reistijd.
Hey leu! 
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Het parcours is volgens mij gewoon deprimerend. Althans het bos. Maar ik ga daar gewoon een beetje een feestje bouwen ofzoquote:
Dat is wel weinig, maar het parcours lijkt me toch niet echt moeilijk, bruggetje hier en daar, maar dat zijn nu ook weer geen lange slopende steile hellingen.
En het parcours is een compacte dubbele lus als het ware, dus wind lijkt me ook niet echt een factor die alleen maar kan tegenwerken.
Trouwens, tapershit is getting real. Nog maar 4 trainingen tot de marathon. En ze hebben de stad ook al volgehangen met vlaggen, om het nog wat dichterbij te laten voelen.
Hiep hoi hiep hoi.
Er werd op mijn Facebook al geklaagd dat ik rustig moet doen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Vier trainingen???quote:
[..]
Het parcours is volgens mij gewoon deprimerend. Althans het bos. Maar ik ga daar gewoon een beetje een feestje bouwen ofzo
Trouwens, tapershit is getting real. Nog maar 4 trainingen tot de marathon. En ze hebben de stad ook al volgehangen met vlaggen, om het nog wat dichterbij te laten voelen.
Hiep hoi hiep hoi.
Er werd op mijn Facebook al geklaagd dat ik rustig moet doen
Oh wacht, ik ook
dat klinkt echt erg
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
quote:
[..]
Vier trainingen???
Oh wacht, ik ook
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Daar bedoelt hij zo te zien 5:41 ipv 5:10.quote:
[..]
Het lijkt ook wel een beetje aan het parcours te liggen als ik het zo zie.
"Nagenoeg alle toploper lopen een neutrale wedstrijd met weinig verval. In de afgelopen 7 jaar hebben slechts 318 lopers een negatieve split gelopen – dit is minder dan 0,5%!"
Dat vind ik wel extreem weinig, als er toch zoveel bewijs is dat een negative split de beste eindtijd oplevert.
En rekenen kunnen ze ook niet:
"Stel je wilt de Rotterdam Marathon binnen de 4 uur lopen. Hiervoor moet je gemiddelde tempo 5:10 minuten per kilometer zijn. De eerste 15 kilometer loop je dan bijna 4% sneller dan deze gemiddelde snelheid om daarna iets toe te geven."
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Hier nog 5, morgen, donderdag, zaterdag/zondag en dan weer dinsdag en donderdag.quote:
[..]
Het parcours is volgens mij gewoon deprimerend. Althans het bos. Maar ik ga daar gewoon een beetje een feestje bouwen ofzo
Trouwens, tapershit is getting real. Nog maar 4 trainingen tot de marathon. En ze hebben de stad ook al volgehangen met vlaggen, om het nog wat dichterbij te laten voelen.
Hiep hoi hiep hoi.
Er werd op mijn Facebook al geklaagd dat ik rustig moet doen
Ben benieuwd naar de vlaggen, voor het werk 7 dagen in Rotterdam aan de slag, vandaag Zuid en zo in de loop van de week richting het centrum
Ook niet veel meerquote:
[..]
Hier nog 5, morgen, donderdag, zaterdag/zondag en dan weer dinsdag en donderdag.
Ben benieuwd naar de vlaggen, voor het werk 7 dagen in Rotterdam aan de slag, vandaag Zuid en zo in de loop van de week richting het centrum
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik moet nog 6 trainingen voor mijn grote doel in de Vogezen (75 en 25km), zelfde weekend als de MR17 . Wel jammer dat ik jullie niet kan volgen, ben heel benieuwd wat er allemaal voor mooie dingen uitkomen!
Ik ben nog steeds verliefd op de ardennen, kijken of het in de Vogezen net zo mooi is
.
. Wel jammer dat ik jullie niet kan volgen, ben heel benieuwd wat er allemaal voor mooie dingen uitkomen!Ik ben nog steeds verliefd op de ardennen, kijken of het in de Vogezen net zo mooi is
.
Ik dacht even dat ik me in de datum vergist had en dat het komende zondag al was.quote:
[..]
Vier trainingen???
Oh wacht, ik ook
Voor mij nog het gewone aantal trainingen, maar die van vandaag doorgeschoven naar morgen.
Komende zondag, maak het nog ergerquote:
[..]
Ik dacht even dat ik me in de datum vergist had en dat het komende zondag al was.
Voor mij nog het gewone aantal trainingen, maar die van vandaag doorgeschoven naar morgen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik heb zondag een 5km-loopje op 12 minuten fietsen. Hopelijk kan ik iig wel iets harder dan m'n vorige loopje, maar het parcours is nogal windgevoelig (en saai!), en mijn trainingen voelen de laatste week nogal zwaar 
Op
Even opgezocht, maar je bedoelt de Bedriegertjesloop. Die is woensdagavond 7 juni. De Veldloop is in september.quote:
Begin juni de Rozendaalse veldloop. 5 min reistijd, te voet, voor 50 minuten lopen.
En dat voor maar 5 euro. Komt allen! Ook de moeite voor iets meer reistijd.
Mijn beste reistijd-loopverhouding: de Stevensloop.
Twee minuten reistijd te voet (inclusief 5 trappen) en bijna 1 uur 50 lopen.
http://www.sportvoedingwe(...)lopers-p-p-3495.html
Mijns inziens een beetje laat dat ze nu met deze aanbieding komen, maar wie weet voor iemand hier nog een mooie deal (marathon-voedingspakket).
Mijns inziens een beetje laat dat ze nu met deze aanbieding komen, maar wie weet voor iemand hier nog een mooie deal (marathon-voedingspakket).
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Voor mij is het de Bridge to Bridge denk ik. Nu de Huissensestratenloop niet meer bestaat
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Zondag een hele lange trail lopen..! Wel 8km.. Trailen voor een goed doel 
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
