LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zelf brood bakken misschien? Leuk om te doen, houdt je handen bezig dus geen mogelijkheid om te snaaien en je kan het zo lekker maken als je zelf wil.
Prrrrr
-0,3kilo
Lijstje:
S: uur wandelen
O: kwark
L: rijstwafels met kipfilet
T: watermeloen
D: pizza (ipv in het weekend)
T: bites
Lijstje:
S: uur wandelen
O: kwark
L: rijstwafels met kipfilet
T: watermeloen
D: pizza (ipv in het weekend)
T: bites
Wat weeg je nu?quote:Op woensdag 24 augustus 2016 07:07 schreef Sarabi het volgende:
-0,3kilo
Lijstje:
S: uur wandelen
O: kwark
L: rijstwafels met kipfilet
T: watermeloen
D: pizza (ipv in het weekend)
T: bites
O: kwark met eetlepel muesli, 150gr ananas, banaantje (overrijp
)13km naar werk fietsen
T: handje druiven
T: appel
13km naar huis fietsen
L: 2x knackebrod met gerookte zalm, salade met gekookt eitje
D: geen idee nog, iets lichts en simpels want warm Enzo.
Te veelquote:
Nah nu met nieuwe weegschaal is het lastig vergelijken dus plaats hier (voorlopig) nu alleen wat er sindsdien af is.
Lijssie.
O: Bananenpannekoekjes
T: Breaker bosbes-banaan
L: Volkoren wraps met zalm, kruidenroomkaas, komkommer, tomaat en avocado
D: HF Indische varkenshaasreepjes met aziatische groenten en kokos. Maar dan zonder kokos.
O: Bananenpannekoekjes
T: Breaker bosbes-banaan
L: Volkoren wraps met zalm, kruidenroomkaas, komkommer, tomaat en avocado
D: HF Indische varkenshaasreepjes met aziatische groenten en kokos. Maar dan zonder kokos.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Dat had ik in januari. Plus vijf! Daarna een eeuwen lang gelijkblijvend gewicht. Frustrerend hoor. Vanmorgen 72.8quote:Op woensdag 24 augustus 2016 08:59 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Te veel
Nah nu met nieuwe weegschaal is het lastig vergelijken dus plaats hier (voorlopig) nu alleen wat er sindsdien af is.
Prrrrr
Ananas hoort niet op een pizza,quote:
[..]
Ja is iemand die voedingsdeskundige ofzo iets is voor haar werk op mijn Facebook. Naja ik blijf het gewoon eten hoor ik vind het lekker en is vast beter dan tijgerwit ofzo.
Nu ben ik ook voedingsdeskundige.
Zegt allemaal helemaal niets zo'n zelf gegeven titel of bedrijf, shakedieetguru's, afslanktheeguru's en de marketingafdeling van de mcDonalds mogen zich ook dergelijke titels aanmeten als "Gewichtsconsulent" en "Voedingsdeskundige".
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Maar ananas hoort inderdaad niet op een pizza. Dus je hebt er in elk geval verstand van.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zie, m'n eerste positieve review al binnen.quote:
Maar ananas hoort inderdaad niet op een pizza. Dus je tips kloppen.
Zou jij een motiverend bedankstukje met voor en na foto's willen maken voor mij? Zodat ik die op mijn facebookpagina kan delen?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Hier blijft het gewicht iig niet gelijkquote:
[..]
Dat had ik in januari. Plus vijf! Daarna een eeuwen lang gelijkblijvend gewicht. Frustrerend hoor. Vanmorgen 72.8
sinds de nieuwe weegschaal al - 0,9
Ik hoor hopelijk vanaf morgen bij team 63. Eens kijken hoelang het duurt voordat ik 61,3 weeg en dus 20 kilo afgevallen ben.
*En dan van m`n vriend een Cluse horloge cadeau krijg*
*En dan van m`n vriend een Cluse horloge cadeau krijg*
Hoi!
Ik lees hier sinds een paar dagen mee, ontlurk maar eens. Ik wil op zich helemaal niet zo veel afvallen, maar het lukt nog niet zo erg. Mijn onderhoud schijnt op zo'n 1500 - 1600 calorieën te zitten, wat natuurlijk niet erg veel is. Het lukt me in elk geval niet om daar 500 onder te zitten. :-(
Nu de zomervakantie voorbij is, fiets ik wel weer meer, dus dat brengt mijn verbruik hopelijk weer snel omhoog. Wil ook meer naar de sportschool.
Ik lees hier sinds een paar dagen mee, ontlurk maar eens. Ik wil op zich helemaal niet zo veel afvallen, maar het lukt nog niet zo erg. Mijn onderhoud schijnt op zo'n 1500 - 1600 calorieën te zitten, wat natuurlijk niet erg veel is. Het lukt me in elk geval niet om daar 500 onder te zitten. :-(
Nu de zomervakantie voorbij is, fiets ik wel weer meer, dus dat brengt mijn verbruik hopelijk weer snel omhoog. Wil ook meer naar de sportschool.
Welkom,quote:
Hoi!
Ik lees hier sinds een paar dagen mee, ontlurk maar eens. Ik wil op zich helemaal niet zo veel afvallen, maar het lukt nog niet zo erg. Mijn onderhoud schijnt op zo'n 1500 - 1600 calorieën te zitten, wat natuurlijk niet erg veel is. Het lukt me in elk geval niet om daar 500 onder te zitten. :-(
Nu de zomervakantie voorbij is, fiets ik wel weer meer, dus dat brengt mijn verbruik hopelijk weer snel omhoog. Wil ook meer naar de sportschool.
Als je daar 2/300 onder zit val je ook af.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik denk dat 1500-1600 je BMR is, niet je onderhoud? Dus dat zou zijn wat je verbrandt als je de hele dag op bed ligt, zodra je een beetje actief bent kom je daar al best wat boven. Heb je al eens geprobeerd om een tijd lang 1500 kcal te eten en val je dan af? 1000 kcal per dag lijkt me echt te weinig om structureel te doen, dan ga je voedingsstoffen ontberen.quote:
Hoi!
Ik lees hier sinds een paar dagen mee, ontlurk maar eens. Ik wil op zich helemaal niet zo veel afvallen, maar het lukt nog niet zo erg. Mijn onderhoud schijnt op zo'n 1500 - 1600 calorieën te zitten, wat natuurlijk niet erg veel is. Het lukt me in elk geval niet om daar 500 onder te zitten. :-(
Nu de zomervakantie voorbij is, fiets ik wel weer meer, dus dat brengt mijn verbruik hopelijk weer snel omhoog. Wil ook meer naar de sportschool.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Voor:quote:Op woensdag 24 augustus 2016 10:07 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Zie, m'n eerste positieve review al binnen.
Zou jij een motiverend bedankstukje met voor en na foto's willen maken voor mij? Zodat ik die op mijn facebookpagina kan delen?
Na:
Door Rauw's advies verloor ik 450 kilo. Dat was echt fantastisch. En dat op een dieet van discipline-shakes en pizza's met alle behalve ananas.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik deed al geen ananas op mijn pizza, dus dat gaat het verschil niet maken, nog andere voedingstips?
Lijstje vandaag:
O: optimel griekse stijl met wat muesli en havermout, een appel
T: snack a jack en beschuitje met 30+ kaas
L: rijstwafels met kipfilet, gekookt ei
T: banaan, pakje crackers
D: laatste stukje courgettetaart
Te slecht hersteld om te sporten vandaag
Maar beetje naar het strand fietsen en een paar km wandelen zal er wel in zitten.
Lijstje vandaag:
O: optimel griekse stijl met wat muesli en havermout, een appel
T: snack a jack en beschuitje met 30+ kaas
L: rijstwafels met kipfilet, gekookt ei
T: banaan, pakje crackers
D: laatste stukje courgettetaart
Te slecht hersteld om te sporten vandaag
Maar beetje naar het strand fietsen en een paar km wandelen zal er wel in zitten.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dit.quote:
[..]
Ik denk dat 1500-1600 je BMR is, niet je onderhoud? Dus dat zou zijn wat je verbrandt als je de hele dag op bed ligt, zodra je een beetje actief bent kom je daar al best wat boven. Heb je al eens geprobeerd om een tijd lang 1500 kcal te eten en val je dan af? 1000 kcal per dag lijkt me echt te weinig om structureel te doen, dan ga je voedingsstoffen ontberen.
Tenzij je 45 kilo weegt. Dan kan je onderhoud best rond de 1500 liggen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
En dat zonder extra beweging.quote:
[..]
Voor:
[ afbeelding ]
Na:
[ afbeelding ]
Door Rauw's advies verloor ik 450 kilo. Dat was echt fantastisch. En dat op een dieet van discipline-shakes en pizza's met alle behalve ananas.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
MF, trouwen ?
lekker oppervlakkige post
Lijstje voor vandaag:
O: 2 eiwitten, 1 ei, 20 g havermout, halve schep proteinemeuk, 75 ml amandelmelk ( en ik blijf het niet lekker vinden dus dit ontbijt gaat vervangen worden door de overnight oats
)
t: 100 g huttenkase met kaneel
L: 100 g sla, 1/2 komkommer, 6 cherrytomaatjes, 5 radijsjes, 5 zwarte olijven, blijkje tonijn
t: grapefruit
S: 1.5 uur Yoga
D: salade bij een strand tent
B: Zwemmen in de noordzee bij ondergaande zon!
lekker oppervlakkige post
Lijstje voor vandaag:
O: 2 eiwitten, 1 ei, 20 g havermout, halve schep proteinemeuk, 75 ml amandelmelk ( en ik blijf het niet lekker vinden dus dit ontbijt gaat vervangen worden door de overnight oats
)t: 100 g huttenkase met kaneel
L: 100 g sla, 1/2 komkommer, 6 cherrytomaatjes, 5 radijsjes, 5 zwarte olijven, blijkje tonijn
t: grapefruit
S: 1.5 uur Yoga
D: salade bij een strand tent
B: Zwemmen in de noordzee bij ondergaande zon!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Wat voor ontbijt is dit dan? Omelet met proteinepoeder erdoorheen? Lijkt me ook niks!quote:Op woensdag 24 augustus 2016 11:28 schreef Barreltje het volgende:
MF, trouwen ?
lekker oppervlakkige post
Lijstje voor vandaag:
O: 2 eiwitten, 1 ei, 20 g havermout, halve schep proteinemeuk, 75 ml amandelmelk ( en ik blijf het niet lekker vinden dus dit ontbijt gaat vervangen worden door de overnight oats
t: 100 g huttenkase met kaneel
L: 100 g sla, 1/2 komkommer, 6 cherrytomaatjes, 5 radijsjes, 5 zwarte olijven, blijkje tonijn
t: grapefruit
S: 1.5 uur Yoga
D: salade bij een strand tent
B: Zwemmen in de noordzee bij ondergaande zon!
De huttenkase met kaneel klinkt ook een beetje.. huiverig.. Heb je dat al eens op?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Thanks allemaal, doet me goed. Ik post vanavond nog even een full body, ben er zelf erg tevreden over, en heb vandaag ook leuke kleren aan, gekregen van fwb
Met zo'n ontbijt had ik ook een killer body, die veroorzaakt door de kokhalsneigingen en het reverse-eating meer kcal uit dan in.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik vandaag;
O: Yoghurt + banaan + pindakaas
B: Uurtje zware dingen slepen, weinig cardio (dat was gisteren)
T: Handje gemengde noten
L: Salade met 2 blikjes tonijn, geitenkaas, bbqsaus en andere dingen die ik vind ik de Frigo (Ik vind Frigo een mooi woord )
T: ? Banaantje ofzo?
D: Uit eten, mediterraanse cuisine (Shoarmatent
)
T(oetje): Italiaans ijs?.
Zal rond de 3k uitkomen, an sich prima, eet nu ~ een weekje rond de 3k .
Volle strijdbepakking woog ik 100,4 net, na ontbijt en liter water.
Stabiel blijven gaat nu prima, door het sporten kan ik zo'n beetje alles eten wat los en vast zit.
O: Yoghurt + banaan + pindakaas
B: Uurtje zware dingen slepen, weinig cardio (dat was gisteren)
T: Handje gemengde noten
L: Salade met 2 blikjes tonijn, geitenkaas, bbqsaus en andere dingen die ik vind ik de Frigo (Ik vind Frigo een mooi woord
)T: ? Banaantje ofzo?
D: Uit eten, mediterraanse cuisine (Shoarmatent
)T(oetje): Italiaans ijs?.
Zal rond de 3k uitkomen, an sich prima, eet nu ~ een weekje rond de 3k .
Volle strijdbepakking woog ik 100,4 net, na ontbijt en liter water.
Stabiel blijven gaat nu prima, door het sporten kan ik zo'n beetje alles eten wat los en vast zit.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
