Wij doen aan Strava
Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenDe fietsers van hier hebben onder andere goede ervaring met:
onderhoud
http://epbike.nl (omgeving Utrecht)
verkoop
http://Salden.nl
http://Futurumshop.nl
http://mantel-tweewielers.nl
http://bike-discount.de
http://belga.nl
http://bike-palast.com
http://Bike-components.de
http://bikester.nl
http://sport77.nl
http://vanbon-sport.nl
http://Cyclewear.eu
http://rosebikes.nl
http://bikeparts4u.nl
http://wheel-tec.nl
http://12gobiking.nl
https://www.hopmansfietsgigant.nl/
http://www.carbonreparatie.nl/quote:Van een kleine barst in een carbon velg tot een compleet gebroken framebuis, bijna alles is te repareren. Uiteraard met behoud van stijfheid en rijeigenschappen.
Toch niet helemaal tevreden over de reparatie. Rijeigenschappen zijn van comfortabel met een goede demping naar teringhard gegaan zonder comfort.
Maargoed, ik kan er mee fietsen. Het is wat
Klinkt alsof het tijd is voor een nieuwe fiets. Bij Canyon is het Ultimate CF Electronic frame in de aanbieding. Dan kan je daar meteen etap op zetten.quote:Op vrijdag 12 augustus 2016 10:36 schreef Andyy het volgende:
[..]
http://www.carbonreparatie.nl/
Toch niet helemaal tevreden over de reparatie. Rijeigenschappen zijn van comfortabel met een goede demping naar teringhard gegaan zonder comfort.
Maargoed, ik kan er mee fietsen. Het is wat
Ze hebben je zwabberchinees stijver gemaakt?quote:
Toch niet helemaal tevreden over de reparatie. Rijeigenschappen zijn van comfortabel met een goede demping naar teringhard gegaan zonder comfort.
Het was een geen nepchineesquote:Op vrijdag 12 augustus 2016 10:42 schreef muzas het volgende:
[..]
Ze hebben je zwabberchinees stijver gemaakt?
SPOILER
SPOILER
Valt ook te classificeren als dom.quote:Op vrijdag 12 augustus 2016 16:04 schreef La_Tramposa het volgende:
4 uur lang tegen de wind in fietsen op een banaan en één reepje.. Dat was niet zo leuk..
quote:Op vrijdag 12 augustus 2016 12:36 schreef kaasplankje het volgende:
Geen ribben gekneusd, wel nog wat pijn op de borst maar niet zo erg. Verder beurse ellebogen. Beetje stijf enzo. Valt wel mee allemaal.
Tja normaal fiets ik er 2.5 -3 uur over dus dan was het oké geweest.. Maar soms zitten alle omstandigheden tegen. Ik had wel kunnen stoppen om iets te kopen maar ik wilde er gewoon zo snel mogelijk klaar mee zijn. Een beetje dom misschien maar soms heb je dat.quote:Op vrijdag 12 augustus 2016 16:12 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Valt ook te classificeren als dom.
Goed voor de vetverbranding.quote:
[..]
Valt ook te classificeren als dom.
Ik vind 1 banaan en 1 reep voor 2.5 a 3 uur sowieso wat aan de krappe kant. Eet je voordat je weggaat dan nog iets? Zelf heb ik liever altijd een reep of gelletje over als ik thuis kom, dan dat ik er 1 te kort kom en dat je onderweg met een hongerklop zit.quote:Op vrijdag 12 augustus 2016 17:27 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Tja normaal fiets ik er 2.5 -3 uur over dus dan was het oké geweest.. Maar soms zitten alle omstandigheden tegen. Ik had wel kunnen stoppen om iets te kopen maar ik wilde er gewoon zo snel mogelijk klaar mee zijn. Een beetje dom misschien maar soms heb je dat.
Noem je Tramposa dik?quote:
[..]
Goed voor de vetverbranding.
Ik neem ook altijd geld mee voor de snackbar, stel voor dat je een hongerklop krijgt idd. Ik plan mijn routes altijd zo dat iedere 20km een Mac Donalds zit of een snackbar.quote:
[..]
Ik vind 1 banaan en 1 reep voor 2.5 a 3 uur sowieso wat aan de krappe kant. Eet je voordat je weggaat dan nog iets? Zelf heb ik liever altijd een reep of gelletje over als ik thuis kom, dan dat ik er 1 te kort kom en dat je onderweg met een hongerklop zit.
Ik heb wel eens met een hongerklop bij de mac gezeten.quote:
[..]
Ik neem ook altijd geld mee voor de snackbar, stel voor dat je een hongerklop krijgt idd. Ik plan mijn routes altijd zo dat iedere 20km een Mac Donalds zit of een snackbar.
deze om precies te zijn
Ik heb me in België bij Baraque Fr(a)iture na een hongerklopje wel eens vol staan te vreten met Waalse fritten en Vlaamse Tarare sausquote:
[..]
Ik neem ook altijd geld mee voor de snackbar, stel voor dat je een hongerklop krijgt idd. Ik plan mijn routes altijd zo dat iedere 20km een Mac Donalds zit of een snackbar.
en een halve liter cola toe. Lekker man, en daarna gewoon zo'n tocht uitrijden hé. Maar ook wel eens op 10km van huis een patatzaak ingedoken voor een AAtje en een Mars reep. Inb4, nee dat was niet op de heenweg.geen zin veel mee te zeulen onderweg, dus zie meestal wel wat ik tegen kom
Wel geleerd dat ik op de fiets meer moet eten, aangezien ik nog geen Mc Donalds of snackbar op het traject heb ontwaard
Dus goed om dit eens te oefenen.Heb bij de Decathlon een soort gesuikerde fruitreepjes gekocht. Lekker en makkelijk weg te krijgen, maar lijkt verdacht veel op van dat gesuikerde 'fruit' wat op de snoepafdeling van de supermarkt ligt.
[ Bericht 40% gewijzigd door Keroppi op 13-08-2016 23:38:58 ]
Al 2 dagen misselijk en hoofdpijn.
Klinkt als hersenschudding (zo van achter het scherm beoordeeld, maar been there done that). Heb je iemand om je een beetje in de gaten te houden?quote:Op zondag 14 augustus 2016 12:05 schreef muzas het volgende:
Zo rij je braaf al bijna 4 jaar met een helm als je gaat sporten, pak je op je stadsfiets een stoeprandje verkeerd en knal je met je knar op de tegels.
Al 2 dagen misselijk en hoofdpijn.
Hersenschudding?quote:
Zo rij je braaf al bijna 4 jaar met een helm als je gaat sporten, pak je op je stadsfiets een stoeprandje verkeerd en knal je met je knar op de tegels.
Al 2 dagen misselijk en hoofdpijn.
Gaat lekker met die valpartijen van iedereen
Vind het wel onwijs irritant, wil gewoon fietsen, ben fysiek ook gewoon in orde, mjah.
De amandelreepjes van de Decathlon zijn lekkerderquote:
Vandaag voor de eerste keer de overgang van wielrennen naar hardlopen geoefend. Heel gek gevoel, de eerste 30 meter zwabberde ik op benen die van gelatine leken maar daarna ging het best okee.
Wel geleerd dat ik op de fiets meer moet eten, aangezien ik nog geen Mc Donalds of snackbar op het traject heb ontwaard
Heb bij de Decathlon een soort gesuikerde fruitreepjes gekocht. Lekker en makkelijk weg te krijgen, maar lijkt verdacht veel op van dat gesuikerde 'fruit' wat op de snoepafdeling van de supermarkt ligt.
Ik snap het, maar het is wel belangrijk om een (mogelijke) hersenschudding serieus te nemen... Hoe zuur het ook is. Beterschap!quote:
Vind het wel onwijs irritant, wil gewoon fietsen, ben fysiek ook gewoon in orde, mjah.
Ooh koekie waarom val je dan ook op je hoofd?quote:
Zo rij je braaf al bijna 4 jaar met een helm als je gaat sporten, pak je op je stadsfiets een stoeprandje verkeerd en knal je met je knar op de tegels.
Al 2 dagen misselijk en hoofdpijn.
Tja, je moet een beetje voorzichtig zijn met je hersens...quote:
Vind het wel onwijs irritant, wil gewoon fietsen, ben fysiek ook gewoon in orde, mjah.
En die rooie heeft er al zo weinigquote:
[..]
Tja, je moet een beetje voorzichtig zijn met je hersens...
De kater komt later.quote:
Zo rij je braaf al bijna 4 jaar met een helm als je gaat sporten, pak je op je stadsfiets een stoeprandje verkeerd en knal je met je knar op de tegels.
Al 2 dagen misselijk en hoofdpijn.
Beterschap
Je moet ook niet gaan fietsen als je gaat zuipen! Stoeprandje ligt er toch al langer dan vandaag? Of wilde je een Annemiekje doen?quote:
Zo rij je braaf al bijna 4 jaar met een helm als je gaat sporten, pak je op je stadsfiets een stoeprandje verkeerd en knal je met je knar op de tegels.
Al 2 dagen misselijk en hoofdpijn.
Anyway, beterschap Muzas!
Gewoon met de auto inderdaadquote:
[..]
Je moet ook niet gaan fietsen als je gaat zuipen! Stoeprandje ligt er toch al langer dan vandaag?
Anyway, beterschap Muzas!
Sterkte, en beterschap!quote:
Zo rij je braaf al bijna 4 jaar met een helm als je gaat sporten, pak je op je stadsfiets een stoeprandje verkeerd en knal je met je knar op de tegels.
Al 2 dagen misselijk en hoofdpijn.
Sterkte.quote:
Zo rij je braaf al bijna 4 jaar met een helm als je gaat sporten, pak je op je stadsfiets een stoeprandje verkeerd en knal je met je knar op de tegels.
Al 2 dagen misselijk en hoofdpijn.
Ja, is kut. Succes met herstel.quote:
Ja mn vriendin heeft me gisternacht ook om de zoveel tijd wakker gemaakt (wat volgens mij ook achterhaald is, maar ze deed het toch). Niks van gemerkt, dat scheelt weer.
Je hebt toch een tacx?quote:Vind het wel onwijs irritant, wil gewoon fietsen, ben fysiek ook gewoon in orde, mjah.
Rustig aandoen is niet rondjes trappen op een tacxquote:
Echt, het is zuur, maar doe nou gewoon rustig aan tot het over is.
Dat was mijn hele fietsvakantie!In Duitsland is het automatisch al een 100km weg als je buiten de bebouwde kom bent, alleen bij een kruispunt is het vaak even 70.quote:
In het Rijndal nog door een navigatiefoutje op een 100km weg uitgekomen, geen mens op de weg dus dat liep goed af.
Genoeg gejammerdquote:
Ehm, gisteren op mijn muil gegaan met de fiets
Ik had een km of 50 gefietst, en een km of 2 voordat ik thuis was onderuit.
Oorzaak was volgens mij een paar stukjes (10/15cm lang) van een oude eikentak die door de wind op het fietspad gekomen was. Dat had ik te laat gezien.
Snee boven mijn wenkbrauw van een cm of 3, en een schaafplekje op de knie en schouder.
Vandaag maar weer even een 55km op de racefiets, en daarna 11km heen en terug op de stadsfiets om met de familie te eten bij mijn moeder.
Misschien naar het kopje van Bloemendaal? Al weet ik niet of ik zin heb in de pont
Of anders juist eerst naar het Noorden fietsen.. veel leuke plekken hier!Je kan ook via de sluizen? Anders zou ik vooral de duinen aanraden. Klimweg bij Schoorl/bergen is ook leuk.quote:
Ik ga vandaag eens de omgeving Kennemerland ontdekken met de racefiets
Misschien naar het kopje van Bloemendaal? Al weet ik niet of ik zin heb in de pont
https://www.relive.cc/view/675555908
Zo dus.
[ Bericht 6% gewijzigd door kanovinnie op 15-08-2016 09:32:12 ]
Waar zijn de sluizen? Ik heb nog 2 weken hier dus ik ga sowieso allebei nog doen, sowieso ook richting Egmond/Schoorl ja! Ik moet allicht nog wel even een duinkaart regelen..quote:
[..]
Je kan ook via de sluizen? Anders zou ik vooral de duinen aanraden. Klimweg bij Schoorl/bergen is ook leuk.
Ik weet eigenlijk niet waar je een duinkaart nodig hebt. Ik heb er iig geen.quote:
[..]
Waar zijn de sluizen? Ik heb nog 2 weken hier dus ik ga sowieso allebei nog doen, sowieso ook richting Egmond/Schoorl ja! Ik moet allicht nog wel even een duinkaart regelen..
De sluizen zijn bij IJmuiden. Kom jij nou uit de buurt
Ja, maar IJmuiden is echt zo'n plek die je meestal mijdtquote:
[..]
Ik weet eigenlijk niet waar je een duinkaart nodig hebt. Ik heb er iig geen.
De sluizen zijn bij IJmuiden. Kom jij nou uit de buurt
Bovendien ben ik op mijn 17e hier weggegaan, daarvoor had ik nog geen racefiets!
Gadverdamme. Op de racefiets of MTB? iig veel beterschap. Beterschap!quote:
Afgelopen week hard gevallen; zware hersenschudding, linkerhand gekneusd en sleutelbeen gebroken. Paar dagen in het ziekenhuis gelegen omdat ik bewusteloos op de grond heb gelegen en me niks meer kon/ kan herinneren van de val en die gehele dag. Derde dag mocht ik weer naar huis, nu heel veel rusten en wonden likken. Voel me behoorlijk kloten op het moment. Train al meer dan halfjaar voor een Transalp waar ik behoorlijk wat weekenden en avonden gezelligheid voor af heb gezegd. Over een maand start de Transalp ga dit dus never halen
Enig lichtpuntje is dat je er nu wel echt bij hoort met die gebroken sleutelbeen.
Beterschapquote:
Afgelopen week hard gevallen; zware hersenschudding, linkerhand gekneusd en sleutelbeen gebroken. Paar dagen in het ziekenhuis gelegen omdat ik bewusteloos op de grond heb gelegen en me niks meer kon/ kan herinneren van de val en die gehele dag. Derde dag mocht ik weer naar huis, nu heel veel rusten en wonden likken. Voel me behoorlijk kloten op het moment. Train al meer dan halfjaar voor een Transalp waar ik behoorlijk wat weekenden en avonden gezelligheid voor af heb gezegd. Over een maand start de Transalp ga dit dus never halen
En de rest moet ook maar voorzichtig doen, het is weer een valperiode voor de leden hier
Beterschap.quote:
Afgelopen week hard gevallen; zware hersenschudding, linkerhand gekneusd en sleutelbeen gebroken. Paar dagen in het ziekenhuis gelegen omdat ik bewusteloos op de grond heb gelegen en me niks meer kon/ kan herinneren van de val en die gehele dag. Derde dag mocht ik weer naar huis, nu heel veel rusten en wonden likken. Voel me behoorlijk kloten op het moment. Train al meer dan halfjaar voor een Transalp waar ik behoorlijk wat weekenden en avonden gezelligheid voor af heb gezegd. Over een maand start de Transalp ga dit dus never halen
Zag al niks op strava langs komen aan ritjes. Dacht nog, was zo goed bezig en dan ineens een week niks doen, zonde. Maar nu is wel duidelijk waarom.
Beetje mooie sleutelbeenbreuk?
Balen man, beterschap.quote:
Afgelopen week hard gevallen; zware hersenschudding, linkerhand gekneusd en sleutelbeen gebroken. Paar dagen in het ziekenhuis gelegen omdat ik bewusteloos op de grond heb gelegen en me niks meer kon/ kan herinneren van de val en die gehele dag. Derde dag mocht ik weer naar huis, nu heel veel rusten en wonden likken. Voel me behoorlijk kloten op het moment. Train al meer dan halfjaar voor een Transalp waar ik behoorlijk wat weekenden en avonden gezelligheid voor af heb gezegd. Over een maand start de Transalp ga dit dus never halen
Veel beterschap. Waarom vallen er zo veel gewonden, juist met dit mooie weerquote:
Afgelopen week hard gevallen; zware hersenschudding, linkerhand gekneusd en sleutelbeen gebroken. Paar dagen in het ziekenhuis gelegen omdat ik bewusteloos op de grond heb gelegen en me niks meer kon/ kan herinneren van de val en die gehele dag. Derde dag mocht ik weer naar huis, nu heel veel rusten en wonden likken. Voel me behoorlijk kloten op het moment. Train al meer dan halfjaar voor een Transalp waar ik behoorlijk wat weekenden en avonden gezelligheid voor af heb gezegd. Over een maand start de Transalp ga dit dus never halen
Omdat er veel gefietst wordt, statistiek weetje.quote:
[..]
Veel beterschap. Waarom vallen er zo veel gewonden, juist met dit mooie weer
Wow naar man, beterschap. Klote van je trainingen daarnaast ook ja. Zijn ze een beetje positief over je herstel?quote:
Afgelopen week hard gevallen; zware hersenschudding, linkerhand gekneusd en sleutelbeen gebroken. Paar dagen in het ziekenhuis gelegen omdat ik bewusteloos op de grond heb gelegen en me niks meer kon/ kan herinneren van de val en die gehele dag. Derde dag mocht ik weer naar huis, nu heel veel rusten en wonden likken. Voel me behoorlijk kloten op het moment. Train al meer dan halfjaar voor een Transalp waar ik behoorlijk wat weekenden en avonden gezelligheid voor af heb gezegd. Over een maand start de Transalp ga dit dus never halen
Gewoon doorrijden toch, je brengt hem toch weg voor onderhoud.quote:
Met de racefiets naar Mantel voor z'n eerste servicebeurt. Op 1,5km van de winkel: lekke achterband. Just my luck
Nee. Was ik voorheen wel wat meer.quote:
Ik zit nu zo even naar kanovaren sprint te kijken. Was jij vroeger ook zo gespierd Kanovinnie?
Ik heb 'm inderdaad met lekke band en al daar neergezetquote:
[..]
Gewoon doorrijden toch, je brengt hem toch weg voor onderhoud.
heb ik morgen als ik moet afrekenen vast spijt van, maar soit. . Ik had na de tijd een veel relaxter gevoel en genoot op de een of andere manier ook meer van het fietsen zelf.Het grappige is dus dat ik hier echt moeite mee heb. Op de een of andere manier heb ik altijd de neiging om mezelf compleet op te blazen. Gister ook wel, maar dan moest ik echt heel bewust langzamer gaan trappen.
Nee herken ik niet. Waarom bijna altijd hetzelfde rondje, dat gaat toch ook snel vervelen? Misschien leg je je daarom wel druk op dat je steeds het rondje sneller wil doen. Als je elke keer een ander rondje doet dan heb je daar ook geen 'last' meer van.quote:
Herkent iemand het volgende: Ik fiets vaak alleen en dan ook vaak dezelfde ronde (ongeveer 45 km). Ik benader dit altijd min of meer als een soort tijdrit, waarbij ik dus aan het einde standaard helemaal kapot ben. Gister heb ik eens bewust rustig gereden (en dan ook echt heel rustig) en er ging min of meer een wereld voor me open
Het grappige is dus dat ik hier echt moeite mee heb. Op de een of andere manier heb ik altijd de neiging om mezelf compleet op te blazen. Gister ook wel, maar dan moest ik echt heel bewust langzamer gaan trappen.
Nee dat is het niet. Ik fietste voorheen wel vaker verschillende routes, maar dan was ik meer om me heen aan het kijken waar ik heen moest dan dat ik me echt op fietsen kon concentreren. Elke keer hetzelfde rondje vind ik ook niet vervelend moet ik zeggen. Het is een soort onrust in mijn hoofd waardoor ik automatisch harder ga fietsen als ik vind dat het te makkelijk gaat. Helaas overschat ik mezelf dan nog wel eens en is het op het einde standaard harkenquote:
[..]
Nee herken ik niet. Waarom bijna altijd hetzelfde rondje, dat gaat toch ook snel vervelen? Misschien leg je je daarom wel druk op dat je steeds het rondje sneller wil doen. Als je elke keer een ander rondje doet dan heb je daar ook geen 'last' meer van.
Was altijd al benieuwd of meer mensen dat hadden. Ik vind vooral die oudjes altijd zo chill fietsen, lekker op 1 tempo Hoe rustig?quote:
Gister heb ik eens bewust rustig gereden (en dan ook echt heel rustig)
Geen idee. Mijn snelheidsmeter is kapot en ik had geen mobiel/hartslagmeter mee bij deze rit. Ik denk tussen de 26 a 28 kmh.quote:
Anderhalve km doorgereden op een lege band? Niet heel handigquote:
[..]
Ik heb 'm inderdaad met lekke band en al daar neergezet
Dit snap ik echt niet. Je kent de omgeving toch wel een beetje? Gewoon hier links, daar rechts en als je terugwilt kijk je naar de torenklok van je dorp en huppa, je bent er weer.quote:
[..]
Nee dat is het niet. Ik fietste voorheen wel vaker verschillende routes, maar dan was ik meer om me heen aan het kijken waar ik heen moest dan dat ik me echt op fietsen kon concentreren.
En wat is snel?quote:
[..]
Geen idee. Mijn snelheidsmeter is kapot en ik had geen mobiel/hartslagmeter mee bij deze rit. Ik denk tussen de 26 a 28 kmh.
Klinkt nog best hard voor 'echt heel rustig' voor iemand die altijd vol gas gaat.quote:
[..]
Geen idee. Mijn snelheidsmeter is kapot en ik had geen mobiel/hartslagmeter mee bij deze rit. Ik denk tussen de 26 a 28 kmh.
Ik ben nogal behoorlijk van de statistiekjes bij het sporten. Ik weet graag wat ik doe, waar ik het doe en met wat voor hartslag. Gister was wat dat betreft best een uitzondering. Ik ben altijd bang dat mijn rondje veel te klein of te groot word als ik gewoon maar een stukje fiets (wat natuurlijk niet erg is, maar zoals gezegd; ik plan graag).quote:
[..]
Anderhalve km doorgereden op een lege band? Niet heel handig
[..]
Dit snap ik echt niet. Je kent de omgeving toch wel een beetje? Gewoon hier links, daar rechts en als je terugwilt kijk je naar de torenklok van je dorp en huppa, je bent er weer.
30 is normaal mijn richtsnelheid, maar dat haal ik al een poosje niet meer (ben ook net weer begonnen).quote:
Valt wel mee toch? 26 is niet zo snel. Werd ook geregeld ingehaald door anderenquote:
[..]
Klinkt nog best hard voor 'echt heel rustig' voor iemand die altijd vol gas gaat.
Nee, natuurlijk niet! Keurig met de fiets aan de hand!quote:
[..]
Anderhalve km doorgereden op een lege band? Niet heel handig
Dan weet je het toch voor de volgende keer? Of je rijd een extra rondje als je bijna thuis bent.quote:
[..]
Ik ben nogal behoorlijk van de statistiekjes bij het sporten. Ik weet graag wat ik doe, waar ik het doe en met wat voor hartslag. Gister was wat dat betreft best een uitzondering. Ik ben altijd bang dat mijn rondje veel te klein of te groot word als ik gewoon maar een stukje fiets (wat natuurlijk niet erg is, maar zoals gezegd; ik plan graag).
Elke keer hetzelfde rondje, niets voor mij
Dus 30 is hard en 26 tot 28 is langzaam? Ik vind alles vanaf 34 km/uur hard en onder de 26 langzaam. Dus je hebt waarschijnlijk nog steeds stevig doorgereden.quote:[..]
30 is normaal mijn richtsnelheid, maar dat haal ik al een poosje niet meer (ben ook net weer begonnen).
Als je maatstaf is hoe vaak je ingehaald wordt door andere heb je nog een lange weg te gaan.quote:[..]
Valt wel mee toch? 26 is niet zo snel. Werd ook geregeld ingehaald door anderen
Kan je meteen nieuwe schoenplaatjes kopenquote:
[..]
Nee, natuurlijk niet! Keurig met de fiets aan de hand!
Komt doordat ik vaak probeer hetzelfde tempo te rijden (tegen mijn grens aan). Daardoor ligt hard en zacht vrij dicht bij elkaar. 26 is bijna freewheelen en 34 is voor mij (voor een langere periode) niet te doen.quote:
[..]
Dan weet je het toch voor de volgende keer? Of je rijd een extra rondje als je bijna thuis bent.
Elke keer hetzelfde rondje, niets voor mij
[..]
Dus 30 is hard en 26 tot 28 is langzaam? Ik vind alles vanaf 34 km/uur hard en onder de 26 langzaam. Dus je hebt waarschijnlijk nog steeds stevig doorgereden.
[..]
Als je maatstaf is hoe vaak je ingehaald wordt door andere heb je nog een lange weg te gaan.
[..]
Kan je meteen nieuwe schoenplaatjes kopen
Prima toch? Ik weet niet wat je doelen zijn maar als je dit leuk vind moet je het vooral doen.quote:
[..]
Komt doordat ik vaak probeer hetzelfde tempo te rijden (tegen mijn grens aan). Daardoor ligt hard en zacht vrij dicht bij elkaar. 26 is bijna freewheelen en 34 is voor mij (voor een langere periode) niet te doen.
Als je 30 niet haalt als je volle bak gaat is 26 nog steeds vrij intensief. Als je nu wat vaker ritjes gaat doen waar je je hartslag onder ±70% van je max houdt dan zal je zien dat je veel vooruitgang boekt en kan je binnenkort weer makkelijk 30+ halen tijdens je uitwoon sessies.quote:
[..]
30 is normaal mijn richtsnelheid, maar dat haal ik al een poosje niet meer (ben ook net weer begonnen).
[..]
Valt wel mee toch? 26 is niet zo snel. Werd ook geregeld ingehaald door anderen
Ik zal het eens proberen. Ik heb ook niet echt specifieke doelen o.i.d. Thx voor de tip in ieder gevalquote:
[..]
Als je 30 niet haalt als je volle bak gaat is 26 nog steeds vrij intensief. Als je nu wat vaker ritjes gaat doen waar je je hartslag onder ±70% van je max houdt dan zal je zien dat je veel vooruitgang boekt en kan je binnenkort weer makkelijk 30+ halen tijdens je uitwoon sessies.
Geen concrete doelenquote:
[..]
Prima toch? Ik weet niet wat je doelen zijn maar als je dit leuk vind moet je het vooral doen.
Ik wil sowieso wel wat meer zonder GPS/Hartband rijden en inderdaad wat meer van mijn vaste routes af.Haha ja, dan beter op de sokken lopen.quote:
Kan je meteen nieuwe schoenplaatjes kopen
Zo duur zijn mijn sokken niet.
Al blijf ik het wel een beetje eng vinden om tussen die Hooglanders en wilde paarden door te fietsen haha..Lekker hobbelen over de steentjes?quote:
Wow, het duingebied is zo mooi. Ik verbaas me er elke keer weer over, wat een fijne rit was dit
Zeker bij de hooglanders is het oppassen geblazen. Maar in het ergste geval krijg je een sprinttraining cadeau
Nou ik ervaar het precies andersom. Meestal rustig rondtoeren tussen de 28 en 30 en dan van het landschap en opwaaiende zomerjurkjes genieten. Maar gisterenmiddag toen de wind nogal aantrok dacht ik, ach onder in de beugel kan ook wel door de Bommelerwaard. Maar na 5 minuten dacht ik, tering wat een kut sport is het toch, je ziet geen flikker anders dan een streep asfalt tot tien meter voor je. Je zal maar prof zijn en zo 230 km moeten wegtrappen. Dus onder in de beugel alleen indien noodzaak en anders lekker handjes op de remgrepen en kilometers maken.quote:
Herkent iemand het volgende: Ik fiets vaak alleen en dan ook vaak dezelfde ronde (ongeveer 45 km). Ik benader dit altijd min of meer als een soort tijdrit, waarbij ik dus aan het einde standaard helemaal kapot ben. Gister heb ik eens bewust rustig gereden (en dan ook echt heel rustig) en er ging min of meer een wereld voor me open
Het grappige is dus dat ik hier echt moeite mee heb. Op de een of andere manier heb ik altijd de neiging om mezelf compleet op te blazen. Gister ook wel, maar dan moest ik echt heel bewust langzamer gaan trappen.
Sommige stukken met steentjes maar ook wel veel asfalt. Over het algemeen vind ik de wegen in het duin dikke prima!quote:
[..]
Lekker hobbelen over de steentjes?
Zeker bij de hooglanders is het oppassen geblazen. Maar in het ergste geval krijg je een sprinttraining cadeau
Voordeeltje van toch al onderweg zijn naar Mantel, ik had een rugzak met m'n gewone schoenen meequote:
Kan je meteen nieuwe schoenplaatjes kopen
Precies. Puntje appeltaart en koffie erbij en gaan.quote:
[..]
Nou ik ervaar het precies andersom. Meestal rustig rondtoeren tussen de 28 en 30 en dan van het landschap en opwaaiende zomerjurkjes genieten. Maar gisterenmiddag toen de wind nogal aantrok dacht ik, ach onder in de beugel kan ook wel door de Bommelerwaard. Maar na 5 minuten dacht ik, tering wat een kut sport is het toch, je ziet geen flikker anders dan een streep asfalt tot tien meter voor je. Je zal maar prof zijn en zo 230 km moeten wegtrappen. Dus onder in de beugel alleen indien noodzaak en anders lekker handjes op de remgrepen en kilometers maken.
http://nos.nl/rio2016/art(...)h-veldt-negende.html
Die ander rijd naar boven, cav wellicht wat te abrupt naar beneden maar ik denk dat cav dacht dat die gast over hem heen wilde gaan.quote:
Wat een smerige hond die Cavendish. Begon net te denken dat het een oke renner is, moet die weer bewust iemand onderuit rijden
http://nos.nl/rio2016/art(...)h-veldt-negende.html
Ik denk dat ze hier beide schuld hebben.
In een madison voeg je alst ware steeds in en uit dmv handaflossingen met je partner. Regels zijn dan niet anders als op een snelweg waar je in of uitvoegt. Het is mij niet helemaal duidelijk op welk moment dit gebeurt, dat is niet te zien.
[ Bericht 26% gewijzigd door kaasplankje op 16-08-2016 07:43:07 ]
Omnium was dit he?quote:
Beetje lastig te zien in dat korte fragment, lijkt dat Cav die Viviani expres omver rijdt maar onduidelijk wat eraan vooraf ging.
In een madison voeg je alst ware steeds in en uit dmv handaflossingen met je partner. Regels zijn dan niet anders als op een snelweg waar je in of uitvoegt. Het is mij niet helemaal duidelijk op welk moment dit gebeurt, dat is niet te zien.
bestaat uit meerdere onderdelen toch?quote:
Ja, ging om de puntenkoers.quote:
[..]
bestaat uit meerdere onderdelen toch?
Jij bent gewoon boos omdat er een Aziaat omver gereden wordtquote:
Wat een smerige hond die Cavendish. Begon net te denken dat het een oke renner is, moet die weer bewust iemand onderuit rijden
http://nos.nl/rio2016/art(...)h-veldt-negende.html
Die Koreaan stuurde ook net naar boven of probeerde op kop te komen rijden of wat dan ook, wie haalt het dan ook in zn hoofd om 1 van de oppergoden van het wielrennen in de weg te gaan rijden.
[urquote:Op [quote]
[..]
Beterschap.
Zag al niks op strava langs komen aan ritjes. Dacht nog, was zo goed bezig en dan ineens een week niks doen, zonde. Maar nu is wel duidelijk waarom.
Beetje mooie sleutelbeenbreuk?
quote:
[..]
Wow naar man, beterschap. Klote van je trainingen daarnaast ook ja. Zijn ze een beetje positief over je herstel?
quote:
[..]
Wow naar man, beterschap. Klote van je trainingen daarnaast ook ja. Zijn ze een beetje positief over je herstel?
Dank allemaal.quote:
[..]
Gadverdamme. Op de racefiets of MTB? iig veel beterschap. Beterschap!
Enig lichtpuntje is dat je er nu wel echt bij hoort met die gebroken sleutelbeen.
A.s. donderdag opnieuw een foto maken van de breuk. Geen idee of de breuk mooi is of niet. Was die dagen in het ziekenhuis niet echt helder door de hersenschudding. Daar nu nog veel last van, veel slapen overdag ondanks dat dat niet makkelijk gaat met een breuk.
Ik was op de MTB maar gebeurde op de terugweg naar huis in een groep. Was tijdens plaatsnaambord sprinten licht glooiend landschap. Hoe of wat ben ik nog niet compleet achter nog even navragen bij de rest. Breuk en hersenschudding zijn wel kloten, meest irritante vind ik nog dat die Transalp dreig te missen, keek er al half tot driekwart jaar naar uit. Hopelijk weet ik a.s. donderdag meer.
Hij wijkt amper van de lijn af die Koreaan. Als het echt niet opzettelijk/onverwachts was zou er toch wel op zijn minst een schrikreactie moeten zijn ipv even aan z'n been/overschoen zitten. Wie fietst er nou gewoon door terwijl je wordt geraakt van achter?quote:
[..]
Jij bent gewoon boos omdat er een Aziaat omver gereden wordt
Die Koreaan stuurde ook net naar boven of probeerde op kop te komen rijden of wat dan ook, wie haalt het dan ook in zn hoofd om 1 van de oppergoden van het wielrennen in de weg te gaan rijden.
Iemand die voor een medaille gaat ipv voor alleen maar meedoen. Je eerste zorg is of jijzelf en je materiaal nog in orde zijn.quote:
[..]
Hij wijkt amper van de lijn af die Koreaan. Als het echt niet opzettelijk/onverwachts was zou er toch wel op zijn minst een schrikreactie moeten zijn ipv even aan z'n been/overschoen zitten. Wie fietst er nou gewoon door terwijl je wordt geraakt van achter?
maar het blijft inderdaad vreemd dat Cav er wel weer mee wegkomt.
Wat moet hij dan doen? Stoppen en z'n wiel afgeven? Hij moet gewoon zorgen dat hij zelf op z'n fiets blijft zitten, wat er verder achter hem aan de hand is boeit niet. En dat hij geen schrikreactie oid heeft is juist goed, je moet er niet aan denken wat er gebeurt als alle sprinters gaan zitten schrikken na contact.quote:
[..]
Hij wijkt amper van de lijn af die Koreaan. Als het echt niet opzettelijk/onverwachts was zou er toch wel op zijn minst een schrikreactie moeten zijn ipv even aan z'n been/overschoen zitten. Wie fietst er nou gewoon door terwijl je wordt geraakt van achter?
Nou dan raad ik je aan het filmpje nogmaals te kijken. De koreaan reed onder de blauwe lijn en daarna er een halve meter of meer boven.quote:
[..]
Hij wijkt amper van de lijn af die Koreaan. Als het echt niet opzettelijk/onverwachts was zou er toch wel op zijn minst een schrikreactie moeten zijn ipv even aan z'n been/overschoen zitten. Wie fietst er nou gewoon door terwijl je wordt geraakt van achter?
#klusjesmannen
Thijs zonneveld zou ik ook niet serieus nemen als cavendish om eerlijk te zijn.quote:
Wat ik storender vind aan de hele Cavendish rel is dat Cavendish weer direct als een malloot richting de pers reageert en zelfs met rechtzaken dreigt na 1 kritische vraag. En wat me ook mateloos irriteert is de houding van de Britten t.o.v. dit voorval. Wordt gewoon compleet genegeerd door iedereen
Je kunt veel over Thijs zeggen, maar hij durft tenminste wel kritische vragen te stellen waar andere journalisten doen alsof hun neus bloedquote:
[..]
Thijs zonneveld zou ik ook niet serieus nemen als cavendish om eerlijk te zijn.
Mwah cavendish heeft als ik de beelden moet geloven wel meer schuld dan die koreaan.quote:
Die Koreaan fiets ook gewoon belachelijk dom. Let niet op op wat er voor hem gebeurt, beschermt z'n voorwiel niet en stuurt ook nog eens vrij hard naar buiten het achterwiel van Cavendish in.
Toch blijf ik het een zak hooi vindenquote:
[..]
Je kunt veel over Thijs zeggen, maar hij durft tenminste wel kritische vragen te stellen waar andere journalisten doen alsof hun neus bloed
Ja dat is wel zo maar hij mag ook wel wat meer respect hebben voor de profsporter, lijkt wel haast een beetje verzuurd omdat hij zelf nooit een goede prof geworden is.quote:
[..]
Je kunt veel over Thijs zeggen, maar hij durft tenminste wel kritische vragen te stellen waar andere journalisten doen alsof hun neus bloed
Was wel een discutabele move maar de jury is degene die oordelen moet en niet een journalist. En daar heeft iedereen zich maar bij neer te leggen vind ik.
Voor de Sporza-microfoon pleitte Cavendish vervolgens wel schuldig: "Die Zuid-Koreaan volgde mij constant, maar de valpartij was mijn fout. Ik moest meer uit mijn doppen gekeken hebben. Ik hoop dat Park in orde is", aldus de Brit die vorige maand nog vier ritten won in de Ronde van Frankrijk.
https://t.co/oO94NiqUFw
http://sporza.be/cm/sporz(...)wielrennen/1.2742269
Denk toch dat Cav dit moedwillig heeft gedaan na 't zien van dit filmke. Hij kijkt 2x naar die Koreaan en rijdt m zo omver.
En dan heeft Zonneveld gelijk.
Zo ziet het er inderdaad uit dat die koreaan niet oplet, naar boven stuurt maar dat cav het grootste gedeelte van de crash voor z'n rekening neemt.
Die jap was gewoon een vuile plakkert. Snap die Cav wel.quote:
Cavendish: "Ik moest meer uit mijn doppen gekeken hebben"
Voor de Sporza-microfoon pleitte Cavendish vervolgens wel schuldig: "Die Zuid-Koreaan volgde mij constant, maar de valpartij was mijn fout. Ik moest meer uit mijn doppen gekeken hebben. Ik hoop dat Park in orde is", aldus de Brit die vorige maand nog vier ritten won in de Ronde van Frankrijk.
https://t.co/oO94NiqUFw
http://sporza.be/cm/sporz(...)wielrennen/1.2742269
Denk toch dat Cav dit moedwillig heeft gedaan na 't zien van dit filmke. Hij kijkt 2x naar die Koreaan en rijdt m zo omver.
En dan heeft Zonneveld gelijk.
quote:
[..]
Die jap was gewoon een vuile plakkert. Snap die Cav wel.
Mss wilde hij m alleen laten schrikken, en niet gerealiseerd dat er 3 zouden vallen daardoor + neutralisatie. Wel vrij bizar dat hij er niet voor wordt gestraft.
Beetje het Nederlandse langebaanschaatsenquote:
Elke Brit die aan 't baanwielrennen meedoet heeft een medaille gewonnen. Echt bijzonder.
Idd jaquote:
[..]
Beetje het Nederlandse langebaanschaatsen
Dat is nu precies wat ik ook vaak merk. Zijn reacties op het bericht over de doping controles van Arminstead waren ook echt verschrikkelijk. Daar gaf hij ook al aan dat hij zelf ook nog altijd in het prof peloton rijdt en dat het opgeven van je whereabouts echt super makkelijk is bla bla bla. Ik vermoed dat Dhr. Zonneveld wel een keer of 1000 minder gecontroleerd zal worden als de wereldkampioen bij de vrouwen.quote:
[..]
Ja dat is wel zo maar hij mag ook wel wat meer respect hebben voor de profsporter, lijkt wel haast een beetje verzuurd omdat hij zelf nooit een goede prof geworden is.
Was wel een discutabele move maar de jury is degene die oordelen moet en niet een journalist. En daar heeft iedereen zich maar bij neer te leggen vind ik.
Doordat hij niet wil breken met het verleden blijft het wielrennen doordat hij direct iedereen verdenkt ook telkens in het verleden denken. Ik zou zeggen: Niet vergeten wat er gebeurt is maar streep eronder en door gaan. Je kan wel bij elke prestatie argwaan hebben en iedereen verdenken en beschuldigen maar daar maak je de sport ook niet beter van.
Idd. Wat een aanfluiting.quote:
Kunnen ze de jury niet diskwalificeren?
Ik vond het toch een mooi baantoernooi. Wmb mag bijvoorbeeld de koppelkoers ook wel weer olympisch worden.
Schrap maar een paar zwemonderdelen, daar zijn er veel te veel van.
Heb 1 keer op de baan in Alkmaar gefietst met de club. Zou ik wel vaker willen doen, maar die nieuwe baan in Assen is eigenlijk net te ver weg om iedere week heen te gaan.
Even een vraag hier. Ik fiets 1 a 2 keer per week 35 a 45 km. Nu heb ik de laatste tijd vaak wat last van een stekende pijn aan de buitenkant van m'n knie. Gister heb ik na een week rust 85 km gefietst, maar na zo'n 40 km begon m'n knie weer een beetje te zeuren. Eenmaal thuis afgestapt kon ik het eerste kwartier slecht lopen en de eerste paar uur amper de trap op komen.
Vanochtend gaat het alweer een stuk beter, maar ik weet dat ik de komende dagen beter niet op de fiets kan stappen...
Is dit iets wat met afstelling van zadelhoogte oid eenvoudig op te lossen is? Of is daar weinig zinnigs over te zeggen?
Ik heb deze fiets al jaren en tot vorig jaar nooit last gehad.
Zou het niet eerder aan je schoenplaatjes liggen? Wat je vaak ziet bij slecht afgestelde schoenplaatjes is dat iemand's knie niet recht omhoog en naar beneden gaat, maar ook een slag opzij maakt.quote:
Moguh
Even een vraag hier. Ik fiets 1 a 2 keer per week 35 a 45 km. Nu heb ik de laatste tijd vaak wat last van een stekende pijn aan de buitenkant van m'n knie. Gister heb ik na een week rust 85 km gefietst, maar na zo'n 40 km begon m'n knie weer een beetje te zeuren. Eenmaal thuis afgestapt kon ik het eerste kwartier slecht lopen en de eerste paar uur amper de trap op komen.
Vanochtend gaat het alweer een stuk beter, maar ik weet dat ik de komende dagen beter niet op de fiets kan stappen...
Is dit iets wat met afstelling van zadelhoogte oid eenvoudig op te lossen is? Of is daar weinig zinnigs over te zeggen?
Ik heb deze fiets al jaren en tot vorig jaar nooit last gehad.
Zitten je plaatjes wel gelijk onder je schoenen? Misschien dat de ene hartstikke scheef zit ofzo.quote:
Ik heb wel sinds een week of 8 nieuwe schoenen, goeie kans dat het daar in zit idd...
ik heb even gekeken, ze zitten er netjes gelijk onder. En het zijn de grijze look plaatjes, dus daar zit ook nog wel wat speling in.quote:
[..]
Zitten je plaatjes wel gelijk onder je schoenen? Misschien dat de ene hartstikke scheef zit ofzo.
Het kan ook zijn dat je er een shimplaatje onder moet hebben. Je kan hiermee het beste naar een specialist toe. Een schoenplaatcheck is niet zo duur volgens mij.quote:
[..]
ik heb even gekeken, ze zitten er netjes gelijk onder. En het zijn de grijze look plaatjes, dus daar zit ook nog wel wat speling in.
wat is dat? Een extra plaatje onder 1 van je schoenen oid?quote:
[..]
Het kan ook zijn dat je er een shimplaatje onder moet hebben. Je kan hiermee het beste naar een specialist toe. Een schoenplaatcheck is niet zo duur volgens mij.
http://www.83sports.nl/pr(...)er-set-1mm-2mm-shim/quote:
[..]
wat is dat? Een extra plaatje onder 1 van je schoenen oid?
Dat soort dingen. Om lengteverschillen in benen maar vooral de hoeken op te vangen/te corrigeren.
En helaas niet overdekt. Ik ben ook een keertje in Alkmaar geweest. Echt superleuk om te doen.quote:
Ik vind het sowieso mooi om naar te kijken.
Heb 1 keer op de baan in Alkmaar gefietst met de club. Zou ik wel vaker willen doen, maar die nieuwe baan in Assen is eigenlijk net te ver weg om iedere week heen te gaan.
Mijn schoenen zijn laatst ook 'gefit'. Best leuk om eens mee te maken. Hoewel ik geen last van klachten had. Tijdens die bikefit hoefde er bijna niks aan m'n fiets veranderd worden. Zadel alleen een beetje naar voren en omhoog.quote:
[..]
Het kan ook zijn dat je er een shimplaatje onder moet hebben. Je kan hiermee het beste naar een specialist toe. Een schoenplaatcheck is niet zo duur volgens mij.
gewoon lekker zsm de ringvaart weer pakken bij Schiphol. Weinig aan om daar verder te fietsen.quote:
Ik ga zo naar Schiphol fietsen, benieuwd hoe makkelijk je dat laatste stuk daar binnenkomt
duidelijk. Eens kijken of er hier een fm in de buurt zit die me kan helpenquote:
[..]
http://www.83sports.nl/pr(...)er-set-1mm-2mm-shim/
Dat soort dingen. Om lengteverschillen in benen maar vooral de hoeken op te vangen/te corrigeren.
Ik zou als ik jou was naar een goede bikefitter gaan ipv een FM die denkt het ook te kunnen.quote:
[..]
duidelijk. Eens kijken of er hier een fm in de buurt zit die me kan helpen
Je woont zo te lezen in omgeving A'dam?
Pontje buitenhuizen?quote:
Ik ga zo naar Schiphol fietsen, benieuwd hoe makkelijk je dat laatste stuk daar binnenkomt
Ik moet op Schiphol zijnquote:
[..]
gewoon lekker zsm de ringvaart weer pakken bij Schiphol. Weinig aan om daar verder te fietsen.
https://www.google.nl/map(...)5z/data=!4m2!4m1!3e1quote:
Gewoon zo.
Velsen denk ik..quote:
ja, net onder Schipholquote:
[..]
Ik zou als ik jou was naar een goede bikefitter gaan ipv een FM die denkt het ook te kunnen.
Je woont zo te lezen in omgeving A'dam?
En terug een leuke toeristische omweg ervan maken allicht..Ik zou dan lekker door de polder bij Assendelft naar buitenhuizen fietsen dan door Beverwijk (quote:
) en IJmuiden. Veel fijner fietsen.Dan zou ik Robic aanraden. Zit bij je om de hoek.quote:
Lekker dwalen tot je er bent, beetje vliegtuigen kijkenquote:
Gaat goedkomen, laatste stukje zet ik gewoon de google maps navigatie wel aan
dat veranderd de zaakquote:
Misschien doe ik dat op de terugweg dan. Velsen weet ik makkelijk te vindenquote:
[..]
Ik zou dan lekker door de polder bij Assendelft naar buitenhuizen fietsen dan door Beverwijk (
[..]
Dan zou ik Robic aanraden. Zit bij je om de hoek.
Voor beide pontjes heb je geen geld nodig op de fiets toch?
Buitenhuizen valt niet te missen. Gewoon naar de windmolen rijdenquote:
[..]
Misschien doe ik dat op de terugweg dan. Velsen weet ik makkelijk te vinden
Klopt.quote:Voor beide pontjes heb je geen geld nodig op de fiets toch?
dan ga ik daar maar eens kijken idd, wil wel weer pijnvrij fietsenquote:
[..]
Ik zou dan lekker door de polder bij Assendelft naar buitenhuizen fietsen dan door Beverwijk (
[..]
Dan zou ik Robic aanraden. Zit bij je om de hoek.
http://www.destentor.nl/r(...).V6swcahrkRI.twitterquote:
Ik vind het sowieso mooi om naar te kijken.
Heb 1 keer op de baan in Alkmaar gefietst met de club. Zou ik wel vaker willen doen, maar die nieuwe baan in Assen is eigenlijk net te ver weg om iedere week heen te gaan.
Dat is nog verder weg.quote:
[..]
http://www.destentor.nl/r(...).V6swcahrkRI.twitter
Ik ook 1 keer. Lijkt me ook leuk om vaker te doen maar het is zo'n gedoe. En vrij duur.quote:
Ik vind het sowieso mooi om naar te kijken.
Heb 1 keer op de baan in Alkmaar gefietst met de club. Zou ik wel vaker willen doen, maar die nieuwe baan in Assen is eigenlijk net te ver weg om iedere week heen te gaan.
http://www.wielerdrome.nl/upload/248/baantarieven.pdf
Sprinters ala Kittel en Greipel zijn ook niet te vergelijken met een Froome. Die wegen fors meer. Maar Ligtlee is echt geen gezicht op die baanfiets, lijkt gewoon te dik te zijn, knap dat ze dan nog goud kan halen. Daar zit iig nog veel progressie in, lijkt me.quote:
Wel grappig, de tegenstelling tussen graatmagere wegcoureurs en deze vaak iets te dikke baanrijders..
Ik vind het ook een arrogante bal qua uitstraling maar het is wel een verademing t.o.v. al zijn collega's. Afgelopen Tour ook echt genoten van zijn analyses en kennis van wielrennen. Hij durft iig wel vragen te stellen die andere ontwijken. Danny Nelissen precies hetzelfde. Gisteren hadden ze bij de NOS van Moorsel uitgenodigd, die heeft echt werkelijk geen nuttig woord kunnen uitbrengen. Alleen dat het allemaal zo eng was en dat ze niet heeft durven kijkenquote:
[..]
Dat is nu precies wat ik ook vaak merk. Zijn reacties op het bericht over de doping controles van Arminstead waren ook echt verschrikkelijk. Daar gaf hij ook al aan dat hij zelf ook nog altijd in het prof peloton rijdt en dat het opgeven van je whereabouts echt super makkelijk is bla bla bla. Ik vermoed dat Dhr. Zonneveld wel een keer of 1000 minder gecontroleerd zal worden als de wereldkampioen bij de vrouwen.
Doordat hij niet wil breken met het verleden blijft het wielrennen doordat hij direct iedereen verdenkt ook telkens in het verleden denken. Ik zou zeggen: Niet vergeten wat er gebeurt is maar streep eronder en door gaan. Je kan wel bij elke prestatie argwaan hebben en iedereen verdenken en beschuldigen maar daar maak je de sport ook niet beter van.
Alsof ik met die pakhazen van het forum de baan op durfquote:
Misschien wel wat om te doen als meet. Clinic in Assen kost ¤25,- PP inclusief alles.
http://www.wielerdrome.nl/upload/248/baantarieven.pdf
Zullen wij de mongolenteam zijn in de koppelkoers/training?quote:
[..]
Alsof ik met die pakhazen van het forum de baan op durf
Anyway ik heb mijn helm lager op mijn hoofd gezet op aanwijzing van kanovinnie maar ik krijg daar hoofdpijn van. En het waait loeihard, maar hopelijk heb ik hem nu terug meer mee. Verder is het heerlijk, de vrijheid van het fietsen!
Als je op je kokosnoot gaat en je helmpje staat te ver op je achterhoofd krijg je ook hoofdpijn, is die helm niet te klein oid, of gewoon geen goede passing?quote:
Haha, ik ging dus een vriendin ophalen die met de "loservlucht"uit Rio terugkwam, dus ik stond daar met mijn fiets en toen vroeg zo'n journalist of ik een ploegmaat van ellen van dijk was.
Anyway ik heb mijn helm lager op mijn hoofd gezet op aanwijzing van kanovinnie maar ik krijg daar hoofdpijn van. En het waait loeihard, maar hopelijk heb ik hem nu terug meer mee. Verder is het heerlijk, de vrijheid van het fietsen!
Een paar tikjes losser draaien aan de achterkant?quote:
Haha, ik ging dus een vriendin ophalen die met de "loservlucht"uit Rio terugkwam, dus ik stond daar met mijn fiets en toen vroeg zo'n journalist of ik een ploegmaat van ellen van dijk was.
Anyway ik heb mijn helm lager op mijn hoofd gezet op aanwijzing van kanovinnie maar ik krijg daar hoofdpijn van. En het waait loeihard, maar hopelijk heb ik hem nu terug meer mee. Verder is het heerlijk, de vrijheid van het fietsen!
Ik wist van het bestaan van die dingen af maar had het nog nooit zo bekekenquote:
[..]
http://www.83sports.nl/pr(...)er-set-1mm-2mm-shim/
Dat soort dingen. Om lengteverschillen in benen maar vooral de hoeken op te vangen/te corrigeren.
Ik vroeg me altijd al af hoe ik het kon compenseren. Moet het maar eens uitproberen
Dus jij ja zeggen?quote:
Haha, ik ging dus een vriendin ophalen die met de "loservlucht"uit Rio terugkwam, dus ik stond daar met mijn fiets en toen vroeg zo'n journalist of ik een ploegmaat van ellen van dijk was.
Moet je 'm wat minder strak doen. Of 1 kopen die beter past. Want als hij zo ver achterover staat heb je er weinig aan als je frontaal tegen een auto, paal of stoeprand komt.quote:Anyway ik heb mijn helm lager op mijn hoofd gezet op aanwijzing van kanovinnie maar ik krijg daar hoofdpijn van. En het waait loeihard, maar hopelijk heb ik hem nu terug meer mee. Verder is het heerlijk, de vrijheid van het fietsen!
Ik zou het laten doen ipv zelf kloten.quote:
[..]
Ik wist van het bestaan van die dingen af maar had het nog nooit zo bekeken
Ik vroeg me altijd al af hoe ik het kon compenseren. Moet het maar eens uitproberen
quote:
[..]
Als je op je kokosnoot gaat en je helmpje staat te ver op je achterhoofd krijg je ook hoofdpijn, is die helm niet te klein oid, of gewoon geen goede passing?
Ik probeer gewoon niet te vallenquote:
[..]
Een paar tikjes losser draaien aan de achterkant?
Maar jullie hebben wel gelijk, misschien is de pasvorm gewoon niet goed. ALs ik hem meer naar achteren zet kan ik hem wel strakker doen en sluit hij beter aan, maar dan kan je inderdaad wel verkeerd vallen waar de helm niet zit of zo. Mijn haar zit ook steeds in de weg dus misschien eens kijken naar een nieuwe helm.Anyway, heerlijk gefietst! Ik had wel het idee bijna overal wind tegen te hebben.. ik snap nu hoe Niki Terpstra zo hard heeft leren fietsen
Oh em geequote:
Vanavond m'n laatste fietstraining voor de triatlon
Succes! Nog iets bijzonders met intervallen of zo of gewoon stukje fietsen?
Ik denk dat ik volgende week maar een beetje moet gaan taperen, want door die vakantie ben ik lekker veel aan het sporten maar merk wel dat mijn benen ietsje mnder energie krijgen
Maar vanavond ga ik nog wel een kort stukje lopen, ook even die speed-veters proberen.Ik heb de deelnemersinformatie ontvangen van de duatlon en ik raak er helemaal van in de stress
Ik zie dat we stukjes gaat intervallen op wedstrijdtempo. Gaat goedkomen dus!quote:
[..]
Oh em gee
Succes! Nog iets bijzonders met intervallen of zo of gewoon stukje fietsen?
Spannend wordt het dan he! En ook heel echt ineens! Maar jij gaat het ook super doen!quote:Ik denk dat ik volgende week maar een beetje moet gaan taperen, want door die vakantie ben ik lekker veel aan het sporten maar merk wel dat mijn benen ietsje mnder energie krijgen
Ik heb de deelnemersinformatie ontvangen van de duatlon en ik raak er helemaal van in de stress
Ik weet het niet hoor, ik loop echt heel erg te flierefluiten qua trainingenquote:
[..]
Ik zie dat we stukjes gaat intervallen op wedstrijdtempo. Gaat goedkomen dus!
[..]
Spannend wordt het dan he! En ook heel echt ineens! Maar jij gaat het ook super doen!
Wel veel uren maar nauwelijks interval of snelheidstrainingen. En oefenen op snelle wissels heb ik ook maar opgegeven, ik ga gewoon een stukje wandelen op fietsschoenen denk ik en dan in de wisselzone snel loopschoenen aan. Er staan ook superveel regels bij en wahhh. Ik hoop dat iemand met me mee wil om te coachen/helpen want in mijn eentje vind ik het nogal veel dingen om over na te denken.Ben je niet meer gaan oefenen met die triatleet die je kende?quote:
[..]
Ik weet het niet hoor, ik loop echt heel erg te flierefluiten qua trainingen
Het is jammer dat je niet in de buurt woont, anders wilde ik wel een keertje met je gaan wisselen
Nee, die was op vakantie. En ik had het zelf ook heel druk met mijn dissertatie dus het is een beetje meer verschoven in de focus van 'wedstrijd' naar 'leuke dag'quote:
[..]
Ben je niet meer gaan oefenen met die triatleet die je kende?
Het is jammer dat je niet in de buurt woont, anders wilde ik wel een keertje met je gaan wisselen
Maar ik zal alnsog wel mijn best doen als ik daar ben hoor..Er zitten ook geen lusjes in mijn fietsschoenen dus ik kan ze niet eens alvast in de schoenen klikken, dan hangen ze op de kop als je erop springt.
'Leuke dag' is ook een mooi doel tochquote:
[..]
Nee, die was op vakantie. En ik had het zelf ook heel druk met mijn dissertatie dus het is een beetje meer verschoven in de focus van 'wedstrijd' naar 'leuke dag'
Er zitten ook geen lusjes in mijn fietsschoenen dus ik kan ze niet eens alvast in de schoenen klikken, dan hangen ze op de kop als je erop springt.
ga ik ook voor hoor!Precies! Ik ben zo lang gefrustreerd geweest door blessuregedoe dat het sporten met plezier nu echt het belangrijkste is.quote:
[..]
'Leuke dag' is ook een mooi doel toch
je gaat toch gewoon hollen fietsen en dan weer hollen? je kan het net zo gecompliceert maken als je zelf wiltquote:
Dat zou je denken ja, maar je krijgt wel een PDF met allerlei regels en instructies opgestuurdquote:
[..]
je gaat toch gewoon hollen fietsen en dan weer hollen? je kan het net zo gecompliceert maken als je zelf wilt
Je mag bijvoorbeeld niet met blote voeten rennen, je moet je helm ophouden tot je je fiets hebt opgehangen etc. etc.paniek peeuwquote:
[..]
Dat zou je denken ja, maar je krijgt wel een PDF met allerlei regels en instructies opgestuurd
Niet uit de bocht vliegen is ook nog wel een dingetjequote:
( Niet dat kano en ik dan op de weg gaan kalken "rije met je kutje tramposa!" en in een bananenpak gaan meehollen natuurlijk )
Die van Guppy is dit weekend al volgens mij!
Mijn ligstuurtje schiet ook telkens los als ik over een flinke hobbel rijd, dat moet ook niet gebeuren dan.. Misschien moet ik hem eraf halen en wat tape om het stuur doen zodat het schroefdraad beter pakt of zo?
).Als 3 september bevalt ga ik misschien ook naar een duathlon/run-bike-run kijken. Kunnen we een keer een transition-meet doen
Cool, dan kom ik misschien wel even kijken. Misschien gaan er nog wat lui heen die ik ken.quote:
Haha, volgend weekend om de Oudekerkerplas
Dat ik bij die van Weesp was reed ik een stukkie over het parcours om de stad weer uit te komen. Ging iedereen me aanmoedigen en raar opkijken toen ik linksaf ipv rechtsaf ging
Welk ligstuur heb je? Het kan zijn dat het gat waar je stuur doorgaat net niet helemaal past, dus te groot is. Als je dan de diameter van je stuur vergroot door er tape op te plakken kan het zijn dat hij niet los gaat.quote:Die van Guppy is dit weekend al volgens mij!
Mijn ligstuurtje schiet ook telkens los als ik over een flinke hobbel rijd, dat moet ook niet gebeuren dan.. Misschien moet ik hem eraf halen en wat tape om het stuur doen zodat het schroefdraad beter pakt of zo?
Het kan ook zijn dat je hem niet strak genoeg aandraait en dat hij daardoor losschiet. sowieso is een klem om een buis waar je dan een moment op zet niet de ideale manier om iets vast te zetten.
Pas bij de triathlon van een maat van me -die echt geen coaching nodig heeft, want hij is een ervaren rot- was dat wel leuk om te doen hoor. Op de fiets mee langs het parcours, aanmoedigen, fotootje maken. Als je zo iemand kan vinden die je wat extra moraal toeschreeuwt, kan het verschil maken tussen een leuke dag of een lijdensweg. Maar die je ook bijvoorbeeld waarschuwen voor een raar bochtje, of tramrails, of een stoeprandje.quote:
[..]
Ik hoop dat iemand met me mee wil om te coachen/helpen want in mijn eentje vind ik het nogal veel dingen om over na te denken.
Welke afstand ga je doen? Ik heb een paar keer een sprint gedaan en vond 't wel lekker om tijdens 't fietsen een gelletje te nemen.
Ik heb wel af en toe zo'n training gedaan van eerst een uur fietsen, en dan snel wisselen en nog lopen. Of andersom. Maar dan moest ik wel mijn fiets in de schuur zetten/eruit halen, dus dan was het wel nog een wissel van 1-2 minuten. Het is gelukkig minder ingewikkeld dan met zwemmen dus logische volgorde is denk ik niet echt van toepassing? Schoenen moeten gewisseld worden, helm en bril op en dat is het.quote:
Heb je al geoefend op 't wisselen? En voor jezelf alles logisch neerleggen enzo in de wisselzone is ook wel aan te raden.
Welke afstand ga je doen? Ik heb een paar keer een sprint gedaan en vond 't wel lekker om tijdens 't fietsen een gelletje te nemen.
Het is 3.8km lopen, 20 fietsen en 5 lopen, dus ik denk dat ik er minder dan 1.5 uur over doe. Ik kan een gelletje klaarleggen maar weet niet of het nodig is.
Je kunt altijd ff een gelletje met tape vastplakken op je frame.
Triatleten
Dat geloof ik direct. Fiets de hele week alweer met een 3/4 broek en een heel dunne softshell jas 's ochtends.quote:
Koud vanmorgen, zat om 6:45 op de fiets en ik had het erg fris in mijn korte broek en shirt
Behalve vandaag dan, ben met de auto gegaan, had het uurtje extra slaap even nodig.
Morgen maar weer op de fiets.
Jij traint best veel en ik heb het lichaam van een sprinter, doen we.quote:
[..]
Zullen wij de mongolenteam zijn in de koppelkoers/training?
quote:
Clubgenoot vergat z'n helm af te doen na het fietsen en had dus een heul veilig looprondje
Nog een paar omdat het zo leuk isquote:
[..]
Clubgenoot vergat z'n helm af te doen na het fietsen en had dus een heul veilig looprondje
http://m.nieuwsblad.be/cnt/dmf20160818_02429245
KOmende nachten worden een stuk warmer, was gewoon een erg frisse nacht.quote:
[..]
Dat geloof ik direct. Fiets de hele week alweer met een 3/4 broek en een heel dunne softshell jas 's ochtends.
Behalve vandaag dan, ben met de auto gegaan, had het uurtje extra slaap even nodig.
Morgen maar weer op de fiets.
Ik was om 9:30 nog steeds aan het rillen, ondanks een warme douche
Het schommelt hier de hele week 's ochtends al rond de 10 a 11 graden, ook al een paar keer mist. Dan hoef ik echt geen kort-kort meer aan.quote:
[..]
KOmende nachten worden een stuk warmer, was gewoon een erg frisse nacht.
Ik was om 9:30 nog steeds aan het rillen, ondanks een warme douche
Weet niet wat je van plan bent maar hou er rekening mee dat de rode route van Appelscha morgen dicht is.quote:
Morgen vrij. En ik kan een mountainbike lenen. Dus lekker een dagje op avontuur!
Ja, ik had het gezien. Ik had alleen naar de komende dagen gekeken en zag dat het ongeveer 15 graden als minimum was. Ik dacht, dat is al wel een stukje warmer als ik op de fiets zit. Maar het viel dus tegen. Iets beter in de gaten houden de volgende keerquote:
[..]
Het schommelt hier de hele week 's ochtends al rond de 10 a 11 graden, ook al een paar keer mist. Dan hoef ik echt geen kort-kort meer aan.
De afgelopen keren heb ik altijd op een carbon Specialized Epic gereden, dus ik ben een beetje verwend. Ik denk dat voor mezelf een alu hardtail meer dan goed is. Zeker omdat ik vooral in Nederland ga fietsen op dat ding. Gewoon met XT/SLX afmontage. Wat vinden jullie van de Scott Scale?
Is alleen de korte route. De lange blauwe route is wel gewoon open. Die is goed te combineren met de route Smilde/Diever.quote:
Thanks voor de tip Borretjeee! Ik ga dan denk ik maar naar Gieten.
Qua mountainbike, wat wil je er mee gaan doen? Echt XC of is het meer voor spielerij erbij?
Een hardcore XC fiets heeft misschien wel weer wat overlap met je crosser qua inzetgebied?
Je zou ook naar een long travel hard tail kunnen kijken.
Bijna 5 uur op de fiets gezeten maar het was het waard
https://www.strava.com/activities/680461797
Sleen is ook een leuk rondje bij jullie in de buurt. Scale is mooie bike, maar redelijk aan de prijs. Ik reed altijd met xt maar slx is meer dan genoeg. Merk weinig verschil tussen mij twee bikes. Had een gekeken naar 29" met jouw lengte, 1x11 groep met goede voorvork en mooie licht frame. Superfly niks?quote:
Ik heb dus laatst een uurtje op de mountainbike gezeten en ga in oktober de Hondsrug Classic fietsen. Daar kan ik ook een fiets voor lenen. Maar ik wil denk ik op termijn ook wel een mtb voor mezelf, want het is wel erg leuk!
De afgelopen keren heb ik altijd op een carbon Specialized Epic gereden, dus ik ben een beetje verwend. Ik denk dat voor mezelf een alu hardtail meer dan goed is. Zeker omdat ik vooral in Nederland ga fietsen op dat ding. Gewoon met XT/SLX afmontage. Wat vinden jullie van de Scott Scale?
quote:
Vandaag een persoonlijke mijlpaal gehaald qua fietsen. Heb de 130 km fietsen in 1 rit vandaag behaald
Bijna 5 uur op de fiets gezeten maar het was het waard
https://www.strava.com/activities/680461797
Lekker dan. Geen transalp en niet fappen.quote:
Als klap op de vuurpijl ook nog scheurtje in linkervinger, hier zit nu gips omheen, kan nu beide handen amper gebruiken. 20 september mag ik weer licht beginnen met sporten buiten.
1.) er zijn bij jouw geen bergen in de buurt waar je een mtb nodig hebt ipv de cx die je al hebtquote:
Ik heb dus laatst een uurtje op de mountainbike gezeten en ga in oktober de Hondsrug Classic fietsen. Daar kan ik ook een fiets voor lenen. Maar ik wil denk ik op termijn ook wel een mtb voor mezelf, want het is wel erg leuk!
De afgelopen keren heb ik altijd op een carbon Specialized Epic gereden, dus ik ben een beetje verwend. Ik denk dat voor mezelf een alu hardtail meer dan goed is. Zeker omdat ik vooral in Nederland ga fietsen op dat ding. Gewoon met XT/SLX afmontage. Wat vinden jullie van de Scott Scale?
2.) je gaat m in NL gebruiken zeg je, wat voegt dit rijwiel toe aan je gamma
3.) als je geld kwijt wil kan je het ook gewoon aan mij geven
Stuur eerst maar eens een foto, dan zal ik wel bekijken op welk gebied je het beste geholpen kan wordenquote:
[..]
Ik hoop dat iemand met me mee wil om te coachen/helpen want in mijn eentje vind ik het nogal veel dingen om over na te denken.
Best veel zelfs.quote:
Zijn er ook bmx banen in Nederland?
http://www.bmx-greenhoppe(...)MX-Fietscross-clubs/
Ga er vanuit dat het grootste gedeelte wel een eigen baan heeft.
Mijn enthousiasme om het zelf te doen daalt wel met ongeveer elke heat die ze nu doen.quote:
Ik denk wel aan een XC met 100mm veerweg. Gewoon een racebak. Het zal wel aardig overlap hebben met m'n crosser, maar vooral voor langere tochten is het comfortabel. En ik wil volgend jaar wat marathons gaan rijden.quote:
[..]
Is alleen de korte route. De lange blauwe route is wel gewoon open. Die is goed te combineren met de route Smilde/Diever.
Qua mountainbike, wat wil je er mee gaan doen? Echt XC of is het meer voor spielerij erbij?
Een hardcore XC fiets heeft misschien wel weer wat overlap met je crosser qua inzetgebied?
Je zou ook naar een long travel hard tail kunnen kijken.
In het ziekenhuis zullen ze wel een extra operatiekamer vrijhouden als de BMX-wedstrijden zijn. Met een specialist in het aan elkaar spijkeren van gebroken botten.quote:
[..]
Mijn enthousiasme om het zelf te doen daalt wel met ongeveer elke heat die ze nu doen.
Als er een motorcross in de buurt is weet de chirurg ook altijd dat het een drukke avond wordt.quote:
[..]
In het ziekenhuis zullen ze wel een extra operatiekamer vrijhouden als de BMX-wedstrijden zijn. Met een specialist in het aan elkaar spijkeren van gebroken botten.
Meccano voor gevorderden
Ik heb je post in overweging genomen en besloten om niet op dit aanbod in te gaan!quote:
[..]
Stuur eerst maar eens een foto, dan zal ik wel bekijken op welk gebied je het beste geholpen kan worden
Die met die bidonquote:
[..]
Nog een paar omdat het zo leuk is
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ik kan het me best voorstellen trouwens dat je in je race adrenaline zoiets doet als met je helm op blijven rennenquote:
Ja, er waren er meerdere zelfsquote:
[..]
Ik kan het me best voorstellen trouwens dat je in je race adrenaline zoiets doet als met je helm op blijven rennen
Ik heb tijdens het oefenen een keer na het fietsen ook m'n startnummerband afgedaan. Zo van fiets weg, helm af, schoenen uit, band af, hardloopschoenen aan en gaan! En toen na 100m dacht ik 'fuck, da's niet handig natuurlijk
'Het grappige is vooral dat diegene de helm verkeerd om heeftquote:
[..]
Ik kan het me best voorstellen trouwens dat je in je race adrenaline zoiets doet als met je helm op blijven rennen
??quote:
[..]
Het grappige is vooral dat diegene de helm verkeerd om heeft
Zo hoort ie toch??
Joh.. Echt??quote:
[..]
Het grappige is vooral dat diegene de helm verkeerd om heeft
Ik had het over de clubgenoot van guppy
Wel grappig op zich, je mag zelfs niet het bandje van je helm l losmaken totdat je fiets in het Parc fermee staat. Maar hoe je je helm op hebt wordt blijkbaar niet gecontroleerd..
Misschien zou ik ooit nog een wedstrijd in tijdritvorm willen doen.. Maar koersen in een peloton vind ik veel te eng!quote:
Ga dan ook gewoon koersen al die gekke triatlongedoe
Moet je koersen als Tommeke erbij is.quote:
[..]
Misschien zou ik ooit nog een wedstrijd in tijdritvorm willen doen.. Maar koersen in een peloton vind ik veel te eng!
Met jouw helmhistorie was alles mogelijkquote:
Twee jaar terug
Mooie dag was dat.Homo.quote:
[..]
Moet je koersen als Tommeke erbij is.
[..]
Met jouw helmhistorie was alles mogelijk
Pasta eten bij Kaasquote:
[ afbeelding ]
Twee jaar terug
Zag laatst een ritje op zijn strava volgens mijquote:
Heb net nog even de 2 topics rondom dat weekend terug gelezenquote:
Heb je nog een linkje?quote:
[..]
Heb net nog even de 2 topics rondom dat weekend terug gelezen
Ah, de foto van meiske Swallow, whatsinaname, komt weer eens voorbij.quote:
Vanaf dit topic SPT / Recreatief Wielrennen #418 Kapers op de kustquote:
Kun je eigenlijk aan wat icw koersjes of iets dergelijks mee doen zonder licentie? Gewoon zo'n licentie voor een dag?
Thanks en die voorjaarsritten in Annen/Ekehaar, kan dat ook op die manier?quote:
Een basislidmaatschap is voldoende. Die kun je bij de organisatie van zo'n icw aanschaffen.
quote:
[..]
Vanaf dit topic SPT / Recreatief Wielrennen #418 Kapers op de kust
Niets aan gelogenquote:
Misschien rij ik de volgende keer wel alle 400 km's mee. Waarschijnlijk niet
Jep. Ook basislidmaatschap.quote:
[..]
Thanks en die voorjaarsritten in Annen/Ekehaar, kan dat ook op die manier?
Voordeel van smeren met factor 50 en een matige zomer, dat bestrijdt de tan-line enigszinsquote:
Ik zie net op een foto van vandaag dat ik een echte wielrenner ben geworden sinds woensdag, mega strakke tanline op mijn voorhoofd en arm
quote:
Ik zie net op een foto van vandaag dat ik een echte wielrenner ben geworden sinds woensdag, mega strakke tanline op mijn voorhoofd en arm
Dat heb ik nog gedaan ook, op mijn hoofd in ieder gevalquote:
[..]
Voordeel van smeren met factor 50 en een matige zomer, dat bestrijdt de tan-line enigszins
en mijn armen dacht ik dat die al zoveel zon gehad hadden, maar blijkbaar niet succes vandaag, of is het morgen?Morgen! Vandaag m'n laatste km's in het zwembad gemaakt, ik zal er nu klaar voor moeten zijn /nerveusquote:
[..]
Dat heb ik nog gedaan ook, op mijn hoofd in ieder geval
Spektakel.
In de rit was de VAM-berg 2x opgenomen. (hoogste punt van Drenthe, 300m lang, 9% gem. met 23% max). Eerst keer knalde ik nog mooi omhoog, tweede keer was op 85km en dat ging met hangen en wurgen, maar ik heb het gered. Laatste stuk naar de finish wilde 1 van de heren nog even flink doortrekken, ik heb het toen nog wel even lastig gehad. Maar ik heb het gered, niet altijd kunnen genieten, toch tevreden.
[ Bericht 0% gewijzigd door Barbewire op 20-08-2016 16:28:20 ]
Als de regel van max hartslag 220-leeftijd klopt zat ik slechts 1 hartslag onder mijn max tijdens de klim. Kan die 189 dan wel kloppen?
Met haar 50 kg?quote:
Klamer nu aan de start van de olympische triatlon. Die fiets jullie allemaal aan gort.
Klopt dat wel 23% max en 9% over 600m?quote:
Vandaag toertocht van 90 KM gefietst (94 echte km) Nieuw record voor mij en 2x bij een groep aangehaakt. Eerste groep was vrij vroeg in de rit, maar ging eigenlijk iets te snel en ik blies me een beetje op. Wel van hersteld. Later werd ik ingehaald door 3 man, kon toen nog niet aanhaken, 10-15km heb ik ze in zicht gehad en uiteindelijk kwam ik er bij en ben ik de laatste 25km met hun meegefietst.
In de rit was de VAM-berg 2x opgenomen. (hoogste punt van Drenthe, 600m lang, 9% gem. met 23% max). Eerst keer knalde ik nog mooi omhoog, tweede keer was op 85km en dat ging met hangen en wurgen, maar ik heb het gered. Laatste stuk naar de finish wilde 1 van de heren nog even flink doortrekken, ik heb het toen nog wel even lastig gehad. Maar ik heb het gered, niet altijd kunnen genieten, toch tevreden.
Jouw lichaam weet af van die regel?quote:
Nog even terugkomen op die toertocht, wat is verstandig qua hartslag met zo'n tocht Als ik mijn hartslagmeter moet geloven heb ik ongeveer 10 hartslagen hoger gereden dan ik normaal doe. Van de 3 uur 35 minuten, heb ik 74% van de tijd tussen de 152 en 161 hartslagen (D2?) gereden en was mijn max 189.
Als de regel van max hartslag 220-leeftijd klopt zat ik slechts 1 hartslag onder mijn max tijdens de klim. Kan die 189 dan wel kloppen?
Nee, waren 2 strava segmenten van Vam-bergquote:
[..]
Klopt dat wel 23% max en 9% over 600m?
Procenten kloppen, maar is slechts 300m. Gelijk even wijzigen
Lijkt me niet Ze geven overal nog net geen 10% stijging max aan.quote:
[..]
Klopt dat wel 23% max en 9% over 600m?
Je weet dat 220-leeftijd een ruwe schatting is en lang niet bij iedereen klopt.? Als je zeker wilt weten wat jouw zones zijn ga een fietstest doen.quote:
Nog even terugkomen op die toertocht, wat is verstandig qua hartslag met zo'n tocht Als ik mijn hartslagmeter moet geloven heb ik ongeveer 10 hartslagen hoger gereden dan ik normaal doe. Van de 3 uur 35 minuten, heb ik 74% van de tijd tussen de 152 en 161 hartslagen (D2?) gereden en was mijn max 189.
Als de regel van max hartslag 220-leeftijd klopt zat ik slechts 1 hartslag onder mijn max tijdens de klim. Kan die 189 dan wel kloppen?
http://heuvelsfietsen.nl/Rest_van_Nederland/VAM-berg.phpquote:
[..]
Lijkt me niet Ze geven overal nog net geen 10% stijging max aan.
[..]
Je weet dat 220-leeftijd een ruwe schatting is en lang niet bij iedereen klopt.? Als je zeker wilt weten wat jouw zones zijn ga een fietstest doen.
Zie op deze link max 12%, Bij de toertocht pronkten ze met 23%. (ik weet via werk dat er delen van die "berg" boven de 45% zitten, maar daar ligt geen weg)
Edit:
Denk niet dat een fietstest nodig is voor mij. Rij voor mijn plezier, maar met ritjes in de buurt wil ik af en toe heel laag met hartslag rijden om wat vet te verbranden en heb daarom de hartslagband.
Maar met gewone ritjes en toertochten heb ik de band ook altijd om en vond de getallen nog aardig verschillen met een normaal ritje.
[ Bericht 12% gewijzigd door Barbewire op 20-08-2016 16:38:49 ]
Hahaha, idd.quote:
[..]
Jouw lichaam weet af van die regel?
Totdat er een bocht komtquote:
Klamer nu aan de start van de olympische triatlon. Die fiets jullie allemaal aan gort.
Spektakel.
Kan je 't nie gewoon zelf doen? Ik zou 'm sowieso niet naar de plaatselijke fietsenmaker brengen die lekke binnenbanden plakt bij omafietsen maar wel een zaak met racefietsen.quote:
Als je naar een gewone fietsenzaak gaat en vraagt of ze je racefiets een algehele check/beurt geven, is dat een goed idee of weten ze te weinig van racefietsen af? En hoeveel geld vragen ze daar meestal voor?
Wat het kost, geen idee.
Hmm ja ik vertrouw mezelf nooit zo daarin, als ik een remblokje losmaak en weer vastzet ben ik altijd bang dat het weer losschiet of zoquote:
[..]
Kan je 't nie gewoon zelf doen? Ik zou 'm sowieso niet naar de plaatselijke fietsenmaker brengen die lekke binnenbanden plakt bij omafietsen maar wel een zaak met racefietsen.
Wat het kost, geen idee.
Heel slecht want je moet het natuurlijk echt zelf kunnen, ik weet het.. Schoonmaken van de fiets doe ik ook veel te weinig, slechte wielrenner..Bij een remblokje kan er niet zo veel fout gaan. hooguit dat je ze verkeerd om monteerd en als je dan hard remt schieten ze eruit.quote:
[..]
Hmm ja ik vertrouw mezelf nooit zo daarin, als ik een remblokje losmaak en weer vastzet ben ik altijd bang dat het weer losschiet of zo
Zelf wat kennis en kunde van je materiaal hebben is ook onderweg handig. Dat mocht er iets stuk gaan of los zitten, je weet hoe je het weer vast moet maken.
Als je hard remt gaan de blokjes er alleen vaster in. Kan niet eruit. En omgekeerd monteren is onmogelijk.quote:
[..]
Bij een remblokje kan er niet zo veel fout gaan. hooguit dat je ze verkeerd om monteerd en als je dan hard remt schieten ze eruit.
Zelf wat kennis en kunde van je materiaal hebben is ook onderweg handig. Dat mocht er iets stuk gaan of los zitten, je weet hoe je het weer vast moet maken.
je kan toch vast je linkerremschoen rechts monteren als je het echt wilt?quote:
[..]
Als je hard remt gaan de blokjes er alleen vaster in. Kan niet eruit. En omgekeerd monteren is onmogelijk.
Dan moet ie ook nog eens op zijn kop. Haha dat is nog lastiger dan het goed monteren.quote:
[..]
je kan toch vast je linkerremschoen rechts monteren als je het echt wilt?
De enigste beurt die ik heb laten doen op mn racefiets koste mij toen 140 euro bij een racefiets speciaalzaak. Bij een gewone FM zal ik een racefiets nooit brengen. Grote schoonmaakbeurt + cassette en ketting vervangen + uurloon. Sindsdien heb ik al mijn fietsen zelf in onderhoudquote:
Als je naar een gewone fietsenzaak gaat en vraagt of ze je racefiets een algehele check/beurt geven, is dat een goed idee of weten ze te weinig van racefietsen af? En hoeveel geld vragen ze daar meestal voor?
Ja want Robert Forsterman lacht om het maximale wattage wat André Greipel trapt met zn dunne beentjes.quote:
Is het maximum wattage afhankelijk van spiermassa?
Met familieleden fietsen klinkt mij niet in de oren alsof je er echt voor moet trainen.quote:
Mag weer aan de bak, ga 1 oktober met wat familieleden fietsen in de Eifel. 140 km met 2500 hoogtemeters. Dus komende maand moeten er weer wat kilometers gemaakt worden.
Ik ga binnenkort met de neven/nichten van de familie mtb'en. Ik moet meer trainen op het wachten dan hard fietsen gok ik.
Pff die duitser krijgt niet een een broodje geroosterdquote:
[..]
Ja want Robert Forsterman lacht om het maximale wattage wat André Greipel trapt met zn dunne beentjes.
[ afbeelding ]
Ja, maar als jij genetisch niet de aanleg hebt om sprinter te worden gaat dat'm ook nooit worden.quote:
Is het maximum wattage afhankelijk van spiermassa?
Ik ga met 2 ooms. Oom 1 fietst al meer dan 30 jaar en heeft ongeveer iedere bekende cyclo/toertocht al minimaal 10 keer gereden. 2 jaar geleden nog de Marmotte en de Dolomieten gereden en is ook zeer actief in de lokale wielervereniging en gaat regelmatig met zijn wielervrienden weekendjes naar Limburg waarbij er tijdens het weekend 200-300+ km gefietst wordt. Oom 2 spendeert ieder weekend in de Eifel en fietst dan ieder weekend 100+ km met 1000+ hoogtemeters.quote:
[..]
Met familieleden fietsen klinkt mij niet in de oren alsof je er echt voor moet trainen.
Ik ga binnenkort met de neven/nichten van de familie mtb'en. Ik moet meer trainen op het wachten dan hard fietsen gok ik.
Dus ik durf te stellen dat ik aan de bak moet
en ik denk dat menigeen hier het moeilijk zal hebben om in het wiel te blijven van oom #1
Dan is het een ander verhaal.quote:
[..]
Ik ga met 2 ooms. Oom 1 fietst al meer dan 30 jaar en heeft ongeveer iedere bekende cyclo/toertocht al minimaal 10 keer gereden. 2 jaar geleden nog de Marmotte en de Dolomieten gereden en is ook zeer actief in de lokale wielervereniging en gaat regelmatig met zijn wielervrienden weekendjes naar Limburg waarbij er tijdens het weekend 200-300+ km gefietst wordt. Oom 2 spendeert ieder weekend in de Eifel en fietst dan ieder weekend 100+ km met 1000+ hoogtemeters.
Dus ik durf te stellen dat ik aan de bak moet
en ik denk dat menigeen hier het moeilijk zal hebben om in het wiel te blijven van oom #1
Zijn dat toevallig ook de ooms van Oksel?
Niet zover ik weetquote:
[..]
Dan is het een ander verhaal.
Zijn dat toevallig ook de ooms van Oksel?
ja want het hart is ook een spier.quote:
Is het maximum wattage afhankelijk van spiermassa?
Als hij Campy heeft wel. Ik zou liever nieuwe aksium hebben ipv 7 jaar oude vento. btw.quote:
Is je nieuwe fiets 11 speed? Dan kan je het niet omwisselen
quote:
Ik zou liever nieuwe aksium hebben ipv 7 jaar oude vento. btw.
Waar zat je? Mooi weer? En hoeveel km en hm?quote:
Ook weer present na wat km's en hm's gemaakt te hebben in Frankrijk.
2089km en 29287hm gedaan.
Had me weer voorgenomen dagje richting Alpen te gaan maar vermaakte me prima in de Vercors.
Dus om dan bijna 4u in de auto te gaan zitten om een bekende klim te gaan doen tja..
Zelfs nog leuk klimmetje gevonden :
https://www.strava.com/segments/8276341
600m klimmen met garmin continu boven de 11%, foto bovenaan kan je goed zien dat het best steil was :
Wegdek was wat minder, dus bij afdalen snelheid niet te hoog laten oplopen :
Zijweggetje van andere klim, in totaal 1000m klimmen :
https://www.strava.com/segments/2226368
Ik kan verder gewoon fietsen want heb wel meer wielen maar als het zo lang moet duren dan leer ik het liever zelf voor de volgende keer als het niet te moeilijk is.Ik heb 1 keer een spaak gebroken en hem toen gewoon weggebracht. Spaken van een wiel is iets wat je niet zomaar doet, zeker niet als je een wiel met weinig spaken hebt. Dan breng ik hem liever weg zodat het goed gedaan wordt.quote:
Vervangen jullie je eigen spaken als je een spaak gebroken hebt? Ik had die van mij woensdag naar de fietsenmaker gebracht en hij is nu nog niet klaar
Al helemaal bij mijn betere/duurdere wielsets.
Ja normaal zou ik dat ook wel gewoon doen want het laten vervangen kost ook niet zoveel. Vorige keer bracht ik mijn wiel naar een andere fietsenmaker die wat verder weg zit en even later kon ik het wiel al weer mee terug nemen, dan is het wel prima.quote:
[..]
Ik heb 1 keer een spaak gebroken en hem toen gewoon weggebracht. Spaken van een wiel is iets wat je niet zomaar doet, zeker niet als je een wiel met weinig spaken hebt. Dan breng ik hem liever weg zodat het goed gedaan wordt.
Al helemaal bij mijn betere/duurdere wielsets.
Nooit zelf met Aksium wielen gereden maar wel vaak voor iemand die aero spaken weer recht gezet, die blijven draaien. Bagger wielen, en zwaar en tijdens kerstshows vaker voor 100 euro een set in de ramsj gezien.quote:
het is allebei 10 speed campagnolo veloce. ervaringen met aksium? ik vind ze ook niet echt mooi om te zien, misschien speelt dat mee. en heb goede ervaringen met de vento. maar goed, kan ook later nieuwe vento's kopen.
Ja, gewoon langs de kant van de weg. Nieuwe spaak zetten met richten kost me ongeveer evenveel tijd als een nieuw binnenbandje erin leggen en oppompen.quote:
Vervangen jullie je eigen spaken als je een spaak gebroken hebt? Ik had die van mij woensdag naar de fietsenmaker gebracht en hij is nu nog niet klaar
Mooi man.quote:
Ik zat bij de Vercors, prima weertje (tussen de 25 en 30 graden) en alleen de laatste dag wat regen gehad.
2089km en 29287hm gedaan.
Had me weer voorgenomen dagje richting Alpen te gaan maar vermaakte me prima in de Vercors.
Dus om dan bijna 4u in de auto te gaan zitten om een bekende klim te gaan doen tja..
Zelfs nog leuk klimmetje gevonden :
https://www.strava.com/segments/8276341
600m klimmen met garmin continu boven de 11%, foto bovenaan kan je goed zien dat het best steil was :
[ afbeelding ]
Wegdek was wat minder, dus bij afdalen snelheid niet te hoog laten oplopen :
[ afbeelding ]
Zijweggetje van andere klim, in totaal 1000m klimmen :
https://www.strava.com/segments/2226368
@Kolonel; Ik doe dat zelf, in een wielrichter. Maar ik laat 't altijd wel ff nakijken door iemand die er goed in is