Depressie & Angst #121 Met steungroep

@childots: juist lekker toch, dat je eten voor jezelf maakt? Quiche, mmmmm!
Ik vind dat je jezelf niet teveel kan verwennen met goed eten hoor!

@kuo: lastig...
En vervelend dat je nog steeds op zoek bent naar goede meds

Net even uurtje gewandeld met de hond van mijn overburen. Heerlijk over de dijk, herdershond erbij. Top!

quote:

Op vrijdag 6 maart 2015 23:52 schreef kuolema het volgende:

[..]

Dat ligt niet aan jou hoor. Ik ben gewoon erg gefrustreerd en moest dat even kwijt. Had even geen zin om mijn best te doen om niet te aanvallend over te komen. Ik weet dat je het goed bedoelt en ik vind het heel fijn en lief dat je reageert.

Wat mij betreft hoef je daar niet je best voor te doen. Vergeef me dat ik altijd bang ben om fouten te maken en ik weet dat het bericht misschien wat hard was en dat wil ik juist niet voor je zijn.

quote:

[..]

Ik weet dat er ook goede en mooie dingen zijn in mijn leven en die kan ik ook echt waarderen, ook als ik diep in de put zit. Ik sta er wel bij stil, meer dan vroeger. Dat vind ik ook belangrijk, vooral als het om andere mensen gaat die ook mogen weten wat ze voor me betekenen.
Maar toch is het niet genoeg, het is het niet waard om voor te lijden, zo voelt het vaak.

En jij oordeelt hard over jezelf, dat is knap. De meesten die diep in de put zitten, zien alles door een grauw sluier, dat jij dan nog de mooie dingen kan zien, is fantastisch (wederom iets waar je trots op mag zijn). In die laatste zin kan ik me vinden, maar je weet niet wat er nog gaat komen, je weet niet welke kansen je nog gaat krijgen. En ondanks dat het leven het niet soms niet lijkt te verdienen, moet je het toch kansen blijven geven, al was het maar omwille jezelf en omdat je er zo hard je best voor doet. Ik hoop echt dat het gemakkelijker wordt voor je.

quote:

[..]

Ik begrijp gewoon niet waarom het niet lukt omdat ik weet dat ik het moet kunnen. Ik weet dat ik de capaciteiten heb (al ben ik daar vaak ook onzeker over) omdat het me eerder ook is gelukt. Als ik iets afmaak is het meestal goed.
Daarom zie ik proberen niet als een prestatie. Ik vraag me wel eens af waarom ik het mezelf aandoe om het steeds weer te proberen en mezelf keer op keer teleur te stellen.

Ik denk dat je hierin echt te hard voor jezelf bent. Ik zou haast durven wedden dat, als je problemen van fysieke aard waren geweest, je niet zo hard zou hebben geoordeeld erover. Je hoofd is momenteel zo vol, het is echt niet raar. Er speelt zoveel in je leven. En dank aan de piramide van Maslov, zelfontwikkeling staat niet voor niets bovenaan de piramide... de basis is bij jou momenteel niet goed genoeg om echt te kunnen leren. Daar kun je niks aan doen (in de zin van directe verandering, je kan er wel aan werken en dat doe je nu) en dat komt goed

quote:

[..]

Ik herken dit wel, maar gelukkig ben ik niet zo geobsedeerd.
Het is makkelijker om je er gewoon aan over te geven dan je ertegen te verzetten dus je hebt er inderdaad wel kracht voor nodig.

Tja... een keus heb ik daar niet in
Dwangmatigheid is een behoorlijk puntje, maar goed, ik moet niet zeuren en doorgaan

[..]

Dank je wel voor je reactie. Het komt op mij gewoon over zoals je het bedoelt hoor .

Heel veel sterkte, zet hem op

quote:

Op zaterdag 7 maart 2015 12:33 schreef Murmeli het volgende:
@childots: juist lekker toch, dat je eten voor jezelf maakt? Quiche, mmmmm!
Ik vind dat je jezelf niet teveel kan verwennen met goed eten hoor!

Even onderzoek bij vrienden gedaan (soms kan ik met dit soort onzekerheden echt een kneus zijn en vertrouwde mensen gaan navragen) en die vinden het niet raar en doen ook dit soort dingen ^{(en ik vind ze niet dik)} dus ik heb besloten dat het oké is

Dank je wel !

quote:

Op zaterdag 7 maart 2015 12:33 schreef RBWO het volgende:
Net even uurtje gewandeld met de hond van mijn overburen. Heerlijk over de dijk, herdershond erbij. Top!

Heerlijk! Het is ook prachtig weer vandaag!
(ben helemaal blij van de zon)

quote:

Op zaterdag 7 maart 2015 14:27 schreef Elvi het volgende:
Geïnspireerd door childofthestars eet ik vanavond ook quiche tijd geleden en ik besefte me dat ik er best wel weer trek in had

Heel goede keus !
Heeft mijn gezeur toch nog nut gehad

-----------------------

Normaal sport ik op zaterdag drie uur, vandaag maar een uurtje geweest o.O (moest minderen). Dat was behoorlijk pittig, maar goed... wel nodig. En de wandeling in de stad heeft veel goed gemaakt

Ik had donderdag een onzekerheidsaanval waar je eng van wordt... gewoon niet toeteren als t moest met de muziek (sax). Maar gisteren ging het prima. Dus vanavond met concert moet het lukken. Ik moet de kar trekken hier en daar, want mn buurman ontspoort nogal graag

quote:

Op zaterdag 7 maart 2015 16:52 schreef zomertje het volgende:
Ik had donderdag een onzekerheidsaanval waar je eng van wordt... gewoon niet toeteren als t moest met de muziek (sax). Maar gisteren ging het prima. Dus vanavond met concert moet het lukken. Ik moet de kar trekken hier en daar, want mn buurman ontspoort nogal graag

Heel veel succes zomertje! Gaat sowieso goedkomen! Ik ben daar van overtuigd!

quote:

Op zaterdag 7 maart 2015 16:52 schreef zomertje het volgende:
Ik had donderdag een onzekerheidsaanval waar je eng van wordt... gewoon niet toeteren als t moest met de muziek (sax). Maar gisteren ging het prima. Dus vanavond met concert moet het lukken. Ik moet de kar trekken hier en daar, want mn buurman ontspoort nogal graag

Het gaat je lukken, het enige dat je in de weg kan staan is onzekerheid en je weet dat je het kan. Zet hem op, ik vertrouw er volledig op

Spannend vanavond. Ga sinds een paar maanden mij onder een grote groep mensen begeven. Ga 2u bowlen 21:00 tot 23:00..tijd geleden dat ik savonds weg was, en dan ook met een grote groep.. Vanochtend nog zoiets van 'Ik zeg het wel af' maar toch besloten me niet te laten opnaaien door de angst.. Ik zie het wel. Opzich ook wel zin erin. 😇

quote:

Op zaterdag 7 maart 2015 20:05 schreef RBWO het volgende:
Spannend vanavond. Ga sinds een paar maanden mij onder een grote groep mensen begeven. Ga 2u bowlen 21:00 tot 23:00..tijd geleden dat ik savonds weg was, en dan ook met een grote groep.. Vanochtend nog zoiets van 'Ik zeg het wel af' maar toch besloten me niet te laten opnaaien door de angst.. Ik zie het wel. Opzich ook wel zin erin. 😇

Heel erg goed. Waarschijnlijk wordt het een leuke avond. Probeer ervan te genieten je bent zo goed bezig

Hier is het eventjes een lastige avond. Op dit moment voel ik me heel erg dik en ontevreden omdat ik te weinig gesport heb en ik voel paniek aankomen omdat ik me niet kan wegen (mijn weegschaal staat bij een vriendin). Op dit soort momenten vraag ik me toch af waarom ik mijn best doe.
Anyways, morgen een nieuwe dag :S nu maar stomzinnige achter de televisie hangen, mijn hobby's lukken niet (te weinig concentratie). Dus maar surfen, chatten en televisie (zou leuk zijn als ik tegen mijn vrienden wat anders zou durven zeggen dan "het gaat goed")

quote:

Op zaterdag 7 maart 2015 21:13 schreef ChildoftheStars het volgende:
Hier is het eventjes een lastige avond. Op dit moment voel ik me heel erg dik en ontevreden omdat ik te weinig gesport heb en ik voel paniek aankomen omdat ik me niet kan wegen (mijn weegschaal staat bij een vriendin). Op dit soort momenten vraag ik me toch af waarom ik mijn best doe.
Anyways, morgen een nieuwe dag :S nu maar stomzinnige achter de televisie hangen, mijn hobby's lukken niet (te weinig concentratie). Dus maar surfen, chatten en televisie (zou leuk zijn als ik tegen mijn vrienden wat anders zou durven zeggen dan "het gaat goed")

Hoe is de rest van je avond gegaan? Beetje kunnen volhouden?

Ik ben net thuis van het bowlen. Was Tof!! De terugreis was wel lang (45m) want ik was gesloopt na 3 uur bowlen. Toch blij dat ik gegaan ben en het viel me alles mee!!

Please laat dit ophouden Ik wordt hier weer helemaal gek. Het ging goed de afgelopen twee dagen, maar wordt nu helemaal in paniek wakker.

quote:

Op zondag 8 maart 2015 07:16 schreef Donnie-Brasco het volgende:
Please laat dit ophouden Ik wordt hier weer helemaal gek. Het ging goed de afgelopen twee dagen, maar wordt nu helemaal in paniek wakker.

Zakt het al een beetje?

quote:

Op zondag 8 maart 2015 00:37 schreef RBWO het volgende:

[..]

Hoe is de rest van je avond gegaan? Beetje kunnen volhouden?

Ik ben net thuis van het bowlen. Was Tof!! De terugreis was wel lang (45m) want ik was gesloopt na 3 uur bowlen. Toch blij dat ik gegaan ben en het viel me alles mee!!

Uiteindelijk er een slaappil in gedonderd en gaan slapen. Ik ben net wel goed wakker geworden

Fijn dat het bowlen tof was! Ik gun het je zo. Dat je gesloopt bent na zo'n avond is ook niet raar hoor, zouden ook mensen zonder dit soort problemen zijn
Ik ben blij voor je!

quote:

Op zondag 8 maart 2015 07:16 schreef Donnie-Brasco het volgende:
Please laat dit ophouden Ik wordt hier weer helemaal gek. Het ging goed de afgelopen twee dagen, maar wordt nu helemaal in paniek wakker.

Wat ontzettend naar! doe vandaag een beetje rustig aan en wees lief voor jezelf. Veel sterkte

-------------------------

Vandaag gaat een goede dag worden gok ik. Eerst drie uurtjes sporten, dan de hele middag met vrienden spelletjes spelen en vanavond misschien de deur uit, hangt er vanaf in hoeverre me dit vermoeid Het gaat leuk worden

quote:

Op zaterdag 7 maart 2015 19:15 schreef ChildoftheStars het volgende:

[..]

Het gaat je lukken, het enige dat je in de weg kan staan is onzekerheid en je weet dat je het kan. Zet hem op, ik vertrouw er volledig op

Het ging goed Ik ben er blij mee. En ook weer geslaagd voor het 'de generale verpesten dan komt t goed' examen

quote:

Op zondag 8 maart 2015 07:16 schreef Donnie-Brasco het volgende:
Please laat dit ophouden Ik wordt hier weer helemaal gek. Het ging goed de afgelopen twee dagen, maar wordt nu helemaal in paniek wakker.

Bij mij hielp t soms om wat te eten, heb je dat al geprobeerd? Al is t maar wat kleins.

Het gaat nu weer redelijk. Vanochtend in janken uitgebarst en kon alleen maar denken om mezelf door m'n kop te schieten om maar van die zooi in m'n hoofd af te zijn. Maar hopen dat ik zo snel mogelijk terecht kan bij de psycholoog.

quote:

Op zondag 8 maart 2015 12:01 schreef Donnie-Brasco het volgende:
Het gaat nu weer redelijk. Vanochtend in janken uitgebarst en kon alleen maar denken om mezelf door m'n kop te schieten om maar van die zooi in m'n hoofd af te zijn. Maar hopen dat ik zo snel mogelijk terecht kan bij de psycholoog.

Gelukkig voel je je weer wat beter!! Ik heb het volgende al gevraagd maar weet het gewoon niet meer.

Slik je al antidepressiva? Zo niet, dat gaat je echt helpen tegen paniekaanvallen. Ik zat in hetzelfde schuitje en na 5 weken geen paniekaanval meer gehad (en ik Had er 4-5 per dag)

quote:

Op zondag 8 maart 2015 00:37 schreef RBWO het volgende:

[..]

Hoe is de rest van je avond gegaan? Beetje kunnen volhouden?

Ik ben net thuis van het bowlen. Was Tof!! De terugreis was wel lang (45m) want ik was gesloopt na 3 uur bowlen. Toch blij dat ik gegaan ben en het viel me alles mee!!

_{45 meter lang? Jeetje, dat zou ik dan echt niet meer kunnen}
Fijn dat het leuk was.

quote:

Op zondag 8 maart 2015 12:01 schreef Donnie-Brasco het volgende:
Het gaat nu weer redelijk. Vanochtend in janken uitgebarst en kon alleen maar denken om mezelf door m'n kop te schieten om maar van die zooi in m'n hoofd af te zijn. Maar hopen dat ik zo snel mogelijk terecht kan bij de psycholoog.

Sterkte Wachttijd was 2 weken toch?

quote:

Op zondag 8 maart 2015 12:28 schreef RBWO het volgende:

[..]

Gelukkig voel je je weer wat beter!! Ik heb het volgende al gevraagd maar weet het gewoon niet meer.

Slik je al antidepressiva? Zo niet, dat gaat je echt helpen tegen paniekaanvallen. Ik zat in hetzelfde schuitje en na 5 weken geen paniekaanval meer gehad (en ik Had er 4-5 per dag)

Slik geen ad

quote:

Op zondag 8 maart 2015 12:45 schreef kuolema het volgende:

[..]

_{45 meter lang? Jeetje, dat zou ik dan echt niet meer kunnen}
Fijn dat het leuk was.

[..]

Sterkte Wachttijd was 2 weken toch?

45 minuten rijden bedoel ik haha.

Bedankt! Hoe Is het met jou?

quote:

Op zondag 8 maart 2015 13:03 schreef Donnie-Brasco het volgende:

[..]

Slik geen ad

Zou het eens met de huisarts overleggen. Ik had de hele dag lang paniek. Durf te zeggen na bijna 8 weken dat het minimaal is. En al 3-4 weken geen aanval gehad.

quote:

Op zondag 8 maart 2015 13:30 schreef RBWO het volgende:

[..]

45 minuten rijden bedoel ik haha.

Bedankt! Hoe Is het met jou?

Het gaat niet goed maar ik red het met afleiding.