LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Maar als je lijstje klopt, en je je daar dagelijks netjes aan houdt zou je wel meer moeten afvallen.Je BMR ligt namelijk net boven de 2000 kcal. Dus met 1100-1500 kcal zit je wel laag.
Meestal wordt aangeraden om 300-500 kcal onder je geschatte verbruik te gaan zitten, dat ligt zelfs als je niet actief bent (dus: niet sport) met jouw stats al rond de 2450 kcal.
In theorie zou je dus met 2000-2100 kcal per dag nog steeds een kleine halve kilo per week af moeten kunnen vallen. Met de lijstjes en sportactiviteiten die je hier post zou t verlies groter moeten zijn.
Meestal wordt aangeraden om 300-500 kcal onder je geschatte verbruik te gaan zitten, dat ligt zelfs als je niet actief bent (dus: niet sport) met jouw stats al rond de 2450 kcal.
In theorie zou je dus met 2000-2100 kcal per dag nog steeds een kleine halve kilo per week af moeten kunnen vallen. Met de lijstjes en sportactiviteiten die je hier post zou t verlies groter moeten zijn.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Nee eigenlijk nietquote:Op woensdag 26 oktober 2016 11:18 schreef Tink89 het volgende:
[..]
Ja, daar ben ik ook blij om
Mis jij op zo'n dag als vandaag niet iets warms? Ik vind salade heerlijk, maar dan eet ik wel iets warms bij de lunch.
Ben misschien raar, quiche eet ik ook het liefst koud bv.
Ik houd het dagelijks bij in de MyFitnessPal app
Vooral dat op en neer gaan in gewicht vind ik raar. De eerste piek kan ik goed verklaren ivm een weekend met alcohol en wat slechter eten. Maar daarna ben ik redelijk steady geweest.
En je hebt gelijk dat het toch relatief naar beneden gaat, dus dat is ook mooi. Het hoeft ook niet perse super snel te gaan, daar gaat het ook niet om. Tis meer, dat voor wat ik doe (vergeleken met vroeger), vind ik het opvallend langzaam gaan. Dat is het meer.
Vooral dat op en neer gaan in gewicht vind ik raar. De eerste piek kan ik goed verklaren ivm een weekend met alcohol en wat slechter eten. Maar daarna ben ik redelijk steady geweest.
En je hebt gelijk dat het toch relatief naar beneden gaat, dus dat is ook mooi. Het hoeft ook niet perse super snel te gaan, daar gaat het ook niet om. Tis meer, dat voor wat ik doe (vergeleken met vroeger), vind ik het opvallend langzaam gaan. Dat is het meer.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
5 x per week minimaal een uur wandelen Cue!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Daarvoor heb ik het sporten + fietsen.quote:
5 x per week minimaal een uur wandelen Cue!
Wandelen gaat me niet lukken, krijg ik de motivatie niet voor / vind het veels te saai etc. Dan maar wat langzamer.
Pokemon Go installeren.quote:Op woensdag 26 oktober 2016 12:02 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Daarvoor heb ik het sporten + fietsen.
Wandelen gaat me niet lukken, krijg ik de motivatie niet voor / vind het veels te saai etc. Dan maar wat langzamer.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
[..]
Heel kort gehad, man wat een verschrikking
OK DAN BLIJF JE MAAR DIK JA
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Deze gemist.quote:Op woensdag 26 oktober 2016 11:22 schreef MutedFaith het volgende:
Schommelingen van dag tot dag blijf je houden, oa door vocht en maaginhoud enzulks. Zo lang t op de lange termijn maar naar beneden schommelt.
Daar heb je helemaal gelijk in. Enopzich als je naar de grafiek kijkt doet het dat ook wel. Maar is soms wel frustrerend
quote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik denk vooral dat je, als je zegt dat je netjes aan je lijstje houdt, maar ook slechte weekenden vol alcohol enzo hebt, eigenlijk niet mag klagen. Het is natuurlijk rot dat het niet zo snel gaat, maar een gewichtsverlies van 10%-15% van je lichaamsgewicht in een jaar is netjes.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Yup, alcohol is de duivel. Zonder alcohol had je me al kunnen wegblazen 
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Zonder alcohol had ik een Tinkje gedaan 
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Een Tinkje? Wow... ik ben een term gewordenquote:
Zonder alcohol had ik een Tinkje gedaan
Ik ga even lunchen. Hallo cup-a-soup met droog brood
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
+1quote:
Yup, alcohol is de duivel. Zonder alcohol had je me al kunnen wegblazen
Welkom Cue trouwens!
Dank je Sarabi!
Alcohol ja.. Heb ik redelijk afgezworen. Waar ik er eerder 3 per uur dronk op een avondje uitgaan, doe ik er nu 1 per uur.
En max 2 dagen per week en dan 2, max 3 wijntjes per avond. Beetje afhankelijk of dat eraf kan met de kcal die ik al die dag gehad heb. Want wil sowieso niet boven de 1600 uitkomen eig. (fo ik moet erbij gesport hebben)
Alcohol ja.. Heb ik redelijk afgezworen. Waar ik er eerder 3 per uur dronk op een avondje uitgaan, doe ik er nu 1 per uur.
En max 2 dagen per week en dan 2, max 3 wijntjes per avond. Beetje afhankelijk of dat eraf kan met de kcal die ik al die dag gehad heb. Want wil sowieso niet boven de 1600 uitkomen eig. (fo ik moet erbij gesport hebben)
Wat drink je als je geen wijn drinkt?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Beterquote:
Ik drink nu 2 weken helemaal niets, vind ik makkelijker dan minderen
Ik heb het "nodig" bij het biljarten
quote:
Ik houd het dagelijks bij in de MyFitnessPal app
Vooral dat op en neer gaan in gewicht vind ik raar. De eerste piek kan ik goed verklaren ivm een weekend met alcohol en wat slechter eten. Maar daarna ben ik redelijk steady geweest.
En je hebt gelijk dat het toch relatief naar beneden gaat, dus dat is ook mooi. Het hoeft ook niet perse super snel te gaan, daar gaat het ook niet om. Tis meer, dat voor wat ik doe (vergeleken met vroeger), vind ik het opvallend langzaam gaan. Dat is het meer.Is dat een betaalapp.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.U MAD?
Ja nou, ik bedoelde niet 'welke andere alcohol he'.. 
Ik drink trouwens al bijna 2 maanden in principe* helemaal niet.
Gaat prima, op een rakija na een week geleden ofzo. Maar dat was tegen de keelpijn/verkoudheid.
* klein voorbehoudje voor t geval we gaan uiteten ofzo. Dan mag een glaasje wijn erbij wel. Maar verder dus niet thuis, bij familie/vrienden oid.
Ik drink trouwens al bijna 2 maanden in principe* helemaal niet.
Gaat prima, op een rakija na een week geleden ofzo. Maar dat was tegen de keelpijn/verkoudheid.
* klein voorbehoudje voor t geval we gaan uiteten ofzo. Dan mag een glaasje wijn erbij wel. Maar verder dus niet thuis, bij familie/vrienden oid.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
De basisversie niet, dies gratis. Er is wel een premiumversie, maar ook zonder premiumfuncties is t al een prima app.quote:
Op
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Beide.quote:
Gratis is zowat alles wat je nodig hebt wel aanwezig. Incl barcodescanner en alles wat je zoekt is zowat wel te vinden.
Erg goede app!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |