LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
En als je dat "prept"? Dat je 1 keer gaat zitten voor het opstellen van 1 bestand waarin je dat vervolgens dagelijks met minimale moeite kunt invullen?quote:Op woensdag 1 juni 2016 18:18 schreef Aspergermeisje het volgende:
[..]
Ik bedoel alles bij elkaar, want ik zou ook graag een hoofdpijnschema bij willen houden en hoeveel uur ik werk.
En dat lijken kleine dingetjes, maar voor mij kost zoiets bergen energie. En dan heb ik het nog niet eens over eten klaarmaken en bewegen zelf...
Waar/hoe denk je nu zelf dat dat veel tijd gaat kosten? Of meer tijd die je bezig bent er over te piekeren/ er aan te denken?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
eerst nog maar eens drie kwartier wandelen om aan mn stappendoel te komen. En dan hopen dat t is overgewaaid
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
In het invullen van voedingsmiddelen in die app, denk ik dat de tijd gaat zitten. Hoewel dat steeds minder wordt natuurlijk, omdat je steeds meer dingen opslaat, dus die hoef je dan alleen nog maar aan te klikken.quote:
[..]
En als je dat "prept"? Dat je 1 keer gaat zitten voor het opstellen van 1 bestand waarin je dat vervolgens dagelijks met minimale moeite kunt invullen?
Waar/hoe denk je nu zelf dat dat veel tijd gaat kosten? Of meer tijd die je bezig bent er over te piekeren/ er aan te denken?
Invullen van MFP kost me nog geen minuut per maaltijd
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Je vult geen calorieën in in de app, maar etenswaren. De app rekent dan al voor je uit hoeveel calorietjes er in zittenquote:
[..]
In het invullen van calorieën in die app, denk ik dat de tijd gaat zitten.
Het wegen van dingen is belangrijk (met name in het begin) om je een goed inzicht te geven in wat je nu eigenlijk naar binnen krijgt met een "portie". Dat kan in het begin even tijd kosten.
De app kun je zelf beslissen wat je fijner vindt, of een kladje bijhouden, hetzij fysiek hetzij in je hoofd en dan achteraf invullen in de app. (Je kunt, wanneer je kiest voor een fysiek kladje hier ook gelijk op aangeven wanneer en hoe lang je hoofdpijn is en wanneer en hoe lang je hebt gewerkt.) Of je doet het terwijl je bezig bent met het eten.
Ik wissel het zelf af. Eens in de zoveel tijd moet ik weer wat zorgvuldiger wegen van mezelf, omdat je ongemerkt je portiegroottes kunt vergroten wanneer je dat niet doet. Wanneer ik dat doe is het voor mij prettig gelijk de app er even bij te pakken.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Had ik al ge-edit.quote:
[..]
Je vult geen calorieën in in de app, maar etenswaren. De app rekent dan al voor je uit hoeveel calorietjes er in zitten
Aaaah okquote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik heb in ieder geval een goede keukenweegschaal aangeschaft van mijn kerstpakket afgelopen jaar, dus praktisch gezien moet dat wegen lukken.quote:
[..]
Je vult geen calorieën in in de app, maar etenswaren. De app rekent dan al voor je uit hoeveel calorietjes er in zitten
Het wegen van dingen is belangrijk (met name in het begin) om je een goed inzicht te geven in wat je nu eigenlijk naar binnen krijgt met een "portie". Dat kan in het begin even tijd kosten.
De app kun je zelf beslissen wat je fijner vindt, of een kladje bijhouden, hetzij fysiek hetzij in je hoofd en dan achteraf invullen in de app. (Je kunt, wanneer je kiest voor een fysiek kladje hier ook gelijk op aangeven wanneer en hoe lang je hoofdpijn is en wanneer en hoe lang je hebt gewerkt.) Of je doet het terwijl je bezig bent met het eten.
Ik wissel het zelf af. Eens in de zoveel tijd moet ik weer wat zorgvuldiger wegen van mezelf, omdat je ongemerkt je portiegroottes kunt vergroten wanneer je dat niet doet. Wanneer ik dat doe is het voor mij prettig gelijk de app er even bij te pakken.
quote:
[..]
Ik heb in ieder geval een goede keukenweegschaal aangeschaft van mijn kerstpakket afgelopen jaar, dus praktisch gezien moet dat wegen lukken.
En 1 stap per keer he! Het hoeft niet allemaal in 1 keer perfect
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Zo, ik ga mijn sushibox ophalen 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nee, zeker niet. Dit is weer een volgende stap, dat downloaden van MFP. Ik houd het al vrij goed vol met geen snoep, koek en chips meer kopen, maar mijn gewicht komt nog niet echt in beweging.quote:
[..]
En 1 stap per keer he! Het hoeft niet allemaal in 1 keer perfect
Ik zou zo graag weer iets willen kunnen opbouwen qua beweging, maar dat gaat gewoon niet als ik rekening wil houden met mijn lichamelijke klachten. 'Vroeger' nam ik gewoon medicijnen in en ging ik naar de sportschool, 3x per week. Maar ik zit nu aan een medicatielimiet om medicatieafhankelijke hoofdpijn te voorkomen. Dus ik moet wel op mijn grenzen letten...
Ik krijg nu psycho-motore therapie, waar ik onder andere leer waar mijn grenzen qua bewegen liggen. Dus hopelijk levert dat nog wat op op dat gebied.
Mja weet je. Bewegen wordt een beeeeetje overschat hoor, als het op afvallen aankomt. De grootste winst is te behalen in eten.quote:
[..]
Nee, zeker niet. Dit is weer een volgende stap, dat downloaden van MFP. Ik houd het al vrij goed vol met geen snoep, koek en chips meer kopen, maar mijn gewicht komt nog niet echt in beweging.
Ik zou zo graag weer iets willen kunnen opbouwen qua beweging, maar dat gaat gewoon niet als ik rekening wil houden met mijn lichamelijke klachten. 'Vroeger' nam ik gewoon medicijnen in en ging ik naar de sportschool, 3x per week. Maar ik zit nu aan een medicatielimiet om medicatieafhankelijke hoofdpijn te voorkomen. Dus ik moet wel op mijn grenzen letten...
Ik krijg nu psycho-motore therapie, waar ik onder andere leer waar mijn grenzen qua bewegen liggen. Dus hopelijk levert dat nog wat op op dat gebied.
Waarmee ik beweging niet wil dissen, want bewegen is geweldig en verhoogt je motivatie en je gezondheid en je mindset en noem het allemaal maar op
bewegen Maar je eet en drinkt er vrij makkelijk van alles aan, wat je er no way niet af bewogen krijgt.
Focus je dus ook vooral op je intake
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik voelde tijdens de 12km naar huis fietsen (6km omfietsen om de sushi op te maken) dat sporten vandaag niet aan mij besteed was, zo weinig energie dat ik een viaduct nauwelijks opkwam. Dus vanavond alleen wat poweryoga en fysio oefeningen. De sushi was trouwens erg lekker maar helaas zijn 12 stukjes ook mega snel op 
voelt niet echt of je veel eet maar volgens mij zijn ze zo'n 40 kcal per stuk.
voelt niet echt of je veel eet maar volgens mij zijn ze zo'n 40 kcal per stuk.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Daar is het gelukkig te duur voor, tenzij onbeperktquote:
12 stukjes sushi
Als ik bij de AH sushi koop is het meestal zo'n bakje met 6 of 8 of zo, maar dan eet ik er nog wel een salade bij. Enfin, mijn vriend eet weer eens op zijn werk dus de andere 12 stukjes zijn ook nog voor mij, voor morgen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
[..]
Daar is het gelukkig te duur voor, tenzij onbeperkt
Enfin, mijn vriend eet weer eens op zijn werk dus de andere 12 stukjes zijn ook nog voor mij, voor morgen
zeewiersalade 
er bij
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Oehh ja of van die bonen!quote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Is het een idee dat hoofdpijnschema en werktijden in je telefoon-agenda bij te houden? Ik heb een Samsung en gebruik de s-planner om allerlei zaken in te noteren en bij te houden. Alles op een rijtje, kleurcodes er aan geven, kan zo alles terug zien.quote:
[..]
Ik bedoel alles bij elkaar, want ik zou ook graag een hoofdpijnschema bij willen houden en hoeveel uur ik werk.
En dat lijken kleine dingetjes, maar voor mij kost zoiets bergen energie. En dan heb ik het nog niet eens over eten klaarmaken en bewegen zelf...
Mja, misschien is dat wel een idee ja. Ik heb nu twee verschillende systemen namelijk, naast mijn agenda. En die agenda heb ik toch al vaak open.quote:
[..]
Is het een idee dat hoofdpijnschema en werktijden in je telefoon-agenda bij te houden? Ik heb een Samsung en gebruik de s-planner om allerlei zaken in te noteren en bij te houden. Alles op een rijtje, kleurcodes er aan geven, kan zo alles terug zien.
Dit ga ik eens even verder onderzoeken...quote:
[..]
Is het een idee dat hoofdpijnschema en werktijden in je telefoon-agenda bij te houden? Ik heb een Samsung en gebruik de s-planner om allerlei zaken in te noteren en bij te houden. Alles op een rijtje, kleurcodes er aan geven, kan zo alles terug zien.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Hij doet ook syncen met mijn google agenda dus ook op computerscherm te bekijken en bijwerkenquote:
[..]
Dit ga ik eens even verder onderzoeken...
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |