[Hardlopen] #1108 Een dag niet gerust is een dag niet getraind

quote:

Op vrijdag 15 april 2016 16:55 schreef schoonmams het volgende:
Sluitpost, maar toch blijvende vraag:

Ik weet dat er al talloze vragen over zijn gekomen, maar toch durf ik het nog een keer te vragen. Ik ben op zoek naar een horloge/garmin-achtige unit die mijn hartslag, afstand en tijd bijhoudt. Ik heb een budget van rond de 100 euro in gedachten. Welke systemen raden jullie mij in die marge aan? En waar moet ik op letten?

Ik heb een Polar RC3 GPS met borstband/hartslagmeter en accessoire waarmee je hem op je fiets kan bevestigen in de aanbieding. Bevalt prima maar ik zou een nieuwe TomTom willen aanschaffen. Als je interesse hebt? Over de prijs kunnen we het vast wel eens worden

quote:

Op zaterdag 16 april 2016 07:34 schreef Guard het volgende:
Gisteren zeer verantwoord gestapeld met een paar niet zo verantwoorde glaasjes rode wijn
Vandaag naar de beurs en de rest van de dag beetje misschien een beetje met de U-bahn wat gaan sightsee-en of zo

Succes! Niet te veel bratwursten eten, he.

quote:

Op zaterdag 16 april 2016 10:03 schreef McTwente het volgende:
[..]
Jep, nog precies 24 uur tot de start... vandaag nog even een paar dingetjes doen en dan vanmiddag naar Twente.
Eerst nog even nieuwe hardloopschoenen scoren en dan door naar de expo, mijn startnummer ophalen.

Al zenuwachtig? Geen pijntjes?
Succes, het wordt een mooie eerste marathon.

Voccar ook veel succes!

quote:

Op zaterdag 16 april 2016 10:09 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Je gaat toch niet op nieuwe schoenen lopen?!

Na zondag wel.

Nee, de schoenen voor zondag zitten al in de tas. Maar die zijn wel afgeschreven na zondag, dus dan heb ik natuurlijk wel nieuwe nodig.

quote:

Op zaterdag 16 april 2016 11:13 schreef wyccie het volgende:

[..]

Al zenuwachtig? Geen pijntjes?
Succes, het wordt een mooie eerste marathon.

Voccar ook veel succes!

Zenuwachtig:
Pijntjes: gelukkig niet

En morgen graag dit weer, maar dan windstil.

Veel succes (en ook wel plezier) dit weekend, vooral - maar niet uitsluitend - Guard, Voccar en McTwente!

[ Bericht 19% gewijzigd door Mr.B. op 16-04-2016 12:13:51 ]

Succes allen!
Zelf morgen Bathmen lopen. Was de vorige jaren een vrij pittig run, en ben nog niet helemaal zeker hoe fit ik ben na laatst ziek geweest te zijn.
Altijd weer spannend...

quote:

Op zaterdag 16 april 2016 12:04 schreef Cynic het volgende:
Succes allen!
Zelf morgen Bathmen lopen. Was de vorige jaren een vrij pittig run, en ben nog niet helemaal zeker hoe fit ik ben na laatst ziek geweest te zijn.
Altijd weer spannend...

Rustig aan dan maar. Hoe dan ook, succes!

En er wordt veel gelopen, dus ook veel succes voor Devv vandaag, DeLuna die sub 1.30 gaat lopen morgen, GooseFM die morgen de halve doet in Enschede, DavethNL en TLP die in Antwerpen lopen en last but certainly not least Guppy en Schanulleke in Hilversum.
En Guard ook nogmaals succes.

Succes iedereen morgen, vooral McTwente en Voccar

Veel plezier en succes allen, in de volgorde van voorkeur voor betreffende lopers en loopsters

Ik wil geen druk. Ik loop morgen gewoon iets meer dan 16km in een lekker boeiende tijd.

Is een 10 EM überhaupt wel pijllproof?

quote:

Op zaterdag 16 april 2016 15:07 schreef DeLuna het volgende:
Ik wil geen druk. Ik loop morgen gewoon iets meer dan 16km in een lekker boeiende tijd.

Is een 10 EM überhaupt wel pijllproof?

Voor mij is een 10 EM de enige courante afstand tussen de 10 en de HM, 15 km telt gewoon niet.
Maar ja ik woon dan ook in de stad waar jaar na jaar de beste wereldtijden op de 10 EM worden gelopen, dus wellicht komt de objectiviteit hier wat in het gedrang

quote:

Op zaterdag 16 april 2016 07:34 schreef Guard het volgende:
Gisteren zeer verantwoord gestapeld met een paar niet zo verantwoorde glaasjes rode wijn
Vandaag naar de beurs en de rest van de dag beetje misschien een beetje met de U-bahn wat gaan sightsee-en of zo

Hoe is het met de Enschede gangers?
Ook stuiter-de-stuiter?

Halve Marathon loper hier voor morgen en ja.... flink wat wedstrijdkriebels!

quote:

Op zaterdag 16 april 2016 15:46 schreef Guard het volgende:

[..]

Voor mij is een 10 EM de enige courante afstand tussen de 10 en de HM, 15 km telt gewoon niet.
Maar ja ik woon dan ook in de stad waar jaar na jaar de beste wereldtijden op de 10 EM worden gelopen, dus wellicht komt de objectiviteit hier wat in het gedrang

Ik zag dat die wedstrijd tegenwoordig ook in handen is van Golazo...

quote:

Op zaterdag 16 april 2016 17:09 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ik zag dat die wedstrijd tegenwoordig ook in handen is van Golazo...

Ja dat klopt, was vorig jaar al dacht ik.
Blijft een mooie wedstrijd ondanks dat het nu in handen is van die prutsers...
Stukje over de korte heuvel in de laatste kilometer is altijd kippenvel

Veel succes allemaal morgen!

Ik ben net bij de decathlon in Rotterdam geweest. Heb maar 2 dingen gekocht, best netjes toch? Misschien mede ingegeven door het feit dat ik kort daarvoor het opruimboek van marie kondo heb gekocht ik roep nl al een flinke tijd dat mijn huis te klein is
/Vrouwenpraat

Succes allemaal morgen!

Ik krijg ook al weer een beetje zin om
wedstrijdjes te lopen. Maargoed ik moet heel erg geduldig zijn . Best lastig, maar moet verstandig zijn.. Nog 10 weken en dan kan ik (als goed is) weer een halfuur achter elkaar rennen .

Iedereen veel succes morgen en vergeet niet te genieten!

quote:

Op zaterdag 16 april 2016 07:54 schreef xMissi het volgende:

[..]

Ja ik vind het ook een mooi doel . En nog 1 jaar de tijd dus lekker rustig opbouwen naar de 10 .

Ik ga straks de Bloesemtocht wandelen. Is maar 8 km, maar blijft leuk .

Hoe gaat het met Quoi eigenlijk? Weet iemand dat? Hoop dat de zwangerschap goed verloopt

Hopelijk lukt het!

Was het weer een mooie tocht? Uiteindelijk niet gelopen, had nog een verjaardag in een uithoek van het land.

quote:

Op zaterdag 16 april 2016 19:04 schreef DavetheNL het volgende:

[..]

Hopelijk lukt het!

Was het weer een mooie tocht? Uiteindelijk niet gelopen, had nog een verjaardag in een uithoek van het land.

Ja was prachtig! Ruim 28000 wandelaars waren het in totaal. Was wel een beetje modderiger dan normaal, maar niet hinderlijk. En niet al te onbelangrijk, het was droog

Klinkt goed xMissi!

Iedereen ook veel succes/plezier morgen. Vanavond weinig doen en hopelijk helemaal fris een scherpe tijd neerzetten

quote:

Op zaterdag 16 april 2016 15:07 schreef DeLuna het volgende:
Ik wil geen druk. Ik loop morgen gewoon iets meer dan 16km in een lekker boeiende tijd.

Is een 10 EM überhaupt wel pijllproof?

Jazeker. Dus ik ga je morgen afrekenen op je tijd.

quote:

Op zaterdag 16 april 2016 19:53 schreef pijll het volgende:

[..]

Jazeker. Dus ik ga je morgen afrekenen op je tijd.

daar gaat DeLuna's nachtrust.....

Komt vast goed met DeLuna !

Ik vraag me trouwens wat af, mijn hartslag is steeds hoog met hardlopen.. We moeten in zone 1 lopen, en voor mijn eigen gevoel loop ik dat. Ik kan ook gewoon een gesprek voeren. In zone 1 moet hij 145/155 zijn en dat hebben we berekend op basis van de hoogste hartslag die ik gehaald heb( 203 dacht ik zoiets). Nu geeft het horloge dus steeds 162 aan, en soms zelfs 174( maar dan ga ik wel te hard). Is dit gewoon omdat
ik dat ook weer moet opbouwen? En is het uberhaupt erg dat je gemiddeld 7 slagen boven je zone zit? Ik vind het allemaal wel intressant, maar weet het fijne er nog steeds niet helemaal van. Dus als iemand een antwoord weet,be my guest

Ps; hartslag zakt met wandelen wel weer erg snel. En als we dan weer gaan rennen zit die op 125/130. Maar dat is goed toch?

Zojuist een PR op de 10km gelopen. Bij de vennenloop in Oisterwijk. Ik weet alleen mijn tijd nog niet, want ik durf mijn eigen horloge niet te vertrouwen, want op het eind verloor die paar keer de GPS. Hoop niet dat dit kwaaltje blijvend is, tot nu toe geen last ervan gehad.

Ik wilde op 4:50 in de eerste 2km uitgaan, dan 6km op 5:05, en dan versnellen in de laatste 2.
Het liep anders. Ik startte langzamer, NL pp 5:07 en had in het begin wat moeite met het tempo. Ik besloot wat achter groepjes te hangen, zolang die redelijk op tempo bleven, en vanaf km 6 voelde ik dat ik wel iets sneller kon. Toen ipv 5:00/km naar 4:46 gegaan. En de laatste 2km nog iets versneld.

Nu niet het gevoel dat ik helemaal kapot ben gegaan. Er zit dus nog meer in. Nu even wachten op de officiële tijd, denk 48-hoog. (PR was 51:16, november vorig jaar). Dus mooie stap vooruit.

Alle emmers en halve emmers veel succes morgen! Guard, Voccar, mctwente, en ...?(volgens mij vergeet ik nog wat mensen, sorry)
O ja, deluna: zo zie je maar dat je vaak sneller kan dan je zelf denkt (bijv sub 1.30).